뼈건강에 좋은 케일을 이렇게 만들었더니 밥대신 이것만 집어 먹게 됩니다!/케일전/케일김치/케일즙/케일요리들 kale dishes

(케일전)
케일
우리밀가루
소금
물
부침유
(케일김치)
케일잎 4kg
소금 80그램
오미자청 1컵
과일식초 2컵
빨강파프리카 5개
양파 2개
생강가루 조금
물 2컵
(Before Kale)
kale
Our flour
Salt
Water
Korean pancake oil
(Kale Kimchi)
4kg of kale leaves
80 grams of salt
1 cup of omija chung
2 cups of fruit vinegar
Five red paprika
Two onions
A little bit of ginger powder
2 cups of water
#케일요리#케일부침개#케일김치#케일피클#케일나물#케일칩#다이어트요리#채식요리#키토제닉#간단반찬#간단요리#간단식사#마이크로비오틱요리#아이들간식#아이들반찬#소교테이블

[@ahino8451]

서교님은 지혜의 샘이 남다른 것 같아요 한번도 접해보지 못한 건강식을 서교님을 통해 많이 배우네요 저는 감히 따라할 순 없지만^^

[@user-gj7jw7mw2i]

요리하는거 보기만해도 힐링되는것같아요. 일반적인 식재료가 아니라서 더 보게되네요. 케일줄기까지 소중히 쓰는 모습에 역시 하는 생각을 했어요 ㅎㅎ

[@user-ol1lx8je7c]

어디서 듣지도 보지도 못한 요리를 하시는지참~대단합니다 나눔 복받으실거예요 늘 잘보고있습니다

[@user-hh3hf2et9c]

저희친정어머니 생각이 많이나옵니다 ..소교선생님 지혜와 따뜻한 마음에 핳상 감탄 ..감탄입니다..❤

[@jyn8686]

마음씨 ~ 솜씨 ~ 맵시까지 고우신 소교댁~^♡^~ 많이 배우고 있어요 ~ 언제나 늘 감사합니다!

[@user-dw8mt1nu4s]

어쩜 어쩜~~이렇게도 마음씨 곱고 아름다운분 영상보는것만으로 뿌듯합니다~^^😊

[@user-bp7rt2rx4p]

마늘쫑을 말리는건 소교님 밖에 못봤ㅇㅓ요~그리고 나눔봉지에 한번에 특이하게 묶으시네요 제눈엔 모든게 참특별해 보입니다~😊

[@user-qb9pl7dr5i]

정말 다방면에 ~ ~ 존경하지 않을래야 ~~~ 고개가 절로 숙여집니다 부디오래도록 만나요

[@user-vr5rl1qy4v]

4ㄱ4ㄱ4ㄱ44ㅅㄱㅅㄲ1끼ㅣ기ㅣ기ㅣㅣㅣㅣㅣ

[@raneehkim5439]

어떻게 이런 요리를 하실 줄 아실까, 영상 보면서 감탄했어요~^^ 좋은 나눔까지 하시고 덕분에 오늘도 좋은 영상으로 기분 좋아졌습니다

[@user-iz6jn6go9j]

와우 ❤존경합니다 살림에 지혜와 먹걸이 솜씨를 존경합니다😊

[@sogyotabletv6158]

고맙습니다 ^^

[@user-tv7rx8cf7s]

와~ 넘 좋아요 완전 새롭습니다~^^

[@user-en4fy9nw6m]

귀한 작품에 감탄사가 절로 나옵니다🎉🎉🎉😅

[@sogyotabletv6158]

고맙습니다 💕 좋은 시간 되십시요 😊

[@user-qm6kp3dd3n]

정말 보고만있어도 행복한요리입니다,오늘도 행복얻어갑니다. 아이디어 충만한 요리입니다.

[@user-lw6dh5wv9l]

좋은일 하시는 소교님 복많이 받으세요

[@user-bt8ln8po2g]

와우 보면볼수록 요리계에 배울게 많은 분 같아요 요리의고수임니다~

[@sogyotabletv6158]

ㅎㅎㅎ 고맙습니다 💕 좋은 시간 되십시요 😊

[@user-om8hh1wz7q]

수고로움이 돈에 비할까요 감사합니다 수고하셨습니다 😊🎉

[@user-wt1wf7re2s]

솜씨가 좋아보여요

[@user-ns8og7vy4n]

넘 재밌어요

[@user-th7ob4qk3u]

새콤달콤이겠는데요.

[@user-pr5pd6gt3t]

내일 퇴근길에 농수산 시장 들려 마늘쫑 사와야겠어요 아주 맛나보여요

[@user-ur8wh4xs6q]

요리 하시는게 너무 쉽게 따라 할 수있어서 좋아요.

[@sogyotabletv6158]

고맙습니다 💕 좋은 하루 되십시요 😊

[@happy-gh7gv]

케일잎을 돌돌말줄은 생각도 못했어요ㅎ.말린마늘쫑 요리도 맛있을거 같아요.양파를 밭에 가서 직접 사오시니 얼마나 좋을까요^^

[@user-ud7vi9xo5r]

건마늘쫑나물은 처음봐요 맛있겠어요

[@bluezone4428]

남편이 케일 좋아하는데 일반적인 장아찌만 담아 먹어 봤는대 이제 이렇게 해봐야겠어요.

[@user-ed7wt8hh3y]

😅요리의 달인이십니다 감사합니다

[@user-ty5vx3yp6t]

유익한 음식요리 만들기 많이배웁니다.❤😅

[@sogyotabletv6158]

고맙습니다 좋은 하루 되십시요 ^^

[@j.k9511]

아~ 🤭 양파밭이 엄청 크네@@ 바로 따서 아주 싱싱하네요

[@user-jj5py7wz5n]

최고십니다 ~♡♡♡♡♡

[@sogyotabletv6158]

좋은 하루 되십시요 😊

[@user-qs9wf5cr1p]

대박입니다!!

[@sogyotabletv6158]

좋은 하루 되십시요 😊

[@user-zc3jt2lu6k]

부럽네요 나눔많이하시길~~~~

[@user-uy3ft8jh7n]

소교님 항상 잘보고 보탬이 됩니다 고마워요 당신의 음식 지혜가요

[@applevenus2910]

오늘도 감사합니다 ~^^🎉

[@youngsookkim1244]

신의한수 존경 스럽습니다

[@sogyotabletv6158]

맛있는 저녁시간 되십시요 😀

[@user-yy2zz7zw1h]

소요님 볼때마다 감탄 대단하십니다

[@sogyotabletv6158]

고맙습니다 💕 좋은 하루 되십시요 😊

[@user-th7ob4qk3u]

감사함니다

[@jh-nb2st]

옆집이 아니더라도 이웃집에라도 살고싶어요~~~

[@user-healing888]

👍Your cooking skills are amazing! The presentation of the dish is so beautiful.🍀🍀🍀🍆🍅🥑🦐🌶️🥬🥕

[@sogyotabletv6158]

고맙습니다 💕

[@jkim7690]

이것도 하늘이 주신 능력" 일을 이렇게 할수 있다니... 매일 놀아도 시간도 없고 하기 싫다 이분 대단한 축복 받으신분!

[@sogyotabletv6158]

고맙습니다 💕 오늘도 행복한 하루 되십시요 😊

[@57joyful]

샬롬! 소교댁님 옆집에 살고 싶어요!!! 저는 현재 미국뉴저지에 살고 있습니다 한국에 가고 싶어요

[@user-se4pi6ld6x]

복받으세요

[@sogyotabletv6158]

감사합니다 행복한 하루 되십시요 😀

[@user-pp8hw8kl5b]

참 아름다우신분 이세요

[@sogyotabletv6158]

오늘도 행복한 하루 되십시요 😊

[@user-dn2ck2ud2i]

소교댁은 큰 재능을 타고나신분. 존경합니다

[@sogyotabletv6158]

칭찬에 부끄럽습니다. 좋게 봐주셔서 고맙습니다. 좋은 하루 되십시요 😊

[@footballism3504]

세상어디서나 볼수없는 소교식탁 어떤 요리채널서도 본적없는 케일부침 김치 케일부침

[@user-zt1st8cy2z]

옆집에 이사가고 싶어지네요.ㅎㅎㅎ

[@myoungjopark3689]

아 경상도식 배추전을 케일로!!! 정말 아이디어 좋으시네요

[@sogyotabletv6158]

고맙습니다 💕 좋은 하루 되십시요 😊

[@user-kx9qe2dg8y]

어느 프로그램에서 보니 케일은 도토리 묵과 함께 먹으면 효과가 더 좋다하네요. 밀가루 대용으로 도토리가루 있으신 분들은 도토리가루로 부침 해서 효과를 더 좋게 보셨으면 좋겠다는 생각이 듭니다. 케일부침 영상 굿 아이디어입니다.

[@sogyotabletv6158]

고맙습니다 💕 좋은 시간 되십시요 😊

[@user-br5of3fh7r]

케일로 부침까지~~ 정말 생각지도 못했어요~ 이젠 쌈이나 갈아먹다 부쳐 먹어야 겠어요~ 그리고 마늘쫑은 그냥 생으로 말리나요? 아님 살짝 데쳐서? 항상 건강한 식재료 정보와 레시피 생활의 지혜 잘 얻고 갑니다~ 건강하시고 오래오래 만나요~

[@sogyotabletv6158]

데쳐서 말리시면 됩니다. 장마땐 꼭 건조기로 45도에 건조하시면 됩니다^^

[@tonsbergtons725]

요리도 잘 하지만 마음은 더 예쁜 소교님 :)

[@sogyotabletv6158]

행복한 하루 되십시요^^

[@tonsbergtons725]

@@sogyotabletv6158 와!! 답글 달아주셨다.. 행복하고 시원한 하루 되세요 소교님❣

[@user-ju5lk8uy5k]

침너머가네ㅡ

[@eunicekim1580]

새소리 맞죠?😊 너무 정겹고 예쁘네요.^^

[@sogyotabletv6158]

네~ 맞습니다. 배달이 안되는곳이라 새들이 많이 찾아옵니다^^

[@user-to6cp1rw4g]

건마늘쫑? 케일쫑~ 케일을줗은건아는데먹을 방법이없었는데 잘가르쳐주셔서감사합니다 그런데올해는쬐꼼심었어요 작년에많아서버렸는데~에공

[@sogyotabletv6158]

멋진 하루 되십시요^^

[@user-xp6eg6jd2r]

목소리를 들려 주면 참 친근감이 더 갈 텐데 잘 봤습니다

[@user-lc2dr5tx3h]

( 감사합니다 )

[@sogyotabletv6158]

고맙습니다 💕 좋은 시간 되십시요 😊

[@user-be9zw1di4x]

이케큰케일 첨보네요

[@sogyotabletv6158]

좋은 하루 되십시요 ^^

[@kimchaeeun3571]

연잎을 물에 행구고 뿌리 짜르고 밀가루 6번 소금 조금 넣고 물 넣고 아무튼 썩어서 앞뒤로 뭍혀서 후라이팬에 기름넣고 구워서 말고 한 입 크기로 짤라서.. 그 다음부턴 몰라요 😅

[@gelsomina8794]

밀가루대신 오트밀귀리가루로하고 식용유대신 올리브유하면 완벽한 좋은재료 만으로 전만듭니다ㅡ 난 반드시 부침개할때 오트밀가루와 올리브유나 아보카드유 씀

[@sogyotabletv6158]

👍

[@userOKSun]

배추전이랑 비슷하네요 영상 고맙습니다❤

[@sogyotabletv6158]

좋은 하루 되십시요 😊

[@user-fs8hy7fp7c]

멋져요♡ 케일잎 도착했는데,, 김치담아 며칠두면 맛이드나요? 어떤맛인지 궁금해 시도해보려고요,,,

[@sogyotabletv6158]

단맛을 조금 더 추가하시는게 좋을것 같습니다. 지금 케일은 씁쓸한 맛이 있어 조금씩 자주 담아 드시는걸 권하고 싶습니다. 아니면 간장장아찌처럼 만드는걸 권하고 싶습니다. 채소가 날씨환경에 따라 똑 같은 양념이라도 맛은 극과 극일수도 있습니다.

[@365-ddiongmom]

마늘쫑 요리는 꼭 해보고 싶네요 맛이 정말 궁금해서... 양파는 줄기를 말리고 어떻게 보관하세요? 줄기를 말리는 이유는 무엇인가요?

[@sogyotabletv6158]

장아찌로만 만들었을때 보관이 힘들었어요. 말렸더니 고구마줄기나 고사리처럼 여러 요리에 활용하기 좋아 십여년전부터 말리기 시작했어요^^

[@bada3792]

헉 케일잎이 엄첨많네요 크기도 크고 농사지으시나??

[@user-be9zw1di4x]

시골에 사시는가요

[@user-is7lw7er4q]

쌈 케일은 곱슬곰슬 합니다 .

[@JJC110]

미국케일잎은 자글자글해서 모양새가 다르지만 같은영양이겠죠? 부쳐먹지못할듯 안타까와요

[@sogyotabletv6158]

맞아요. 칩으로 먹기엔 좋은데 여기선 쌈이나 전으로 먹는걸 좋아해요^^ 행복한 시간 되십시요 😊

[@sunagge]

🎉이분 얼굴좀 보고싶어요 이분 말소리도 듣고싶고ㅋ

[@user-np2fe8fy7g]

밀가루음식 줄이려하는데 우리밀은 괜찮나요??

[@sogyotabletv6158]

우리밀도 적당하게 드시는게 좋습니다^^

[@user-di9gi6vn8f]

마늘쫑은 데쳐서 껍질 벗겨말리시는지요?

[@sogyotabletv6158]

아닙니다. 데쳐서 바로 널어 주면 됩니다^^

[@sunagge]

마늘쫑은 어떻게 말리나요 데쳐서?

[@sogyotabletv6158]

kzbin.info/www/bejne/omnNiGahqbKciJosi=eq8mftzH1dDqj8PA 참고하시면 좋을것 같아 보내드립니다. 좋은 시간 되십시요 😊

[@wp2174]

케일은 냉장냉동 어디다보관하나요

[@sogyotabletv6158]

데쳐서 말리면 통풍되는곳에 두고 보관하시면 됩니다. 데친케일은 냉동실에 보관해도 됩니다.

[@user-th7ob4qk3u]

마늘쫑으로나물을.

[@rokseong3984]

샐러드용으로 잘라진 애들 한봉지사서 버뮤려 부쳐도 같은것 이라 생각됨.

[@user-qy4xw7fp7j]

케일구매 어디서 하시는지 공유가능하신가요?

[@kyung338]

이 채소 이름은 kale이 아니라 collard green 입니다. 한국에서는 케일이라고 하나요?

[@sogyotabletv6158]

보통 그렇게 부릅니다. 곱슬케일과 케일 종묘사에서 이렇게 표기되어 판매되는 경우가 많습니다^^

[@yehyanglee587]

케일이 아니고 칼라그린 인대요 한국에선 자꾸 케일 이라네요 !

[@sogyotabletv6158]

좋은 하루 되십시요 😊

[@user-ri4tr1gk5f]

collard greens 인데요..사진상으론..케일은. 잎이..더 꼽슬인데요....참..이상하네.....

[@user-gv8wo7ki5r]

전어대가리순서인가했는데그냥,, 젓갈담으시려나했지 요

[@yehyanglee587]

케일이 아니고 턴잎그린 ? 아닌가요 ?

[@sogyotabletv6158]

케일이 지나치게 커버린 탓입니다^^ 좋은 시간 되십시요 😀

[@user-ei2fl8ev5d]

쥬스용 사면 엄청 크더라구오

[@user-bh8nl4tu3f]

건강하게 먹을려면 계란에 묻혀서 지지면더좋을것같은 개인적인 생각입니다

[@user-ui9gi2uz7i]

케일은 생으로먹어야 영양성분을 그대로 다흡수하지. 저리 기름에 튀기면 맛은 좋을지몰라도 건강엔 최악.독.

[@user-xv5ci2uo5e]

배고파서 맛있을진 몰라도 전혀 입맛 당기지 않네요.😰

[@sogyotabletv6158]

좋은 하루 되십시요 😊

[@user-es2dc1px7t]

아이고 답답하네요

[@sogyotabletv6158]

좋은 하루 되십시요 😊

[@user-ih4cd4uo3d]

케일은 생으로 먹어야 뼈에좋다고 함 익힌 케일은 뼈에 큰도욱 되지않고 많은냥을 섭치시 부작용도 있다고 하였음 🎉

[@user-kf6dh3sd3b]

말을하고 하시길 바란다

[@Lee-eq4pw]

그건 케일이 아닙니다 외국사람들이 돼지고기 넣고 끌여먹는 야채고요 케일은 잎이 꼬불꼬불 합니다 영상 잘 봤습니다. 감사합니다.

[@youngmoon8284]

정말 이분은 정체는 뭘까??🤔🤔

[@sogyotabletv6158]

좋은시간 되십시요 😀