SOS intestins et ventre : comment respirer (1)

Soucis digestifs ? Cessez de comprimer vos intestins !
Jean-Marie Defossez, PhD, physiologiste, fondateur de la coach-respiration, vous explique comment respirer pour aider votre système digestif à mieux fonctionner.
L'école de coach-respiration vous accompagne dans l'art de prendre soin de vous.
Découvrez la coach-respiration, la méthode de bien-être qui va droit à l’essentiel. Basée sur une approche scientifique des besoins du corps et de son fonctionnement.
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[@yaobertrandaka5653]

Bonjour merci de nous cultiver sur des sujets complexes leur appréhension pratique est plus que nécessaire pour notre Santé je souhaite plus de exercices Merci

[@coach-respiration]

Merci à vous. N'hésitez pas à partager, cela nous aide à poursuivre notre travail.

[@benedictedubois-gryspeert9516]

Hyper efficace puisque ça déclenche des baillements ! Merci Jean Marie pour cette explication encore une fois très précise et documentée scientifiquement

[@coach-respiration]

Avec plaisir

[@karinedohm9113]

Merci infiniment. Ça faiit un bien fou !

[@coach-respiration]

Avec plaisir 🙂

[@jean-bs4sh]

Merci 💫 très efficace en effet !

[@coach-respiration]

Alors... bonne expiration à vous !

[@ritamartines]

Merci infiniment

[@coach-respiration]

Avec plaisir !

[@stelliomars5884]

Merci a vous. Et apres chaque repas je fais a minima 60 pas 🤗

[@coach-respiration]

Bonjour, c'est une bonne démarche. N'hésitez pas à en faire plus si vous pouvez !

[@corinneruat1889]

Merci pour vos bons conseils ! Deux questions : quand on réinspire après la 2ème expiration, on enchaine tout de suite avec la grande expiration suivie du blocage nez-bouche ? Et on fait cela par séries de combien d'enchainements ? Et enfin, peut-on pratiquer cette respiration même avec en ayant une toux chronique ? Merci beaucoup à vous pour vos partages !

[@coach-respiration]

Bonjour, Vous pouvez en effet enchainer comme vous le décrivez ou alors... encore mieux, vous faites une seconde fausse inspir en plus ... cela donne : expir d'aise - fausse inspiration - expir - fausse inspiration - expir et là seulement se laisser inspirer puis respirer dans l'espace créé. Oui, vous pouvez si vous avez une toux, mais cela déclenchera de la toux au début car vos poumons vont se vider plus qu'ils n'étaient habitués et des glaires risquent de bouger ( et c'est très bien ! ) Bien à vous

[@SDB151]

bonjour, merci de votre conseil sauf cette exercice , difficile à comprendre peut être je vais continuer à réécouter ce vidéos pour le maitrise , ok vous nous conseiller de prendre les minéraux quant à moi dans la prise de sang sans prendre les compléments je suis dans la norme, donc je pense que je ne peux pas ces compléments. merci

[@HelenHelf]

Merci pour ces explications.

[@coach-respiration]

Avec plaisir, bon souffle à vous.. d'expiration bien-sûr !

[@maw32]

Vous vous attendiez peut-être à ce genre de commentaire : là vous révolutionnez ma vision de comment respirer notamment pour détendre le diaphragme...Déjà que je me nourris des exercices d'activation positive du nerf vague ben là suis sciée et vais devoir revoir mes pratiques sur le sujet : en inspirant par le ventre à fond, en bloquant la respiration, j'étais convaincue de contribuer à détendre mon diaphragme....vu les pb digestifs en sus va falloir me réactualiser 😂 Merci pour tout!! et aussi pour ce complément minéral à venir!!

[@coach-respiration]

Bonjour, vous verrez vite la différence au niveau digestif et circulatoire ( jambes et bassin). Bonne expiration à vous !

[@lamysem]

Bonjour, pourriez vous faire un contenu sur l'apnée du sommeil ? Cela manque à la chaine En vous remerciant !

[@coach-respiration]

Bonjour, c'est prévu. En attendant, j'ai donné des informations et solutions très novatrices dans mon dernier livre. Prenez bien soin de vous.

[@lamysem]

Un lien pour vos livres ?

[@asphodele9053]

On retrouve la respiration du chat après ce travail

[@coach-respiration]

Oui, bravo !

[@jeannecorti2149]

Vous conseillez donc cela pour une constipation sévère avec des troubles respiratoires inexpliqués ?

[@coach-respiration]

Bonjour. Tout à fait !

[@jeannecorti2149]

@@coach-respiration j ai testé hier soir et après m être accroupie j ai déclenché ma crise respiratoire puis comme une bouffée de chaleur, nausée palpitatios et douleurs ds les deux bras. Serait il possible que mes intestins trop pleins appuient sur quelque chose qui se bloque et entraîne ces symptômes ?

[@jeannecorti2149]

@@coach-respiration j ai des troubles respiratoires inexpliqués par le médical je pense que c'est lié à ma constipation sévère

[@bernadettetiegna]

J'ai une gastrique chronique et la colopathie fonctionnelle depuis 7mois je suis tous les jours dans l'anxiété et l'angoisse, je sens que ma respiration ne descend pas normalement, j'en souffre énormément.

[@coach-respiration]

Bonjour, je vous invite à mettre en pratique les conseils donnés dans le mini guide de coach-respiration ( gratuit depuis coach-respiration.com). Ils peuvent énormément vous aider. Gardez courage §

[@demayanne9672]

Bonjour, J'essaie le site pour acheter le complément minéralisant que vous renseignez et on me répond chaque fois qu'il est inaccessible.Y a - t il eu un changement depuis??? Merci à vous si vous pouvez répondre.

[@coach-respiration]

Bonjour, il y a eu un souci informatique en effet. C'est réparé à présent. Merci d'avoir signalé.

[@francoiseprim830]

Bonjour, parlez-vous de cette respiration dans votre tout dernier livre ?

[@coach-respiration]

Bonjour, je présente cette respiration en effet.

[@apolline2519]

Merci. Quel sera donc le bénéfice en rapport avec les problèmes digestifs ?

[@coach-respiration]

Bonjour, fondamentalement réduire la compression est gage d'une meilleure circulation sanguine et lymphatique au niveau des intestins, donc LA BASE de toute la santé intestinale. Sans cela, tous les traitements et/ou régimes du monde seront des emplâtres sur une jambe de bois.

[@catherinedetogni9776]

Bonjour. Je suis assez perdue 😢 car ma kiné me fait faire de la respiration en hypo pressif (plancher pelvien déséquilibré) et je dois inspirer en gonflant et expirer en rentrant le ventre. Donc ... c'est inadapté ?? Ma 2e question est : pourquoi ai-je mal aux épaules (nerf phrénique) lors de la respiration profonde ? Merci beaucoup Très intéressant comme toujours

[@apolline2519]

@@coach-respiration Merci. Si j'ai bien compris l'exercice de cohérence cardiaque serait inutile et néfaste ?

[@marcellelecocq7328]

Brsoin de votre aide svp

[@coach-respiration]

Bonjour, voyez ma réponse à l'un de vos autres messages.

[@mohammedmhamdi5770]

Si j ai bien compris il faut décompresser notre abdomaine par le biais de notre diaphragme et d'éviter les carences en vitamines pre-indiqueés. Merci Mr Jean Mari.

[@coach-respiration]

Bonjour à vous. Mohammed. Vous avez fort bien résumé !

[@Nath-he4qx]

Rien compris. 😢

[@coach-respiration]

Bonjour, je suppose que vous parlez de l'exercice. Je ferai une vidéo spécifique. Bien à vous.

[@corinneruat1889]

Bonjour ! J'ai précommandé votre complément alimentaire qui me parait vraiment intéressant. Dans mon fil d'actualité je viens de voir cette vidéo où il est dit qu'il ne faut jamais prendre le calcium et le magnésium ensemble... mais ces informations ne me semblent pas fiables ni fondées... je vous mets le lien de la vidéo au cas où vous voudriez la visionner. Merci et bien à vous. kzbin.info/www/bejne/fqLJoICGbd1sbtksi=9Bcz7JiTwtef2oWl

[@coach-respiration]

Bonjour, ce qu'il faut éviter ce sont des fortes prises de calcium ( plus de 500 mg) lors d'un repas . Egalement, il vaut mieux éviter des apports massifs de calcium combinés avec des sources de phosphore.