Социофобия и преодоление себя. Это работает?

Рет қаралды 1,372

Күн бұрын

Пікірлер: 27

@dmitry.trofimov 7 ай бұрын

Вступайте в телеграм-канал по саморазвитию t.me/dmitry_trofimov1 Каждый день я там делюсь для вас полезной информацией, отвечаю на ваши вопросы и помогаю разобраться с вашими проблемами.

@agrorakfrank877 11 ай бұрын

В некоторых ситуациях жизнь просто заставляет преодолевать себя. А потом приходишь домой, как израненый, тебе прям физически больно, и не проходит это всё неделями. Вы и вправду знаете, о чём говорите.

@relaxation8318 11 ай бұрын

Согласен с мнением Дмитрия. Социофобию действительно сложно сломать, не прорабатывая её. Несколько лет я интуитивно пытался ставит себя в очень некомфортные для меня условия: насильно ходил в клубы 2 года, записался на бокс, цеплялся за любую возможность общения с новыми людьми (пусть даже мне было с ними не интересно), вписывался в любой движ через не хочу и другие далеко несвойственные мне вещи. Скажу, что всегда было страшно, некомфортно, постоянно чувствовал неуверенность. Единственный плюс из всего этого- уровень социальных навыков немного повысился, в остальном все осталось так же - страх, дрожь и неуверенность перед социумом. Социофобия - вещь сложная..

@ГульнараБ-з7н 11 ай бұрын

Вы подростками работайте? Моему сыну 17 лет и у него социофобия не хочет из дома выйти

@Antares912 11 ай бұрын

То есть социофобию не удалось искоренить?

@relaxation8318 11 ай бұрын

@@Antares912 Нет, не удалось.

@Antares912 11 ай бұрын

@@relaxation8318 , а к психотерапевту не ходили? Есть социофобия, а есть избегающее расстройство личности...

@grinnian7959 11 ай бұрын

Когда я в 18 лет оказалась одна в другом городе (учеба, которую я благополучно забросила), я активно "преодалевала себя". В результате, социофобия ушла проностью в соматику (тахикардия, диарея, тошнота), а я бегала от врача к врачу несколько лет и не понимала, что со мной. Да и хоть поверхностно казалось, что социофобия ушла, на самом деле, тревога была глубоко внутри, все построенные с людьми связи поверхностны. Эмоции наиграны, пришло безразличие. Сейчас лечу тяжелую депрессию, пока не осоьо успешно.

@relaxation8318 11 ай бұрын

У меня тоже самое. Когда началась депрессия, уже на всех забил - устал носить маски...

@grinnian7959 11 ай бұрын

@@relaxation8318 чем сейчас справляетесь? Мне социофобию только нейролептики глушат

@relaxation8318 11 ай бұрын

@@grinnian7959 Избеганием социума в основном, так как будто легче. Сейчас Ричардса прохожу, работаю с негативными мыслями. Технику расслабления пробую. Больше стал к себе прислушиваться. Так бы тоже не против на антидепрессанты перейти, но я бедный студент)

@artemykilimanjaro3074 11 ай бұрын

Когда у меня был небольшой уровень социофобии мог часами сидеть в чат рулетке, общаться с разными людьми, боялся только живых знакомств. Сейчас, спустя 4 года попробовал зайти снова-слова выдовить не мог, чуть не довел себя до панической атаки.

@dmitry.trofimov 10 ай бұрын

vk.com/@practice_dmitrytrofimov_miked-praktika-socialnaya-svoboda-20-ili-kak-ubrat-socialnuu-trevo

@АннаКобылинская-б6ц 11 ай бұрын

Все верно, также вышло и у меня

@HunterOnDemons 11 ай бұрын

В чат-рулетку это смело, конечно. Текстом-то иногда сложно общаться, а тут по видео связи, да ещё и с несколькими людьми 😬

@nikita_717 11 ай бұрын

В основном по аудио общение происходит

@HunterOnDemons 11 ай бұрын

@@nikita_717 ты имеешь в виду голосовой чат только по видео? Типа камера в потолок или выключена? Или конкретно голосовой чат? Потому что и такие есть. Если первое, то себя-то ты может и скроешь, а большинство из попадающихся собеседников видишь.

@nikita_717 11 ай бұрын

@@HunterOnDemons именно голосовой

@luc1d356 11 ай бұрын

Преодоление не работает когда в голове каша и страхи , нужно успокоить нервную систему и уже в таком состоянии идти что то менять и улучшать навыки.

@dmitry.trofimov 11 ай бұрын

все верно

@Alex_yakovlev-o_o 11 ай бұрын

Дмитрий здравствуйте , я правильно понимаю, что человек без социофобии может с кем угодно на улице завести беседу или спросить что то без волнения?Рядом со мной в трамвае сидел человек, (турист походу)говорил про свой город с другом своим, и мне так хотелось вмешаться в разговор, подсказать что то,в какие места можно съездить в этом городе допустим, но передо мной барьер прям стоял, я не мог ничего выдавить, было страшно как то.Это социофобия или же уже ближе к недостатку социальной свободы?

@dmitry.trofimov 11 ай бұрын

не все люди без социофобии могут завести разговор, это же еще и навык, если навыка нет, то человек тоже будет волноваться, но также обычные люди не все хотят общаться с незнакомыми людьми, их это просто не зажигает