#bakihanma #baki #sonhanma #calisthenics #motivation lịch tập này chỉ dành cho những chiến binh - LEO DAY : 20 VÒNG - CHỐNG ĐẢY : 50 REP - HANSTAND PUSH UP : 50 REP - KÉO XÀ 1 TAY : 30 rep - CHỐNG ĐẢY 1 TAY : 50 rep
Пікірлер: 188
@dynye63145 ай бұрын
Quả handstand 100kg là hình mẫu lý tưởng và tấm gương sáng truyền cảm hứng cực mạnh cho những bạn tập calisthenics.
@IdolxautraiChu5 ай бұрын
Mê cách ah clis quá muốn tập được như mấy ah mà cố mãi trả được
@Vancalisthenics20105 ай бұрын
Hóng vlog anh quá 💪🔥🔥
@dohoang43705 ай бұрын
Bạn có trong bộ tộc mixigaming k? Tối a độ live vào khoe body vs chống đẩy chắc vô địch ao làng 😂
@allknow-how45265 ай бұрын
sơn Hanma có lẽ là người khỏe toàn diện nhất VN hiện tại
@sonhanma5 ай бұрын
Nếu nói chuẩn hơn thì là khoẻ toàn diện về Calisthenics : Thêm tạ , skill , sức bền , sức mạnh bốc phát .
@phuthinhnguyen075 ай бұрын
Nếu xét về skill thì a Sơn mạnh về mảng skill đẩy thôi chứ skill kéo như front hay victorian đâu quá nổi trội. Nên không hẳn là toàn diện nhưng mà cũng phải công nhận Sơn hanma rất mạnh
@sonhanma5 ай бұрын
@@phuthinhnguyen07nó vậy bạn không hiểu nhiều về calis, victorian ko phải skill kéo , skill kéo thì bao gồm front và hefesto và những skill nối kéo và đảy như pelican,elevator , Front mình ở mức tương đối đủ thi đấu còn hefesto và pelican thì kiếm 1 vđv mạnh hơn mình ở khoản này cũng ít nhé.
@sonhanma5 ай бұрын
@@phuthinhnguyen07chưa kể kéo còn chia ra skill kéo và kéo tạ , hiện tại mình vẫn nắm huy chương vô địch kéo xà tạ trong nước và asia nhé .
@allknow-how45265 ай бұрын
@@phuthinhnguyen07 mình đang nói về sức khỏe ấy chứ k phải đơn thuần là các skill Bạn coi các video sơn tập trung về phần sức mạnh mà xem. Kéo xà treo tạ 70kg thì khủng khiếp cỡ nào, dip treo tạ 150kg thực sự là quá khủng khiếp. ko đẩy ngực bao giờ mà vào đẩy phát 150kg, squat cũng 120kg và vô số bài sử dụng sức mạnh khác có thể nói hệ cơ toàn bộ cơ thể của cu em này quá khỏe và đồng đều nên đụng vào bài nào em nó cũng có thể làm quá khủng khiếp
@IdolxautraiChu5 ай бұрын
Mê cách ah clis quá ❤😊
@manhquan56615 ай бұрын
làm nốt set tập của goku vs vegeta đi shop
5 ай бұрын
Tạ tính bằng tấn 😄
@Thanhnam18.5 ай бұрын
Chắc ở Việt Nam sắp xuất hiện phiên bản Goku đó bạn.minh thích ảnh thử thách như Goku luôn.
@withergamervn77545 ай бұрын
Thử phá kỉ lục thế giới one arm pull up 18 cái đi anh Sơn ui💪💪
@sonhanma5 ай бұрын
ko đc đâu e, a còn ko tập one arm pull mấy , nếu muốn phá phải tập nhiều
@minhquan_sw5 ай бұрын
Fan cứnng a từ năm 2022🫶🏻
@ozbethenicsАй бұрын
Love from Uzbekistan❤
@hieptran78855 ай бұрын
Anh Sơn thử mấy bài thể dục dụng cụ ik ạ❤❤❤❤
@陈金银2 ай бұрын
Son 範馬(hanma)❤
@NLTN-xj3tr5 ай бұрын
Anh tập mấy bài của Jack Hanma đi ạ :))
@hephim91565 ай бұрын
tập xong lịm a sơn luon😄
@duchovan1815 ай бұрын
Anh thử phá kỉ lục 30s hít đất 51 cái của thế giới ik anh😊
@user-wq4ci5ym3i5 ай бұрын
Hello a nha
@sonhanma5 ай бұрын
hello e
@KimCuongTinhTuong5 ай бұрын
Thử lịch của quy lão tiêm sinh trong dragon ball đi a sơn
@sonhanma5 ай бұрын
lịch tập của quay lão căng hơn lịch của baki 🤣
@manchesterunited275 ай бұрын
Đúng là sơn hanma ở hành tinh khác thật. “Người ngoài hành tinh”
@NotDio1113 ай бұрын
Wa chiến 🔥 Nhưng mà muốn dc như Baki thì phải ăn khoẻ và biết chơi đồ từ não nữa nhé 🐧🐧🐧
@user-jx1bf3fz8f5 ай бұрын
Hai anh khoẻ thật❤❤
@III_PayToWinXYzz5 ай бұрын
Tập sau anh tập như Son Goku là siêu cháy🔥🔥🔥
@ledunggg_sw5 ай бұрын
Ở namek saga goku tập 9999 chống đẩy trồng chuối💀
@Mln45 ай бұрын
A sơn làm vlog hằng ngày của a đi
@hikigayahachiman-senpai42095 ай бұрын
mấy series kiểu tập như anime này rất hay :)) ngày xưa động lực đưa mình đến với calisthenic là set tập của saitama
@panticnic5 ай бұрын
sao mà anh to với khỏe quá. Mình tập basic cũng 3 năm rồi mà mình cố kéo max rep nhưng cơ của mình nó to khá chậm. Hiện tại về ngoại quan thì mình chỉ ở mức cân bằng. Mình chưa lên được muscle up nữa. Quá nản
@tiennguyenvan26905 ай бұрын
B lên mạng xem cách văng đà
@panticnic3 ай бұрын
@@tiennguyenvan2690 giờ mình làm được rồi haha. Hồi đầy mình cũng chỉ chăm.chăm.tập dips nên bảo sao ko muscle đuoc. Giờ mình tập wide pull.up nhiều văng đà 1 cái là lên
@phuccalislh5 ай бұрын
em hóng mấy clip thử thách của anh quá
@Dangluu05035 ай бұрын
Anh làm video trên phố đi bộ đi ạ
@Dienle983Ай бұрын
Anh bẻ thử lò so 120kg ik
@Uyennhi2-v24 ай бұрын
Chắc chắn là ko tập dc như nó rồi,tập dc vài bài thôi còn tập mấy bài như nhảy vực trăm mét vs đấm nhau cùng vượn,né đạn..... Chắc chớt 😅
@LuanNguyen-md7bs5 ай бұрын
Em xem đầu tiên nè anh❤
@AngryTomatoYummy5 ай бұрын
T mới đúng này
@nguyenhuu38565 ай бұрын
rất thích series wibu của Sơn
@sonhanma5 ай бұрын
:))
@DungMMO2 ай бұрын
cách tập từ từ văt sức hoặc đúng form cũng là cái khó chứ cùng là cách tập có lẽ baki tập khác đó 😂
@Bacraa5 ай бұрын
Làm thử one arm muscle up đi anh ❤
@trantienthanh41285 ай бұрын
Hay quá anh ơi
@ThaiNguyen-jz7fw5 ай бұрын
Doom set, hôm nào đi full basic đi bro, kiểu 5 muscle,dip, pull, toes to bar xong lại 4,3,2,1 như trên/set
@sonhanma5 ай бұрын
set này mình thử r nhé , ko khó
@min_.ny1999orin._5 ай бұрын
Music đoạn 7:25 là Oblivion của Dirty Palm nếu ai cần đúng kiểu người ở ngoài hành tinh rồi:v
@user-zy2ki7sm4q5 ай бұрын
Chúc anh một ngày mạnh khỏe
@sonhanma5 ай бұрын
🦾🔥
@kobietten20065 ай бұрын
@@sonhanma tập chân như roronoa zoro 💀💀
@SanhVan-jw9vz5 ай бұрын
Beo và sơn hama đẹp trai đẹp he ❤❤❤
@haitrieumai24635 ай бұрын
Ước gì đc giao lưu học hỏi vs Sơn ngoài đời
@Moichoigame3295 ай бұрын
Anh minh meo hài vãi , mặt hơi căng vẫn cứ bthg thôi
@DoHo-es3ch5 ай бұрын
Anh sơn ơi chỉ em planche thẳng tay ik Em làm đc mà tay chx thẳng lắm 😊😊
@lieuhung19145 ай бұрын
Làm vlogs đi ah sơn xem cuốn vãi đái mà vào trang xem hết mất r
@sonhanma5 ай бұрын
tháng 4-5 mới có vlog thi đấu calis hoặc vật tay , tháng 3 a cũng chưa có dự định đi đâu
@gamerkhanh72165 ай бұрын
cach de giu trong chuoi lau hon di a
@sonhanma5 ай бұрын
hold úp bụng nhiều vs tường
@gamerkhanh72165 ай бұрын
@@sonhanma cảm ơn a sơn ngoài hành tinh💪💪💪💪👽👽
@nasa139255 ай бұрын
tập như rock lee trong naruto đi anh Sơn :V
@Phongg2k85 ай бұрын
Anh thử phá kỉ lục vỗ tay sau đi anh
@huongbui4578Ай бұрын
A vật tay với akimbo đi a
@bocauxam66215 ай бұрын
Sơn thử làm baki pose đi
@GDPlayer99995 ай бұрын
Anh khoẻ quá
@Nguoibinhthuong23 ай бұрын
Thực ra sơn hanma mới là con ruột của jujiro hanma
@phucnguyenhoang30835 ай бұрын
Em xin link nhạc phút t8 ạ
@phathoduong2275 ай бұрын
hi anh
@ngocthachle4945 ай бұрын
Thử thách phá vỡ kỉ lục hít đất của Lý Tiểu Long 🥲 dứt đi anh
@ben61794 ай бұрын
Lịch tập zoro đi h:)
@ngoclongtucong46534 ай бұрын
Đúng anh sơn quả chuột như cái quả núi luôn
@tuyenhm885 ай бұрын
"Cũng bt thôi" mà mất 3 rep mới hoàn thành set 50 cái chuối chống đẩy. =))))))
@thanhnguyenviet92253 ай бұрын
3 set, rep là lặp lại. 1 set bao nhiêu rep ấy
@ludavid28772 ай бұрын
I believe Sơn Hanma có thể làm được, và có khả năng đánh bại Baki :)
@hannguyen53415 ай бұрын
Anh sơn ơi anh thử tập giống goku đi anh🎉😊😊
@Ytri_ED5 ай бұрын
:)) bơi qua biển , ×20 trọng lực 🐧
@PhimanhhuyPhi5 ай бұрын
A Sơn hanma khỏe thứ mấy trong team vậy?❤❤❤
@sonhanma5 ай бұрын
thứ bét
@ucistoreanh5 ай бұрын
@@sonhanmatừ dưới lên top 1
@toantranquoc3200Ай бұрын
Baki tập tay hoài mà chân to hơn tay😅
@hoangnguyenhuy56605 ай бұрын
😮❤️🔥🔥🔥
@SonGohan-ud4gq5 ай бұрын
chào anh Sơn !
@vietnamchester4 ай бұрын
chuột nhìn tếu quá ha
@redrudy26565 ай бұрын
Quá mạnh
@GIGANTIC-GUY5 ай бұрын
Nhìn chuột anh to vãi chưởng 😮
@feetwwАй бұрын
baki chống đẩy bằng nấm đấm sai form =)))
@HoNguyen-z3yАй бұрын
uoi
@lungvang17875 ай бұрын
Chào anh sơn
@nghiatrangia99075 ай бұрын
Thế anh có nhảy xuống vách đá ko anh😂
@manchesterunited275 ай бұрын
Phải gọi sơn hanma là “ người ngoài hành tinh” vì đến từ hành tinh khác mà:))
@duythanh17295 ай бұрын
Hành tinh chứa cả tấn thuốc nổ hả 😂😂
@Dechika5 ай бұрын
Akimbo phiên bản việt nam rồi :))
@VNesenolg5 ай бұрын
50 hand stand push up luôn 🥵
@minhmeow26182 ай бұрын
anh hoàng thành trông trẻ r :))
@tranhieu92155 ай бұрын
mạnh voãi -_-
@hungnguyenhuu72955 ай бұрын
ui dời A Sơn chấp hết
@ThuyNguyenThi-xx8cn5 ай бұрын
Anh dạy calisthanics có lấy tiền không ạ😂
@tuanpham-bb1ct5 ай бұрын
Ko lấy thì lấy j sống hả bạn
@hoaxuanthi95965 ай бұрын
chừ mấy cái khó ra thì lịch tập này cũng dễ mà , có j đâu
@aovietkhoanguyen5 ай бұрын
Baki còn buộc đá vào người rồi chạy lên núi nữa
@sonhanma5 ай бұрын
cái đáy hơi vô lý dối vs người thường nên thoi :))
@KietLe-jp4fz2 ай бұрын
Bài tập chịt đou anh:)))))
@Kali_vn000005 ай бұрын
Tap nhu goku di ah
@user-kq9ot7ig6f4 ай бұрын
hello my mom
@singaporefreefire97165 ай бұрын
6 Giây
@thangdinh98883 ай бұрын
Baki leo lên núi mà nhỉ
@nguyenquangtien23735 ай бұрын
Anh thử tập như songoku đi anh mong anh làm😢😢
@recordtn10915 ай бұрын
Hi
@richreal103 ай бұрын
baki ăn cá rô cay
@deamdeptrai875 ай бұрын
Đầu tiên😢
@gscl55662 ай бұрын
baki còn tưởng tượng ra động vật, con người để solo nx mà anh
@masterq70924 ай бұрын
bài tập của con mà làm khó dc bố hanma à
@qn17425 ай бұрын
Mạnh ác
@BaoLe-ip8oc5 ай бұрын
Em
@HaiLongLionel5 ай бұрын
Son sinh nam bn nhi
@GDPlayer99995 ай бұрын
2k3
@LucLamHien5 ай бұрын
Sơn Goku
@user-by5ky7px7f5 ай бұрын
a
@phiduong955 ай бұрын
Làm vlog xuống phố đi bộ ik anh ơi
@sonhanma5 ай бұрын
nếu tuần này ko mưa a sẽ lên quay vlog
@ThuyNGOC-zt8dy2 ай бұрын
:]]
@khanghyle5 ай бұрын
.
@IdolxautraiChu5 ай бұрын
Mê cách ah clis quá muốn tập được như mấy ah mà cố mãi trả được