سلسلة القلق23.أحذر وسواس "لو" المثاليه الذي يصيب معظم البشروفرقه عن أرادة التطوروالتقدم في الحياة

يذكر عن النبي محمد عليه الصلاة و السلام انه ماكان يعترض على تقدير وقضاء وقدر الله تعالى.
من اخطر الوساوس التي لاتجعلك تتمتع و ترضى بالحياة واكثرها انتشارا وسواس ------وسواس خفي ولكنه خطير ومنتشر بشكل واسع بين البشر. وسواس المثاليه وعدم الكفايه وسواس القناعه وسواس تخريب الحياة وسواس لو كان بيتي اكبر لو كانت زوجتي اجمل لو كان اطفالي اشطر من غيرهم لو كان جيراني افضل
كيفية التفريق بينه و بين ارادة التطور في الحياة: ينطلق هذا الوسواس من النقص و الالم ورفض الموجود وتمني تخريبه و ليس البناء فوقه و يؤدي الى الشعور بالذنب والقلق المستمر وهي تنطلق من عقلية العقاب و ليس الثواب وكذلك من الخطأ الادراكي الاول و الثاني (شاهد الفديوات المقترحه في نهاية الفلم) وهذه الكلمات التي ذكرتها انفا كلها تصب في تدمير الحياة.
تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع.
الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط
kzbin.info/door/EfD...
حسابي على الانستغرام / muthnnaattar
حسابي على الفيسبوك / muthnna.atta. .
حسابي على التوتر / muthnnaattar

[@bolabola44]

هناقش اليوم الفيديو22و23الساعة العاشرة يتوقيت للجزائر بالتوفيق والله يجازى المعالج مثنى العطار خير الجزاء

[@bolabola44]

الفيديو 22 الدماغ عبارة عن مراكز منفصله نعم فيها وصلات ولكنها ليست متشابكه فالمركز الاول يسمى مركز اصدار الاحكام فأي عملية واي منطقة في الدماغ او اي تصرف قبل اعادة التركيز هو فقط لجمع المعلومات الحقيقية كشاهد وعند الوصول الى مرحلة اعادة التركيز فانت هنا يجب ان تصدر حكم ثم تفعل فعل ولكن اريد على الاقل ان اعرف هل فعلا انا كئيب او غلطان حتى يطمأن قلبي ففي وسواس الكفر او الاذى انا لست كافر او مجرم ولكن اذا كنت فى حالة تعليق مستمر واستنتاجات هذا يجعلك لن ترى الحقيقة مركز اصدار الاحكام هو مركز فعل قريب من مراكز الفعل ولايصح استخدامه في جمع المعلومات لانه انت عندما تعيد التركيز بهذا مركز فعل سلوك الذي يصح استخدامه في جمع المعلومات هو مركز الشاهد مثال : اثناء خروجك من العمل فرأيت رئيسك في العمل يبتسم ويشكرك لانك بقيت ثلاثين دقيقة زيادة عن العمل المقرر حتى تنجز العمل فهنا وصف ليس فيه اي عاطفة او تعليقات فكان ممكن اثناء مشاهدة المدير وهو يبتسم لك تقول لماذا ينظر لي لماذا شكرني هل كان يستهزئ بي ثم اترك المجال لذكرياتي القديمة والتشاؤم والتوقعات الخطا وتشوية الحادثه الذي حصلت ولاترى الموقف الذي حصل كما هو على حقيقته بسبب تلك التعليقات فهنا استخدمت مركز اصدار الاحكام الذي يحتاج الى طاقة وانصهار ومشاركه مركز المراقبة لايحتاج الى فعل لايحتاج بذل طاقة انت فقط تكتسب منه طاقة عن طريق الهدوء فيجب ان يكون هناك مرحله الى وصف الحقيقة لمعرفة مالذي حصل هل فعلا فلان يكرهني يحبني كيف هتعرف كل هذا لو انت دائما في حالة تعليق في مركز المراقبة انت هنا تعطي مساحة للدماغ وتكتشف الحقيقة وتكون شاهد حتى تعرف الحقيقة وتتصرف ولاتضل في ادمان وتعيد نفس الطقس والعادة القديمة فانت تحتاج الى معلومات حتى تعرف مالذي يحصل ففي هذا المركز ترى الاشياء ككاميرا كما حصلت وعندما تعرف العالم وتجمع المعلومات الصحيحه الحيادية عن نفسك والعالم الخارجي فهنا انتقلت من مركز المراقبة الى مركز الفعل في الدماغ المثال الثانى عن المشاعر والاحاسيس والعواطف فإذا استطعت ان تراقب المشاعر والعواطف فآنك سوف تنفصل منها وكل ماتستطيع مراقبتها اكتر بدون تعليق واسئلة ففى اثناء المراقبة انا اريد ان اعرف الذي افعله هل خطا ام صح كما في حالة وسواس النظافة هل فعلا انا قذر اما اذا استطعت ان تراقب المشاعر والعواطف سوف تنفصل عنها واذا انصهرت معها وسيطرت عليك مثلا انت تعاني من وسواس الكفر وانصهرت هتستنتج حقا انك كافر وفي وسواس النظافه هتستنتج انك قذر والحقيقة انت لست كفر ولاقذر لكن لان دماغك لاتعرف الحقيقة دائما فى حالة تعليق وانصهار فكل ماستطعت ان تصف المشاعر بكل حيادية كل ماانسلخت عنها وكل مانسلخت عنها هتصفها بشكل اكبر ولاتسيطر عليك المصاب يسال ويقول في حالة المراقبة اخاف يحصل شئ خطأ ؟ في حالة المراقبة بأمكانك مباشؤة تبدل منطقة الانشغال الى منطقة المشاركة وتفعل الفعل الصحيح اي تغير مستوى المشاركه من صفر الى مشاركة فاعل وهو انك تعمل الفعل او تمنع الفعل بحرية حسب ماانت تريد ولكن على الاقل جمع المعلومات الحقيقية

[@user-sl6yf8uo3h]

ربنا يجازي دكتور مثنى عنا كل خير وبركه يارب

[@bolabola44]

@@user-sl6yf8uo3h امين يارب يطول عمره ويرزقه من واسع فضله

[@bolabola44]

الفيديو 23 وسواس لو له علاقة كبيرة بوسواس المثالية وعدم الكفاية والقناعة وتخريب الحياة فالغرض منه ان يخرب حياتك وكذلك يسمى بوسواس لو مثلا تقول لو كانت زوجتى افضل لو كانو اطفالى اشطر او كانت سيارتي احسن لو كانو الجيران الطف هذا الوسواس يخرب حياتك ويدخل اي علاقة فيها حب سواء مهنه زوجة يخربها بعض السائل يسأل كيف افرق بين الوسواس هذا وبين ارادة التطور في الحياة ؟ هذا الوسواس يختلف عن رغبة التطور بالحياة والتقدم وتطوير الذات لانه ينطلق من مفهوم مختلف كله سلبيه ينطلق من الالم والطقس ورفض الموجود وتمني تخريبة وزواله وانشاء شى تاني ليس فيه اي بناء ويجعلك تبتدأ من الصفر وهذا يحتاج جهد وطاقه ويؤدي الى الشعور بالذنب فعندما لاترضى بهذه الحياة والقسمة هتشعر بالذنب لان ممكن ان تكون من ضمن قيمك العليا الناس الذين يريدون يبنوا حياتهم نحو الافضل لم يكن هذا مبني على الشعور بالذنب ولكن مبني على حب وتطور وسواس لو المعالج البرفكت يستطيع ان يميزه عن الوساوس الاخرى فهو يختلف هو يشترك كثيرا مع وسواس المثالية ولكن وسواس المثاليه قبل الشروع بالعمل او اثناء العمل يعتقد ان ممكن يكون هذا العمل يعمله بشكل افضل لكن وسواس لو بعد ان يتمتع بالجلسه سواء هواية او زوجة او مكان يكلم نفسه او لو سألته يقول انا زين ولكن لو كان المكان اوسع او الملح ازيد دائما يتشابه مع خطأ ازالة الايجابيات من الموضوع فهو دايما يشوه الشئ فالانسان الذي يتطور بحياته لايبني على قديم لاينهي كل شئ ثم يبتدى هذا خطأ فالعلم والحب والتربية مبنية على بناء وليس هدم وبناء ماهو طقس وسواس لو ؟ هو يقوم باسترجاع العمل بتعليقات سلبيه فيسترجع الحادثة ويعلق عليها سلبيا ويقول لو كانت زوجتى افضل ففي الحالة البناءه اكون عقليتي بناءه ولاارمى اللوم على الظروف العلاج هو ان انتبه واقول هذا وسواس واعد تركيزي على واجباتي وقيمس خلاص عرفت ماهي المشكلة اتصرف بطريقة بناءه لاارمي اللوم واشتر واقلل واحقتر هذا وسواس يدمر حياة الانسان لو اعطاه طعام وركز عليه

[@mimisoso6570]

فيديو 22: اي عمليه او اي منطقه في الدماغ او اي تصرف قبل اعاده التركيز فهو يكون لجمع المعلومات الحقيقيه كشاهد وعند الوصول الى مرحله اعاده التركيز فان هنا يجب اصدار حكم في الاول ثم تفعل فعلا بعد ذلك ويجب ان نتاكد ماذا سيحصل فمثلا هل انا فعلا كئيب او انا فعلا غضبان او انا فعلا قلق اي ما الذي حصل في الحقيقه حتى نستنتج ما الذي انا عليه مثال في وسواس الطهاره اي هل انا طاهر وفي وسواس الكفري لم اكن كافرا او في وسواس الاذى هل انا فعلا مؤذي وهكذا في غير الامثله الاخرى من الوساوس هو هذا شوفي شوفي شو هذا اما اذا كنت مثلا في حاله تعليق مستمر واستنتاجات واسئله لماذا ولماذا فبذلك فاننا لن نرى الحقيقه كما هي ومصدر اصدار الاحكام سيكون هو مصدر فعل لذلك فانه لا يمكن استخدامه لجمع المعلومات الذي يصح استخدامه لجمع المعلومات سيكون مركز ثاني هو مركز الشاهد. مثال على شيء متعادل لكن رؤيته بعده اوجه مثلا اثناء خروجك من العمل هنا رئيس العمل قد ابتسم في وجهك ثم شكرك لانك مثلا بقيت 30 دقيقه زياده على الوقت المحدد فهذا الوصف ليس فيه لا عاطف ولا تعليقات ولا تنبؤات فتبدا انت هنا بالتعليق مثلا تقول لماذا ناظر لي المدير بهذه النظره لماذا ابتسم لي فهذه كلها تعليقات وهنا بدات في تشويه الحادثه الذي حدثت فهنا لا ترى من المنظر كما هو اي كما حصل بسبب التعليقات لذلك يجب ان تكون هناك مرحله لوصف الحقيقه ولمعرفه ما الذي حصل بالضبط اي نكون ككاميرا اي نرى الاشياء كما حصلت بدون تعليق او تشويه لها. ففي حاله عمل التعليقات والاسئله والاضافات والتوقعات فاننا نكون في مرحله مركز مشاركه اي انك لم تعد مراقب او شاهد حيادي بل تكون في حاله انصهار واندماج فعندما تشارك حتى تفعل في العالم فانك تكون قد عرفت العالم او البيئه الخارجيه الان جاءت المرحله التي هي انك تشكك في العالم تكون ايت في تشكيك مع العالم فهذا ليس مركز مراقبه وانما مركز حكم وعمل وفعل. مثال اخر بالنسبه للمشاعر والعواطف فانت اذا استطعت ان تراقب المشاعر والعواطف فانك سوف تنفصل عنها بدون تعليقات واهانات او اخطاء فاثناء المراقبه فاننا نعطي مساحه للدماغ ونكتشف الحقيقه حتى نتصرف ونعرف كيف سنتصرف اي لا نظل في ادمان ونستمر على الطقس القديم فاذا استطعت تصف بحياديه وعدم فالعواطف والمشاعر سوف تستطيع وصفها بحياديه وعدم الاندماج بها وعدم تشويهك للحقيقه

[@user-qw5ue9kq5o]

اللهم اني اعوذ بك من فكر يقلقني… .. اللهم اني اعطيتك نفسي افعل بها ماشئت اللهم اعوذ بك من رجس الشبطان كرروها مجربه للوسواس. ودعولي

[@yousef6896]

قالَ سبحانهُ وتعالى: (وَإِن يَمْسَسْكَ اللَّهُ بِضُرٍّ فَلَا كَاشِفَ لَهُ إِلَّا هُوَ وَإِن يُرِدْكَ بِخَيْرٍ فَلَا رَادَّ لِفَضْلِهِ يُصِيبُ بِهِ مَن يَشَاءُ مِنْ عِبَادِهِ وَهُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ ❨١٠٧❩)

[@Hamad685]

هذا الفيديو بالنسبه لي كان من أفضل عشر فيديوهات تابعتها على قناة الدكتور مثنى عطار،،،

[@user-mi8tf1cf8m]

ضعف الإيمان بالله وعدم الرضا هو السببب الريسي لمثل هالنوع من الوسواس و لاسيما تحت مصطلح الايجو وحب الذات والمثالية وهي السبب الريسي لعدم الرضا و الراحة في الدنيا لله الكمال جل شانه

[@malaktulipe8170]

كل عام وحضرتك بألف خير وجزاك الله عنا خير الجزاء

[@user-zg1rw7mi9k]

لقطع الإسترسال مع كلمة(( لو)) يكفي التفكير بأن ما أصابك لم يكن ليخطأك وما أخطأك لم يكن ليصيبك كلها مقدر

[@lolachocolat7129]

كيف تعرف ذلك؟؟؟؟

[@0xmmn]

ليس صحيح ده هيبني فكرة أنك مفعول به ليس فاعل يكفي فقط تجاهل الأفكار مثل ذلك. وشكرًا

[@ahlamqadan6618]

جزاك الله كل خير دكتور وربنا يبارك فيك ويعطيك كل ما تتمناه ويبارك لك بولادك

[@KokoKoko-mp6bg]

الله يجزاك خير ويكتب لك الأجر والثواب كلامك بلسم جروح ونحنو المرضى نشكر من كل قلوبنا ♥️😊😊😊🌹🌹🌹🌹🙏🙏🙏🙏🙏

[@ahmedahmede2427]

🌹كل عام وانته ابالف الف الف خيررررررررر 🌹

[@adbibinvention8727]

جزاك الله خيرااااا دمتى متألق بالتوفيق

[@merzougmerouan3844]

يا استاذ انت في تطور رهيب من ناحية تشخيص ما انت خبير فيه ،الله ينعمك بالصحة والعافية يارب .

[@safaesafae408]

الله يجازيك و يجعلك من جنة الفردوس يا رب العالمين

[@user-ps2wi3cz3d]

يااخي العراقيين دائما فديواتهم تكون مميزة وبالصميم

[@khadija5924]

حفظك الله أستاذنا الكريم ومتعك بموفور الصحة والعافية ورزقك الفردوس الأعلى تحية لك من المغرب

[@user-xj2yu4hj8u]

‎‏💐🇵🇸 اللهم انصر فلسطين على القوم الظالمين وارزقها الأمن والسلام والسلامة والحرِّية وارحم موتاهم واشفي مرضاهم شفاءً لا يغادِر سقمًا عاجلاً غيرَ آجلٍ يارب العالمين ‏May Allah Grant Palestine Peace and Victory and Freedom and May Allah Grant quick Shifaa for all Muslims, Ameen Ya Rabb 🇵🇸💐💐💐

[@alhamd32]

الله يحفظك ويوفقك يادكتور ❤️

[@user-nj8ut8ii4w]

فديو مفيد جدا و وسواس كنا غافلين عنه الله ينور عليك يا دكتور ويجزاك خير

[@kbstoneslimane6658]

جزاك الله خيرا

[@kamelhabib5082]

جزاك الله خيراً

[@haoudanimohammed5308]

ارجوك دكتور اعمل لنا فيديو عن القولون العصبي وكيفية الخروج من هذه الدائرة جزاك الله ألف خير

[@shwkryafaqe7978]

بارك الله فيك

[@wadialmalki987]

شكرا بزاف دوكتور

[@user-od2xo5mz3b]

في الصحيح عن أبي هريرة  أن رسول الله ﷺ قال: احرص على ما ينفعك، واستعن بالله، ولا تعجزن، وإن أصابك شيء فلا تقل: لو أني فعلت كان كذا، وكذا، ولكن قل: قدر الله، وما شاء فعل، فإن لو تفتح عمل الشيطان.

[@NasNas-dd8bo]

عن أبي هريرة -رضي الله عنه- مرفوعاً: «احرِصْ على ما يَنْفَعُكَ، واستَعِنْ بالله ولا تَعْجَزَنَّ، وإن أصابك شيء فلا تقُلْ: لو أنني فعلت لكان كذا وكذا، ولكن قل: قَدَرُ الله، وما شاء فعل، فإن «لو» تفتح عمل الشيطان».

[@Yasmina-co7nl]

جزاك الله خيرا، خطر في بالي نفس الحديث و ردت اكتبه و شفتك كاتبته🌱

[@yahianadjem053]

كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم:انما الامم اخلاق فإذا ذهبت أخلاقهم ذهبوا

[@nourmehrat7238]

شكرا كتير دكتور لمساعدتك إلنا ❤️❤️ لو سمحت دكتور في إمكانية تعمل سلسلة حلقات عن علاج الكمالية كيف نتخلص منها أو نخفف منها ع الأقل💔 جزاك الله الفردوس الأعلى☺️☺️

[@user-pm3oy9de4e]

يا ريت والله

[@medtetuani5164]

السلام عليكوم اتمنى لكوم الخير والسعادة .حتى مثنى العطار اتمنى له الخير والسعادة .ان استفدت منه كتير.كل عام .أريد أن انصحك يادكتور. كل عام وانت بخير هده لا تليق لأن بداية العام الهجري ليست من الأعياد التي هنىء بها وإنما هدا شيء عتاده الناس وأنه لا أصل له.

[@hithamshash7314]

حضرتك عملى جدا وممتاز

[@user-jk1qs1bw8k]

احسنتم

[@semayaya7568]

مشكور دكتور

[@kawanymajeed1107]

قال عليه الصلاة والسلام لاتقل لو فعلت كذا لكان كذا وكذا فان كلمة لو تفتح ابواب الشيطان لكن قل قدر الله وماشاء فعل! وخاصة اذا كان لو في امور مستحيل تغيرها ليس باستطاعتك تغيرها هنا الياس و ادامة القلق نسال الله العافية

[@thurayathuraya4442]

انت احد ابواب رحمة الله التي نشرها بين عبادة ليخفف عنهم حمولة النفس وآلامها الخفية .جازاك الله عنا خير الجزاء في الدنيا والاخرة كل الشكر والامتنان لعطائك وسدد الله خطواتك بنوره الذي لا يطفأ

[@KawtarNabil-ft1me]

ربي أرحم الراحمين

[@KawtarNabil-ft1me]

محمد نبينا الله صلي الله عليه وسلم

[@user-mh5xj9gi9f]

اللهم صل على محمد وعلى آل محمد ❤

[@user-xw2oc5eo3e]

دكتور ياريت تسوي فيديو او فيديوهات عن التركيز والتشتت ، دائما اتشتت عند مشاهدة الفلم او الكلام عن فكرة ما ، لايوجد شيء في عقلي ولا افكر في شيء ، فقط اتشتت وافقد الاندماج

[@user-pm3oy9de4e]

يا ليت

[@yahianadjem053]

لو طبقنا قدوة رسول الله صلى الله عليه وسلم لاكنا أفضل @ ولاكن هي حقيقة مجتمع محتال و ينجب الاطفال ويرميهم في مهملات. الشوارع عرضت لنقص العاطفة و التهميش وتعلم الفواحش و الحرام و يجعلوا منه انسان فاشل

[@aminechaouki4244]

سلام دكتور أنا أتعالج بطريقتك وأشاهدك والآن تحسنت حالتي وأوقفت التعليقات أحمد الله وأشكره على هذه النعمة وأريد أن أشكرك كثيرا وأدعو لك بالجنة والخيرات لأن حالتي كانت خطيرة جدا وشكرا

[@samayousef8568]

ممكن أعرف كيف تعالجت لان بصراحه مافهمت علدكتور

[@aminechaouki4244]

@@samayousef8568 الدكتور يشرح العلاج بطريقة مبسطة كلها في الفديوات يجب أن تشاهدي كل الفيديوات من البداية لكي تفهمي العلاج الذي هو عبارة عن أربع خطوات اكتشفها الدكتور الطبيب النفساني جيفري شوارتز

[@user-od2xo5mz3b]

وقول الله تعالى: يَقُولُونَ لَوْ كَانَ لَنَا مِنَ الْأَمْرِ شَيْءٌ مَا قُتِلْنَا هَاهُنَا [آل عمران:154]، وقوله: الَّذِينَ قَالُوا لِإِخْوَانِهِمْ وَقَعَدُوا لَوْ أَطَاعُونَا مَا قُتِلُوا [آل عمران:168].

[@medlaminboussoula584]

سبحان الله، انا يومين احاول تميز بين طموح وسعي للكمال

[@mnnm9255]

ممكن تسوي حلقة عن الرهاب الاجتماعي

[@AliJamel-fr9hx]

فعلا والله تصير معي هاي الحاله

[@kawanymajeed1107]

الشيء الاهم الدكتور مع طرحه العلمي للعلاج فانه يوافق مع الدين و لا يعارض مع العقيدة و القيم الدين الاسلام الحنيف جاء فالحديث لا تقل لو اني فعلت كذا لكان كذا وكذا فان كلمة تفتح ابواب الشيطان ولكن قل قدر الله وماشاء فعل هذا الحديث شعار للهذه المخاضرة القيمة للدكتور جزاه الله و وحفظه من كل سؤ

[@benzianeramdan4746]

انا تراودني افكار سلبيه احس انها حقيقيه .ماهي السلسلة التي اتبعها للعلاج بارك الله فيك والمزيد من. النجاح والحسنات.

[@user-oc8zx7uq9n]

سلسلة علاجية علاجية لواسواس القهري تتكون من 121 فديو

[@larbiboy2934]

مشاهة الثانية استفذت كثير

[@mohamedfarou1367]

عندي هذا التفكير خاصتا في العلاقات اندم جدا والوم نفسي لو ما عرفت اتكلم مع زميلي في العمل او جاري اقول في نفسي لو قلت له كذا وكذا كان احسن ثم اقع في التانيب

[@amro011]

الله يكرمك ياادوك

[@alexwilson2003]

RESPECT

[@abadyh912]

اسال الله ان يحييك حياة السعداء ويحفظك من كل شر وجزاك الجنه من نفس كربةً عن مسلم نفس الله عنه كربه من كرب يوم القيامه،، احب الاعمال الى الله سرور تدخله على مسلم وهذا ماتفعله يادكتور وهذا يدل على كرمك ولطفك

[@Kraidr]

عليك بالقناعة التامة وتوكل على الله وسعي اذا طبقت الثلاث ذولي امورك على 10/10

[@hhhghhhgg6766]

دكتور مثنى نرجو منك عمل حلقات لعلاج ادمان الاباحيه والعاده السريه ف ولله فيها صعوبه ك ادمان المخدرات ولا عندنا مستشفيات ولااحد فاهم

[@Sultan-zs5qm]

الحل هوا انك تقفل الباب ولا تتفرج فلم ولا صورة ولا شي اول ما تجيك شهوة قفل

[@yahianadjem053]

@عندما يكون الوالدين لا علاقة بتربية الاولاد . @أو على الأقل لا يستعملون العنف أو الترهيب و تعقيدعم . @لان الاسرة هي التى يخلق منها المجتمع ذو شخصية قوية أو العكس

[@user-pm3oy9de4e]

دكتور ليتك تطل علينا بفيديو عن الإكتئاب و أعراضه المزعجة و خصوصا فقدان المتعة في الحياة و تبلد الأفكار والأحاسيس و المشاعر و ضعف التركيز... و جزاك الله و والديك خيري الدنيا والآخرة

[@aichach6298]

والله محتاجينها

[@alkasirwbs648]

أكثر نوع دمر حياتي ومعنى من الاستمتاع وعيش الحياة من انواع الوسواس القهري الأخرى لأنه مدمر جداً يجعلك ترفض كل شيء حدث أو فعلته في الماضي

[@shimaakhaled7720]

يادكتور انت اعطتنى امل كبييير للعلاج وذهبت الدكاتره كتير لم اجد احد متخصص مثلك أحبطت كثيير.دلنى ماذا افعل.اريد أحد يتابع معى ولكن كلهم غير متخصصين ويقولون لى رددى باليوم 20 انا واثقه بنفسي.هل لحضرتك تواصل أو عياده للمتابعه وكم تكلفتها

[@icosiumcollection3270]

صحيح انا لاحظت مع الوسواس لدي زاد واصبحت أكرر كلمة ولو كثييييرا في كل شي ابحث عن السلبية في كل شي

[@haoudanimohammed5308]

ارجوك ساعدنا جزاك الله خيرا هل اطبق نفس الخطوات لعلاج القولون العصبي

[@lenakamaal]

تكلم المعالج النفسي عن هذا الموضوع

[@haoudanimohammed5308]

@@lenakamaal اين أختي ارجوك في أي حلقة من حلقاته

[@lenakamaal]

@@haoudanimohammed5308 هذا رابط الحلقة kzbin.info/www/bejne/d2iqiGaHprSspK8

[@haoudanimohammed5308]

@@lenakamaalجزاك الله خيرا اختي ساتفحص الحلقة

[@norseennono7690]

لقد سئمت الحياة🥀😴😴👋

[@laliberte.__.392]

اكثر كلة استعملتها هيا لو وانا اقول لو لم يكن الوسواس انا مريض به ادعولي بالشفاااء شكرا للنصيحة

[@Haya_raaam]

الله يشفيك ويعفيك ويريح بالك اللهم امين

[@truecaller1994]

دكتور عندي رهاب إجتماعي وخجل كبير من النساء مالحل جزاك الله كل خير

[@user-oh3kl9wg1i]

سؤال يادكتور اتمنى جاوبني عليه اذا عملت راستن اعاده تركيز وبعدين قيمت الأفكار(اعاده تقيم) انها سخيفه ومجرد وهم هل ستعالج بهاي طريقه ام سيزداد الوسواس سؤال ثاني/ الوسواس من يجيء يكون أقل من ثانيه يخطف تركيزي مالحك انو اسوي الخطوات الاربعه

[@kararhaiderr6051]

تكتور جاي اخذ علاج انفرثالين ٢٥ وعلاج لابروكسيد قبل شهرين وني طالب مدرسي وجاي اعاني من التفكير المفرط وعدم الرغبه بالدراسه ماجاي احس العلاج ياخذ مفعوله

[@aliatba7581]

دكتور جزآك الله خيرا أخوك من الجزاءر هل للوسواس علاقة بارتكاب المعاصي بسبب غياب الراحة النفسية التي تدفع المصاب نحو المعاصي انتقاما من الذات أو تنفيسا عن الضغط

[@user-zi7vg9vd9l]

انا اجيبك عن الدكتور لا طبعا بل على العكس الشيطان لا يذهب عند العاصين بل عند الوحدين لله عز وجل والوسواس اصيب به الصحابة رضي الله عنهم واشتكوا ذلك لرسول الله وابحث عن ذلك لتطمئن

[@HiNata-wr8wp]

عندي مشكلة نفسية هي عندما انظر لاي شيء تفكيري يتشتت بالاشياء الي حولها مثلا عندما ادرس و و اقع على الطاولة مقلمة تشتت تفكيري و هي في اتجاه نظري و لا أرتاح لانها في اتجاه نظري و أي شيء في اتجاه نظري يشتت تفكيري ولا أركز هل هذا وسواس قهري؟

[@user-sl6yf8uo3h]

فيديو ٢٢ مركز المراقبه انت شاهد لاتفعل ولاتعلق ولكن مركز المشاركه هذا للفعل انت قبل اعادة التركيز تجمع معلومات لتعرف الحقيقه بعد اعادة التركيز انت ممكن تصدر احكام وتتصرف مثلا انت رايت مديرك يبتسم لك انت تقول لماذا واذا مدحك تقول ربما يهزا مني لانك علقت واصدرت الاحكام فاصبحت بعيد عن الجقيقه ممكن يسأل ساءل من الممكن اثناء المراقبه يحدث شيء خطأ فنقول له من الممكن ان بعد اعدة التركيز تغير من مركز المراقبه للمشارك لانك عرفت الحقيقه لك الحريه

[@yahianadjem053]

🚫تجد المجتمع لا ينتج زراعة ولا صناعة و برات اختراع وتجده غارق في النميمة و زرع الفتنة بين الناس .@ 🚫 هنا أطرح السؤال :بهذه الميزات العدوانية العاطلة كيف يكون هناك مجتمع إيجابي قوي مبتسم لبعضه

[@ahmdabas6046]

المشكلة ان الوسواس القهري يستخدم خدعة انهو هو الحقيقة وخذ حذرك هذا ماحصل معي بعد ماتقدمت كثير في العلاج وتحسنت كثير صار معي بواسير أصبح الوسواس القهري يستخدم معي قصص أن هذا المرض لن يشفى وانهو مرض مزمن وسوف يستمر معك الألم مدا الحياة وكذالك من الوساوس القهرية كهرت الشفاء بعد ماكان عندي أمل في الشفاء وتحسنت كثير وصلت لمرحلة اني شفيت تمام الأن بسبب البواسير ارجعني إلى نقطة الصفر حسبي الله ونعم الوكيل احسن شي

[@jjk513]

اسئلك وصل معاك الوسواس وافكاره الى فعل قصري؟

[@hashimborg1021]

سلام عليكم عندي وسواس ديني كفري شديد ارجوا من عنده نفس الاعراض ويشفى من المرض او تقدم بالعلاج ان يفيدني بالعلاج اكون ممنون له وادعو له بضهر الغيب بالشفاء والتوفيق

[@firuziyat]

قرات مره منشور لفتاة تقول اقرا الفاتحه على الماء بدون عدد معين واشرب طوال اليوم الى ان من الله تعالى عليها بالشفاء

[@sultanwarzone8693]

و عليكم السلام اخوي انا عندي وسواس ديني كفري شديد و صار عندي تقدم بالعلاج اول خطوه ان لا تفعل فعل القسري و ايضا ان لا تتجاوب مع الوسواس يعني لا يكون لك ردة فعل اذا جائتك الافكار و لا تناقشها او تجادلها ابدا و لا تنسى ان تطبق خطوات العلاج مع الدعاء و باذن الله ستشفى.

[@hashimborg1021]

@@sultanwarzone8693 اسال الله الواحد الاحد ان يشفيك ويشفي جميع المرضى ان شاء الله سوف اطبق ماقلت شكرا جزيلا

[@user-zi7vg9vd9l]

اما انا اصبت به منذ اربعة سنة ورفعه الله عني بعد دعاء وتضرع وو ولكن للاسف رجع علي هذه السنة وحالتي لا يعلم بها الا الله ولكن عندي امل ان الله سيشيفينا منه ماعلينا الا التمسك بالله وقراءة القران خصوصا البقرة

[@hashimborg1021]

@@user-zi7vg9vd9l مازال اصبت وتشافيت انشاء الله سوف يزول بقوه الله

[@ahmedalsawari7928]

🎉🎉

[@wadialmalki987]

ارجوك كالمنة علا اليكتياب ارجوك

[@user-fn2mv8vh5t]

من لديه دوخه مستمرة و خوف منها و وسواس الدوخة ابقى احس اني دايخه

[@user-mr2wp4sh1f]

انا مثلك

[@tawatnet638]

لم يبقى لي الكثير وانتحر ان لم تنقذوني راح أجن ... لحظة بداية نومي وانا نائم تتهاطل عليا نوبات فزع لا تتوقف حتى استيقظ وابقى للصباح بهاته الحال بالرغم من اني اتبع الخطوات بحذافرها

[@semayaya7568]

يعني ماذا يفعل لك الدكتور وهو ساكن في مكان بعيد عنك تقول له سانتحر ماهذه الطريقة؟ اذهب الى اي طبيب في منطقتك حتى يساعدك والاطباء النفسيين كثر حاول ان تجد حل قريب منك

[@user-ch1ym3bt1h]

اسأل الله لك الشفاء اخي اذهب الا اقرب عياده نفسيه في مدينتك وان شاء الله سيشفيك الله عاجل غير اجل .

[@user-zi7vg9vd9l]

اخي لن ينقدك الا الخالق ماعليك الا التقرب اليه انا ايضا اعاني وافهم حالتك لكن اواضب على سورة البقرة منذ سنة وحالتي باذن الله تتحسن ماعليك الا القيام والطاعات والله العظيم سيزول كل شيء

[@user-hu9qy2pm4k]

اخي تابع الفيديوهات وطبق صدقني راح تف وتتحسن قوي نفسك ووكل امرك لله

[@bellablanca1760]

انا يا دكتور دايما اقول لنفسي لو ما عرفت هادوك الأشخاص او هذاك الشخص ما كنت الأن أعاني من هذا الوسواس و هذه الشكوك و كنت رح اكون الان مرتاحة و بصير اجلد بنفسي و اعيد و أكرر كلمة لو

[@themedshow1]

والله اتعذب ساعدوني ارجوكم اتعذب اتعذب اتعذب

[@zeinaa.z.1833]

استمع إلى السلسلات الوسواس موجود في القناة

[@lindalinfa2453]

من فضلك أستاذه , انا ادعوا ولكن دائما أقول في نفسي آن الله لا يحبني ولا يستجيب لي واني سوف اقعد هكذا لاستجابة, هل هذا وسواس هل أستطيع أن اتبع الأربعة الخطوات التي قدمتها لنا

[@zch3804]

أختي ابحثي عن فيديو تحدث د مثنى عن الفرق بين افكار وسواسية وأفكار سلبية وهذا في سلسلة علاج وسواس القهري

[@lindalinfa2453]

@@zch3804 ربي يجزيك خير اختي

[@zch3804]

@@lindalinfa2453 اللهم آمين الله يحفظك أختي

[@ahh8129]

انا كان لدى وسواس و تعبت كتير منه و صار معى افكار مع وجوده أخرى و هى اكبر مشاكلى و هذه الأفكار أحسها حقيقة و اتفقد حالى قبل أن ياتينى الوسواس و اشك أنه ممكن اكون كنت هكذا أو طبيعى اتغير و يحدث معى هكذا الآن و أن هذا انا و لست وسواس و أشعر أيضاً أنه لست وسواس لانه لا يقاطع دماغى على طول التفكير فا معنى ذالك

[@ranvetou2038]

نفس الحالة

[@user-ns1ek8om7f]

هذا وسواس تفكير

[@zeinab24]

ملخص فيديو " سلسلة القلق ٢٣. إحذر وسواس "لو" المثالية الذي يصيب معظم البشر وفرقه عن إرادة التطور والتقدم في الحياة. " يتمحور هذا الفيديو حول الموضوع التالي: " وسواس لو " أولاً: ما هو وسواس "لو" ؟ (تعريف وسواس لو). ثانياً: الفرق بين وسواس "لو" وبين التقدم والتطور في الحياة وتطوير الذات. ثالثاً: الطقس الذي يفعله المصاب بوسواس "لو". رابعاً: العلاج. • أولاً: ما هو وسواس "لو" ؟ ( تعريف وسواس "لو"). يُعرَف وسواس "لو" أيضاً بوسواس" عدم الكفاية" أو وسواس "عدم القناعة" أو وسواس " تخريب الحياة" أو وسواس " لو كان أفضل". وسواس " لو" هو وسواس خفي ولكنه خطير ومنتشرٌ بين البشر وله علاقة كبيرة بوسواس المثالية . الغرض النهائي من وسواس "لو" هو تخريب حياة الإنسان. وسواس "لو" يكون بمختلف الأشكال والصور ويستطيع فقط المعالِج الحاذق تمييزه عن الوساوس الأخرى لأنّ وسواس "لو" يشترك كثيراً مع وسواس المثالية كما قلنا ولكنه في وسواس المثالية فإنه قبل الشروع بالعمل أو أثناء الشروع بالعمل فإنّ الشخص الذي لديه وسواس المثالية يعتقد أنه من الممكن أن يكون العمل بشكل أفضل. أمّا في وسواس " لو" فإنّ الشخص المصاب به يتمتع بما يقوم به، مثلاً يتمتع بالجلسة العائلية، يتمتع بممارسة هوايته ولكنه بعد تمتعه يقول "أنا إستمتعتُ ولكن لو كان كذا، مثلا أنا إستمتعتُ بالطعام ولكن لو كان الملح في الطعام أكثر". فوسواس "لو" دائماً يتشابه مع الخطأ الفكري إزالة الإيجابيات من الموضوع (Discounting the positive). فهو يبدأ بأفكار ووساوس عن الحالة التي مضت أو الحالة الآن بأنها غير كافية أو ناقصة أو مشوّهه أو تحتاج إلى إزالة وبناء جديد. فإذن الشخص الذي لديه وسواس " لو" يبتدئ بهذه الأفكار ثم يبتدئ يشعر بأنّ هذا الشيء غير كفاية، هذا الشيء أحاسيس عن الوضع، فهذا بالنسبة للأفكار التي هي أفكار عدم الرضا ، أفكار "لو كان أفضل" أو أفكار إنتظار إشارة مثلاً أنه تحس حول زوجتك بشكل أفضل أو حول نتيجة عملك اليوم تحس أنك تنتظر إشارة متى تحس بأنّ عملك كان على أفضل ما يكون ولكن الإشارة لا تصل. من الأمثلة على وسواس "لو" قولك مثلاً " لو كان بيتي أجمل، لو كانت زوجتي أفضل، لو كان أطفالي أشطر، لو كانت سيارتي أكبر ،لو كان الجيران أكثر لطافةً، لو كان الجو أكثر برودة ،لو كان الطعام أقلَّ ملحاً ". كما أنّ وسواس "لو" يدخُل في أي علاقة ، في أي حب سواءاً حب مهنة أو حب زوجة أو حب هواية أو حب عمل ويخربه، بمعنى مثلاً أنت تحب عملك فيدخُل فيه ويخربه. • ثانياً: الفرق بين وسواس "لو" وبين التقدم والتطور في الحياة وتطوير الذات. ٠ وسواس "لو" ينطلق من منطلقات سلبية، ينطلق من النقص، من الألم، من رفض الموجود وتمني تخريبه وزواله تماماً وإنشاء شيء ثاني وليس البناء السابق وعدم أخذ أي نقطة من البناء السابق وإنما البدء تماماً من الصفر وهذا يحتاج إلى طاقة وجهد إضافي ومضاعف. كما أنّ وسواس "لو" يؤدي إلى الشعور بالذنب، فعندما لا يرضى المصاب بوسواس " لو" بحياته وقسمته وخصوصاً إذا كانت هذه القسمة لا يمكن الهروب منها أو هذه الظروف لا يمكن الهروب منها أو ربما يشعر أنها من ضمن واجباته أو من ضمن إيمانه بالله أو من ضمن قيمه العليا فينشأ بهذا الشعور بالذنب. ونضرب مثالاً على وسواس "لو" أو وسواس "تدمير الحياة". شخصٌ ما ذهب إلى جلسة عائلية وتناول طعاماً شهياً وتمتّع بالجلسة العائلية وبالطعام ولكنه بعد تمتعه قال "أنا إستمتعتُ بالجسلة العائلية ولكن لو كان مكان اللقاء أوسع" وكذلك قال " أنا إستمتعتُ بالطعام ولكن لو كان الملح في الطعام أكثر". فوسواس "لو " يتشابه دائماً مع الخطأ الفكري إزالة الإيجابيات من الموضوع فهو يبتدئ بأفكار ووساوس عن الحالة التي مضت أو الحالة الآن بأنها غير كافية أو ناقصة أو مشوّهه أو تحتاج إلى إزالة وبناء جديد. فإذن الشخص الذي لديه وسواس " لو" فإنه يبتدئ بهذه الأفكار ثم يبتدئ يشعر بأنّ هذا الشيء غير كفاية ، هذا الشيء أحاسيس عن الوضع. فهذا بالنسبة للأفكار التي هي أفكار عدم الرضا ، أفكار " لو كان أفضل" أو أفكار إنتظار إشارة مثلاً أنه يحس حول زوجته بشكل أفضل أو حول نتيجة عمله اليوم أي يحس أنه ينتظر إشارة تشعره بأنّ عمله كان على أفضل ما يكون ولكن الإشارة لا تصل.

[@zeinab24]

٠ أمّا إرادة التقدم والتطور في الحياة وتطوير الذات فإنها تكون مبنيةً على عقلية تطوُّر وعقلية زيادة وعقلية حب. بمعنى أنّ الاشخاص الذين يريدون أن يتقدموا في الحياة أو يبنوا حياتهم نحو الأفضل والأحسن فإنّ هذا لا يكون مبنياً على الشعور بالذنب وإنما مبنياً على تطوّر وعلى عقلية تطوّر وعقلية زيادة وعقلية حب. كما أنّ الإنسان الذي يريد أن يتطوّر في حياته فإنه دائماً يبني على القديم ، لا يأتي ويُنهي كل شيء ثم يبدأ من جديد ، لا فالعلم، التكنولوجيا، الحب، التربية كلها مبنية على البناء وليس على الهدم والبناء، هدم بناء، هدم بناء، لا ليس هكذا بل مبنية على بناء وتصحيح الأخطاء أي تصحيح البِنَاء وليس البدء من القواعد ومن الأسس من جديد وإنهاء الخبرة البشرية السابقة. • ثالثاً: الطقس الذي يفعله المصاب بوسواس "لو". الطقس الذي يفعله المصاب بوسواس "لو" هو أنه يقوم بإسترجاع العمل بتعليقات سلبية، يقوم بإسترجاع الحادثة بتعليقات سلبية فيسترجع الحادثة ويُعَلِّق عليها سلبياً ويشاهد نفسه عندما يُعلِّق عليها سلبياً وينتقدها ويَسمع صوت لو كان صوتها أقل أو لو كانت هذه المرأة أفضل أخلاقاً أو زوجتي أفضل وهكذا يبدأ يجتر، يجتر المشكلة ثم يجتر مشاعره حول هذه المشكلة ويجتر مشاعر الألم والخيبة والندم والذنب ويدخل فيها تاريخ الأب وأنّ أباه ورّثه هذا المرض فيبدأ يتفرَّع وينتشر بشكل عجيب. فهو يظل يجتر ويلوم وينتقد ويقلل من قيمة ويحتقر ويُنَقِّص ويقول هذا ناقص وهذا سيء ويتمنى أن يذهب ويُدمَّر ويختفي. فهذا وسواس، وهذا الوسواس سوف يُدمِّر حياته ، سوف يُدَمِّر حياة أي إنسان يعطيه هذا الكم الكبير من التركيز أو الطعام كما أسميناه سابقاً. • رابعاً: العلاج. علاج وسواس "لو" يكون بأن ينتبه المصاب به ويقول " هذا وسواس، هذا وسواس هذا لست أنا " ثم يعيد تركيزه على الشيء البنّاء الذي يجب أن يفعله، على الواجب الذي يجب أن يفعله، لأنه يوجد واجبات في الحياة، هذه هي التي يجب أن يركز عليها . نعم، مرة واحدة أو مرتين إجتر المصاب الحادثة وإجتر الأفكار والمشاعر حتى يعرف كيف يتصرف. الآن عليه أن يبدأ في حالة التصرف الصحيح البنّاء، لأنه في الحالة البنّاءة (Constructive)، في الحالة الصحيحة عندما يكون لدى زوجته مثلاً مشكلة أو عيب فهنا هو لا يظل يسترجع وينظر فقط بشكل سلبي ويجتر المشكلة ويجتر مشاعره حول هذه المشكلة ويجتر مشاعر الألم والخيبة والندم والذنب وإنما تكون عقليته بنّاءة ويقول لدى زوجتي مشكلة معينة ،عيب معيّن فكيف أحل هذه المشكلة.

[@MuthnnaAttar]

أحسنتم بارك الله فيك

[@zeinab24]

@@MuthnnaAttar تقديرك لملخصاتي شهادة أعتز بها، شكرا جزيلا دكتور.

[@user-fu9os8tu4r]

@@zeinab24 🌹🌹🌹

[@wadialmalki987]

سلام عليكم دكتور أرجوك ارجوك كالمنة علا عيلاج اليكتيأب ارجوك ارجوك ارجوك تعبني عندي ديمة شوعور بضيك فصدري ارجوك فيدني الله يرحم والديك

[@zeinaa.z.1833]

استعمي إلى سلسلات في القناة عن الوسواس القهري هو كله مرتبط بيه الادمان والاكتئاب وغيرها

[@user-xp3my2qd3q]

والله تعبت

[@user-vc4ri3pe4h]

انتي عندك وسواس ايش

[@sert999-o]

دكتور لدي افكار وسواسيه كيف اتخلص منها لأنها تأتيني اغلب الأوقات

[@assifamine531]

تابع سلسلة علاج الوسواس القهري لدكتور مثنى المكونة من 121 حلقة

[@user-cp2tm7du9p]

انا دائما اقول لو ...لو احد يتحرش بابني جنسيا ...لو زوجي يزوج ...لو اصاب بالاكتئاب ...لو زوجي يخوني ...لو كنت اجمل ... لو اكون طبييعيه ومااوسوس ...تعبت

[@hammoucheben83]

قولي اللهم اني استودعك اولادي و زوجي و اتركي لو

[@user-oc8zx7uq9n]

قصدك خاطئ إدراكي ماذا لو تمصيب واسواس لو غير ماذا لو هو تمصيب وتنبأ اسواء وسواس لو يشبه خاطئ فكري طرح إيجابيات كا لو كان عندي بيت أكبر لو زوجتي كانت احسن بكثير يعني مش مقتنع بأي شئ

[@MM-xk2xs]

انني اخاف من ارجع الى بيتي وتركت بيتي منذ سنه بسبب الخوف والقلق والوسواس القهري واخاف ان اجلس وحدي في البيت

[@melad-ec4gr3ut1y]

شنو اللي صار عندج وخلاج تركين البيت لان اني نوبات هلع صارت عندي وكرهت البيت بسببها بس حاليا لااكدر اخروج من المنزل

[@MM-xk2xs]

@@melad-ec4gr3ut1y بسبب الخوف والهلع وسواس الاذى تركت بيتي

[@saharshaker344]

تبعى فيديوهات علاج الوسواس دكتور مثنى وطبقى كل حاجه واصبرى وادعى الله واستعينى به وسوف يذهب عنك الخوف لان دى مشاعر خوف واسواس وليست حقيقه واجهى متخفيش خوفك وترك منزلك انتى كده بتثبتى الوسواس فى دماغك وابشرى... مريض وسواس الأذى عمره ما بيأذى احد بأذن الله مثل ما قال الدكتور هذا وسواس ووهم صلى ارتبطى بالله ثم العلاج مع الصبر

[@ali.riza.]

عندي لو لو

[@saharshaker344]

ممكن تقول لنا دكتور كيف نتحكم فى ادمان التفكير بالوسواس ؟؟؟ ليه بفضل مشغوله به ارجو الرد please وربنا يارب يجعلك من اهل الجنه

[@lenakamaal]

اذا كنتي مشغولة بالوسواس طويلا هذا يعني انكي لا تقومين بالخطوة الثالثة اعادة التركيز. لذلك انت مشغولة بالوسواس

[@saharshaker344]

@@lenakamaal لا والله بقوم بالخطوة جيدا اختى لينا ولكن الوسواس فى فكرى

[@saharshaker344]

بفضل مثلا الاقى نفسى بفضل اطمن نفسى بمشاهدة الفيديوهات واقول لازم ابقى مركزة علشان لو هجم الوسواس وكدة بقى طول يومى ما معنى هذا وكيف اتخلص

[@saharshaker344]

واسفه على الاطاله اختى لينا ولكى جزيل الشكر ويارب يبارك فى دكتورنا الكريم الخلق ويجعله فى صحبة سيدنا محمد يوم القيامه

[@lenakamaal]

@@saharshaker344 في بداية العلاج كنت أعتقد دائما انني اقوم بأعادة التركيز وانها تحدث بشكل تلقائي كما في الخطوة الاولى والثانية ولكن بعد فترة اكتشفت أنني اصلا لااقوم بها وانني اضل افكر بالوسواس بعد الخطوتين.

[@shimoluna2082]

انا حاسة عندي كل الوساوس😅

[@ambnen5636]

دكتور الوسواس صيطر عليه هل اخذ علاج ارجوك ساعدني احس الم في قلبي وضيق بصدري

[@ttyo8340]

لا نصحك بلادوية فقط عليك صبر ودعاء ومع العلاج الطبيعي وهو التجاهل وعدم التعليق وتبرير على افكارك فقط اسكت وكمل عملك في يوم او يومين راح تحس بتحسن واضح فقط لا تعلق شاهده

[@hashimborg1021]

@@ttyo8340 كيف لاتعليق فقط مشاهد لااستطيع القلق وتانيب الضمير يقتلني ارجو التوضيح

[@ttyo8340]

@@hashimborg1021 اولا السواس هل يأتيك مرات في اليوم اول كل دقيقه تعيشه

[@hashimborg1021]

@@ttyo8340 كل دقيقه اعيشه ياتي الوسواس الكفري

[@ttyo8340]

@@hashimborg1021 اولا هذا دليل قاطع على انك مؤمن وتخاف على دينك وإلا فلن يكون عندك تأنيب لضمير او الالم في المشاعر طريق العلاج من سهولتها صعبة . اولا يجب ان تعلم انك لست مسؤول عن الافكر التي لا تعجبك وتزعجك. ثانية لا تحاول ان تتناقش مع أفكارك ولا تحاول إقناعها انك على صواب وهي على خطأ فهذا بضبط ما يريده الوسواس وهو دخلوك في منطقته وهي نقاش . عليك تجاهل الفكرة مهما كانت مألمة ومهما كانت فضيعة حاول ان تتخيلها أمامك وانضر لها فقط لا تعلق احسب لمدة 15 ثانية انت صامت لا تعلق ثم أكمل العمل الذي كنت تعمله او صلاتك او قرأ او اي شئ .

[@user-qy7ie9fp4j]

هل المس شيطاني يعمل وسواس

[@oumiyad2555]

نعم هو السبب

[@user-hm1et6zq2g]

دكتور انا اعاني من وسواس النوم في الاول كنت مافكره ارق ولكن احيانا اشعر بتحسن ومن بعض يرجع يهاجمني الوسواس من الاول تجي الفكرة استقبلها تم اذخل في المحتوى في الاول كان معي وسواس النضافة ولكن وسواس النوم قهرني حتى أحيانا احس بختناق وتركيزي ضعيف جدا أتمنى الرد علي الله يخليك

[@zc7900]

دكتور ارجوك ان ترد على تعليقي كدرت ان اتخطى وساوس لكن بعد فترة اجاني وسواس الافكار في كل شي وتخيلات واسمع اصوات وخوف وتدمرت حياتي ومرة عود رحت اشتغل بمحل لا اعرف - + واني طالب صف ثالث واذ اريد احسب افلوس تجيني فكر تكلي ما تعرف تحسب وتجيني افكار عن المستقبل وعن كل شي وحالتي نفسية 0 واتخيل وحياتي تدمرت شتنصحني اراجع دكتور لو اتابع السلسلة الرئيسية اتمنى ترد على تعليقي واذ اشوف ناس اتخيل انو راح اصير نفسهم

[@user-ns1ek8om7f]

تابع السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري

[@aisshkano9144]

نعم د. كلمه لو مزعجه جدا للذين ليس عندهم وسواس القهري سرعان ما تنتهي في لحضها لأن أكثر البشر يرددها / فما بالك للذين عندهم وسواس / في استخدام كلمه / لو/ على سبيل المثال لو ما شاهد الغابه لما تذكر ت الأسد الذي اخاف منه لو ما سمعت الكلمه الفولاذيه لما تذكرتها ورجعت تزعجني اخ لو ما مرقت من هاذا شارع لما شاهد الشيئ الذي يزعجني / اه لو لحضه ما أدرت وجهي إلى اليمين ما رأيت هاذا الشىئ الذي كان سبب وسواسي وددمير حياتي وهكذا ويبدئ الربط الذي لا ما نهايه له / لك كل التقدير يا اروع دكتور

[@bellablanca1760]

هذا ما يحصل معي بضبط

[@user-im8zh3np8w]

دكتور لماذا حتي الشك نفسه اصبح وسواس كلمة هل هذا وسواس ام غير وسواس هيا نفسها اصبحت وسواس

[@lenakamaal]

لأنك ببساطة موسوس على العلاج لذلك يأتي كل هذا الشك

[@Haya_raaam]

الله يشفيك

[@oumiyad2555]

اهلا دكتور وصلت إلى المرحلة التالثة هل يمكننى إعادة التركيز مباشرة لما تجي الفكرة بدون اقول هدا وسواس

[@MuthnnaAttar]

Nezha Nezha نعم أذا كنت تشعر هذا أفضل لعلاجك فافعله

[@abduslamalabbadi1781]

@@MuthnnaAttar دكتور مثنى اتمنى ترد على السؤال يادكتور، مثنى انا اعمل اعادة التركيز ولكن عندي سؤال هل تتم اعادة التركيز اول ما اذكر الوسواس يعني دون حتى ما اعرف ايش يقصد، فقط بحيث انني ذكرت الوسواس، ام انه سانتظر حتى ادخل في المحتوى واعمل اعادة التركيز

[@lenakamaal]

@@abduslamalabbadi1781 طبعا تعمل مباشرة اعادة التركيز دون الدخول في المحتوى اوفهم القصد لانه طقس اذا فعلته فانت تثبت الوسواس

[@abduslamalabbadi1781]

@@lenakamaal لالا مش طقس وسواس مش طقس ولكن هو وسواس فكري

[@aitouhaddouchdriss6842]

نعم يمكنك ذلك إن أحسست ان إهمال الوسواس أصبح ناجحا بشكل كبير ..يعني تشعرين ان الوسواس يظهر لمدة قليلة فقط تم يختفي و إن كنت متقدمة في العلاج وأصبح وعيك قويا وتستطيعين الإنتباه والوعي بجميع الوساوس والأفكار والمشاعر ..

[@Marwa-ze9cp]

أنا عندي قناعة بكل شيء عطاني إياه ربي و لكن عندي وسواس الندم على القرارات الخاطئة التي اتخذتها خاصةً لو كانت قرارات مصيرية...بالذات انه الله حذرني منها و أنا أخذتها للأسف..فعشان كدا مش حاسة إنها قدر..حاسة إني أنا اللي عملت كدا في نفسي.. فهل ده وسواس (لو) ؟ أنا كان عندي وسواس سب المقدسات ثم صار عندي وسواس الندم مع اجترار الأفكار.

[@semayaya7568]

نعم هذا وسواس لو اصلا مشاعر الندم وتأنيب الضمير هي مشاعر وسواسية فانتبهي

[@Marwa-ze9cp]

@@semayaya7568 يعني فقط الوسواس غير نوعه لكن ما زال موجوداً 😣

[@semayaya7568]

@@Marwa-ze9cp نعم هذا الشى معروف بالوسواس ايغير جلده حتى ياخذ تركيزك واهتمامك مرة اخرى عادي اتبعي نفس الطريقة مع الوسواس الأول

[@Marwa-ze9cp]

@@semayaya7568 طيب نوع الوسواس اللي حكيت لك عليه هو اللي موجود في الڤيديو؟؟؟

[@semayaya7568]

@@Marwa-ze9cp سمعي الفديو بنفسك احسن لان الدكتور ضرب امثل كثيرة

[@yazanabuznaid6499]

انا صار معي شي غريب...نبضي فجأة صار غريب يدق دقات بعيدة عن بعضها وبعدها يدق دقات سريعة ويرجع يدق دقات بعيدة عن بعضها استمر لمدة دقيقتين هل هذا بسبب القلق والوسواس اخي ارجو الرد ؟؟

[@yazanabuznaid6499]

اقصد انه يدق بضع دقات بلطئ شديد تليها دقات سريعة ثم يعود ببطئ شديد ثم عاد سريع وبعد ذلك انتظم فهل هذا من القلق اخي؟

[@yazanabuznaid6499]

@@runq_emad اوصفلي اخي ماءا يحصل معك تماما لكي اعرف هل مثلي ام لا

[@yazanabuznaid6499]

@@runq_emad قلبك هل يحصل معه مثل قلبي؟

[@zch3804]

@@yazanabuznaid6499 أخي هل كان عندك قلق أو كنت معصب إذا حبيت تطمن زور طبيب يقيس لك النبض و يقيس لك ضغط دم في أغلب وقت يكون من قلق

[@yazanabuznaid6499]

@@zch3804 اختي انا معي وسواس الموت واعراض القلق العام...لكن هذي اول مرة تحدث معي يعني طبيب القلب قال ممكن تكون نبضات هاجرة

[@runq_emad]

السلام عليكم انا مصابة بسواس الموت والله اتعبني ارجو منكم الجواب سؤالي الي مصابين بسواس الموت هم يفكر راح يموت قريب وكلما صار شى اقول راح اموت وتفكير 24ساعه افكر بل الموت واقول راح اموت راح اموت يعني هم اكو احد مثلي هيج يفكر ارجو الرد

[@sf9117]

من الوسواس .. لما اصبت به .. لا أرى المستقبل أرى الموت فقط .. والوسواس يخبرني بالوقت وكله كذب .. وتعافيت الحمد لله منه

[@MM-xk2xs]

انا مثلكِ أختي صارلي ع هذه الحاله منذ ٦سنوات وكل فتره تأتيني انتكاسه اصعب من ثانيه😥💔

[@user-vq7tu3fd6f]

انا كنت مصاب بهذا الوسواس اللعين ولاكن الحمد لله انتصرت علي

[@runq_emad]

@@sf9117 والله مثلي

[@ambnen5636]

أنا مثلك تماما اعاني من وسواس الموت حطم لي حياتي افكر ليل نهاري احس الم في قلبي وضيق بصدري كلما انضر إلى اطفالي ابكي تعذبت والله كلما خف مني يأتي لي بقوة انتي كم صار لكي تعانين اختي من هذه الوسواس

[@samyal9254]

كل عام وأنت بخير دكتور أتمنى أن تفيدني أنا أعاني تقريبا من كل انواع الوسواس الذي تطور بشكل شديد بعد حادثة لي ايام المراهقة متعلقة بالمخدرات الحشيش بحيث أصبت بهلع شديد ثم سيطرت علي الأفكار أصبحت أتصرف بشكل اوتوماتيكي وفقا للوسواس مثلا اكره ان اتحدث في الناس بسوء وأكره أن أقلل من من شأني أمامهم لكنني أفعل ذلك حين تأتيني أفكار بأني سأفعل، بالاضافة الى انه في يوم من السنوات الأخيرة فجأة أصبحت هنالك افكار لا ادرك ماهيتها أشعر بها ولا أدرك محتواها وكانها تمر مباشرة لعقلي الباطن ان صح التعبير ، وأشعر بالتوتر الشديد جراء افكار او صور لا ادركها وكأنني أنساها في جزء من الثانية ولا استطيع تطبيق الخطوات العلاجية عليها

[@fatimazahrasghir3729]

جزاك الله خيرا هدا ما وقع لي اليوم كانت عندنا مناسبة واتيت إلى النوم بدأت استرجع كل ما قمت به طول اليوم وبدأت ألوم نفسي رغم أني لم أفعل شيئا سيء هل هذا وسواس

[@lenakamaal]

نعم

[@user-ru5wc4lo1p]

نعم وسواس الندم

[@fatimazahrasghir3729]

@@user-ru5wc4lo1p جزاك الله خيرا

[@fatimazahrasghir3729]

@@lenakamaal هل طريقة العلاج منه نفس طريقة العلاج الوسواس القهري جزاكم الله خيرا

[@lenakamaal]

@@fatimazahrasghir3729 نعم بالطبع نفس الشى لانه ايضا وسواس قهري

[@wjdhudyxdy1860]

رجاءآ احد يساعدني شو معنى وسواسي اني اتخيل انو اني وابوي وامي يدعون عليه بالامرض الخبيثه وانا اضل في حاله القلق وخوف

[@zeinaa.z.1833]

استمعي إلى سلسلاتة الكامله عن الوسواس راح تستفيدي

[@AminAmin-uq5mb]

ارجوكم ادعولي اشفى من مرض الوسواس تعبت

[@MuthnnaAttar]

كل عام و انتم بخير و بركه يذكر عن النبي محمد عليه الصلاة و السلام انه ماكان يعترض على تقدير وقضاء وقدر الله تعالى. من اخطر الوساوس التي لاتجعلك تتمتع و ترضى بالحياة واكثرها انتشارا وسواس ------وسواس خفي ولكنه خطير ومنتشر بشكل واسع بين البشر. وسواس المثاليه وعدم الكفايه وسواس القناعه وسواس تخريب الحياة وسواس لو كان بيتي اكبر لو كانت زوجتي اجمل لو كان اطفالي اشطر من غيرهم لو كان جيراني افضل كيفية التفريق بينه و بين ارادة التطور في الحياة: ينطلق هذا الوسواس من النقص و الالم ورفض الموجود وتمني تخريبه و ليس البناء فوقه و يؤدي الى الشعور بالذنب والقلق المستمر وهي تنطلق من عقلية العقاب و ليس الثواب وكذلك من الخطأ الادراكي الاول و الثاني (شاهد الفديوات المقترحه في نهاية الفلم) وهذه الكلمات التي ذكرتها انفا كلها تصب في تدمير الحياة. عليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع. الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط

[@semayaya7568]

كل عام وانت وعائلتك بخير🌻🌼

[@user-bi1eu5zv7j]

الله يجزيك الخير كلام من ذهب والله

[@lenakamaal]

كل عام وانتم بخير

[@maramali3652]

دكتور مثنى انا مصابة بالوسواس الكفري والحمد لله اتحسن بفضل الله تعالى وبفضل فيديوهاتك الرائعة ولكن يلح علي سؤال لا اجد له اجابة عندما تهجمني الوساوس الكفرية واقول هذا الوسواس اليس هذا نوع من انواع الحيل النفسية التي ارضي بها نفسي حتى لا اشعر بالذنب ثم استدرج لافعل الافكار التى لا احبها واريد التخلص منها

[@lenakamaal]

@@maramali3652 هذا السؤال الذي يلح عليك هو وسواس وليس سؤال حتى ترجعين تفكرين في الوسواس .ويجب ان لا تشعري بتأنيب الضمير لانها ليست افكارك انت تتألمين منها بل هي افكار تأتيكي بسبب مرض الوسواس .والافكار انت لاتفعليها بل هي أفكار تأتي اليك بسبب المرض

[@abdemalikbchari9032]

جزاك الله خيرا