치매를 예방하는 부신의 놀라운 비밀! / 이렇게 하세요! 뇌에 쌓인 독소, 염증 싹 사라집니다! / 초간단 뇌 해독 방법 / 부신의 힘 / 책읽어주는여자 SODA's 건강 오디오북

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

'부신피로', 부신이 지치면 노화가 빨라지고 뇌에 독이 쌓인다고 이야기하는 책입니다~부신이 어떤 기능을 하는지 이해하는 시간이 되었으면 좋겠습니다^^ ☆타임라인 0:00 들어가는글 0:27 오프닝 및 책소개 2:12 뇌에 '독'이 쌓여있지 않습니까? 5:59 부신이 지치면 노화가 가속된다 9:13 심한 스트레스가 '브레인 포그'를 초래한다 10:34 장의 '만성염증' 원인이 되기도 하는 코르티솔 12:09 '뇌에 독이 쌓이는 식생활'은 장누수증후군 원인의 하나 14:57 뇌에 염증을 일으키는 베타 아밀로이드를 쌓이게 하지 않는다 16:21 식사나 생활습관을 바꾸는 것으로 부신피로로부터 탈출! 20:32 장을 지키고 부신을 건강하게 만드는 일이 '뇌 해독'으로 이어진다 23:45 부신을 건강하게 만드는 식사법 32:24 부신이 피로해지지 않는 식사법 35:44 클로징 멘트

[@akim3355]

밀가루, 커피, 설탕- 다 안 먹는걸로 😂

[@원희황-u3y]

유제품도 먹지말래자나요

[@joongangpub]

편안하고 행복한 하루 보내세요. ^^

[@hyekim6667]

밀가루,유제품,설탕을 완전히 끊어야할 체질! 커피는 한잔만

[@홍라라-t1x]

감사합니다 ~♡

[@조성훈-v1r]

항상 감사합니다! 활기찬 하루가 시작 되었네요. 행복하고, 행운이 가득한 즐거운 하루 되세요 화이팅 입니다!

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 성훈님~ 기분 좋은 긍정의 마음으로~ 오늘도 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@나눔서재]

새로운 이야기 감사합니다🥰 오늘도 건강 챙겨갑니다. 행복 가득한 하루 되세요.

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 계절책방님~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@강혜숙-x5y]

잘 알면서 또 잘 안지켜지는 것들 ~ 자극 받아 다시 심기일전 해보렵니다. 고맙습니다 ~

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 혜숙님~ 기분 좋게 시작하는 즐거운 휴일 아침~ 오늘도 활짝 웃으면서~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@vanillasky2634]

목소리 왜이렇게 좋으세요?? ㅠㅠ 같은 여자인데도 정말 힐링되는 목소리... 건강서적을 이렇게 정리해주시니 정말 좋네요 ❤

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

좋게 들어주셔서 감사합니다~ 기분 좋은 주말 아침~ 오늘도 행운 한가득 받으시고~ 몸도 마음도 따뜻해지는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@도실장-p1x]

항상 잘 듣고 배우고 있습니다 고맙습니다~^^

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 도실장님~ 기분 좋은 연휴의 시작~ 풍요로운 가을 만끽하며~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@모카-r5n]

부신피질호르몬(코티솔)부족으로거의1년동안 체력저하,수족냉증,편두통,알러지,우울증,식욕저하,점점...갱년기증후군증상이 악화되어,안면홍조,불면증,신경쇠약,심장박동증가,몸무게저체중....피부과치료와 내과치료병행해서...지금은 코티솔호르몬회복으로...건강회복했습니다..저염식으로인해쇠약해진식단을 개선했습니다.적당한소금섭취로...알러지,수족냉증,피부결개선...소화장애개선이 됐습니다...저염식이 오히려 몸을망가트렸던듯합이다....

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 모카님~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일 아침~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@모카-r5n]

@@SODA-Reading-Voice-ASMR 감사합니다~~~

[@양승순-f4j]

부신피질호르몬 부족 어떤 방법으로 극복하셨는지요?

[@모카-r5n]

@@양승순-f4j 발지압판사서 하루40분집에서 왔다갔다운동하구요...안면홍조>>피부과레이저치료3번+리쥬란힐러1번햇구요,먹는약도 거의6개월먹어서 좋아졌어요.오메가3,비타민 하루(1000mg2~3번복용),미네랄비타민은,따로먹고,요즘은 글루타치온도먹습니다.무엇보다제일중요한건 국물식사안한지10년도 넘어서...몸에염분부족으로 병이난거같습니다.그래서요즘은 500미리씩 아침저녁으로(1000리터)에 융용소금 커피스푼으로2스푼씩 500미리에녹여서 머꼬있어요...잠도푹자고.편두통도사라지고..체력도좋아져서 몸이가볍습니다.아침에일어날때도 잘일어납니다.만성피로회복등등....소금물섭취효과 강력추천합니다. 소금물섭취는 처음엔 500미리에커피스푼 한스푼안되게...넘짜지않게 시도해보세요~

[@sunheelee2261]

와우 정리가 딱 되네요 저증상으로 오랫동안 고생하다 올해 50이되면서 저염식이 않좋다고 느끼면서 식사외 9g을 더 섭취하고 나니 살도 빠지고 피부 갑작스런 두드러기 까지 사라지고 삶의 질이 좋아졌어요^^

[@수선화-o3g]

먹는것이 사는 것이다 음식으로 고치지 못하는건 약으로도 못고칠 만큼 음식의 중요성을다시 느끼네요 감사히 잘들었습니다 😊

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 수선화님~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 활기차게~ 건강하고 행복한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@이효선-g4i]

재못고칠만큼중요성고치지감들박스맛없재

[@유미애-g2j]

저도 발이 너무시려서 잠깐 중단했다 동지팡이를 선택했어요 구뜨맨님 꼭 이겨울 잘 이겨내시게요 화이팅!

[@sunyaksu4910]

맨발걷기를 말씀하시는거 같은데 동지팡이가 뭔가요? 저도 이젠 발이 시려 못해서 걱정이거든요

[@신동희-v7p]

아유~아주 유익한 의학정보 감사드립니다 ~😊

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 동희님~ 주말을 앞둔 기분 좋은 금요일 아침~ 오늘도 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@동산마을-l1p]

유익한 정보 감사합니다.

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 오늘도 기분 좋은 긍정의 마음으로~ 건강하고 행복한 하루 보내세요~^^

[@해바라기-t6k]

감사합니다 ~소다님 ~ 정주행중입니다 ~사랑합니다 ~🙏🌻🍀❤️

[@김정순-z2s]

건강한 삶을 위한 식생활 습관의 중요성을 알 수 있는 좋은책 입니다 유익한 건강정보 도서 늘 감사합니다❤

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 정순님~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@yscho33]

밀가루, 유제품, 설탕, 카페인을 즐기시는 분들은 반드시 귀기울여 들어보세요. 뇌를 건강하게 만들려면, 장을 건강하게 만들어야 하고, 장의 건강은 부신과 밀접한 관련이 있음을 알게 되었습니다. 오늘도 유익한 내용으로 좋은 건강정보를 공유해 주신 SODA님 화이팅 입니다 :)

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

커피 끊기는 안될 줄 알았는데요~ 지난 한 주 동안 안마셨는데 이제 살만하네요^^ 탄수화물만 남았습니다ㅎㅎ 건강관련 책들을 자주 다루다 보니 조심하게 되네요~ 항상 함께해주셔서 감사해요!!

[@yscho33]

@@SODA-Reading-Voice-ASMR 햄..소시지,적색가공육 등등은 발암 가능성 높은 식품이라고 다들 조심하면서 커피는 무방비 상태로 마신듯해요. 사실 원두를 볶을때 이미 한차례 해가 가해지고 보관하면서 산폐되고..그 제조과정이 웬만한 가공육 과정을 능가한다는데도 사람들은 그 달콤알싸한 향에 정신줄 놔버리는거 같아요. 저는 원두콩을 방 안이나 차 안에 작은 부직포에 넣고 방향제로 사용 한답니다. 마시는건 끊었지만 냄새는 아직도 뇌가 기억을 ㅋ 탄수화물도 식이섬유를 충분히 드시면서 통곡물로 대체하니 이제 흰 쌀밥은 싱거워서 먹기 힘들어 지고 면 종류도 드럼 밀도 만든 스파게티 같은걸 사용해지게 되더군요. 찾아보면 대체할 좋은 식품들도 많이 있더군요. 건강한 먹거리로 늘 활력이 넘치시는 나날되시고요😄

[@김로즈-p8w]

커피 ㅡ끊기는 X 줄일께요

[@이해숙-t7f]

À

[@강헬스짱]

저도 부신 코티졸 호르몬 수치가 높네요 장이 문제네요

[@goodconsumer1004]

안녕하세요 오늘도 잘 듣겠습니다. 항상 감사합니다 ^^*

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

진우님~~굿모닝^^ 기분 좋은 하루 보내세요!! 고맙습니다❤

[@터프가이짱]

좋은말씀감사합니다

[@반복충격]

음식 선택 및 조절과 절제는 가장 가깝고도 먼 건강습관이지요~ 💏 🙏💚🙏 고맙습니다 📚

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@오흥순-o9e]

저도 해당되는 부분이 있어 이곳을 알게 된 것 너무 반갑습니다. 감사합니다.

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 흥순님~ 기분 좋게 시작하는 목요일 아침~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@Bjtrgigcnktdx]

어릴때부터 피곤이 몸에 베였는데 딱히 병명은 없고 뼈마디가 여기저기 아펐어요 어느순간부터 이게 뇌질환 또는 신경계질환이란걸 알게되고 이제는 건강한 식사를 하려 노력중입니다 저에게 딱 필요한 정보 감사합니다

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 기분 좋은 긍정의 마음으로~ 오늘도 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@김인실-b5g]

​😊

[@차정화-x4j]

⁹

[@동산마을-l1p]

제게 유익한 정보 주셔 정말 감사합니다.

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 날씨는 흐리지만 마음은 맑게~ 오늘도 사랑 가득한 기분 좋은 시작으로~ 세상 모든 좋은 것들을 끌어당기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@기술사의슬기로운이민]

👍사랑합니다💙아직 매일 들을수 있는 루틴을 만들지 못했어요..😭매일 못들으니 마음가짐이 헤이해지는것 같습니다..책에서 커피를 끊으라 하는데😂다른 의사에게 들은 얘기도 있고..커피를 좋아하는 편이라 끊지는 못하겠어요😅

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

저는 지난 여름에 드디어 커피를 끊었어요~ 절대 못 끊을 줄 알았는데 되더라고요. 기술사님도 한 번 도전해보세요!! 응원하겠습니다~~ 루틴만들기도요ㅎㅎ 항상 감사합니다^^

[@kimberlychung3827]

저는 그 까맣게 탄 커피를 보면 거기다 뜨거운 물을 부우면 얼마나 나쁜 독소가 빠져나올까 생각이 들어서 커피 안마시는 사람입니다. 혹시 이렇게 생각하시면 도움이 될까하고 적어봤습니다..ㅎㅎ😅

[@사랑-s1w]

​@@kimberlychung3827 님에 생각이시네요 커피는 좋은 식품입니다 볶는것이지 태우는것이 아니에요 적당한 커피는 활력을주고 건강을 줍니다

[@박경희-j3l]

소다님 항상 감사드립니다🌸 즐거운 주말 되세요~~😊

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 경희님~ 언제나 기분 좋은 토요일 아침~ 오늘도 행운 한 가득~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@박경희-j3l]

@@SODA-Reading-Voice-ASMR 소다님 항상 반갑게 코멘트 남겨주셔서 너무너무 행복합니다🌸

[@chung2649]

이번에도매우좋은정보주세서감사하였습니다.

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 기분 좋은 금요일 아침~ 오늘도 긍정의 마음으로~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@raspyryu5782]

유기농 요구르트도 안된다는건가요???

[@금노-r4w]

감사합니다!!!

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 즐거운 마음으로 기분 좋게 시작하는 금요일~ 오늘도 따뜻하게~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@꽃사랑흙사랑-k9e]

좋은글 감사합니다^^ 건강한 목소리이시네요

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 맑고 화창한 월요일 아침~ 오늘도 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@mountainmann2443]

참 귀중한 인포메이션 감사합니다

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 날씨는 흐려도 마음은 맑음~ 기분 좋게 시작하는 월요일 아침~ 오늘도 즐거운 일만 가득한 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@터프가이짱]

좋은말씀감사합니다

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 기분 좋은 금요일 아침~ 오늘도 긍정의 마음으로~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@okjunmoon3713]

유익한 정보에 감사드립니다 🎉🎉❤

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 월요일~ 오늘도 활짝 웃으면서 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@이병득-h7y]

감사합니다 ^^

[@조흥자]

수고많으셨습니다 감사합니다 ^^

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

흥자님~~고맙습니다^^ 건강하고 행복한 하루 보내세요~!!

[@이정석-l7l]

고맙습니다.

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 정석님~ 기분 좋게 시작하는 맑고 화창한 월요일 아침~ 오늘도 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@벌침이야기책저자]

고맙습니다.

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 활기차게 시작하는 기분 좋은 목요일~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@최경선-n8t]

좋은 말씀 감사 함니다

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 경선님~ 기분 좋은 긍정의 에너지로~ 모든 좋은 일들과 감사할 일들을 끌어당기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@존날-k9u]

항상 감사합니다.

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 오늘도 즐겁고 활기차게~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@marikwon5551]

걈사합니다. 됴움이 되네요.

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 마리님~ 기분 좋은 긍정의 에너지로 오늘도 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@유창훈-m7u]

선생님 감사합니다

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 창훈님~ 기분 좋게 시작하는 목요일 아침~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@돈부자-t2n]

감사합니다 👍

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@찐재벌]

부신피로영양제를 먹음되나요?

[@박우진-v3y]

감사합니다 🙏

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 우진님~ 기분 좋은 긍정의 마음으로~ 오늘도 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@강용옥-h7x]

유익한정보 감사합니다

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 용옥님~ 기분 좋은 새로운 한 주의 시작~ 오늘도 활기차게~ 건강하고~ 좋은 일만 가득한~ 행복한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@권순영-q5m]

감사합니다.

[@톰이는폐암4기입니다]

❤끄덕끄덕, 건강한 식습관 😊😊

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

굿모닝입니다~!!^^ 오늘도 건강하고 행복한 하루 보내세요~ 고맙습니다❤

[@박정숙-u5k8u]

감사합니다

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 정숙님~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@건강돈부자]

부신피로증후군 입니디 공황장애 불안장애 신체화도 있는데 몸이 너무 아프다보니 오더군요

[@kgs8328]

맞아요 몸이 아프니 우울증도 오네요 부신피로 증후군은 어느과에서 검사할까요?

[@jinkyungchoi9253]

@@kgs8328 기능의학 병원이나 내분비내과 쪽이 맞을듯하네요

[@라라아마란스]

지금은 어떻게 지내시나요? 지금 제증상이 그래요

[@경옥-h5i]

​@@kgs8328❤❤기능의학 병원가세요 서울쪽에 부신전문입니다 레몬도 먹고 시베리안진생도 먹고 감초주사 비타민시링거도 맞고 ㆍㆍㆍ욕심버리고 바라지않고 스트레스 없이 맘이 여유롭고 즐겁게 살면 도움됩니다 유전자가 허약한몸이면 신경쓰는일 멈춰야 좋아요 부신이나 신장이나 방광자궁은 아껴써야 건강하고 장수합니다 스트레스에 죽어납니다 화학물질 냄새도 주의해야해요

[@suyounkim3507]

부신에 대해서 공부하고 있는데 어떻게 아셨나요? 감사합니다 오늘도 사랑합니다 💜

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

정말요?^^ 동시성이네요~~ 수연님에게 조금이나마 도움이 되었으면 좋겠습니다~ 기분 좋은 하루 보내세요! 고맙습니다❤

[@이한숙-n7q]

❤

[@혜영이-s6k]

​@@이한숙-n7q8

[@이성학-b1n]

커피를 줄여야한다 ㅎㅎㅎ 술줄여야한다 ㅎㅎㅎ 쉽지않네요 행복한 인생여행위해서 합시다 ❤❤❤ 행복한날되세요 멋지신 소다님 화이팅 입니다 ❤❤❤

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

맞아요~~쉽지 않네요^^ㅎ 언제나 반가운 성학님~오늘도 고맙습니다~!! 건강하고 행복한 하루 보내세요❤️

[@withsome]

항상 좋은내용 감사드려요 ♡ 영상은 매일보는데 댓글을 오랜만에 남겨요❤

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 임작가님~ 기분 좋은 긍정의 마음으로~ 오늘도 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@leesunggun2088]

감사합니다 소다님

[@조석래-n8l]

감사합니다

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 석래님~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@nousmeta]

정말 중요한 내용입니다. 겪어보면 압니다.

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 화창한 금요일 아침~ 오늘도 기분 좋은 긍정의 에너지로 건강하고 행복한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@요로롱-r6k]

그냥 다 스트레스미만잡인거같아요 정보 고맙습니다

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 맑고 화창한 가을~ 기분 좋은 주말 아침~ 오늘도 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@jinkyungchoi9253]

스트레스는 정신스트레스말고 화학적 스트레스도 큽니다 약물주사 기호식품 식이등이겠죠

[@withsome]

항상 좋은내용 감사드려요 ♡ 영상은 매일보는데 댓글을 오랜만에 남겨요❤

[@김정미-b8l6i]

ㅡㅡ😊😊😊😊😊😊

[@김정미-b8l6i]

ㅇ😊😊😊ㅅ😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊😊난

[@크리미-v5c]

감사합니다❤😮

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 새로운 한 주~ 오늘도 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!!

[@sjhent.2760]

움.. 아몬드우유나 두유도 몸에 해롭다는 얘기가 많죠. 실제 한국은 국내산 아니면 대부분 두유는 GMO입니다.일본은 GMO인간섭취용 수입자체가 금지니, 추천한거같네요. 이점을 알아두시길. 아몬드우유도 자세히 기억은 안나지만, 여러 해외서적에서 만드는 방식에서 인체에 오히려 해롭다고 들은거같네요. 사실상, 라면,빵같은 밀가루를 섭취 안하기 힘들죠. 서양은 밀가루가 주식이고, 해외 유명한 재벌이나 세계최고 부자들은 이것들을 매일같이 섭취하죠. 커피또한 마찬가지 입니다. 저자가 말하는건, 부신의 피로가 쌓여서 건강하지 못한 사람일 경우인거같네요. 우유야 이미 여러가지 연구로 장점보다 단점이 많은건 알려진 사실이고.. 제가볼땐, 과하지 않게 적당히 먹는게 최선의 방법인거 같습니다. 몸에 좋다는 대부분차들은 불소가 다량 포함되있어, 오히려 뇌에는 별로라는 연구도 많죠. 건강관련해 다양한 서적을 읽다보면~ 대체 뭐가 좋고,않좋은지 헷갈릴때가 많습니다. 이런책들보면 , 사실상 야채도 옥산살이나 암을 일으키는 미세기생충 논란으로 않좋다는 얘기도 많고.ㅎㅎ 그냥~ 적당히들 드시고, 해독에 도움되는 것들을 많이 드세요. 이게 정답인거 같습니다. 특히 값싼 GMO는 피하시길바래요. GMO는 암과 각종 정신질환등 문제가 많고, 실제 일본이나 대부분 선진국은 지금도 인간섭취 금지입니다. 한국만 전세계서 가장많은 GMO를 수입하고, 거이 국민 대부분이 섭취하고있죠. 이것이 한국이 전세계 암발생1위 암사망자 1위를 수년간 유지하고, 증가하는 이유에 가장큰 원인중 하나라봅니다.

[@진짜거위]

한국이 암발생 1위 암사망자 1위라는 근거는요...?

[@sjhent.2760]

@@진짜거위 구글같은데 검색만해도 수두록하게 나옵니다. 이런지 오래됐어요,

[@joongangpub]

중앙생활사 출판사입니다. 관심 주셔서 감사합니다. 말씀해주신 것처럼 요새는 제조과정이 많이 믿을만한 식재료들을 찾기가 쉽지 않다보니 건강식이라 하더라도 많은 논란이 있습니다. 책에서도 '믿을 만한 구매처를 찾아서' 식재료를 공급하기를 강조하고 있는데요. 구독자님께서 말씀하신대로 아무리 건강한 식품이라고 해도 검수과정을 꼼꼼히 살피는 것이 좋을 것 같습니다. 적당히 먹고, 해독에 도움이 되는 것들을 많이 드는 것에 공감합니다.^^ 마음 편하시고 행복한 하루 보내세요.^^

[@김은혜-j6d]

저는 그래서 도시근교에 텃밭 가꾸기로 일부분 메꿉니다.

[@초이-y2v]

한국도 GMO 수입금지했음 좋겠다

[@도안-n6p]

유제품은 장단점이 있네요~~ㅠㅠ 그나마 유청을 분리한 그릭요거트는 그나마 좀 나을까요? 고민이 됩니다~~

[@정만식-r7u]

Good morning !😊 행복한 하루 되세요!

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 만식님~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@정만식-r7u]

@@SODA-Reading-Voice-ASMR 감사합니다 ㅎㅎ

[@김영자-b9d1i]

유익한 건강상식을 대신읽어주시니 너무 감사합니다._()_❤❤

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 영자님~ 기분 좋은 긍정의 마음으로~ 오늘도 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@사라-d8e]

혹시 아나운서이신지요… 며칠 전 알게 된 채널.. 요즘 중독이 돼버렸습니다. 잔잔한 목소리로 내용이 쏙쏙 귀에 들어옵니다~~ 책 내용 중 궁금증은 어디에 문의를 해야 할까요? ㅎ

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

좋게 들어주셔서 감사합니다 사라님~ 맑고 화창한 가을~ 기분 좋은 주말 아침~ 오늘도 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@김정희-s8j6m]

네 잘들었습니다 ~~^^뇌에 해로움은 부신에 영향을 많이 받네요..코르티솔이죠? 이것이 나오면 뇌에는 안좋은거죠! 그리고 장에도 안좋구요..

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 정희님~ 기분 좋은 긍정의 마음으로~ 오늘도 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@제니아쵸]

한번 해볼래요 소다님!🎉

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@yeonakim8542]

글루텐 카제인 슈거 카페인 밀가루 유제품 설탕류 커피 삼가

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 yeona님~ 기분 좋게 시작하는 맑고 화창한 월요일 아침~ 오늘도 좋은 일, 감사할 일들만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@도연모]

감사합니다.

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 도연님~ 기분 좋은 긍정의 마음으로~ 오늘도 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@배성희-e6j]

식사 생활습관개선으로 탈출. 장컨디션이 좋으면 염증안생겨 독소가 장으로 안간다. 부신이 중요 역할. 부신건강하게 만드는 식사법 ㅡ 글루텐프리. 카세인프리(유제품단백질).슈거프리.카페인 삼가

[@user-df3ju2qe5n]

영상 감사합니다. 매일유업 수제 자연치즈 100프로 40-50g먹었을 때 효모가 들어가서인지 갑자기 황금변으로 변해 좋았는데 이것도 안먹는게 좋을까요 유당불냉증이라 생우유는 피하고 있어요. 치즈는 괜찮았어요. 이부분이 궁금하네요

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

전문가가 아니어서 정확한 답변을 드리기 어렵네요~ 저도 우유는 못마시는데 자연치즈는 괜찮더라고요 우유만 피하셔도 좋을 듯 합니다^^ 건강한 하루 보내세요!

[@오늘도-g2p]

우유는불로유❤

[@혜화-y8c]

유당불내증이 있을때 우유로 요거트른 만들어 드셔보세요..속드ㅡ편하고 장건강드. 도와줍니다. 반효된 음식은 어떤 체질에게든 잘 맞다고 합니다. 치즈도 오랜숙성치즈여야된다고 해요. 된장.효소 .고추장. 홍어등. 발효된음식 찾아보세요ㅣ

[@Chupa114]

우유보단 자연치즈나 그릭요거트가 나아요. 완전 자유롭다할순없지만

[@loj2you]

설탕 유제품 밀가루 다 안먹는데도 증상은 다 있네 ㅠㅜ

[@김윤정-n5t]

외식문화가 많아져서 세가지를 집에서 먹는것보다 밖에서 먹는때가 많습니다 사회생활를 안할수 없으니 해독하는 방법을 택해야할것같아요 65세 정년하고 되도록 집밥을 생홯화 하는게 좋을듯

[@요로롱-r6k]

스트레스가 가장큰원인

[@하보남-w2e]

감사합니다 ~ 소다님~🙇‍♀️ 부신 ~👀🤔

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 하보남님~ 기분 좋게 시작하는 수요일 아침~ 오늘도 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@하보남-w2e]

@@SODA-Reading-Voice-ASMR 네 ~고맙습니다~^^

[@raspyryu5782]

유기농 녹차도. 카페인 있는데 ㅜㅜㅜ

[@생각-o3b]

그냥 운동해요 치유의 말씀 듣고 천천히 런닝

[@user-빛나리]

대장은 제 2의 뇌라고 하는데 우리면역을 담당하는 곳이죠. 단당류.빵ㆍ떡ㆍ면류ㆍ백미ㆍ음료수 ㆍ설탕이 많은 음식을 피해야됩니다.혈당이 높은 음식은 장이 나빠지고 암의 원인이 되기도 하죠.

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 기분 좋게 시작하는 금요일 아침~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@초원-o1m]

스트레스를 한방에

[@jinkyungchoi9253]

자꾸 스트레스가 큰 요인이다 하는데 그 요인중엔 코로나백신등과 같은 화학적 스트레스도 있습니다 기전자체가 미세혈관을 망치고 각종장기부전 신경계에 독성단백질등이 영향을줍니다

[@prophetdonkey]

흠.. 카페인에서 흔들린다. 과연 가능할지

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 주말을 앞둔 기분 좋은 금요일 아침~ 오늘도 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@난타-s9r]

잘듣고 배웠습니다 카페인을 끊자 ㅠㅠ 감사합니다❤

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 조금은 쌀쌀해진 아침~ 오늘도 기분 좋은 긍정의 마음으로 하루 종일 따뜻하게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@sandgold2288]

음식절제(밀가루 우유카제인프리) & 방청소!!가 방법이네요 그리고 카페인 커피 홍차 쵸콜릿이 주범이네 ㅜㅜ

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 언제나 기분 좋은 토요일 아침~ 오늘도 행운 한 가득~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@반숙희-d6v]

커피 초코렛이 안좋은가요 ? 전 초코렛은 다크 초코렛만 작은 2~3쪽 드는데

[@eabtv153]

장청소 보조식품 먹으면 뇌에 좋겟네요~

[@nadri3277]

의학 용어가 어려게 들립니다.

[@삶바른]

~~~ 10:30 12:10

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 주말을 앞둔 기분 좋은 금요일 아침~ 오늘도 즐겁게~ 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@조순희-d1x]

❤

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 순희님~ 맑고 화창한 기분 좋은 주말~ 오늘도 행운 가득~ 좋은 일만 생기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@joo-yeonhong8575]

글루텐프리,카제인프리,슈가프리

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다~ 날씨는 흐려도 마음은 맑음~ 오늘도 기분 좋은 시작으로 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^ 화이팅!!

[@이종옥-k2w]

ㅡ짝짝짝 짝짝짝 짝짝짝!

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

굿모닝입니다^^ 건강하고 기분 좋은 하루 보내세요!! 고맙습니다❤

[@naturalpace9578]

음..어쩐지..

[@seyeon5344]

감사드립니다 ^^♡ 14항목?15항목? 12항목 만 삼각형 나머지는 해당 없음 ^^

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

감사합니다 세연님~ 오늘도 기분 좋은 긍정의 에너지로~ 모든 좋은 일들과 감사할 일들을 끌어당기는 행복하고 건강한 하루 보내세요~^^

[@daniel0223-i8s]

21:00

[@daniel0223-i8s]

28:00

[@알콜말기궁예]

💕💞💘 😂 👍

[@SODA-Reading-Voice-ASMR]

굿모닝입니다^^ 건강하고 기분 좋은 하루 보내세요!! 고맙습니다❤