Spanish Tennis Congress - Fitness conditioning

Fitness session for tennis coaches, looking for a good warming up and to avoid injuries by Jaime Fernández.

Más vídeos en mi nuevo canal 👉 kzbin.info

[@RaquetaGanadora]

Gran charla y gran profesional como es Jaime Fernández, todo un lujo.

Totalmente!

[@dwaynekristopher4365]

@Simon Colson You are welcome xD

[@marisafernandez3886]

Sin saber de preparación física ya he aprendido cómo hacer una buena sesión ;)

muchas gracias!

[@psicotenis9856]

Very interesting job, specially to prevent injuries.

Thank you!

[@pinchito9393]

hola buenas, algun consejo de como puedo prevenir la sobrecarga en el antebrazo y la muñeca? he pensado en powerball y hacer trabajo especifico y de calentamiento antes de jugar... me servira?

Sin duda el calentamiento es básico!

[@modusvivendi4808]

Ponencia magistral

😉👊🏼

[@manueldelacruz265]

Hola felicidades sin sin tener experiencia de tenis veo que eres un gran entrenador , si es posible me gustaria saber tu opinion sebre mis aspiriciones sobre ser entrenedor de tenis con 51 años de edad , y nunca aver jugado al tenis , pero tengo 15 años siendo aficionado del tenis .

Nunca nunca nunca es tarde!! Y la experiencia no sólo se adquiere en pista!

[@eduardopinedo6950]

Hola, qué tal, buenos días allá en españa, cuantos días a la semana recomienda hacer esta serie de ejercicios? O es todo los días y después entrar a entrenar con pelota, gracias, excelente video

Dependerá del jugador y de su nivel, tengo otro canal con más ejercicios: kzbin.info

[@mustaphaasso5136]

Great job

😉👊🏼

[@matiasluna7061]

Hola soy pf de tenis...cuanto seria el volumen total de tiempo de la sesion, tiempo de micro y macropausas incluidos?

Hora y media, pero es una sesión en la que da ejemplos de cómo trabajar desde calentamiento hasta cosas específicas. Más que una sesión en sí es una clase práctica con ejemplos de varias sesiones

[@matiasluna7061]

@ claro ...pero no te preguntaba por el video....sino....cuanto debia ser el volumen total del trabajo ya aplicado al jugador o a los jugadores con sus pausas incluidas...gracias

Entiendo que depende de cada sesión, y de lo que se esté trabajando. En el caso del video las micropausas se ven claramente. El descanso entre ejercicios no se ve en el video, porque no es un entrenamiento real. En mi opinión lo lógico sería trabajar 1:2, 1:1 y finalmente 2:1, pero dependen los objetivos (y el momento de la temporada)

[@ernestoescalera5179]

Hola, cómo trabajar la frecuencia de apoyos ?

En mi otro canal, @raquetaganadora estamos subiendo vídeos con ejercicios! Te invito a visitarlo!

[@javiervergara9842]

Exelente

muchas gracias!

[@iorel999]

Cuantos sprint por sesion se pueden realizar en total. Entiendo que deben ser cortos por la especificidad. Pero cuantos maximo?

Entiendo que dependerá del jugador, tipo de entrenamiento, distancia con la competición, y momento de la temporada

[@jorgepreve5041]

💪😀☝️🎾

😉👊🏼

[@slimpickinses]

My 72 year old legs would break a 1:49

😂😂😂