So kann man sich über seinen Alltagsdruck irren

[@kerstinboehme]

Ein tolles Video, liebe Ilona. ❤ So eine schöne Idee. Über mehr Spiel im Alltag darf ich auch nachdenken. Ich stelle mich im Büro einfach mal 10 min. ans offene Fenster und übe Achtsamkeit. Da sind wundervolle Bäume mit grünen Blättern, die Sonne scheint durch Sie hindurch und es zwitzschern die Vögel. Ich nehme mir Zeit jeden Eindruck für sich wahrzunehmen und dabei bewusst zu atmen. Das ist wie ein kleiner Kurzurlaub und bringt mich runter. 🙏 Die Kollegen belächeln es manchmal, wenn sie mich am Fenster stehen sehen. 😅

[@ilonabuergel]

die perfekte Kombination aus Innehalten und Natur, liebe Kerstin

[@peternoack5978]

Der Beitrag ist perfekt! Genauso muss man das machen. Ich mache nach dem Mittag mit den Kollegen, mit denen ich bei Essen nicht mehr spreche ("Mit vollem Munde spricht man nicht", haben mir meine Eltern eingebleut!), eine Spaziergang zur Grundstücksgrenze an ein Feld. Von dort aus sehe ich auf die Eisenbahnstrecke Dresden - Leipzig. Ich kenne einige Züge und Lokomotiven, die dort unterwegs sind und wenn ein blauer Schnellzug mit einer Siemens.Vectron Lok unterwegs nach Osten ist, weiß ich, dass er nach Prag fährt. Auf dem Handy plane ich dann meine nächste Reise nach Prag im Speisewagen und kaufe manchmal sogar gleich die Fahrkarte. Damit auch nichts schief geht. Ein besonders schönes Erlebnis war die Vorbeifahrt eines Sonderzuges mir Dampflok BR52 , die mir ohne konkrete Zeitangabe bei Facebook für den Tag angekündigt wurde. Und es geschieht das Wunder, dass ich genau in dieser Viertelstunde diesen besonderen Zug vorbeifahren sehe, mit einem ordentlichen Pfiff! Danach ist die Arbeit schon nicht mehr so schlimm. Ich bin Geschäftsführer von zwei Pflegeheimen. Liebe Ilona, danke für den schönen Beitrag. Frohes Schaffen und bleib gesund, Peter

[@ilonabuergel]

Lieber Peter, genau das ist der Trick für Erholung, etwas ganz anderes tun und auch ohne andere Menschen. So schön es ist, mit anderen zusammen zu sein, nehmen wir doch immer deren Energie und Sorgen ganz unbewusst auf und müssen diese wieder abgeben. Du hast ein tolles hobby mit den Zügen! Liebe Grüße Ilona

[@katrinmeiner8816]

Liebe Ilona! Um wieder bei mir selbst anzukommen, gehe ich gern mal allein wandern, meistens an einen Ort, den ich noch nicht kenne. Ich habe dabei kein bestimmtes Ziel im Kopf. Ich folge einfach meiner Intuition, und die bringt mich an einen bisher mir unbekannten Ort, der aber ganz in meiner Nähe ist. Der Ausflug muss nicht lange dauern. Ich tanke dabei frische Energie, und es hält eine Weile an. Liebe Grüße von Katrin.

[@ilonabuergel]

ein so gutes Beispiel, liebe Katrin,, die Natur ist immer für uns da und kostet nichts, danke Dir, ich nehme die Anregung auf, auch mal neue Orte zu entdecken