KZ
bin
Негізгі бет
Қазірдің өзінде танымал
Тікелей эфир
Ұнаған бейнелер
Қайтадан қараңыз
Жазылымдар
Кіру
Тіркелу
Ең жақсы KZbin
Фильм және анимация
Автокөліктер мен көлік құралдары
Музыка
Үй жануарлары мен аңдар
Спорт
Ойындар
Комедия
Ойын-сауық
Тәжірибелік нұсқаулар және стиль
Ғылым және технология
No video
その懸垂間違ってます。懸垂の正しいやり方はこれです。
Рет қаралды 192,488
Facebook
Twitter
Жүктеу
1
Жазылу 724 М.
VALX 山本義徳 筋トレ大学
Күн бұрын
Пікірлер: 68
@takkepoon
Жыл бұрын
悪い例もちゃんと正確に出来る山本先生はちゃんと身体の隅々まで神経、筋肉が心、脳と繋がっているからこそだと思いました。
@user-gy2hi1py1i
Жыл бұрын
それを運動神経がいいと言うんですけどね😂
@takkepoon
Жыл бұрын
@@user-gy2hi1py1i 1へぇ〜ってとこですかね。
@user-un5jv3rx2i
Жыл бұрын
二人が楽しそうでなにより。
@yuki-ix1mp
Жыл бұрын
失敗例が苦手ということは、逆に正確なフォームが身に付いているってことですねー
@user-bv6jr2wj3w
9 күн бұрын
1:50 ・間違え 胸を縦と横に開かず 肩が胸より前に来ている。 棒に体を近づけるのではない。 ・正解 胸を縦と横に開いて 肩が胸より後ろに来る。 身体をそらす。 背中を収縮させる。 ・正解 下半身は 足を組み ひざを後ろにする。 背中〜下半身を海老反りにする。
@ZPuck99
Жыл бұрын
タケタコタンの不器用さが光る動画に仕上がってるw
@user-ok7lj8mn4k
Ай бұрын
山本さんが まさか!まさかの 駄目なフォームが上手とは思ってもいなかったです。😊 勉強になります。ありがとうございました😊
@s2174warning040716
Жыл бұрын
腕を完全に伸ばし切ると肘を痛めますので、あえてゆとりを持ってやっています。
@user-dl7gl8hm8k
Жыл бұрын
懸垂は下手でも続けることと、やった感じを出すのも良いと思います。 最初から綺麗なフォームで出来る人の方が圧倒的に少ないと思うので。
@user-pg4kk2qw6k
Жыл бұрын
フォームが下手だから上手く出来ないのか、筋力不足で上手く出来ないのかによるんじゃないですかね。山本先生の言うように、悪いフォームでしか出来ない筋力しかないなら別の種目をやった方がいいと思いますよ🙄悪いフォームでやり続けても効率的な成長は望めないかと
@user-rx4ju6fu7m
8 ай бұрын
懸垂はフォームがだめだと広背筋に効かないから、下手でもやり続けるんじゃなくて、降りる動作だけでネガティブで鍛えるのがいいよ(゚∀゚) やった感だすのは筋トレじゃなくて有酸素運動になってるの(;´∀`)
@daigro4346
Жыл бұрын
山本先生、運動神経が良すぎませんか?笑 動けるマッチョですね💪
@shaf-xi3bk
Жыл бұрын
個人的には懸垂で伸ばし切るかどうかは骨格(腕の長さ)にもよると思う
@user-pu7ex5wz3p
Жыл бұрын
ヒャッハー😁 先生が実演してる貴重な動画や😁
@user-vh5jb9py3y
Жыл бұрын
タケタコタン凄く大きくなった😮 応援してます
@user-yv1bh6jd2o
Жыл бұрын
今日、懸垂したばっかりなのに🤦🏻♂️ 次回、試してみよ 動画いつもありがとうございます
@takanometakanome
Жыл бұрын
タケタコタンの筋肉の成長が最近急激に凄いな!
@user-eb4zz2zf6v
Жыл бұрын
こんばんは! お疲れ様です! 面白くて興味が持てましたので高評価ボタンをスマッシュしました。 またお願いします🙇♂️⤵️
@user-zd4kj7cm2p
Жыл бұрын
タケタコタン、背中だいぶ厚くなってない?
@user-bh5gf1uj6k
11 ай бұрын
ステロイド
@NOPLAN0110
Жыл бұрын
こういう改められる動画助かります!
@user-om5vg5ds3i
Жыл бұрын
ちょうどチンニングできるように器具を購入したしたので助かります!
@kody0358
Жыл бұрын
筋力不足でできない人はどういった種目から始めればよいでしょうか?😢
@milan-dog
Жыл бұрын
1:09 カワイイ
@tya-hanra-men8803
Жыл бұрын
下半身を前に振る勢いで上げるんじゃなく、腕を収縮させた勢いで下半身が前に流れてしまうんだけど、これも間違った例なんだろうか? 実際あんまり背中に効いてる感じはしない。
@user-od9ze2un2j
Жыл бұрын
薊さんがやってた足を前にするチンニングについてもお話が聞きたいです
@user-ev9gp5pv9x
Жыл бұрын
タケタコタン下手だなあ(笑) それにしてもタケタコタン身体が分厚くなりましたね😮 今年の大会期待してます‼️
@user-gx2ej9dh8k
Жыл бұрын
タケタコタン、ちょっと見なかった間にデカくなってる?
@user-vi9dk2wb3v
Жыл бұрын
腕を伸ばしきると負荷が抜けるとも聞きますが。
@user-uf3em5sd5j
Жыл бұрын
懸垂するとお尻が攣りそうになる。。
@r6shorts01
Жыл бұрын
両腕に腕時計付けてるのかと思ったらパワーグリップだった
@user-lp9tx3yt1r
Жыл бұрын
タケタコタンが悪い例できないほうがむしろ笑ってしまったw 素晴らしいことなんだけど、先生のもとで最短ルートで鍛えた弊害でしょうか。 普通はある程度反動使ってしますと思うので・・・。チンニングに限らず
@user-lz3lk3gi4t
11 ай бұрын
懸垂が出来ない人の他の種目ってどの様なのが効果的ですか?
@user-ls5fi1oe5q
Жыл бұрын
タケタコタンだいぶ身体変わりましたね👍
@user-nc5li8ib2x
Жыл бұрын
まじでわかりやすい 先生 竹迫さん ありがとう また、タメになる動画お願いします 応援しています😊
@NOPLAN0110
Жыл бұрын
質問です。 私は腹筋のトレーニングが嫌いなのですが やりたいです。。 クランチ系は本当にやりたくないです。。 ハンギングレッグレイズをひたすらやっているのですが、他のトレーニングがあればやってみたいです。 きついのもOKです!
@user-ty1nw4ik2z
Жыл бұрын
NG例のNG例を示すことによって、失敗ではなくとも成功とは限らないことを示しているんだなあ
@yum_yum877
11 ай бұрын
久しぶりに見たらたけたこたんデカくなっててムキ
@siokara
Жыл бұрын
タケタコタン、でっかくなってるなぁ・・・
@thebravefirefighter
7 ай бұрын
自衛隊の体力検定でやる懸垂はアゴまで上げて、降りて4秒静止そして上げる。。。 この繰り返し。
@user-zs6yh7rp8h
Жыл бұрын
初めにジャンプして懸垂野郎も多いです(´;ω;`)ウッ…。
@user-un5jv3rx2i
Жыл бұрын
タケタコタン上半身大きくなったなー
@yuky1406
Жыл бұрын
質問です。 背中ではなく三角筋後部を狙うなら、足を前に出して背中を丸めて、さらに脇を開いてビハインドネックでやれば有効でしょうか?
@user-pg4kk2qw6k
Жыл бұрын
ビハインドネックは首を痛めたりすることが多いので推奨する人はいないんじゃないですかね。引き切ることを意識すれば三角筋後部にも入るんじゃないかと思います
@yuky1406
Жыл бұрын
@@user-pg4kk2qw6k ありがとうございます!
@kenichirousui2136
Жыл бұрын
絶対タケタコタンデカくなってる!!!
@KMRJ_23
Жыл бұрын
たけたこたん久し振りにちゃんと見たけどでかくなってんな
@okasimachi
Жыл бұрын
フォームが身に付きすぎて失敗例が出来ないw
@user-db1nr9vo5z
Жыл бұрын
顎がバーを超えなければ懸垂じゃないとか言ってる人ほんまだるい
@user-tx4wn2vy1f
8 ай бұрын
チンニングは顎をバーに越えさせるからチンニングって言うんやで
@user-kb7li8vv8f
7 ай бұрын
なんかかっこつかんよな。
@user-jv8hm1bt4o
5 ай бұрын
できないから駄々こねてるみたい
@user-kt3qg2ue3b
Жыл бұрын
前向いてるのに腕は真横向いてるのにオモロ 巻き肩なのか?
@FeelinglikeMILLIONAIRES
10 ай бұрын
全然懸垂出来ないんだよなー
@user-rx4ju6fu7m
8 ай бұрын
懸垂は可動域を広く取るってことを意識できないとだめなんだよね(^ω^) 最大収縮最大伸長で可動域を広くするの大事!(゚∀゚)
@I.mitsuhiro
Жыл бұрын
懸垂ってホント下手くそ多いよな😂
@jpgadmtpj
Жыл бұрын
タケタコタン腕すごい。。。!
@user-fr7yb5se4h
Жыл бұрын
懸垂のチンニングのユーチューブ色々おるけど! 人それぞれやな。
@user-ti3oz5rm7w
Жыл бұрын
懸垂出来ない…🥲
@Users-s6y
Жыл бұрын
タケタコタン、意外に不器用ですね
@Users-s6y
Жыл бұрын
山本さんのパフォーマンスが見られてよかったです!
@user-ml9tq1jr3n
Жыл бұрын
たけさこさんでかくなったなぁ
@kojimiyazaki815
Жыл бұрын
タケタコタンまたデカくなってる
@user-db1nr9vo5z
Жыл бұрын
タケタコタン懸垂強いよな
@NIKAIDOKUN
Жыл бұрын
なんかたけたこたんがデカい。こんなにデカかった?
@donarudo-dayo
Жыл бұрын
脂肪乗ってきてるんだよ
@user-qc9mt4jt3n
Жыл бұрын
減量終わってからの増量期なんだから食ってるだけでも大きくなる。少しトレーニングかじってたらわかるけどな
13:32
【初級〜中級編】誰でも出来る懸垂(チンニング)のやり方(ポイント&注意点)です。
ザ・きんにくTV 【The Muscle TV】
Рет қаралды 575 М.
8:26
懸垂2~3回しか上がらない人が10回懸垂できるようになる方法
VALX 山本義徳 筋トレ大学
Рет қаралды 105 М.
00:49
Пройди игру и получи 5 чупа-чупсов (2024)
Екатерина Ковалева
Рет қаралды 4 МЛН
17:59
7 Days Stranded In A Cave
MrBeast
Рет қаралды 93 МЛН
00:18
CHOCOLATE LEMON BITES 🍋😋| Home Made Candied Lemon Slices! Food Hack!
BRAVO!
Рет қаралды 7 МЛН
00:31
Schoolboy Runaway в реальной жизни🤣@onLI_gAmeS
МишАня
Рет қаралды 3,7 МЛН
15:23
【初心者向け】背中を使って正しい懸垂ができるようになるフォーム解説
タロー・トレーニング強化書
Рет қаралды 402 М.
13:18
【背中トレ】絶対に背中を大きくするチンニングの正しいやり方とは【懸垂】
VALX 山本義徳 筋トレ大学
Рет қаралды 1,7 МЛН
18:31
世界最強のアームレスリング女子と戦ってきました。
魔裟斗チャンネル
Рет қаралды 2,4 МЛН
18:43
6 Popular Exercises You Should Replace For Better Muscle Growth
Renaissance Periodization
Рет қаралды 878 М.
9:34
【懸垂マシン】WASAIのMK301がオススメ【ぶら下がり健康器】
タジマの食洗機
Рет қаралды 215 М.
9:13
【腕トレ】腕や胸にかなり効く!?大胸筋と上腕三頭筋を大きくするディップスの正しいフォームを解説【胸トレ】
VALX 山本義徳 筋トレ大学
Рет қаралды 632 М.
33:41
【論文×トレーニング】有酸素運動と筋トレは混ぜるのはNG/やればやるほど筋肉がつく/追い込みすぎると筋肥大しない/数日休んだら筋肉が落ちたはウソ/筋トレは「資産」【BODY SKILL SET】
PIVOT 公式チャンネル
Рет қаралды 771 М.
9:43
【筋トレ】チンニングが1回もできない人が10回できるようになるための最短の方法が判明【懸垂】
VALX 山本義徳 筋トレ大学
Рет қаралды 256 М.
9:21
そのデッドリフト間違ってます。デットリフトの正しいやり方はこれです。
VALX 山本義徳 筋トレ大学
Рет қаралды 141 М.
8:54
【筋トレ】チンニング(懸垂)で背中の各部位に効かせる!グリップなどの細かいポイントも解説します
VALX 山本義徳 筋トレ大学
Рет қаралды 102 М.
00:49
Пройди игру и получи 5 чупа-чупсов (2024)
Екатерина Ковалева
Рет қаралды 4 МЛН