СОЦИОФОБИЯ И МОЯ ИСТОРИЯ | или как я сама себе жизнь ломаю

Привет! Спасибо, что посмотрели видео 🥹✨
Мой телеграм: t.me/aadelaidiossa
Инстаграм: adelaidioss...
Почта для связи: [e-mail]
#социофобия

[@user-iv3fz5ww2b]

Вся проблема твоей социофобии в том, что ты очень зависима от мнения других людей, хотя тебе должно быть все равно, это ведь твоя жизнь, ты живешь не для них, а для себя. Занимайся тем, что тебе нравится, веди себя как сама считаешь нужной, не подстраивайся под других. Как сказал мой любимый персонаж Джокер: " Они смеются надо мной, потому что я странный, а я смеюсь над ними, потому что они все одинаковые"

[@kinggeorge8199]

а у меня вопрос, а про какого Джокера идет речь, тк их уже несчетное количество и все они разные

[@aizek8323]

​@@kinggeorge8199Хит Леджер

[@alexfonbairen295]

​@@kinggeorge8199 Из "тёмного рыцаря". Крайне рекомендую, образец старого доброго Голливуда)

[@glagol07r]

@@kinggeorge8199 тот что что паблик с цитатками ведет

[@noellemain5206]

Все это в теории может быть действительно палочкой выручалочкой для человека, но это невероятно сложно изменить себя. Так налегке написал: Тебе всего-то нужно не подстраиваться под других, заниматься тем, что нравится и что на мнение др людей должно быть все равно. Но с такими проблемами по щелчку пальцев люди не изменяются.

[@fienddao7975]

о да, "ты умеешь разговаривать?" это их любимое

[@user-kg3sr2yd8e]

Жиза , настоящяя дискриминация .

[@skotch_izolentovich]

Такая дибильная фраза

[@Alex.7771]

А я был на год младше своих одноклассников и мне как-то неочем и не интересно было с ними разговаривать. Я вообще не хотел быть в этом месте, где с утра мне преподают какте-то непонятные и ненужные вещи. 😂 Держался я один, если не считать соседку одноклассницу, которая всегда брала меня за руку при походе в столовую все три класса, а после её перевели из-за плохой успеваемости. Потом в 6 классе пришёл новичек из другого города и с ним было интересно. До сих пор общаемся. Я никогда не хотел смешиваться с коллективами. Недавно меня в ватсапе добавили в группу одноклассников, они хотели все собратся, а я не пошёл😅. Просто начал там шутить, что типа половина не придёт и я в их числе и удалился из чата😂. Мне так же они не интересны, как и тогда.

[@brutt99]

@@Alex.7771, вы такой позитивный человек, было весело читать ваш комментарий) У вас обязательно всё получится, главное вперёд и с улыбкой) Всё будет очень good!))

[@Alex.7771]

@@brutt99 Вы несомненно более позитивный человек, чем я😄. Даже преступно позитивный!

[@Goman33Rus]

Невроз, варился в этом тоже с детства, не могу сказать что я не люблю людей, но без них мне жить проще.

[@onor9010]

я, конечно, понимал, что есть люди с такими же проблемами, но никогда не думал, что услышу от кого то практически полное описание своей жизни ты очень крутая, я тоже давно хочу снимать видео, но постоянно откладываю,а ты уже это делаешь, ты молодец когда нибудь ты обязательно справишься со своими проблемами, счастья тебе и комфорта по крайней мере написал комментарий, уже достижение

[@alexfonbairen295]

Молодчина! Так держать! Пишу без сарказма, честное слово! Верю,что Вы можете справиться) Успехов)

[@onor9010]

@@alexfonbairen295 спасибо большое

[@Zardoz0709]

Здравствуйте! Вашей беде можно можно помочь. Тревожность и социофобия это не приговор. Вам нужно найти когнитивно-поведенческого терапевта или психолога, который работает в этом направлении. Из опыта могу сказать, что 4-5 сессий по часу дадут ощутимое улучшение, а через полгода самостоятельной работы вы сможете преодолеть свою тревогу и начнёте жить полноценной жизнью. Таких специалистов довольно много, могу и я вам помочь. Если интересно, пишите в мессенджер с самолётиком etamind

[@classicgamer4475]

Ты очень добрая и милая девушка, ты такая настоящая, ты чудо.❤

[@AlliOsa]

Спасибо огромное! 🥺💓

[@classicgamer4475]

@@AlliOsa От чистого сердца, клянусь.🌞

[@JohnWick-vf6oe]

@@classicgamer4475 Не даст она тебе,не старайся и не распинайся так

[@classicgamer4475]

@@JohnWick-vf6oe Твоя мамка за то даст мне клоун школьный.

[@nmydota]

@@JohnWick-vf6oe 😄

[@user-ge5il3im8f]

Заинтересовало название... А как открыл, вижу себя, хоть я и парень. В школе, особенно средней, все точно также как и у тебя. Про ВУЗ почти также, про грусть абсолютная правда. Спорт - футбол, баскетбол, бадминтон, плавание - все бросил, я нигде ни с кем не общался. Летом работал мерчендайзером, самое безумно сложное было подходить каждый раз к директору магазина чтобы получить разрешение на работу... И знаешь что? То, что ты рассказываешь это в интернете, НА видео(Это прям прорыв для меня), уже вдохновляет, осознаешь, что ты не один такой, и что ты абсолютно нормальный. + подписчик, продолжай в том же духе, скромная снаружи - великая внутри

[@ivanpreobrazhenski4120]

В смысле нормальный, социофобия это не норма, это настоящее проклятие

[@arthursafin6219]

Здорово, что ты занимаешься своим психическим здоровьем, если есть желание, то обязательно справишься с этой проблемой. Сам страдал социофобией большую часть своей жизни (мне 24), но сейчас потихоньку отпускает, так как полтора года активно работал с этим. У меня нет друзей и отношений, но я не тороплю себя с этим, просто общаюсь с коллегами по работе, и получаю удовольствие от такого взаимодействия. Сейчас считаю себя счастливым человеком, и реально кайфую от жизни. В данный момент стараюсь убрать из головы установку, что я якобы должен соответствовать определенным требованиям (навязанными обществом и самим собой), иначе не могу считаться нормальным человеком и не заслуживаю любви. Типа вот у меня есть образ "Идеального Я" в голове, и когда этот образ разбивается о действительность ("Реальное Я"), то я испытываю стыд за то, что не соответствую требованиям. Надеюсь понятно написал) Ну вот, стараюсь избавиться от этих требований к себе, и принять себя настоящего. А вообще, ты очень красивая и приятная девушка, продолжай пожалуйста и дальше заботиться о своем ментальном здоровье. Буду с интересом наблюдать за каналом и за тобой) Твой труд сейчас точно окупится в будущем. Счастливая жизнь без тревоги и негативных эмоций существует, нужно только немного постараться. Только не изолируйся, и почаще гуляй)

[@alexfonbairen295]

Знайте, а как по мне, образ "идеального Я" может помогать стремиться к нему: получать образование, работать над своим телом, добиваться карьерного роста, развиться в каком нибудь хобби тут уж кому что ближе. Просто нужно не унывать, что не соответствуешь ему, а осозновать, что не соответствуешь ПОКА ЧТО, чтобы стремиться к лучшему. Добра Вам)

[@franklinstein4050]

мне 36, практически аналогичная ситуация начиная со школы, есть некоторые различия, я не боялся находиться среди людей, но был булиг, я был мелкий и слабже всех в ответку не мог ничего ни сказать ни сделать, потому что понимал что меня просто запинают на легке, раньше сам себя мучал мыслью что обо мне подумают другие, уже впринципе давно осознал что я живу только для себя и жизнь моя дана только мне, начал забивать болт на все и вся, на работе общаюсь со всеми, если мне комфортно с человеком находясь рядом общение проходит норм, если чувствую что человек какой то не такой (хз как это объяснить просто чувствую и все) и слова не скажу в присутствии таких людей и скорее хочу покинуть это место с такими людьми, как то так девчуля ты молодец, снимаешь ролики не боишься камеры, это уже хорошее начало в твоем случаем, и просто знай таких как ты или я очень много, у тебя все получиться, ты рисуешь делаешь какие то свечки на дому, одиночество это тоже путь развития особенно творческого развития, я раньше писал стихи, неплохо рисовал, безумная жажда научиться играть на музыкальном инструменте, обожаю работать с деревом, удачи тебя Алиса, держись все будет хорошо) и я социопат к тому же еще

[@ku3ya]

*Социофоб* ☝😌

[@Noh_Kasi]

Как психолог, рекомендую тебе... Обратиться к психиатру!😂😂 Такое нужно лечить только серьёзной психотерапией, с использованием лекарств. Психологи, скорее, консультанты. Так что, в случае социофобии, практически всегда нужен психиатр и направление на лекарства.

[@404.K]

​@@Noh_Kasiя как мизантоп, рекомендую тебе прикусить жало.

[@404.K]

Канал создан в 18 году, и только сейчас ты решила поделиться? Почему?

[@Gh-nu5lr]

​@@Noh_KasiУ нас в стране тебя сразу заклеймят поставив на учëт, потом не работать ни куда не возьмут, будешь как прокажëнный ходить...

[@tamada627]

Офигеть не ожидал только посмотрел два прошлых ролика и тут сразу новый

[@ferdinandporsche8558]

Я думал что сегодня, один такой

[@user-bw7ut8se3z]

С тобой все хорошо будет, не переживай. Ты красивая, не тупая, у таких рбычно хорошее будущее

[@sax66666]

практически всю жизнь меня преследует социофобия, в колледже про меня было мнение "ого, он оказывается тут" и тоже самое "ого он умеет разговаривать", а когда я переступаю через себя и говорю с незнакомыми людьми у меня скачет адреналин 😶

[@alexfonbairen295]

Если будете практиковаться, со временем дискомфорт минимизируется. Верю, что Вы можете многое! Удачи Вам)

[@maxbak1666]

Жиза..

[@lasticawd]

Меня тоже преследует социофобия. Когда я поступала в университет, очень переживала за то, смогу ли я стать полноценной частью учебной группы, смогу ли я завести хотя бы знакомых. Около месяца перед начало учебных занятий я сидела дома и целыми днями смотрела сериал декстер, я не ходила гулять, потому что было не с кем, и в итоге меня поглотила тревога. Я очень сильно боялась новых людей в моей жизни. И поэтому я приняла решение пропить препарат, который снижает тревогу, под названием грандаксин. Годом ранее мне его прописывала психиатр, этот препарат порой действует на людей по-разному, но мне он помог. Так, около месяца, пока я адаптировалась к новым условиям я пила его регулярно. На ночь по рецепту принимала фенибут. Я ничего не чувствовала, никакой тревоги и страхов, мне было фиолетово и мне это очень помогло, потому что тогда я могла спокойно знакомиться с новыми людьми. Все те, с кем я тогда познакомилась, общаются со мной до сих пор. К коллективу в итоге я адаптировалась хорошо, мне не страшно общаться с этими ребятами, но я никогда не смогу познакомится с другими ребятами из университета, потому что их я не знаю и к ним я не привычна, а также я боюсь, что меня могут не принять, как меня не принимают на работе (или мне так кажется)

[@poisonedberries1235]

понимаю, на первом курсе я боялся даже на лица людей смотреть, сейчас с этим чуть проще но общение и длительный зрительный контакт меня доводят чуть ли не до панических атак

[@aacgonew]

О да, ждать до конца урока когда все выйдут из класса, и уже после рассказывать стихи это такая жиза(

[@R3almeMan]

Нее. У меня по-другому. Мне все равно на людей из моего класса. Когда я рассказываю стих или презентацию перед всем классом, я не могу устоять. Мне что-то постоянно смешит. Практически всегда я начинаю смеяться перед всеми. Лучший исход - если таким образом я расскажу до конца. Но хочу сказать, что это только перед классом, где люди мне уже знакомы. С обычными прохожими у меня ситуация совсем иная. Я начинаю что-то мямлить, если спросят. Отвожу взгляд (уже практически перебороть это), и просто становлюсь застенчивым. Вот так вот.

[@Nick-pn5rq]

дадада, я потом к учительнице подходил после урока стих рассказывал))

[@bpf164]

Я так делал потому что я не учил стихи дома, а делал это во время урока

[@MasterSay]

Без негатива, разве не было желания побыстрее рассказать стих и свалить домой?

[@aacgonew]

​@@MasterSay было, но страх перед классом был сильнее

[@Valera111KAKTyC]

Тоже столкнулся с данной проблемой, и она всё ещё волнует меня... В голове я понимаю, что всем нет до меня никакого дела, ну сделаю я что-то не так, и? Через пару часов это уже все забудут. Мы не центр вселенной и проживаем одну жизнь, поэтому нужно делать так , чтобы не жалеть о том чего не сделал... Красивые слова, я всё это понимаю. Но трудно побороть эту проблему... Как будто две личности борются между собой, но сильнее оказывается молчаливый, замкнутый в себе человек, второй кричит где-то на затворках и не может выбраться. Гыг -_- Жизнь...веселая штука... :) Много советчиков , но ты сама вершитель своей судьбы... продолжай!

[@elmatadordelmar]

Увидел ваше видео в рекомендациях, желаю успехов в борьбе с такой проблемой, то что для многих людей является обыденностью и рутиной,для вас представляет стрессовую ситуацию и трудности в целом. Искренне надеюсь,что вы найдете опору в виде людей,которые помогут вам преодолеть всё это. Сил и терпения на этом пути.Только вперёд и только победа в этой борьбе!

[@tea_kitsss]

Очень здорово, что ты решилась на такой шаг,как завести свой канал,где разговариваешь напрямую через камеру. Учитывая то,какие трудности ты испытывала на протяжении большей части жизни - это вообще подвиг. Это помощь не только себе, но и другим людям со схожей проблемой,которые,надеюсь,тоже смогут с ней справиться. Всем хорошим людям желаю добра и сил,вы справитесь❤ А плохим - меняйтесь уже)

[@AlliOsa]

Спасибо большущее! И тебе всего самого-самого прекрасного в жизни 💕💗 Кстати, да, очень приятно получать комментарии, когда люди пишут, что видео оказалось для них полезным и оно смогло им как-то помочь)

[@jurybur_bobkov]

@@AlliOsa при лёгкой степени аутизма или похожих расстройств у человека могут быть проблемы с коммуникацией. он просто не понимает чувства других или что движет другими. самый главный секрет спокойствия это знание того, что нервная система связана с мышцами напрямую. то есть достаточно просто уметь расслабляться типа "растекаться" в кресле или на диване. на 10 минут, чтобы чувствовать себя заметно лучше

[@ashuramaru4143]

очень понимаю тебя! у меня тоже социофобия, только наверное в более легкой форме. страшно и грустно осознавать, что жизнь потихоньку проходит, а ты так и не начал жить в свое удовольствие. я надеюсь у тебя все получится)

[@serens2022]

Я тоже тебя понимаю) я самый застенчивый человек на земле, но я стараюсь отходить от этого, знаешь, получается)

[@user-ne5ip7ry4z]

У меня социофобия в тяжелой форме

[@dmitry_electro_kzn]

Я замкнулся в подростковом возрасте. Я очень хотел это изменить, но не знал как. Ближе к 30 появились друзья. Но я сам не изменился и социально развиваться было крайне тяжело по тому что на понимал как. Ведь пока я сидел дома социальные навыки не развивались. Когда стукнуло 30 у меня началась страшная паника по тому что жизнь проходит, я много чего в ней не получил,а время уходит. Пошёл к психологу, потом на психологическую группу. Потом на социалтные танцы (очень помогли в развитии навыков общения). Потом в спортзал. Сейчас мне 35. Теперь хожу на танцевальные вечеринки. В дружеское общении проблем теперь нет. Остались в романтическом. Все же от мущин ждут проявления инициативы. Работаю на этим. Я бы раньше попытался все изменить, но небыло рядом людей готовых подсказать и поддержать. Очень обидно, что пол жизни прошло, а я только начинаю по настоящему жить. Боритесь за нормальную жизнь! Без психолога никак;

[@GarvelLoken1]

У меня была в легкой форме но меня вылечило не поверите, работа в продажах и желание кушать)) потому что если не общаться, то много не продашь, а от этого зависит сколько денег ты заработаешь и сколько сможешь купить покушать и проч)) Как говориться хочешь жить умей вертеться) Зато через пару лет зажимы пропали и я могу спокойно заговорить и с мужчиной и с женщиной, ребенком или стариком, в общем с кем угодно) Сейчас к 31 году от того застенчивого мальчика который боялся выходить к доске или подходить к девочке которая нравится не осталось и следа)

[@ashuramaru4143]

@@dmitry_electro_kzn ахахахах понимаю, я так на колядки выходила из зоны комфорта, хочешь не хочешь а деньги и конфеты надо как-то добывать) с друзьями тем более легче было, одна бы я не пошла)

[@airsoftgame917]

Молодец Алиса что преодолеваешь свои страхи, как говорится сегодня будет результат лучше чем вчера, а завтра лучше чем сегодня👍

[@AlliOsa]

Спасибо большое за поддержку! 🥺❤️

[@GrishaWet]

Страх того что тебе сделают больно, заставляет дистанцироваться и избегать людей. Я парень и от меня ждут что я начну первым коммуникацию и это самое сложное. Считаю что когда у тебя норм самооценка и ты знаешь себе цену то общение складывается легко. В основном говорят что нужно сначала привыкнуть быть в толпе, потом начать разглядывать людей, смотреть им лицо, потом начать говорить пару слов людям за кассой, далее начать говорить комплементы им, потом переключится на людей ходящих по улице. Попробуй начать улыбаться в зеркало специально, возьми ручку или карандаш в зубы и ходи по дому минут 10-30. В начале приходится заставлять себя, перебарывать, говорят что со временем ты привыкнешь и начнешь получать удовольствие от общения.

[@user-mg6wy8cb2b]

Блин ты такая хорошая, было очень обидно что ты работала уборщицей, ты намного большего достойна, поверь, и не кого не слушай, иди к своей мечте, пробуй себя во всем, если не попробуешь так и не найдешь себя в жизни.

[@alexfonbairen295]

Не обижайтесь пожалуйста, но по моему Вы труд уборщиков дескридитируете. То, что в наших странах их труд недостаточно оплачивается, не значит, что к ним можно относиться неуважительно. Без них бы в грязи жили. Ну а так, с тем что нужно не бояться и пробовать себя в тех или иных сферах, поддержкиваю)

[@senseylp6537]

По описанию в точности как я. Социофобия. Общение с людьми. Так же не разговаривал в школе и все в шоке были, когда я хоть слово произносил. Лишний раз боюсь дёрнуться, когда рядом кто то есть. Стесняюсь громко позвать друга, в присутствии нескольких человек. В основном очень стесняюсь девушек. С парнями более смелый. Приятно слышать таких же людей. Вы очень милая и добрая ☺

[@MrDonatello46]

Тоже очень много всего в жизни пропустил из-за того, что лишний раз не хочется находиться среди людей, вплоть до того, что иногда не выхожу из комнаты, а еду прошу покупать родных, из-за этого очень худой. При этом это всё происходит как-то накатами, в другие периоды жизни я бываю совершенно нормальным, как и окружающие люди, иногда даже излишне общительным и щедрым на эмоции, потом резко как будто кто-то щёлкает переключатель - и я трясусь от любого взгляда на улице, и сторонюсь даже знакомых людей, при этом испытывая разъедающее чувство стыда от себя другого, и так, пока снова не щёлкнет выключатель в голове. Я пробовал найти закономерность в этих переключениях с одного состояния на другое, но ничего не смог выявить. Найти работу тяжело просто из-за того факта, что надо связываться с людьми, звонить на номера, а я ненавижу телефонные звонки, никому не звоню и неохотно беру трубку, и не понимаю тех, кто звонит - зачем, если есть текст ? Нездоровая штука в общем. Ты супер крутая, я надеюсь что твоя жизнь сложится таким образом, чтобы тебе не приходилось преодолевать свою социофобию через силу, а чтобы это был максимально нетравмирующий и спокойный процесс.

[@Grusha-]

Про переключение такая жиза

[@Zardoz0709]

Здравствуйте! Вашей беде можно можно помочь. Тревожность и социофобия это не приговор, а переключения, описанные вами это неравномерное выделение гормонов. Вам нужно найти когнитивно-поведенческого терапевта или психолога, который работает в этом направлении. Из опыта могу сказать, что 4-5 сессий по часу дадут ощутимое улучшение, а через полгода самостоятельной работы вы сможете преодолеть свою тревогу и начнёте жить полноценной жизнью. Таких специалистов довольно много, могу и я вам помочь. Если интересно, пишите в мессенджер с самолётиком - etamind

[@pastmoments]

Я так хочу тебя обнять 🥺 Ты справишься, все у тебя наладится!

[@madmaj346]

Я помню один раз купил билет на концерт любимой групы,но иза социофобии я не смог на него сходить. Иногда у меня бывают приступы депрессии во время которых хочется умереть. Желаю тебе силы в твоей борьбе, я лично уже сдался не могу понять что мне надо сделать чтоб избавиться от страха.

[@aleksandrb.7520]

У меня тоже социофобия. Хотя у меня всегда было много друзей и со временем стало легче общаться, но до сих пор сковывает когда больше трёх не знакомых людей.. мне помогло понимание моей социофобии, что она бессмысленна для меня, что люди быстро забывают мои неудачи, а вспоминают либо друзья, чтоб вместе поржать, либо не нормальные люди, которые не стоят того чтобы гробить свою свободу жизни из-за них, и поверь мне таких очень мало.. Ты красива, интересна, какая бы ты не была.. не стесняйся быть нелепой, ведь для нормальных людей это мило или забавно, а мнение других тебе и не нужно. Желаю тебе счастья!

[@j142001]

Алгоритмы ютуба творят чудеса, ибо как объяснить иначе, что твои видео появились у меня в рекомендациях в разгар сессии, я не могу) Изучив твои видео, я могу сказать, что твоя жизненная история для меня довольно-таки цепляющая. Сам испытывал проблемы с социофобией где-то до 16 лет, и по прежнему знаком и даже дружу с парочкой личностей, живущих с данной проблемой и по сей день. Более того, в свободное время я занимаюсь проведением настольных игр и недавно начал изучать вопрос того, как комфортно интегрировать человека с социофобией в игровой процесс, чтобы ему было комфортно и он получил положительные эмоции (естественно, это всё работает в том случае, если человек хочет играть). Стоит сказать, что это весьма интересное занятие, ибо подобный процесс, как мне кажется, способен помочь человеку с социофобией преодолеть некоторые свои барьеры и даже обзавестись новыми знакомствами на почве общего занятия. Но один вопрос меня волнует большего всего: Откуда появляется социофобия, что к ней приводит? Поздняя интеграция в общество, воспитание, ранний негативный опыт взаимодействия с социумом? Честно говоря, твоя история и другие меня вообще толкают на мысль, что это всё воля случая, когда определённые события приводят к такому результату в сочетании с чертами личности человека. У кого-то социофобия не начнётся, у кого-то начнётся и это невозможно отследить. Я, конечно, не психолог, и скорее всего упускаю что-то из внимания, но тема интересна мне теоретически очень интересна) В любом случае, продолжай свой путь и не сдавайся! Тебе уже удалось добиться впечатляющих результатов, например спокойно говорить на камеру. Ты ведёшь свою телегу и спокойно рассказываешь о своём пути на огромную аудиторию, а это достойно уважения, не каждый сможет так открыто говорить о подобных вещах! Старайся не дать негативным комментам повлиять на тебя и воспринимай с их иронией. К сожалению, они являются побочным эффектом контентмейкеров, тут ничего не поделаешь( P.S. За гиковское оформление комнаты с фигурками из истории игрушек лайк)

[@alexfonbairen295]

Настольные игры- отличная вещь! В универе ходил на мероприятия с ними, однако они проходили всего пару раз в огду. Хотелось бы ещё с кем нибудь, да не знаю как компанию найти. И да, я практически убеждён, что такая вещь, как социофобия, является не врождённой, но именно приобретенной вследствие негативного опыта взаимодействия с другими людьми. Особенно сильно это влияет в раннем возрасте. Хоть уже и взрослый, а всё же помню, как в детском саду стал опасаться коллектива. Теперь борюсь. Что ж, успехав нам всем)

[@horrid_joe]

В этом вопросе очень важно позитивное родительское влияние. Очень важно не упустить период жизни до пубертата и при появлении негативных симптомов хватать ребенка в охапку и тащить к грамотному психологу. Потому что в пубертат воспитывать уже поздно, и, увы, не все родители это осознают.

[@user-yu8zx6ch7b]

Если ты думаешь, что прохожие о тебе плохо думают - ты ошибаешься. Им и дела нет до тебя, у них своих проблем полно. Я вот, к примеру, по характеру мнительный и мне это тоже не нравилось какое-то время. Но время идёт, а вместе с ним я стараюсь на думать о плохом, т.к. здесь уже начинается психология: ты постоянно о чем то думаешь, думаешь, думаешь и преднамеренно допускаешь желаемый исход событий. Можно даже сказать, что твои мысли предопределяют твое будущее. Так что мысли позитивней)😊

[@user-xd4ib8pq8l]

Ты сильнее духом многих людей. Вести монолог о себе и своих проблемах на камеру и выложить это в сеть не каждый сможет. Ты молодец! Я не люблю смотреть подобные видео, но тебя слушать, и смотреть на тебя просто приятно. И не переживай за то что с людьми сложно общаться, просто тебе такие люди попадаются, нормальных и адекватных единицы, так что в наше время это обычное явление. У меня было много друзей (как я тогда думал), сейчас мне 35, и друзей - Ноль! Я понял что никому не могу доверять, ты для всех друг пока от тебя что то можно получить. Сейчас от тех "друзей" осталось пару знакомых, у которых я иногда могу что то узнать или спросить, ну и раз в год поздравить с Новым годом)) Так что не вешай нос! 😉

[@user-ds2eh6vn1f]

Занятия спортом (легкой атлетикой например) может придать старт уверенности в себе, почувствовать результат шаг за шагом. На мой взгляд это самый короткий доступный путь к твердости характера. А после в своей комнате начать петь вслух . Радость побед - вот путь к свободе. Это мой путь к уверенности в своей юности. Историй много

[@bansheeebae]

я смогла перебороть социофобию с 5 раза .Почему с 5? сменила пять работ, и сейчас я нахожусь в коллективе и чувствую себя комофртнее ,потому что забила на мнение людей в какой то момент ,это произошло резко и я только недавно заметила что я смогла .Я как будто стала воспринимать людей по дргому ,перестала воспринимать все близко к сердцу ,со мной стали контактировать хотя когда я только устроилась как будто со мной боялись контактировать ,люди чувствуют этот барьер когда ты закрытый человек ,но когда ты этот барьер разрушаешь к тебе тянутся

[@user-nz8dd1iq4n]

Осознание проблемы есть, первый шаг сделан, теперь главное не останавливаться над этим. Ты девушка симпатичная, держи это в голове и всё будет хорошо. Я сам уже не имею близких друзей (просто история немного противоположная), но и общения не избегаю. С возрастом меньше стал парится над своими недостатками и выработал свою схему общения чтобы скрывать их. И к стати у некоторых людей тоже замечаю некие схемы скрывающие их недостатки.

[@alexeygolubev7951]

Очень классно, что находишь силы снимать видео. Мне было бы очень сложно разговаривать на камеру. Социофобии у меня нет, думаю, но разговаривать с людьми сложно, знакомиться, поддерживать разговор. Продолжай, пожалуйста, вести канал, ты клёвая

[@ylittkka1918]

Ох, как же я понимаю вас.. Мне на самом деле легче что я не одна боюсь людей, хотя всегда была общительной. Хуже всего в таком состоянии, что другие могут считать тебя странной из-за того что голос резко стал тише или идешь и не смотришь в глаза даже знакомым. Эта скованность и зависимость от мнения других убивает. Надеюсь мы сможем это побороть, вы молодец что поделились этим! 💘🌷 Для себя я выделила такие лайфхаки: нужно переждать это в одиночестве, собраться с мыслями, отвлечься, проговаривать страхи и тревоги вслух или записывать их. Спустя время все станет легче переживать(если сначала выпустить пар и переключиться, а потом начать заботиться о себе). Просто потихоньку на время побыть только наедине с собой и занять голову делами, уходом за собой и уборкой. Важно еще дать себе понять что даже если меня осудят за что-то - это моя жизнь и мне решать что в ней делать, но к этому нужно прийти. Если назвали кринжом, то сказать хотя бы себе "да я кринж для тебя, но мне все равно, я себя знаю лучше". И постараться не думать об этом и смириться с тем что люди всегда и всех будут обсуждать и осуждать и это уже не наша проблема 🧘‍♀️ В любом случае нам придется выходить из зоны комфорта и лучше плавно, но самому заставлять себя социализироваться: сначала ответить на сообщения, потом не побояться позвонить или встретитсья с кем-нибудь, а уже если совсем все в шоколаде то можно и в секцию или на работу в коллектив устроиться. Нам придется жить в обществе.. Главное осознать что мы от него никуда не денемся и постепенно решать то что нас беспокоит. Начиная в первую очередь с себя и своих страхов и комплексов. Сил терпения, надеюсь мы прорвемся 🙏

[@brutt99]

Очень правильные слова, озвучили мои мысли. Вы очень хороший человек, это видно по вашим взглядам и рассуждениям. Будьте уверены в себе, вы всё сможете, вы большая молодец, всё получится!)) Удачи вам, только вперёд и только с улыбкой! Я верю в вас!))

[@namesurname2852]

Очень сложная тема. Тоже этим страдаю и это также усугублялось с возрастом. Но то, как я ощущал себя и мир вокруг меня ещё в детстве, я до сих пор не смог бы описать словами. Ощущение, будто я был в депрессии всю сознательную жизнь. Я воспринимал события и людей как сгустки некой энергии или эмоций, а не то, чем это являлось. Я как бы всегда знал, что так быть не должно и что я ещё пожалею о последствиях. Я так боялся внешнего мира и выходить в него даже с родителями, что когда смотрел как яркое солнце, которое мне нравилось, освещало улицы, оно становилось для меня олицетворением этого негатива, как бы его символом. Всё это, наверное, покажется либо безумным, либо бредовым набором слов, но иначе и не описать. С возрастом я стал смотреть на вещи более практично и понял, что всё это не больше, чем загоны в бошке. Однако, как я не знаю, откуда они там взялись, я не могу и вытравить их из себя. У меня постоянная тревога из-за мелочей, апатия и состояние между любовью к жизни и желанием её прекратить. Хотел поддержать, а получается как всегда. Просто знай, что на весь этот мир можно смотреть через самые разные линзы. Попробуй заменить эти пугающие образы людей чем-то примитивным. Ты грамотная и очень красивая, так что комплексам здесь точно не место. Это твоя жизнь, и ты можешь взять от неё всё, чего захочешь

[@user-bx2ol8et7l]

классная ты девченка, очень умная, добрая , красивая! с приятным голосом) не сомневайся в себе! верь в себя и стремись к своим целям! люди сами будут к тебе тянутся ,да и щас тянутся! продолжай в том же духе!

[@Black-Ya]

Почему так много проблем, а люди настолько слепые (((((( Так хочется, чтобы у тебя все хорошо , борись до конца ПОЖАЙЛУСТА !!!!

[@AlliOsa]

Спасибо! 🥺❤️

[@alexfonbairen295]

Увы, многие люди безразличны к нарастающим проблемам, пока жизнь по по башке не огреет. Как говорится, "моя хата с краю". Люди, будьте людьми! Да, нужно быть осторожными, однако это не мешает совершать добрые поступки. Всего наилучшего Вам)

[@brutt99]

​@@alexfonbairen295, очень правильные слова, вам тоже всего наилучшего!))

[@alexfonbairen295]

@@brutt99Danke schön)

[@demkad3629]

@@AlliOsaей привет красотка лиса а ты с какого города и у тебя есть вот сап давай махнемся номерками

[@murunash]

У меня было почти то же самое. В средней школе мое "отшельничество" достигло пика и я ограничивалась одной подругой (к слову, теперь мы с ней почти не общаемся). Перейдя в старшие классы (оканчиваю 11) я решила стать активнее. Первая подходила знакомиться, вызывалась на всякие мероприятия и даже записалась на танцы. Танцы я бросила через 2 месяца, так как поняла, что тренер выбешивался от моих неудачных дрыганий. Он стал отсылать меня на задний план, хотя я приходила раньше всех и занимала удобное место. А апогеем стало то, что в один вечер на меня тупо забили и не обращали внимание. У тому же в тот вечер, когда я ехала с тренировки, два парня в автобусе назвали меня страшной заучкой (я просто решила проверить электронный дневник и они это увидели). В итоге я пришла домой и начала реветь Также до недавнего времени я считала свой класс адекватным. Хоть я и не смогла сдружиться с кем-то, но буллинга и даже насмешек за 2 года у нас не было. Но, знаете, наш класс поделен на две подгруппы: химбио (17 человек) и гумы (6 и одна из них я). И, как оказалось, химбио недолюбливают гуманитариев. Это стало ясно тем, что химики все вместе организовали поездку в дом с бассейном, но гумам ничего не сказали. Тогда мне стало обидно, так как на протяжении почти двух лет мне ссали в уши, говоря, что я очень хороший человек 👍🏻 В детстве, кстати, я мечтала именно о такой поездке вместе с классом. Мечтала вместе пожарить шашлык, отдохнуть у бассейна, сыграть в настолки и просто наслаждаться обществом. Вот сейчас пишу это и снова становится больно На данный момент я поддерживаю общение только с одной девочкой гуманитарием и всё. Боюсь, что если она поступит в другой город, я останусь одна. А родители, особенно мама, каждый раз давят на больное: "Ну почему ты дома сидишь?! Иди вместе с сестрой и ее друзьями погуляй" (контакта с чужими друзьями я тоже не нашла, т.к. у них уже сформировался свой кружок и свои темы для разговоров)

[@tea_kitsss]

Очень грустно было это читать( К сожалению,таких гнилых людей - куча(очень подходящее слово,кстати),но и хороших тоже немало. Главное понимать, что все эти выходки профнепригодного тренера,поступок одноклассников - это их проблема. С тобой все нормально,но людям повод не давай,лишь бы над кем-то посмеяться,кого-то обидеть. Так всегда было и будет, но постарайся принять это и сконцентрируйся на себе,а не на этих людях, сразу станет легче) Надеюсь, настоящие друзья в твоей жизни появятся и все будет хорошо

[@fls_Love]

Создавай своё окружение сама, даже если это будешь только ты одна, и держи свои личные границы. Расширяй кругозор, если чего-то не знаешь, не бойся об этом говорить и просить объяснить/рассказать, если это тебе интересно. Такой каркас/фундамент позволит быть самой собой, ещё и разобраться в том, что тебе действительно нравится! Дерзай и держи хвост пистолетом! ))

[@alexfonbairen295]

А вот мне "посчастливилось" оказаться на такой гулянке с одногруппниками на первом курсе, хоть я и тоже человек замкнутый. Думал, что будет обалденно: загородный домик рядом с речным пляжем, банька,батут и куча настолок прилагаются. А знайте, что в итоге? Почти все мнговенно напились в хлам, за вышеперечисленные развлекаловки никто не взялся, хотя я активно зазывал, разве что баньку растопили. Там набуханный одногруппник со своей такой же подружкой начал делать "всякое". Апогеем столо то, что один пацан вытащил пакетик с травкой... В итоге я свалил от греха подальше. А они там устроили разгром, пришлось скидываться хозяевам на ремонт. Не всегда всё происходит так, как показано в кино. Но это не повод отчаиваться. Своё счасте можно построить самостоятельно, включая в него тех людей, которые тебе нравятся. Так что не отчаивайтесь и стремитесь к лучшему. Удачи Вам)

[@investjournal]

_"Ну почему ты дома сидишь?! Иди вместе с сестрой и ее друзьями погуляй"_ У взрослых ноль понимания ситуации. Наглухо. Помнится, отчим мне, домоседу, сказал: - Иди во двор, с пацанами подружись, поиграй в футбол А мне радикально фиолетов ногомяч по сей день. Да и дворовые пацаны. И вообще подходить и говорить "давайте дружить" годится максимум до детсада.

[@uryuk09]

Комментарий для алгоритмов ютаба)) А по факту - хорошо, что ты это делаешь, записываешь видео с буквальным описанием проблем. Уверен, оно поможет и тебе и смотрящим его с теми же "симптомами", это помогает - знать что ты такой не один. Кто бы что не говорил, а успешно социализироваться никогда не поздно. Успехов тебе.

[@Raksasah-in2hx]

Ну не плохо растет число подписчиков. Потому что огромное эстетическое удовольсвтие просто посмотреть и послушать автора канала. Речь грамотная и упорядоченная, голос приятный. Очень илая девушка!

[@AlliOsa]

Спасибо огромное! 🥹💗

[@user-ow1oq7im4d]

У меня небыло таких проблем, но мне просто интересно было послушать как живут люди с социофобией. На самом деле, я думаю тебе уже очевидно, что все ограничения только у тебя в голове. Если ты спрашиваешь что-либо, загоняя в себя рамки, то результат один, а если с уверенностью и ясностью в голове, то совсем другой, зачастую независимо от того, какое впечатление ты создала до этого. Очень смело на самом деле, начать вести свой блог и рассказывать о своей жизни другим людям, когда у тебя социофобия. Желаю еще больше уверенности и терпения, а главное успехов. Мне, как и многим другим твоим зрителям, верится, что у тебя всё получится, ты хорошо справляешься!

[@user-vr8sz8hi6k]

божее я на первом Вашем видео плакала и щас близка к этому, хотя и нет настолько серьёзных проблем на постоянке, но иногда бывает и понимаю как это ужасно( а ещё мой страх часто сопровождается агрессией, которая напрявляется либо семью(если мы вместе), либо частично злюсь на жизнь, а частично на себя. мне почему-то очень трудно подобрать слова чтобы описать это всё, у вас это хорошо получилось думаю вы молодец, что решились завести этот канал, спасибо за видео!! ps надеюсь вы справитесь с этим, желаю удачи^^

[@user-he5ur8ft7e]

Привет, я желаю тебе побольше сил. Спасибо за эстетическое красивое видео. Я надеюсь, что с каждым днем в тебе будут прибавляться силы и ты будешь преодолевать неловкие ситуации, начиная с самых маленьких. У тебя все получится

[@user-ot5zq5ph6h]

Прекрасно что ты понимаешь проблемы в своей жизни, надеюсь ты сможешь их в скором времени решить и не зацикливаться, ведь жизнь скоротечна, нужно столько всего успеть. И увы, это правда - что мы зачастую сами себе величайшие враги. Я кстати удивлён что у автора видео такие проблемы с общением, что она вынуждена отказываться от работы, я считал что всем милым и красивым девушкам легко общаться ибо вокруг них по разным причинам возникает движение, при котором им приходится общаться с разными типами людей.

[@user-fu9hl9gx1w]

Лучей добра тебе. Прекрасно понимаю твои чувства. Тоже были похожего рода проблемы, но потом я смог пофиксить ситуацию тем, что шёл на страх, приобретал навыки общения и уровень социальной тревожности заметно понизился, но я понимаю, что нервная система у всех разная и не у каждого получится так сделать, не усугубив свою травму. В любом случае я уверен, что даже в самых запущенных случаях социофобии по мере течения жизни уровень тревоги будет ослабевать, если, конечно, человек окончательно не закроется от мира у себя дома. Удачи.

[@Russia1721]

Брат, не переживай, я с тобой. Ты сильная девушка: красивая, умная все у тебя будет хорошо. Посмотрел твой ролик про дружбу, хорошо тебя понимаю. Мне сейчас 19 лет, и лишь не давно я понял, что из себя представляли мои друзья и как они ко мне относились. Перестал общаться и вычеркнул их из жизни . Сейчас сменил круг общения, и все наладилось. Дерзай;)

[@maxbak1666]

Брат, ты сильная девушка

[@Russia1721]

@@maxbak1666 вхаххахахаха, брат, я парень! А так спасибо😂

[@Nik.Dormer]

У моего друга сложилась такая проблема после достаточно травмирующего разрыва отношений с девушкой. Встретив его и пообщавшись я понял что это самый замечательный человек на свете и я должен что то сделать чтоб изменить его жизнь так как он был на грани... Спустя годы дружбы и работы с ним его не узнать))) Пришлось перелопатить много информации о психологии и реабилитации и это дало свои плоды!) Жаль что у меня не было такого друга когда мне нужно было......Но за то я смог стать тем (спасателем) которого ждал много лет и мне это дало много сил и радости))) Я понял наконец что не одинок я нужен и могу менять мир к лучшему. Из за этого я чувствую что и себя начал ценить и уважать. Жаль что лично не знакомы я бы постарался привнести хоть немного чего-то светлого и чистого))) Хорошие люди не должны страдать! Тем более такой замечательный человечек как ты!) Просто вспомни что в данный момент о тебе думают и мечтают тысячи людей!) Ты как в фильме "Пятый элемент" Само совершенство!😊

[@PUNKANARCHIST90]

Алиса, ты большая молодец, что завела этот канал - это хорошая психотерапия. Не забрасывай его. Не очень хорошо, что ты больше не по пошла к психотерапевту. Нет ничего предосудительного в том, чтобы повторно обратиться к специалисту если тебе не подошёл препарат, а как раз таки наоборот, врачи для этого и нужны, чтобы подобрать лечение именно под нужды и особенности конкретного человека. Можешь попробовать обратиться в поликлинику к терапевту и описать свои тревоги и волнения, некоторые терапевты тоже разбираются в антидепрессантах и анксиолитиках, и могут подобрать терапию. Желаю тебе удачи, развития канала и главное обретение самой себя! Не бойся сделать что-то не так, пробуй, экспериментируй! МИФЫ ОБ АНТИДЕПРЕССАНТАХ kzbin.info/www/bejne/q5PWnoyirZV2eLs ГЕНЕРАЛИЗОВАННОЕ ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО kzbin.info/www/bejne/fXWTnpWieruUpbc СОЦИАЛЬНАЯ ТРЕВОГА kzbin.info/www/bejne/pGibXmihoM57mJo

[@jinakim6577]

самое сложное в такой жизни это то что после того как ты отмучалась в школе, тебе нужно опять куда-то поступать, а потом и искать работу. лугче всего это конечно заниматься хендмейдом или работать на удаленке за компом, но сейчас туда непросто устроиться из-за наплыва

[@6-7ffs75]

Приятно на тебя смотреть, не останавливайся)

[@igraman77]

Алиса ты такая красивая и милая девочка, ты умница развивайся у тебя всё очень хорошо получается, не переживай всё будет хорошо, нужно с чего начинать и никого не бояться, не унывай от мира всего ты великолепна ☺️😉

[@PivnoiHorekD]

ТЫ МОЛОДЕЦ !!!!! Ты уже начала говорить на камеру причём достаточно уверенно . Я верю в тебя !!!

[@user-sw2xg6zq4x]

Когда-то я тоже понял, что это не должно продолжаться вечно и пожелал взрастить себя не тряпкой, а мужчиной. Меня тоже много что пугало, но с одного момента я начал вдохнавляться музыкой и энергией, которую она передаëт, персонажами аниме и фильмов, реальными людьми. Посмотрев на других, ты можешь сравнить их с собой, увидев что кому-то живëтся на много легче, а кому-то и на много хуже. Но самым главным являеться то, что у каждого своя дорога и каждый волен мостить еë так, как он пожелает, не останавливаясь ни перед какими припятсвиями, пока не доберëтся до самого конца. Жить так, как ты действительно хочешь, безостановочно искать в себе силы и уверенность что бы добивпться и добиваться лучшего ДЛЯ СЕБЯ. И когда ты станешь по настоящему сильным человеком, что бы противостоять всем трудностям жизни, начать заботиться и о других: в первую очередь о самых близкиз тебе людях - твоей семье. Есть, кащалось бы, и вторая сторона монеты. Фраза матери Ренгоку Кëджиро: Сильные люди рождены для того, что бы защищать слабых. Но действительно ли есть сильные и слабые? По мне, считать себя слабым - принижать свои по настоящему сильные стороны. Поэтому сила есть в каждом, просто в твоей жизни может найтись действительно кто-то на голову выше тебя, но вы обопрëтесь друг на друга, а не кто-то один будет нести его на протяжении всего пути. В общем, желаю тебе успехов в том что бы стать сильнее и найти того, кто поможет тебе в этом становлении. Хорошие люди всенда найдутся, просто нужно уметь держать удары, если ты ринулся их искать. Это кстати к ролику про друзей:3

[@user-rj8hf8bu8r]

Я видела ваше первое видео, и я очень восхищаюсь вами!! Вы большая молодец, что делитесь таким на камеру, и боретесь с проблемой! Я надеюсь у вас все будет хорошо и желаю вам удачи. Мне кажется вы очень милая, и просто хороший человек:)) 🌺

[@AlliOsa]

Спасибо большое за такие тёплые слова!!! 😭❤️

[@Arturchik56]

Блин, какая же это жиза! Абсолютно всё, что ты перечислила, все симптомы один в один. Как с этим бороться, я так устал 😞 Ты такая красивая, если бы увидел тебя где-нибудь на улице, никогда бы не подумал, что у тебя такие проблемы...

[@alexfonbairen295]

Ещё учитесь, Уважаемый? Или уже работаете? Хочу сказать, что взрослые коллективы не так предрасположены к буллингу и прочим негативным проявлениям в адрес замкнутых и одиноких людей. Не давайте мнению окружающих портить Вашу жизнь! Они жалки и не достойны такого! Трудные времена позже или раньше проходят, и если прилагать усилия для преодоления трудностей, то скорее раньше) Всего Вам наилучшего)

[@Arturchik56]

@@alexfonbairen295Спасибо большое

[@Arturchik56]

@@alexfonbairen295 Работаю. Да, я тоже заметил, что во взрослом коллективе более адекватные люди. К сожалению много людей, которые осуждают мой замкнутый и одинокий образ жизни, особенно их много среди родственников. Из-за этого стараюсь избегать их и ещё больше замыкаюсь в себе ((. Надеюсь со временем мне станет пофигу на них и их мнение

[@alexfonbairen295]

@@Arturchik56 если люди, даже родные, упрекают в одиночном образе жизни, обращать внимание нет смысла. Каждый вправе жить так, как ему заблагорассудится, если это не противоречит административному/ уголовному кодексу, а также морально- нравственной этике. Так что дерзайте)

[@Arturchik56]

@@alexfonbairen295 Спасибо большое за поддержку 👍🥹

[@katanafox]

В общем тебе нужна забота, есть цветы разные одни расцветают в одиночестве где нехватает солнечного тепла в глубине лесов или на морозных вершинах гор, а есть нежные и чувственные внутри, и что бы им расцвести все что им нужно это просто тепло лучика солнца, просто чья то забота.

[@Lee_Yess]

Боже, как будто жизнь мою описываешь... Как же жизненно

[@ahumanbeing1114]

у тебя все получится! многие и многие случаи из твоей жизни резонировали с моей историей по ходу ролика, к счастью, так же резонирует и то, что найден хороший психолог, с которым ведется работа! это очень круто, когда появляется не только осознание, но и желание поменять что-то в себе, можно сказать что это гарант того, что все будет хорошо;) верю в тебя!

[@max_porter]

Психолог - это хорошо, но найти "своего" может быть достаточно сложно. И медикаметозные решения это вообще крайний случай, когда уже совсем "жизнь не мила", лучше не подсаживаться. А вот завести канал - это отличное решение! Главное научиться нормально реагировать на критику в комментариях - задуматься о написанном можно, а вот зацикливаться или переживать точно не стоит (к тому же, переживания положительного результата в принципе не дают). По тому что я узнал о специфике аудитории в наших соцсетях: большинство негативных комментариев это просто попытка привлечь к себе внимание, говоря проще: забайтить автора на реакцию и на диалог. К счастью, тут кажется адекватных людей гораздо больше) Так что не бросай и удачи!

[@PUNKANARCHIST90]

Найти "своего" психолога или психотерапевта, а также выполнять его назначения, это большая часть работы над проблемой, а медикаментозное лечение, в частности антидепрессанты могут значительно ускорить эффект от терапии, к тому же они не вызывают зависимости. К минусам можно отнести то, что эффект развивается через 1-2 недели от начала приёма и продолжительность курса 6-12 месяцев (в среднем), а также возможно нарастание симптоматики (тревожность, бессонница, тахикардия и т.д.) первые несколько дней приёма препарата. МИФЫ ОБ АНТИДЕПРЕССАНТАХ kzbin.info/www/bejne/q5PWnoyirZV2eLs ГЕНЕРАЛИЗОВАННОЕ ТРЕВОЖНОЕ РАССТРОЙСТВО kzbin.info/www/bejne/fXWTnpWieruUpbc

[@user-rr9qb2kx4m]

Алиса не переживай, у тебя все получиться у тебя все получиться, я с тобой!

[@AlliOsa]

Спасибо! 🥹💗

[@jurybur_bobkov]

@@AlliOsa самый главный секрет спокойствия это знание того, что нервная система связана с мышцами напрямую. то есть достаточно просто уметь расслабляться типа "растекаться" в кресле или на диване. на 10 минут, чтобы чувствовать себя заметно лучше

[@user-lb1ht7uv9e]

Нашла в тебе себя, но я старше и у меня стало все налаживаться несколько лет назад и у тебя все получится❤ Хотя мне пока тоже сложно находиться в незнакомых компаниях. И осознала почему у меня нет желания общаться там, где все не знакомы между собой и, казалось бы, отличный момент знакомиться. Я поняла что мне просто не хватает ЭРУДИЦИИ (казалось бы) и просто знания массовой культуры, поэтому всегда сложно начать интересный разговор, без душноты и интересно/весело для другого человека

[@Rybozmey]

Приветики, Алиса! Ты большая молодец, то борешься со своими страхами. ютуб отличная идея. Уверен ты справишься и все будет хорошо! Ты очень милая, добрая и красивая девушка!

[@Vlad_Rosenthal]

У тебя очень приятный голос ❤ Продолжай снимать видео

[@VovaTen]

Сейчас люди по большей части эгоисты, не знаю с чем это связано, мало кто может понять тебя и поддержать в трудную минуту. Знакомые, друзья и даже любимые люди могут опрокинуть тебя с такой силой, что встать потом тяжело. Учись быть сильной в одиночку. Я понял это когда остался вообще один. Ты никому ничего не должна и не обязана соответствовать чьим-то требованиям, ты уникальна сама по себе, у тебя очень красивый голос и привлекательная внешность, продолжай в том же духе! Запомни, будет больно - терпи, будут слёзы - сотри, будет трудно - держись, и всегда помни - такова жизнь!)

[@orangeloveification]

Браво! 👏 Вам бы книги по психологии писать. Я не шучу.

[@dfiiooamu44893]

Алиса, все что ты говоришь знакомо мне не по наслышке, ты как будто описала мою собственную биографию. Посочувствуют и поддержат морально тебя многие, но я предложу конкретные действия по борьбе с эти недугом. Самое главное - нужно перестать жалеть себя. Перестать зацикливаться на своем поведение в обществе (неловкие движения, дрожащий голос, физические проявления тревоги, либо же строить предположения о том как тебя видят и оценивают другие). Следует "не уходить в себя" и через силу держать концентрацию на происходящем. Это база. Второе - тебе не нужно "стараться познакомится" с кем-то, придумать как презентовать себя или свою речь, забудь. В конце концов, ты не пуп земли, что бы на тебя обращали особое внимание. Мы все не держим в голове нейтральные событие, как например твою неловкую попытку просьбы о чем-то, в сущности всем плевать на это. Никакой катастрофы не произойдет и тебя не будут воспринимать хуже, если ты накринжуешь. Не строй свой лучший образ. Ты должна дать волю своим настоящим чувствам. Ты ведь наверняка знаешь как бы ты среагировала на человека, обсуждение, событие, будь бы твоя психика "дома", верно? Так вот, тебе нужно на рефлекторном уровня не "понять", а практикой "выучить" (прямо как в физ. упражнениях и мышечной памятью) сразу же, не откладывая проявлять свой интерес непринужденно, причем так, как ты бы сделала это "в своей зоне комфорта". Начинается всегда с самого страшного, с первой попытки. Не будь безучастной, ты (извини за выражение) не инвалид, а часть коллектива по умолчанию. Если у в вашем коллективе начинается дисскусия о том, что касается вас непосредственно (ну например, составление графика работы), проявляй свою позицию. Так ты выработает понятие о своей самоценности, своих интересах (а я ведь знаю, психика социофобов носит в том числе и черту "мнимой ущемленность", когда ты предполагаешь, что тебя не берут в расчет, хотя это не так). Будь открыта новому, живи день не по своему "безопасному шаблону", если есть какой-то непридвенный момент, не упускай его, не ссылайся на психологическую усталость или выматанность. Поверь мне, это чувство очень сильно зависит от твоего текущего восприятия, и через минуту все может изменится. На самом деле, угнетает тебя не боязнь нового, а постоянная каждодневная стереотипная программа поведения из-за которой психика "деревенеет", эмоции и реакции притупляются. Это далеко не все, что я мог бы тебе посоветовать, я ведь и сам все это прошел, но я уже и не вспомню всего. Сейчас будет оооочень спорный момент (который ни тебе, ни комментаторам не понравится), но который я лично прошел. Хватит ходить к психологам, психотерапевтам, "искать качественного" и тратить на них свой бабос. Ты только тратишь время. Ты знаешь свой адрес прописки? Отлично, найди соответствующий Психо-неврологический диспансер который прикреплён к этому району. Приди на прием к дежурному психиатру лично. Тебе выпишут новую терапию, будешь рассказывать о своем состоянии. Тут важен не процесс подбора подходящих таблеток, а диагности заболевания - это и есть проблема. Если таблетки не помогают, ложись в дневной стационар на месяц. Там к тебе будет гораааздо больше внимания. Там есть разновозрастные группы по интересам - рисование, hand made, иногда даже мини теннис, есть и бесплатные психологи. В такой обстановке ты в чистом одиночестве явно не отсидмщся ;) По итогу, тебе подберут более качественную терапию и что самое главное, ты пройдешь медкомиссию. Как правило с врачом со степенью (к.б.н., д.б.н.) В итоге, вероятность того, что тебя правильно пропишут и дадут таблетки по МКБ очень высока. Так например, я годами умчался с платными психотерапевтами, которые подбирали исходя из моих жалоб антидепрессанты и естественно, что они не работали и мое состояние ухудшалось на глазах. Но в ПНД мне быстро заявили "Твои частники туфта, твой диагноз очевиден, тебе не нужны дорогостоящие импортные таблетки. Чувак у тебя не депрессия, а БАР. Лови отечественный ламотриджин" Спустя 6 месяцев набора и выхода на стабильную дозировку я стал нормальным человеком, перестал испытывать страх, тревогу и в целом укоренился в обществе. Надеюсь, сможешь и ты ;) Нет, не так. Ты обязательно сможешь. Люди, которые сделают тебе комплимент или захотят просто непринужденно поболтать в свободную минутку будут обязательно. На самом деле это все те люди, что и окружают тебя, главное ты это пойми и реши что тебе важнее - старый образ жизни или тяга к переменам, к выходу из социофобии.

[@orangeloveification]

Крутой коммент! Психологи это реально блажь для богатеньких:) Если у человека серьезные проблемы с головой, ему нужен психиатр.

[@DmitriyVolhvov]

Да, стал замечать в последнеее время как же страх иной раз овладевает человеком до такой степени, что разрушает его. Мне кажется немаловажно вычленять моменты страха, искать их причины. Рационально рассуждать, что, наверно ему тут не место, и ситуация то на самом деле пустяковая. Действовать свободно, представлять, а как бы ты поступил сейчас, будь ты свободен ,без внешнего давления? Стараться раскрепоститься и , может быть, даже силой в моменты скованности принудительно расслабляться. Вот например момент скованности настал, и ты обращаешь на него внимание и думаешь про себя: черт, как же я устал (-ла) так зажиматься , дай ка расслаблюсь,и затем переводишь взгляд в сторону, стараешься занять непринужденную позу , перевести мысли в совершенно другое русло, может быть вспомнить что то интересное, весёлое, увлекательное. А, ну и на счет того, что якобы все следят за тобой. Нужно просто спросить себя: а ты сам то за кем-либо следишь? Помнишь что вон та Нюра минуту назад чихнула, а вон тот Вася некоторое время назад громко смеялся? Что делал ещё какой-нибудь другой Петя? Сомневаюсь что ты будешь помнишь это. Так и Пете и Нюре все равно на то что ты там неряшливо пыталась почесать руку. Люди вооьще мало оьоащают внимание на других людей. А если отвращают на что нибудь прикольное, типа как «о смотрите, она заговорила», то через 30 секунд все это уже забудут, и каждый будет думать о своём

[@alexflakovskiy6022]

Вы огромная молодец, что находите в себе силы по сей день. Появилось желание Вас обнять и устроить чаепитие!)

[@user-zf3if7ou1k]

не бойся ничего! я скромный человек, но переборол себя и стал антиколлектором. помогаю людям справиться с долгами (или их списать). мой девиз: не бзди ничего! и все будет хорошо!

[@KillingJoke-eo3mg]

Приветик. я нечасто пишу комментарии, но сегодня думаю что пришло время. У вас все получиться, главное не останавливаться. А если на вашем пути встретились плохие люди, то в этом нет ничего страшного, просто не обращай на них внимание. Звучит просто и банально, но зачем усложнять? Это твоя жизнь и только тебе решать как ее жить. А хочешь найти хороших людей, друзей или товарищей, то здесь раз на раз не приходиться и все зависит только от твоей удачи. Ищущий да найдет. добра вам всем

[@user-of8lt4vq8s]

Знакомая проблема ( у меня в детстве была любимая сказка *гадкий утёнок* я тоже чувствовал себя каким-то чужим для всех вокруг . Знай, ты не одна) ))

[@greenstal3D]

Мне кажется эта книжка не одному ребёнку поломала психику. Вы написали и сразу вспомнил же свою историю, что в детстве также читал и ассоциировал себя с гадким утенком, хотя объективно никаких причин для этого не было. Никогда не подвергался траве, насмешкам или булингу, но всегда чувствовал себя чужим в стае "хрошеньких утят". И социофобия развивалась и развивалась)

[@ranotot]

Алиса, желаю тебе побороть все страхи! Спасибо за видео: я тоже избавлюсь от социальной тревожности, и твое видео напомнило мне о забытом страхе про смене школы - в общем, по немногу ты помогаешь и нам! Но будь осторожна с психологами - им часто нужен психиатр, такую чушь несут, старайся сама измениться или опирайся на советы отсюда. Критически осмысливай их слова Удачи🍀

[@user-ju6km2nx5z]

Всё будет хорошо, ты очень умная и хорошая девушка , вся жизнь у тебя впереди и самые хорошие моменты в жизни тоже ! Удачи тебе ❤

[@oblxcourage]

у меня тоже социофобия, я это понимаю, старалась идти в страхи (по рекомендациям людей, которые побороли социофобию, я рада за них)), помогло мне это? да нифига мне как было жутко тревожно в помещении с людьми, на улице, так до сих пор тревожно. у меня голова разваливается уже додумывать, что кто обо мне сейчас стоит и думает, хоть я понимаю, что всем пофиг на меня 😥 у меня появляется такая тревога и тремор рук и головы, что я не могу сосредоточиться, как будто плыву в своих навязчивых мыслях, начинаю думать что со мной? мне так неловко, что это видят другие люди мне хуже стало после обучения в автошколе, я снова пошла в свой страх, представьте какого мне было ездить в одной машине с инструктором, после с инспектором, думать за дорогу, за ошибки, за всех я не знаю что с этим делать, ненавижу. и я не верю, что социофобию можно побороть, ее можно с кровью и потом зашлифовать, при любой неловкой ситуации она будет проявляться вновь и вновь, а потом опять по-новой🪚

[@Zardoz0709]

Здравствуйте! Вашей беде можно можно помочь. Тревожность и социофобия это не приговор, бороться с ними нужно через изменение способа мышления, для этого есть специальные методы. Вам нужно найти когнитивно-поведенческого терапевта или психолога, который работает в этом направлении. Из опыта могу сказать, что 4-5 сессий по часу дадут ощутимое улучшение, а через полгода самостоятельной работы вы сможете преодолеть свою тревогу и начнёте жить полноценной жизнью. Таких специалистов довольно много, могу и я вам помочь. Если интересно, пишите в мессенджер с самолётиком - etamind

[@oblxcourage]

@@Zardoz0709 подскажите, в кпт есть техника воздействие, когда мы контрольно сталкиваемся со своими страхами, почему у меня не снизился уровень страхов, а стало только хуже

[@Zardoz0709]

@@oblxcourage сложно ответить исчерпывающе не зная деталей вашей попытки коррекции своего состояния... Вы работали с психологом или самостоятельно? Во время работы со своими страхами вы начинали сними сталкиваться в воображении или сразу в реальной жизни намеренно моделировали такие ситуации? Рекомендовано сначала коррекцию проводить в своих фантазиях, до понижения уровня страха до 2-3 по 10 бальной шкале, только после этого практика в реальности. Как вы справлялись с автоматическими мыслями и руминациями? Что то делали с ними вообще? Была ли выявлена схема с искажениями? Если да, то как исправляли? Это основные вопросы которые я бы вам задал на консультации.

[@nuckoff7037]

​@@oblxcourage, прекрасно понимаю тебя, особенно с автошк) С социофобией жил всю жизнь. Это не жизнь - это просто ад был. Сначала я просто принимал себя таким какой я есть и продолжал жить с социофобией. Потом надеялся на то, что социофобия уйдет, когда я вырасту. В итоге ничего не менялось, а даже хуже становилось, так как поступил в уник и поменялось окружение. Потратил много времени на то, чтобы найти инфу о том, что реально может убрать социофобию. Ах да, к психологам/психотерапевтам я не ходил из-за социофобии, было страшно как-то, хз. В итоге я нашёл человека, у которого была социофобия и который полностью убрал её и который поделился своим опытом. Я решил попробывать и это работает. В итоге делаю определенные "техники" несколько месяцев и социофобия уходит. Если интересно, отпиши, скину этого чела.

[@alex_freeman89]

Мне 35 лет, у меня нет друзей, но я не вижу в этом проблемы. Социофобия она в голове. Когда я учился в школе, то были периоды, когда я возможно также как и ты, Алиса, не хотел туда идти, по причине боязни класса. Но выступать я не боялся. Наоборот я становился другим когда выступал, отвечая у доски или участвуя на сцене. А в универе стало еще проще. Самое главное, Алиса это понять для себя, то что тебе действительно нужно - фальшивые друзья или комфортная свободная здоровая жизнь без заморочек где ты сама себе хозяйка

[@dmitry_electro_kzn]

Возможно вы интроверт и вам не особо нужны люди. Но не все такие. Я вот замкнулся в подростковом возрасте и мне было очень плохо без общения, без друзей. В 30 лет я смог это изменить. Сейчас я социальноактивен и это заряжает меня. Похоже я оказался экстравертом-социофобом

[@schwarzeseele9510]

Мне 28 такая же фигня. Только я не исправил это пока. Не сказать. что я боюсь людей, могу на улице дорогу спросить(хоть сейчас это уже неактуально) или в автобусе попросить уступить, но тем не менее зажатость и замкнутость со школы еще, где все было плохо. Я был бесконечно рад, когда закончил это дерьмо. Но со школы возникла дереализация на постоянной основе, это очень мешает и очень неприятно. Живу с ней 12 лет уже, и все эти 12 лет пролетели с неимоверной скоростью. Ты даже в одиночестве не чувствуешь себя хорошо. Заколебался по психиатрам ходить, это все бесполезно оказалось. Помню, как в последний раз психолог мне начала говорить, что я ненормальный, потому что нет ни друзей, ни девушки, хотя раньше была после школы в университете. Короче как-то вот приходится жить. Интересно почитать и посмотреть о других людях с похожими проблемами, в этом находишь какую-то поддержку.

[@dmitry_electro_kzn]

@@schwarzeseele9510 похоже не повезло тебе со специалистами. Это очень важно найти хорошего

[@alexanderoleynikov3442]

@@schwarzeseele9510 психологи, как всегда, "на высоте"))

[@brutt99]

​@@schwarzeseele9510, вы абсолютно нормальный человек, а этот псевдопсихолог не имеет право говорить на людей, что они ненормальные. Норма - понятие относительное. Я желаю вам всего самого лучшего, чтобы вы имели чувство собственного достоинства и были увереным в себе, а я верю в вас!))

[@dimetr-cezar5170]

Вашу боль и переживания можно понять Алиса. Я скажу лишь одно - если у вас есть увлечения, особенно творческие - никогда не бросайте их! Я понял одну вещь, которой меня научила жизнь - к мечте и желаниям существуют тысячи путей. Просто смените подход. Я бы рекомендовал вам написать новеллу "Отражение социопата" или что-то подобное как высказывание о своей жизни. Такое может облегчить ваши мысли)

[@himalektrombone8982]

Приятно слушать, милая девушка, все будет хорошо! Главное борись до конца ✊

[@strongone7887]

Представь, что другие, вокруг тебя, тоже социофобы, так будет легче

[@glkglk317]

Наш мир это симуляция (искуственный интеллект доказывает это) так что можешь смело думать что все люди нпс, просто игровые людишки а сам ты находишься в виртуальной игре. От такого точно будет легко, только главное без фанатизма

[@webm8892]

​@@glkglk317когда большую часть жизни провел за компом и ловишь дереализацию выходя из дома)

[@Valtor719]

@@glkglk317ты тут после видосов Миши?😂😂

[@glkglk317]

@@Valtor719 Чё за Миша

[@Valtor719]

@@glkglk317 Mikhail Boldurev. Погугли чел

[@user-wg1uv4ni8f]

Все это знакомо. Телодвижения скованные на людях. Голос садится. Но в отличие от Тебя, стесняюсь на концерты ходить, клубы и пр. Боюсь того, что все акцентируют внимание на мне и будут думать что я фрик, т.к. пришел и тусуюсь один.

[@Tompaque]

Бро начни 1)работать с тетрадью, головой,психологией, убеждениями2)с физикой,то есть над телом может быть у тебя есть состояния ,которые вызывают тревогу,например,гипоксия,пролактинемия,анемия, нехваток сна,гиппогонадизм,что угодно 3)прокачка социальных навыков-понемногу поначалу,и прибавляй.Вот это в совокупности даст эффект

[@worthlessideal6537]

Дай Бог тебе здоровья. Лично я страдал из-за профессиональной некомпетентности, не то чтобы я был плох в учебе, но всегда были люди лучше меня из-за чего мне казалось, что я не достоин чужого внимания.

[@Chastor97]

ты уже молодец, что рассказала это. Держись и борись. Желаю удачи и сил

[@the_carnivore]

Если честно, с детства был очень сильно замкнут и стеснителен. НО! Лучшее лекарство от социофобии: «Да не очкуй». Услышал о нём от знакомых в подростковом возрасте и стал другим человеком

[@pixsar5696]

Не переживай после 30 лет, придет пофигизм на всё. Да и люди они не такие хорошие, знала бы ты на что они способны. Если хорошо рисуешь, попробуй себя в гейм-дизайне, там и деньги хорошие.

[@QLooooG]

Алиса, спасибо тебе за эти откровения, они помогают взглянуть на свою душу и на многое, что происходит в своей жизни. 🌼🌻🌼🌻🌼

[@poetroman]

Счастья, любви, добра!) Всё сможешь, Алиса!)🙏

[@mrtenisvet396]

Алиса, замуж хочу тебя забрать.

[@user-cf8me2gz9y]

Она моя😈

[@mrtenisvet396]

@@user-cf8me2gz9y она ни чья, так что успокойся.

[@BaTHuK1945]

​@@mrtenisvet396согласен

[@user-ow4sw9kv9g]

Не ведитесь. Это раскрутка аккаунта.

[@nadia1951.]

С чего такие выводы?🤔

[@karamammarabTV]

Алиса, прекрасно понимаю вашу ситуацию, хотелось добавить по поводу работы с психологом/психотерапевтом, если есть проблемы, то лучше продолжить работу со специалистом, не бояться придти снова и сказать что по какой-то причине не можешь дальше принимать те или иные препараты, всегда найдется другой препарат или дозировка, сам долгое время посещал психотерапевта который мне выписывал рецепты за антидепрессанты, повышая дозировку, спустя год, я перестал их принимать (естественно не сразу, а постепенно) и вместе с этим перестал ходить к этому специалисту, не жалею, потому что ходил по совету знакомых, которые утверждали что нужно принимать препараты, а не просто беседовать. Беседа же с этим специалистом не давала по сути ничего. Сейчас снова хожу к другому врачу, но уже просто в формате психоаналитики, без препаратов. Извините, много лишнего наверное сказал, я имею ввиду что если вам комфортно общаться с тем или иным психологом/психотерапевтом - держитесь за эту возможность, не со всеми бывает именно что комфортно.

[@agape1773]

Буду следить за твоей историей, очень многое из видео жиза. Мне в момент отсутствия общения помогли стримы, я просто начал стримить, и в итоге смог сделать первые шаги к общению с людьми. Потом устроился на работу, очень боюсь ездить в транспорте, мне просто некомфортно когда много людей. Но в любом случае, что я, что ты, сможем с этим справится, главное не сдаваться! Тебе и всем читающим добра!)

[@lethoofgulet9390]

То чувство когда красивые люди страдают от социофобии. Это очередное доказательство, что внешность в принципе не важна особо. Можно быть в одиночестве будучи очень милой и симпатичной как автор.

[@filesave6701]

Обнимаю тебя, Алиса! Ты рассказала правду всем про себя, очень смело! Обрати внимание, часть людей из толпы принимают тебя такой какая ты есть. И не только принимают, ты еще и нравишься некоторым людям. Ты можешь довериться этим людям, попробуй. Не бойся что не получиться чего-то.

[@vlyubilsya1562]

у меня был период социофобии. все детство я был активным ребенком и никаких проблем в общении я не испытывал, но в 8 классе мы с семьей переехали в другой город и мне , очевидно, пришлось пойдти в другую школу. вот 1 сентября, я стою на площаде у новой школы, идет линейка. я чувствую некую нервозность, но мне это показалось нормальным тк новый город, новый коллектив и все такое. пришло время заходить в класс и тут у меня начинается сильная паника. я не понимал с чем это всязанно, ведь до этого у меня такого не было. первый месяц я не мог ни с кем нормально заговорить, более я не пытался заводить знакомства в классе. все время обучения с 8 по 11 класс я ни с кем не общался и не пытался (никого булинга не было, просто не общался), было только пару интернет друзей . в 10-11 классе стал забивать на оценки и скатился на 2-3, много раз вызывали к директору, было куча разговоров с класс.руководителем, но ничего не повлияло на мое обучение. прошли все егэ, сдал я их не очень и нужно было искать где учиться дальше. мать настаивала на айти специальности, а я и не против тк всегда сидел за компьютером, но в последний момент я решил пойти на дизайн. выбрал я дизайн потому что исскуство меня привлеко больше, начал рисовать, да и для айти я глуповат. вот я иду на 1 сентября, но уже у колледжа. было много переживаний, что я так же просижу все время обучения и ни с кем не буду общаться, но случился просто такой-то щелчок в голове. я пришел и не было ни волнения в общении ничего. я стал самым активным в группе, куча друзей, общение не вызывает никаких проблем, подойти на улице к человеку и заговорить (что на период 8-11 класса вообще было невозможным для меня) да легко. я до сих пор не понимаю с чем связанны такие перемены в голове, чтоб в один момент так все поменялось, но я счастлив. а тем кто борется с социофобией могу только пожелать сил в этом деле и чтоб и у вас прозошел такой щелчок :)

[@maxbak1666]

Рад за тебя, я в следующем году в колледж иду стрёмно писец)

[@KiryaScooter]

Ты молодец, у меня похожая ситуация. Я раньше был общительным и открытым(был во внимании везде), и семья относилась ко мне очень хорошо, были и папа и мама. НО потом примерно в лет 17 начал закрываться, а вообще даже раньше начал, в лет 15, когда начались панические атаки. Я тогда стал больше времени находиться в одиночестве, потому что боялся выходить на улицу. Сейчас мне 19 и я мало разговариваю с людьми, мне сложно рассказывать длинные истории, так как думаю что людям это не интересно. Как бы хотелось избавиться от страха говорить, я боюсь при разговоре запнуться и сказать как-то не так. Мне бы хотелось научиться с любым человеком общаться прям без загонов. Ты молодец ,так держать, всё у тебя получится! Обязательно всё наладится! Я вот тоже закрытый человек, но работаю фотографом и в целом стараюсь быть в социуме. Мне кажется что и у тебя и у меня получится стать уверенными людьми. Самое главное это идти на страх, но это сложно. В скором времени хочу тоже записаться к психологу

[@KiryaScooter]

да и в целом мне хочется прям выражать свои эмоции по полной. Я всегда задумываюсь о мнение людей. Когда кто-то на меня смотрит из людей, то как-то некомфортно . Хочется делать , то что хочешь. выражать эмоции, захотел, попел песню на улице. А я так не могу, я думаю о том, что как обо мне подумают люди.

[@Zardoz0709]

Здравствуйте! Вашей беде можно можно помочь. Тревожность и социофобия это не приговор, бороться с ними нужно через изменение способа мышления, для этого есть специальные методы. Вам нужно найти когнитивно-поведенческого терапевта или психолога, который работает в этом направлении. Из опыта могу сказать, что 4-5 сессий по часу дадут ощутимое улучшение, а через полгода самостоятельной работы вы сможете преодолеть свою тревогу и начнёте жить полноценной жизнью. Таких специалистов довольно много, могу и я вам помочь. Если интересно, пишите в мессенджер с самолётиком - etamind

[@vladislav605]

Ты симпотичная милая девушка. У тебя должно быть всё хорошо никогда не опускай руки добивайся своих целей общайся слюдьми ты умничка желаю тебе прекрасного будущего

[@nadinzu5331]

Думала у меня социофобия, послушав Алису поняла, что у меня её нет😂. А поводу фразы:"С возрастом это не проходило" Ну ясень пень не пройдёт, если ты этому не способствуешь. Надо было все-таки попробовать поработать с людьми каким-нибудь консультантом и продавцом в магазине. Мне вот очень помогла именно работа продавца-консультанта в обувном, как только народ уходил перебирала коробки на складе и таким образом отдыхала от людей. И вообще помимо работы с клиентом было еще куча обязанностей по магазину. И если прям совсем в немоготу было общение с заходящими людьми, то прикравалась другим трудом, таким как ценики расклеивать, либо что-то убирать. А клиентами занимались другие консультанты в этот момент. Таким образом и большинство страхов на счет людей переборола и не насиловала себя. Со страхами нужно бороться, а не убегать от них.

[@andrewswarovski8109]

Да я тебя понимаю я сам социофоб, общался также с социофобами. Тем не менее стараюсь не замыкаться в себе и общаться. Однако так же люблю проводить время в одиночестве. Когда удаётся преодолеть свои внутренние преграды,могу стать душой компании и устроить незабываемое шоу. Верь в себя дорогая, внутри социофоба скрыта великая сила.😊

[@maestro_blur]

Улыбайся чаще. Сейчас все по улице ходят угрюмые и словно уставшие от жизни. Очень сильно не хватает людей, которые будут улыбаться при встрече, и дарить свое тепло окружающим. Не волнуйся, все будет хорошо! Если что, мы с тобой😉

[@McRay8]

узнал в описании одного одногруппника, который всегда молчал. у тебя получится, ты молодец!

[@AmazingMazik]

Молодец, что работаешь над собой, как бы тяжело ни было. Всегда иди к цели, все у тебя получится, главное не унывай и не бросай при неудачах. Все хорошо будет!

[@user-ck9tw5ys3l]

(Пишу без знаков)) у моей девушки подобная ситуация единственное что ей помогло осознание проблемы и моя поддержка на протяжении 6 лет это долго но приносит свои плоды ты молодец что создала канал и пытаешься выбраться из этого ада желаю тебе успеха в непростом деле не сдавайся

[@user-lj7ps6pw5l]

Я тоже не особо люблю контактировать с людьми. Но работаю по такой профессии, где вся работа связана с людьми😂. Понимаю тебя... Тяжело все это преодолевать. Меня иногда кидает в разные ипостаси: я могу вести себя нормально с людьми, общаться с ними, спрашивать их о чем то, а иногда вновь закрываюсь в себе. Не люблю когда на меня давят ором. Но все преодолеваемо. Не бойся этого мира, хоть я и понимаю, насколько это сложно, когда ты зажатый и постоянно сам себе на уме. Удачи тебе!

[@ericvostmez2711]

Здравствуйте, я смог перебороть социофобию и окр с помощью лекарств. Долго их подбирали с психотерапевтом. Но вот уже как несколько месяцев я чувствую себя намного лучше. Раньше я очень сильно боялся общения и в целом от такого наплыва эмоций часто закрывался в себе. Из физических симптомов у меня в горле был ком, из за которого было больно говорить и даже есть. Опять же, каждый по своему борется с этим, но для меня лекарства стали спасением. Спасибо вам за видео, за то что открылись. Желаю вам здоровья.

[@cherrysyrup759]

Цветочек, ты прекрасна, у тебя всё будет 💜

[@rabbitholywar]

Привет, я наткнулся на тебя вчера, но посмотрел всё, ты большая молодец что решила начать работать со своей проблемой это очень смело и нужно много на это сил, болею за тебя и хочется тебя поддерживать!