Sonnencreme, Lichtschutzfaktor & Hautkrebs: Machen Sie die Fingerregel? Tipps für Sie & Ihre Kinder

⏩ Jetzt einen meiner neuen Ratgeber bestellen: Welche Mikronährstoffe wichtig für Ihr
1. Herz & Herz-Kreislauf-System sind: bit.ly/RatgeberHowTo ✅
2. Immunsystem sind: bit.ly/RatgeberHowTo ✅
❎ 100 % unabhängig ❎ 100 % studienbasiert ❎ 100 % medizinisch korrekt
#sonnencreme #sonnenbrand #lichtschutzfaktor
So schön die Sonne auch ist, sie birgt jede Menge Gefahren. Deswegen beginnt jeder Sommer mit den gleichen Fragen: Wie schütze ich mich effektiv vor der Sonne und werde trotzdem braun? Welche Sonnencreme ist die richtige für mich? Reicht Lichtschutzfaktor 15 oder sollte ich doch die häufig teurere Sonnencreme mit hohem LSF nehmen? Was sagt der überhaupt aus? Und häufig besonders wichtig: Wie schütze ich die Haut meiner Kinder wirkungsvoll gegen die schädlichen UV-Strahlen? Viele Menschen unterschätzen die Wirkung der Sonne und nutzen gar keine Sonnencreme, häufig in der Befürchtung, dann nicht braun zu werden.
Warum das eine schlechte Idee ist, schauen wir uns jetzt an. erkläre ich jetzt im Video.
Ganz wichtig: Finger-Regel: Eine Fingerlänge für Gesicht, für jeden Arm, jedes Bein. Und beim Kind jeweils 2 Fingerlängen je Körperteil. Was das bedeutet zeige ich auch im Video.
10, 20 oder sogar 50 - so finden Sie den richtigen Lichtschutzfaktor
Hierbei gibt es keinen Standardwert, denn der Lichtschutzfaktor sollte sich nach Hauttyp, Vorbräunung und Tätigkeit unterscheiden. Im Zweifel gilt allerdings immer, dass Sie besser eine Nummer zu groß wählen, als mit einem niedrigen LSF einen Sonnenbrand zu riskieren. Der Lichtschutzfaktor selber gibt dabei an, wie lange der Eigenschutz der Haut vor Sonne verstärkt wird. Der Durchschnittswert des Eigenschutzes liegt bei etwa 20 Minuten, wir schauen uns aber gleich noch die verschiedenen Hauttypen an und ich zeige Ihnen, warum viele Menschen nicht von den 20 Minuten ausgehen sollten. Für unser erstes Rechenbeispiel übernehme ich jetzt allerdings auch die Durchschnittszeit von 20 Minuten.
LSF10 schützt theoretisch 200 Minuten, also etwas über 3 Stunden vor der UV-Strahlung. Bei einem Lichtschutzfaktor von 50 sind es 1000 Minuten und spätestens hier sollten alle etwas stutzig werden. Denn der Lichtschutzfaktor bezieht sich nur auf die UVB-Strahlung. Da aber die Blocker für UVA-Strahlung früher nachlassen, ist die Angabe des LSF mit Vorsicht zu genießen. Rechnen Sie vorsichtshalber mit etwa 60% der errechneten maximalen Schutzzeit. Cremen Sie lieber einmal mehr nach und gehen Sie auf Nummer sicher. 1000 Minuten reine Sonneneinstrahlung kann ich übrigens unabhängig vom Hauttyp Niemandem empfehlen. Zur Info: Ich nehme ausschließlich Lichtschutzfaktor 50. So, und bei Kindern ist das nochmal ein wenig anders bzw. viel weniger, wie gesagt beträgt die Eigenschutzzeit etwa 5 Min. Tragen Sie Ihrem Kind nun ein Sonnenschutzmittel mit einem LSF 30 auf, verlängert sich die Zeit, in der die Haut vor Sonnenbrand geschützt ist um den Faktor 30. Also 5min Eigenschutz mal 30 = 150 Minuten, also etwa 2,5 Stunden, wobei wie gesagt man jetzt noch 60% sicherheitshalber davon abziehen sollte. Macht also 90 Minuten also „nur“ 1,5 Stunden…1,5h Ihr kind in der Sonne mit LSF 30…danach muss Schluss sein.
▬ Über diesen Kanal ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Mit „Video-Visite Dr. Weigl“ haben Sie den aktuellen und medizinisch-wissenschaftlichen Kanal gefunden, der Themen rund um die Bereiche Schmerzen, #Medizin und #Gesundheit verständlich aber basierend auf Fakten, Richtlinien und Studien beschreibt.
▬ Noch mehr Videos ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Was passiert bei einem Sonnenstich?: bit.ly/Sonnenstich_Video
Diese Menschen leiden unter einem Vitamin D Mangel: bit.ly/VitaminD_Video
Vitamin B12 Mangel und warum dieses Vitamin so wichtig ist: bit.ly/VitaminB12_Video
Natriummangel durch Hitze, Schwitzen und zuviel Flüßigkeit: bit.ly/Natriummangel_Video
Hitze - Folgen für Ihre Gesundheit, Körper und Schlaf: bit.ly/Hitze_Video
▬ Social Media ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
►Facebook: bit.ly/facebook_DrWeigl
►Webseite: doktorweigl.de
►Twitter: bit.ly/Twitter_DrWeigl
►Instagram: / doktorweigl
▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬
Rechtlicher Hinweis / Disclaimer: Die Videos dienen ausschließlich Ihrer Information und ersetzt niemals eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose beim approbierten, qualifizierten Facharzt. Insbesondere bei Medikamenten gilt es Rücksprache mit Ihrem Arzt zu führen und die Packungsbeilage zu beachten. Die zur Verfügung gestellten Inhalte können und dürfen nicht zur Erstellung eigenständiger Diagnosen verwendet werden. Haftung ausgeschlossen.
Facebook- & Instagram-Icon: Icon made by freepik from www.flaticon.com
Twitter-Icon: Icon made by Pixel perfect from www.flaticon.com
Sound effects obtained from www.zapsplat.com
3D-Bildmaterial: Sharecare YOU Pro
Website: www.sharecare.com/

[@Haiger01]

Wiedermal super informativ. Vielen Dank für ihre Arbeit! Durch genau solche Videos wird der Nutzen von KZbin sinnvoll genutzt. Bitte nicht aufhören!

[@dieterweiss9228]

Danke danke danke danke danke für dieses Video. Gerade weil ein gewisser anderer Kanal mit zu vielen Abonnenten immer mehr kuriose Inhalte verbreitet ist es so wichtig dass es Kanäle wie diesen hier gibt. Bitte weiter so, super Arbeit. 👍👍

[@harryharry1298]

Ein wichtiges Thema. Ich danke Ihnen herzlich für Ihre Arbeit!

[@MathiasHonig]

Kurz, informativ und verständlich. Merci 👏 😎🌞

[@alteki]

Sehr gute Information und Verhaltenshinweise! Danke. Übrigens sind Sie einer der wenigen Ärzte, die das Eincremen sogar vormachen. Toll.

[@stefanwillimaier2409]

Super, Danke Hr. Dr. Dr. Weigl für dieses Sonnencreme-Video! Sonntag - wie immer gerettet - Dafür einen ☆ heute!

[@seppukusun686]

Respekt für Ihre Unterarme!👍🏻

[@Ven777-ly5ko]

Herzlichen Dank einfach für alles, was Sie machen.

[@Titanwinter]

Danke für die gute Aufklärung endlich habe ich verstanden was der Lichtschutzfaktor bedeutet.

[@christianeitner8109]

Danke für das Hochladen 👍 👍 👍 Auch sehr interssant und auch whilfreich und gerade im Sommer. 👍 L ♥️ G

[@johannaschroter6542]

vielen Dank dafür, das ist ja echt super unheimlich >.

[@mariajuergensen3687]

Super erklärt Dankeschön ❣👍👍👍

[@m.theresiaberger9090]

Das waren sehr gute Infos,lieber dr.weigl!Vielen Dank!

[@Kevinjan8en]

Herzlichen dank, Gutes Video.

[@thomaskoesterhh]

Super erklärt.Danke !!

[@mavilamasseida-rojas8155]

vielen Dank für den tollen Video

[@ninaibanez]

Das Video, das mir immer gefehlt hat! Vielen vielen Dank für die Aufklärung! Ich hatte schon immer im Verdacht, dass ich mich in der Sonne falsch verhalte und ich sehe, wie gefährlich das Leben draußen bei Sonnenlicht eigentlich ist 😂

[@stevennowak1326]

Sehr viele Zahlen aber trotzdem sehr verständlich und informativ 👍highlight des Videos war das eincremen 😂

[@ladyhelvetia]

ich hatte als kind (70er jahre) 2 mal einen schweren sonnenbrand mit blasenbildung, der arzt meinte, ich dürfe nie mehr an die sonne und immer sonnenschutz tragen....heute, mit 50 habe ich eine haut wie ein baby, keine falten und trage lsf 50 sonnencreme aus korea und meide jegliches sonnenbaden (habe aber auch einen vitamin d mangel), man sieht aber am rücken noch den abdruck des badekleids und dort wo die sonne hinkam, habe ich überall braune flecken (geprüft und unbedenklich) und dort wo das badekleid war, keine....schade gibt es hier soviele (gefährliche) kommentare mit halbwissen von leuten, die noch nie eine medizinische fakultät von innen gesehen haben!

[@bstirpitz]

Warum hast du einen Vitamin D3 Mangel? Nimm doch einfach ein Supplement ein. Ach und wenn man dem Dr. Spitz (einige Vorträge hier auf YT) glauben mag, hat eh nahe zu jeder der in DE lebt mind. einen leichten Mangel, wenn dieser nicht supplementiert.

[@ladyhelvetia]

@@bstirpitz ich nehme vitamin d3 tropfen vom arzt verschrieben

[@mustafaiskitler6761]

Tolles Video danke

[@DieserLukas]

Danke für die Info bro

[@margaritalukanova5908]

Dankeschön!

[@blaqrose6911]

Großartiges Video 🙌🏾❤

[@DoktorWeigl1]

Vielen Dank 😊

[@julek4211]

Tolles Video. Sehr hilfreich. LSF 50+ habe ich immer und auch nachcremen ist uns wichtig. Jetzt werde ich verstärkt darauf achten noch öfter zu cremen, es wird ja erst noch richtig heiß dieses Jahr. LG Judith

[@manni8354]

Machen sie mal den Test ohne Sonnen Blocker und mit und lassen sie es im Labor und einer Apotheke mit Zellcheck Testen.

[@KitsuneHB]

Gut, dass Sie bei den mineralischen Cremes noch erwähnen, dass man es ausprobieren sollte, ob man sie verträgt. Kürzlich hatte ich mir mal eine mineralische Sonnencreme für Kinder mit einem LSF 50 geholt, da ich sehr blass bin und im Grunde nur zwei Hautstadien in Punkto Sonne kenne: erst blass, dann rot und dann verbrannt. Braun werde ich gar nicht erst. Die Creme jedoch war wasserfest und ich habe sie leider nicht vertragen und mich erstmal mit einer gereizten Haut am Hals, Ausschnitt und im Gesicht herumärgern müssen. Da sie auch noch wasserfest war, war das ein ziemliches Theater die wieder runterzukriegen. Nun probiere ich mich weiter vorsichtig durch die anderen Cremes und hoffe mal eine brauchbare zu finden.

[@cloudcloud1]

DoktorWeigel beobachte ihren Kanal schon lange. Wenn ich bedenke wie zäh die Abozahl gestiegen ist sind über 300 000 ein stolzes Ergebnis. Gratulation ✨🌺 Schon mal mit CMD beschäftigt? Ein Video darüber wäre schön. 😊👍

[@Jax8612]

Guten Morgen Dr. Weigl, interessant wäre ein Video über die optimale Ernährung für Kinder. Vg

[@heiopei9211]

Lieber Dr. Weigl, herzlichen Dank für das tolle Video. Bei der Erläuterung der Eigenschutzzeit und der Hauttypen fehlt mir der Hinweis darauf, dass sich diese Werte bei einem UV-Index 8 orientieren. Vielleicht habe ich das im Video aber auch übersehen. Ansonsten weiter so, Sie machen tolle Videos!

[@axeloltmann2197]

Danke

[@uglyduckling7786]

Ich habe es aufgegeben, nach der passenden Sonnencreme zu suchen, weil ich wegen meiner Wechseljahre so schwitze, dass das Eincremen ohnehin vollkommen sinnlos ist. Im Sommer trage ich Langarmshirts und lange Hosen, meine Haare sind zum Glück noch relativ dicht, um die Kopfhaut zu schützen, zur Not habe ich Mützen. Und ich gehe regelmäßig zur Vorsorge. Bin Typ 3 und bräune schnell. Sonnenbrände hatte ich früher auch, ist zum Glück gutgegangen, was natürlich nicht selbstverständlich ist. Tolles Video auf jeden Fall! Was ich auch interessant finde, ist der UV-Schutz für die Augen.

[@Ven777-ly5ko]

Ich kann es noch 100 Mal schreiben. Einfach mein Lieblingsdoc ❤

[@beatesiebenhandl8877]

Sehr hilfreich, danke!

[@DoktorWeigl1]

Das freut mich!

[@bextyarify]

Vielen Dank für eine wunderbare erklärung, ( Zor Supas ) auf kurdische Sprache :)

[@DerDaniel83]

Danke für das Video! Ich bin leider auch jemand, der den Sonnenschutz auf die leichte Schulter nimmt. Hier muss ich zukünftig mehr darauf achten.

[@emmaaaa1705]

Das verstehe ich so gut, manchmal muss ich mich echt rechtfertigen, warum ich die Sonnencreme mit höherem Lichtschutzfaktor kaufen und nutzen will…

[@Bokieyoh]

@@emmaaaa1705 Dann solltest du den Bekanntenkreis wechseln. Mit LSF 50 wird man evt später braun, dafür hält eine langsame Bräune jedoch viel viel länger!

[@anjahateinenvogel8089]

Vielen Dank für die Informationen. Ich habe die Sonnencremes bisher vermieden, weil ich davon ausgegangen bin, dass Chemie nicht gut für die Haut sein kann. Ich habe auch immer angenommen, dass Kleidung vor der Sonne schützt, deswegen habe ich mich in Ägypten bedeckt. Was unbedeckt war habe ich eingecremt. Ich habe eine Sonnencreme mit LSF 50. In Zukunft werde ich mineralische Sonnencremes kaufen. Ich wusste nicht, dass es sowas gibt.

[@ulrike4315]

Vielen herzlichen Dank für die sehr guten Tipps zur Sonnencreme. Ich werde mir ab jetzt ein Produkt mit LSF 50 (vorher LSF 30) aus der Apotheke kaufen (nicht aus der Drogerie).

[@Mr15112007]

Interessant

[@nervnschackl9367]

Ich sehe Sie immer sehr gerne. Machen Sie doch einmal ein Thema über Corona. Ihre Meinung würde mich sehr interessieren. Die Bandbreite geht von so harmlos wie Verkühlung bis Schwarze Pest. Und Impfen oder nicht Impfen. Danke

[@eevs8595]

Ich fürchte der immer ehrliche DrWeigl würde zu viel Kritik für seine vorgestellten Fakten zu dem Thema bekommen. Bei dem Thema sollte jeder selbst sein Hirn anschalten.

[@linusz3131]

@@denobellic keine schlimme pandemie? Schonmal eine schlimmere erlebt? Glaube kaum

[@maximilianmeyer4133]

@@linusz3131 Sehr viele Leistungssportler, davon 2 waren meine Freunde, sind an einem banalen Schnupfen verstorben.

[@maximilianmeyer4133]

@@denobellic weil bei diesen Menschen die Zellen im Hirnareal für Logik und Analytik geschrumpft sind

[@bluepandadrawings]

Kleiner Tipp für alle mit Tattoos (so wie ich), nehmt auf jeden Fall LSF 50 und am besten noch eine Creme speziell für Tättoowierte Haut, damit die Farbe in der Sonne nicht so schnell verblasst bzw sich verfärbt (gelb geht ganz weg, schwarz wird grün usw).

[@DIETIPICOLEGENDE]

Bekomme am Samstag ein Tattoo gestochen am Unterarm… im Sommer jetzt vielleicht nicht die beste Idee gewesen aber jetzt ist es nunmal so… hast du irgendwelche Tipps? Sonnencreme kann ich ja die ersten Tage noch nicht benutzen wegen der Abheilung? Worauf muss ich noch achten?

[@bluepandadrawings]

@@DIETIPICOLEGENDE Grundsätzlich ist weniger mehr, unser Körper kann sehr viel alleine heilen. Wenn du ihn dabei unterstützen möchtest, vermeide erstmal direktes Sonnenlicht, wenn's gar nicht anders geht zieh etwas langärmeliges an oder ne Armstulpe. Sonnenlicht brennt echt tierisch in einer frischen Wunde XD Ich nutze die Produkte von TattooMed, da hier der Wundheilungsjuckreiz gut geschwächt wird, da hat man nicht das Bedürfnis zu kratzen. Vor allem in den ersten 2 Wochen wird die Stelle noch sehr empfindlich sein. Nach ca vier Wochen ist es meist komplett ausgeheilt, dann kannst du wieder alles draufschmieren, baden,schwimmen gehen, usw.

[@lilalole6275]

Welche Sonnencreme ist speziell für Tattoos?

[@evaaatb3301]

Sehr interessantes Video!! Könnten Sie uns Sonnencremes empfehlen? Von Nivea Garnier oder auch Eigenmarken?

[@Samy-ot5zd]

Sehr tolles und informatives Video, danke. Wie sieht es bezüglich der Augen aus, die durch die Sonne geschädigt werden können, würde mich ebenso interessieren. 😊

[@bleeekz]

Sympathisches thumbnail👌😁

[@Elfenbeinzwerg]

Vielen Dank für die die tolle und wichtige Information 👍 Leider habe ich das bis her immer falsch gemacht. Ich bekomme zwar keinen Sonnenbrand, aber ich habe durch Cortison Einnahme sehr dünne Haut. Oder sollte ich da noch auf etwas Anderes/Besonderes achten? Vielen Dank und lieben Gruß

[@ReikaNitsuki]

Ich habe das Thema aufgegeben. Habe schon alles versucht und auch mit öfters eincremen etc. Bis auf extrem fettiger/gereizter Haut und Sonnenbrand war da nicht viel. Allerdings wenn ich täglich Karotten esse, bekomme ich keinen Sonnenbrand. Auch wenn ich eine Stunde Rad fahre oder so. Also gibt es vor allem im Sommer immer Karotten in den Salat👌

[@raraavis7782]

Ein wichtiger Hinweis fehlt mir noch und das ist, das man wirklich bevorzugt unpafümierte Sonnenschutzprodukte benutzen sollte. Gerade bei regelmäßiger Nutzung und im Gesicht, wo man ja zumindest als Frau ab einem gewissen Alter oft noch diverse andere Mittelchen verwendet bzw bei Männern die Haut durch das Rasieren potenziell schonmal etwas gereizt ist. Oder bei jungen Leuten vielleicht Anti-Akne Produkte noch dazu kommen. Das zusätzliche Risiko hier Allergien oder Sensitivitäten zu entwickeln braucht echt keiner. Bei Sonnencremes mit chemischen Filtern ist das auch absolut kein Problem mehr - jede Drogerie hat da inzwischen eine 'Sensitiv' Reihe von der jeweiligen Hausmarke zu sehr bezahlbaren Preisen. Bei mineralischen Sonnencremes ist es etwas schwieriger, da die lieben Naturkosmetik Hersteller ja gerne mal Tonnen von ätherischen Ölen in alles reinpanschen. Hauptsache riecht gut, halt. Das Zitrusöle und Sonne mal so garnicht gut zusammen gehen interessiert die anscheinend nicht. Und Babysonnencremes sind von der Optik her selbst für Sonnencreme Fanatiker wie mich nicht akzeptabel.

[@lukasbuttner3531]

Das nenne ich Timing… in 2 Stunden geht es an den See:)

[@nickydreamgirlnd]

Wow ich habe noch nee ein Sonnenbrand.... Dank meine Hautfarbe 😁👍

[@xchillerjonasx]

Ich bin definitiv Hauttyp 1 werde die Braun. ohne LSF 50 gehe Ich nicht raus bei warmen wetter 😅 Aber bekomme trotzdem manchmal leichten Sonnenbrand obwohl ich echt oft nach Creme. Mein vitamin D hole Ich mir durch Pilze und Supps

[@user-jj6wb6yu5m]

Tolles Video wie immer! Schade dass man oft blöd angeschaut wird weil man sich gut eincremt, längere Kleidung und einen Sonnenhut trägt um sich zu schützen ☹️

[@felize7955]

Was halten Sie von Schutz von innen wie z.B. durch Astaxanthin?

[@yotubewatch2tester98]

Danke für das informative Video! Wodurch kann denn bei Vitamin D eine Aufnahmestörung bzw Verwertungsstörung entstehen und was kann man dagegen machen?

[@mrq2125]

Ja, eigentlich hätte er das gleich in einem Satz mit erwähnen können. Vielleicht hält er ja nichts von OPC.

[@Mila-ps4yu]

Sehr geehrte Dr Weigel.ich hab gehört ab 13,Uhr nichts auf die preile Sonne gehen. Vielen herzlichen Dank für ihre Bemühungen.

[@maximilianmeyer4133]

Genau gesagt von 11 bis 15. Es sei denn, du bist irgendwo in Murmansk, dann siehst du die Sonne 24 Stunden und die beißt deine Haut nicht.

[@miriamzaugg2702]

Sehr tolles und lehrreiches Video 👍🏼 Ich habe das Glück, irgendwo zwischen Hauttyp 3 und 4 zu stehn. Rot werde ich so gut wie nie, dafür immer relativ schnell braun 😁 Schon als Kind bin ich immer extrem braun geworden. Meine Mutter sagte immer, ein Wunder dass mab mich wieder über die Grenze gelassen hat 😂 Und dass obwohl ich gerade als Kind Strohblond war und helle Augen habe 😅 Eingecremt wurde aber immer regelmässig. Auch heute verwende ich eigentlich immer LSF 50. Auch um meine ganzen Tattoos vorm verblassen zu schützen 🙈

[@flavcatlasansala6869]

Bin riesig beeindruckt

[@Jul0418]

Ok ,super wichtig aber ich weiß bei der Auswahl an sovielen unterschiedlichen Cremes nicht welchen ich benutzen soll. Haben sie ein Favoriten ohne Chemie für Gesicht und Körper? ❤

[@tohrodin3766]

Guten Tag hätte mal eine Frage habe immer viel draußen gearbeitet habe schwarzen agrasiver hautkrebs bekommen stufe 4 wie gefährlich ist er

[@audi20vt55]

Mich würde ihre Meinung zu Astaxanthin interessieren, soll ja angeblich die UV Strahlung um ca 50% verringern?! Und ist es richtig das ab 16Uhr die UV-Strahlung nur noch wenig Gefahr für unsere Haut darstellt? Lg

[@McPebbster]

Ab wann beginnt die Uhr des Sonnenschutzes zu laufen? Mit Auftragen oder mit Beginn der UV-Strahlung?

[@phil_mun]

Hallo, mittlerweile ist es wohl am besten bzw. sicherer gleich zu einem Präparat mit wenigstens 30 LSF zu greifen. Je höher, desto besser.

[@mfblackfish]

Ab wann ist ein Sonnenbrand denn ein Sonnenbrand? Ich habe häufig Abends leicht gerötete Haut (Handabdruck bleibt kurz da), Morgens ist jedoch alles braun 🤔 Bin Hauttyp 3.

[@maximilianmeyer4133]

jeder zweiter Tag sollte für die Haut sonnenfrei bleiben, damit sich die Haut regenerieren kann.

[@SonySlasher2468]

Aber man bekommt von Sonnencreme auch Hautkrebs. Ausserdem habe ich es auch ohne Sonnencreme geschafft keinen Sonnenbrand zu bekommen. Man muss halt zum Meer zur Richtigen Zeit raus gehen. Also wenn die Sonne noch nicht ganz draußen ist.

[@synthesizerhome2041]

Falls jemand wissen will, was er um 0:25 in der Hand hält: Cien Sonnenmilch, LSF 50, 250 ml, eine Lidl Eigenmarke

[@fabianb9412]

Hauttyp 1 😅. Ich rechne da immer mit 3 Minuten und nutzte nur LSF50. Alles andere ist nur zu gefährlich. Mittlerweile nutze ich täglich UV Shirts mit langen Ärmeln. Finde ich einfacher als eincremen (Natürlich muss der Rest eingecremt werden). Sonne vermeiden ich nach Möglichkeit ganz. Sonnenbrand ist schmerzhaft, reicht mir schon als Abschreckung 😅

[@maximilianmeyer4133]

Ich habe dasgleiche Problem wie du, dazu ist meine Haut sehr fettig, was den Sonnenbrand zusätzlich verstärkt. Ebenfalls, wenn die Sonne durch die Wolken verdeckt bleibt, gehen die die UV Strahlen durch, was ich durch meine selbst-tönende Brille merke. Ich bin mir nicht so sicher, ob die Sonnensprays mit Homosalat und Octocrilen eine gute Idee ist, die zu nutzen, denn die Stoffe fettlöslich sind.

[@Krimifan-zv1qv]

Also ich bin Hauttyp 2 und trage von März bis Oktober täglich Lichtschutzfaktor 50+. Seitdem habe ich keinen Sonnenbrand mehr zu dieser Zeit gehabt. Allerdings durfte ich dieses Jahr feststellen, dass ich auch bei Schnee und Sonne einen Sonnenbrand bekomme. Das war im Januar...

[@thrakischerbub5478]

Kann man mit erhöhter Autophagie, mit pflanzlicher Kost oder mit irgendeiner äußerlichen Anwendung den Körper bei dem Reparaturprozess, der durch Sonnenbrand geschädigten Zellen ausgelöst, unterstützen? Muss man bereits nach 1-2 Sonnenbränden befürchten, in einigen Jahren an Hautkrebs zu erkranken?

[@benediktochs6998]

Mit 10 Jahren hatte ich mal einen sehr starken Sonnenbrand mit Tennisball-großen Brandblasen die in einem 3 Tage Langem Krankenhaus Aufenthalt aufgestochen werden mussten. Seitdem bin ich sehr sehr vorsichtig, muss mich tatsächlich dazu zwingen mal das Haus zu verlassen.

[@nataliemeier8640]

Es kommt drauf an welcher Körperteil!

[@ameurer9248]

Tipp für eine gesunde Bräunung : _ Karottenöl zum einreiben . _ Beta carotin oder Vitamin A .

[@homamalabdullah2477]

👌👨‍🎓👏

[@eevs8595]

Ich habe noch nie im Leben Sonnencreme benutzt und hatte noch nie im Leben einen Sonnenbrand trotz ausgiebiger Zeit in der Sonne im Hochsommer. Daher hielt ich es nie für nötig Sonnencreme zu benutzen. Nachdem ich allerdings über Hautalterung verursacht durch die Sonne gelesen habe mache ich mir Sorgen.. trage zurzeit permanent Cappi und versuche mein Gesicht im Schatten zu halten. Ich hoffe das reicht, denn auf tägliches Eincremen habe ich keine Lust. Ich möchte nichts auf dem Gesicht haben.

[@annasimm4871]

Wichtiges Thema, keine Frage. Aber ohne Chemie??? 😡🤦‍♀️

[@DaWaidler]

Gibt es den eine mineralische Sonnencreme mit LSF 30+, bei der man nach dem Eincremen nicht wie ein Zombie ausschaut? 🤔 Ich habe mir vorgestern eine gekauft und mich gleich damit eingecremt, aber danach schaute ich aus, als ob ich in einen eimer weißer farbe reingesprungen bin😅

[@pinkladych9306]

ich benutz yeden tag 50. beim arbeiten und auch in der freizeit. trotzdem geh ich nicht in die sonne ( nur so wenig wie möglich)

[@linibellini]

Ich versuche Sonnencreme so gut es geht zu vermeiden. Meine Eigenschutzzeit liegt bei 30-40 Minuten in der Mittagssonne und dementsprechend länger, wenn die Sonne tiefer steht. Im Frühsommer bleibe ich nie länger als 30-40 Minuten in der prallen Sonne und gehe dann in den Schatten bzw bedecke meine Haut mit Kleidung bis eine Grundbräune aufgebaut ist. Dann kann meine Haut auch länger in der Sonne bleiben ohne rot zu werden. Einfach ein bisschen auf die Zeit, den UV Index und die Eigenschutzzeit achten und sich langsam rantasten. So kann man sich das Geld und die Chemie sparen und auch ohne Sonnenbrand durch den Sommer kommen. Bei ganz hellen Hauttypen geht das allerdings vielleicht nur begrenzt.

[@magnusschuler2009]

Bei typ eins geht das garnicht weil man nicht braun wird und auch so viel zu empfindlich ist.

[@timotheus2020]

Gutes Video. Was leider noch gefehlt hat, ist der Punkt: " Wann man in die Sonne geht" Muss man sich z.B. vor 11 Uhr überhaupt schützen?

[@Lduxjsmdm-bk4ev]

😂😂😂

[@marei.__]

Woher weiß ich ob ich Sonnenbrand habe?

[@Lduxjsmdm-bk4ev]

bist du du

[@bmwm5v10g-power2]

Wie sieht es aus mit Solarium, viele gehen ins Solarium um vorsorglich die Haut schon mal etwas zu bräunen um dann später keinen Sonnenbrand zu bekommen. Würde gerne wissen ob Solarium Sinn macht oder sogar auch schädlich ist Mfg

[@ElectricHeart]

Jeder Solariumbesuch erhöht deine Chance, Hautkrebs zu bekommen, um ca. 20% Also nein, es ist sogar noch schlimmer als sich von der Sonne bräunen zu lassen. Solarien sind das aller schlimmste.

[@magnusschuler2009]

Solarium schädigt auch

[@jasminhacker7243]

Woher weiß man, dass man Hautkrebs hat? Gibts da irgendwelche Symptome?

[@Maria-ix1yx]

Ich habe bereits die Vorstufe von Hautkrebs im Gesicht und auf den Händen und ich weiß nicht, welchen Sonnenschutz ich nehmen soll, dazu kommt, daß ich Allergikerin bin.Mein Hautarzt empfiehlt mir keine Marke Sonnenschutz und bei den vielen Angeboten habe ich den Überblick verloren.

[@judithhanle9307]

Ich versuche immer im Schatten zu sitzen bzw liegen. Und ich bekomme nur ein Sonnenbrand wenn ich in der Sonne bin

[@Calmerism]

Leider wurde die eingangs erwähnte Sorge, durch Sonnencreme nicht braun zu werden, nicht behandelt - schade 😉

[@sternenglanz2021]

Mein Vater saß in der Sonne und laß ein Buch. Er war so fett wingecremt, dass er von den Zehen bis zu der Stirn komplett weiß waren (ganz genau so wie bei -10:34) Wir Kinder spielten, zum Teil nur mit Unterhosen oder Windeln, in der brühende Hitze und der Sonne komplett ausgesetzt. Der kam nie auf die Idee und einzucremen, selbst wenn wer verbrennung zweiten Grades hatten. Nicht einmal da hatte er interesse uns Kindern zu helfen😅😅 er meinte bei der Hitze immer: " geht raus, es scheint die Sonne, da sitzt man nicht im Haus🤦‍♀️🤦‍♀️. Eigentlich ist das zum weinen, aber ich lache, weil mir nichts anderes übrig beliber😅😅 jetzt bin ich erwachsen und kann mich darum kümmern, aber meine Haut vergisst nie

[@yvonne4403]

Ich nehme Lichtschutzfaktor 50 und ohne Octocrylene. Ich hab sehr helle Haut und bekomme nach 10 Minuten einen Sonnenbrand. Ich hatte dieses Jahr 2 Sonnenbrände weil ich die Sonne unterschätzt hatte.. Ich hatte gedacht auf dem Rad passiert schon nichts.. Nicht nochmal..Ich will gar nicht braun werden....bin ja kein Hähnchen auf dem Grill...

[@dortekuhler-otuekpo8810]

Nehme schon seit Jahren keine sonnenmilch, braucht man ja nur hinten drauf schauen was für Gifte drin sind. Liege aber auch nicht stundenlang in der Sonne und habe einfach einen Regenschirm dabei, falls ich keinen Schatten finde.

[@NHdRK]

Ergibt es Sinn sich jeden Tag einzucremen, auch wenn man nicht viel draußen ist oder es bewölkt ist?

[@raraavis7782]

Wenn Du Hautalterung verhindern willst ja, unbedingt. Zumindest eine Tagescreme mit niedrigerem lsf ist dann auch im Winter ein Muss - sowie eben auch Nachcremen im Laufe des Tages. Weil der Schaden den UVA un der Hinsicht anrichtet ist 'kumulativ', das heißt, er summiert sich über den Lauf des Lebens. Und UV Strahlung ist nunmal der Nummer eins Faktor, was Hautalterung angeht. Und im Sommer gilt natürlich sowieso immer cremen, cremen, cremen. Sonnenhut oder Cappi tragen ist auch keine schlechte Idee, gerade in Bezug auf die Augenpartie.

[@maximilianmeyer4133]

UV Strahlen passieren auch die Wolken, wenn die Sonne verdeckt ist.

[@Weiser_Hai_stets_bemueht]

Warum bekomme ich keinen Sonnenbrand, trotz heller Haut? Ich werde immer direkt braun

[@FuchsHorst]

Eine Art Dosimeter für UVA/UVB wäre super...

[@dastdast100]

Also in der Schweiz gibts z.B. von Meteoschweiz eine UV-Index Karte für den aktuellen und Folgetag. Der reicht z.B. für heute Montag von 4 (Mittelland), Chur 7, bis 11 (max.) Bündner Berge ab 3000 m. So hat man einen guten Anhaltspunkt für den Sonnenschutz.

[@FuchsHorst]

@@dastdast100 Ein Dosimeter misst den tatsächlich empfangenen Strahlungsumfang direkt am Körper. de.wikipedia.org/wiki/Dosimeter

[@maximilianmeyer4133]

Mein Dosimeter ist meine selbsttönende Brille.

[@maximilianmeyer4133]

@@dastdast100 Früher im hohen Norden bei 68°NB haben wir uns auf die Haut eine ölige Lotion aus Wallnußextrakt aufgetragen, um schneller braun zu werden, die Strahlen werden quasi aufgefangen wie auch bei einer nassen Haut. Dann wurden wir gefragt, wann wart ihr weg? Nun werde ich seit 15 Jahre gar nicht mehr braun.

[@dastdast100]

@@maximilianmeyer4133 Auf dem Land gabs früher Leute, die Melkfett (hat jeder Bauernhof) aufgetragen haben als Sonnenschutz 🙈 Damit wurde man sehr rot, weil natürlich kein Sonnenschutz in Melkfett drin ist... Okay, früher (vor Ozonloch) war die UV Strahlung auch tiefer.

[@Red_Sky_717]

Mit dem Avene Test hast du die Leute eher abgeschreckt. Ich vermeide Zinkoxid, Titandioxid und Tinosorb M, die ja eh oft aus Nanopartikeln bestehen.

[@lottoflove3455]

Wie ist das mit Selbstbräuner?

[@linibellini]

Soweit ich weiß, sollte der keinen Einfluss auf das Thema haben. Er schützt weder vor UV Strahlung (es sei denn, es handelt sich um eine Sonnencreme mit zugesetztem Selbstbräuner) und Haut, die durch Selbstbräuner gebräunt ist, ist noch genauso empfindlich der Sonne gegenüber wie ungebräunte Haut, gilt also in diesem Sinne nicht als vorgebräunt

[@maximilianmeyer4133]

Dihydroxiaceton reagiert mit der schwefelhaltigen Aminosäuren des Keratins zur Ausbildung melaninählicher Pigmenten. Diese befinden sich lediglich an der Hornschicht als eine dünne Schicht und bittet deswegen, wie linibellini schon sagte, keinen wirkliche Sonnenschutz.

[@ibrahimb2865]

Also wird man in der Sonne nur braun, wenn man Risikobereit ist ?

[@brigittepape9810]

Reicht es, wenn Sonne an Gesicht und Hände kommen, um genug Vitamin D aufzunehmen? Oder nimmt man nur (genug) Vitamin D auf, wenn (fast) überall am Körper Sonne hinkommt (z.B. nackte Arme und halb nackte Beine und tiefes nacktes Dekolleté)?

[@latinalady6977]

Ich brauche das größte chutzfaktor für das Licht deiner Augen 😍🥰

[@dieDeni]

😂 herrlich!

[@piada5347]

Ich bin Hellbond und benutze Sonnencreme mit Lichtschutzfaktor 30

[@toilettenpapier7269]

2:10 Wenn ich im Gesicht so viel benutze, dann sprieße ich vor Pickel

[@garytimeless7251]

Vielen Dank, aber woher weiß ich ob die sonnencreme mineral oder chemisch ist

[@Lduxjsmdm-bk4ev]

😂

[@christophermikrowelle7093]

Wenn ich das richtig verstehe, sollte man Lichtschutzfaktor 60 oder höher benutzen. Es wurde nicht beschrieben, warum es überhaupt Sonnencreme mit niedrigerem LSF gibt. Ist doch sinnlos, sowas überhaupt zu benutzen oder gar herzustellen. Oder übersehe ich da was?

[@Mohamed__-vb8qs]

60% von den 1000 Minuten wären immer noch 600 Minuuten was 10 Stunden sind.

[@worldofpurity]

Die mineralischen Cremes haben leider den Nachteil, dass man sehr bleich ausschaut. Oder kennt jemand eine mineralische Creme, die einen nicht so weiß macht?

[@Suedetussy]

Die getönte Sonnencreme von i+m! Liegt am Anfang etwas braun auf der Haut, zieht aber dann ein.

[@dastdast100]

Für Gesicht und Nacken nehm ich LSF 50. Für den Rest LSF 30. Hat sich bewährt. Nur im Frühling wenn die UV-Strahlung hoch und die Haut teils noch etwas hell ist, trage ich öfter und mehr auf. Einen Finger lang schmier ich mir aber definitiv nie ins Gesicht. Will ja nicht als 🤡 angesehen werden.

[@ElectricHeart]

Damit riskierst du aber, eher einen Sonnenbrand zu bekommen. Man hat in dem Sinne nur den angegebenen LSF auf der Haut, wenn man auch genug von der Sonnencreme aufträgt. Das steht auch immer auf den Packungen, dass eine unzureichende Auftragsmenge die Schutzleistung erheblich verringert... Wenn man nicht wie ein Clown aussehen möchte, einfach getönte mineralische Sonnencremes oder eine mit chemischen UV-Filtern benutzen. Problem gelöst.

[@dastdast100]

@@ElectricHeart Oder ganz einfach zwischendurch auftragen, statt 1x am Tag 🤡

[@arminknecht6362]

Das mit dem Vitamin D stimmt nur bedingt. Ja, ältere Menschen können über die Haut nicht mehr gut Vitamin D machen. Und ist auch bei jedem Menschen unzerschiedlich. Trotzdem, man kann sich heutzutage informieren und sein Vitamin D Spiegel leicht durch Suplementien aufbauen. Dazu gibt ein guter Vitamin D Spiegel gleichzeitig auch ein Schutz gegen Krebs im Allgemeinen und auch dann gegen Hautkrebs. Außerdem gibt es genug Kritik zu dieser künstlichen Chemie auf der Haut, die einem/mir zu denken gibt...