سلسلة القلق6. مثال على درجات الربط البعيد.الخوف من الاعراض ينقله للمستقبل ويولده ذاتيا

[@MuthnnaAttar]

ملاحظه: رفعت افلام قصيره جدا على الانستغرام والفيس بوك و التويتر كأمثله اوتعليقات على الفديوات الموجوده على اليوتيوب حسابي على الانستغرام instagram.com/muthnnaattar/ حسابي على الفيسبوك facebook.com/muthnna.attar.77 حسابي على التوتر twitter.com/muthnnaattar في هذا الفلم تجد امثله تطبيقيه على انواع التعلم بالارتباط او التطبع الاشتراطي ودرجات او اعماق هذا الترابط وكيف ان الخوف من الاعراض ينقل الخوف للمستقبل ويجعل الخوف ذاتي التولد تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع. الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط kzbin.info/door/EfDRmniBzWwgpTnT3Bp6bwplaylists

[@amalaldarwish]

Ocd Expert علاج الوسواس القهري شكرا لك الله يحفظك

[@nousalis2496]

تعرضت لانتكاسه لي يومين حمد الله انا الان استطيع التعامل معها

[@اممحمد-د7ك7ك]

Ocd Expert علاج الوسواس القهري دكتور من فضلك انا أعانى من وسواس الطلاق وهناك رأى فقهى أنا أكرهه لأنه رأى ضعيف وتأتينى الأفكار أن هذا الرأى قد حدث وأنا كارهه لهذا الرأى فهل تكون هذه الافكار التى تقول بأن هذا الرأى حدث وسواسا أم هو خطأ فكرى

[@cestmohamedetkiki9831]

سلام دكتور مثنى. انا اتابع العلاج منذ فترة .والحمد لله في تقدم لكن منذ فترة تأتيني أفكار تششكنني في كل شيء حتى أفكاري الخاصة تقول هذا وسواس قهري و تربكني فلا اعرف التصرف اختلطت علي الاوراق لم أعد اعرف التصرف .ارجو الرد .من فضلك.

[@hamidelhanafi1737]

amal aldrwish اختي هل شفيت ومواسوسك

[@uouo8394]

بعد الشفاء من المرض والتعافي منه ستعيش افضل حياة وتصبح قوي الشخصية جدا جدا جدا لان مرض الوسواس وخاصة الفكري نادر والشخص الذي يصاب به يتعلم خبايا قليل من البشر من يكتسبها هذا المرض سيوصلك الى ذروة النضج النفسي

[@Adem42891]

ان شاءالله

[@نازكهبشخصيتي-ح4ن]

ممكن مساعده

[@uouo8394]

@@نازكهبشخصيتي-ح4ن تفضل

[@نازكهبشخصيتي-ح4ن]

@@uouo8394 كيف تعامل مع وسواس الأفكار الملحه والطقوس بتجاهل

[@uouo8394]

@@نازكهبشخصيتي-ح4ن ان تنظرين اليها فقط يعني تضغط على زر اطفاء جهاز المشاعر يعني لا غضب لاقلق بل انظر وفقط واكمل ما كنت عليه من قراءة او تكلم مع صديق

[@عليالدر-ف5ن]

اتمنى من كل شخص يشوف التعليق يدعيلي بل شفاء صارلي 6 اشهر او اكثر مريض 🙂

[@saraahmed7798]

الله يشافيك ويعافيك

[@hopehope1419]

اللهم أشفيه وعافيه.💐

[@RachidLhawzi]

الله يشفيك ويشفي كل مريض يارب العالمين

[@zeinab24]

أصدقائي،إنتهيت من ملخص الفيديو الخامس،لمن يرغب في قرائته موجود على صفحة الفيديو الخامس. إلى اللقاء مع ملخص هذا الفيديو ان شاء الله

[@امالياسو-ي6ج]

أختي فرح بآرك الله في مجهودك اود ان اسالك أنا مازلت في بداية العلاج ولأن أنا في تمارين التنفس هل أواصل معها تمرين الوعي وكم استمر وسؤال اخر احس أن الوساوس تزداد مما يجعلني اياس

[@zeinab24]

@@امالياسو-ي6ج شكرا جزيلا لك. بالنسبة لتمرين الوعي،كل التمارين هي تمارين للوعي والتركيز،لا يوجد تمرين اسمه تمرين الوعي. سأطلب منك أن تراجعي صفحة فيديو رقم ٢٢ من السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري،ستجدين عليها كل شيء متعلق بالتمارين. بالنسبة لسؤالك عن ازدياد الوسواس في بداية تطبيقك للعلاج فهذا طبيعي وحصل معنا جميعا في بداية علاجنا فلا تقلقي أبدا. اقرأي هذا المقطع ستعرفين السبب: "لماذا أشعر بتضايق وتزايد الوساوس عند تطبيقي للعلاج؟ أنا أشعر بتضايق وتزايد الوساوس عند تطبيقي للعلاج لأن دماغي تعود كل السنين السابقة على برمجة معينة من خلال اتباعي للفعل القسري الناتج عن الافكار والمشاعر والاحاسيس الجسدية الوسواسية وبنيت مسارات خاطئة في الخلايا العصبية في الدماغ فالآن أنا مع تطبيقي للعلاج أحتاج إلى وقت وصبر وإصرار وتصميم وعزيمة وتكرار الخطوات حتى أعيد برمجة دماغي من جديد وأمسح المسارات القديمة الخاطئة التي تكونت بسبب الفعل القسري وأبني مسارات صحيحة صحية جديدة في الخلايا العصبية للدماغ ويصبح السلوك الصحيح الجديد عادة اوتوماتيكية. لماذا أشعر بالقلق والتوتر والحاح الوسواس علي عندما أطبق العلاج؟ الوسواس يبقى يلح في دماغي لأن دماغي الموسوس تعود كل السنين السابقة أنه عندما يأمر أنا اطيعه ،فالآن مع تطبيقي للعلاج دماغي الموسوس عندما يأمرني بفعل الفعل القسري أنا لا أطيعه لأن اطاعتي له هي ضد قيمي العليا ،فهنا أنا أشعر بخيانة تجاه دماغي ولكنه مع الوقت سيفهم أنني لا اطيعه لمصلحته."

[@امالياسو-ي6ج]

@@zeinab24 كل الشكر لك أختي فرح على المساعدة

[@ahlambeauty1841]

اختي فرح ان كان عندي وسواس الموت مند سنتين تقريبا وراح لوحدو ثم اجاني وسواس المس والكفري كنت اموت باليوم 100 مرة وانا افعل الفعل القسري ابحث في الانترنيت على الاعراض واحلل الفكرة عدت مرات الى ان بدات اتابع الدكتور مثنى عطار بدات اتعالج و اطبق الخطوات حتى اصبحت متمكنة من ممارست التمارين وخلاص حتى قولت تخلصت من المرض اللعين تقريبا من شي 4 شهور كان تيني الافكار مرة او 2 باليوم وتروح بس من شهر بديت احس ان رجعلي هو مافي فكرة معينة تاتيني بس احس برعب شديد ينتابني كاانه سلوك تعود عليه دماغي انا الان محتارا هل اعيد السلسلات من التول ام ماذا ارجوا الرد و شكرا

[@mohamedyoussefy7364]

اختي فرح ما إسم قناتك و شكرا

[@yahiaanadje852]

هذا هو المشكل الخوف من الاعراض التي بداء بيها الوسواس رغم أنها ليس حقيقة، ألا انها تبرمجة في العقل بسبب ما، وهو صدمة أدخلت خبر على أساس خبر فتبرمج بالعقل مع فراغ عاطفي وتعب وارهاق وتشتت أسرى وغربة ووحشة وظلم والمشاكل لصاحب الظمير الوفي

[@sihemibrahim5436]

كلامك صح😢 وهل اعراض القولون كمان

[@zeinab24]

ملخص فيديو "سلسلة القلق ٦، مثال على درجات الربط البعيد،الخوف من الأعراض ينقله للمستقبل ويوَّلده ذاتياً". يتمحور هذا الفيديو حول المواضيع التالية: أولاً: أمثلة عن درجات الربط. ١- مثال الأسد. ٢- مثال المرأة. ثانياً: لمحة عن العلاج. ثالثاً: معلومات إضافية. • أولاً: أمثلة عن درجات الربط. ١- مثال الأسد. المثال الأول هو عن شخص لديه خوف من الأسد حيث أنّ لهذا الخوف عنده عدة درجات من الإرتباط،تبدأ من: الدرجة الأولى المباشرة من الإرتباط وهي عندما يشاهد أسداً فيخاف منه. الدرجة الثانية من الإرتباط وهي عدم ذهاب هذا الشخص إلى المكان أو الغابة التي رأى فيها الأسد فالإرتباط هنا لم يكن عن طريق الأسد مباشرة وإنما عن طريق المكان المرتبط بظهور الأسد.(تطبع اشتراطي كلاسيكي). الدرجة الثالثة من الإرتباط هو ذِكِر إسم المكان أو رؤية فيديو أو صورة فوتوغرافية للمكان. الدرجة الرابعة من الإرتباط هو إخبار هذا الشخص بأن صديقه المُقَرٍّب سوف يسافر إلى مكان غابة. فدرجات الإرتباط ممكن تكون كثيرة وكلها تثير الخوف لدى هذا الشخص الذي يخاف من الأسد. ٢- المثال الثاني هو عن إمراة حدث معها نوبة هلع وإنتقل خوفها من السوبرماركت إلى الأعراض نفسها. إمرأة دخلت إلى السوبرماركت لتتسوَّق وفجأة حدث معها ضربات قلب وبدأت تتصبب عرقاً وبدأت تخاف فسألها أحد الموجودين في السوبرماركت "لماذا حصل معك هذا الشيء؟ فأجابته "حدث هذا الشيء بدون تَوَقُّع وبدون أي سبب". ولكنها بعد أن وضعت مشترياتها في العربة وذهبت إلى قسم المحاسبة لتدفع المال فهنا لاشعورياً تذكرت أنه ليس لديها عمل أو عندها مشكلة مادية فالدماغ بشكل لاواعي يربط بين عدم وجود العمل والخوف المتولد من عدم وجود العمل وبما أنها كانت تقوم بشراء الأغراض وشراء الأغراض يحتاج إلى مال فهذا يسبب تناقض وهو أنّ هذه المرأة تشتري الأغراض ولكنها لا تملك المال لتدفع ثمنها أو بالكاد تستطيع شراء هذه الأغراض هذه المرة فقط. فهنا حصل تطبع إشتراطي كلاسيكي ذو عمق واحد وهو العمق الأول. وربما هذه المرأة كانت لا تزال في منزلها وتريد أن تخرج للتسوُّق ولكنها لم تخرج بعد فتقول لنفسها" أنا الآن أريد أن أخرج للتسوق والتسوق يحتاج إلى مال وأنا مطروده من عملي وليس لدي المال الكافي " فيحصل هذا الترابط فتبدأ تخاف وتتصبب عرقاً ودقات قلبها تتسارع وهذا كله وهي مازالت موجودة في منزلها ولم تخرج بعد إلى التسوق. فهذه درجة ثانية من الإرتباط بين عدم وجود عمل وعدم توفر المال والتسوق. فإذن هذه المرأة عندما قالت أنّ الأعراض( ضربات القلب والتعرُّق) ظهرت بدون سبب فهذا المفهوم بدون سبب هو بنفسه ممكن أن يثير رعب لأنّ عدم معرفتها سبب هذه الأعراض يجعلها تخاف من الأعراض نفسها فتصبح هذه الأعراض هي نفسها سبب فتخاف هذه المرأة من الأعراض نفسها وليس من السوبرماركت وهنا سوف ينشأ بسهولة حصول الدائرة السلبية المُوَلِّدَة لذاتها . بمعنى أخر،أنّ هذه المرأة عندما دخلت السوبرماركت حتى لو حصل عندها في البداية قلق خفيف لن تشعر به ولن يكون مرتبط بضربات القلب أو حتى إذا حصل عندها ضربات قلب أكثر من المُعَدَّل بقليل فإنها لن تشعر بهذه الزيادة في ضربات القلب ولكن لأنه حصل عندها تحسُّس من القلق فهي الآن تقول" لا يوجد أسباب لحصول ضربات القلب الشديدة والتعَرُّق الشديد في داخل السوبرماركت فإذن هي تبدأ تخاف من ضربات القلب الشديدة والتعرق فلا تَعُد تخاف من السوبرماركت فقط وإنما يُرْبَط الخوف أيضا بالأعراض نفسها فالأعراض نفسها تصبح قلقاً وليس السبب المُوَلِّد للأعراض الذي قد يكون إنهيار مبنى السوبرماركت الذي لم يحصل هنا. وبالتالي فإنّ هذه المرأة أصبحت تخاف من الأعراض نفسها (ضربات القلب والتعرق) وليس من مُسَبِّب الأعراض (السوبرماركت) فإذن عدم معرفة مسبب الأعراض جعل الخوف لديها أكثر لأنها سوف تخاف من الأعراض نفسها فالخوف من الأعراض هو بنفسه دائماً دورة ذاتية التوَلُّد لأنه بمجرد نشوء أي شيء بسيط من الأعراض ،ضربات قلب بسيطة تخاف لأنه يصبح لديها يقظة وإنتباه إلى هذه الأعراض أكثر من اللازم فبالنسبة لها يصبح أي تغيُّر بالأعراض يعني وجود خطر،فأي تغيُّر بسيط بضربات القلب تخاف وعندما تخاف تزداد ضربات القلب ويزداد الأدرينالين ثم تزداد ضربات القلب وهكذاا تُوَلَّد ذاتياً.

[@zeinab24]

فأصبح سبب الخوف سببين: السبب الأول هو دخولها للسوبرماركت لأنها ربطت بين القلق وضربات القلب ،الخوف والسوبرماركت أمّا السبب الثاني للخوف والرعب فهو الأعراض نفسها فهي عندما بدأت تخاف من الأعراض فسوف تقول"ربما سينفجر قلبي،ربما سأموت،يوجد سبب لخوفي وهو ضربات القلب الشديدة السريعة" وهذا كله حصل بسبب التطبعات الإشتراطية. فكان بدايةً المكان الذي هو السوبرماركت هو سبب القلق ثم بسبب التطبع الإشتراطي الأول أصبحت الأعراض (ضربات القلب السريعة والتعرق) هي سبب القلق ثم بعد ذلك أصبح وضوح العَرَضْ نفسه الذي هو ضربات القلب الشديدة المتسارعة الواضحة ١٢٠ دقَّة (نبضة) في الدقيقة هو سبب الخوف والقلق فهذا أعطى سبب للدماغ لكي يخاف ويقلق أكثر. وبسبب التحسس من الأعراض نُقِلَ الخوف إلى مستوى أخر وهو المستقبل فالخوف أصبح من المستقبل فالتحسس للقلق أصبح أكثر لأنها أصبحت الآن داخل المستقبل فهنا هذه المرأة أصبحت تحاول تجنُّب السوبرماركت أو أي مكان أخر لأنه بالنسبة لها هذه الأعراض ممكن أن تحصل في أي مكان .(فهذا هو التطبع الإشتراطي الإستثابي الذي من ضمنه تجنُّب المثير). • ثانياً: لمحة عن العلاج. العلاج يكون في الإهمال وتَقَبُّل الأعراض فتعرف أن لديك هذه الأعراض وتبحث عن العلاج وليس عن سبب الأعراض ولماذا. (ملاحظة من خارج الفيديو: علاج نوبات الهلع موجود في السلسلة المخصصة لعلاج نوبات الهلع). • ثالثاً: معلومات إضافية. ١- مسألة الترابط دقيقة ويجب أن تفهمها حتى لا تظن أنه أنت مجنون أو مريض أو سوف تموت فجأة أو سوف تُجَن فجأة لأنه عدم معرفة الأسباب تجعلك تلقي باللوم على نفسك فلذلك تبيين أنه يوجد عدة ترابطات مهم ولا داعي للخوف منها. ٢- عدم معرفة الأسباب سوف يؤدي إلى الخوف وبذلك يبدأ الإنسان يخاف من الأعراض نفسها.

[@Amanda102.]

يعطيك العافية ، لكن ماهو علاج هذا الخوف ؟؟ ( الخوف من الأعراض )

[@Mmmm12345]

عبدالرحمن حمادي حسن العلاج هو اهمال هذا القلق عند حدوثه وعدم تجنب محفزاته يمكنك الرجوع لسلسلة الوسواس القهري واتباع الخطوات الاربعة باختصار اذا كنت تخاف من الذهاب لمحل ما لانك رأيت في اسد وتخاف ان تذهب لانك تعلم بأنه سيحصل لك نوبةً اذهب لذلك المكان ولا تتردد اعرف الموضوع صعب لكن الخوف علاجه المواجهه والتكرا حتى يحصل الانطفاء والهروب هو اسوء شي ممكنتك فعله انا سنه كامله اهرب من المحفزات تدهورت حالتي اكثر واصبح القلق لدي معقد اكثر

[@Mmmm12345]

Do mania تجاهله تماما ... قل عادي فلتحصل الاعراض فاتأتي الهجمة الهلعيه ... واهمل الموضوع واستخدم الخطوات الاربعة في فيديوات القلق

[@عطرالياسمين-د5ن1ه]

@@zeinab24 شكرا شكرا على التلخيصات الرائعة والمفيدة وجعلها الله في ميزان حسناتك يارب

[@geehdjvmejtoh5974]

دكتور الله يعطيك العافية بس تلخبطت الامور علينا لو سمحت نريد فيديو مختصر لعلاج القلق لنفهم ارتباط بقية الفيديوهات في بعضها

[@جودابنبغداد-ه3ت]

@مسلم إضافة إلى ماقلته شئ مهم هو التحدي للقلق اي التعرض وكف الاستجابة وإعادة التركيز لما كنت فيه قبل مجى القلق والدكتور جزاه الله خير الجزاء فصل ذلك تفصيلا يرسخه بالعقل اتمنى من اللله الشفاء للجميع

[@جنةالدنيا-غ1ز]

شكراً على هذا الفيديو والله يجعله في ميزان حسناتك 🙏🏻 نصيحه لكل من يعاني من الخوف والقلق والوسواس يجيب التركيز على التغذيه والتنفس الصحيح والتامل سوف تبدا حياة جديده جميله لاتضيعو اعماركم واوقاتكم بالبحث التنفس والتأمل شي رهيب وجميل تأملو باسماء الله الحسني تخيلو انكم تحررتو من جميع المخاوف والوسواس انتم اقوى تابعو دكتور كريم علي لتغذيه الصحيحه وانتبهو من كثر القلق والتوتر من خربطة الهرمونات وتجلب لكم الامراض وتقلل المتابعه انتم اقوى من هذا الخيال والسلبيات والمخاوف والافكار السلبيه انطلقو وعيشو حياتكم بالتامل والتنفس الصحيح

[@جنةالدنيا-غ1ز]

المناعه*

[@nazhalkoz2533]

@@جنةالدنيا-غ1ز ارجو التوضيح اكثر اختي عن التأمل والتنفس وشكرا لكي .

[@رسيل-ت4د]

كيفية التنفس والتأمل

[@imadmahzoum3801]

يا أخي طريقة شرحك لأعراض القلق ومسبباته لم أرى مثيلها في أي مكان. طريقة عميقة ودقيقة وبسيطة في نفس الوقت. والله لو ذهبت لألف طبيب لن تجد مثل هذا الوصف الدقيق لحالتك كما يشرحها دكتورنا الغالي مثنى العطار جزاه الله كل خير

[@lhssenlmoutaouakil559]

فعلا أنا أستفيد منه كثيرا فنكثر من الدعاء له و لأهله و للمسلمين أجمعين

[@imadmahzoum3801]

@@lhssenlmoutaouakil559 من أحسن المعالجين في الوطن العربي ماشاء الله عليه

[@hichamchaf3i864]

كل إنسان شاف هذا التعليق يدعيلي الله يشفيني مأنا أعاني

[@verrynice4620]

الله يشفيك ويشفينا ان شاء لله

[@RachidLhawzi]

الله يشفيك ويشفي كل مريض يارب العالمين

[@aisshkano9144]

اكثر من رائع د. ولأمثله على ربط عاده شرح في غايه تعقيد الا انك إلا أن شرحك المعقد في هاذا الموضوع وشعرت كم يأخذ منك جهد جبار حتى تبسط الأمور في الشرح المعقد هاذا الذي هو في صلب موضوع الوسواس وإبعاده المعقده جدأ / لك كل الحب والاحترام الشديد يا اروع دكتور

[@houriaaissi777]

السلام،عليكم،دكتورنا،العزيز،يافخر،الامة،الاسلامية،والعربية،دكتور،مثنى،عطار،عطر،اللاه،حياتك،حياة!والديك،واهلك،بعطر،الجنة،سدداللاه،خطاك،على،دينه،وسنة،رسوله،جزاك،عنى،كل،خير،ويكثر،من،امثالك،

[@hamzafadl4034]

✋اعمال ليلة القدر #23_شهر_رمضان 🌙📿🌙 الليلـة (23) 〰〰〰〰〰〰〰〰〰 〰〰〰〰 وهي أفضل من اللّيلتين السّابقتين ويستفاد من أحاديث كثيرة انّها هي ليلة القدر وفيها يقدّر كلّ أمر حكيم من أعمالها : 1️⃣ - قراءة سورتي العنكبوت والرّوم، روي عن الإمام الصّادق (عليه السّلام): انّ من قرأ هاتين السّورتين في هذه اللّيلة كان من أهل الجنّة . 2️⃣ - قراءة سورة حم دُخّان . 3️⃣- قراءة سورة القدر ألف مرّة . 4️⃣ - أن يكرّر في هذه اللّيلة بل في جميع الأوقات هذا الدّعاء: اَللّـهُمَّ كُنْ لِوَلِيِّكَ الخ . 5️⃣ - أن يأتي غسلاً آخر في آخر اللّيل سوى ما يغتسله في أوّله ✅ واعلم انّ للغسل في هذه اللّيلة واحياؤها وزيارة الحسين (عليه السّلام) فيها والصّلاة مائة ركعة فضل كثير ✅وقد أكّدتها الأحاديث . عن أبي بصير قال : قال لي الصّادق (عليه السّلام): صلّ في اللّيلة التي يُرجى أن تكون ليلة القدر مائة ركعة تقرأ في كلّ ركعة سورة التوحيد عشر مرّات، قال : قلت جعلت فداك فإن لم أقوَ عليها قائماً قال : صلّها جالساً ، قلت : فإن لم أقوَ ، قال : أدّها وأنت مستلقٍ في فراشك . ✅وروي أنّ رسول الله (صلّى الله عليه وآله وسلّم) كان يطوي فراشه ويشدّ مئزره للعبادة في العشر الأواخر من شهر رمضان، وكان يوقظ أهله ليلة ثلاث وعشرين، وكان يرشّ وجوه النّيام بالماء في تلك اللّيلة وكانت فاطمة (عليها السّلام) لا تدعُ أهلها ينامون في تلك اللّيلة وتعالجهم بقلّة الطّعام وتتأهّب لها من النّهار، أي كانت تأمرهم بالنّوم نهاراً لئلا يغلب عليهم النّعاس ليلاً، وتقول: محروم من حُرم خيرها . ✅قال العلامة المجلسي (قدّس سرّه): عليك في هذه اللّيلة أن تقرأ من القرآن ما تيسّر لك، وأن تدعو بدعوات الصّحيفة الكاملة لا سيّما دعاء مكارم الأخلاق ودعاء التّوبة، وينبغي أن يراعى حرمة أيّام ليالي القدر والاشتغال فيها بالعبادة وتلاوة القرآن المجيد والدّعاء، فقد روي بأسانيد معتبرة أنّ يوم القدر مثل ليلته . 📚 المصادر: 📖 المـــصـــــادر: مـفاتيـــح الجـنــــــان / ضيــــــاء الصـالحـيـن / الوسـائـــــــل نسألكم الدعاء 🤲🏻

[@fatimergui5145]

شكرا جزيلا عندما سمعت هذا الفيديو اتضحت لي كثير من الاعراض و الامور التي كانت تحصل لي ولم اجد لها تفسيرا جزاك الله خيرا

[@سلمانالحربي-م5ح]

روووووعة جداااا هذا الدكتور المفضل لدي

[@sihemibrahim5436]

بارك الله في عمرك اصعب احساس ضهور الاغراض بدون سبب هي من سببت لى وسواس المرض والموت 😢😢😢😢😢

[@tamaramohammad6913]

اللي فهمته المقصود ما نركز الاعراض اذا حدثت ولو قطعنا التركيز مع الوسواس وبقيت الاعراض موجوده ايضا لازم نبقى نتجاهلها ولا نعطيها بالا حتى لا تعود

[@jdhhv9656]

اشكرك دكتور انت ساعدتني كثيرا وبديت امارس حياتي بشكل طبيعي ربي يحفظك ورمضان كريم عليك

[@salihastyle4841]

هل كنت تعاني من نوبات الهلع و القلق

[@DEATHROWX91]

صحيح دكتور الخوف من الاعراض اشد من الخوف من مصدر الخوف الاساسي

[@صديق-ث9د]

شكراً جزيلاً دكتور. باراك الله فيك، وجعل كل ما تقدمه في ميزان حسناتك.

[@منصةالتلاوات]

انت رائع دكتور ، جزيت خير، وشفى الله كل مريض

[@KaryKary-v3t]

سبحان الله اسعدك الله دنيا واخره وامه المسلمين ❤❤❤

[@Yop-on2cc]

اكمل ارجوك وفقك الله لما يحب ويرضى.. الله يوفقك قول امين

[@simolkaloubi3552]

مشاء الله يا دكتور طريقة لاكن العديد من الناس لا تفهم التطبع الاشتراطي لبافلوف وربطها بكيفية ضهور المتير المرجو التبسيط لان مسواك اكاديمي في العلاج المرجو اعطاء الكتير من الامتلة وشكرا على عملك النبيل

[@SuperTALAL24]

والله صرت أشك بالله كله بسبب اني كنت أصلي وادعي وكان يضيق صدري بعد كل صلاة. وأسأل نفسي شلون يضيق صدري وأنا أصلي. وكل هذا سبب لي خوف.

[@badrsbaa5912]

شاهدي سلسلة من البداية و سوف تستفادين انشاء الله هده السلسلة في العلاج

[@naderali2512]

@@badrsbaa5912 كيف ابدا

[@naderali2512]

@@badrsbaa5912 ماهي اول السلسله العلاجيه

[@zch3804]

@@naderali2512 أخي اكتب سلسلة رائسية لي علاج الوسواس القهري لي مثنى العطار راح يظهر لك الفديوهات ادخل على لي مكتوب عليه 122 تابع هذه فديوهات من اول فديو

[@naderali2512]

@@zch3804 مثنى عطار كلامه كتير والواحد مش بيفهملو...

[@zeinab24]

دكتورنا العزيز،شكرا جزيلا،جزاك الله كل خير.

[@zeinab24]

@@souleimanisaid1053 الحمدلله أنا بخير. كيف حالك أنت؟ أعتذر أنا توقفت عن الإجابة على الأسئلة لأتفرغ لعمل الملخصات. الإخوة سيساعدوك إن كان لديك أي سؤال حول العلاج.

[@jawadchamou5649]

@@zeinab24 momkin tawsl m3k

[@rayansalim8835]

@@souleimanisaid1053 اسالني اخي ربما اساعدك

[@hamzanb6312]

سلام اختي فراح هل القلق حتى هو يتم علاجه بالخطوات الاربعة

[@عليحسين-ح6ع4ط]

أستاذ يا ليتك كنت في العراق حتى اتمكن من المعالجة عندك .

[@elounegnacer4362]

انا اعاني من الخوف من عدم النوم يا دكتور ومن الافكار السلبية حول النوم ومن أفكار سلبية مثال على ذالك كيف يأتيني النوم هل سوف انام ام لا ان لم انم سوف اجن مما يسبب لي الارق ووجع في الرأس وخوف وتزايد في ضربات القلب ماذا تنصحني يا دكتور اي سلسلة اتابع من اين أبدأ وشكرا جزيلا لك

[@امحسوني-ي7ج8ع]

اني نفس الحاله 😭😭😭 كلش تعبت وجاي اشرب حبوب منوم وريد اتركهن وخاف

[@elounegnacer4362]

@@امحسوني-ي7ج8ع والله انا كنت اشرب دواء مضاد للاكتئاب تحسنت حالتي قليلا ولاكن لا أريد أن أبقى على الدواء طوال حياتي الان تركت الدواء واريد ان اتابع العلاج النفسي والرياضة

[@fouadkhoulaly2197]

والله عندي نفس المشكل،الان استعمل الادوية للنوم ،انام قليلا وعندما استيقض لا اقدر على رجوع انام والله تعبت

[@امحسوني-ي7ج8ع]

@@fouadkhoulaly2197 الله ايكون ابعونكم نفس حاله كلش تعبت ماعرف شسوي 😥😥

[@ahmadkhaled7581]

يا اخي اذا انت تنام متاخر وماتستيقظ للظهر او العصر وجسمك مرتاح اكيد مارح تقدر تنام انا كمان صار معي هالشي من قبل بس وقت صرت اشتغل واتعب انام فورا من دون ما افكر شلون رح يجيني النوم

[@abdelfattahbiyah]

شكرا جزيلا لك دكتور على هذه الحصص المجانية للمراجعين من وراء الستار، حقيقة لم اكن اومن اطلاقا بفعالية العلاج عن طريق مثل هذه الحصص، كنت اومن فقط بالعلاج بواسطة الادوية المختلفة، لكن تاكدت من فعالية هذه الحصص، جعلها اللم في ميزان حسناتك ان شاء الله .

[@MuthnnaAttar]

Luís salinas exmili بالتوفيق

[@hamidelhanafi1737]

Ocd Expert علاج الوسواس القهري دكتور انا بروح عند طبيب نفسي ومعالج بس مقدرش احكيلو على وسواس الاذى لأني أخاف ان أودي رضيعي ولكن هنا في السويد إزا حاكيت للمعالج اخاف ياخدو لي ابني

[@katikati1]

@@hamidelhanafi1737 متخفيش ما راح تاديه هده وساوس فقط لا تحكي للدكتور عن الفكرة ،الوسواس واحد ولو اختلفت الافكار و حتى الأدوية نفس الأدوية اشربي فيتامنات المغنزيوم b6 b12 لان الهرومانت في الولادة تنزل متخفيش نهاءي تجاهلي الفكرة و خلي ديما معك شخص بالبيت لتشغيل بالك عن الافكار

[@hamidelhanafi1737]

Rania beauty شكرا اختي

[@eslamraghep8014]

@@katikati1 لا تخافي ابدا كلها وساوس ولا يمكنك فعل ذلك ابدا لأنها ببساطه انتي أم حنونه كتير وهذه فكره عكاسيه انصحك بتتطبق الخطوات والتجاهل ومتابعه السلسله وسماع الحلقه الخامسه من فيديوهات الدكتور وانتي تتأكد بنفسك شفتيك الله

[@نوفاحمد-ق1ض]

مشاءالله عليه الدكتور شاطر

[@abdallhsamy8176]

ألله يبارلك يا دكتور ويجعلك من أهل الجنة ويزيدك من علمه!..

[@MM-xk2xs]

أحسنت دكتور في ميزان حسناتك إن شاء الله 🙏

[@sarhasarhan3558]

دكتور انا بدأت بمتابعة سلسلة الوسواس القهري، و بدأت بتطبيق التمارين حاسة حالي كتير احسن من قبل بفضل الله ثم بفضلك، احد وساوسي اللي بعدني بخاف منها هو قانون الجذب، انا كنت كتير موسوسة على طفلي و حياتي عذاب من كتر ما بخاف عليها، لدرجة مرات كنت اتمنى انها تموت عشان ارتاح، هلا انا احسن كتير من قبل، بس ممكن انه اكون رميت بهاي الفكرة لعقلي الباطن و عقلي الباطن يتسبب بالأذى لبنتي؟ ولا هاي كمان وسواس و فكرة متل كل هالوساوس اللي بتيجيني؟ دكتور ممتنة لك من قلبي على كل إشي بتقدمه، أتمنى يعود عليك بالخير في الدنيا و الآخرة.

[@tahafati8237]

المستقبل بيد وعلم الله سبحانه وتعالى وحده ادعي الله الواحد الذي بيده كل شيء وتيقني واستبشري خيرا فمن الأشياء اللتي أفسدت عقولنا هي مثل هذه الدراسات والشيطان ينتهز الفرصة ونحن كمسلمن يجب علينا تكذ يبها وعدم الإلتفاتة اليها هذا إسمه قانون الكذب

[@tahafati8237]

alkhabeer.yoo7.com/t3666-topic

[@sarhasarhan3558]

@@tahafati8237 و نعم بالله، بالفعل مافي الا انه الانسان يسلم كل أمره على الله سبحانه و تعالى، و هو خلقنا و هو يتكفل بأمرنا ان شاء الله. شكري الجزيل على الرد.

[@tahrirmob8985]

كيف حالك الان اختي؟

[@عمارالملكيعمارالملكي-ط6د]

​@@tahrirmob8985 العنده وسواس هل يكدر يتزوج وسواس قهري من الطفولة فدوه اروحلك ساعدوني لئن اني اميه ماعرف وهسه اني نخطبت

[@yousssr9994]

الحلقة بها معلومات مفيده جدا...بارك الله فيك

[@mustafasattar846]

ياريت يكون ملخص لكل حلقة في نهايتهة

[@Mmmm12345]

جزاك الله خير الجزاء يعلم الله انني ادعو لك بالحفظ لك ولاسرتك الكريمه ان يحفظكم الله من شرور الزمان والمكان والنقوس

[@عطرالياسمين-د5ن1ه]

فيديو اكثر من رائع جزاك الله كل خير

[@adobeeid7737]

فعلا لما ارتقب تعب بالمغرب خصل لى سابقا...تظهر لى نفس للاعراض المغرب كل يوم ولنا طنشته واصبح تافه اختفى واصبح لا يظهر

[@malaktulipe8170]

لك كل الشكر والتقدير ياأفضل دكتور صادفته في حياتي والله لا تعلم حضرتك كم الفائدة التي نستفيد من هذه الفيديوهات وفعلا كل ماقلته حصل معي ورغم شفائي بنسبة كبيرة من هذه النوبات والقلق الا أنها لازالت تزورني بعض المرات ودون سابق إنذار كما قلت وعندما أراجع نفسي في ماذا كنت أفكر من قبل أجد أنه كنت أفكر في أي أمر منت قلقة من جهته

[@aitouhaddouchdriss6842]

أختي كما قال الدكتور لا تحاولي أن تبحثي عن سبب تلك النوبات ...تقبلي الأعراض بذاتها وطبقي عليها الخطوات ودائما أتناء العلاج لا تحاولي أن تراقبي تحسنك كثيراااا إنما ركزي على العلاج وعلى الواقع فقط...

[@mervatmervat6128]

والله كلامك من ذهب الله يجازيك بالخير

[@kamelzerrouki6383]

سلام عليكم ادعولي حفضكم الله انا اخوكم واني مريض

[@عازفةالصمت-ن2ض]

بماذا مريض يا اخي الكريم

[@salimabobkar9995]

انا تعبت عندي وسواس قهري ومن ضغطه أصبحت عصبية جدا أتمنى أن اتعالج مليت من حالي حسبي الله

[@جوادمنير-ر4ح]

دكتور ان نكون فرحانة بعدين احس بضيق في التنفس وخوف. شديد

[@اسلامياتإسلاميات-ك2ف]

ما هى اعراضك

[@جوادمنير-ر4ح]

@@اسلامياتإسلاميات-ك2ف دكتور ان سحر النفريف

[@RR-ln1no]

اعيدي تركيزك بشيء انت تحبينه انا الصراحه صرت احفظ القران حياتي تغيرت إلى السعاده ♥️

[@rfif2]

كيف صرتي؟

[@ahmdabas6046]

المشكلة ان إذا حصل مرض حقيقي في الجسم الوسواس يستخدم خدعة انهو هو الحقيقة وخذ حذرك هذا ماحصل معي بعد ماتقدمت من العلاج وتحسنت كثير رجعني إلى نقطة الصفر حسبي الله ونعم الوكيل احسن شي

[@عامرالعربي-ظ7ك]

وايضا اعمل لنا فيديو عن ممارسة التأمل لو سمحت

[@raoufbouk2232]

والله انت معجزة والله كل ما تقوله صحيح وانا امر به يوميا جزاك الله خير يارب

[@wijdanerachdani3541]

سلام عليكم متابعتك من المغرب الحمد لله صرت في طور العلاج قبل كرونا لكن الان رجعت لي اوهام للمرض دقات القلب دوخة طنين في الادن والخوف الله يجزيك خير مكن تعمل لنا حلقة على هاده الاعراض شكرا

[@youssefajim]

تقبل الأفكار لا تقاومها وتقبل الاعراض لاتقاوميها سوف تتلاشى مع الوقت

[@lhorel8896]

Chno a3radak kamla

[@امعبدالله-غ5ز2خ]

والله يادكتور أني هيج صار عندي نوبات هلع في شهر رمضان صرت كلما قرب شهر رمضان اخاف ويصير عندي قلق من نوبات الهلع

[@محمد1-ي9م]

حضرتك أنا بعت طلب صداقه لحساب حضرتك علي الفيس ولم يتم الرد،وأنا عاوز أكون متابع للك لأني بستفيد بكل شيئ

[@ahmedhisham1062]

كل عام وانت بخير يا اجمل دكتور

[@MuthnnaAttar]

Ahmed Hisham وانت بخير

[@benameurmustapha500]

@@MuthnnaAttar سلام دكتور انا تجيني افكر في راسي بزاف داياقني تقولي هادو موش اولدي انا خاينا تقولي ولدك بدلوهمليك لاما خرجت على بارا جاوبني فوران

[@صالحالمهاجر]

جزاك الله كل خير ياريت تتكلم عن الاعراض الجسديه بوجد عندي إمساك مزمن من عشر سنوات هل هذا الإمساك من الأعراض الجسديه

[@حياةاكثرصحة]

نعم

[@shimaanabil7485]

الم الظهر أيضا وضعف التركيز والتوتر والعصبيه والشهيه المفتوحه والقولون العصبى

[@alial-harbi6186]

طيب يعني الحل اذا كان عندي خوف من فعل شيء ما اعرف ايش سببه، اني اتجاهل التفكير في الخرف نفسه وافعل الفعل؟

[@البحثالبحث-ج1ح]

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته اريد اعرف الجواب وفقكم الله ابليس دخل جنة نبي آدم عليه السلام عن طريق وسوسة طاووس والحية وهم لا يعرفان ابليس لماذا عقابهم الله سبحانه وتعالى الطاووس والحية ما تاب الله عليهما . فقط تاب على نبينا آدم عليه السلام ؟

[@firuziyat]

لا يوجد لا بالقران ولا السنة شيء يذكر الخيه او الطاووس فاترك هذا الشيء لترتاح

[@hmod5237]

الله يجزاك الخير يادكتور

[@sameana1490]

دكتور ارجوك الرد جزاك الله خير .لدي وسواس في كل شيئ .وحياتي معطلة بشكل كامل وكل يوم يزيد اني احس اني جننت .وانا احاول با السلسلة ولا كن يزيد الخوف .هل ممكن ان احجز عندك .

[@salahB-rg6xp]

Same Ana nfs mouchkil 3indi

[@amiraamira1211]

حتى انا والله كنحس براسي فشكل وكنقول غادي نحماق الله يستر ولكن غير وسواس داكشي افكار سلبيه والله

[@badrsbaa5912]

استبدل السلوك الخطأ بالسلوك الصحيح تركيزك على تلك الافكار سوف لن يحل لك المشكلة ابدا وراح تبقى موسوس طول حياتك يعني من الاخر : عندما تأتيك الافكار دعها وشأنها وركز في ما كنت تفعل ولو جأتك مليون مرة في اليوم يعني اعمل اعادة تركيز لما كنت تعمله بوجود تلك الافكار ولا تسأل عن تلك الافكار هل رحت ام رجعت ....ام .... المهم ان تعمل السلوك الصحيح الدي هو اعادة التركيز من بعد ان عرفت انه الوسواس

[@لجينً-ر8ن]

الله يسعدك ويشافيك ويعافيك💙💙

[@lindalinfa2453]

ربي يجزيك الجنة الفردوس الأعلى

[@fatimadlama8262]

شكرا لكم علي هذه الفيديوهات

[@ياسينالعراقي-ل4ص]

دكتورنا الحبيب جزاك الله خير الجزاء تعجز الكلمات عنك وفقك الله لما يحب ويرضى

[@hmm5121]

دكتور ارجوك جاوبني كل ما اسوي تمرين التنفس التمرين الثالث احس نفسي اختنك بعد كمااكدر اتنفس ومااعرف شنو السبب والله تعبت دكتور طمني ومااريد اترك التمارين لان احس نفسي تحسنت عالتمرين الاول بس الثاني ماكدرت اسوي اسبوع يومين وعفته

[@sofyanthemuslim5069]

اختي استمري في تركيزك على التنفس ولا تلتفتي لهذه الافكار والمشاعر

[@hmm5121]

دكتور ممكن ابدء بالتمرين الثالث التنفس لان التمرين الثاني ماحبيت اسوي ولمن اسوي المراقبه تجيني افكار فاعوفه شنو ردك دكتور اني احس بتحسن بعد ماسويت التمرين الاول بس هسه جاي يصير عندي اكتئاب وهسه اني بديت بالتمرين الثالث شنو رايك دكتور ارجوك جاوبني لان تعبت من الوسواس وراح من عمري اكثر من ١٠سنوات

[@khaledali4500]

كيف تجيك أفكار؟ يعني تسمعين تعليقات داخلية على الأحاسيس الجسدية؟

[@hmm5121]

@@khaledali4500 افكار قهريه نفس الوسواس الي يجيني انا وسواسي فكري

[@مرياما-خ8ي]

اتمنى دكتور تحكي اكتر عن الربط في الوسواس وياريت حدا يفيدني لاني ربطت كل الاشياء بمجرد شيء عانيت منه

[@fatizehra1406]

سلام دكتور أنا ولدت 5سنين وكان جاني إكتآب وذهبت عند طبيب نفسي تناولت دواء لمدة عامين ثم قطعته باستشارت طبيب والحمد لله تشافيت من نوبة الهلع والخوف والكآبة ولكن في الفترة الاخرة رأيت إمرأة في الهاتف رمت أولادها من البلكون ورجعلي الوسواس أخاف على بنتي وهي أغلى ماعندي في الدنيا أرجوووووك رد علي 😥😩

[@fatizehra1406]

@@amineessaoudi2042 أنا بحس الحمد الله نسيت الافكار يعني الفكرة مبتعود تأثر فينة مثل الاول ولكن أسأل نفسي لماذا حصل معي هيك أخاف أن ترجعلي الحالة الاولى فهمتي

[@fatizehra1406]

@@amineessaoudi2042 معملت شيء ذهبت وحدها يمكن مع مرور الوقت الافكار تتلاشى

[@aitouhaddouchdriss6842]

@@fatizehra1406 أختي الوسواس متعلق كثيراا بالخوف ...يجب عليك تعلم الخطوات لتكوني متأكدة من إهمالك الوسواسك وتعالجك بشكل جيد...لأن الوسواس يتغير كثيراااا ....يعني هناك من يظن أن تعافى من الوسواس لكن الوسواس غير شكله فقط...

[@fatizehra1406]

@@aitouhaddouchdriss6842 نعم كنت أستعمل الخطوات قبل مشاهدة للدكتور مثل تقبل الفكرة والاحاسيس وعدم مناقشتها كان عندي مشكل واحد وهو هل فعلا ممكن لمريض الوسواس أن يؤذي ولكن لما قال دكتور أنها مجرد أفكار وأحاسيس إرتحت كثييييرا ولم أعد أعتيه أي إهتمام

[@aitouhaddouchdriss6842]

@@fatizehra1406 أختي حتى ذلك المشكل يجب أن يعتبره المريض فكرة وسواسية فقط.....لأن الخوف منه يجعله يكبر فقط ويؤثر سلبا على العلاج ...

[@احمدعليرشيدحميد]

انته مبدع 🌷 🌷 ❤ يا دكتور انته فخر العيراق

[@Sarasara-yc9yh]

السلام عليكم أتمنى أتواصل وياك لأن الوسواس دمر نفسيتي

[@أمأمیر-و8ذ1ذ]

شكرا دكتورا لعزیز

[@firuziyat]

دكتور انا حاليا في سلسلة الوسواس القهري وصلت فديو رقم 111 المشكلة اول ما استيقظ من النوم😟 اكون بحالة كأبة وصراع مع الوسواس وتطبيق الخطوات وهجوم الوسوسة و و و و 🤦‍♀️🤦‍♀️🤦‍♀️لكن عندما يحل الليل ارتاااح كثيرا الحمدلله وكأنه اكون شخص اخر اكثر طبيعية فشنو السبب وع فكرة اصبحت احب الظلام واكره الشمس😥 والاشياء المنيرة والساطعة مثلا حتى لو غرفتي ما احب افتح الاضاءة اريد ظلام وعندي خمول لا احب النشاط ايضا (يعني باختصار كأن الوسوسة يوميا تمر بدورة يعني الكيرف صباحا مرتفع وينخفض بالتدريج ليلا)

[@badaralasadi3660]

والله العضيم نفس حالتك اني م̷ـــِْن اكعد م̷ـــِْن النوم فجه اصيب بل كئابه ولحزن صالي 6اشهر عله هاي الوضع شنو لحل

[@القادماجمل-ق7غ]

ما الحل

[@شيرين..ح]

@@القادماجمل-ق7غ اناعندي وسواس ونفس حالتكن صرت احاول اتجاهل الوسواس كنت مع اولادي صرت اغني معهم وفرفش مع اني مضايقة لكن بعدها اجاني احساس بالراحة والهدوء وذهب عني الوسواس والكئابة

[@شيرين..ح]

حاولو قدر المستطاع تشغلو نفسكن بشيئ تحبو ولو انتو مكتئبين وفرفشو حتحسوا بعدها براحة وذهاب الكئابة ولازم تتجاهلوا الوسواس بعدها يضعف وطبعا قرائت القرأن والصلاة وقيام الليل والدعاء خلي يكون عندكن ايمان انو ربنا حيشفيكم

[@Dfg288]

نفس حالتي لمدة اكثر من خمس سنوات لكن الحمد لله الان..يجب ان تتجاهلي الوسواس وان تواجهي الضوء..

[@Abdullahcxsksjdhsj]

أنا كنت متخلص من الوساس بس الحجر مشكله ⁦☹️⁩رجعه مره ثانيه

[@amiraamira1211]

غزقوؤمينبمقم _ عادي من الملل وقلة الشغل بتفكر فيه اشغل نفسك فلبيت سوي رياضه حط اغاني صلي اقرا قران طالع افلام سوي لك طبخه تحبها تعلم لغه جديده سوي شي يعجبك فكر فشي يعجبك انشالله ترتاح اصلا الوسواس مجرد افكار سلبيه بس

[@alialsade9093]

دكتور كاعد اخاف من المستقبل بحيث اتخايل سيناريوهات انو اخسر احد من اهلي او وضيفتي او سيارتي وصدك بيه واليوم كله يصير عندي كئابه

[@MuthnnaAttar]

ali alsade السلسله الرئيسيه لعلاج الوسواس سوف تفيدك كثيرا ان شاء الله

[@alialsade9093]

@@MuthnnaAttar دكتورنا العزيز اتمنه تسوي النه حلق اجابه عن اساله المصابين

[@shwkryafaqe7978]

بارك الله فيك

[@El-Pachaa]

الوسواس والقلق موجود عند نسبة كبيرة من البشر كسياق واحد وهناك ايضا في المقابل شخصية المصاب. هل هذا الانسان متفائل هستيري متردد شكاك كسول ...... براي شخصية المصاب تلعب دور في العلاج. قول ان كل من سيطبق العلاج سيشفى بدون مراعاة لشخصية المتعالج اظن هذا غير صحيح!!؟ براي هناك من يحتاج علاج من جانبين علاج سلوكي زائد علاج نفسي 🎋

[@jdhhv9656]

شنو تقصد بالعلاج النفسي هل قصدك الادويه انا لا أعتقد أنه الادويه لها القدره ع تغيير شخصيتك العلاج السلوكي هو فقط الذي يعالج

[@El-Pachaa]

اقصد الانسان الذي لديه مرض الوسواس القهري لكن مشاكله النفسية لاتمكنه من العلاح. مشاكل ترجعه للمربع الاول او الاستمرار في العلاج ك الشك مثلا الهلع الهروب التجنب اذا استطاع العمل عليها مع معالج بجانب الخطوات فهذا جيد.

[@jdhhv9656]

@@El-Pachaa يعني مثلا انا منذ صغري كانت لدي مخاوف كثيره عندما اسمع بموت احد ومخاوف كثيره سببها هو نقص معلومات وانا كنت اعطيها اهميه واتجنب مخاوفي وعندما كبرت بعمر ١٤ تحول إلى وسواس قهري عن طريق الدكتور تعرفت ان السبب وراء اصابتي بالوسواس هو انني كثيرة الخوف والغلط اني كنت اتجنب فالذلك تطور يعني عرفت السبب وراء اصابتي بالوسواس فحاليا دااعالج روحي من الوسواس عن طريق فيديوات الدكتور وكذلك أحاول اغير من شخصيتي عن طريق تغير نظرتي للكثير من الأمور وإهمال أفكار الشك ومواجهه اي شئ اخاف منه ففي هذه الحاله لا اعتقد وجود الحاجه للعلاج النفسي لان اني دااشتغل مو بس ع وسواس لا جاي أعالج المسببات الرئيسيه الي هو الخوف غير المبرر والشك يعني دااحاول اغير من شخصيتي كذلك مااررأيك أخ هلال

[@lenakamaal]

@@El-Pachaa ولكن اخ هلال المشاكل النفسية التي تتحدث عنها كالشك والهلع والهروب كلها تحدث عنها المعالج وعن طريقة علاجها وهي كلها اعراض مرافقة للوسواس القهري

[@aitouhaddouchdriss6842]

@@El-Pachaa أخي كل تلك المشاكل النفسية عنصر من عناصر المرض....والخطوات الثلاثة التي يشرحها الدكتور تفيد في أغلب الأمراض النفسية ....ذلك يتعلق بصبر وعزيمة وإصرار المريض....لأنه قبل التعرف على المرض....يمكن أن يعاني المريض من الشك والغضب والحزن ..وكلها مشاعر منبثقة من الوسواس ....

[@Abdullahcxsksjdhsj]

هل التدخين يعالج الوساس القهري ⁦☹️⁩

[@abdullahalsdaani8746]

لاطبعا .،. التجاهل هو الحل وتطبيق جميع الخطوات

[@عبداللهبابلغوم-ق4س]

👌

[@miladasset6615]

كيف ممكن نتواصل معك دكتور ؟!!!!

[@salaheddine448]

انت اسطورة

[@alaazizo4914]

جزاك الله خير الجزاء

[@امعبدالله-غ5ز2خ]

دكتور أني اظل اتقئ من القلق عادي يعني إذا تقيأة واخاف من التقئ

[@wafaadah6861]

دكتور لو سمحت هل فيه اي علاج لفوبيا الثقوب ؟

[@khawlajinnan9940]

و أنا متلك أختي وبسبب هدا اتابع الدكتور

[@sf9117]

سؤاال هل الوسواس يجلب لك الشك في قيمك العليا .. يعني مثلا اني بدأ وسواسي من اني نفقد قيمتي العليا .. وتحول الخوف لوسواس .. وكل ما تقوى الوسواس اشك في قيمتي العليا .. ويقولي اني فقدتها فعلا واي احساس او مشاعر او فكرة لقيمتي العليا يكذبها الوسواس.. اي أحد يفيددني بلييييز

[@عمرصالح-ه9ش]

اعتقد هذا ايضا وسواس هو يجي باشكال عديدة ومشاعر مختلفة مجرد سؤالك هذا وقلقك دليل انه عندك قيم عليا لكن الوسواس يخليك تشك حتى في نفسك وفي نظافة روحك..

[@sf9117]

@@عمرصالح-ه9ش اني اكثر حاجه مسببة لي قلق انه وسواسي .. من افكار ومشاعر ينتقل معي لاحلامي .. وهنا يجي يقولي انه طالما انه افكارش ومشاعرش حتى بالاحلام يعني حقيقة مش وسواس .. وفي الاحلام كما نحاربه .. هل هذا وسواس؟؟؟

[@TheAdamloves]

@@sf9117 الوسواس اصلا يضرب قيمك العليا والأشياء اللتي انت ترفضها وللاسف انا ايضا احلم بأشياء لها علاقة بوسواسي واخاف ان اقتنع انه هذه انا وليس الوسواس ولكن الحمد لله انا في تحسن وأدعو الله أن يشد بيدي ويشفيني ويفتح بصيرتي ويشفي كل من يعاني من هذا المرض اللعين .

[@sf9117]

@@TheAdamloves الله يشفيك ويشفي جميع مرضى المسلمين من ذا المرض ولا يذوقه أحد .. استفسار يعني المشاعر والافكار تأتيك ايضا بالاحلام ؟؟

[@rachidcherrouf944]

الله يجازيك يا دكتور على المجهود

[@AliAli-ln4nt]

اعجازي انت مو دكتور قسما بالله

[@ihgfigo8331]

جزاك الله خير دكتور انا وسواسي النوم فكر في وماأنام فترا صرت كويسه امشي اشرب اعشاب انام الان منتكسه اشرب جدا كل تفكيري بنوم وما انام الا بحبه او حبتين حسب بنادول نايت ماذا افعل للتخلص من هذه الحاله انا امرأه ودي احمل هل هذا يسمح بلحمل السليم صارلي اربع سنين عالحاله اتمنى جاوبني

[@نورالحياة-غ7س]

أنا ولدت اثنين بهاد الحالة ولحد الآن أعاني

[@ihgfigo8331]

@@نورالحياة-غ7س كيف اختي اثناء الحمل شتشربي للنوم شي ميأثر عالحمل امس قلت مشرب شي شوبدو يصير لحد الان صاحيا

[@نورالحياة-غ7س]

@@ihgfigo8331 دكتور عطاني دوا وكنت أشرب نصف حبة والله أصعب مرض

[@ihgfigo8331]

@@نورالحياة-غ7س اختي جزاكي الله الف خير بدي اسإلك الحب حب نفسي بتدريج تركتي وضعك اثناء الحمل كيف كان يعني تنصحيني احمل ولا انتضر اتشافا الله يشافينا يارب والله قصتي يلي وصلتني عين قويا وحسد

[@نورالحياة-غ7س]

@@ihgfigo8331 إذا قالك دكتور مافي مشكل بالدوا احملي والله أنا بعاني من سبع سنوات ودايما خايفة اني ما نام كيف رح أقدر اعتني باولادي لحد الان

[@user-jf4hc4of6q]

اللهم صلى وسلم على محمد وعلى ال محمد كما صليت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد وبارك على محمد وعلى ال محمد كما باركت على ابراهيم وعلى ال ابراهيم انك حميد مجيد

[@عمارالملكيعمارالملكي-ط6د]

العنده وسواس هل يكدر يتزوج وسواس قهري من الطفولة فدوه اروحلك ساعدوني لئن

[@qusay5108]

دكتور هل القلق عندما يستمر لفترة ينتقل الي العقل اللاوعي ويصير اشعر ب اعراض القلق وحتي لو انا في اتم الراحه وليس هنالك م يسبب القلق

[@khawlajinnan9940]

نعم يصبح إدمان و اوتوماتيكي و لا واعي

[@wipolswalid7397]

و الحل يا دكتور مثنى ؟؟

[@aitouhaddouchdriss6842]

أخي الحل الرئيسي هو العلاج في السلسلة الرئيسية من خلال الوعي بتلك المشاعر والأفكار وإهمالها فقط دون الغوص فيها ..

[@jawadchamou5649]

سلام ذكتور أنا عنذي تفكير مخيفة و احاسيس غريب أنا لا أعطي أهمية لهذه مشاعر واحاسيس أحول ان اعمل شي لكي لا أفكر في هذه الأفكار هل تصروف صحيح عنذي حزن ولكن اعمل كل شيء وأحاول تجهل

[@MuthnnaAttar]

Jawad Chamou للاسف انت تتصرف معها شكل خاطيءالسلسله الرئيسيه لعلاج الوسواس سوف تفيدك كثيرا ان شاء الله فقد شرحت فيها بالتفصيل الخطأ الذي تترتكبه و كيفية علاجه مثلا انت تقول تحاول ان تتجنب الافكار وهذا اول خطأ

[@حنينالورد-ع1خ]

@@MuthnnaAttar اني هيج

[@ramram.z2554]

الغريب اني احس بهذه الأعراض وعند النسيان أو إهمال هذه الأعراض أو الانشغال ب اشياء اخرى تزول وتذهب والغريب اني لا اعرف هل هي اعراض حقيقية أم وهمية هنا المشكل اريد الرد بارك الله فيك

[@سندريلا-ر6ث]

وهمية اكيد لكن هي تسلطية عليك بتجاهلها

[@ramram.z2554]

بارك الله فيك

[@emadteech5466]

اني اعاني م̷ـــِْن وسواس الطهارة ادمرت حياتي كل شوي اسبح واشطف الاشياء وماقتنع طهرت شنو الحل وشلون ابدي بالسلسه الرئيسيه مجاي اعرفها ممكن الرابط

[@lenakamaal]

هذا رابط السلسلة الرئيسية kzbin.info/aero/PL7p7Bbz8IYb8vvI5Aobo-G8glhRw1UwVW

[@حربحرب-ح3د]

الشك والوهم لهم علاج ارجوكم ردو

[@katikati1]

تعطينا مثل

[@aitouhaddouchdriss6842]

السلام عليكم ... شكرا لك كثيرا دكتور..... أنا متقدم في العلاج ولدي سؤال أرجوك ....لدي وساوس متنوعة ومن بينها وسواس قوي متعلق بالسباحة والغرق....الحمد لله تقريبا إقتربت من النجاح في إهمال جميع الوساوس إلا وسواس السباحة لكون المواجهة غير متاحة لي ... دكتور إن شفيت من جميع الوساوس إن شاء الله...كيف ستكون استجابة الدماغ لوسواس السباحة والغرق...

[@MuthnnaAttar]

ait ouhaddouch driss الحقيقه انك تستطيع التعرض ولكن في طاسة او طشت في الحمام او برك منخفضه جدا بحيث تكون امينه

[@chakfi248]

اخي كيف تخلصة من الوسواس ان لدي وسواس قهري يسبب لي اكتئاب

[@aitouhaddouchdriss6842]

@@chakfi248 أخي تابع السلسلة الرئيسية للدكتور متنى عطار......العلاج ليس هو التخلص من الوسواس بل هو التخلص من ردود أفعالك السلبية فقط ....لأن الرغبة في إزالة أو التخلص من الوسواس عكس العلاج

[@chakfi248]

@@aitouhaddouchdriss6842 لاكن عندي وساوس قوي ميمكنش نتحكم فيه واش خاصني نتبع دواء تعبت بززاف

[@aitouhaddouchdriss6842]

@@chakfi248 هل جربت الخطوات العلاجية...شاهد الفيديوات وقم بالتمارين وافهم العلاج...وبعدها إن لم تستطع تطبيق العلاج في حالتك ..فمن الممكن أن تأخد دواءا يساعدك في تخفيف حالتك قليلا لتتمكن من تطبيق الخطوات

[@محمودعمار-ن5ذ]

السلام عليكم كيف اتخلص من الوسواس والخوف والاكتئاب والقلق وعدم التركيز والله اني تعبت جدا بيجيني خوف بحس اني هموت وقلبي مقبوض واديما بتجيني افكارسلبيه بفكر في الموت دايماخأئف علي اهلي علي اخواتي علي ابني بقيت اخاف من اقل شيء وغير الاكتئاب والتوتر والعصبيه بتعصب من اقل شيء هل الوسواس القهري بيسبب الاعراض دي كلها وجزاكم الله خير

[@6ibf3]

تابع سلسلة الوسواس القهري وبعدها سلسلة القلق ونوبات الهلع واستمر وي مثنى العطار وان شاء الله فترة وتنشفي واهم شي التجئ لربك بهاي الفترة حوقل وصلي صلاتك واستغفر وصلي الليل وحترتاح نفسيا

[@ahmedtharwat61]

لو سمحتم سؤال.. انا مدمن واتعالجت الحمد لله وعندي قلق فبحاول دايما اني اشيل القلق ده بالايمان بالله... فدايما بقعد استدعي واخلي نفسي افكر فيه كتير.. لكن اوقات بيجيلي شك اني مؤمن بالله.. واسئل اسالة شكية فيجيلي قلق... فاحاول ازيل هذا القلق باني استدعي افكاري الايمانية عشان ارتاح.. كل ما افكر زياده فالافكار الايمانية دي الشك يزيد معاها... طيب مفكرش ومربطش نفسي بربنا وافضل قلقان... ولا افكر واذكر ربنا فيشتغل معايا الوسواس اني مش مؤمن اصلا.. كمان الدورة دي مش دايمه... اوقات كتير بكون متعلق بربنا ومؤمن والدنيا رايقة.. ويرجع تيجي الدورة دي وقت بسيط وهكذا... ارجوكم يا جماعة حد يساعدني

[@nouranarn7636]

اخي احمد الحل هو عدم الرد على هذة الاسئلة لا نها وسواوس وهي تأتي دائما في بداية الالتزم الشخص باالايمان ، وايضا من الحلول هوتقبل وجودها لكن مع تجاهلها تماما وعدم الرد عليها او دفعها

[@ahmedtharwat61]

@@nouranarn7636 الله يبارك فيك ويرحمك دنيا وآخره

[@nouranarn7636]

Ahmed Tharwat امين والمسلمين اجمعين 👍

[@khadijazaoui2486]

@@nouranarn7636 السلام عليكم اخي. اقرأ تعليقك بعد مرور سنتين ،انا كذلك أعاني من هذا الشك بانني لست مؤمنة فهل تعالجت منه اشكرك مسبقا على تعاونك

[@عبداللهبابلغوم-ق4س]

كذللك الامراض____

[@aymn1781]

انا عندي وسواس اتاني بعد ماسمعت اشخاص يتحدثون عن قانون الجذب الشيئ الذي تخاف منه يحصل انا اعيش في عزلة اريد الانتحار الافكار عذبتني

[@lenakamaal]

هناك قاعدةمهمة في العلاج كلما يعتقد الشخص ان افكاره المرضية الوساسية خاضعة لقانون معين لن يشفى ابدا بمعنى عليك ان تؤمن جيدا انه فكرة كل شئ سيئ ومخيف سيحصل ( هي فكرة وسواسية كاذبة) وليست قانون خارج عن سيطرتك يتحكم بك. لاوجود لهذا الشئ لان دماغ الانسان خلقه الله هكذا تدخل فيه الكثير من الافكار السيئة والمخيفة ولاتخضع هذه الافكار لأي قانون لالقانون الجذب ولالقانون البطيخ هذه كلها وساوس كاذبة لايوجد انسان في الارض لاتأتيه افكار مخيفة ولكن هذا لايعني انها ستتحقق بسبب قانون معين .انصحك بمتابعة السلسلة الرئيسية حتى تستطيع فهم مالذي يحدث في الدماغ حتى تستطيع التحكم وأدارة افكارك الوسواسية ولاتجعلها هي التي تديرك وتتحكم بحياتك

[@lenakamaal]

بعدين الانسان يستطيع ان يتحكم بالكثير من الاشياء( الا بالافكار التي تدخل دماغه) لايستطيع التحكم بها والا لأختار الانسان لنفسه فقط الافكار المريحة والجميلة وأرتاح لذلك عليه ان يتعلم كيف يميز بين الافكار الحقيقة المفيدة النابعة من النفس الحقيقة التي تساعد في بناء وتقدم الانسان وبين الافكار الوسواسية الكاذبة التي تجعله يعيش فقط في خوف وألم مستمر

[@rawdawagdyahmed8591]

@@lenakamaal اختي لينا انا بنت ممكن اي حساب الك والله تعبت اختي ارجوكي ساعدني معت اقدر اعيش متل الناس ارجوكي ردي علي

[@lenakamaal]

@@rawdawagdyahmed8591 اذا كان لديك سؤال حول العلاج تفضلي اطرحيه هنا وسأجيبك ان شاء الله

[@rawdawagdyahmed8591]

@@lenakamaal اختي انا بنت والله ماينفع اطرح هون ابدا ساعديني ارجوكي مااقدر لان بنت اعتبرني اختك الصغيره ارجوكي 💔🥺

[@نوناستارز-ك2ذ]

ساعدوني أمانة انا مابقدر اتطلع بعيون حدا ابدا و اذا اطلعت بضحك لا اراديا بخجل كتير شووو الحل

[@sofyanthemuslim5069]

انا كنت متلك أعاني من الخجل.. تمارين المايد َفونس مفيدة جدا

[@نوناستارز-ك2ذ]

@@sofyanthemuslim5069 وشو هن التمارين بلييز

[@sofyanthemuslim5069]

kzbin.info/www/bejne/qYbOo6ibf6qliZI المايد فونس تدريب الوعي يشرحها المستشار متنى تدربي عليها وطبقيها

[@abderrahimhafyen2526]

ارجو الأجابة انا عندي وسواس الموت وفي حالة شفاء متقدمة لكن ما يقلقني اوجااع قلبي حتى اتوقف عن كل عمل من الاوجاع والوخز ذهبت لطبيب القلب وقال لي قلبك بخير فقط امور نفسية هنا بعث لي طمأنينة لكن لازال قلبي يألمني .حاولت اني اتجاهل فأزدادت الاوجع من مرا بما مررت به وشفيا؟ وما نصيحتكم لي

[@rrr-pt3wo]

تابع تجارب الاقتراب من الموت

[@abderrahimhafyen2526]

@@rrr-pt3wo اخشى ان تستاء حالتي

[@sf9117]

@@abderrahimhafyen2526 مريت بوسواس الموت وشفيت منه الحمد لله بدون تدخل طبي او علاج .. تجاهل الاوجاع ولا تركز فيها .. مشكلتك انك تركز بالاوجاع وهي وهم .

[@abderrahimhafyen2526]

@@sf9117 جزاك الله خيرا

[@user-zf7xy9ph1g]

تجاهل الاعراض هذا وهم وكذب

[@ياقوت-ط4ب]

هل يادكتورر الخوف من ان زوجي يتزوج علي مع ان لي ٣ ونص سنه متزوجه وسواس واتخيل اشياء تصير مثل اقول لو كان لنا جيران وعندعم بنات ويتزوج منهم او مثلا يشوف وحده وعجبته ويروح يتزوجها ....لمن افكر كذه مايجيني النوم وشهيتي صفر او اذا اكلت ارجع ع طول

[@Bk.90]

كيف حالك الآن

[@fatimadlama8262]

انا اعاني من الوسواس الذي يمنعني عن الخروج من البيت لا أستطيع ان امشى وحدي في الطريق تخاف أن لا ارجع الى عملي اذا بقيت في هذه الحالة ما الحل من فضلكم

[@وسامحسين-ج6ح]

تابع السلسه الريسيه وإن شاء لله سوف تتحسن حالتكم

[@fatimadlama8262]

@@وسامحسين-ج6ح السلسة الريسية؟ما هي؟اسفة على الازعاج

[@وسامحسين-ج6ح]

السلسله الرئيسيه الخاصه بالوسوس القهري..متكونه من 121 فيديو ..اذهبي إلى قائمة التشغيلات..

[@mohammadmamdouh8052]

السلام عليكم برجاء الرد يادكتور انا مصاب بوسواس الموت منذ ثلاث سنوات بعد اما شوفت الفيديوهات اتحسنت كتير جدا بس المشكله هنا ان كل شويه بتحصل حاجه جديده مش ببقى عارف اذا كانت وسواس ولا لأ وياترى دى من تفكيرى انا ولا الوسواس مثلا ساعات بتذكر حاجه معينه واسرح فيها لحد اما اوصل فى الاخر لفكره تضايقنى واقعد اقول ايه ال خلانى افكر ف ده وممكن انسى بعد شويه كنت بتذكر ايه واحاول افتكر مش بفتكر حاجه هل اى حاجه تجيلى تخص وسواس الموت من الوسواس نفسه واذا افرق اذا كانت دى نفس الحقيقيه ولا الوسواس ؟؟؟

[@user-zf7xy9ph1g]

وسواس قهري دا عن الموت

[@mohammadmamdouh8052]

mohamed Khamis awad يعنى كل ده وسواس قهرى

[@user-zf7xy9ph1g]

@@mohammadmamdouh8052 اه وسواس قهري بمعني انه ملوش قيمه حاول ان لا تعمل الطقس بعد حصول التوتر والقلق

[@سمويبأخلاقي-خ1ل]

أناعندي وسواس التشمت هل أحدمثلي طمنوني ..لأني أحس إنه أناالوحيدة لي عندي ذا الوسواس علما اني أعاني من وسواس الموت وأصبت بوسواس العقيدة ولكن تخلصت منه

[@smailsmai8208]

حتا انا احس اني الوحيد عندي هدا الوسواس وليس عند احد

[@nouranarn7636]

@@smailsmai8208 اخي هذا مشكلة الواسوس ان الشخص يشعر انة الوحيد الذي يحس باهذا الاعراض الحل بإذن الله تابع السلسلة كاملة مثنى العطار علاج الوسواس القهري

[@سمويبأخلاقي-خ1ل]

@@smailsmai8208لوسمحت أخي ممكن تشرحلي وسواسك

[@smailsmai8208]

@@سمويبأخلاقي-خ1ل وسواسي احس ب أنني غير عادي او يجيني شعور كأن شيىء ما صيحصل معي او يأتني وقت النوم خفقان في القلب و خوف ولا أنام أسأل الله العلي القدير ان يرفع عنا هاد البلاء والله تعبت

[@سمويبأخلاقي-خ1ل]

@@smailsmai8208 الله يشفيك أخي ويرفع عنك كل ماتعانيه وكل مريض يارب

[@fahedshaban4644]

كيف حالك دكتور. انا من متابعك. من دبي. دكتور انا اصبت اول مرا بالوسواس القهري بالخوف من المرض في عام ٢٠١١. وبقيت سنه اعاني. وشفيت ورجعت على طبيعتي. ورجع اجاني الوسواس بعد سنتين على شكل نوبة هلع. ثم تحول الى وسواس اعتداء. وايضا استطعت الخروج منه بالتمارين الاسترخاء و ايحاءات الايجابية ورجعت طبيعي لمدة ٥ سنوات. وسعيد واموري جيده جدا. من فترة شهر بعد احداث كورونا قريت خبر مزعج عن شخص قتل اولاده خفت وعرفت ان الوسواس سيعود وفعلا بعد فترة اسبوع من قرائت الخبر فجاه هجمني. وبعدها صرت اتابع فديوهات واستفدت جدا. واستطعت السيطرة على وسواس الاعتداء المشكله الان الوسواس يتلون ويتغير ومشكلتي التانيه انه دائما التفكير بالموضوع بشكل عام بدون توقف. يعني طبقت الخطوات على الوسواس الرئسية لكن التفكير الدائما والحوار الداخلي حول الموضوع بشكل عام لا يتوقف هل هذا طبيعي او وسواس ايضا. اذا كان وسواس كيف اطبق الخطوات. يعني ابقى ٢٤ ساعة اطبق الخطوات هذا صعب. انا اطبق الخطوات في برنامجك واضيف عليها تمارين الاسترخاء العضلي والايحاءات الايجابية وتكرر الايحاءات الاجابية لا ادري اذا كان يتعارض مع طريقتك. ارجوك. اريد النصيحة منك. واخر سوال. حسب ما فهمت منك مرض الوسواس مستحيل الشفاء منه بشكل تام وعودت الشخص الي طبيعته.

[@aitouhaddouchdriss6842]

أخي أنت تطبق الخطوات على الوسواس ...لكنك تفكيرك الداخلي تشك فيه ...ومن المؤكد أن ذلك التفكير لأنه يشغل الكثير من وقتك ويتكرر فهو أيضا وسواس....العلاج يعتمد على الوعي والتركيز....أظن أنك لم تفهم جيدااا الخطوات ...لأن أهم مهارة هي الوعي وتمكنك من تحديد جميع الأفكار الوسواسية والمشاعر من خلال مقارنتها مع قيمك وأهدافك النبيلة....أخي الدكتور يؤكد أن أهم شيء هو التركيز والسلوك ....والإيحاءات الإيجابية أظن حسب تجربتي لا تنفع إن ارتبطت بالأفكار الوسواسية لأن أهم شيء هو التركيز فمثلا ....يمكن تردد عبارات كأنك قوي ....أو أن الوسواس تافه وسخيف....لكنك في الواقع لا تركز على الأشياء التي تجعلك قويا ولا تقوم بالعلاج بشكل صحيح ....الدكتور قال أن العلاج بالخطوات الثلاثة يعطي نتائج ممتازة لمرضى الوسواس لكنه يؤكد أن الوسواس مرض صعب وأن العلاج يتطلب صبر وعزيمة وإخلاصا في تطبيق الخطوات

[@fahedshaban4644]

ait ouhaddouch driss اخي انا اطبق الخطوات. والان عم ادرب على الوعي وفاهم كل النقاط. المشكله معي القلق الدائم يعني بضل فكر بالموضوع وبالخطوات وبكلام الدكتور. كل ما حاول غير التفكير ما بحس حالي الا رجعت افكر. بالموضوع. وعلى فكرة الوسواس الرئيسي تغلبت عليه وصار خفيف جدا جدا عم يجي بس صرت افهم كيف عاملو عن طريق الخطوات. بس القلق وتفكير بالموضوع بشكل عام ما عم يوقف ولا ثانية وحدة. والي سوى عندي احباط انو هل مرض لا شفاء منه شفاء تام. يعني انا شفيت منو ٣ مرات ورجعت طبيعي بس عند اقل ضغط نفسي يرجع. ما رائيك بالتمارين الاسترخاء العضلي. انا المرة الماضية لمى خرجت من الوسواس كنت استخدم تمارين الاسترخاء العضلي والايحاءات الايجابية.

[@aitouhaddouchdriss6842]

@@fahedshaban4644 أخي أنت تفهم العلاج ...إذن حتى التفكير في العلاج إذا زاد عن حده فهو وسواس....لأنك لست من يفكر ....لأن لا تستطيع التوقف عن التفكير...طبقت الخطوات على الوسواس ولا تستطيع تطبيقها على التفكير الزائد....أخي أظن أن ذلك التفكير الزائد ولأنه يقلقك كثيرااا فربما هو الطقس بنفسه....الخطوات تبقى نفسها ....عند الوعي بدخول تلك الأفكار أعد التركيز على الواقع ودع تلك الأفكار وشأنها....لا تنتظر إختفاءها ....أنت ركز على الواقع فقط ولا تهتم بها حتى وإن بقيت في دماغك..

[@fahedshaban4644]

ait ouhaddouch driss اه يا اخي لو اعرف كيف. ربما انا مستعجل ومع الوقت ومتابعة التمارين سوف تخف هذه الافكار قليلنا كي استطيع ان اجمع قواي والله اني احاول ان اعيد تركيزي على شيء اخر بكل قوة ولكن بعد ثواني ترجع. سا اشرح لك اذا قررت ان اطبق الخطوات الثلاثة على جميع افكاري فا ساجلس ٢٤ ساعة اقل هذا وسواس هذا لست انا هذه الوسواس واعيد تركيزي يعني اكرر الخطوات ١٠٠ الف مرة باليوم. هذا الذي لا استيطع فهمه. ارجوك ساعدني

[@aitouhaddouchdriss6842]

@@fahedshaban4644 أخي أنت لم تفهم العلاج ....تابع الفيديوات جيداااا....أنت تقول ترجع الأفكار وهذا يدل على أنك لم تفهم الخطوات جيدااا....هل تتوقع أنك ستشفى في يوم أو شهر أو حتى أكثر.....الدماغ يحتاج وقت كافي لتتم برمجته من جديد...