Sophro - méditation 20 min pour un apaisement émotionnel - Guide voix & musique

Bienvenue dans cette nouvelle méditation très inspirée par la sophrologie.
Une durée de 20 minutes pour se sentir mieux.
Laissez-vous simplement guider :)
Je vous souhaite une très agréable pratique.
Si la vidéo vous à plu, n' hésitez pas à vous abonner pour ne pas manquer les nouvelles pratiques méditatives postées chaque semaine !
Si le coeur vous en dit, vous pouvez également soutenir mon travail en mettant un pouce vers le haut.
Retrouvez une nouvelle vidéo de pratique chaque vendredi matin sur la chaîne Karen Marage - un temps de pause.
Je suis sophrologue, praticienne en EFT (libération émotionnelle) et praticienne en hypnose régressive spirituelle.
Je reçois en cabinet (Moselle) ou à distance en visio.
Plus d'infos sur mon site Internet :
www.marage-sop...

[@helenadaraiche3967]

Gratitude infinie Namaste 🙏 ❤ 🙏 ❤ 🙏 ❤ 🙏 ❤

[@elisemercier5555]

Bonjour et merci infiniment pour ce beau voyage apaisant.🙏🏿🙏🏿🙏🏿. Bonne fête des mères à tous.🎉😊

[@marie-claireonze6659]

Vous êtes un ange gardien🙏💛🙏🔥

[@mouradkerrit9003]

Gratitude ❤

[@akiladaliali8852]

🙏🙏🙏🙏🙏💕💕💕Merci infiniment pour ce voyage magnifique 💞💞💞

[@hafidhaouertani5982]

Merci mille fois Karen.

[@jocelynelegros9927]

Merciii beaucoup karen pour ce voyage. Ça fait vraiment du bien de ce libérer et penser à soi 🙏.

[@annickbourbigny7953]

Merci karen pour cette belle sophronisation de base toute en douceur et détente et ce merveilleux voyage dans le cosmos car même ayant réintégré mon corps je continuais à planer et toujours avec cette belle capacité de lâcher-prise avec du recul. Cela fait tant de bien. Gratitude à vous

[@marie-helenemartin-laval]

Merci beaucoup pour ce superbe voyage relaxant et apaisant ❤ gratitude

[@jessytalerien6509]

Une médiation incroyable ! Merci milles fois ❤

[@GIZelprone]

Merci pour cet apaisante méditation du corps et de l'esprit. ❤

[@NelsRc73]

Bonjour /@karenmarage-untempsdepause 🙏 Merci 🍀pour cette nouvelle découverte de sophro/ méditation et ce voyage 🌌✨ apaisement garanti quel bonheur 💙 Bon week-end de Pâques 🐰🍬a vous , Namasté 🙏 Nels

[@karenmarage-untempsdepause]

Merci Nels à vous aussi 😊♥️

[@joypaillaud340]

Grâce à vous je découvre l apaisement et la sérénités Gratitudes à vous

[@marylinedesfontaine7116]

Merci à vous 🙏

[@marygavenc]

Merci pour ce doux voyage, belle journée.

[@ghisturk9360]

Namaste 🙏

[@bernadettekritter8549]

Merci beaucoup karen pour ce merveilleux moment de paix de détente et de sérénité 🙏. C'est que du bonheur, d'être transportée par votre voix si douce et agréable. Namaste 🧘‍♀️🙏💖

[@stephaniek67]

Merci infiniment Karen pour toutes Tes méditations 🙏🙏. Ta voix est tellement douce et apaisante qu'elle porte déjà à la détente et la relaxation NAMASTE 🙏🙏💖💖🌈🌈☀️☀️🍀🍀💖💖

[@josiejeanne4583]

Merci infiniment pour cette belle méditation qui m'a fait le plus grand bien !

[@carolinereneses75008]

Merci infiniment Karen pour ce voyage vers une autre dimension avec vous aux commandes. C'est un bol d'air pure tant nécessaire à nos jours. C'est un merveilleux present du dimanche matin pour se réveiller en douceur et détente après un samedi rempli d'emotion de toute sorte et une soirée particulièrement perturbée dans ma tête et mon esprit. Merci d'exister et de nous rendre le quotien plus apaisant. Vous êtes un cadeau du ciel et un espoir pour beaucoup d'entre nous. Bon dimanche. ❤

[@karenmarage-untempsdepause]

Merci beaucoup Caroline ♥️♥️ vos mots me vont droit au coeur🌹

[@carolinereneses75008]

@@karenmarage-untempsdepause Au plaisir, c'est tou simplement mon ressenti. Auparavant j'ai essayé de faire de la méditation guidée mais cela ne me faisait pas pour autant sentir plus détendue, au contraire, cela me stressait, et le pire c'est que je faisait des efforts pour rester concentrée sans succès. Et j'arrive à une conclusion, il faut trouver la méthode qui s'adapte à chaque personne, c'est comme n'importe quel apprentissage, le mode de fonctionnement n'est pas toujours l'adequat pour tous, et chacun doit trouver celui qui s'adapte le mieux, et j'en ai trouvé le mien 🤗 C'est peut-être votre voix si douce et vos explications bien décortiquées, et ça marche pour moi. Je vois la difference dans mon corps depuis que j'ai commencé à vous suivre depuis à peine une semaine. Je essaie de pratiquer matin et soir et je vous avoue que mes douleurs physiques liées aux émotions ont disparus comme par magie. Rien de plus efficace pour guérir les émotions que la bienveillance, l'amour et le coeur que l'on met dans toutes nos actions envers nous et les autres. C'est l'authenticité de l'être humain et notre raison principale d'être sur cette Terre, ce que l'on fait pour aider les autres avec un seul but, les aider à être bien avec eux-mêmes, á voir plus clair et à vivre en harmonie. UN GRAND MERCI POUR TOUT. Avec toute mon affection.

[@sylvielarive]

Merci beaucoup, j ai versé des larmes à la fin du trop plein. Merci 🙏🌸♥️

[@karenmarage-untempsdepause]

Merci pour votre partage Sylvie ♥️🌹

[@stosikjosianne3695]

Merci à vous karen ,j'ai ressentie une très belle émotion et un réel apaisement belle journée à vous

[@ludivinegenovardo1215]

Bonjour et merci pour votre méditation namaste 🥰

[@nancyoutte8170]

Merci beaucoup Karen. J'étais hyper bien. 🙏

[@yolandenicolas9279]

Merci pour ce merveilleux voyage❤😊20:41 i😮 20:41

[@bertrandbouin2602]

Merci IIRC pour ce magnifique voyage ❤

[@helenefrachon2902]

Merci infiniment pour ce doux et agréable voyage 🙏💓

[@martineb.7997]

Merci Karen 😊

[@martinecouter111]

Bonjour et merci Karen, pratiqué à nouveau ce matin et bien détendue pour démarrer la journée. Prendre de la distance, de la hauteur a contribué à apaiser mon état émotionnel peu après le réveil.et aussi les idées associées qui parfois le nourrissent ; merci pour cet accompagnement bienveillant et bienfaisant, guidée par votre voix douce ! 🙏🕊 Martine Bonne journée à tous ! 🙏🌻

[@karenmarage-untempsdepause]

Merci Martine ♥️

[@corinefaivre429]

Merci Karel pour ce doux voyage namaste

[@dimayish]

Un beau voyage dans l'univers, prendre une fusée. J'en ai toujours rêvé. Je ne pensais pas que cela serait possible juste par la sophrologie. Merci Karen, J'ai beaucoup aimé.

[@roselyneagrain6654]

Merci beaucoup ❤Méditation Comparable au Chamane psychologue rencontré cette semaine

[@stosikjosianne3695]

Merci pour votre voix si apaisante ! Et bienfaisante pour mon équilibre émotionnel 😊c'est magnifique .et magique 😮

[@MarylineGAVENC]

Belle journée merci

[@EMMAMICALLEF-k6j]

Très apaisant, merci

[@MahjoubaRazzak]

Merci infiniment

[@ophelie2113]

Bonjour Karen, merci pour ce nouveau partage qui fait beaucoup de bien ! Merci infiniment pour tout ce que vous faites pour nous, vous êtes un être précieux ! Je vous envoie ma bienveillance, et mes plus belles énergies d’amour de paix et de lumière ! Prenez bien soin de vous !🙏🏻❤️✨

[@chantalmarie6572]

Merci Karen encore pour ce merveilleux moment d'apaisement. Votre voix me fait beaucoup de bien. J'attends avec impatience le vendredi suivant. Bon week-end de pâques 🙏 🐤 💜

[@vivettetrente8780]

Superbe moment très agréable et très efficace, à recommander ! Merci Karen et bravo!

[@christianebonnet9769]

Merci j'ai apprécié j ai lu quelques messages qui vous ont été adressés je les approuve merci

[@marlieseagnieray3057]

Merci Karen ,pour cette petite séance de méditation Je pratique régulièrement la relaxation mais mais avec vous c'est la première fois Pas déçue du tout Cela fait du bien de lâcher prise et de se recentré sur soi même J'aime beaucoup votre voix elle apaise et rassure Merci ❤et à bientôt car je me suis abonné

[@karenmarage-untempsdepause]

Merci beaucoup 🙏🌹 et bienvenue sur la chaîne Marliese ♥️

[@cartonmarlene96]

Merci karen 💞

[@marinatimsit7440]

Merci beaucoup ❤

[@nath9914]

Merci beaucoup 🙏

[@bernardgrillon2499]

Merci Karen pour cette voix si agréable et si douce. Quel plaisir de vous écouter. C'est superbe.

[@francoiseballester8178]

Merci beaucoup !

[@jeremymeister4729]

Merci ❤

[@gretabelang1552]

❤merci

[@HenriDelcroix-dq9sj]

Impressionant de douceur et d'efficacité a refaire ❤❤

[@allygrafton]

Merci 🙏

[@helenblondel4728]

Merci beaucoup Karen pour ce magnifique voyage pour retrouver paix et sérénité 🙏🌸

[@stephaniek67]

Merci infiniment Karen pour cette belle méditation du matin 🙏🙏. Toujours un réel bonheur de t'écouter avec Ta douce voix apaisante et réconfortante NAMASTE 🙏🙏💖💖🌈🌈☀️☀️🍀🍀.

[@dominiquetost3388]

Merci pour l'apaisement de mon corps, de mon âme et de mon esprit. Merci pour la légèreté retrouvée, merci pour ma joie profonde, merci pour ma puissante force, merci pour l'amour de soi et ma bienveillance. Merci pour l'harmonie de mon corps, de mon âme et de mon esprit... Merci merci merci 🤗🌷💕✨

[@paulabenedito3445]

Merci 🙏❤️

[@elosama9914]

Bonjour un grand merci pour ce moment de paix et de sérénité ça soulage. Bonne continuation à vous et bonne journée 🙏🙏

[@CathyIteeda]

🎉🎉merci

[@cavannamalou]

Un grand merci pour ce moment de réel apaisement et de douceur, cela m'aide à traverser un moment difficile 🙏💐

[@nicoleanglisani8511]

Merci Karen pour ce beau voyage d'apaisement et de sérénité toute ma gratitude 🙏 ce matin j’en avait vraiment besoin votre voix est très agréable bonne journée toute ma gratitude 💖🙏💖🙏💖

[@puglisigeraldine5412]

Bonjour Karen, Gratitude pour ce moment de reconnexion à soi et d'apaisement 🌞 Merci 🌷 Belle journée 🌻☀️🍀

[@smoi8002]

Merci Karen pour ce moment que vs ns permettez de vivre pour notre nous !,De nous imaginé être comme un oiseau pour apprécier notre vie.Que votre vie soit aussi douce que votre voix!Un grand merci🙏Bonheur a chacun 🙏

[@karenmarage-untempsdepause]

Merci beaucoup ♥️♥️

[@JoelQuaghebeur]

Merci pour toutes les méditation s qui me rend plus serein et apaise pour la journée avec votre jolie voix ❤😂😊

[@jacquelinebertin7283]

Merci beaucoup je n'avais pas envie de revenir de ce voyage merci❤😊

[@isabelleprieux6769]

💙💙💙🙏🌞 merci beaucoup Karen pour cette sophro-meditation 🌞🙏💙💙💙🌟🦋🕊

[@denisomisty2702]

Un grand merci Karen pour cette méditation accompagnée par votre douce voix, quel bienfait d'apaisement , à refaire 🙏💞💖💖🌹

[@BUOT777]

Gratitude infinie pour l’amour bienveillant que vous avez déposé dans notre cœur

[@dominiqueboutoille1563]

Infinie gratitude Karen pour ce délicieux moment ! Namaste !❤

[@ptitpat8299]

Un énorme merci pour ce merveilleux moment avec moi même dans l univers vous êtes formidable et cette voix qui vous habite est juste reposante merci merci merci 💖❤🤳🐞

[@karenmarage-untempsdepause]

Merci de tout coeur ♥️

[@denischauveau1853]

Beau moment de partage et je suis ému de mettre accordé cette méditation. Gratitude à toi Karen et moi-même 🙏🌈

[@danieleantech3597]

Gratitude, pour ce voyage et se retour vers soi 🙏🏻❤

[@jeannemartin5530]

Mon rendez-vous du vendredi 🙏🙏 MERCI Karen ! Gratitude 🌸🌸🌸

[@evelynegherardi2409]

Très bien

[@fatiha58]

Bonjour belle Karen 🌹 j'en ai bien besoin pour apaisé mes émotions 😢🙏🌼🥀

[@virgiel3214]

Merci merci pour cette douceur et cette belle détente 🙏🙏

[@Mooriko42]

Bonjour Karen, merci pour cette méditation. Les fonds sonores et visuels sont très apaisants et tu as une très belle voix. Belle journée 💚🙏

[@Marthagwen385]

Bonjour Karen Je vous ai découvert il y a environ 1 mois et votre voix est vraiment magique !! Dès que je vous entends tout en moi s’apaise Merci infiniment pour ce cadeau que vous nous offrez chaque vendredi Je vous souhaite le meilleur : joie paix sérénité et lumière pour chaque jour à venir 💚🍀🪷☀️

[@jeaninekeith7916]

Un grand grand merci Karen ceci fut magnifique, merci de votre bienveillance enfin je vous souhaite une belle Pâques ❤🎉💕💞💓💗💖💝💜💙🎉🎉

[@JackieM555]

Merci beaucoup pour ce précieux moment, très ressourçante ❤

[@annemarieauttier507]

Merci à vous pour ce voyage réparateur 🙏🙏🙏

[@agnesuhart9447]

Merci Karen pour ce voyage, oui, nos émotions sont dépassées et relativisées par la beauté du réel ❤

[@LadyTriggersASMR]

Quel beau voyage en apesanteur !😊 Mille mercis Karen 🙏✨

[@CelineBlache-ph2gf]

Ce voyage fut fabuleux,un grand lâcher prise,merci beaucoup Karen 🙏

[@bernadettedawirs2353]

Votre voix est tellement douce, j'ai moins peur 😢 Merci ♥️

[@pascalemoineau1808]

Je me suis remerciée Karen, mais avant tout c'est moi qui vous remercie de m'avoir aidée à contenir une frustration voire une certaine colère... Je me sens mieux ❤ Merci encore et bon week-end ! 🐦

[@karenmarage-untempsdepause]

C'est super, merci à vous aussi ♥️♥️

[@francoisethomas4622]

Merci pour cette grande détente 😂

[@claujacmaraval7349]

Merci pour ce partage très apaisant..mais c'est vraiment dommage qu on sursaute à la fin avec la pub qui suit😢

[@karenmarage-untempsdepause]

Merci beaucoup de m'en informer. Malheureusement KZbin nous propose que 2 solutions : pub au milieu ou pub avant/ après. Nous n'avons plus d'autres choix depuis les nouvelles réglementations :( Essayez le moteur de recherche Brave vous n'aurez plus la moindre pub. Je suis actuellement en train de voir pour basculer la chaîne sur d'autres plateformes plus libre. Encore désolé !

[@alzian4472]

Merci beaucoup, j'aime toujours beaucoup ces moments. Juste une remarque, la "petite seconde" dans les trois respirations au début est vraiment longue, alors je l'abrége😊. Bon week-end !

[@karenmarage-untempsdepause]

Merci de tout coeur♥️ vous vous êtes adapté c'est parfait 😊 encore désolé pour le petit inconvénient 🙏

[@YVESBRAMAS]

Merci Karen, juste une petite nuance, le verbe se concentrer peut être perçu ici comme durant une activité tournée vers l''extérieur, en forçant. Il serai préférable de dire : se recentre et/ou porter son attention sur ...Amicalement;

[@karenmarage-untempsdepause]

Bonjour Yves, merci beaucoup pour votre retour. J'utilise volontairement le verbe "concentrer" pour sa simplicité et son utilisation courante dans le quotidien mais je comprends tout à fait votre point de vue. l'interprétation et les nuances des mots sont propre à chaque individu, difficile d'être universel. je vous souhaite une douce fin de journée .

[@sandrinou1329]

bonne séance. Cependant j'ai du mal avec mon environnement, j'aime pas l'appartement, ni la rue, ni ma région. Donc lorsque je m'imagine là je ne me détends pas. 😔

[@karenmarage-untempsdepause]

Mince effecticement ce n'est pas top . Ici l'essentiel c'est d'essayer de se focaliser sur le voyage et le fait de vous déconnecter de votre lieu de résidence mais je suis d'accord ce n'est pas forcément évident😊

[@sandrinou1329]

@@karenmarage-untempsdepause je m'imaginerai sous les cocotiers LOL

[@annemarieauttier507]

🌈🌈🌈🌈

[@michelemellet5796]

Merci à vous ❤

[@aquarelle2204]

Merci beaucoup ❤