INTERVALLFASTEN als Auslöser für Herzkrankheiten? Mit Prof. Dr. Andreas Michalsen

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Күн бұрын

Пікірлер: 66

@ellencarrington4245 4 ай бұрын

Spannendes Gespräch👍🙏👏 Praktiziere seit meinem 45. Lebensjahr , jetzt ca. 7 Jahren, Intervallfasten und esse dabei alles Natürliche, was ich verdauen kann. Obst muss ich umgehen wegen Fruktoseintoleranz, kleine Mengen an bestimmten Sorten gehen aber. Höre da auf meinen Körper, was er verträgt und esse dann, wenn ich hungrig bin. Nehme das als meine innere Uhr und richte mich danach💡

@rolfmader2783 4 ай бұрын

❤ Tipp: Fructoseintolleranz uvam. kann durch Wurmbefall ausgelöst werden! Daher prophylaktische Entwurmung gegen Spulwürmer, Hakenwürmer, Seilwürmer, Leberegel, Gallen-Egelbefall, Bauchspeicheldrüsen-Egelbefall... mal machen...

@anjoho967 Ай бұрын

❤

@BachForeveryone 4 ай бұрын

Ich praktiziere das 16/8 Intervallfasten seit 5 Jahren, und der erkennbare Effekt: Ich habe praktisch nie Hunger, auch wenn ich meist leicht im Kaloriendefizit bin. Allerdings war es für mich schädlich, im Fastenintervall nur Wasser zu trinken, dies hat über die Demineralisierung des Bluts schliesslich zum Kaliummangel geführt. Extrazellulär speichert der Körper nur etwa 2.5g Kalium, und wenn das Blut ständig durch klares Wasser verdünnt wird, greift der Körper auf die intrazellulären Kaliumreserven zurück. Dies lässt sich auch durch erhöhte Kaliumzufuhr tagsüber nicht vollständig ausgleichen. Daher bin ich dazu übergegangen, verdünnte kaliumreiche Säfte (z.B. Rote Beete, Karotte) zu trinken. Der darin enthaltene Zucker hat meines Erachtens keine negative Wirkung auf das Interallfasten.

@ula-laszka 4 ай бұрын

Danke für den Tipp.

@Karla-Flr 4 ай бұрын

Sehr interessant ! Danke 🙏

@odoublely 4 ай бұрын

Vielen Dank für das tolle Interview!

@hildawitch2619 4 ай бұрын

Danke fur ein perfektes Gespräch, liebe Frau Doktor und Herr Profesor

@ankebiermann4397 4 ай бұрын

Vielen Dank. Endlich Antworten auf meine Fragen, die ich mir schon länger stelle.

@Dr.PetraBracht 4 ай бұрын

Hallo Anke, vielen Dank für Deinen motivierenden Kommentar 🥰 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@markusbanholzer1640 4 ай бұрын

Hallo aus der Schweiz Ich mache 18/6 Intervall "Essen" seit über 6Jahren und bin mit 66 Jahren topfit und selten krank.

@Dr.PetraBracht 4 ай бұрын

Hallo Markus, das freut uns zu lesen 🥰 Weiterhin beste Gesundheit wünschen wir Dir. Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@ReinhardLau 4 ай бұрын

Dankeschön für Tipps und Infos

@WolfgangHeisel-g7k 4 ай бұрын

"...Leben ist das, was passiert, während du beschäftigt bist, andere Pläne zu machen. ..." (John Lennon) Von daher strebe ich zwar an, um 8:00 meinen Morgensmoothie zu nehmen und nachmittgas um 16:00 die letzte Mahlzeit, mache mir aber so überhaupt keinen Druck, wenn das mal nicht so klappt, und dann eben nur 14h statt 16h dazwischenliegen. Im Rahmen der Ernährung und der Lebensgewohnheiten gibt es so viele Dinge zu beachten, da bin ich froh, wenn ich 2/3 meiner Pläne realisieren kann. Schließlich lebe ich und bin nicht Dauergast in einem Sanatorium -give peace a chance ! Und damit ist auch der innere Frieden mit sich selbst gemeint.....

@hannahermann8176 4 ай бұрын

Hab die Bücher von Prof Dr Michalsen gelesen....hat mir viel geholfen bezüglich Arthrose.

@elkegramel6672 4 ай бұрын

Vielen lieben Dank für das tolle Video und dich praktiziere selbst seit langem Intervall Fasten und kann dem nur beipflichten

@Dr.PetraBracht 4 ай бұрын

Hallo Elke, vielen Dank 🥰 wir wünschen Dir weiterhin beste Gesundheit. Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@pascalfranke5772 4 ай бұрын

Hallo, Danke für das Video.

@Lily-vw2pd 4 ай бұрын

Danke Danke 👌🌹🌹🌹

@Dr.PetraBracht 4 ай бұрын

Danke fürs zuschauen! 🥰

@Karla-Flr 4 ай бұрын

Sehr interessant, danke 🙏

@anitadonneradler7320 4 ай бұрын

Als ich mit 26 im Krankenhaus war wegen Herz, sagte der Herzspezialist, dass das Herz immer Nahrung braucht man soll sogar kurz vor schlafen ganz bisschen leichtes essen und frueh vor dem aufstehen auch wenn man alt werden will, weil. Es fuer das Herz ganz schlecht ist wenn man laenger nix isst

@christophnolte8191 2 ай бұрын

Das dauernde Essen behindert die metabolische Flexibilität. Auch dem Herzmuskel stehen bei einem funktionierenden Fettstoffwechsel Ketonkörper als Energiequelle in den Fastenstunden zur Verfügung.

@green_Janni 4 ай бұрын

Ein schönes Video zu dem Thema. Ähnlich verhält es sich mit den angeblich 10 000 Schritten. So weit ich weiß wurde diese Zahl genommen, weil es so schön rund ist im Dezimalsystem. Tatsächlich aber hat man schon mit 5000 Schritten 75% des besten Effekts und diesen angeblich mit 7500 Schritten. Das ist ebenso beruhigend wie dass man nicht 16 Stunden schaffen muss.

@waltraudsitzler7666 4 ай бұрын

Mir hat das Intervallfasten sehr gut getan. Manchmal auch 14/10. Habe nie mehr zugenommen.

@Dr.PetraBracht 3 ай бұрын

Hallo Waltraud, wir freuen uns, dass Du so tolle Erfolge mit dem Intervallfasten erzielt hast 🙂 Die Autophagie (die Selbstverdauung und Wiederverwertung von Abfallstoffen in unseren Zellen und Zellzwischenräumen) setzt bei Frauen nach 12-14 Stunden fasten ein. Bei Männern allerdings erst nach 14 - 16 Stunden 🤗 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@gabrie173 3 ай бұрын

Hallo, seit ich Intervallfasten praktiziere (Auslöser war das Buch von Dr. Bracht vor 1,5 Jahren) habe ich KEINE Gewichtsprobleme mehr. Ich halte mein Traumgewicht, problemlos. An dieser Stelle möchte ich mal "Vielen ❤- lichen Dank" sagen. Welch eine Wohltat, diese los zu sein.

@toni464 4 ай бұрын

Mir tuts gut... Und das zählt.... Da kann einer quacken, was er will!

@hamburghsv9942 4 ай бұрын

Was ist denn nun die Quintessenz, ist Intervallfasten der Gesundheit ( Herz) dienlich, oder schadet es der Gesundheit?? Danke für die Info! 😎😍😎

@Dr.PetraBracht 4 ай бұрын

Hallo, schau Dir hierzu bitte gerne noch einmal Minute 1:46-1:47 des Videos an 😉 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@hamburghsv9942 4 ай бұрын

@@Dr.PetraBracht Danke für das Feedback und die Info!😎😍😎

@birgitlackmann848 4 ай бұрын

...und wie stehen Sie zum Apfelessig und im Kaffee die Mandelmilch? Thanks.

@Dr.PetraBracht 4 ай бұрын

Hallo Birgit, zum Thema Apfelessig hat Petra vor einigen Monaten sogar ein Video veröffentlicht 👉kzbin.info/www/bejne/rXTbeYCvab17lbs ... Wenn Du im Intervallfasten Modus bist, empfehlen wir Dir Deinen Kaffee schwarz zu trinken. Ansonsten gibt es mittlerweile eine Vielzahl an pflanzlichen Alternativen zur Kuhmilch. Das ist Geschmackssache 🤗 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@gudrunpietzsch8922 4 ай бұрын

Da ke super Video 14:32

@gotteesther2001 4 ай бұрын

Vielen Dank für das klärende Video. Ich möchte nach wie vor gerne wissen, wie sich Intervallfasten auf den fraulichen Zyklus auswirkt. Ich werde immer wieder mit Ansichten konfrontiert, dass 16:8 nicht förderlich für die Hormone/ Zyklus sei. Was ist eure Meinung/ Erfahrung dazu? Gibt es handfeste Studien, welche das bestätigen, bzw. widerlegen?

@WolfgangHeisel-g7k 4 ай бұрын

Menschen und deren völlig unterschiedliche kalorienverbrauchende Tätigkeiten sind individuell und keine Schubladen. Frau Superfit, die morgens 10km mit dem Fahrrad zur Arbeit fährt, hat sicher einen anderen Stoffwechsel als Frau Büroleiterin, die morgens frisch gefönt aus ihrem Auto steigt, um 16:00 die letzte 5-Minuten-Terrine einwirft und dann wieder 16h hungert und sich somit in eine gefährliche Unterversorgung begibt...........

@silentislandprojects2379 4 ай бұрын

Schade das Prof. Dr Michalsen das ganze Intervall fasten anfängt zu relativieren. Nach dieser Sendung können alle Menschen Intervall Fasten, 16/8, 14/10, 12/12, oder vielleicht sogar am Wochenende 20/4?

@LucyHagen 2 ай бұрын

Ich esse seid kind schon immer erst wenn uch hunger habe. Und das is meist erst um 12 bis 13 uhr. Dann erst wieder um 19.00 uhr etwws ...ich fühle mich gut! Seid 31 jahren

@sandradriussi4262 3 ай бұрын

Ich faste von 15 uhr Nachmittag bis nächste morgen 7 Uhr. Am Anfang war es hart die erste Woche.... Aber dann ging es super! Das einzige was auch noch blöd war , war das mir am Abend aber sogar tagsüber eiskalt war ,ich bin abgefroren😂.... Wie macht ihr das so? In der früh fasten? Oder fastet noch wer am Nachmittag weg? Ist es überhaupt sinnvoll ab 15 uhr nichts mehr zu essen?? Ich mache es wegen meinen magen( Zwerchfell Bruch) und bin daher sehr sehr empfindlich 🙈🙈 habe aich histermin. Freue mich auf eine Antwort 😅😅 lg

@Dr.PetraBracht 3 ай бұрын

Liebe Sandra, manchen Menschen fällt es schwerer auf das Abendessen zu verzichten - dazu zähle ich mich auch 🙂- als auf das Frühstück. Das Wichtigste bei Intervallfaste ist, dass man auf eine Essenspause von mindestens 16 Stunden kommt. Das mit dem Frieren kommt uns auch bekannt vor 😉 Da der Körper seinen Energieumsatz herunterfährt kann das durchaus sein. Wir wünschen Dir weiterhin viel Erfolg beim Intervallfasten 💪 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@FStandsForFun 3 ай бұрын

😊Hallo, Hab eine Frage: ich mache 18:6 Intervall Fasten und esse gerne Hafer Poridge. Allerdings sättigen mich diese 300 Kalorien so stark, dass ich mit Hauptmahlzeit kaum auf meine 1800 Kalorien Bedarf komme. Führt das auf Dauer zu einem Jojo Effekt? Sollte ich nur alle 2 Tage Poridge essen? LG

@Dr.PetraBracht 3 ай бұрын

Hallo und danke und Deinen Kommentar. Allerdings verstehen wir diesen nicht so ganz .... nutzt Du das Intervallfasten um abzunehmen ? Da es ja als Dauerernährungsform geeignet ist solltest Du keinen Jojo Effekt haben, auch wenn Du täglich Dein Porridge isst und dann noch eine weitere Mahlzeit. Sollten wir Deine Frage falsch verstanden haben, melde Dich gerne noch einmal bei uns. Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@FStandsForFun 3 ай бұрын

@@Dr.PetraBracht Toll, Danke für die Antwort, genau das wollte ich wissen. Ich nutze fasten auch zum abnehmen genau. Bisher läuft es für mich gut. Liebe Grüße zurück.

@eva-mariakruse6037 4 ай бұрын

👍danke!

@monalisaramsch4645 4 ай бұрын

😮 oha tolle Studie 😅

@Dr.PetraBracht 4 ай бұрын

Hallo, schade ist, dass dies zu großer Verunsicherung führt ... Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@Robine-n1v 4 ай бұрын

Liebes L&B Team, könnt ihr bitte mal ein knackiges Video über schlechte Laune, Stimmungsschwankungen und Gereiztheit machen? Ich denke Frau Bracht hat dazu einige gute Ideen und weiss woher solche Veränderungen möglicherweise kommen, vor allem aber was der Körper braucht.

@Dr.PetraBracht 4 ай бұрын

Hallo, das geben wir gerne mal weiter 🤗 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@charlotteeger9415 4 ай бұрын

Leider ist unser Wasser auch nicht mehr so gut und es lann sich nicht jeder ein Entkalkungsgerät leisten😮

@Dr.PetraBracht 4 ай бұрын

Hallo Charlotte, es muss nicht zwingend ein Entkalkungsgerät sein. Du kannst Dein Wasser natürlich auch im Getränkehandel kaufen. Da gibt es auch qualitativ hochwertige Wassersorten - aber bitte in der Glasflasche 🤗 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@Sebibasti84 4 ай бұрын

Sehr geehrte Frau Dr. Bracht, Ich bin verzweifelt. Zu meiner Person: Ich bin 39 Jahre alt, mein BMI beträgt 19,3. Ich bin sehr feingliedrig und habe nur wenig Muskeln. Bei der DXA Messung wurde eine Osteopenie festgestellt mit einem sehr schlechten L4 (untere LWS) Wert von minus 3,3.. Parathormon Bluttest war unauffällig. Mein Vitamin D Spiegel beträgt aktuell 42 ng/ml. Ich nehme calciumreiches Mineralwasser zu mir (620 mg/ml). Der Calciumwert im Blut ist unauffällig. Gesamtprotein im Blut ebenfalls. Im Urin allerdings vermehrt Calciumausscheidung. Cortisolspiegel (3 Pool Morgenmessung Saliva) 3000 pg/ml auch unauffällig. Ich habe tagsüber ab mittags öfter Rückenschmerzen. Nachdem ich etwas esse, verringern sich die Rückenschmerzen wieder. Nach 2 bis 3 Stunden Essenspause wieder vermehrt diffuse Rückenschmerzen. Könnte mein Untergewicht und der daraus resultierende geringere Calciumeintrag in die Knochen Ursache sein ? Die meisten Blutwerte waren auch unauffällig) Mein Calprotectinwert im Stuhl kaum vorhanden, Alpha1 Anritrypsin sehr niedrig und Segretorisches IgA im Stuhl auch normal. Aber mein Zonulinwert katastrophal (über 3000 MikroUnits pro Gramm im Stuhl in meiner Mikrobiomanalyse. PS: Ich leide zusätzlich unter einem Leaky Gut und SIBOS Vielen Dank im Voraus

@Dr.PetraBracht 4 ай бұрын

Hallo, bitte hab Verständnis, dass wir hier keine individuelle Beratung anbieten können. Für eine ganzheitliche Beratung, wende Dich gerne telefonisch an unser Gesundheitszentrum, damit wir nach einem passenden Termin für Dich schauen können ☎ 06172-171050 Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg

@rahelehallahbakhsh9461 4 ай бұрын

❤🎉

@xyoginix7055 4 ай бұрын

❤❤❤

@gudrunpietzsch8922 4 ай бұрын

Mir herkommt d Egr gut uchxesse wenn uch Hunger have ubd zur gesund

@hans-jochenschramm410 4 ай бұрын

WAS HALTET IHR VON SOLEWASSER?

@gaetanobosa2373 4 ай бұрын

❤❤❤❤🎉

@MS-xv9oo 4 ай бұрын

Bitte nicht so reisserische Titel für das Video.... Zeitstempel wären gut für den ùberblick....

@Dr.PetraBracht 4 ай бұрын

Hallo MS-xv9oo, der Titel ergibt sich daraus, dass viele Petra zu ihrer Meinung gefragt haben zu dieser "Studie" und das leider als "Fehlinformation" jetzt rumgeistert. Darum haben wir uns dafür entschieden das auch zu nutzen und dann darüber aufzuklären, wie die Wissenschaft darüber denkt. Sören - Liebscher & Bracht

@WolfgangHeisel-g7k 4 ай бұрын

Übrigens muss ich leider ein inkompetenes Gespräch über Hafermilch attestieren: Es gibt gute und schlechte Hafermilch. Viele Hafermilchprodukte bestehen aufgrund der Verarbeitung aus gesättigten Fettsäuren. Auch die Schlechtredung von O-Saft zum Frühstück zeugt von einer inkompetenten Pauschalisierung: Frisch gepresster O-Saft ist kalium- und Vitamin C-haltig. Zusammen mit Kefir, frischer rote Bete, Bananen, etwas Zitrone und Zimt (!) im Morgensmoothie hat man damit einen natürlichen und leckeren Blutdrucksenker und ist mind. 4 Stunden bestens versorgt. Ich konnte diesem "Ernährungsexperten" leider überhaupt gar nichts abgewinnen.....

@Dr.PetraBracht 4 ай бұрын

Hallo, danke für Deinen Hinweis 🤗 bei der "Schlechtredung" des Orangensaftes in diesem Video geht es um die enthaltene Fructose und das Unterbrechen des Fastenmodus. Liebe Grüße, Silke aus dem Liebscher & Bracht Gesundheitszentrum in Bad Homburg