سمِّ المشاعر كما هي وأحذر ان تسميها سيئه لانك سوف تكرهها ثم تتجنبها وتخدرها.

- سمِّ المشاعر كما هي وأحذر ان تسميها سيئه لانك سوف تكرهها ثم تتجنبها وتخدرها.
-لاتقل سيء او جيد على الافكار والمشاعر وانما صفها بحقيقتها. مثلا قل وسواس اذا كنت تعرف انها افكار او مشاعر وسواسيه. واذا كانت غضب او خوف او تقزز فقل غضب او خوف او تقزز.
-المشاعر فيها حكمه عظيمه ولذلك خلقها الله ولذلك يمكن التعلم منها كثيرا يجب علينا اعتبارها فرصه ثمينه للتعلم. الغضب قد يكون مضر او
مفيد. لاتسمي عواطف معينه خطا و كريهة والاخرى صحيحه جيده بل سمها باسماءها
تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع.
الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط
/ @muthnnaattar
حسابي على الانستغرام / muthnnaattar
حسابي على الفيسبوك / muthnnaattar
حسابي على التوتر / muthnnaattar
العيادة موجوده في هولندا-نيميخن
www.vredespad.nl/
المعالج و المستشار ألنفسي مثنى عطار

[@MuthnnaAttar]

- سمِّ المشاعر كما هي وأحذر ان تسميها سيئه لانك سوف تكرهها ثم تتجنبها وتخدرها. -لاتقل سيء او جيد على الافكار والمشاعر وانما صفها بحقيقتها. مثلا قل وسواس اذا كنت تعرف انها افكار او مشاعر وسواسيه. واذا كانت غضب او خوف او تقزز فقل غضب او خوف او تقزز. -المشاعر فيها حكمه عظيمه ولذلك خلقها الله ولذلك يمكن التعلم منها كثيرا يجب علينا اعتبارها فرصه ثمينه للتعلم. الغضب قد يكون مضر او مفيد. لاتسمي عواطف معينه خطا و كريهة والاخرى صحيحه جيده بل سمها باسماءها تعليمات من اين تبدأ في مشاهدة قناتي: البدء بعلاج الوسواس القهري يكون بمتابعة حلقات السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري بالترتيب وبعد ذلك سلسلة تعليقات على علاج الوسواس القهري ثم بسلسلة نوبات الهلع ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما للاشخاص المصابين بنوبات الهلع والخوف فيبدؤون أولا بسلسلة نوبات الهلع والخوف ومن ثم السلسلة الرئيسية لعلاج الوسواس القهري اذا كانوا يعانون ايضا من الوسواس القهري ثم بسلسلة علاج القلق و الادمان.اما اذا كنت تعاني من القلق العام او الادمان فعليك بمتابعة سلسلة القلق و الادمان ثم سلسلة علاج الوسواس القهري وسلسلة علاج نوبات الهلع. الفديوات في قناتي لا يمكن ان تكون سائبه بل هي دائما تقع تحت قائمه من القوائم لذلك افضل طريقه لمشاهدة الافلام على قناتي هي بالذهاب الى قوائم التشغيل او ما يسمى بالانكليزيه البلايلست (playlists) ومن هناك تختار احدى القوائم وكل قائمه تكون الفديوات فيها مرتبه اوتوماتيكيا وهي على هذا الرابط kzbin.info/door/EfDRmniBzWwgpTnT3Bp6bwplaylists حسابي على الانستغرام instagram.com/muthnnaattar/ حسابي على الفيسبوك facebook.com/muthnnaattar حسابي على التوتر twitter.com/muthnnaattar

[@sihamerachade1936]

يادكتور نا العزيز انا عندي تانيب ضمير علي الاشيا الي عملتها. في الناس وانا لاقدر ان انسي يعدبوني ضميري لدرجة عندي خوف في المعدة وكتاب وشهيتي مسدودة ماهي السلسلة التي اتبعها.

[@mohmmedalirage6133]

دكتور الله يخليك بس اريد اسم دواء لمرض الوسواس القهري والرهاب الاجتماعي لأنني جربت أكثر من دواء عند الدكتور واتعبني ماهو الدواء الطبيعي غير المتعب أرجوك دكتور اريد فقط اسم دواء لاعرضة على الدكتور لاني بعد 10 ايام عندي موعد مع الدكتور وانا ايضا في أوربا قريب عليك كنت بالعراق عندي دواء يفيدني وهنا جائت ونسيت اسم الدواء والدكتور أعطاني أكثر من دواء ولا فائدة الله ايخليك ساعدني احلفك بمحمد احلفك بمحمد ساعدني دكتور

[@sihamerachade1936]

@@mohmmedalirage6133 بماانك هنا في اروبا. استعملي الدوا مع حصص عند معالج نفسي لان الدوا وحده مايفيد بس يرخيك اعملي حصص. كي ترتاحي هنا في اروبا الحصص بالمجان شوفي الدكتور الي تروحيله وقوليلوا يبعثك عند اختصاصي معالج نفسي

[@sihamerachade1936]

انا يااختي عندي وسواوس علي الماضي ولم اذهب لدكتور بس اصلي وابكي في السجادة لله واستني رحمته

[@mohmmedalirage6133]

@@sihamerachade1936 بس هنا لايوجد لغة عربية بالجلسات عند الدكتور وهذة أكبر مشكلة

[@rayansalim8835]

كم أسعد برؤية هذا الدكتور 🥺 الإنسان الوحيد الذي انقذ حياتي ولم يطلب شكر 😔 الان حتى بعد تحسني كلما أراه واسمع صوته تدمع عيناي ويعتصر قلبي 💔 يا دكتور مثنى لا أملك لك شيئا الا الدعاء في الاسحار والصلوات 🤲😥

[@ahmedrami3690]

انا ايضا أضم صوتي لصوتك واشكر هذا الانسان الرائع انا عانيت لسنين طويلة من الوسواس وجربت كل شي ولم ينفع .ولكن الان الحمد لله الوضع تغيير بعدما وجدت قناة الدكتور مثنى عطار

[@hopehope1419]

نعم بالفعل هو نعمة من عند الله جزاه كل خير.❤️🌷

[@lenakamaal]

اوافقك الرأي ريان في كلامكِ الجميل الصادر من القلب❤

[@فيضياءالقرآن]

جزاه الله خيرا

[@rayansalim8835]

@@lenakamaal بالفعل 🥺🥺. صوته كان معي في فهم العلاج والتطبيق والتحسن 😔 ادامه الله وعافاه وحفظه

[@ahmedfarouk2061]

انا اسمي احمد بن فاروق ادعوا لي الله يرزقني بزوجة صالحة ويعافيني ويعفو عني ويرضى عني دنيا وآخرة اللهم آمين

[@حسنهادي-س8ق1ك]

رزقني الله واياك زوجات صالحات وانت أدع لنا

[@fatifati-jp8bb]

اختك من المغرب 43 سنة

[@أبوإيادالقضاعيالحميري]

الله يسعدك سعادة لا تشقى بعدها أبداً على ماتقدم وتبذل من أجل المرضى

[@حسينعلي-و2ك5ح]

اعوذ باالله من الشيطان الرجيم بسم الله الرحمن الرحيم ومن يتوكل على الله يجعل له مخرجن ويرزقه من حيث لايحتسب اخوان توكوعلى الله وكلشي يختفي بأذن الله ❤❤❤❤❤❤

[@زهرةالياسمين-ل8ي]

احبك دكتور مثنى عطار الله يحفضك من كل سوء ومكروه تحسنت حالتي وشفت نور بعض سنين من معاناتي من الواسواس القهري لن ابخل في قولي انك من احسن المعالجين شخص في قمة الرقي والتواضع الله يجعل كل هذا التعب في ميزان حسانتك وفقك الله يااطيب دكتور متتبعة من المغرب ♥

[@ايمانياتالخير]

شنو صار معاك شتسوي اذا جتك المشاعر وشيصير

[@زهرةالياسمين-ل8ي]

انا صدقت بأن الواسواس يحاول استخدام المشاعر حتى يتبت وجوده يستخدم القصة وصرت اميز انها مشاعر وسواسية والله يوفقنا في العلاج

[@bitiatibitiati9651]

اختي اريد ان اسالك

[@bitiatibitiati9651]

اختي انا لا اشعر بشيء

[@inesinesdz480]

بارك الله فيك يا دكتور انا وين كنت و وين صرت الحمد لله فلم يعد يخيفني لا مشاعر و لا افكار بارك الله فيك و امدك الصحة و العافية

[@chouroukchouchi6368]

كفاه ختي وصلتي المرحلة هدي ..انا تقدمت فلعلاج والحمد الله لكن مزال كي تجيني فكرة نخاف منها نحسها مني

[@ايمانياتالخير]

شتسوين اذا جتك المشاعر شتقولين وشيصير معاك

[@ايمانياتالخير]

@@chouroukchouchi6368 شيصير اذا جتك مشاعر وشتسوي

[@waterlily9197]

لم أقابل طبيب يفسر الامور بوضوح مثلك بارك الله فيك

[@Hamad685]

هذي السلسلة فادتني كثيرا شكرا لك من القلب ❤️❤️❤️❤️❤️

[@ايمانياتالخير]

شلون فائدتك اذا جتك المشاعر شتقول وشيصير معاك

[@khaled_khaled845]

أنا أعاني كثيرا من القولون و المعدة و نوبات الهلع أرجوكم أدعو لي في هذا اليوم المبارك أن يشفيني الله من هاته الأمراض 🙏😢

[@manelmimi4014]

اللهم الشفاء العاجل يارب مثلي تماما نوبات الهلع دمرتني

[@manelmimi4014]

@@amalalshboul24 اقسم بالله العظيم اني فحصت كل شي فيتامين د و غدة درقية وانيميا و سكانير للرأس وفحصت أذنين و عيوني وجربت الرقية الشرعية وطبيب القلب وطبيب الصدر صرت معروفة عند الأطباء والحمد لله كلشي سليم مافي شيء عضوي بس احس بأعراض كثيرة بدون تفسير

[@asmaasma2169]

@@manelmimi4014 المشكل نفسي أختي

[@manelmimi4014]

@@amalalshboul24 آمين يارب العالمين اختي انا عندي قولون عصبي ممكن يكون هو السبب الحمد لله على كل حال ولكن لما اتذكر كيف كنت بأفضل حال وكيف أصبحت اتعب أكثر 😔

[@manelmimi4014]

@@amalalshboul24 اختي ماهو العلاج ممكن تختصريلي العلاج ارجوك

[@343salo]

العراق لا تلد الا الأبطال الأحرار مثلك يادكتور

[@ismailmayour2821]

بارك الله فيك يا دكتور على هذه النصائح اللهم اجعلها في ميزان حسناتك

[@hamam604]

هل الوسواس يسبب الدوخة

[@عبوديالاسمر-ه4ف]

@@hamam604 نعم

[@zch3804]

أحذر أن تصف كل مشاعر مؤلمه أنها سيئة ، يجيب أن نسمي كل شيء بي تسميته لا احكم على أي مشاعر تأتني بي أنها سيئة وأبداء اعمل عليها طقوس وادفعها حال ظهورها وتبداء تتجنب كل ألم وتركض وراء اللذة ابقى مع المشاعر حتى تعرف ما نوع هذه المشاعر بمعنى لا تهرب من هذه مشاعر والأحساس وخليك واعي حتى تعرف كيف تتصرف مع هذه عواطف و المشاعر ولا تتلبس بيك كلام مهم جدا بارك الله فيك د مثنى العطار

[@lahcenaitbouiqourrane3847]

فكرة تاتيني ان كل شئ تخاف منه تصاب به هل هدا وسواس اختي

[@zch3804]

@@lahcenaitbouiqourrane3847 أخي إذا كانت الفكرة متكررة ومولحة كثير أكيد فكرة وسواسية لا تعطيها اهتمام وتركز ، وتجدلها وتتصارع معها خليها موجودة ولا تخاف منها وغير تركزك على الشيء لي كنت تعملو ولا تفضل تراقب في هذه فكرة وسواسية وقول لن يصيبنا إلى ما كتبه الله لنا

[@sihamerachade1936]

يادكتور الله يبعد عنك العين الحسود ويجعلك من اصحاب الجنة لانك الواحيد لي عرفت عن الوسواس القهري وحاس باالم المريض وسبحان الله لك قبول عجيب لما اشوفك ارتاح كثيرا بفضلك الكثرين لي مصابين اتعرافوا علي مرضهم. وخففت عليهوم

[@thurayathuraya4442]

ربي يفتح عليك فتوح العلماء والعارفين ويؤيدك بنوره الذي لا يطفأ ..انت مجرد وجودك في هذه الدنيا مصدر اطمئنان ودعم واسناد لكثير من الانفس المعذبة ...لك كل الشكر والامتنان ودعاء الخير مادمت حية ياطيب .. كن بخير 🙏

[@sohaibstarcare8983]

استغرب جدا جدا لعدد المشاهدات لهذه القناة الفريدة دمت بخير استاذنا المعالج المحب لعمله

[@naimabourzqain-lj8xt]

اصعب شعور هوا الوساوس والأحاسيس الجسدية مؤلمة 🥺🥺

[@RayanRayan-gf9gt]

صحيح أصعب شعور هو الاحاسيس الجسدية الوسواسية يارب يجعل لنا مخرج من هدا المرض

[@hassanal-qahtani7398]

الله يجزاك خير دكتور .. نبي تكملة للفديو ما هي الخطوة التاليه او ماذا اتصرف اثناء ظهور المشاعر والاحاسيس ؟

[@سميةدهري]

احسن الله إليك دكتور كلام غاية في الروعة ، انت تنقذ بكلامك ناس كثر بفضل الله تعالى

[@ايمانياتالخير]

شنو صار معاك شتسوي اذا جتك المشاعر وشيصير

[@سميةدهري]

@@ايمانياتالخير ذكر أن المشاعر المؤلمة كالغضب أو الحزن أو الندم أو شعور بدونية مثلا ليس شرا وسيطا مطلقا بل فيه خير كبير لكي نتطور للأفضل والاقوى، وعليه علينا تقبل هذه المشاعر المؤلمة ولا نكرهها ولا نرفض الشعور بها ولا نقول انها سلبية ولا نهرب منها إلى التخدير والإدمان بل نتقبلها لانها جزء منا كما هي مشاعر الفرح والسعادة ، وعسى أن تكرهوا شيئا ويجعل اله فيه خيرا كثيرا ، عجبا لأمر المؤمن أن أمره كله له خير...

[@tumtoma7567]

ارجو ان تخصص سلسلة لعلاج الاكتئاب الله يرحم والديك ويجعلها في ميزان حسناتك

[@semayaya7568]

شنو القصة الم تكوني تعانين من الوسواس كيف اصبحت كآبه ؟.اذا الوسواس تتركيه بلا علاج يسبب كآبة ربما هذا السبب اصبتي بكآبة

[@user-xw9rn8lb9w]

من اي اعراض والالام تعانين لكي تستفيدي واستفيد

[@bakanino288]

بارك الله و أحيي و أقدر فيك المجهود الكبير في إيصال المعلومة بشكل دقيق و مفصل إلى متابعيك . جازاك الله خير الجزاء.

[@KaryKary-v3t]

سبحان الله اسعدك الله دنيا واخره واسرتك وامه المسلمين ❤

[@imadbouyerane407]

دكتور محبوب من عند الله

[@himodz210]

جزاك الله خيرا يا دكتور ❤

[@user-ym1su8ce4c]

الله يجزاك الفف خير ويجعلها في ميزان حسناتك 💜💜

[@زينبالروح-ض9و]

دكتور ياريت سلسلة عن الثقة بالنفس

[@Mostafa-rj1jl]

ياريت

[@يوسفمحمد-ع5ر4د]

انصح بمشاهدة مقطع للدكتور عبد الرحمن ذاكر الهاشمي عن التنمية البشرية وتطوير الذات والثقة بالنفس

[@omhiba3072]

جزاك الله عنا خير يادكتور

[@saharshaker344]

كل كلمات الدنيا من ثناء لا تكفيك سيدى جزاك الله خيرا لانك سبب فى تخطى مرحلة الوسواس من حياتنا

[@albandarycorner1539]

انه نعمه من نعم الله سبحانه وتعالى

[@ايمانياتالخير]

شتسوي اذا جتك المشاعر شتقول وشصار معاك

[@فضلالملك-ب9ض]

رحمة الله على والديك دكتور في ميزان حسناتك

[@rayansalim8835]

اعتذر اخي لكن تُكتب رحمة الله وليس رحمت بارك الله فيك

[@zch3804]

جزاك الله الجنة ووالديك🌸🌿

[@grrvgf163]

الله يحفظك دكتور مثنى

[@هندالسباعي-ج5ح]

اللهم صب عليك الخير صبا وجاز هذا الرجل خير الجزاء عن كل مريض

[@Khalil_Alabasi]

اني ٢٤ ساعه اعمل الطقس وكل الي بالفيديو بيه الي يشوف تعليقي ربي يحفضك ويحميك ادعيلي اشفه عاجلا من السواس💔💔💔💔💔💔

[@RayanRayan-gf9gt]

ربي يبارك في صحتك دكتور يارب يشفينا من هدا المرض

[@eyad685]

دكتور ياليت سلسلة عن الاكتئاب لايك حتى يشوف التعليق الدكتور

[@الحمدلله-س8ك5خ]

السلسله الرئيسية تنفع للاكتئاب

[@eyad685]

@@الحمدلله-س8ك5خ كيف استخدمها للأكتئاب مااعرف

[@الحمدلله-س8ك5خ]

@@eyad685 تابع السلسله من الاول و ان شاء الله تشفي

[@nadjatnadjat3930]

دكتور بمعنى الكلمه ربي يجزيك الخير شكرا على مجهوداتك الرائعه من أجل المرضى

[@حسينعلي-و2ك5ح]

بسم الله الرحمن الرحيم لن نكون لهم ضالمين بل كانو هم لأنفسهم ضالمين

[@mohammadal-mulla6358]

كل الحب لك عزيزي مثنى، جزاك الله خيراً

[@عمارالعراقي-ش6ث]

هذا الملخص دكتور بسم الله الرحمن الرحيم لِّكَيْلَا تَأْسَوْا عَلَىٰ مَا فَاتَكُمْ وَلَا تَفْرَحُوا بِمَا آتَاكُمْ ۗ وَاللَّهُ لَا يُحِبُّ كُلَّ مُخْتَالٍ فَخُورٍ

[@rayansalim8835]

اسال الله العظيم رب العرش العظيم أن يشفيك ويشفينا جميعا

[@حسينالراشد-د3ب]

أعظم كلام وابلغ في هذه الآية العظيمه ان لانحزن على أمر قد حدث فلا ينفع معه حزن لأنه ماحدث كان سيحدث على كل حال بمشيئة الله فلماذا نحزن ولانفرحا بما يأتينا لأنه حتما لن يدوم فلا الحزن يدوم ولا الفرح يدوم أرضى بما قسمه الله لك وكل شي سيحدث حزنت ام فرحت لايفرق بذلك سوف تعيش مرتاح واترك أمورك على الله والحمد لله على كل حال بذلك لن يجد الوسواس طريقا او فرصه لكي يقترب منك

[@azizjouila7973]

أخي مثنى جزاك الله كل خير

[@hussinhabeb497]

أحسنت سدد الله خطاك

[@zinaluna5812]

بارك الله فيك وزادك علما ونورا

[@chouaibteyar6598]

بارك الله فيك دكتور 🥰

[@GsmAmrous-rw9si]

ادعولی باشیفاء اللہ یجزیکم عدبنی الوسوساس لقہر

[@mustafasalih7328]

الله يوفقك بحق محمد وال محمد

[@ندوش85ندوش]

ماشاء الله الموضوع جدا قيّم الله يعطيك الصحة والعافية دكتور مثنى

[@gsmmedjana6511]

ولله انتا ضاهرة دكتور الله يجازيك بلجنة علي ماتقدمه لنا

[@larbiboy2934]

جزاك الله خيرا دكتور لا زالت اتابعك حتى أكمل جميع الفيديوات .

[@oujdimohamed6075]

دكثور بارك الله فيك بفضل الله وفضلك تحسنت ماهو السلوك وشكرا

[@sinaanwerr1175]

خلاص استهلكت كل طاقتي للتخلص من وسواسي تعبت باست ضاعت سنيني لماعداري شي بلدنيا ولابلاخره انالاشيء حاول اكثرالقراء مساعدتي جزيتم خيرلكن لماعداقدر علي شي دمرني الوسواس

[@ffffffff6555]

هدف من علاج تقبل واسواس وعدم عمل طقس ليس تخلص منه هذا يعتبر خاطى فكري مثالية

[@sinaanwerr1175]

@@ffffffff6555 طيب كيف اعمل لااتقبل وجودالافكار

[@sinaanwerr1175]

@@ffffffff6555 ارجوك ماذاتقصدمافهمت لاتياسني

[@ffffffff6555]

@@sinaanwerr1175 هل تابعتي سلسلة علاجية لوسواس القهري

[@ffffffff6555]

@@sinaanwerr1175 هدف من علاج ليس تخلص من أفكار لانا الله هكذا خلق دماغ تدخل أي فكرة وتخرج انسان عادي تأتيه أفكار مثلنا ولكن لا يتوقف عندها ويعمل طقوس مش مثلنا كل فكرة نسترسل معها ونعملها على أنها حقيقة مطلقة

[@alexwilson2003]

ALL MY RESPECT

[@medlaminboussoula584]

جميل وشامل بارك الله فيك

[@memyselfandthetreatment]

فيديو مفيد و أكثر من رائع كالعادة.شكرا

[@ايمانياتالخير]

شنو صار معاك شتسوي اذا جتك المشاعر وشيصير

[@Peace-qd4gu]

ربنا يكرمك و يجعله في ميزان حسناتك

[@guerbaarami1707]

شكرا لك ي دكتورنا العزيز على كل هته المعلومات لفد اقضتني بعد الله سبحانه وتعالى

[@imadmahzoum3801]

نصيحة للمتابعين سواء الذين يعانون أو فقط من يريدون الإستفادة. اغتنموا هاته الفرصة الذهبية المهداة من الله عز وجل المتجلية في هذا الدكتور الفذ المتمرس وكل ما يقدمه لنا مجانا على اليوتوب. وأنا أتكلم عن تجربة فما يقدمه لكم الدكتور مجانا لن تجده حتى لدى كبار الأطباء والمتخصصين النفسيين بأموال طائلة بدون أدنى استفادة ما عدا أدوية نفسية لن تحل مشكلتك بل هي فقط تخدر أحاسيسك ومشاعرك لمدة معينة. شكرا لك دكتور من كل قلبي ♥️

[@youssralouzi1191]

قلت ما أود قوله صراحة. بارك الله فيك

[@asmaenaji4999]

صحيييح ♥️♥️

[@zm7661]

كيف ابدا بمشاهده الفيديوات انا عندي قلق ووسواس خوف من المرض وخوف من الاصوات االعااليه وهذه الفتره اصابتني دوخه ملازمتني طول الوقت خصوصا عند البحث عن شي مفقود بلبيت او توكيلي بمهمه بسيطه داخل او خارج المنزل يلازمنيي الدوار وضعف الانزان اريد الحل لمشكلتي هذه لانها اوقفت حياتي

[@imadmahzoum3801]

@@zm7661 ابدأ بسلسلة الوسواس القهري للدكتور مثنى. ثم سلسلة القلق

[@wafagaber457]

بارك الله فيك 🌹🌹🌹🌹

[@علي-ح8ج4ك]

اللهم احفظ وسدد استاذنا الرائع دكتور مثنى

[@chaibsalim2241]

لا تصف المشاعر على انها مؤلمة او سيئة اعرف مشاعرك من خلال رؤيتها على حقيقتها عدم تخديرها و تجنبها اعرف مشاعرك ثم تصرف معها

[@saidsghir3704]

صفها ب مولمة لاكن سيءة لا

[@حسينالراشد-د3ب]

كلام جميل

[@nagieahmed8010]

ربنا يديك الصحة يارب

[@yazeedk.1244]

مهم جدا جدا هذا الموضوع

[@dybaladybala4170]

جزاك الله كل خير

[@yazeedk.1244]

أنا تعرضت لصدمات طفولة عديدة أتمنى أن أستطيع حلها مع الدكتور

[@Maryam.1156]

اصعب شي مشاعر الوسواسية😢

[@reemeraiq7655]

الله يوفقك يادكتور ويحفظك

[@عبدالعزيزالمنصوري-ح3ذ]

الله يحفظك يا دكتور

[@marwaalljuboory5620]

ي والله يا دكتور كلامك صحيح جماعه السوشل ميديا هم أحد اسباب الحزن والكأبه والوسواس يعني يجي واحد ينشر شغله عاديه زلزال او حدث سماوي مثل نيزك رأسا يكولون قربت يوم القيامه علامات الساعه واحد مات نزلو موت الفجئه والله العظيم خبلونه كل هذا علمود كم لايك وتصعد حساباتهم وهواي شغلات واني وحده من الناس الي أعاني من وسواس الموت من اشوف هيج شغلات اتأثر وتسوء حالتي .....

[@محمدالاميراال]

شكرا على طرحك المهم انا عانيت من مما تقولين وكانت فترة الكورونا وكنت اتابع السوشيال ميديا نشر مشاعر واحاسيس كثيره بنفس الوقت بالتالي يحدث اضطراب بطريقة التفكير والتحليل لما تشاهده حتى وصلت لوسواس الموت وقدرت الحمد لله اتجاوز هذه الافكار وهذا الوسواس الحمدلله لكي تحياتي وان شاء الله تتغلبي على هذه الكذبه الشيطانيه

[@lenakamaal]

بالعكس هذه الاخبار والامور جيدة للعلاج .تعاملك الخطا فيه مشكلة .هل تريدين ان تختفي اخبار الموت من حياتك حتى تشفي؟ المشكلة ليست في الافكار او الاحداث المشكلة في ردود افعالك الخاطئة هي التي امرضتك. شاهدي السلسلة العلاجية بالترتيب حتى تعرفي كيف تتعاملين مع المحفزات وكذلك التمارين مهمة جدا اي تمارين الوعي .

[@marwaalljuboory5620]

@@محمدالاميراال ان شاء الله يارب تسلملي 🌹👑

[@marwaalljuboory5620]

@@lenakamaal فعلا وربي تصير عندي رده فعل مو طبيعيه والله متابعه سلسله الرئيسيه لعلاج الوسواس وصلت لل٧٠ وان شاء الله كلشي يتغير تسلمين عمري ❤

[@abderrahimeljabbari8564]

رائع جدا

[@zeinab24]

ملخص فيديو " التعامل مع العواطف والمشاعر ٥ . سَمِّ المشاعر كما هي وإِحذَر أن تُسمِّيها سيئة لأنك سوف تكرهها ثم تتجنّبها وتُخَدِّرها" . يتمحور هذا الفيديو حول الموضوع التالي: خطورة تسمية مشاعر معيّنة بأنها جيّدة ومشاعر أخرى بأنها سيئة وكيفية التعامل مع هذه المسألة. أولاً: المقدِّمة. ثانياً: معتقداتٌ خاطئةٌ في الحُكم المُسبَق على مشاعرَ معينة بأنها جيّدة ومشاعرَ أخرى بأنها سيئة. ثالثاً: حسب تفسيري وفهمي المتواضع، ما المقصود بكلمة (شهادة) وكلمة (شاهِد) وكلمة (شهيد) في القرآن الكريم؟ رابعاً: ماذا يحصُل إذا أطلقتَ على مشاعرَ معيّنة بأنها جيّدة وعلى مشاعرَ أُخرى بأنها سيئة؟ خامساً: ماذا يحصُل إذا وصفتَ المشاعرَ المؤلمة بأنها سيئة؟ مع ضرب مثال للتوضيح. سادساً: ماذا يحصُل إذا إنغمستَ مع عواطفكَ ومشاعركَ بدون وعيٍ بها؟ سابعاً: خطورة الحُكم من البداية على أنّ أي مشاعرَ تأتيكَ هي مشاعرٌ كريهةٌ ولا تريدها. ثامناً: أمثلة عن خطورة الحُكم من البداية على أنّ أي مشاعرَ تأتيكَ هي مشاعرٌ كريهةٌ ولا تريدها. تاسعاً: العواطف الأوليّة والعواطف الثانوية (تابع)، مع ضرب مثال للتوضيح. عاشراً: لِماذا خلق الله سبحانه وتعالى العواطفَ والمشاعرَ والأحاسيس؟ مع ضربِ مثالٍ للتوضيح. أحد عشر: كل الناس سواءاً كانت مريضة أو غير مريضة، فإنهم عندما يُطلقون على أيِّ شيءٍ بأنه سيء فإنهم سوف يبتعدون عنه، وعندما يطلقون على أيِّ شيءٍ بأنه جيّد فإنهم سوف يقتربون منه. إثنا عشر: بعض الناس أو بعض المدارس يُحَلِّلون الخمر والكحول والمُخَدّر لكي لا يَشعر الإنسان بمشاعره ولكن لهذا الأمر تبعاتٌ سيئةٌ جداً. فهل يوجد حَلٌ لهذه المشكلة؟ ثلاثة عشر: العلاج. • أولاً: المقدِّمة. أودُّ أن أتكلّم في هذا الفيديو عن الحُكم المُسبَق في تسمية مشاعرَ معيّنة بجيِّدة ومشاعرَ أخرى بسيئة، وسوف أتكلّم أيضاً عن خطورة هذه المسألة وكيفية تعامُلكَ الصحيح معها. سوف أُوَضِّح هذه الأمور وغيرها بالتفصيل. • ثانياً: معتقداتٌ خاطئةٌ في الحُكم المُسبَق على مشاعرَ معينة بأنها جيّدة ومشاعرَ أخرى بأنها سيئة. مِن الأمور الخاطئة والتي تعلّمناها في الصِغَر وكذلك يلُح علينا المجتمع ومواقع التواصل الإجتماعي (Social Media) ،التي تساهم في نشر هذه الأفكار، والتي هي مسألة الحُكم (Judgment) ، أو الحُكم الأوّلي أو الحُكم المُسبَق (Prejudgment) على العواطف والمشاعر ، وأقصد بهذا تسمية عواطفَ ومشاعرَ معيّنة بسيئة أو قبيحة، ومشاعرَ أخرى بجيّدة وعظيمة وَوَصفها بهذه الأوصاف. وأهدفُ من خلال إلقائي الضوء على هذا المعتَقد الخاطيء في تسمية مشاعرَ معيّنة بسيّئة ومشاعرَ أخرى بجيّدة ، وكذلك كثيرٌ من المعالِجين النفسيين يتطرّقون إلى هذه المسألة لأنه كما شرحتُ في سلاسل الوسواس القهري وفي سلسلة القلَق أنه يوجد فرقٌ بين الألم والسوء، بمعنى أنه يوجد فرقٌ بين وصفِكَ لعملٍ ما بأنّه عملٌ مؤلمٌ وبين وصفِكَ له بأنّه عملٌ سيءٌ، فهنا إذا أنت لم تحترس فإنك قد تصِف كل شيء مؤلم بأنه سيء، فهنا سوف تحصل مصيبة عظيمة وذلك لأنه توجَد كثيرٌ من الأشياء ومنها التكاليف الدينية، الآلآم في الحياة وحتى ألم الإمتحان أي الإمتحان، فإنك إذا وصفتَ كل شيء مؤلِم بأنَّه سيء فسوف تحصل مشكلة. وكما قال الله سبحانه وتعالى في الآية الكريمة{ حَمَلَتهُ أُمُّه كُرهاً وَوَضَعَتهُ كُرهاً}. فالحَملُ كريه والوَضعُ مؤلمٌ جداً وذلك بسبب الألم وما تعانيه الحامِل. وكذلك كثيرٌ مِن أهداف الحياة ومِن عواطف ومشاعر الحياة، فإنك حتى تُحَقِّق إنجازاتٍ في حياتك فإنك تحتاج أن تَمُّر بمرحلة ألمٍ وصعوباتٍ. فإذن، أنا أهدفُ من خلال كلامي هذا إلى أنه يتوجَّبُ عليك أن تُسَمِّي الأمور بحقيقتها ، تقول مثلاً: الحَمل حَمل (وليس الحَمل كريهاً أو مؤلماً)، الوَضع وَضع (وليس الوَضع كريهاً أو مؤلماً)، الولادة ولادة (وليست الولادة كريهةً أو مؤلمةً)، الجهاد جهاد (وليس الجهاد كريهاً أو مؤلماً) وهكذا. بمعنى أنه عليك أن تُسَمِّي الأشياء بتسمياتها ولا تضيف عليها أيّ إضافاتٍ، فعليك فقط أن تكون مُراقباً وشاهداً. وأريد أن أتوصَّل من خلال كلامي السابق إلى أنه فيما يَخُص مسألة علاج الوسواس القهري أو علاج الصدمات أننا عندما نقول أنه في الخطوة الأولى (خطوة إعادة التسمية)، أو في الخطوة الثانية(خطوة إعادة الإنتساب)، فإننا نطلبُ منك هنا أن تُسَمِّي الأمور بحقيقتها، تقول مثلاً: الكره كره (وليس الكره كريهاً أو مؤلماً) ، الحب حب، الغضب غضب(وليس الغضب كريهاً أو مؤلماً) وهكذا. بمعنى أنه عليك أن تُسَمِّي الأمور بتسمياتها ولا تضيف عليها أي إضافات، فعليك فقط أن تكون مُراقباً وشاهداً.

[@zeinab24]

• ثالثاً: حسب تفسيري وفهمي المتواضع، ما المقصود بكلمة (شهادة) وكلمة (شاهِد) وكلمة (شهيد) في القرآن الكريم؟ حسب تفسيري وفهمي المتواضع، أنا لا أَجزم أنه تفسيرٌ، ولكنِّي أعتقد أنّ كلمة (شهادة) في القرآن الكريم هي بدون إضافاتٍ، بمعنى أنّ (الشاهِد أو الشهيد) عندما يُستدعى إلى المحكمة فهو ذلك الإنسان الذي يَصِف الحقيقة كما وقعَت وليس بإضافةٍ ولا بتقليلٍ، فهذا يُسمَّى شاهداً أو شهيداً، ويستحِّق أن نُسَمِّيه شاهداً وشهيداً. أمّا الذين يرمون المُحصناتِ أو يكذبون، فهؤلاء لا يستحقُّون أن يُسَمّوا شهوداً أو شهداء ولا يُطلبون للشهادة. ومِن هُنا نستدل فيما يخُّص مسألة العواطف والمشاعر أنّ معرفة الحق( تسمية العواطف والمشاعر على حقيقتها دون إضافات) مهمةٌ جداً لمعرفة الحياة ولمعرفة كيف تعيش حياتك وتحقق ذاتك. • رابعاً: ماذا يحصُل إذا أطلقتَ على مشاعرَ معيّنة بأنها جيّدة وعلى مشاعرَ أُخرى بأنها سيِّئة؟ إنّ إطلاق تعريف العواطف التي هي مئات العواطف سواءاً العواطف الأوليّة أو العواطف الثانوية ، فإنّه عندما يتم إطلاق تعريفات للعواطف مثل جيّد وسيء، كأن تقول: " السعادة جيّدة، اللذة جيّدة" ،فإنك عندما تقول اللذة جيّدة فهذا يعني أنه يفتح ألف باب، وهذه مشكلة كبيرة لأنك سوف تركض وتلهث وراء هذه اللذة بأي طريقٍ ممكن. وعندما تقول لنفسك : " الألمُ سيءٌ" فإنك سوف تهرب وتتجنّب أي عاطفة مؤلمة أو أي شيءٍ مؤلم، وهنا سوف تحصل مشكلة والتي هي أنّ كل الواجبات والتكاليف سوف تُرفَض وَتُخَدَّر وتُتَجَنَّب. فلذلك فإنّ التصنيف الثنائي بقولك : "هذا جيّدٌ وهذا سيءٌ"، سوف يُدخلك في لُهاثٍ وتخدير أو تَجَنُّب. وتجدر الإشارة إلى أنه التخدير هو نفسه تَجَنُّب، والتجَنُّب يُسبِّب تخدير، بمعنى أنك لا تعود تَشعر بمشاعرك، أي تُخَدَّر مشاعرك ممّا يُدخلك في مشكلة ويوصلك في النهاية إلى أن تتجنّب الحياة لأنك سوف تصبح خائفاً. وهُنا نتذكّر أمراض القلَق التي ينشأ عليها الوسواس القهري أو العكس، أي أنّ الوسواس القهري هو الذي يُوَلِّد القلَق ولكن هذا نسبته أَقَل مما يؤدي إلى ظهور القلَق العام في حياتك. والسبب في كلِّ هذا هو التجنُّب، فأنت تتجنّب من كلِّ شيءٍ ، بمعنى أنك تتجنّب كلَّ ألمٍ، فأنت لا تتجنّب فقط الأشياء كسيارة مسرعة أو حرب وإنمّا تتجنّب أيضاً العواطف الداخلية التي تُشَكِّل جزءاً من شخصيتك. بمعنى أنّ التجنُّب لديك يكون داخلياً أو ما يُسمّى بعلاج التقبُّل والإلتزام (ACT)، بتجنُّب الخبرة، بمعنى أنّ خبرتك الداخلية وحتى الخارجية فإنك سوف تقوم بتجنُّبها مما يؤدي بك إلى تجنُّب كل شيء، أي أنك تتجنّب الحياة لأنّ الحياة نِصفها ألم والنصف الثاني لذّة. فعندما أنت تتجنّب الألم ثم تركض فقط وراء اللذة لأنّ اللذة جيّدة (تعريفها جيّد) فهنا ينشأ(خصوصاً بالنسبة للأطفال وللشباب الذين أعمارهم تحت العشرين الذين لا يُفَرِّقون بين اللذة المؤذية والنافعة، ويقولون هذه لَذَّة وإنتهى الأمر، فيتعلَّمون أشياءاً خاطئةً منذ صغرهم وذلك لأنّ الفص الجبهي (Prefrontal Cortex) لم يكتمل نمُوَّه بعد، فلا يوجد لديهم كف أو مَنع(Inhibition) في الفص الجبهي، أو أنه ما زال ضعيفاً ، مما يجعلهم يستمرون في إدمانهم ويركضون وراء الأشياء اللذيذة فقط بدون أن يعرفوا أنها قد تُسبِّب لهم إدماناً. • خامساً: ماذا يحصُل إذا وصفتَ المشاعرَ المؤلمة بأنها سيئة؟ مع ضرب مثال للتوضيح. - ماذا يحصُل إذا وصفتَ المشاعرَ المؤلمة بأنها سيئة؟ إذا وصفتَ المشاعرَ المؤلمة بأنها سيئة فهذا سوف يؤدي بك إلى أن تبذل كل طاقتك وتجمع كل طاقتك للهروب وللتخَلُّص منها، ولن يعود لديك طاقة حتى تعرف ما هي الحياة، أو حتى أنك قد تتجِّه إلى الإدمان لتخدير تلك المشاعر السيِّئة أو ما تُسَمِّيها أنت ب (مشاعرَ سيئة). - ضرب مثال للتوضيح. مثال عن مشاعر الغضب ومتى تكون مشاعر الغضب في مكانها الصحيح ومتى تكون في المكان الخاطيء؟ لنفرض أنك الآن غاضبٌ، فإنك عندما تبقى مع مشاعر الغضب فستعرف ما هو الغضب؟ لماذا أنت غاضبٌ؟ هل غضبك هذا هو لسببٍ جيِّدٍ أم لسببٍ سيءٍ؟ . وذلك لأنّ الغضب قد يكون جيداً وسيِّئاً في نفس الوقت(أي حسب الظرف). فمثلاً إذا كان غضبك للدفاع عن الحُرُمات فهنا غضبك مُبَرَّر، كما أنه يجب أن يكون سلوكك تجاه هذا الغضب مُنسجماً مع القوانين والشريعة والحكمة وما إلى ذلك، فهنا غضبك في مكانه الصحيح. أمّا عندما تغضب وتُدَمِّر العلاقات وتُطَلِّق زوجتك وتهدُم بيتك أو تَقتل أو تعمل حرباً أو تثأر، فغضبك هنا سيء وقد يُدخلك النار في الدنيا والآخرة.

[@zeinab24]

• سادساً: ماذا يحصُل إذا إنغمستَ مع عواطفكَ ومشاعركَ بدون وعيِّك بها؟ إنّ عملك للطقوس سواءاً في الوسواس القهري أو الصدمات أو في الحياة العادية، إنّ المشكلة أنه عندما تظهر المشاعر كمشاعر الغضب أو مشاعر التقَزُّز أو مشاعر القلَق فإنك هنا سوف تركز عليها وتقول لنفسك: "سيء، هذا سيءٌ ويجب أن أهرب منه". فهُنا الفعل الأوتوماتيكي لك هو الهروب المباشر من مشاعرك هذه (الغضب، التقزُّز، القَلَق) ، مما يجعلك لا تعرف نوعية مشاعرك ما هي؟ لن تعرف مثلا أن مشاعرك هذه كانت مشاعر غضَب، وذلك لأنك فقط الآن تفكر بكيفية التخَلُّص منها. وهذا هو السبب الذي يجعلك ويجعل المرضى الذي يأتونني يقولون لي: " نحن فقط نفكر بالطقس ويجب أن نفعل الطقوس ولا نتمَالَك أنفسنا". أنتم لا تتماَلَكون أنفسكم لأنكم قد عوّدتم أنفسكم ، عوّدتم الخلايا العصبية على هذا السلوك الأوتوماتيكي بتَجَنُّب وعدم تَقبُّل تلك المشاعر والأحاسيس. وذلك لأنكم إذا لم تتقبّلوا عواطفكم ومشاعركم وبقيتم خائفين ومرعوبين منها فسوف يحصل تَلَبُّس أكثر وذلك لأنكم زِدتم إندماجكم وإنصهاركم بهذه العواطف والمشاعر ،وأصبحتم الآن لا تستطيعون أن تفصلوا أنفسكم عنها التي هي في نفس الوقت تعتبرونها مخيفة، فهنا يحصل الإنهيار ، كما في حالة الطقوس،مما يجعلكم تعيشون في رعبٍ. • سابعاً: خطورة الحُكم من البداية على أنّ أي مشاعرَ تأتيكَ هي مشاعرٌ كريهةٌ ولا تريدها. إذا أنت مِن البداية حَكَمتَ على أيِّ مشاعرَ تأتيك بأنها مشاعرٌ كريهةٌ ، قبيحةٌ، تكرهها ولا تريدها مثل مشاعر الغضب، التقَزُّز من شيءٍ وغيرها من المشاعر، فإنك هنا تبتدئ تتعلّم بأنّ هذه المشاعر كريهةٌ، قبيحةٌ، لا تريدها، وهكذا فإنك بمجرد أن تظهر هذه المشاعر فإنك سوف تَشعر بشكلٍ أوتوماتيكي بالهروب منها، وأنك لا تريدها وتريد أن تُدَمِّر منشأها. وذلك لأنك عندما تُعَلِّم نفسك على أنه أول ما تظهر هذه المشاعر فإنك تكرهها ولا تريدها وتقول عنها أنها سيئة، فهنا تبتدئ يوماً بعد يوم تهرب منها وعندما تهرب منها (أيّ عواطف ومشاعر كانت)، فإنك لن تعرف ما هي هذه المشاعر؟ هل هذه المشاعر هي مشاعرٌ حقيقيةٌ أم كاذبةٌ؟ أم مبالغٌ فيها كما في حالة الصدمات. نحن نعرف أنه في حالة الوسواس القهري أنّ هذه المشاعر كاذبة ولكن أنت كيف سوف تعرف أنها مشاعرٌ كاذبةٌ إذا كنت فورَ ظهورها تهرب منها وتعمل الطقوس؟ ونفس الشيء في إضطراب ما وراء الصدمة(PTSD) ،فإنّ المشاعر قد تكون على عدة أنواع، منها مشاعر كاذبة تماماً ليس لها وجودٌ ولكن أنت كيف سوف تعرف أنها كاذبة وليس لها وجودٌ إذا أنت أول ما تظهر المشاعر فإنك تجفل وتخاف وتريد أن تُدَمِّرها عن طريق الطقوس( الأكثر إستخداماً في الوسواس القهري)، أو عن طريق التجنُب (الأكثر إستخداماً في الصدمات)، كيف سوف تعرف وأنت أوتوماتيكياً ترفض الشعور حال نشوئه وليس بعد نشوئه، فأنت لا ترفض الشعور فيما بعد وإنما حال نشوئه. وذلك لأنه أصبح رفضك وعدم تقبُّلك لمشاعرك أوتوماتيكي، فأنت متى ترفض مشاعرك؟ ترفضها حال نشوئها، وهذا عين الصراع الإنفجار لأنه الشيء قد خلقه الله نشأ وأنت ترفضه حال نشوئه وتقول له: "أنا لا أريدك، أنت كريه، أنت خطأ، أنت سيء". • ثامناً: أمثلة على خطورة الحُكم من البداية على أنّ أي مشاعرَ تأتيكَ هي مشاعرٌ كريهةٌ ولا تريدها. - المثال الأول: هذا المثال مشهورٌ جداً في حالة الوسواس القهري. إذا أنت شعرتَ أنَّ هذه الأريكة (الكنبة) مُتَّسِخة والتي هي في الحقيقة ليست مُتَّسِخة ولكنك تَشعر أنها مُتَّسِخة، فإنك في هذه الحالة عندما تَعرف أنّ مشاعر الإتِّساخ والتَقَزُّز كريهة جداً، فإنك سوف تحاول أن تُزيل وتدفع هذه المشاعر عن طريق عملك للطقس، فإنك تقوم بغسل الأريكة التي هي أصلاً نظيفة. - المثال الثاني: إذا أنت شعرتَ أنّ يديك مُتَسِّختَان وطبعا هما ليستا مُتَّسخَتَيْن، فإنك في هذه الحالة عندما تعرف أنّ مشاعر الإتِّساخ والتَقزُّز كريهةٌ جداً فإنك سوف تحاول أن تزيل وتدفع هذه المشاعر عن طريق عملك للطقس، فتقوم بغسل يديك مباشرةً، لماذا؟ حتى تتخلّص ليس من القذارة التي في يديك لأنها قد تكون غير حقيقية (أي القذارة غير حقيقية)، ولكن حتى تتخلّص من الألم الذي عوَّدتَه لنفسك أنّ التقززَ قبيحٌ ،مؤلمٌ، كريهٌ، لا تريده، ترفضه، لا تتقبّله، وتقول لنفسك أنه يجب أن ينتهي. - ما هو الطقس في هذين المثاليَن السابقَين؟ بدايةً قبل أن أذكر ما هو الطقس في المثالَين السابِقَين سوف أذكر بإختصار هدفك كمصاب بالوسواس من عملك للطقس. أنتَ كمصاب بالوسواس تَهدف من خلال عملك للطقس ليس لتحقيق القيمة العليا وإنما العكس. والآن سأُوَضِّح ما أقصدُه بهذا الكلام من خلال توضيحي لهدفك من عملك للطقس في المثالَين السابِقَين.

[@zeinab24]

في المثالَين الأول والثاني، أنت تهدفُ من خلال عملك للطقس( غسل الأريكة) في المثال الأول، و(غسل يَدَيك) في المثال الثاني إلى إزالة الشعور المؤلم بالتَقَزُّز ، ولأنه نشأ لديك شعورٌ بالرفض الشديد لهذه المشاعر، نشأ شعور التقزُّز ثم خفتَ منه، كرهته، لم تُرِده، دفعته لشعور التقزُّز بشكلٍ أوتوماتيكي فنشأ الطقس بشكلٍ أوتوماتيكي. فإذن، هذا هو هدفك من عملك للطقس، هدفك من عملك للطقس هو إزالة الشعور المؤلم بالتقزُّز وليس تحقيق القيمة العليا( أي ليس تحقيق النظافة)، لا وإنما العكس الذي هو إزالة الشعور المؤلم بالتقزز. بمعنى أخر، أنت تهدف من خلال عملك للطقس(غسل الأريكة، غسل يديك)، ليس لأنه هذا موافقٌ للحقيقة أي ليس لأنه فعلاً أنّ الأريكة كانت مُتَّسخة أو أنّ يداك كانتا مُتَّسختَين، لا وإنما لأنه نشأ لديك شعورٌ بالرفض الشديد لهذه المشاعر، نشأ شعور التقزز ثم خفت منه وكرهته، دفعته لشعور التقزز بشكلٍ أوتوماتيكي فنشأ الطقس بشكلٍ أوتوماتيكي. • تاسعاً: العواطف الأوليّة والعواطف الثانوية (تابع)، مع ضرب مثال للتوضيح. - العواطف الأوَّلية (Primary Emotions) هي عواطفٌ مفيدةٌ لأنك عن طريقها سوف تعرف كيف تتصرّف؟ ما هي الخطوة القادمة؟ فهذا أمرٌ مهمٌ جداً وهو أنك تعرف كيف تتصرّف وما هي الخطوة القادمة من خلال المشاعر والأحاسيس. وتجدر الإشارة إلى أنه في بعض الأحيان تظهر مشاعر ثانوية (Secondary Emotions ) ولكنك تعتقد أنها مشاعرٌ أوّليّة فيجب عليك الإنتباه إلى هذا الأمر. - ضرب مثال للتوضيح. إذا كنتَ أباً أو كنتِ أُماً ولديكما عاطفة مبالغٌ فيها تجاه أبناءكما، فكيف ستعرفان أنّكما منغمسان فيها وأنتما لستُما واعيَيْن بها . لذلك يجب عليكما أن تعملا مسافة وتعرفا أنّكما تبالغان في عاطفتكما ومشاعركما ، لأنكما عندما تعملان مسافة فإنه سوف تأتيكما معلومات كيف تتصرفان؟ وما هي الخطوة القادمة؟. • عاشراً: لِماذا خلق الله سبحانه وتعالى العواطفَ والمشاعرَ والأحاسيس؟ مع ضربِ مثالٍ للتوضيح. - خلق الله سبحانه وتعالى العواطف والمشاعر والأحاسيس حتى تعطينا معلوماتٍ لا يمكن للفِكر أن يعطيها لنا. - ضرب مثال للتوضيح. إذا كان إبنك متواجداً في غرفته ثم أنت دخلتَ غرفته لتطمئن عليه، وبمجرد أن نظرتَ إليه فإنك شعرتَ أنه ليس على ما يرام، فهنا لا توجَد أدلة عقلية ولكنك عرفتَ أنّ إبنك ليس على ما يرام من خلال هذا الشعور الذي جرّبته مراراً ويَصدُق لديك، والذي هو الحدس (Intuition). وتجدر الإشارة بالنسبة لمسألة (الحدس)، على أنني هنا أنا لا أتكلّم عن المصابين بالوسواس القهري، وإن أردتُ التكلّم عنهم فيما يَخُّص مسألة الحدس فسوف أتكلّم عنهم ولكن ليس بموضوع وسواسهم أي ليس بال (Theme) ،فمثلاً إذا كان المصاب بالوسواس القهري مصاباً بالتحديد بوسواس النظافة فإنّ مشاعر النظافة هنا تُهمَل، أمّا إذا كان مصاباً بوسواس النظافة وكان لديه مشاعراً في الغضب مثلاً، فإنّ مشاعر الغضب لديه ليست كاذبة (إن لم تَكُن وسواسية طبعاً فهي ليست كاذبة). فإذن، يجب على الإنسان أن يستفيد من مشاعره حتى يَعرف كيف يتصرّف في حياته. • أحد عشر: كل الناس سواءاً كانت مريضة أو غير مريضة، فإنهم عندما يُطلقون على أيِّ شيءٍ بأنه سيء فإنهم سوف يبتعدون عنه، وعندما يطلقون على أيِّ شيءٍ بأنه جيّد فإنهم سوف يقتربون منه. كل الناس سواءاً كانت مريضة أو غير مريضة فإنهم عندما يُطلقون على شيءٍ صفة (سيء) فإنهم سوف يبتعدون عنه، وعندما يُطلقون على شيء صفة (جيّد) أي يؤمنون أنّ هذا الشيء جيّد ، فإنهم سوف يقتربون منه. وهنا كما ذكرتُ في بداية الفيديو تنشأ المشكلة، لأنهم إذا أطلقوا على كل مشاعرَ مؤلمة(كمشاعر الحَمل، الولادة، التكاليف الدينية، الواجبات) أنها سيئة، فإنهم في هذه الحالة لم يكونوا شهوداً عادلين وإنمّا وَصفوا كَذِباً. وذلك لأنه بالتعريف وبالنظر إلى الحكمة البشرية أو التفاعل البشري هو أنه عندما يُطلِق الإنسان على شيءٍ صفة سيء فإنه سوف يُحاول الإبتعاد عنه، رفضه، الهروب منه، تَجَنُّبه، تخديره (كما في حالة المخدرات)، سواءاً كان هذا المُخَدِّر مادي (Substance) أو سلوكي (Behavioral) ، بمعنى سواءاً كان هذا المُخَدِّر كحول أو مخدرات أو إدمان الجنس أو كان إدمان الأخبار التي تنتشر كالأخبار السياسية،لأنه يوجد الكثير من الناس الذين عندما يتعرّضون لمشكلة أو لألم نفسي فإنهم يتوجهون لمشاهدة الأخبار ويُخَدِّرون أنفسهم لعدة أسباب ومنها أنّ قيامهم بهذا الأمر يجعلهم يشعرون أنّ مصيبة غيرهم تفُوق مصيبتهم مما يعني لهم أنّ عليهم أن يَرضُوا، مع العلم طبعاً أنه لا توجد مشكلة في الرضا ولكن ليس بالتخدير بل بالطريقة الصحيحة.

[@zeinab24]

• إثنا عشر: بعض الناس أو بعض المدارس يُحَلِّلون الخمر والكحول والمُخَدّر لكي لا يَشعر الإنسان بمشاعره ولكن لهذا الأمر تبعاتٌ سيئةٌ جداً. فهل يوجد حل لهذه المشكلة؟

[@zeinab24]

بعض الناس أو بعض المدارس يجعلون من الخمر والكحول والمُخَدِّر حلالاً كما يحصل الآن في عديدٍ من الولايات الهولندية أو في أوروبا أو في أميركا، بهدف أن لا يَشعر الإنسان بمشاعره المؤلمة وأن ينساها، ولكن لهذا الأمر تبعاتٌ سيئةٌ جداً لأنّ عدم شعوره بمشاعره سوف يدوم لمدة محدودة فقط ثم بعد أن ينتهي المخدر فإنه سوف يحتاج طبعاً إلى أن يزيد من الكمية مما يجعله مُخَدَّراً طول الوقت.

[@zeinab24]

شكراً جزيلاً يا أحلى دكتور 🌹. للمشاعر الإيجابية كالمحبة ،العطف، الحب،... ايجابياتها وسلبياتها، وكذلك للمشاعر السلبية (أو بالأحرى التي نعتبرها سلبية ) كالغضب ،الخوف، القلق ... إيجابياتها وسلبياتها ، كل منها له إيجابيات إذا إستخدمناه في المكان الصحيح، وله سلبيات إذا إستخدمناه في المكان الخاطئ. يعني كما يقول المثل : كل شيء زاد عن حده إنقلب إلى ضده😂. وكذلك من المهم جدا أن نعرف أنه مهم جدا أنّ تقبل الشيء هو عكس نكران الشيء. مثلا أنا الآن متوترة، أقول لنفسي: "أنا الآن متوترة، أنا متقبلة مشاعر التوتر ولا أنكرها ولا أنكر وجودها ولكن عليّ فقط التقبل دون فعل الطقوس."

[@ademadem-z2n]

اءختي هل يمكن مشاهدة باقي الفيديوات علماء اني في التمرين الثاني من الخطوة الاءول

[@ffffffff6555]

@@ademadem-z2n عادي وين مشكلة

[@ihalam3226]

السلام عليك اختي فرح انا سالت الدكتور عن حالتي البارحة قلت له ارجوم ساعدني قد بدات افكر في الانتحار واجابني وفرحت كتيرا لانه قال لي انه وسواس وليس انت لكن للاسف لم تكتمل فرحتي بعدها بساعات بدات تهاجمني افكار وتقول لي ان الدكتور قال لي هيك لكي لاانتحر ارجوك اجبيني ما رايك في حالتي

[@zeinab24]

@@ihalam3226 إن كان كلام الدكتور لم يقنعكِ، فلن تقتنعي بكلامي مهما قلت لك أن هذه الأفكار التي تأتيكِ هي وساوس، لذلك أفضل شيء أنصحك به هو أن تشاهدي السلسلة الرئيسية وتتعلمي بنفسك ما هو الوسواس القهري وكيف تتعاملين معه بالطريقة الصحيحة . صدقيني لو سألتِ ٥٠ شخص وقالوا لك وسواس، ستقتنعين بكلامهم قليلا فقط لأنك تبحثين عن الإطمئنان بكلامهم وليس عن العلاج، ثم ستأتي أفكارا أخرى وأخرى تشككي بنفسك من جديد، لذلك أفضل طريقة تساعدك هي كما قلت لك شاهدي السلسة الرئيسية بالترتيب.

[@ihalam3226]

شكرا لك اختي فرح الله يجازيك بخير سؤالي انا احب ابناءي واعتني بهم اكتر من نفسي واخاف عليهم من االادى هل هده قيمي العليا

[@rachamoon2285]

السلام عليكم دكتور أجبني الله يحفظك هل سلسلة علاج الوسواس القهري اتبعها لوسواس النظافة.اتمنى أن تعمل سلسلة لعلاج وسواس النظافة

[@lenakamaal]

السلسلة الرئيسية لكل انواع الوساوس

[@khaledtoti4067]

تستعمل الخطوات الاربعة لجميع انواع الوساوس

[@saadsaid8466]

دكتور بترجاك تعلمني كيف ما اغير ثيابي تعبندت والله كل مرة ادخل الحمام اغير اغير تعبت والله ونفسي تحدثني اعمل حمام على ثيابي

[@alrifg]

انت هدية من رب العالمين

[@user-hm5nh8bo7h]

دكتور أسألك بالله أن تبث حلقة الهلاوس السمعية جزاك الله خيرا.

[@lin9276]

تكفين وش تحسين فيه انا مثلك بعد؟

[@بيانبيان-ف8ح]

بارك الله فيك شرح جميل

[@ammarqasm8347]

مشكور استاذي على مجهودك بس لما اجلس اشاهد فيديوهاتك احس كأنه فيني هذا الشي مثلا: لما اشوف اي مقطع من مقاطع اجلس اتاكد هل هو فيني ولا لا وارجع اجلس اقول فيني ذا الشي وكيف اتخلص منه وارجع اتذكر كيف كنت اتجاهل واقول لا يمكن مش كذا التجاهل التام وتثير بدوامه تفكير عميق شديد جدا وتعبت نفسيتي والله

[@ademadem-z2n]

دكتور هل أستطيع ان اءشاهدة الفيديوات المتبقية رغم اني في التمرين الثاني

[@rashad-sami]

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

[@سيسم-ذ6ر]

دكتور بليز فيك تساعدني انا بعاني من حالة دائما مامركزة مع نفسي ولا مهتمه الها ولا بعتني فيها على طوال بالي مع الاخرين وبنشغل بحيا الله شغلة

[@اماليفيالله-ج7ث]

حددي قيم العالياواهداف وانشغل بها

[@m3azfaesl207]

انا شخصيتي ضعيفة 😭 خجوله كثثييير ومن هي الشغلة صار عندي مشكلة اضل أبلع ريقي لا أرادياً .والله كرهت عمري من هي المشلكة

[@ffffffff6555]

واسواس فرط وعي دكتور تكلم عنو

[@zekihaddad7293]

اللهم ارزقه الفردوس الاعلى

[@Salma-hu6pc]

السلام عليكم دكتور اود ان اشكرك على ما تقدمه لنا من نصائح وفيديوهات قيمة والله يطول بعمرك. اريد ان استشيرك في حالتي انا الان لدي افكار سلبية حول كل شيء لدرجة اصبح لدي ارتباط اتوماتيكي يعني كلما فقط حاولت التفكير في شيء سوف اقوم به مثلا اريد رؤية صديقتي او اتحدث مع امي وابي في الهاتف فبشكل اوتوماتيكي تأتيني فكرة سلبية حول ما اريد القيام به وتشوه تلك العمل لم اعرف هل هذا وسواس مع اني اعي لانني اشعر بانه وسواس لاني اعرف ان هذه الافكار ليست لي لانني من قبل لم اكن هكذا ابدا لاكن اصبح لدي فكرة انه اي شيء سيحدث اخاف منه وتنشأ حوله افكار واخاف وارعب ساعدني دكتور هل لدي وسواس ام قلق وماذا افعل؟

[@ishakishak8793]

أصبت بالوسواس منذ فترة طويلة دمر حياتي وفعلت كل ما بوسعي كي اشفى منه لكن دون جدوى .أصبحت اتمنى الموت كي استريح من هذا التعب أضن أن الوسواس النظري القهري ليس له دواء .

[@hopehope1419]

لا تيأسي هل لي ان أعرف مانوع وسواسك ربما أستطيع المساعدة؟

[@فيضياءالقرآن]

الافكار الوسولسية شىء طبيعي في الدماغ كل الناس عندها وساوس. العلاج هو تقبل وجود ها وعدم التفاعل معها

[@ishakishak8793]

@@hopehope1419 شكرا على اهتمامك الله يجزيك بالف خير .انا أعاني من الوسواس النظري القهري حيث انني لا استطيع التحكم في نظراتي وانظر إلى أشياء لا اريد النظر إليها مثل النظر القهري المجوهرات تلبسها النساء أو عافاكم الله النظر إلى العورات على وأقسم بالله أن أخلاقي عالية لكن هذا المرض جعلني سخيفة امام نفسي وأمام الناس حتى أصبحت افكر في ترك العمل

[@احمدصالح-ب2ل8د]

@@hopehope1419 انا وسواسي هو كيف اتصرف عندما يصبح عمري ٤٠ سنه او ٥٠ او اكثر انو خلص قربت للموت وبلش عمري ينتهي اخاف من تقدم العمر فيني وبحسو يمشي بسرعه ساعدوني

[@hopehope1419]

@@ishakishak8793 لا لاتتركي العمل هذا ما يسعى الوسواس له الاحرى تابعي سلسلة الدكتور وطبقي التمارين ولا تنسي بأنك لا تحاسبي على افكارك بل على سلوكاتك ولا تنسي ايضا بأنك لست وحدك فنحن معك .❤️🌷

[@mohseensona1210]

د. يسعد اوقاتكم أن صبح صباح ومسى المساء / نعم الوسواس القهري معقد جدأ / يبدئ سلوكي مرئي .. وينتهي داخلي لا أقول هاذا عن فراغ تجربتي معاه أكثر من 40 سنه معقد كما حال دماغ في تركيبته معقده جدا مليارات من الخلايا ومليارات من الأفكار .. لذلك لراحه نفس ولو القليل يجب التقبل وتكيف إن شئت ام أبيت / وان قبل دماغك وليس عقلك لأن العقل سبحان الله يقبل المنطق / أما دماغ يقبل كل شيئ حتي الأفكار التافهه .. هنا مربط الفرس .. التافهه هي شديده الالم .. ڤأما الأفكار المنطقيه فلعقل كفيلأ في حلها ولو كانت شديده الألم / لذلك في فيديو لدكتور .. يشرح وفي كل بساطه أن اي فكره خارجه عن المنطق فهيه بتأكيد وسواس / د. طول في عمرك .. يا قادر يا كريم يا الله / أن تعمل فيديو مبسط زي تشبيه الملح أن كان مربع خشن ناعم .. كلو ملح وهكذا الوسواس

[@tamy6603]

دكتور مثنى اتمنى ان تتناول موضوع الخوف من عدم النوم والقلق المانع للنوم

[@lenakamaal]

وسواس النوم وسواس فكري علاجه لايختلف عن بقية الوساوس .عليك بمتابعة السلسلة الرئيسية لتتعلمي تقنيات تساعدك في ادارة الوساوس وأهمها التحكم في التركيز

[@ranvetou2038]

عندي نفس وسواس شنو سويتي اختي

[@الالآمالحياة-ط4س]

@@ranvetou2038 نفس المشكلة اختي الخوف والقلق والتفكير متعبني

[@zinebzizoo4353]

شو عملتي يا اختاه

[@الالآمالحياة-ط4س]

@@zinebzizoo4353 مرحبا اختي بقدر اتواصل معكي عالانستكرام

[@حسنهادي-س8ق1ك]

جزاك الله خيرا وبارك فيك دكتور

[@ريحانهالمهدي-م4ج]

فدوه دكتور اني حته لو أمارس حياتي اليوميه ايظل بالي مشغول بالتفكير يعني اسوي شي وبالي يم شي ثاني احس مو مرتاحه ابد شسوي بهيج حاله

[@dz-xe2xr]

والله حلمي اني اتواصل معك يا دكتور

[@Hyman-vg7gj]

دكتور ممكن تنزل فيديو عن ادمان العادة السرية ؟ مجرد اي وسواس او قلق الجأ الى فعلها تعبت والله 😔😔

[@yazeedk.1244]

علاجات ال ptsd قليلة على يوتيوب وكلها بالنجليزي

[@حديثالسكون]

دكتور يگولون سلبية وايجابية هذا الوصف هم يعتبر حكم قد يؤدي الى كراهية الشعور؟؟؟؟؟

[@وردةالياسمين-ط5ك]

دكتور انا كنت تفرجت على فيلم كان مخل بالحياء بعد متفرجت عليه جاتني صدمة كبيرة وحسيت بتانيب ضمير وبعدين تشكلت عندي فكرة انوا انا يعني شادة واي اتنين بشوفهوم باخد عليهم نضرة على انهم شادين ولما بكون اتفرج فاي فيلم بحس باحاسيس اكرهها ومعي كمان شكل اخر من الوسواس وانا لا اعرف هل هو وسواس او لا بيجيني فكرة متكررة كلما ابغى افكر في الماضي وانا صغيرة على اني كنت فعلت شئ ما غير جميل متل العادة السرية وانا لا اتذكر اي شيئ من هده الفكرة اساسا في الحقيقة لاكن تجيني الفكرة كأنها حقيقية واصبح دائما مهمومة وخائفة ان اتذكر يوما ما ويكون صحيح دائما في صراع مع نفسي وانا لا اعرف هل فكرة صحيحة او لا لأنها دائما متكررة معي هل يكون هدا وسواس

[@حسينالراشد-د3ب]

ان الله غفور رحيم الاستغفار وألثقه برحمة الله وسوف ترتاح النفس تلوم على فعل القبيح وهذه نفس شفافه وزكيه ولاتحب الشر تريد أن تكون مثالية دائما ولكن نحن بشر نخطا ونستغفر وثقتنا بربنا أنه رؤوف رحيم فلا يوسوس لك الشيطان انك مجرم وأن الخطا لايغفر ليبعدك عن الصواب

[@sohaibmohammed764]

عشانك بتفكري هيك تأكدي تماما انك مش هيك لانه انتي عكس الوسواس والوسواس كذاب

[@zainababass9675]

دكتور انا مصابة اكتئاب ما بعد الولادة ولم استطيع اخد الادوية تجربتي فاشلين في اخد الدواء انا مصابة الوسواس القهري حتى أصبحت مشاعري كلها مؤلمة انا احاول ان اطبق الوعي والتجاهل ثم إعادة التركيز لكني أشعر بالم اي شئ احاول ان افكر فيه مؤلم فقدت الشغف لم استطيع استرجاع نفسي انت الان تتحدث عن تقبل المشاعر انا حصل لدي لبس بين التعامل مع مشاعر التي يسببها الوسواس وتقبل كل المشاعر الاليمة عندي وسواس الموت حتى فقدت الشعور بالحياة اريد الخروج من هده الدوامه

[@ahmedhumaid4513]

مع شكري الخالص للدكتور الرائع عندي اسئلة ١) هل تناول الدواء مع العمل بطريقة الخطوات الاربعه يحدث تناقض حاليا اكمل سنة و ٣اشهر مع تغيير ادويه كثيره علما بأن هناك ٤اشهر قبل بداية العلاج الدوائي وكنت استخدم ما فهمته من طريقة علاج وكان التحسن رائع والطريقه جميله وفرحت بها واستمعت لجميع سلسلة الوسواس ما حدث هو إن الوسواس لدي فكري بحت وليس عملي ويغير من جلده وأصبح وعادة هناك تناوب بين الافكار والمزاج فتارة يكون المزاج السيء هو المسيطر فقط بدون افكار وسواسيه وتارة تهجم الافكار دون اكتئاب وأقواها عندما يجتمعان وعندما مرت الاربعة الأشهر طبعا دون دواء ورأيت الحالة تزداد اضطررت للرجوع للطبيب واخذ الدواء وللأسف حدث ما لم يكن في الحسبان مع اخذي للدواء وتنفيذي لطريقة العلاج نوعا ما الغريب اشتد المرض وزادت الافكار ووصلت اني لا اجد نصف ساعة في اليوم بمزاج وشعور طيب مع وجود دقائق بسيطه تشعر وكأنك تخرج من قوقعة الفوضى وكأن الحياه ترجع نوعا ما وهذا الشعور لا يدوم وهكذا وحتى الاطباء الذين يتابعون حالتي كون المستشفى تعليمي حكومي وليس خاص يقولون اني استنفذت اغلب الادوية وجربنا معك اغلبها ولكن بفائدة بسيطة جدا فأين الخلل علما أن الحال كان افضل قبل الدواء نوعا ما وسؤالي هل طريقة عمل الدواء ضد طريقة العلاج السلوكي مع الذي يفترض أنهما يكملان البعض بالإضافة الى الرياضة و الامور الروحية من ذكر وقرآن وصلاة وامور اجتماعية من مخالطه ..كل هذه الامور اقوم بها يكاد بشكل يومي ولكن افعلها وأنا تحت وطأة المرض ما يدهشني دكتور هل الشخص الذي يلتزم بالعلاج الدوائي والعلاج السلوكي والعلاج القرآني والرياضة و العلاج الاجتماعي ولمدة طويله علميا يفترض أن حاله يكون أفضل ..ما هو السبب علما بأني ملتزم باخذ الدواء دون تلاعب وأمارس التقبل والتجاهل والتشتيت ربما طريقة العلاج السلوكي لا افعلها بشكل صحيح نوعا ما ..ما رأيك ؟؟

[@lanalana742]

هناك كثير من الادوية تجعل الشخص ينتكس بدلا من ان يتحسن فتأكد جيدا من الادوية

[@Murtada075]

دكتور في القلق العام هل يوجد فحص للفكره او اثبات عكسها او تبريرها او مناقشتها او دفعها يعني هل توجد طقوس في القلق العام ؟؟

[@مهماكانمرسيمر]

دعيو معايا عندي وسواس القهري الخوف دمرني

[@daliabelharet6768]

راءع

[@bolabola44]

الفيديو رقم 5 ( سم المشاعر كما هي واحذر ان تسميها سيئة لانك سوف تكرهها ثم تتجنبها وتخدرها من الامور الخاطئة والتى تعلمنا عليها في الصغر والسوشيال ميديا ان عندما تلح علينا الافكار ننشر هذه الافكار بمسئلة الحكم الاولى او المسبق على العواطف والمشاعر اي تسمية عواطف ومشاعر معينة كسيئة او قبيحة او مشاعر ثانية بجيدة وعظيمة هناك فرق بين الالم والسوء في فرق بين انك تصف تصف العمل مؤلم او تصفة سئ لان ممكن تصف اي شئ مؤلم بانه سئ وهنا سوف تحصل مصيبة عظيمة لانه معظم الواجبات والدين فيه تكاليف فإذا وصفنا كل شئ مؤلم بانه سئ فالم الامتحان مؤلم فاذا وصفناه بانه سئ سوف تحصل مشكلة فالحمل كريه والوضع مؤلم جدا وكثير من عواطف ومشاعر الحياة حتى تنجز شئ تحتاج ان نمر بمرحلة الم وصعوبات في علاج الوسواس القهري والصدمات في اعادة التسمية والانتساب حتى تريد ان تسمي الامور بحقيقتها الحمل حمل الولاده ولادة الغضب غضب الكره كره الحب حب ولاتضيف اي اضافات معرفة الحق مهمة جدا لمعرفة الحياة وحتى اعيش وتتحقق ذاتي فيجب تقبل هذه المشاعر حتى تحكم عليها اذا تفيدني ام تضرني ثم اتعامل معها لكن اذا من البداية ابتدى احكم على اي مشاعر تاتي بانها كريهه قبيحة لااريدها تبتدي تتعلم انه الغضب كريه لااريد فهنا سوف تتقزز ومجرد تظهر مشاعر التقزز سوف تحس بشكل اتوماتيكي بالهروب او ادمر منشأها مثلا اذا شعرت اذا هذه الكنبة متسخة رغم انها ليست متسخة بالحقيقة ولكن اشعر انها متسخة فانا اعرف ان مشاعر الاتساخ كريهه جدا سوف احاول ان ازيل وادفع هذه المشاعر عن طريق الطقوس حتى اتخلص من الالم الذي عودته لنفسي ان التقزز قبيح مؤلم كريه يجب ان ينتهي ارفضة لااتقبله عندما اعلم نفسي على هذه المشاعر بان اول ماتظهر هذه المشاعر اكرهها فيبتدي يوم بعد يوم يهرب هذا الانسان من تلك المشاعر وعندما تهرب من تلك المشاعر سوف لاتعرف ماهي هذه المشاعر هل هي حقيقة كذابة مبالغ فيها كما في حالة علاج الصدمات الطقس ليس الغرض منه تحقيق القيمة العليا بل بالعكس فغسل الكنبة ليس من اجل تحقيق النظافة ولكن من اجل ازالة الشعور المؤلم بالتقدير الذي يخاف منه ويكرهه ولايريده بشكل اتوماتيكي فينشأ الطقس بشكل اتوماتيكي نفس التي في علاج اضطراب ماوراء الصدمة المشاعر تكون على عدة انواع مشاعر اما كاذبة تماما وليس لها وجود ولكن كيف تعرف انها كاذبة وانت مجرد ماتظهر تخاف وتريد ان تدمر هذه المشاعر عن طريق الطقس والتجنب فهذه المشاعر خلقها الله فعندما انت ترفضها حين نشؤها كل البشر مريض غير مريض مصاب غير مصاب عندما يطلق ويحكم على شئ انه سئ سوف يبتعد منه وعندما يطلق على شئ جيد يؤمن ان هذا الشئ جيد سوف يقترب منه وهنا تبدأ تنشأ المشكلة لان اذا اطلقت على كل مشاعر مؤلمة سيئة فهنا لم تكن شاهد وانما وصف كذب

[@arwagaber3833]

استاذنا الفاضل مثنى عطار ممكن تعمل لنا فيديو ع وسواس فقدان العقل او الجنون

[@lenakamaal]

وسواس فكري علاجه موجود في السلسلة الرئيسية

[@أبوإيادالقضاعيالحميري]

جميع الوسواس تخضع لدورة واحده وعلاجها موجود في السلسلة ولا يهم نوع الوسواس لأن العلاج واحد لجميع أنواع الوسواس

[@فرحعمر-س9ص]

كلها نفس الوسواس انا كل فترة يتغير

[@Murtada075]

دكتور هل نستطيع استخدام تركيب الناصر الحكيم في امراض القلق العام والكآبه ؟

[@MuthnnaAttar]

Sami M نعم بالتأكيد تستطيع