[ 참치 포케 ] 영상이 빠른 분들을 위해 레시피를 글로 정리했어요. 영상 왼쪽 아래의 '✅자세한 레시피 보기!'를 눌러주세요. 영상 속 사용한 제품 정보도 남겨 두었어요. #다이어트레시피 #다이어트식단 #다이어트도시락 #다이어터 #다이어트브이로그 #다이어트 #유지어터 #koreanrecipes #koreanfoodlover #초간단레시피 #참치 #포케 #샐러드 #참치캔
Пікірлер: 370
@유지만11 ай бұрын
[ 참치 포케 ] 영상이 빠른 분들을 위해 레시피를 글로 정리했어요. 영상 왼쪽 아래의 '✅자세한 레시피 보러가기!'를 눌러주세요. 영상 속 사용한 제품 정보도 남겨 두었어요.
방금 머스타드로 포케만들어먹었는데 넘 맛있어요🥹❤ 다욧중에도 이런맛있는 음식을 먹을수 있어서 유지만님께 감사해요!
@Sesame_leaf11 ай бұрын
지만님 냉장고에 항상 있을 것 같은 건 꼭 구비해놔야겠어요 바로 먹을 수 있도록!!!! 일단 가시오이, 양파후레이크, 스위트콘, 양배추....
@qkqnro8 ай бұрын
이 레시피 진짜 맛있어요 저는 간장으로 했는데 와사비 필수입니다 존맛 ㅜㅜㅜㅜㅜ❤❤❤ 역시 유지만👍🏻👍🏻👍🏻
@user-sc9wv8vw8u11 ай бұрын
알룰로스 없어서 꿀 넣고 소스는 간장으로 하고 고추랑 양파 빼고 만들었는데 포만감 미쳤고 완전 프레쉬하고 맛있어요 ♥︎ 좋은 레시피 감사합니다!!
@유지만11 ай бұрын
참치포케 맛있게 드셨다니 뿌듯하네요!! 댓글까지 남겨주셔서 감사드립니다🙇♀️
@donge_12 күн бұрын
와 이거 진짜 진짜 진짜 맛있어서 3트중이에요ㅜㅜㅜ 앞으로도 계속 먹을 듯❤ 갠적으로 토마토랑 참치 같이 먹으니 참치 비린 맛이 잘 느껴져서ㅜㅜ 토마토 대신 파프리카 넣어먹으니 맛있어요!!👍
@sunnysun408411 ай бұрын
참치마요포케에 김이랑 크래미까지 넣으면 진짜 극락입니다.
@asdfghjkl-u6lАй бұрын
소스 하나로 맛이 확확 달라지는게 신기하네 개인적으로 간장이 제일 맛있었음
@Floatingflour2 ай бұрын
곤약밥으로 만들어 먹었는데 너무 맛있어요🥹 양파후레이크+콘 추가가 진짜,,, 진짜임 ㅜㅜ
@user-pi8oi6tq9c10 ай бұрын
요리 못하는 다이어터인데..매번 쇼츠 참고하면서 이것저것 따라하고있어요 ㅠ포케도 처음 직접 해먹어봤는데 다 넘 맛있어요 포케레시피 마니올려주세요...❤😂
@user-jf4ei2nn9o11 ай бұрын
간장으로 해먹었는데 맛있어요😍 두부 추가해도 잘 어울려요 굿굿
@유지만11 ай бұрын
두부도 잘 어울리군요! 소중한 후기 공유해 주셔서 감사합니다❤ 마지막 연휴도 즐겁게 보내시길 바라요!!
@user-by5bf9et3m8 ай бұрын
원래 이런 레시피 유튜버들 너무 성의없고 다 비슷한데 유지만님은 진짜 맛있어서 자취생 도움 너무 되어용… 앞으로도 메뉴개발 마니 해주세요 머스타드랑 먹으니까 ㅈㅁㅌ
@Sweetandkind202411 ай бұрын
태어나서 댓글 처음 답니다! 인스타 유튭 다 팔로우 중인데, 덕분에 요리 많이해보는중잉에용!! ㅠㅠ 진짜 개맛있어서 만날 울어여. ㅎㅎ 남편한테 결혼 5년만에 처음으로 요리해줬어여. 넘 최고예요!!
@유지만11 ай бұрын
첫 댓글이 제 영상이라니 영광입니다..🥹 제 레시피가 도움이 되었다니 뿌듯하네요! 앞으로도 맛있는 레시피 알려드릴게요♥
@user-qj1tj8sx6e11 ай бұрын
오늘 만들어 먹었는데 왠만한 여성분들보다 많이 먹는 편이고 평소에 귀리곤약밥150+봉지김+소스닭가슴살 이렇게 먹고 배고파서 골골 거렸는데 와 진짜 이거 진짜 요물.. 왤케 댓글 다 칭찬이지 왠일로.. 이러고 있었는데 손질 하고 야채 보관 방법 따르고 좀 귀찮긴한데 그거 다 감수하고 먹을맛.. 진짜 파는것 만큼 맛있고 포만감 짱이고 오늘 만들어 먹은거 사진 찍어서 올리고 싶다ㅠㅠ 감사해요ㅠㅠ 너무 행복한 식단이였어요❤️
미쳤다 존맛 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저는 집에 뭐가 많이 없어서 넣은게 현미곤약밥 150g에 한끼 샐러드 야채 작게 잘라서 올리고 소금 한꼬집, 참기름 한스푼만 넣고 참치 한캔에 하프마요 한스푼, 스리라차 한스푼, 알룰로스 한스푼만 넣고 섞은 다음 밥 위에 올리고 김 세장 정도 잘라 넣어먹었는데 진짜 너무 맛있어요 ❤😢
@ll-jm5rk5 ай бұрын
제 알고리즘에 나와주셔서 감사합니다
@user-ee9mx3ud9tАй бұрын
반신반의하면서 오늘 아침에 만들어 먹었는데 부모님께도 인정받은 존맛도리에요!! 집에 모든 재료가 다 있어서 돈 하나도 안들이고 맛있게 해먹었습니다 ㅜㅠ 정말 감사해용..🥹
@user-le5ru6qq6p11 ай бұрын
선생님 제발 연어 포케 소스 레시피도 올려주세요ㅜㅜ 오늘 오리고기 포케하서 먹어봤는데 너무 맛있더라고요
@user-ql8cb2xj5d11 ай бұрын
성공이요!!! 항상 감사합니다 ^^
@ksoyn992 ай бұрын
재료 다 있어서 해봤는데 너무 맛있어요...제발 이 레시피 지우지말아줘요❤️
@ddoyou292410 ай бұрын
헐 왜케 맛있음..프레쉬하기까지!! 고마워요 잘해먹을게용ㅎㅎ
@user-bu3zr9pk5uАй бұрын
맛됴리 저는 깻잎 넣었는데 넘 잘어울려용
@효징6 ай бұрын
이거 진짜 맛있네요 다진청양고추 한개반 넣었더니 끝맛이 아주 사알짝 매콤한게 딱 좋아요 머스타드 1숟갈에 스리라차 조금 넣었는데 굿 ㅎㅎ 토마토랑 후레이크 콘 대신에 양배추랑 오이로 채웠는데 존맛입니다 저는 김에 싸먹었어요 아부지도 너무 맛있대요 ㅎㅎ
@user-dc6uh4ws5rАй бұрын
와 이레시피 진짜 존맛탱
@L22KNOW3 ай бұрын
엄청 맛있어요!!₩!! 🩷🩷🩷🩷🩷🩷✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻✌🏻😁😁😁😁😁😁
@user-gl9kp4kl9t11 ай бұрын
구독 할께요!!!!한번 따라해보고 다이어트 꼭 맛있게 성공했으면 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
@youtub047411 ай бұрын
포케레시피 너무조아여 ㅠㅠ
@kalll509611 ай бұрын
넘 고마워요 또 많이 올려주세요 ㅎ ❤
@유지만11 ай бұрын
저도 시청해주셔서 정말 감사합니다♥ 앞으로도 맛있는 레시피 알려드릴게요!
@user-kh8vt9fi2y10 ай бұрын
다 묵어봤는데 간장 한스푼+머스타드 1/4스푼정도 넣는게 젤 입에 마자용♡ 좋은 레시피 감사합니다♡
@유지만10 ай бұрын
맛있게 드셨다니 뿌듯하네요!! 간장이랑 머스터드 섞어도 맛있을 것 같아요 후기 남겨 주셔서 진심으로 감사합니다♥
@user-ol8sq6rp9j4 ай бұрын
오이 토마토 양파 옥수수없이 양상추 양배추만으로도 존맛
@muk47411 ай бұрын
헐 이거 지금 해먹었는데 진짜 맛있어요 와사비 때매 살짝 맵긴한데 그래도 존맛!!
@user-ut9qi3xw8w10 ай бұрын
참치스프레드만 해도 맛있겠네요 저거로 샌드위치 만들어야겟다
@cyyy24046 ай бұрын
일주일 동안 삼시세끼 이 포케만 먹었는데 진짜 맛있어요 극락.
@유지만6 ай бұрын
맛있게 드셨다니 뿌듯하네요!! 후기 남겨 주셔서 감사합니다♥
@ri1ak11 ай бұрын
머스타드 넣을 생각은 안해봤는데 해보니까 넘 맛있네요😆
@user-sm9ls9wd4mАй бұрын
진짜 ㅈㄴ 맛있어요 .. 감사합니다 저녁에 또 먹을거에여
@유지만Ай бұрын
저도 소중한 후기 남겨주셔서 넘 감사드려요❤️
@jinz117 ай бұрын
오늘 너무 맛있게 먹었어요!! 잘보고있습니다!!!♡
@user-jj8vd4yp9d2 ай бұрын
아니 미친 개맛있어요!!!!!!!
@nakaiaya4 ай бұрын
아까 재료 다 넣고 해먹었는데 너므 맛있었어요 !! 머스타드로 해봤어요
@user-gk2dk1mz2s2 ай бұрын
사먹는 포케 입에 안맞아서 이거 만들어봤는데 너무 맛있었어요..ㅠ 다이어트 완전 가능할듯..
@jardin.delola10 ай бұрын
벌써 3번째 만들어서 가족들에게 대접했는데 너무맛있다고하네요!!! 특히 참치에 깨 빻은거 넣은게 짱 맛있어요ㅠㅠ 감사합니다!!!❤ 매운거 싫어해서 고추는 뺐는데 그래도 맛있어용
@user-te5gb4se8x11 ай бұрын
혹시 어니언후레이크 어느거 사용하시는지 알 수 있을까요?
@유지만11 ай бұрын
저는 지엘엔커머스 제품 사용했어요! 자세한 정보는 제 채널페이지의 블로그 링크에서 ‘참치 포케’ 레시피 들어가시면 제품 링크 걸어두었어요🤓