#손저림

손저림으로 짜증나시죠? 이 운동하세요! [새움병원]
자다가 발생하는 손저림... 손이 퉁퉁 부은 것 같고...
이럴 때 손저림에 좋은 이 운동을 통해 완화시켜 봅시다!
앗차차! 그 전에 손저림이 발현되는 위치에 따라
손상되어 있는 신경이 다른데요,
세번째 손가락을 중심으로 1-4번째가 저린 경우는 정중신경이!!
새끼손가락을 중심으로 4-5번째가 저린경우엔 척골신경이!!!
엄지손가락을 중심으로 1-3번째가 저린 경우 요골신경
손상이 의심되니까!! 증상이 있다면 전문의 진료가 필요하답니다^^
출연 : 새움병원 정형외과 전문의 김도윤원장님
새움병원 도수치료실 이주현 선생님
홈페이지 : www.saeumhospital.kr
카카오톡 : pf.kakao.com/_xhirxcl
공식카페 : cafe.naver.com/saeumi

[@gbm2887]

손목터널증후군이라 손목보호대 쓰는데 도움됩니다 히어로인라이프 손목보호대 추천요

[@Teddysoo-ez9zh]

감사합니다 새벽마다 손저림으로 깼는데.. 많은 도움 받았습니다 손저림 스트레칭 영상중 원탑입니당~♡

[@user-yo9hh6my5u]

감사합니다.

[@young2023-L]

좋은영상 감사합니다, 첫구독했습니다...... 팔이 자유자재로 잘 움직이시네영,,,,, 부러웡

[@dob2030]

좋네요

[@user-rx5hz9dw8j]

감사합니닷

[@user-zg7vd5ek1x]

감사합니다

[@user-qh4wy8xy3b]

전기장판 만지다 전기가 지나가는 느낌을 받은 후 손에 저림이 느껴져요 이 경우도 따라해도 될까요??

[@user-ht9jk6jo5d]

손이 진짜 많이 저린데 너무 시원해요! 활력포션프로테오글리칸 먹으면서 열심히 해볼게요!!

[@user-ng4tm4ot1i]

프로테오글리칸 몇개월 정도 먹어야 효과 보나요? msm이랑 같이 먹어도 상관없나요?

[@saeum_hospital]

화이팅입니다!

[@how5555]

감사해요

[@smdr677]

손저럼이심해서 여러 영상 봤는데 제일 효과좋와요 자세한설명과영상 감사합니다

[@saeum_hospital]

저희 영상이 도움이 되셨다니 다행이네요~! ^^ 더욱 효과 좋고 자세한 운동 영상을 자주 업로드 하도록 하겠습니다 ^^

[@thegoodrich8797]

진짜 신기하네요 굿임돠^^

[@oshohappy]

좋은 스트레칭이네요

[@user-ct1rp7vx9h]

시원합니다. 감사합니다.

[@user-bm1vk7ym7n]

저도4번5번. 손가락이 바마다 뻗뻗하게 저려서. 잠을 잘수가 없어요. 정보 감사합니다

[@user-yr6cj3bg9m]

와 너무시원해요 부모님께도 알려드려야겠어요

[@user-lk5kl6ry6f]

시원하네요 고맙습니다.

[@juheelee9879]

꽈배기동작왜안될까요?!

[@user-qj3jn2hj2t]

감사합니다~*

[@user-ro2vr9nf6n]

오른손만 저리고 팔목도 시큰거리는데 오른손위주로 해야하나요

[@saeum_hospital]

평소 손목 부상이나 질환 예방을 위해 양쪽 다 해주셔도 좋습니다

[@user-mv4uu5nj8p]

궁금한게 있습니다 세번째 요골신경 스트레칭에서 어깨를 끌어당긴다고 하셨는데 어깨를 뒤쪽으로 당기면 되는건가요?

[@user-jh8ei8tw5k]

꽈배기 나는 안펴지네요 .ㅜㅜ

[@user-rh5mi8jy6y]

저도요 ㅠㅠ 한 쪽은 펴지는데 아픈 쪽은요 ㅠㅠㅠ

[@user-cy7dv6wg6o]

새움병원이 어디에 있는지 꼭 말씀을 부탁드립니다

[@saeum_hospital]

안녕하세요 새움병원입니다.서울 금천구 독산동에 위치해 있습니다 ^^

[@user-od1ef3yd6x]

감사드립니다 저는 정중신경에 해당합니다 구독했습니다

[@user-hn4uh3ck1y]

목디크로 팔이저림니다 이영상도 해주시면 고맙겠습니다

[@saeum_hospital]

좋은 컨텐츠 아이디어 감사합니다!!!! 꼭 기획해서 올리겠습니다.

[@cherryflex1104]

감사합니다 🙏

[@sammykim3505]

1:02

[@user-ch4pj4mq9b]

앗 저도꽈배기가안되네요 이게안되면 어디가안좋은상태일까요?

[@user-om2vl1sz2j]

새움병원 한번 가본적있는데! 스트레칭 좋네용!!!!

[@saeum_hospital]

감사합니다 호호홍^^

[@user-yx2lq6ei9b]

이게 디요

[@user-ml7im2rj9h]

자다가 손이 굳어 주먹이 안쥐어지네요

[@saeum_hospital]

스트레칭 자주 해주시구요, 통증이나 손저림이 너무 심하면 근처 정형외과에서 진료 받아보세요!

[@user-jx2cq7pl8g]

아니 저림 심해지는 거를 처음 알려줘야지... 좀 쎄게 했더니... 저림이.. ㅠㅠ

[@domisssol]

와 너무 시원해요

[@user-gz6ij1xt2u]

효과 너무 좋아요~~감사합니다

[@saeum_hospital]

도움이 되셨다니 감사합니다

[@pudalkin]

꽈배기 뒤짚기가 안 되면 어디에 문제가 있을까요?

[@saeum_hospital]

사람마다 다르겠지만 통증만 없다면 안되는것에 문제는 없습니다. 되는 동작만 따라해주세요

[@partywe9347]

와 한방해결 ㅎㅎ

[@saeum_hospital]

도움되셨다니 다행입니다 호호 저도 하고 업무시작!

[@user-hx2yi8jd8c]

시범 영상 감사합니다. 금새 좋아진 느낌이 듭니다.

[@grace-mf8ox]

감사합니다. 틈틈히 손목 운동할게요^^~.

[@user-vu4yy6iu6b]

아니.. 사랑해요 썸네일 보고 따라하고 들왔는데 따라한게 효과가 좋았는지 바로 풀리네요ㅠ 감사합니다 영상도 안 보고 썸네일만 봤는데..허헣

[@user-jr2cb2vx3y]

치료사 이쁘다

[@pathos6312]

진짜 최고에요❤ 도움이 많이 됐고 구독 눌렀어요😆

[@saeum_hospital]

도움이 되셨다니 다행입니다😊 언제나 좋은 치료로 보답하겠습니다 ^^

[@user-oc6ox4mw3f]

마지막 꽈배기 동작이 안되는데 문제있는건가요 ㅜㅜ

[@saeum_hospital]

안되시거나 통증이 있으면 안하셔도 됩니다! ^^ 사람마다 다르니까요~

[@user-oc6ox4mw3f]

@@saeum_hospital 아 다행이네요~ 고맙습니다!

[@Thongballlllll]

감사 합니다 선생님

[@user-px7ew2ge6t]

왼손 새끼손가락이랑 그옆에 약지손가락이 마비괸듯 저리듯이 이상해서 불안햇는데 이거보고 호전되어가는것같습니다 감사합니다!!

[@jkitchen7]

시원해요~ 감사합니다🍃

[@kim-j.y]

오십견에 목디스크까지 있습니다 처음에 오십견으로 어깨가 넘 아프더니 목주위 어깨도 아프고 이젠 팔뒤 통증과 새끼손가락이 져러 잠을 못잡니다 ..꽈베기 동작 예전엔 잘했는데 아픈팔이 위로올라오는 방향은 좀 많이 힘든데 무리하지말고 대략 하는 시늉만 낼정도로 해도 되나요?

[@saeum_hospital]

안녕하세요 새움병원입니다 : ) 운동은 자신의 컨디션에 알맞게 해주는 것이 좋습니다~!

[@user-pr3xl4xs3p]

선생님 좋은정보 감사합니다♡^^

[@saeum_hospital]

감사합니다~~~ 손저림 운동 도움되시길~~

[@user-sc1ww3ok3e]

따라했더니 저림 증상이 완화되고 있어요 감사합니다^^

[@saeum_hospital]

감사합니다~! ^^

[@Boni920]

첫번째 두번째 동작 할때 좀더 심하게 저리고 마지막에 두손 모아서 안에서 꺼내는 스트레칭 팔뻗기가 아파서 잘 안되요 덜덜덜 떨립니당 ㅠ_ㅠ 많이 안좋은걸까요 ? 엄지검지중지 랑 팔뚝이 저린편이예요 !

[@saeum_hospital]

손저림 증상이 나타나는 질환은 손목질환일수도,, 팔꿈치 질환 일수도 있는데요. 병원 검사를 통해 그에 맞는 치료를 해주시는 게 좋습니다. 그리고 스트레칭은 되는 선에서~ 편하게 해주세요~ 아프면 멈춰! 주세요

[@user-ef1ev9cd1d]

너무 시원해요. 어깨부터 손끝까지 쫙 오네요... 감사합니다.

[@saeum_hospital]

감사합니다~~ 시원시원하죠?~~~~

[@Akim-yb1hk]

좋은 영상 감사합니다ㅠㅠ! 스트레칭 열심히 하면서 과사용되지않도록 보호대 매일 쓰고 손목 아끼니깐 많이 좋아지는것같아요 ㅠㅠ

[@user-ps6zb6gw2v]

보호대 어디꺼 좋나요? 검색해보면 종류 넘 많아요;;

[@Akim-yb1hk]

@@user-ps6zb6gw2v 큐디아꺼도 괜찮고 데일리론 쓰기엔 아나프길 손목보호대 젤편해요

[@user-uh2gb7pr6k]

1:13 이거하는데 어깨 너무 아픈데 이유는 무엇일까요?

[@saeum_hospital]

통증이 있으시면 가능한 동작만 따라해 주시기 바랍니다 : )

[@user-py7hc6tq6x]

손을 꽈배기로 잡은 다음 몸 안쪽으로 당겼다 뒤집어서 팔을 쫙~펴는... 여기서 팔을 쫙~ 펴는 동작이 안되는데요...제가 이상한 건가요? 😅😅

[@user-oi1pe1hx4r]

너무 좋아요 ㅠㅠ 도움됩니다

[@saeum_hospital]

감사합니다 호호^^

[@user-gj6jk9mc3u]

저녁만 되면 손이 계속 말리고 저리는 느낌이 강해서 타자치는것도 불편하고 펜잡는 것도 불편할때가 많았는데 이 스트레칭 하고나서 바로 좋아졌어요 앞으로 매일 할게요 감사합니다

[@user-io7xe9lt3w]

감사합니다 정말 엄지부터 3손가락 순으로 저리는걸 정화하게 찝어주시네요 열심히 해서 좋아지고 싶습니다 늘 행복하세요~♡

[@saeum_hospital]

화이팅!!! 김순자님 응원합니다~~~~

[@user-kr6br3mr5l]

아니 마지막을 먼저 말해주지 더 심해졌잖아요 ㅠㅠ 다 따라 했는데 하....

[@hanoksand33]

이주현 치료사님 혹시 남자친구 있으실까요..?

[@sw84278]

그딴건 왜물어보냐

[@saeum_hospital]

안녕하세요~ 새움병원입니다 관심 감사드립니다! ㅎㅎㅎ잘 모르겠습니다

[@CHTROID]

손을 많이 쓰는 직업이라 손저림이 심해서 다 따라했는데 하나도 효과가 없네요ㅠㅠ 병원 가야하나요

[@saeum_hospital]

안녕하세요 : ) 손저림 증상의 경우 시간이 지날수록 악화되는 경우가 많아 병원에 내원하셔서 영상학적 검사 후 적절한 치료를 받는 것을 권유 드립니다. 치료가 필요하시다면 1577-7015로 전화주시거나 카카오톡으로 문의 주시면 상담 드리겠습니다. 새움병원 카카오톡 상담 : pf.kakao.com/_xhirxcl

[@글이움]

아침에 일어나서 손이 저려서 한의원 가서 침 맞았어요. 근데, 침 맞으면 괜찮다가 며칠 지나면 다시 저리더니, 이 스트레칭 하니깐 계속 괜찮네요. 고맙습니다.

[@saeum_hospital]

도움이 되었다니 다행입니다 : )

[@suji04]

0:36 1:00

[@user-dh8fp8yq2k]

와 진짜 한 2세트 정도 하니까 저리는 느낌이 거의 없어졌네요! 유익한 영상 감사합니다!!

[@_bin7764]

꽈배기 돌아 감니까>>>

[@saeum_hospital]

꽈배기 돌아가시나요~~?

[@user-nc1zd8nx7s]

고문관인가 나 꽈배기가 안ㅁ되지 ㅡㅡ

[@chel9430]

일러스트 작가입니다. 요즘 수면시간 줄여가면서 작업했더니 오늘은 펜마우스를 잡기만하면 쥐가나서 답답했는데 영상보면서 수시로 스트레칭을 해줘야될것같네요..ㅎ 첫동작 하자마자 손가락 3,4,5번이랑 팔목 어깨까지 뭔가 찌릿하면서 반응이 오더니 땀까지 나는...ㅋㅋ 좋은건지 나쁜건지 모르겟네여ㅋㅋ 여튼 좋은정보 감사합니다!

[@saeum_hospital]

응원합니다 : )👍

[@user-eo2pz3js6d]

와 한번만 했는데도 결리는듯한 느낌이 많이 사라졌어요 감사합니다!!

[@user-pt3bm8hr6x]

좋은정보감사해요 안그래도 요즘들어 손저림이 종종 일어나서 힘들었는데 따로 방법이 없어 무작정 괜찮아지길 기다렸는데 앞으로는 그렇게 기다리지말고 이 스트레칭을 해봐야겠어요~ 항상 환자를 생각해 좋은 스트레칭과 다양한 건강팁을 주셔서 다시한번 감사드려요~ 앞으로도 새움병원의 다양한소식을 기대하며 응원할께요~ 새움병원의 앞날에 꽃길만 가득하시길~💐💐💐

[@user-mx5py5lb3v]

영상 잘 봤어요!! 완전 시원하고 도움 많이 되네요!!! 평소 어깨, 허리가 아파서 운동 하면서 자세교정 중인데... 허리큐 자세교정 의자 를 쓰고 난후 부터는 오래 앉아 있어도 몸이 편하더라구요!! 특히 어깨 팔걸이 기능이 자세 교정 할수있게 유지 하는데 완전 신세계더라구요...

[@user-zh8cb8vu1j]

구독

[@jypark1278]

아니 마지막에 손 저게 왜 돌아가요?

[@user-ny5nq2lx3y]

감사합니다