So lernst du fühlen 💞 Die Heilkraft von Gefühlen✨ Mit Lukas Klaschinski

In diesem Interview sprechen Familientherapeut und psychologischer Psychotherapeut Omer Schonfeld und Psychologe, Autor und Moderator Lukas Klaschinski über Grenzen, das Leben, Überanpassung und auch das Konstrukt der Gefühlsbereitschaft. Die Wichtigkeit unserer Gefühle ist uns oft nicht bewusst und der Fokus liegt weniger in der Integration von zum Beispiel Wut, vielmehr lenken wir uns in unserem Alltag oft ab und versuchen, negative Emotionen zu verdrängen. Lukas und Omer erklären dir, warum das so ist und wofür es gut sein kann, den Schritt zu wagen, sich zu öffnen.
00:00 Intro
00:08 Vorstellung der Podcast - Ansprechpartner und Einführung in das Thema „Gefühle in unseren Beziehungen“
02:37 Was Gefühle eigentlich sind - von der Sprache zu uns wie auch zu unserer Beziehungsperson
04:42 Gefühle als unsere Wegweiser zu unseren Bedürfnissen - Wut als Grenzgeber
06:04 Die Verbindung zur Wut, um Grenzen zu setzen und wie es zu Überanpassung kommen kann
07:47 Traumareaktion, der Einfluss auf den Wert, den wir uns selbst zuschreiben und die Verbindung zu sich selbst und nach außen
09:33 Überangepasste Persönlichkeitsstruktur und Kindheit - wie sie zusammenhängen
12:14 Ungelöste Emotionen aus der Vergangenheit als Trigger in einer Beziehung
14:44 Mädchen dürfen traurig sein und Jungs wütend - die gesellschaftliche Rollenverteilung und deren Einfluss auf uns als Individuum
17:06 Wie Frauen an ihre Wut und Männer an ihre Trauer herankommen - die Gefühlsbereitschaft und wie sich Gefühle zeigen, wenn wir bereit dazu sind
23:50 Gefühle spüren und Emotionsregulation mittels Substanzen - warum jede Sucht mit Schmerz beginnt und endet
26:42 Was passiert, wenn man Gefühle nicht wahrnimmt oder nicht wahrnehmen möchte
32:42 Wie Freude und auch Trauer zu Bindung beitragen und warum durch schwere Phasen eine tiefere, echte Bindung entsteht
40:06 Die Dynamik von Nähe und Distanz, wie Beziehungsangst uns täuschen kann und wie man auch gut mit offenen Karten spielen kann
44:27 Passive Beziehungsangst und emotional unverfügbare Beziehungsperson
47:25 Komfortzone oder Liebe? Der Schritt hin zur Beziehungsfähigkeit über das innere Kind
49:20 Die Beziehungsangst möchte uns schützen und das innere Kind diesen Schutz in Anspruch nehmen, daher können wir es fragen, was es denn braucht in der Beziehung und in seiner Gefühlswelt
51:14 Warum sich der Weg über die Gefühlswelt lohnt, um in ein erfülltes Leben zu gehen
54:54 Outro
In dieser Podcastfolge erfährst du außerdem:
✨Wie wichtig Gefühle nicht nur für die Beziehung sind, sondern auch und vor allem für uns selbst, und wie Gefühle zu uns sprechen
✨Wie wir die Gegenwart immer durch die Brille der Vergangenheit betrachten und warum wir sie nicht so leicht abnehmen können
✨Was wir tun können, um „gefühlsbereit“ zu werden
✨Warum Männer weniger die Angst spüren und Frauen eher traurig werden, wenn sie wütend sein könnten
✨Wie wir über unseren Körper in Kontakt zu unseren Gefühle kommen
✨Wie fundamental Achtsamkeit und Akzeptanz für die Gefühlsbereitschaft sind
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[@beakath2188]

Euere Arbeit ist wirklich super und bereichernd. In meinem Alltag kenne ich kaum Menschen, vorallem keine Männer, die Interesse haben, ihre Beziehungsfähigkeit zu schulen. Emotionale Bildung und Reife erwerben. (sich selbst gut wahrnehmen und reflektieren, in die bewusste emotionale Selbstregulation gehen und wertschätzend kommunizieren können). Hier kein Gegenüber zu treffen mit dem gleichen Beziehungsinteresse ist dann schon frustrierend, da dadurch keine tieferen Beziehungen mit tieferen, reflektiertem Austausch und Nähe entstehen.

[@omanna.psychologie]

Vielen Dank dir! ❤ Ja, bewusste Männer zu finden, die an ihre Beziehungsfähigkeit arbeiten ist nicht so einfach zu finden. Auf unserem Retreats allerdings gibt es solche Männer, vielleicht wird es dir dort klappen 😉😊

[@fruityeva]

Tolles Video!😃👌

[@omanna.psychologie]

Vielen Dank