손목터널증후군, 손목건초염! 증상과 치료법 바로 이것! 자율신경 기능의학

[@한숙희-e8i]

올려주신 영상이 많은 도움이 되었어요. 관절을 많이 쓰다보니 통증이 오더라고요. 쉬어야 낫는다 하는데 계속 쓰는 관절이다 보니 그럴 수도 없고... 그래서 전 병원에서 치료받고 틈틈이 스트레칭도 해줬어요. 근력을 키우는 것도 중요할 것 같아 제게 맞는 운동도 꾸준히 하고 있고요! 운동 후나 평소에 통증해소크림 바르고 마사지 하면서 관리 중인데 많이 좋아졌네요~앞으로도 영상에서 알려주신 내용 참고해서 잘 관리해봐야겠습니다^^

[@DrJunsShow]

조심하면서 쓰세요. 관절 질환의 대부분은 과다 사용때문입니다

[@91hannam881]

영상 잘봤습니다. 저도 병원갔더니 손목건초염이라고 하더라고요. 꾸준히 치료받고 있는데 잘 났지는 않아서 이제는 병원 대신에 집에서 관리하고 있어요. 스트레칭 자주하시고 손목 많이 쓸때는 휴식 취하는 게 중요해요. 통증이 있을 땐 손목복합마사지기 사용하고 있는 데 전 보다 훨씬 좋아졌어요.

[@DrJunsShow]

네. 다행입니다. 손목건초염, 손목터널증후군의 많은 부분이 팔의 전완근, 어깨, 경추의 문제를 동시에 해결해야 완전히 해소가 됩니다.

[@혜령이-i5g]

말씀듣고보니 저는 머숙이고연속2시간씩 양손엄지와 손바닥으로 아래로 힘을주어 박아주는작업이다보니 엄지손 방아쇠로붙어 목디스크로해서 양손손목터널증후군에 양손엄지근육통증도 생겼으며 손목수술까지갔구 목디스크경추5,6번탈출증까지생겼거든요 여기에 팔뚝지림,새끼손붙어 팔꿈치까지의저림증상까지 생겼으니 위에 말씀하신것처럼 직접겪었기에 연관성이 있다고 말씀해주신부분이 너무너무 동감이되였스버다 저는 분명 일의강도와 일의양 시간과 속도,자세에따라서 급속도로 연차와 상관없이 2,3년안에도 목디스크 경추탈출증이 발생가능성이 있는게 사실이구요 저는 직접겪었기에 통증지속되다 최종 급속도로 발명해서 병명이 생겼답니다 10:57

[@DrJunsShow]

네. 우리가 병드는 이유를 단적으로 얘기하면 결국 '직업병'이라고 할 수도 있습니다.

[@yhe9694]

손목은 피해자. 목이 가해자. 준쓰닥터님 표현이 딱 맞아요. 열심히 목 견인 물리치료 해야겠어요. 좋은 지식 감사드려요

[@DrJunsShow]

네 목의 중요성을 잘 이해하신다면 필요한 치료를 적절히 받을 수 있겠죠!^^ 화이팅입니다~

[@iljeemoon]

건초염때문에 고생중인데 너무 명쾌한 답이네요 감사합니다

[@DrJunsShow]

시청 감사드립니다~

[@joannnalee6288]

나도 손목아픈데... 역시나 목이중요하네요

[@DrJunsShow]

네 정말 중요한 것 같습니다.^^

[@khome236]

아하~그래서 손목 아픈 분들이 목 치료를 하고 목 보호대를 하는군요~^^

[@DrJunsShow]

네~^^ 시청해주셔서 감사합니다~!

[@Akim-yb1hk]

출산한지 6개월 지났는데 손목이 나아지지 않네요 ㅜ 애기안을때 손목아대 하는게 좋을까요?

[@user-eg4zw]

손목 아껴주세요 ㅠ 보호대 차는거랑 안차는거랑 차이가 꽤 있더라구요. 저는 아나프길 산후손목보호대 썼어요. 하루종일 쓰기 괜찮아요.

[@DrJunsShow]

네. 보호대를 사용하시면 도움이 됩니다. 하지만, 손목을 쓰지 않으면서 통증이 나아지면 다행인데, 그렇지 않으면 목도 같이 관리해야 합니다

[@91hannam881]

저도 손목 때문에 너무 아파서 병원치료 자주받았는데 꾸준히 관리해주는 게 중요했네요... 스트레칭 , 휴식자주하시고 통증있을땐 손목복합마사지기 사용해보세요 시원하게 풀어주고 좋네요

[@wasp1023able]

좋은 영상 감사합니다. 악기 연주로 손목건초염을 달고 있어요. 병원에서 주기적으로 충격파 치료랑 손목 찜질을 하고 있는데 아플때는 스트레칭하고 쉬는게 가장 좋은것 같아요. 그리고 의사 선생님이 감압손목보호대와 발열손목보호대 추천해주셨는데 저는 이걸로 효과 많이 본 것 같아요.

[@DrJunsShow]

목 치료 잘 하시면 치료의 효과가 상승하게 됩니다