Soulager la DOULEUR SACRO-ILIAQUE en 5 exercices faciles à faire à la maison

[@YvanVergnes]

Merci beaucoup. J'ai fait 4 heures de vélo hier et j'ai le bas du dos qui me fait mal. Ces étirements m'ont fait du bien . Encore Merci 😊👍

[@tasnim-m1b]

Le vélo est pas recommandé

[@dianegagnon1419]

Merci beaucoup pour ces précieux conseil avec toute me gratitude

[@bihabeke4093]

Merci j ai des douleurs ( post grossese) qui iradient jusqu'à l arrière de la cuisse. Je ne peux plus marcher, vos exercises m ont fait beaucoup de bien

[@AteliersSantéPratique]

Super 👍🏼 si ça continue, consultez surtout ne restez pas avec des douleurs. C'est toujours bien de consulter avec un accouchement. Et félicitations au passage 💫🤗

[@thierryh.9166]

Merci beaucoup Je souffre d'une hernie discale + un blocage Sacro-iliaque. question : sachant que ce blocage est souvent induit de la position assise, Auriez vous des exercices de soulagement en position assise ?

[@AteliersSantéPratique]

J'ai fait des vidéos à ce sujet en effet vous verrez en parcourant les vidéos de ma chaîne. 👍🏼 Essayez aussi de marcher régulièrement et de changer de position assise dans la journée 😉

[@manginpatrick6513]

Merci pour ce partage, simple clair et surtout efficace

[@yema55]

Merci pour votre vidéo. Avez vous des mouvements à faire debout Merci de nous les transmettre 🎉🎉🎉🎉🎉

[@AteliersSantéPratique]

Merci ! 🙂 j'en montre dans 2 autres vidéos. Je vous les mets là : kzbin.info/www/bejne/maatZoiBebSSfaMsi=lqUGBL1hdGvI5u4V Et : kzbin.info/www/bejne/aqunnmijoq-YkMUsi=KBVD44eWbhLxWWek

[@claup6740]

C'est pratique et pour notre santé 😂 Merci Charlotte. Séance détente bien être pour ma région iliaque. Joyeuse Pâque 🐇🍫🇨🇭🐣

[@AteliersSantéPratique]

Génial ! Joyeuses Pâques Claudine !! 🍫🐇

[@madeleineracine2794]

Merci beaucoup pour ces excellents conseils 😃

[@AteliersSantéPratique]

Avec plaisir 😊

[@mariecath188]

excellent, MERCI, beaucoup

[@haroldduballe4556]

J'ai fait vos exercices pour mon bas du dos douloureux merci pour cette vidéo ça m'a soulagé un peu 😘

[@dominiquebrunel6354]

Vos conseils sont géniaux Puis je avoir un conseil concernant une perte d'amplitude et d'ouverture des hanches. Merci

[@AteliersSantéPratique]

Merci beaucoup ! Je vous ferai une vidéo pour assouplir les hanches 👍🏼 Restez connectée pour voir sa diffusion (cet été)

[@dominiquebrunel6354]

@@AteliersSantéPratique 🙏

[@thibaultlauer-dupre9128]

Encore un grand merci pour tous ces conseils.👍

[@AteliersSantéPratique]

Avec plaisir 👍

[@Karine444-t9j]

Merci infiniment gratitude 🙏🏻 ❤

[@AteliersSantéPratique]

Avec plaisir 😊

[@lours5773]

Bonjour merci déjà des vos précieux conseils, très belle vidéo, mais j’ai une question, quand est ce qu’il faut les faire et à quel fréquences?

[@AteliersSantéPratique]

Merci beaucoup ! Vous pouvez les faire tous les jours si vous le voulez 👍🏼 Et si vous faites déjà d'autres choses vous pouvez les faire au minimum 2,3 fois par semaine. Bien sûr, ça dépend de chaque situation !

[@takhasimohamed1602]

toujour merci pour vous consielle

[@AteliersSantéPratique]

Merci 🙂

[@andremichel8554]

Merci pour votre vidéo mais est ce bon quand on a des tassements (4) de vertèbre en plus.? Niveau des lombaire et dorsale

[@AteliersSantéPratique]

Ça marche aussi en cas de tassement. A voir avec votre kiné en cas de doute !

[@dahmanou97]

Merci bcp c très efficace

[@AteliersSantéPratique]

Merci 🙏🏼

[@yasmineberry8549]

Merci beaucoup

[@zouhairfilali9931]

Merci bcp docteur

[@AteliersSantéPratique]

😉

[@e.l.d8298]

Super!!👍👍 Merci !!🤗😁

[@AteliersSantéPratique]

Avec plaisir 😊

[@jeromelesage2678]

Ça peut aider aussi en cas de sciatique au niveau de la fesse droite ?

[@AteliersSantéPratique]

Oui tout à fait ça peut aider ! Tout dépend de l'origine du problème mais ça peut aider 👍🏼

[@chelliebelle3519]

bonjour, j'ai arthrose sacro-iliaque. es ce que c'est grave ou pas? merci en avance

[@AteliersSantéPratique]

Bonjour, Non en général ce n'est pas très grave. Vous devriez avoir l'avis de votre médecin ou rhumatologue suite à votre examen (IRM ou scanner). La marche et les exercices que je propose à ce sujet sur ma chaîne peuvent vous aider à garder vos articulations sacro iliaque mobiles et donc limiter l'arthrose 🙏🏼

[@yema55]

Merci beaucoup pour votre attention et pour les 2 videos exercices debout🎉🎉🎉🎉

[@martineb.7997]

J ai des crampes 😮

[@AteliersSantéPratique]

Si ça provoque des crampes vous arrêtez et vous faites autre chose bien évidemment ; c'est que ce n'est pas adapté pour vous. (Pour le moment en tout cas)

[@emmanuel_buffet]

Idem ça m'a provoqué une crampe 😮

[@ceciledelearde5365]

Pour les sacro iliaques en position assise ne pas croiser les jambes ...!!! Simple conseil