Spazieren gehen: Warum Bewegung gut für Körper & Geist ist | Sport | Gesundheit | BR

Warum tut Spazierengehen Körper & Geist gut?
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Man muss nicht unbedingt walken oder joggen - auch regelmäßige Spaziergänge sind sehr gesund. Reporter Fero Andersen legt bei den Dreharbeiten rund 20.000 Schritte zurück und trifft u. a. einen Mann, der in den vergangenen fünf Jahren über 18.000 Kilometer zu Fuß absolviert hat. Außerdem erfährt Fero, weshalb therapeutische Spaziergänge bei der Behandlung von Depressionen sinnvoll sind und bekommt Tipps, wie er durch Bewegung in der Natur Stress reduzieren kann.
Autorin: Susanne Wimmer
Aus der TV-Sendung vom 23.04.2024
Gesundheit! in der ARD-Mediathek: 1.ard.de/Gesun...
#Spazieren #Gesund #Gehirn

[@knollo]

Richtig gut! Ich habe vor einem Monat auch mit dem Walking angefangen, aber 50km am Tag schaffe ich noch lange nicht.^^

[@bayerischerrundfunk]

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[@Moni-xb7hl]

In Titel steht Spazieren gehen und Sport. Toll, ich bin jetzt auch eine Sportlerin. 😉