Sommeil, mémoire et leur déclin avec l’âge. Explications et comment l’éviter.

[@meliponi]

Merci pour toutes ces explications Docteur, J’ai eu beaucoup de mal à travailler de nuit, mais dans mon métier c’était obligatoire donc j’ai des pans de cette période de ma vie dont je ne me souviens pas, notamment l’enfance de mes enfants!!! J’avais besoin de huit heures de sommeil pour être en forme, mais comme je ne pouvais pas dormir non plus la journée, je restais quatre jours en ne dormant que quatre heures, mon cerveau a du en prendre un coup et je me demande comment mon cœur a tenu!!!!

[@brigittebicherel3226]

COUCOU docteur merci pour vos CONSEILS PRECIEUX PARTAGE pour ma part j ai du mal a trouvé le sommeil 😌🙏👍😉🤗🖐😍

[@rachidbenyoub9318]

Donnés récentes de neurobiologie du sommeil et de la mémoire partagées de bonne manière, grand merci professeur..

[@pascale6501]

Bonjour et merci beaucoup Professeur. Vidéo très intéressante..

Merci à vous

[@gabrielazampieri6923]

BON IDÉE TRÈS RAPIDEMENT TRÈS SIMPLEMENT Bravo DOCTEUR travail bien Woaou jamais vu ça...

[@monicaconsigliereLavieenfleur]

Merci. J'ai 55 ans et j'ai toujours eu une bonne mémoire mais depuis quelques années, ma mémoire épisodique se degrade, surtout concernant des événements sans intérêt vncomme par example où j'ai acheté une certaine chose. Avant je revisualisais le moment, maintenant c'est plus difficile. Je suis depuis peu ménopausée et maintenant j'ai l'impression que cela va mieux par rapport à la perimenopause. J'ai toujours eu un sommeil très dérangé par des cauchemars et des interruptions. Je confirme que quand je dors mieux et je suis plus tranquille la mémoire récupère ❤

[@JeanMarcKron]

Merci docteur pour votre explication toujours bien expliqué vraiment super et merci a vous

[@LEmonde564]

BRAVO et MES RESPECTS JE suis âgée de 67 ans j arrive à dormir physiquement mais j ai des berturbattions moralement JE me réveille très fatigué et difficilement mais il y a((( rarement ))))des jours JE me lève en forme et de bon matin (( MES RESPECTS j attends votre conseil

[@aboukalyps1814]

68 ans, une très bonne mémoire. Surtout la mémoire intellectuelle. Par contre, des difficultés de sommeil qui font de moi un incorrigible noctambule. Comme je suis retraité, cela ne me pose aucun problème.

[@monettechaussabel7455]

Bonsoir docteur merci pour votre gentillesse de donner de votre temps pour nous expliquer beaucoup de choses interessantes merci et respect monsieur bonne soiree '👍💫💫💫🤔🤔🌟🌟

Merci à vous

[@soumeyakandy3347]

Merci beaucoup docteur très interessant

[@mariasantos-o3m4y]

Obrigada por todos estes conselhos ,muito simpático felicidades para o Doutor Portugal

[@kamilia7583]

Le sommeil est mon ennemi et ami à la fois. Je dormais 6 à 7 heures par nuit j'avais un sommeil réparateur, le matin je me réveillais en pleine forme. Mais depuis plusieurs années, je dors peu et mal je me réveille plusieurs fois dans la nuit, il m'arrive de passer des nuits blanches et aller travailler le matin toute la journée devant des écrans. Malgré la prise de produits à base de plantes ou la melatoline mon sommeil ne s'améliore pas.Pour la lumière bleue, beaucoup conseillent de l'éviter le soir, avec notre mode de vie ce n'est pas possible surtout quand on arrive après 21h chez soi. Merci beaucoup docteur, désormais je suis abonnée à votre chaîne très utile 👏

[@pitaghoul6092]

Merci professeur c'est bien expliqué.

Merci à vous

[@fannydeledicque3101]

Moi à 42ans j'ai repris mes études je fais un bts diététique... Alors je vous dit pas avec les cours mon cerveau fume !! D'ailleurs après un cours je suis hyper fatiguée... 😊 😉 Et le soir donc en 5min je dors mais je suis réveillée à 5h du matin... 😊

[@Nourlily379]

Bon courage

[@fannydeledicque3101]

merci beaucoup!@@Nourlily379

[@jean-yveslegall2562]

A 51 ans je me suis remis en formation aussi pour faire monter le niveau. A l'issue, je suis passé de l'autre côté de la barrière pour être formateur. Il faut se créer une très bonne hygiène de vie car oui, le cerveau pompe beaucoup d'énergie. Mais c'est un beau challenge 👍Bravo Fanny 👏👏

[@saidfarid6382]

Hello dear Doctor What you present is really interesting and crucial,i do appreciate your job,i wish you peace and happiness under the sky of prosperity,all the best. Take care and have a good time. Your Student from Algeria

[@Briselavague]

La nourriture compte aussi dans la capacité à memoriser😊

[@divalarose]

Un sujet très intéressant ❤🎉 merci Docteur

Merci bien

[@marcob4630]

merci bien: bonne explication!

[@massoudsahtoute5181]

1100 like et 45000 vue. Ce n est normal il devrait avoir 45 000 like

[@Fact24h155]

Merci pour cette vidéo très instructive ! J’ai une question : comment le manque de sommeil affecte-t-il spécifiquement la mémoire épisodique chez les personnes âgées ? Y a-t-il des stratégies spécifiques pour améliorer cette mémoire malgré un sommeil de mauvaise qualité ?

les circuits de neurones , supports de la mémoire seraient activés pendant le sommeil

[@baoualimohamed208]

Grand Bonjour d'Algérie Docteur

[@T.849]

Intéressant 🫡🫡❤❤

[@faridahabani4773]

Bref et utile merci docteur

[@sylvieragot7865]

Merci pour cette video❤❤❤❤😊😊😊😊😊

Avec plaisir 😊

[@jeanninelienard3939]

Merci Docteur❤

[@jeanninelienard3939]

Hé bien Mon sommeil c est dégradé..surtout.l ors que j ai Perdue m 3 frères.et mes Parents..jeunes.. que Faire❤😢

[@sxaiffiwxibouche]

Docteur SVP est ce que la sieste d une demie heure pertube la qualite du sommeil la nuit: votre facon d exposer est tres convainconte grand bonjour de constantine

non, la sieste est physiologique

[@mcbarth8565]

J'ai toujours eu un bon sommeil jusqu'à l'arrivée de voisins qui vivent la nuit et malgré les bouchons d'oreilles j'ai perdu mon bon sommeil. A part déménager, que faire ?

expliquer aux voisins?

[@Jean-PierreLeverrier]

Excellente synthèse

Merci 😁

[@jeanninelienard3939]

Faut déjà avoir 1 mémoire... Lire❤

[@djameledinnebouraoui4043]

Je suis privé de tous les moyens matériels et monétaires j adore le sommeil au moin je serai absent de la moitié le reste de mon parcours du trajet de ma vie

[@rabahrezgane4099]

Est ce qu écrire un livre peut améliorer la mémoire ?

oui!

[@francois24750]

Je me rends compte qu’aujourd’hui ma mémoire me fait défaut y a de la confusion qui s’installe, je pense à faire une chose et je fais autre chose , Cela m’entraîne des changements d’humeur parfois un peu violente verbalement. Pourtant je dors bien et j’ai du mal comprendre à se qui entraîne ces changements ?

[@elyacohen7548]

👍❤

[@marinette67]

Merci 68 ans et bonne mèmoire , mais revei l au milieu de la nuit

[@pecheryvonne6572]

J’ai tenté de prendre rendez vous avec le Docteur,et j’ai appris qu’îl est décédé,pourquoi passez vous encore cette vidéo,

non, pas encore mort…

[@Herve1955]

Ô combien cruelle ce genre de vidéo pour les mauvais dormeurs

[@Fatiha-b1r]

D après les internautes vous avez donnez de l argent aux personnes en compétition qui ont volez moi travail et moi rien ce n est pas une segregation a votre avis

???

[@jeanninelienard3939]

1 famille