[#생로병사의비밀 건강Tip🙌] -공복혈당 306, 당화혈색소 11.9? -긴급히 혈당 조절, 혈당 관리에 들어간 이세웅씨 -그 과정을 기록하고자 시작한 개인방송 -지금까지 고려하지 않았던 식후 1시간 혈당이 당뇨병 발병 예측?
Пікірлер: 304
@dangnyo4 жыл бұрын
영상에 나온 당뇨생활부부입니다 :) 당뇨인 여러분 모두 혈당 관리 잘해서 오랫동안 건강하셨으면 합니다 화이팅 !!!
@kaini29684 жыл бұрын
화이팅
@yaaaaayaaaaa4 жыл бұрын
당뇨생활 영상이 엄청 유용하네요!!!!! 당은 당뇨인 뿐만 아니라 비 당뇨인에게도 매우 중요한 정보 같아요 당은 누구에게나 안 좋으니까요
@닥터한스고분자키토산4 жыл бұрын
유용한 데이터 감사합니다.
@초코몽-v3f4 жыл бұрын
구독자입니다 화이팅
@나도나도-y9g4 жыл бұрын
오늘도 여기서 또 한번 뵙네요~ 어제 동영상에 당화혈색소 결과가 올랐던데 다시 한번 힘내는 모습 보여주세요. 화이팅입니다~ ^^
@민영-c2e4 жыл бұрын
이 두분 덕분에 저도 많은 공부를 하고 있습니다. 부부가 모두 멘사 회원인 대단한 분들이세요.
@호떡이-E3 жыл бұрын
멘사는 돈만주면 다 140후반에서 150대 나와요..
@IlliilllIilliiiilll3 жыл бұрын
서울대면 몰라도 멘사는 걍 회비 장사하는곳이에요 ㅋㅋㅋ
@mranderson_2961Ай бұрын
이런 멘드라미 같은 대댓글은 왜 다는걸까?
@__-bb3oc3 жыл бұрын
운동 하시면 많이는 아니더라도 드시고 싶으신거 조금씩 드실수 있습니다 운동으로 건강한 삶을~화이팅!!!
@한지윤-r2i8 ай бұрын
수고많으세요^^덕분에 좋은 정보 많이 얻어가요
@shinwoo22 жыл бұрын
진심 인생종치지 않으려면 맛에서 찾는 즐거움은 포기해야긋네요
@imagelee Жыл бұрын
공복혈당 88, 당화혈색소 5.2인데 밥 150g 식후 혈당이 255 나와 연속측정기 붙이고 제 상태를 알아가고 있어요. 지금 생각해보면 한 2년전부터 당분많은 과일이나 라면 등 GI 높은것들을 먹으면 침이 달아진다던지 염증이 잘 생기고 상처가 잘 안나았는데요. 그때도 정기검진때 당뇨아니냐고 의사에게 물어보고 피검사 해보면 당화혈색소 5.0 등 공복혈당도 완전 정상으로 나오니까 아무 이상없다고 했고요. 1년전부터는 입이 너무 말라 혀가 갈라지는 현상이 있어 병원에 갔는데 루푸스(자가면연질환) 의심된다고 했고 자가면역반응 있긴 하지만 정밀검사상 아닌듯하다고 했었어요. 그때도 당뇨 물어봤고 물론 정상이니 걱정말라고 했고요. 6개월전부터는 몸의 이곳저곳의 염증이 더 심해졌고 저녁만 먹으면 기절한듯이 2시간을 잤는데요. 결막염과 중이염은 비염때문이라고 해서 비염치료하고 질염은 프로바이오틱 먹고 좀 좋아지는듯했고요. 아침에 첫발디딜때 발이 찌릿찌릿한것은 자기전 약한 운동을 하면 좀 나아져 운동부족인가 했어요. 그러다 3주전쯤 당뇨이웃이 알려준대로 당뇨검사기 사다가 찔러보고 혈당스파이크가 있다는 것을 알게 되었고 그때서야 의사가 부랴부랴 약(메트포르민) 처방하고 보험혜택 받을수 있게 처방전 줘서 채혈기 및 검사지 평생무료혜택, 리브레3(연속측정기)는 할인혜택 등 받고있네요. (참고로 전 미국이고요 거의 사설보험이라 보험마다 혜택이 달라요.) 연속측정기하고서 혈당 올리지 않는 식사를 하려 노력하면서 중간중간 췌장 무리 안되는 선에서 어떤 음식이 쥐약인지 테스트 해보고 있고요. 아직 췌장을 정상으로 돌릴수 있는 전단계이기를 간절히 바라며 노력하고 있는데요. 당뇨전단계에서 음식이나 약보다 더 중요하다는 운동도 어떤 운동을 어떤 강도로 했을때 식후혈당을 안전하게 내릴수 있는지 찾아가고 있습니다. 전 혈당스파이크가 심해 걷기 등 약한 강도를 30분 정도 하는게 확실히 좋았어요. 운동강도를 올리면 오래도 못하고 저혈당이 또 심하게 와서요. 저 같은 이런 저런 증상있는 분들 간과하지 마시고 약국에서 채혈기 구하셔서 식사시작후 1시간 채혈 해보시기 바래요. 참고로 제일 가는 침 권장입니다. 전 33G를 쓰는데 아프지도 않고 무엇보다 바로 아물어요. 140넘는다면 진료받으시고 식후 걷기와 식사는 야단탄(야채, 단백질, 탄수화물)순서 또는 야단탄야(마지막도 야채로 마무리) 실천하시기 바래요.
@mokeykkky10 ай бұрын
제가 느끼는 걸 다 느끼셨네요. 저도 동일한 상황입니다. 저는 인슐린 저항성 부터 최장 베타세포까지 문제가 있어서...걱정이네요.; 힘내시고, 같이 잘 이겨내봐요~
지금까지 경험한 바를 소개드리자면 , 쌀밥은 일단 당뇨의 주범이라고 보시면 됩니다 해서 쌀은 거의 조금만 드셔야 합니다 1. 라면먹고 찬밥까지 말아 먹으면 혈당스파이크 주범입니다 바로 200이상 올라갑니다 떡볶이, 깁밥도 마찬가지입니다 식후 혈당을 내릴려면 절대 명제가 단 두가지밖에 없습니다, 바로 "소식과 운동"입니다...그외 것들은 다 부가적인 겁니다 2. 혈당 스파이크를 안올리는 방법은 단 한가지 밖에 없지요. 계란이나 고기등 단백질식품을 먼저 먹어야만 해결 됩니다
@나그네인생-v2i9 ай бұрын
혈당관리에 있어서 절대 먹어서는 안되는 음식 : 밀가루관련 음식 => 라면, 빵, 과자류 등등 혈당관리에 있어서 많이 먹어서는 안되는 음식 : 흰쌀밥 단, 잡곡밥도 많이 먹으면 무조건 혈당 올라갑니다 혈당관리에 있어서 식사전 먼저 많이 먹어야하는 음식 : 삶은계란, 고기류 등 단백식품을 제일먼저 드세요 탄수화물은, 그게 무슨 밥이던지간에 달랑 두숟가락만 맨 마지막에 드셔야 합니다....여간해서 140 안넘어 갑니다
@나그네인생-v2i9 ай бұрын
식후 혈당운동은 각자의 취향에 따라서 하시면 됩니다만, 식후30분에 삼십분만 강하게 해주시면 충분합니다 나이가 드신분들께서는 산보가 제일 적당합니다...젊으신 분들은 근육강화운동이 좋겠구요 유뷰브를 보시면 여러가지 운동 형태가 나와 있으니 참고하시면 됩니다..... "소식과 운동"은 필수입니다, 어영버영 많이 먹고 운동하지 않으고 게으르면 혈당이 금새 200이상 올라갑니다.....
@asdfghjkl-js4ti4 жыл бұрын
초고추장을 먹지 말아야...거기에 엄청난 설탕이...
@양-k9v2 жыл бұрын
간장찍어먹으면 어떨까요? 그리고 당뇨 고추장 만들어놓고 초장만들면 되는데
@이라미-c8q Жыл бұрын
@@양-k9v 간장좋죠~~
@wefrgEKWO-bq5lg Жыл бұрын
아 씨발 초고추장 존나 쳐먹었ㅆ는데
@알밤한톨9 ай бұрын
덜 단 고추장이 있더라구요. 거기에 식초 넣으며 될 듯 해요. 시판 초고추장엔 과당과 설탕 설탕덩어리죠 ㅠ
오랫동안 관리하실려면 좋은 탄수화물도 먹으면서 하세요 5대 영양소 골고루 양념하지 않은 야채 많이 탄수화물보다 단백질 위주 식사 지방은 좋은지방으로 콜레스테롤도 주의하셔야 합니다 저도 당화혈색소6 나와서 3개월 관리후 5.7 나와서 의사선생님이 체중감소했다고 음식을 더 먹으라고 했지만 겁이나서 조금씩 음식을 늘려가고 있어요
@굿맨-i1y3 жыл бұрын
@@이혜주-z5t 그만뒀어요ㅎㅎ
@송석우송석우밥개발자3 жыл бұрын
꿀이 들어간 생강차는 혈당이 폭발적으로 올라갑니다 과연 폭발적으로 혈당이 올라갔다고 위험할까요 잠깐만 근육 운동을 하면 혈당이 바로 정상으로 내려옵니다 폭발적으로 올라가는데 혈당을 바로 잡을 수 있는 것은 몸에 근육을 키우고 섭취 후 근육 운동하는 것입니다
@dhs25104 жыл бұрын
초고추장은 설탕이예요ㅜㅜ
@이종상-m1r3 жыл бұрын
정말인가요?
@9mihoda5533 жыл бұрын
설탕에 밀가루에...
@토냥-i8q3 жыл бұрын
고추장도 탄수화물 덩어린데 거기다 설탕추가한 초고추장은..ㅋㅋ
@wrami7773 жыл бұрын
@@이종상-m1r 네~
@류한일-b3s3 жыл бұрын
전통 고추장 있어요 메주가루 넣어서 만드는거 그거는 괜찮은데
@aniehyun24333 жыл бұрын
식후 1시간 혈당 ㅡ 미래 당뇨 예측🌷
@minhwanlee80912 жыл бұрын
과자 가공식품 밀가루 설탕 이거 다 끊고 옛날식 식단으로 밥은 적게 나물반찬과 적당한 단백질 반찬 추가해서 먹음 답나오겠네….그리고 식후 30분후 유산소 운동 하고 걷기운동
@user-pu7ez1wh3o4 жыл бұрын
탄수화물 적당히 먹고 질좋은 음식으로 적정 칼로리 섭취하면 됨! 요즘 시대에 달고 맵고 짠 먹거리가 너무 넘쳐나니 과식 및 야식이 생활화되고 절제를 못하니 생기는거죠! 거기다 운동까지 게을리하는 사람이면 타고난 건강체질 아니고야 몸 다망가짐
@토냥-i8q3 жыл бұрын
그정도면 타고난 건강체질도 망가지겠어요
@noahchoi9964 ай бұрын
헐 야수님 생로병사에 나오셨었구나
@토이즈라스2 жыл бұрын
이건 일반인도 마찬가지야. 일반인들도 결국 당뇨로 가는 갈림길에 항상 노출 되어 있어. 김밥 떡복이, 짜장, 탕수육 같은거 추억팔이 하다가 당뇨 걸린다. 몸 아작난다잉. 몸 아작아는데 내 돈까지 투입해서 처먹어야 할 이유가 있냐? 진짜 3개월에 한번 먹는거 아니면 그냥 손도 대지마.
@easy33444 жыл бұрын
식후 1시간 혈당 꼭 체크 중요하지요. 고탄수식이가 위험합니닷~
@달리-g7mАй бұрын
혈당스파이크로 졸립고 붓고 일상이 어렵고 점점 살도 쪄가서 당뇨커뮤니티로 챌린지 시작했어용 1. 달달한 디저트 끊기 2. 공복에 당부터 섭취하지 말기 3. 바나바잎이나 크롬처럼 복합성분 섭취하기 요거 실천 3개월차인데 공복혈당 많이 떨어졌어요🎉 전 선생님이 추천해주신 써큐시안 혈당케어로 먹고 있어요❤❤ 만족합니당🎉
@남자이재윤-x5g3 жыл бұрын
식후 1시간 140미만 유지하기 힘듭니다. 무얼 먹고, 얼만큼 먹느냐에 따라, 많이 달라집니다. 식후 2시간 정상혈당 유지만 하셔도 괜찮을 뜻
@lonesome24922 жыл бұрын
야수님 승리자!
@hoduData2 жыл бұрын
정상인의 혈당이 200까지 오른다니ㅎㄷㄷ 자주먹으면 당뇨가 오겠네요 근데넘맛잇게드신닼ㅋㅋ
@dpk29702 жыл бұрын
그래서 당뇨판정 받기전 식단조절해서 운동 하고 관리해야 당뇨피함 식단관리안되면. 담배피는거보다 더 안좋음
@강은주-t3v2 жыл бұрын
힘들어요 혈당관리
@eunnalee91452 жыл бұрын
정상인도 라면 먹으면 한시간 에 180 훨씬 넘어요 한번 측정해보세요 깜놀하실걸요!!
@BYOUNGJUNKWON2 жыл бұрын
당뇨 고위험군이라고 의사선생님이 말씀하시네요 이미 정상인이 아니라는거죠
@eunnalee91452 жыл бұрын
@@BYOUNGJUNKWON 일반인 기준 당뇨없는사람 대상 라면실험 180 넘어요 한번찍어보세요~
@user-ef9go7op4r2 жыл бұрын
@@BYOUNGJUNKWON 저도 흔히 말하는 정상인대요. 공복혈당 80대. 당화혈색소 5.1인대(5.7 미만이 정상). 식후 1시간은 옥수수 2개만 먹어도 180 넘어요. 2시간 뒤는 내려가 있기는 한대. 님도 한번 재보면 180 넘으실 수도 있어요.
@토미에-b6z2 жыл бұрын
@@user-ef9go7op4r 옥수수 2개먹고1 시간에 167나와서 놀랫음
@kissmecomeon Жыл бұрын
전 고기미역국에 밥 한공기반 먹으니1시간에 190찍던데요
@그리스도안에2 жыл бұрын
뻥튀기 도 해주시면 감사하겠습니다 ^^
@이름-y3p3 жыл бұрын
혈당 피크는 사람마다 시기가 다르고. 먹은 음식이 뭐냐에 따라도 달라집니다
@Zerg-t2j Жыл бұрын
맞아요 당화혈색소 정상인 사람도 먹는양에 따라서 피크 찍는 시간도 다 다릅니다.. 혈당측정기만으로는 당뇨판정이 불가능하죠.. 당뇨판정은 당화혈색소로 판단합니다. 혈당측정기로 높게 나왔다고 불안해 하지 마세요~
@탱자-g3h6 ай бұрын
저는 혈당피크가 식후 1시간 20분 후 이네요
@휘바후니 Жыл бұрын
결국은 모든 사람들은 식단관리를 잘 해야함.
@찰리브라운-r4n Жыл бұрын
맞습니다
@스페아2 жыл бұрын
음식 먹기 시작 후 1시간이 제일 당이 높지요
@오레오-n2i3 жыл бұрын
식후1시간 식후4시간보다는 평균혈당지표가나올거에요”-“ 초고추장이든 설탕이 52g이어유
@Kate_loves_phs Жыл бұрын
어제 짜장 탕수 세트 먹고 식후 한시간 10분정도 혈당 156..기절하는 줄 나가서 1시간반 산책하고 다시 재니 96,..짜장면 빠이다
@jungzimin200229 күн бұрын
저도 처음에 혈당수치에 놀래서 지인추천으로 써큐시안 복용하고있는데 그뒤로 수치가 안정적으로 나와서 정말 다행이더라구요 ㅠㅠ 당뇨는 관리가 답인거같아요..
@gshiop46463 жыл бұрын
그냥 다 떠나서 운동이 답인듯 특히 근력운동 몸에 근육많으면 뭘먹든 혈당 잘안오름
@Yumi_Yumii Жыл бұрын
맞음 그리고 그 근력중에서 허벅지 근육이 바로 당뇨를 때려잡는 근육임.
@이름-y3p4 жыл бұрын
실험하신거 논문으로 쓰시면 좋겠네요
@합흠4 жыл бұрын
네 그 데이터를 잘 서술하면 많은 사람들에게도움될거같아요
@CEO_success4 жыл бұрын
아스프리에 베스트셀러 최강의식사. 당신의식사가 잘못됬습니다. 추천합니다
@bono-i8d3 жыл бұрын
회는 별로안올라가는대 초고추장이 많이 올라요 식후2시간이 아니고 1시간이 피크인거 같아요 나도 1시간이 젤높고 2시간은 제자리로 내리더라고옷
11? 전 2틀전 퇴원핥때 15였는데 걸어서 잘 다녀요 입원할때 혈당 수치는 1700 지금은 소식에 운동하는데 당화혈당색소가 15가 넘는데 언제 내려갈지ㆍㆍ
@kissmecomeon Жыл бұрын
1700이 어딨어요
@universe8979 Жыл бұрын
@@kissmecomeon 의사가 말하는데 믿어야죠 당화 혈색이 16 나오고요
@ohmytoshi3 жыл бұрын
초코파이를 먹으면 당연히 혈당 스파이크가 오죠;;;;; 식사를 했으면 다음 식사까지 아무 것도 안먹는게 좋습니다.
@user-ef9go7op4r2 жыл бұрын
식간에 건강한 간식을 먹어주는게 혈당조절에 더 좋습니다. 3끼, 3간식 으로요. 바나나1개 or 사과 반개 + 아몬드 5알. 이런식으로요. 식간 간식 먹은만큼 식사량은 줄이고요. 적은양을 조금씩 자주 먹는게 제일 좋아요.
@ohmytoshi2 жыл бұрын
@@user-ef9go7op4r 아니오. 완전히 틀리셨습니다. 식사할 때 췌장이 인슐린 분비하고 이제 좀 쉴려고 하는데 또 뭘 먹으면 췌장이 피곤합니다. 게다가 님이 말한 식단은 과당으로 과당은 몸이 지방을 축적하게 만듭니다. 또한 공복 시간엔 성장호르몬이 나와 오히려 우리 몸애 도움이 됩니다.
@user-ef9go7op4r2 жыл бұрын
@@ohmytoshi 3끼에 한꺼번에 먹는거 보다 6번에 나눠서 먹는게 췌장에도 부담이 덜할 껀대요. 조금씩 자주 먹어서 혈당이 일정하게 유지되게 하는게 당뇨에 좋습니다. 3식 3간식은 저희 영양학 교수님이 당뇨환자식 강의할때 강조하면서 수업하신 내용입니다. 교수님 본인도 당뇨가 있으셔서 식단조절 하는 분이셨고요. 저희 어머니도 3시간 마다 식사 하시면서 약없이 혈당 조절 중이세요. 조금씩 자주 드시고 당화혈색소 6.8에서 5.7로 내려가셨어요. 당뇨 환자중 특수하게 작용시간이 짧은 당뇨약을 매 끼니 드시는 분이 아니면 식사와 간식을 자주 드시는게 좋습니다. 사과반쪽이나 바나나 같은 간식의 경우 식품교환군을 이용해서 당뇨식 짤때, 예시 식단을 보시면 간식으로 자주 나옵니다. 간식을 먹지 않는게 췌장을 쉬게 해 줘서 좋다는 건 처음 듣내요.
@user-ef9go7op4r2 жыл бұрын
@@ohmytoshi 제대로 알지도 못하면서, 완전히 틀렸다 하시니 어이가 없내요.
@ohmytoshi2 жыл бұрын
@@user-ef9go7op4r 아니오. 잘못 알고 계시네요. 자주 먹어서 혈당이 일정히게 유지 되는게 뭐가 좋아요? 그거야 말로 당뇨로 가는 지름길입니다.
@이경-q5j2 жыл бұрын
콜레스텔 약 먹기 전 야채 먹고 마지막 밥 먹었더니 당화혈색이 90나왔는데 몇개월 지나서 당화혈색이 70 으로내려갔어요 밥는 현미 먹었어요
@mnmnmn33711 ай бұрын
당화혈은 4.8처럼 소수점으로 나와요 잘못 아신거아닌지요
@longlongbomb11 ай бұрын
혈당 때문에 걱정이신분들 저당밥솥 쓰세여 사람들이 저당밥솥은 잘 모르더라고요 한국인은 주식 쌀밥 (탄수화물)을 무조건 줄여햐합니다. 전자레인지 12분 돌려주면 탄수화물 칼로리 반으로 줄여주는 저당밥솥 칼로볼로 밥 드세여 현미밥 필요없고 혈당도 줄고 진짜 편해요
@ssyfi5 ай бұрын
30대이상, 혹은 체중많은 20대는 연속 혈당기 비싸더라도 전국민이 한번씩은 싸서 붙여봐야 한다고 봄. 자신이 먹은게 얼마나 독인지 실시간 알수 있음. 1~2개월간 딱 2~3개 사용해보면 대충 감이 오더라. 이것저것 시도해보면서 혈당을 조절해보는 소소한 재미도. 일상이 지루해지지 않는 내몸갖고 게임하는 느낌? ㅋㅋㅋ 탄수화물 적게 먹은 날은 가볍게 집에서 몸풀기. 좀 먹었으면 식후 30~1시간 빠르게 당털기 운동. 거꾸로 식사는 진리(탄수화물은 맨 나중에). 다들 꼭 해보시길. 은근 재미있음. 가장 큰 문제는 맛있는 혈당적은 음식은 다 너무 비쌈. ㅠㅠㅠ
역시 식후 혈당...ㅠㅠ 저는 탄수화물이랑 쵸콜릿 같은 과자를 못끊어서 혈당 잡을려고 저는 써큐시안혈당케어 영양제 먹었는데 식곤증 부터 식후 확 올라가는 혈당 잡아줘서 좋드라구요!! 다들 혈당 관리 잘하세요~
@황나룽4 жыл бұрын
그러니까 식후1시간혈당이중요하다 라는 말이죠?
@with55523 жыл бұрын
네 180이 넘으면 혈관에 상처를 낸다네요. ㅡ 그래서 요즘은 한시간 피크를 잡아 주고들 있습니다. 그럼 2시간은 거의 일반인에 가까워요.
@okjoojung5982 жыл бұрын
초장................에 당성분이 있으니
@donghunlee34494 жыл бұрын
혈당이 엄청 높으면 흰밥이건 잡곡밥이건 무조건 끊어야 됨. (2형) 당뇨는 거의 대부분 (전분) 탄수화물 과잉으로 생기기 때문임. 식이섬유, 단백질, 지방질로 맛있게 하는 음식 식단 엄청 많아서 밥 대신 충분이 가능함. 혈당 낮아지고, 살도 빠지고, 콜레스테롤 낮아지고...
@with55523 жыл бұрын
케톤증으로 머리카락 다 빠지고 기립성 어지럽증 생기고 당뇨잡다가 사람 먼저 잡는, 건강을 해칩니다. 그러다 탄수화물 먹으면 혈당 엄청 튑니다. ㅡ 처음 진단 받고 잠깐 하는 것은 괜찮은데요. 사실 놀래서 안 먹고 싶어지죠.
@bhtag1233 жыл бұрын
아무것도 모르는 소리 마세요. 당뇨의 주적이 탄소화물은 맞지만 현대인의 주된 원인은 밥이 아닌 설탕과 밀가루 과복용 입니다. 당뇨인이라도 탄수화물이 필요하고 건강한 탄수화물을 적정량 섭취하려고 노력해야지 완전 피하면 오히려 몸에서 쓸 에너지를 공급하지 못하고 저혈당과 피로감에 쌓여 삶의 의지조차 잃어버리게 됩니다. 당뇨인 분들은 식후 무조건 운동하시고 모든 식사는 자연식에 가깝게 밥 고기 채소 골고루 드시는게 중요합니다.
@리치-c2w3 жыл бұрын
다 끊으면 더 치솟아요. 미친덧글
@MiSoBooM-i1w2 жыл бұрын
설탕.단음식.정제탄수화물 이것들은 모두 그냥 당 나쁜탄수 이걸 끊고 몸에 필수영양소인 좋은 탄수화물 섭취가 중요 착한탄수하물드셔야함 통곡물 현미 잡곡 통밀호밀빵 감자 고구마등등 적당히
@donghunlee34492 жыл бұрын
@@bhtag123 오랜만에 들어오니 댓글이 가관이네요. 제 글은 수정하지 않았고요, 시작하자마자 글 남겼듯이 혈당이 그냥 높은 게 아니라 "엄청 높게 나오면" 이 때는 여기 댓글 단 사람들처럼 식이요법 하면 안 되요. 흰 밥 대신 잡곡밥 먹으면 안 되냐 라는 생각을 가질 수 있지만 쌀밥 같은 전분 탄수화물은 흰밥이건 잡곡밥이건 내나 다 안 좋아요. 그럼 탄수화물 부족은 어떡하냐는 댓글이 가관인데... 앞서 글을 썼던 내용 중에 식이섬유도 탄수화물이에요. 채소가 탄수화물인지 모르는 같습니다. 채소가 위주로 되면 탄수화물도 충분히 섭취가 되는 거에요. 다시 한 번 말씀드리지만 혈당이 엄청 높을 때는 위의 댓글들 싸그리 다 무시하셔야 됩니다. 위의 글들이 틀린 말은 아니지만 혈당이 높을 때는 일반인이나 혈당 치수가 많이 높지 않은 사람들하고 같은 식이요법을 사용하다가 큰 일 납니다. 그리고 저혈당을 예방하는 방법은 누구나가 다 알고 있는 거르지 않는 규칙적인 식사입니다. 이걸 지키면 왠만해서는 저혈당 오지 않습니다. 물론 규칙적인 식사가 힘들다면 어떤 병이던 쉽게 낫질 않습니다.
@iDaegyu8 ай бұрын
혈당이 많이 오르는 음식을 피하면 된다 곡류 설탕은 먹지 말고 탄수화물는 잎채소로 섭취하고 육류 위주로 먹으면 된다
@최민석-c7b12 күн бұрын
식후 120대 관리 엄청 피나는 뼈가는 갈오 힘들지
@sweet-ju6hx2 жыл бұрын
나는 밥먹고 1시간이내에도 (은근히100이상일수있으리라생각하고 측정했는데)딱100 나오던데...??
@ABCD_20244 жыл бұрын
저정도 점도의 초장은 설탕 엄청 넣은거임
@살구는리트리버2 жыл бұрын
0:36 당을 올라가는게 아니라 피를 흘리시는데요
@꼴뚜기-o9r Жыл бұрын
이런 영상보면 탄수화물 못 먹겠음ㅜㅜ
@sangwonwoo16614 жыл бұрын
ㅋ..... 이세웅 씨구나....
@초이캐롤라인4 жыл бұрын
임당이어서 한번 영상보는데 굽고 간을 약하게해야 혈당좋게나오더라구요..음..출산후 관리해야하는데 너무 느슨하게사네요
@fkfk61733 жыл бұрын
그냥 아무것도 먹지 말고 살라는 얘기죠?? 그럼 괜찮을거 같은게
@이혜주-z5t3 жыл бұрын
안먹으면 저혈당옵니다 ㅠㅠ
@ladiesman773 жыл бұрын
미녀와야수
@나비야-t2v2 жыл бұрын
그정도는 아닌거같은데...ㅎㅎ
@자아란파아지2 жыл бұрын
@@나비야-t2v 노안이 오셨나봐요
@노벨-x2n2 жыл бұрын
당뇨환자신데 먹을거 참 다 드시네요
@김정하-j2h2 жыл бұрын
관리를하시고양조절하시잖아여
@전업투자자-c2d3 жыл бұрын
정상인이라 표현하면 당뇨인이 비정상인이 되는거니 비당뇨인이라 표현해 주시면 감사하겠습니다
@한주형-t8m2 жыл бұрын
회1개크기가햄수준이네
@yayongee7 ай бұрын
왜 회를 맛김하고 드세요? 저거 당뇨에 더 안좋을듯한데요
@송진영-o6x10 күн бұрын
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@Happyforlife92710 ай бұрын
생선회? 초장이 문제인거 같은뎅
@Espresso_crema2 жыл бұрын
당뇨라면서 공복혈당 80인 나보다 훨씬 달게 먹누..
@daesikkim46404 жыл бұрын
학창시절의 성적에 대한 공포..당뇨병이 이 공포를 다시 느끼게 해주고 있고 의사들은 이것으로 편하게 환자를 겁줄수 있는 것이다
@탑신봉자10 ай бұрын
정제 탄수화물, 당류는 모든 성인병의 주범.
@삶바른3 жыл бұрын
1:10 약물과함께 식단 관리 후 혈당300이 정상이됨 2:15 혈당 스파이크 4:30 식후 50분 혈당이 높으면 췌장 베타세포의 기능이 떨어진다. 식후 즉시 가벼운 운동이라도 하면 식후 1시간 혈당 스파이크는 없을 것 같다(실험해보자)