سلسلة القلق11.نقل الوضيفه من الحقيقه الى الكلمه. جواب سوال لماذا اشعر بقوة باني افعل الوسواس؟

يتم التبحر اكثر في مايسمى نظرية الإطار العلائقي Relational frame theory RFT وكيفية ان الاستجابه تنتقل من المثير الى قصة المثير او اسم المثيروكيف حصول الترابطات الفكرية وفرقها عن الخبره المباشره والحقيقه.فهم هذه النظريه يفيدك كثيرا في التقليل من اهمية الافكار
تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع.
الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط
/ @muthnnaattar
حسابي على الانستغرام / muthnnaattar
حسابي على الفيسبوك / muthnna.attar.77
حسابي على التوتر / muthnnaattar

[@MuthnnaAttar]

يتم التبحر اكثر في مايسمى نظرية الإطار العلائقي Relational frame theory RFT وكيفية ان الاستجابه تنتقل من المثير الى قصة المثير او اسم المثيروكيف حصول الترابطات الفكرية وفرقها عن الخبره المباشره والحقيقه.فهم هذه النظريه يفيدك كثيرا في التقليل من اهمية الافكار تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع. الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط kzbin.info/door/EfDRmniBzWwgpTnT3Bp6bwplaylists حسابي على الانستغرام instagram.com/muthnnaattar/ حسابي على الفيسبوك facebook.com/muthnna.attar.77 حسابي على التوتر twitter.com/muthnnaattar

[@YOUBAOU]

دكتور عندي انتكاسة وسواس قهري لمدة شهرين هل المدة الزمنية عادية

[@simolkaloubi3552]

مشاء الله دكتور باحت بما تحمله الكلمة من معنى كل ما فهمته هو الترابطات اساس تحفيز المرض و ضهوره في الضماغ و تقليله وقطع عنه الكهرباء بالريفوكس و علاجه و استمراره بتعزيزه او كف الاستجابة والسلوك ولاكن الغريب في الامر وهو ان الترابطات هي كتيفة ان لم يعفها الانسان ويحددها ويسميها الى درجة ينسبها الى الرابط الاولمتال قصة الليمون قد ينهار ولقد اشرت اليها على ما اعتقد في حساسية المتير فشكرا من اعماق قلبي فاني من متابعيك لمدة سنة فقد كنت مكتإبا و أعاني بالوسواس القهري و تقدمت قليلا في العلاج الى درجت ان دماغي عندما يسمع صوتك يحسني بلامل و الاستمرار وهدا هو الاشتراط بعينه شكرا لمن علمك علم النفس الانسان المناسب في الشعبة المناسبة

[@user-zf7xy9ph1g]

انا ما اعرف ايش اقولك نحن بندعي لك في صلاواتنا انت يا دكتور ووالديك لاني منذ ٢سنتين بتعالج معك وتم شفائي بشكل تدريجي وعلمي بعد تعبي والادوية ٧سنوات بمرض الوسواس القهري وخاصه وسواس الموت والمرض (طالعه منك يادكتور كلمه كباكوكو مثل السكر مو الليمون)🥰مع احترامي وتقديري لك .

[@user-qb9mn1uf3g]

دكتور بدون زحمه جاوبني عله سؤالي

[@hd-gd6nh]

شكرا دكتور تحدث على جماعة وسواس الايذاء الله يجزيك الخير .الجزاير.

[@user-vn7kx9rs7v]

الله يجزاك خير يا دكتور . متابعك من مصر 🌺

[@qusay5108]

الله يرحم والديك ويحفظ لك عيالك ويمتعك بكامل الصحه والعافيه 💖👌🏾

[@user-qt3ow5mc6z]

الله يزيدك علم يا طبيب القلوب ويجزيك به خير يا رب

[@tadjeddinehadfi2969]

بارك الله فيك دكتور وبارك في ايمانكم

[@yuioth5203]

د.مثنى عطار الله ينفع بك وبعلمك ويبارك لك في حياتك

[@shimaakhaled7720]

بدعيلك فى كل صلاه يارب يسعدك اخيرا لقينا حد فاهم مش بيفتى

[@user-hq2su2wi1c]

جزاك خالق السماوات خيرا اخي وجمعنا جميعاً بك في الجنه.

[@15782]

انت عبقري انت المرآة التي ننظر من خلالها

[@AbdozawiaAbdozawia]

الله يفتح عليك ويسعدك ابدع الله في خلقك

[@AnasAnas-zw7uc]

مشكور دكتورنا الكريم وجزاك الله كل خير يارب

[@user-ce6kf3yv8v]

الله يسعدك ويحفظك ويخليك لنا أنته نور من السماء والارض

[@dakdak1566]

شكرا جزيييلا دكتور على هدا المحتوى والله يجزيك بالخير معك نعيمة من المغرب

[@nousalis2496]

حلقة قيمة دكتور

[@mohamedoranais3952]

والله هذي نعمة من الله بارك الله فيك

[@auroreboreale3419]

شكرا لك يا اجود واروع دكتور في العالم 💚تحيۃ لك من باريس 🌼🌹

[@RaniaLETEST]

من اي مكان في باريس؟

[@auroreboreale3419]

@@RaniaLETEST لماذا ؟

[@embashr2906]

جزاك الله خيرا يادكتور. انه ابتلاء عظيم .. تحتسب الأجر والثواب عند الله

[@mohammedisoumia2507]

الوسواس تعبني كتيرا ادعولي اشفى

[@user-vy5jh1io3n]

جزاك الله كل خير دكتور❤❤

[@goehrhrjdb7556]

وكيف طرق التعامل الفكري مع هذه الافكار..الله يوفقك يادكتور

[@wipolswalid7397]

بارك الله فيك دكتور

[@dodymohamed5105]

بارك الله فيك دكتور ❤❤❤

[@user-uz5mg3qv4v]

احبك في الله❤دكتور جزاك الله خيرا

[@اللغة-التركية]

Thanks doctor. can u make the background black instead of white color I'm watching the videos at night and it's too bright 😥

[@ahlamechchad1533]

Noooo we don't want black choose another color

[@ahlamechchad1533]

Anyway I think this is the wall so it can't be changed

[@knhgs2907]

شكر على مجهود انا عندي وسواس قهري ودمرني وانا اعاني به بكثير وعندما تجيني فكرة اغيرها بفكرة اخرى يبتداء يتنقل وكل حلول جربتها ارجوك رد من فضلك وانشاء تكون لك في ميزان حسناتك

[@shwkryafaqe7978]

جزاك الله خيرا

[@user-fz6nk9wk4c]

جزاك الله الف خير

[@2070kaka]

جزاك الله خير

[@ocdee9043]

جزاكم الله خيرا

[@user-ol8ct5fc7e]

الله يبركلك يا دكتور

[@bakerahla5381]

الله يسعدك في الدنيا والاخره

[@saharsleman2794]

السلام عليكم .دكتور انا ازعج من صوت طعام والتنفس اعاني من ميزفونيا اكو فيديو عن هذا ماذا افعل ازعج كثيرا جزاك الله خيرا.

[@user-yq6uw3vh2k]

جزاك الله كل الخير

[@user-up1ko8mn6b]

الله يبركلك في كل شي حوليك

[@user-ed5hb5sd6l]

دكتور شنو رائيك في قانون الجذب ممكن دكتور اتجاوب

[@zohirmolmercedis2124]

الله يحفدك

[@mouradmomo1923]

بارك الله فيك

[@hassanal-qahtani7398]

فديو مهم جدا

[@manalradwan3520]

أنا عندي وسواس ف الطهارات أشعر شعور حقيقي وبرشح النجاسة على جسدي كله ولكن بالعقل غير منطقي ويش أسوي

[@yahiaanadje852]

دكتور كيف اقضي على هذا التفكير و سبب دخول هذا الحديث النفسي السخيف ،اني اشعر انني ادمر شخصيتي بنفسي ،وانني جبان ،اعصابي تتشنج بسبب الاستفزاز الفكري التلقائي،

[@user-nm6ws1pk2b]

شكرا دكتور

[@ahmedhisham1062]

دكتورى الحبيب

[@hamzakabli9213]

بارك الله فيكم وين نلقى سلسلة علاج الوسواس القهري بالترتيب

[@yuioth5203]

بالظبط يدكتور مثنى تأثرت جسدي تحرك كأني اكلت الليمون

[@mostafalmodan6419]

انت دكتور احسن من الف دكتوار

[@user-lt2dw6yj9b]

الله يخليك يا دكتور

[@BilalMadrid-gj7gh]

يادكتور الله يبارك فيك يارب يحفظك

[@Hope-rm2vs]

سلام دكتور والله مشكور على مجهوداتك فقط لدي سؤال حول حالتي:انا اعاني من الوسواس والقلق ونوبات الهلع هذه الايام عندي هلع الاصابة بكورونا بعض ان تعرضت لمرض الزكام بماذا تنصحني من فضلك؟

[@aitouhaddouchdriss6842]

ادخل إلى قناة الدكتور ..وتابع فيديوات علاج نوبات الهلع والسلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري...

[@user-ix3ew5kx7o]

صلو ع النبي يجماعه❤

[@user-np2he1lf4g]

دكتور والله اني نفسيتي تعبت حيل دائمن افكر بالموت واحس انو راح يصبني مرض واموت واخاف عله جهالي واخاف من الموت ومن المرض

[@rfif2]

كيف صرت؟

[@Yasmina-co7nl]

اعوذ بكلمات الله التامة من شر كل شيطان وهّام ومن كل عين لامة

[@user-dy8cw3ms3u]

سلام عليكم دكتور انا عندي قلف و خوف لاكن المشكيل لي عندي هو نوم الارق كيف اثعامل مع الأرق دكثور نصيحة من عندك و شكرا د

[@user-pm3bb2hk9b]

لاتبحث عن النوم خلي النوم يبحث عنك

[@mmrachid2486]

C'est adire c'est l interpretation de nous aidées qui nous arrivés... Si on interpret une aidée de côté du bon sens on sentira ce qu on as interpréter....

[@user-hc3rq4hy6z]

منو استعمل مضاض ذهان وهل فادك ؟

[@user-zk5dr2kl8m]

ارجو المساعدة والاطمئنان والله ينطيك الصحة والعافية يارب 🤲

[@snssns4548]

خطوات العلاج السلوكية بإختصار ، تطبقها وكن جاداً مع نفسك حاول تطبيقها مع كل فكرة وسواسية ومرن عقلك عليها ، سوف تجد خيرا إن شاء الله اول خطوة : هي إعادة التسمية 1(( هذا وسواس لست انا )) يعني أضع حد فاصل بيني وبينه ،اضع حاجر بيني و بينه هو الخطوة الثانية : إعادة الإنتساب 2 ((هذا يظهر من عندي أم يظهر من عنده هو )) أنسب هذه الأفكار المزعجة منه هو ، لا أنسبها لنفسي لأنها ليست من عندي الخطوة الثالثة : إعادة التركيز 3 (( يعني اذا جاءت الأفكار الوسواسية يجب عليك أن تُغيّير التركيز من الفكرة الوسواسية الى التركيز على الحاضر ( اللحظة الآنية الآن ) الذي أمامك مثلا قم بمواصلة عملك او قراءتك او لعبك او الحديث او مشاهدة ... الخطوة الرابعة : إعادة تقييم 4 (( أن هذه لست شيء ، ليس لها معنى ، مجرد فكرة تافه ليس لها قيمة ليس لها أي قيمة أبداً ، مجرد أوهام الخطوة الخامسة : الإصرار و المواصلة ،يعني عدم التردد و الرجوع بدون خوف وتردد و تفكير لأنه ربما يخدعك و يدخل عليك من باب الخوف من الحرام و الكفر و النهاية و يسيطر عليك بها او يدخل عليك من باب التردد عندما تتردد و نتاقش الفكرة في ذهنك سلاحك التجاهل التجاهل التجاهل وكن جاداً و عنيد بتطبيق الخطوات الاربعه إذا لم تفهمها أتصل على واتس ان شاء الله أساعدك سراج [phone]

[@user-qz2ym7ls8c]

chat.whatsapp.com/C0IuiDraTvU8GZ6Vr3l0RY@@snssns4548

[@user-qz2ym7ls8c]

@@snssns4548 ممكن تفيدنا هنا كروب للمعالجين

[@mmrachid2486]

C'est notre cerveau qui explique mal ce qui nous arrive docteur ??...

[@user-qb9mn1uf3g]

دكتور بدون زحمه شنوسبب اني احجي هواي ويه نفسي وكررهذا شي اريداعرف شنوسبب

[@kaoausaliha6405]

كيف اعالج القشرة الدماغ بالاعشاب ممكن اكل خاص

[@zeinab24]

شكرا جزيلا دكتور، جزاك الله كل خير، تعوّدنا على طلتك كل أسبوع، الله يحميك ويخليلنا ياك ويخليلك عيلتك يا رب.

[@hd-gd6nh]

فرح حبيبتي كيف حالك

[@simoalger7381]

سلام اخت فرح اريد ان اسالك انا عندي نوبات هلع لما بدات الفيديوهات من مدة واعدتها 3مرات شعرت بلكثير من التحسن ثم الان اشعر بالقلق الشديد والدوار الشديد خاصة عند المواجهة كنت اخاف الخروجةوالان اخرج كثيرا مع صديقاتي وهنا اصاب بلقلق الشديد والدوار وطنين الاذن هل هذا عادي ؟هل هاذه الاعراض سببها المواجهة وهل اكمل ؟

[@aitouhaddouchdriss6842]

@@simoalger7381 نعم أختي جميع تلك الأعراض . ربما تكون تغيرات في الدماغ ..يجب اعتبارها وسواس وعدم التعليق عليها وتطبيق الخطوات مباشرة عليها دون أدنى رد فعل ...كما يقول الدكتور الوسواس عبارة عن عمليات متداخلة في الدماغ ولا يخضع لمدة معينة قليلة بل العلاج يحتاج الوقت اللازم لحدوث التغيير في الدماغ...تقبلي تلك الأعراض وطبقي عليها الخطوات

[@khawlajinnan9940]

@@aitouhaddouchdriss6842 سلام اريد سؤالك من فضلك في الفيديو ٩ لسلسلة القلق قلت لنا انه توجد منطقتين في الدماغ لاستكشاف البيئة (حادت مكان مشكلة) وهي المنطقة الأولى (للب الدماغ) هل تقصد بها الدوائر الدماغية الاواعية الموجودة في باطن الدماغ؟؟؟ التي تكتشف هناك خطر فتقوم بإرسال مشاعر الخوف و القلق إلى القشرة الدماغية فهنا يقوم الوعي بالارتباطات و التفكير هذا الشيء الذي يسبب المرض وفي حالة الوسواس القهري تكون اصلا هده الإشارات خاطئة مما يجعل الإنسان يصدقها و يفكر بها و يبني عليها فعلا (طقس) طبعا اذا كنت شاهدت سلسلة الدوائر الدماغية الاواعية؟؟

[@simoalger7381]

@@aitouhaddouchdriss6842 شكرا اختي على الاجابة الامر جد صعب ربي ايقدرنا

[@hmod5237]

سؤال دكتور هل التحدث للناس عن الحالة يزيد القلق والوساوس ام يساعد في العلاج؟

[@h__2000]

يزيد المرض

[@user-cr1io3ci1w]

مين بيتوهم المرض... او اعراض اي مرض وبحس الاعراض فعلا معه... وببطل يميز ازا هوه مريض فعلا ام توهم....وبشعر بأوجاع حقيقيه مع انها وهميه

[@user-oc8zx7uq9n]

الله يعطيك أعلى مراتب في دنيا وفي جنة يارب

[@lenakamaal]

هل انت ام لينا صديقتنا؟؟؟ام شخص ثاني

[@user-oc8zx7uq9n]

@@lenakamaal ومين غيري يا حبيبتي شلونك شنو خبارك انتي وعيال انشاء تكونو بخير

[@user-oc8zx7uq9n]

@@lenakamaal لك وحشةكبيرة

[@lenakamaal]

@@user-oc8zx7uq9n انا بخير ام لينا افتقدناكي كثيرا انا وفرح وبعثت لك اكثر من مرة ولم تجيبي اين كنتي مختفية؟؟

[@user-oc8zx7uq9n]

@@lenakamaal الله يسلمك كانت عندي ضروف صعبة وكذالك هاتفي تعطل طاريت اشوف دكتور عبر تلفاز فيه نت ولكن لم استطيع كتابات تعاليق أو حتى قرأتها والله كنتم دائما في بالي واشتقت لكم مهم الحمدلله انكم بخير

[@user-ix3ew5kx7o]

ستغفر الله❤

[@shahd159]

ادعولي اتخلص من الوسواس

[@RaniaLETEST]

سلام دكتور الله يجازيك بالخير. على نصائحك ياريت لو كنت في باريس ازووورك. ادا ممكن كيف أتواصل معك على الخاص؟؟شكراااا

[@snssns4548]

خطوات العلاج السلوكية بإختصار ، تطبقها وكن جاداً مع نفسك حاول تطبيقها مع كل فكرة وسواسية ومرن عقلك عليها ، سوف تجد خيرا إن شاء الله اول خطوة : هي إعادة التسمية 1(( هذا وسواس لست انا )) يعني أضع حد فاصل بيني وبينه ،اضع حاجر بيني و بينه هو الخطوة الثانية : إعادة الإنتساب 2 ((هذا يظهر من عندي أم يظهر من عنده هو )) أنسب هذه الأفكار المزعجة منه هو ، لا أنسبها لنفسي لأنها ليست من عندي الخطوة الثالثة : إعادة التركيز 3 (( يعني اذا جاءت الأفكار الوسواسية يجب عليك أن تُغيّير التركيز من الفكرة الوسواسية الى التركيز على الحاضر ( اللحظة الآنية الآن ) الذي أمامك مثلا قم بمواصلة عملك او قراءتك او لعبك او الحديث او مشاهدة ... الخطوة الرابعة : إعادة تقييم 4 (( أن هذه لست شيء ، ليس لها معنى ، مجرد فكرة تافه ليس لها قيمة ليس لها أي قيمة أبداً ، مجرد أوهام الخطوة الخامسة : الإصرار و المواصلة ،يعني عدم التردد و الرجوع بدون خوف وتردد و تفكير لأنه ربما يخدعك و يدخل عليك من باب الخوف من الحرام و الكفر و النهاية و يسيطر عليك بها او يدخل عليك من باب التردد عندما تتردد و نتاقش الفكرة في ذهنك سلاحك التجاهل التجاهل التجاهل وكن جاداً و عنيد بتطبيق الخطوات الاربعه إذا لم تفهمها أتصل على واتس ان شاء الله أساعدك سراج [phone]

[@cestmohamedetkiki9831]

ممكن تراسليه علىgmail

[@RaniaLETEST]

c'est mohamed et kiki شكرا. ممكن ايمايله؟؟

[@lenakamaal]

@@RaniaLETEST هذا هو موقع عيادته Www.vredespad.nl

[@zch3804]

جزاك الله جنة الفردوس الأعلى ووالديك🌸

[@user-ep1no4yy2y]

مساء الخير يااخت ليش لحظه هجوم الواسواس، بحس بالألم

[@zch3804]

@@user-ep1no4yy2y أخي لألم نفسي ولا جسدي تقصد

[@user-ep1no4yy2y]

@@zch3804 نفسي

[@user-ep1no4yy2y]

والله لولا غضب الله عليا هيبقي لنتحرت الواحد عايش بالعذاب الأمر مش سهل اربعه سنين ع هذا الحال يمكن هذا الأسبوع اتجاهلت شوي استريحت شويا لكن الهجوم متعب جدا ألم نفسي وقهر لايطاق

[@zch3804]

@@user-ep1no4yy2y أكيد أخي الألم صعب كتير ، لكن الأمر كله في يدك أنت مثلا أنت قلت اسبوع اتجهالت ارتحت شوي من هنا ابداء العلاج لكن يكون بي إخلاص وإرادة وعزيمة و دون استسلام ويأس حتى ولو انهزمت مليون مرة عاود العلاج أول شيء شاهد الفديو الأول لي د مثنى عطار الذي يشرح فيه مرض الوسواس القهري بي تفصيل ثاني مرة تابع الفديوهات بي ترتيب لي أنها فيها يوجد العلاج بي دون ملل وإذا لم تفهم شيء اعيد الفديو ، واذا صعب عليك فهم شيء اسأل الاخوة في تعليقات الأشياء التي يجب عليك تعلمها هي 1 تقبل هذه الأفكار ولا تنزعج منها ولا تتصارع معها خليها موجودة لا تهتم بيها و اعد تركيزك على أي عمل شغل ، أو قرأة كتاب أهم شيء اشغل تفكرك بي شيء بعيد عن هذه وساوس ولا تخاف من هذه افكار لي أنها تافهة ، ولا تضرك في شيء كن قوي لا تكون ضعيف حاور نفسك بي إجابية وارفع من معنوياتك وتوكل على الله

[@user-zk5dr2kl8m]

جزاك الله خير وبارك الله فيك عيوني دكتور اعراض الوسواس كثيرة عندي وحدة تختلف ع الثاني تجيني شي في قلبي مااعرف في صدري مثل الهجمة هو مو وجع وأكثر شي متعبني الثقل في فمي والضيق إلى فى النفس

[@user-ib8wl5id7i]

انا مثلك تماااما ولكن ربما مس الجن هو الذي يفعل هذا لانه سسب الوسواس

[@assifamine531]

إبدء بسلسلة علاج نوبات الهلع ثم سلسلة علاج الوسواس القهري لدكتور مثنى

[@hamazabeko9487]

@@user-ib8wl5id7i في الحالة دى الحل اي

[@chinook91]

حبي اني مثلك وهاي اعراض قالون عصبي اغلب الاحيان...

[@fatima-rs5sx]

كيف يمكن التواصل معك . واخد جلسات ؟

[@user-ix3ew5kx7o]

سبحان الله وبحمده. سبحان الله العظيم❤

[@user-su8yp2vx9u]

دكتور رائع بكل معنى الكلمة الله يعطيك العافيه يارب⁦❤️⁩ نحبك بزاف انت سبب فرحي شكرا على مجهوداتك وصبرك معنا الجزائر تحبك بزاف

[@user-gp9tt7sk1f]

اختي كنتي تعاني من وسواس وشفيتي

[@SND997]

دكتور هل ينفع لعب الألعاب الالكترونية أو مشاهدة الفيديوهات و التركيز فيها كطريقة لإعادة التركيز "ريفوكس" ؟

[@abdellalouilakhdar2379]

اجل بالطبع

[@mostafalmodan6419]

نعم هدا هو التركيز تركز على شي اخر بدوان التركز على الوسواس

[@ali.riza.]

الْحٍمَدٍ للـّہ

[@alialsade9093]

دكتور كاعد يصير عندي وسواس ونوبات هلع واتخيل صار بيه كورونا ومروعوب ومو بس اني كاعد اعاني هذه النوبات اعرف عديد من الناس اتنمه تسوينه محاضره

[@user-oc8zx7uq9n]

دكتور عمل سلسلة لعلاج واسواس وسلسلة لنوبات الهلع وفي سلسلة قلق تحدث كثير على قلق وخوف من كورونا

[@abogod2287]

وهل كانت تأتيك اعراض

[@ayoubsoloking6421]

انا لدي مرض هو اني اضن ان الناس يفكرون في ما اضن رغم اني اعرف انه وسواس مع دالك اشعر بالخجل هدا عداب نفسي شديد

[@user-oc8zx7uq9n]

هذا خاطئ فكري قرأة أفكار ناس

[@snssns4548]

اخي حاول ان تترك عادة الظن و الشكوك ، و صدق ما تراه عينك ( عين اليقين ) الله سبحانه وتعالى حذرنا من الظن ( يا أيها الذين آمنوا اجتنبوا كثيرا من الظن . إن بعض الظن إثم ... )

[@musabali6337]

هل ينطبق هذا الكلام على جميع أنواع الوسواس بما فيها وسواس الموت دمتم بألف خير

[@assifamine531]

إذ كنت تعاني من الوسواس القهري راجع سلسلة علاج الوسواس القهري وراجع أيضاً فيديوهات وسواس الموت المجودة هنا على قناة الدكتور مثنى

[@alexwilson2003]

Respect

[@ahlambeauty1841]

والله ان ضحكت كثير على كلمة كباكوكو مجرد كذبة وانن قاعدة الدغ بلساني والله هاذا الوسواس لعب بيا كثير وانا نادما على كل لحظة صدقت فيها تافه

[@user-ep1no4yy2y]

لازم تصدقه لأنك مجبور لا ارديا مصاب لو ماصدق هذا الأفكار ماكنش هيبقي فيه مرض هذا

[@assifamine531]

جزاك الله خيرا دكتورنا العزيز أنا من الأشخاص الذين تعالجو من الوسواس القهري عبر السلسلة الرئيسية بنسبة متقدمة جدا جدا لاكن دكتور ما أعانيه هو كثرة الإنتكاسات هل من نصيحة دكتور؟؟

[@MuthnnaAttar]

assif amine انصحك ان لاتكف من التعرض و ان تكون دائما مستعدا للتحدي وكذلك انصحك بالاشتغال على القيم فانها تثبت العلاج و الانسان

[@habibbouhanaf3823]

شكرا

[@keltouk6033]

كيف الانشغال بالقيم؟

[@keltouk6033]

على القيم؟

[@abdullahali7156]

هل فقدان الشهيه والتقي من أعراض الحاله النفسية

[@aitouhaddouchdriss6842]

نعم من الممكن أن تكون بسبب الوسواس ..لا تراقب شهيتك وتفحصها أو تعلق عليها ...كن واعيا وركز على الواقع فقط

[@Asmaalsa]

كيف العلاج :(

[@user-tf5kf6by1v]

انا عندي عشرة سنين بنعاني

[@user-zc8wc5zr8e]

في حد عندو موضوع الربط يفيدنا لاني اربط وانقل😢 في الغسيل والقرف

[@user-pd5pn9zq3c]

الله يوفقك على هذا التحليل اني اعاني من وسواس الاذى واالله احس نفسي يوميه اموت الف موته ومحد يحس بيه من احجي لهلي محد يصدك هذا الشعور بس المريض يحس ببه دكتور انت الوحيد من بعد الله ساعدتنه الله يوفقك اني ام حيل احب اطفالي بس احس اني راح أءذيهم ساعدني الله يرضى عليك

[@najatnajatnajat1060]

انا مثلك اختي عندي بنت و هدا الشعور بيجيني و بخاف ابقا وحدي لانى بتخيل اني باذيها وبشك بنفسي بقول ساعات امكن اعمل هيك

[@aitouhaddouchdriss6842]

تابعوا السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري التي تضم 122 فيديو

[@najatnajatnajat1060]

انا ما عمري جاني هدا الاحساس كان بيحيني وسواس الموت بزاف لاكن بعد ولادة ابنتى راح ما عاد جاني لكن بعد مرور 3 سنوات جاني هاد الشى حتى صرت اشك فنفسي وبقول معقول اعمل هيك وبقول اعمليها و صرت اخاف من السكاكين لانى بتخيل اني باذيها و ساعات بقول مو ممكن اعمل هيك بس بيجيني اندفاع و بقول اعمليها مين فيكن مثلي انا شرحتلكن حالتي

[@hamazabeko9487]

@@najatnajatnajat1060 زرتي طبيب ولا لاء

[@amineessaoudi2042]

انا ام لطفلين واموت كل يوم بسبب هذه الأفكار

[@ayamostafa6625]

السلام عليكم يادكتور انا مشكلتى كثره التفكير وخاصه فى الوسواس نفسه وليس فى محتواه كيف اتعامل معه

[@snssns4548]

خطوات العلاج السلوكية بإختصار ، تطبقها وكن جاداً مع نفسك حاول تطبيقها مع كل فكرة وسواسية ومرن عقلك عليها ، سوف تجد خيرا إن شاء الله اول خطوة : هي إعادة التسمية 1(( هذا وسواس لست انا )) يعني أضع حد فاصل بيني وبينه ،اضع حاجر بيني و بينه هو الخطوة الثانية : إعادة الإنتساب 2 ((هذا يظهر من عندي أم يظهر من عنده هو )) أنسب هذه الأفكار المزعجة منه هو ، لا أنسبها لنفسي لأنها ليست من عندي الخطوة الثالثة : إعادة التركيز 3 (( يعني اذا جاءت الأفكار الوسواسية يجب عليك أن تُغيّير التركيز من الفكرة الوسواسية الى التركيز على الحاضر ( اللحظة الآنية الآن ) الذي أمامك مثلا قم بمواصلة عملك او قراءتك او لعبك او الحديث او مشاهدة ... الخطوة الرابعة : إعادة تقييم 4 (( أن هذه لست شيء ، ليس لها معنى ، مجرد فكرة تافه ليس لها قيمة ليس لها أي قيمة أبداً ، مجرد أوهام الخطوة الخامسة : الإصرار و المواصلة ،يعني عدم التردد و الرجوع بدون خوف وتردد و تفكير لأنه ربما يخدعك و يدخل عليك من باب الخوف من الحرام و الكفر و النهاية و يسيطر عليك بها او يدخل عليك من باب التردد عندما تتردد و نتاقش الفكرة في ذهنك سلاحك التجاهل التجاهل التجاهل وكن جاداً و عنيد بتطبيق الخطوات الاربعه إذا لم تفهمها أتصل على واتس ان شاء الله أساعدك سراج [phone]

[@aitouhaddouchdriss6842]

أنت لا تفكر ..أنت تقوم بالطقس الوسواسي فلو كنت من يفكر لأوقفت التفكير.. تابع السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري

[@whiterose4236]

انا اعاني من الوسواس القهري الفكري صار لي 6 شهور الافكار التي تأتيني جنسية ودينية وكلام جنسية وكفري ولاكن اقسم بالله العظيم اني ماقدر اقاوهم او امنعه وحته أمن بل فكره التي تأتيني واصدقها وشعر اني فعلتها واكثر شي يزعجني طوال اليوم هو الكلام الذي اردده انتي كافره كل يوم كلمه كفرية وجنسة تأتيني لا استطيع ذكرهه وما الحل و هل هاذه الوسواس من الشيطان او الوسواس القهري المرضي@@aitouhaddouchdriss6842

[@user-ep1no4yy2y]

@@whiterose4236 الواسواس القهري المرضى أفكار ملحه مزعجه مابترك الشخص بتعذبه لأنه الشيطان وظيفته غير كدا يقولك الفكرة مايعذبك بتجاهليها

[@abirgasmi2049]

السلام عليكم يا اخي الفاضل أعاني من اكتئاب حاد وقلق فضيع ابكي بدون اي سبب أقلق أينما أكون لا ارتاح في اي مكان بماذا تنصحني من فضلك انا متابعة جديدة وجزاك الله خيرا

[@assifamine531]

إبدء بمراجعة سلسلة علاج الوسواس القهري لدكتور مثنى وسوف يتبين لك في الحلقات الأولى من السلسلة إذ كنت تعاني من الوسواس القهري والأفكار السلبية وستعرف أيضاً إذ كان الوسواس هو من يسبب لك الكآبة وكذالك راجع سلسلة علاج القلق أي سؤال آخر مرحبا

[@abirgasmi2049]

@@assifamine531 شكرا يا ابني على الإجابة انا ليس لدي وسواس قهري لدي اكتئاب ولكن منذ عامين أعاني من قلق كبير بدون اي سبب وضيق كبير يا ابني انا في أمس الحاجة ان انشراح الصدر والطمأنينة والسكينة تهدأ بها نفسي وجزاك الله خيرا يا ابني

[@hamazabeko9487]

@@abirgasmi2049 الله يعفي عنك وعني يارب هل زرتي طبيب

[@cestmohamedetkiki9831]

انصحك باستشارة طبيب نفسي لان معك اكتئاب.

[@user-wb8yo1pt2j]

@@abirgasmi2049 مثلك. انا وماعرف من وين ابلش

[@user-ux7ir6ef2q]

الف شكر لك يا دكتور لم أجد احد يفهمني مثلك بس عندي سؤال وياريت تجاوبني دكتور هل يؤثر الوسواس ع الذاكرة والذكاء والدراسة ؟؟😔🌸 لاني سادس علمي احيائي واعاني من الوسواس.

[@snssns4548]

انا كشخص مررت بهذه الحاله ، اقلك نعم يؤثر جدا ، لأنه يقلل من تركيزك على ماتريد ، ويحول تركيزك الى ما لا تريد ثانيا الدراسه تحتاج تركيز وفهم المحتوى وحفظه ، اذا انشغلت بالوساوس كيف تفهم وتحفظ دروسك !

[@user-jk1qs1bw8k]

طبعا بسبب اغلب التركيز ينصب على الوسواس لذلك حاولي التركيز على الدراسه والتزام العلاج

[@aitouhaddouchdriss6842]

نعم يؤثر على أي قدرة في الدماغ عند تصديقه وعدم تقبله والتركيز عليه....لا تخف ..طبق الخطوات الثلاثة فقط ...

[@user-ux7ir6ef2q]

شكرا لكم🌸

[@user-ml3dy6gs7l]

سلام عليكم أخي اني طالب سادس وعاني

[@khawlajinnan9940]

سلام دكتور اريد سؤالك من فضلك في الفيديو ٩ لسلسلة القلق قلت لنا انه توجد منطقتين في الدماغ لاستكشاف البيئة (حادت مكان مشكلة) وهي المنطقة الأولى (للب الدماغ) هل تقصد بها الدوائر الدماغية الاواعية الموجودة في باطن الدماغ؟؟؟ التي تكتشف هناك خطر فتقوم بإرسال مشاعر الخوف و القلق إلى القشرة الدماغية فهنا يقوم الوعي بالارتباطات و التفكير هذا الشيء الذي يسبب المرض وفي حالة الوسواس القهري تكون اصلا هده الإشارات خاطئة مما يجعل الإنسان يصدقها و يفكر بها و يبني عليها فعلا (طقس)

[@user-oc8zx7uq9n]

اختي لا تسرسلي كثيرا في فهم فيديوات وتتعمقي كثيرا في مصطلحات انا كنت من مثلك اتعمق واسأل على كل كلمة حتى صار عندي واسواس من كل فديو واضل افكر حتى رأسي يكاد ينفجر

[@yazidimarwa3871]

عندي ضيقة في صدري مخنوقة ما عرفت كيف اعمل

[@alshamekhat1376]

شكرا جزيلا دكتور مثنى على جهودك .. حين تقول لأحدهم لاتفكر بالليمون فإنه يفكر بالليمون ! أو على الأقل يستحضر صورة الليمون في دماغه ! وهذا سبب صعوبة مرض الوسواس ! كيف يفك الارتباط بين المثير الوهمي والتأثر ؟ لابد من تطبيق الخطوات الأربع التي شرحتها سابقا بإخلاص وتركيز مع استحضار عداوة الشيطان للإنسان وحرصه على إشغاله بأفكار مؤلمة تشعره بالتعاسة .. الشيطان ذكي جدا ويعرف نقاط ضعفنا وعلينا أن نكون أذكى منه ونحن فعلا كذلك ..

[@rrr-pt3wo]

ليس شيطان عزيزتي هذا دماغك والدماغ ذكي جدا

[@aitouhaddouchdriss6842]

أخي أن تتعامل مع دماغك وليس الشيطان ...لا يمكن أن تكون أذكى من دماغك لأن الوسواس هو من يسيطر أتناء المرض....بل يمكن أن تطبق الخطوات مباشرة لأنها الحل الوحيد

[@user-sg6hm2zv3g]

​@@aitouhaddouchdriss6842 اين توجد هذه الخطوات لو سمحت

[@user-uo5ew5ps8z]

​@@user-sg6hm2zv3g اختي اني بنيه وعندي وسواس قهري من الطفولة فدوه اروحلك ساعدوني لئن اني اميه ماعرف وهسه اني نخطبت بدون علاج الخاطر الحسين فدوه اروحلك ساعدوني لئن

[@Yousef265]

​@@user-uo5ew5ps8zكيف اقدر اساعدك

[@nacermavie9330]

🙏🙏🙏👍

[@user-ic1fw9tg4y]

دكتور انا اعاني من الوسواس بالطهارة والوضوء والصلاة يعني مثلا ابقى في الحمام ساعة واقوم بأعادة الوضوء والصلاة عدة مرات وحتى اقوم ابكي 😭😭😭😭 انصحني ماذا افعل

[@user-xe3es1nz6j]

انا كذالك

[@AA-lr5pg]

اكو حديث النبي محمد تسع خصال وضعت عن امتي شوفي على الكوكل وكثير الشك لا يعتني بشكه

[@azertyasil149]

عندي وسواس قهري المرض ماذا اشاهد اختلطوو علي

[@user-dg7rv4vd2j]

دكتور شكرا لك بفضل الله وفضلك تغلبت على اشرس الوساوس ونوبات الخوف والهلع ولم يبقى لي الا بعض الافكار التي تأتيني بين الحين والاخر واسيطر عليها بواسطة الوعي ولكن لدي سؤال وارجوا منك الاجابه عليه هل اختلال كيمياء الدماغ سببه خلل في المعده والامعاء او وجود مواد سميه فيهما ؟

[@ahlamechchad1533]

سؤال تهمني اجابته

[@user-dg7rv4vd2j]

@@fofafofa9737 على الذكر

[@hamazabeko9487]

@@user-dg7rv4vd2j كيف تغلبت عليها ممكن الطريقة

[@user-dg7rv4vd2j]

@@fofafofa9737 كل كلمه من هذا الدكتور تنفع بالعلاج

[@user-dg7rv4vd2j]

@@hamazabeko9487 بمتابعة حلقات هذا الدكتور وتطبيق التمارين

[@salaheddine448]

انت كلامك اصلا يوسوس الواحد ههه بارك الله فيك

[@RaniaLETEST]

اتواصل

[@oumaimaelhlimi7150]

Plzz Jawboni Ana Jismi Ki7ra9ni kanT 3andi 3o9da F 7al9i O rekbTli Lweswas kol nhar Kan9ol Ratmxi O mamxaTxii o zadtLi Weswas O kti2ab okhawf O db Ki7ra9ni Rejli bzf O yedi .هل الوسواس القهري سبب هدا الالم ؟ arjokom jawboniii

[@assifamine531]

لا كنتي مشيتي لطبيب ودوزتي وقالك را معندك والو إذن هذا وسواس قهري وخسك تابعي سلسلة علاج الوسواس القهري أفضل شئ غديريه هو متبقايش نهار ومطال مركزة على تلك المنطقة أي سؤال آخر مرحبا

[@oumaimaelhlimi7150]

Chokraaan bZaaF 3la الاجوبة .ana MxiT Ntbib 3mlt Jmi3 Ta7alil MafiYa Tahaja 9ali Hada nafSi .omxit ntbib NaFsani odb KanXrab Dwa Hit Makan3aSxi Mara .الوسواس 2aaTar FiYa Bzff Kib9a MrekezLi Rir 3la L7ri9 .3ta9ni Xno L7al Li n3ml Bax Manb9axi Mrekza 3la L7ri9 Li FiYa Ana Kant3adb Wlh bhad l7ri9 Mab9aTlixi L7ayat Mara Bali rir Fl7ri9

[@assifamine531]

@@oumaimaelhlimi7150 الحل الي عندك هو تحاولي تشغلي شوية وقتك ومتبقايش غي مركزة على هديك المنطقة وكوني متأكدة بلي غير الوسواس والأفكار الكدابة هي لي كدير لك هاد شي كوني هانية وغادي يفوتك هاد شي حاولي دخلي لقناة الدكتور مثنى را فيها فيديوهات غايفيدوك كل مبعدتي التركيز ديالك على هديك المنطقة غادية تحسي براحة وغتبراي انشا الله الله يشافي

[@raissounitarik1567]

أرجوك تكلم عن وسواس النوم لقد أتعبني فأنا خائف و متوتر 24 ساعة لا أستطيع نسيان النوم فعقلي دائما يفكر كيف سأنام أراقب نفسي كيف سأنام و لا أستطيع أن أنسى ساعدني أرجوك ...

[@user-ij9st4rj7t]

شنو نوعك وسواسك؟

[@houriaaissi777]

اخي،شاهد،كل،الفديوهات،وسينفعك،الله،تعالى،كل،ما،عليك،هو،التركيز،والمداومة،ولو،ان،اقتراحي،جاء،متاخر،اسال،الله،ان،يعافينا،كلنا،

[@user-vi9ls3mw4v]

ماذا وصلت الان من هذا الوسواس

[@user-ff6ge7nm5h]

دكتور ذكرت الكلام المتكرر في الرأس او سميته طنين الاذن او ذبابة هذه عندي كيف ترحل وتختفي ممكن جواب رحمة لوالديك اخوك عراقي عندي وسواس فكري

[@sadiq_7_7]

استاذ مثى عندي وسواس اضطراب الانية وانت قلت يجب تطبيق خطوات الوسواس القهري لها وانا عندما ابدء بتطبيق الخطوات (جاء الوسواس. ) لااشعر بأنفصالي عنها هل هذا عادي يعني استمر بالخطوات حتى لو لم اشعر بأنفصالي عنها ام ماذا ؟

[@malakel6098]

استمري وبعدين غيري تركيزك

[@aitouhaddouchdriss6842]

الوسواس قام بعمل عادات قوية في الدماغ...والإنفصال عنه لا يمكن الشعور به في البداية لأن المرض يكون قوي وما زال أغلب تركيز المريض منجدبا للوسواس....عند تطبيق الخطوات وتكرارها كثيراا وبإخلاص ستتمكن من امتصاص التركيز من الوسواس وتوجيهه على الواقع وعلى أهدافك وهذا سيجعل المرض ضعيفا قليلا وسيقوي شخصيتك وهذا ما سيجعل الإنفصال يظهر ..بسبب اقتناع الدماغ بأن الوسواس لا يهمك ولا يعنيك

[@malakel6098]

@@aitouhaddouchdriss6842 شكرا على شرح

[@lesdelicesdeahlem5135]

@@aitouhaddouchdriss6842 سلام اخي انا عند تطبيقي للعلاج وعدم عمل الطقس عند مجئ الفكرة الوسواسية أشعر انها ليست مني وليست افكاري بدأت أشعر أنها ليست مني هل بداية الشفاء وعندي الانتكاسات كثيرة لا اعرف السبب رغم تطبيقي للعلاج الا انا عندي انتكاسات كثيرة هل هيطبيعية

[@user-hc3rq4hy6z]

منو جرب دواء للوسواس القهري الفكري وشنو رايك بالدواء هل فادك ؟

[@snssns4548]

انا جربته ولم يفيد ، لكن طبقت خطوات العلاج السلوكية ونجحت بفضل من الله ثانيا انا لا احكم على الدواء نافع او لا ، لكن اتكلم بما جربته على نفسي

[@alaazizo4914]

استعمل أنافرانيل ٢٥

[@user-hc3rq4hy6z]

@@alaazizo4914 هل فادك كيف تجربتك ؟

[@user-oc8zx7uq9n]

استعملت زلوفت مدة 6 أشهر نعم ساعدتني حتى استطيع عمل تمارين علاج سلوكي ولكن لن تنفع بدون علاج دكتور علاج واسواس وحيد هو علاج إدراكي سلوكي عن تجربة

[@user-dx1vn7oc2g]

انا اخدت الدواء مدة تلاتة اشهر وتوقفت عنه لانه زاد وزني كتيرا وأنام كتيرا