Sollievo CERVICALE in 10 MINUTI: prova questi esercizi! (allenamento completo)

Prova questa routine completa di esercizi di distensione e rilassamento cervicale, utilissima per ridurre le contratture, il dolore e la tensione. Dopo che la hai provata...
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[@AltraRiabilitazione]

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[@anitaliuni6152]

Allenamento fantastico, grazie mille!!

[@Caterina-dv1cd]

Sollievo dal dolore cervicale e spalle, dopo soli 5 min di esercizio ❤Grazie!!

[@ileanaamatucci434]

Grazie mille Marcello

[@magdacapatti6068]

Grazie molto utile per i muscoli cervicali

[@albapantucci7724]

Mi piace,pratico sempre i tuoi esercizi.

[@chaibiaarbyia6456]

Grazie ottimo ❤

[@linadamico121]

Grazie mille proverò ancora

[@annatampieri7056]

Bravo 😊

[@davidealbieni7614]

Grazie ❤

[@sarabarbacci7013]

stupendo ...mi sento riavere,

[@annamariavedda1251]

Grazie😊

[@Teresamendoza-tp8np]

È possibile che dopo aver fatto questi esercizi si ha la sensazione di respirare meglio?

[@emanuela2603]

Molto bravo spiegazioni 😊

[@mariagrimaldi352]

Grazie molto efficaci

[@bizio0105]

Grazie!

[@karenpicci1121]

Cavolo funziona 😃grazie mille

[@ritacasini2582]

Grazie

[@liciacristofori2327]

BRAVO.

[@rossanarossi3565]

Quando faccio questo esercizio mi vengono i brividi

[@ok_listen]

Che tempismo 😂

[@ssam671]

Ottimo e di poco impegno

[@riccardovara2828]

Salve. Questi esercizi possono essere fatti anche da me che ho un'ernia cervicale C3-C4 con interessamento del midollo o potrebero essere dannosi?

[@elianapecollo670]

Grazie, questi esercizi si possono fare da seduti? (persone anziane).

[@letiziagrandi8641]

Grazie infinite avevo un dolore al collo da parecchio tempo ..ora sto molto meglio e mi sento sbloccata

[@jozicatomas9818]

❤❤❤

[@Teresamendoza-tp8np]

Come si diagnostica la cervicale? Con una risonanza magnetica al rachide cervicale? Grazie

[@moiraferron2568]

Si possono fare da seduti?

[@antonella6327]

Salve I tuoi esercizi si sono rivelati utili da subito.... Posso darti un consiglio? Fai prima una dimostrazione perché seguire il video ed eseguire correttamente l'esercizio si rende complicato

[@timone1727]

Quante volte bisogna ripetere la routine grazie mille

[@maddalenapinna8651]

Tempi sono gli stessi del video?

[@chicajovifv]

Può funzionare avendo in atto delle vertigini ? Da cervicale?

[@raularmerino4966]

E possibile fare questi esercizi anche più volte al giorno oppure una sola volta basta?

[@simonaminute3649]

Ciao Marcello i tuoi esercizi mi aiutano un sacco! Ma ho il problema che il formicolio del braccio dx mi viene soprattutto di notte quando sono sdraiata, si gonfiano anche le dita della mano. Premetto che ho 50 anni e faccio molto sport. Cosa posso fare? Grazie

[@annaalessi9093]

Salve Simona, scusi se mi permetto di rispondere, ma ho letto il suo commento e vorrei poter essere d'aiuto.. Ha già risolto il problema o avverte ancora il formicolio?

[@simonaminute3649]

@@annaalessi9093Ciao con gli esercizi di Marcello ho risolto parecchio. grazie Anna

[@piapraturlon3734]

Ok

[@mariarosariabarulli7675]

E normale sudare durante gli esercizi come se stessi facendo chissà quale attività? 😢

[@salvatoresabia8055]

Ciao ottimi esercizi,ma dopo che li faccio mi tira l'addome,e pure i testicoli e normale

[@liciacristofori2327]

Perche questa musichetta ansiogena? ❤️

[@annamariadegennaro6414]

😘😘😘😘😘😘😘😘😘

[@mariaclarapane5112]

La musica troppo alta disturba

[@adrianocarracoi6802]

Un buon consiglio e' quello di respirare bene con in naso, e buttare fuori sempre con il naso, quindi IN apri e OUT chiudendo la posa. Adriano-ji 😊

[@lukebullo]

si ma resta l'artrosi cervicale con trapezi sempre in tensione :(

[@cristianmontesano9455]

Queste routine vanno sempre conciliate con destrutturazione delle fibrosi dei muscoli contratti altrimenti sono acqua fresca

[@freminet_main]

​@@cristianmontesano9455come si fa a fare la destrutturazione delle fibrose dei muscoli contratti? Potresti spiegarmi o linkarmi un video per favore? Grazie

[@cristianmontesano9455]

Devi cercare un tecnico posturale massoterapista che usa i Fibrolisori in acciaio o plastica.Dopo la destrutturazione fai allungamento e il beneficio può durare anche a lungo

[@laikina1]

Grazie