Spinat Lasagne mit cremiger Blumenkohlsauce [Rezept]

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Diese mediterrane Spinat-Lasagne haben wir mit einer cremigen Blumenkohl-Cremesauce versehen - saftig, angenehm würzig und sehr lecker.
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Musik: Katrina Stone, Together Forever
#ZDG

[@FadingIntimacy]

Gibt es Liebe auf den ersten Blick? 😁 JA! Ich liebe diesen Mann und wie er kocht

[@namelos2963]

Hey ich liebe ihm auch😐

[@puschelk]

Alle lieben Ben, ich auch.❤️

[@utekorthen4079]

Gute Mogelpackung für Leute,die Lasagne mögen aber unbedingt Käse und Fleisch essen wollen,allein die Käsesosse aus Hefeflocken ist lecker

[@jackydm6423]

Da kann ich mich nur anschliessen! Wie man immer an den Kommentaren unter seinen Kochvideos sieht, hat Ben schon einen ziemlich grossen Fanclub! Soviel Elan, positive Energie und die Rezepte sind nun mal Oberlecker!

[@bettinaengel9208]

Hallöchen Ben 😊, und ZDG Team, ich bin total begeistert, denn das Lasagne Gericht sieht soooo lecker aus 😆👍. Aber noch etwas nur für Ben! Du bist so eine heitere Frohnatur, behalte dir diese Leichtigkeit 🌼 bitte ein Leben lang. Alleine wie du deine Sendung beginnst, ist immer eine wahre Freude, denn da wird eine Melodie geträllert, da wird geschunkelt und gelächelt... Es tut der Seele so gut, einen Menschen wie dich... mit so viel Lebensfreude beim Kochen, LIVE bei KZbin... sehen zu können. Dankeschön für diese heiteren Minuten, und ganz egal wie lang deine Videos gehen, es ist jedesmal ein wahrer Genuss! Liebe Grüße, Bettina

[@derleipziger3653]

Bin zufällig auf die Seite gekommen und bin auch total begeistert und kann das geschriebene nur bestätigen. Ben liefert ganz neue Inspirationen.

[@ZentrumDerGesundheit]

Hallihallo ihr beiden 😊 Wir danken euch herzlichst (bei Bettina nachträglich 😉) für eure tollen Worte und das Lob. Das freut uns total! 😀🌺🍀😊

[@casandramorgen8185]

So so, Gemüse vor den Kindern verstecken 😆 Super Rezept wie immer👍

[@anetteberger4664]

Ich habe diese Lasagne heute gemacht. Und es schmeckt sooooo lecker. Vielen Dank Ben.🙇‍♀️ Morgen mache ich die Salat-Röllchen. Du verbreitest so gute Laune beim Kochen.🤣 Finde ich klasse 🤗.

[@ZentrumDerGesundheit]

Hallo Anette, herzlichen Dank für dein super Feedback, das freut uns total! 😃 Wie haben dir die Salat-Röllchen geschmeckt? 😊 Liebe Grüsse, dein ZDG-Team

[@liviamullervandici2158]

Super 🤔😘👍

[@stefaniehuttinger477]

Der beste Ben ever!

[@sheldoncooper5159]

In 60 Minuten mache ich anfangen 😍 ich melde mich wie es war. PS mit der Zutatenliste von eurer Homepage und dem Video von Ben habe ich bis jetzt alles super hinbekommen. Der einzige Unterschied zu Ben ist dass ich, wenn ich mit Ben koche,erst alles klein schneide und dann das Öl heiß mache. Ben kann so schnell schneiden, bei mir würde vermutlich das Öl in Flammen aufgehen bevor ich mit dem Schneiden fertig bin 😂😂

[@sandracarli1110]

Hat sie dann gut geschmeckt?

[@sheldoncooper5159]

@@sandracarli1110 es war der Hammer hat meine Frau gesagt und wenn die es sagt, dann bedeutet das etwas weil sie kulinarisch sehr verwöhnt ist. (siehe unten)

[@sandracarli1110]

@@sheldoncooper5159 Danke für das Feedback! Ich werde sie bald nachkochen ;)

[@ZentrumDerGesundheit]

Da kann man nur sagen üben, üben ...Danke für das Feedback

[@8all8at8once8]

Kenne ich😅, da geht bei mir immer der Feuermelder los😂

[@rockybalboa6867]

Der Typ ist der Hammer! Lache mich jede "Folge" erneut schrott. Soo humorvoll und witzig xD Bitte niemals aufhören mit dieser Kochsendung Ben!!! ...

[@ZentrumDerGesundheit]

Warum sollten wir? Ben ist eine sehr liebenswürdige Person, der seine guten Gefühle auf das Essen überträgt

[@silkepauli1456]

Ist er nicht der Hit. 🥳Sofort mein Geschmach getroffen und Liebe geht ja bekanntlich durch den Magen. 😍Und die Sprachweise. Ist das nicht ein schöner Accent. Sexy 😎

[@ZentrumDerGesundheit]

Hallo Silke, lieben Dank für deinen Kommentar. 😊🌺

[@hopefischer]

Jetzt kommt Ben mit Gemüse vor den Kindern verstecken 👍👏🏻 besser gesagt unsichtbar machen 😁oh Ben wie ich dich liebe 🤗 heute habe ich grüne Bohnen gemacht ganz und gar sichtbar und ohne Reue .

[@benjaromis1]

das peace am Ende XD loove it - der Mann is Zucker einfach.

[@ZentrumDerGesundheit]

Hallo 😊 Lieben Dank für deinen Kommentar, ja Ben super. 😀🌺

[@cricketmonday1469]

Unbelievable! I gotta stop watching, but I can't. HELP!

[@ZentrumDerGesundheit]

😁😁👍

[@purpleconsciousness1337]

Geiler Typ. Sehr unterhaltsam. Gesundes leckeres Rezept. Brilliante Kamera Führung und Schnitte. Namaste yu.

[@ZentrumDerGesundheit]

Danke Dir

[@dmrose2758]

Ich bin ZDG-Fan und absoluter Ben-Fan! 😂 Schön und einfach erklärt, man würde am besten gleich loslegen und nachkochen. Ben, du bist ein Traum! 💕

[@ZentrumDerGesundheit]

Danke vielmal

[@grudtt2428]

wird gleich am Wochenende ausprobiert 💚💚💚

[@muktofreedom]

Super, danke! Beste Presentation ever:-) Die meisten Köcher finde ichsind so ernst U langweilig... Tschüss

[@ZentrumDerGesundheit]

Das stimmt, Ben ist wie eine aufgehende Sonne, auch bei uns im Haedquarter

[@ralad7763]

Yummy Yummy Lecker hmmm

[@lukii6770]

Sehr Toll, und einfach erklärt, ich würde es auch mal selbst Kochen 👍 weiter so

[@methiiyiimii3092]

😍😍😍 wie lecker und einfach 👍🏾✌🏾🌿

[@steffenshealing]

Das sieht super aus

[@minovav9629]

Danke sieht lecker aus

[@nyla8204]

🥰

[@ZentrumDerGesundheit]

😀🌺😊

[@gerhardperschke5547]

Schnelle Gericht in30 min

[@christac.7481]

OMG! Ein Traum 👌👍😍 ...und wie es der Zufall (oder meine Intuition) will, hab ich heute einen schönen Karfiol gekauft! ☝️😜😋

[@ZentrumDerGesundheit]

Liebe Christa, über ein Feedback würden wir uns sehr freuen! Viel Spass und Erfolg beim Nachkochen.😊Liebe Grüsse, dein ZDG-Team

[@christac.7481]

Gerne geb ich ein Feedback: Hab es heute nachgekocht und es schmeckt fabelhaft! Vielen Dank für das tolle Rezept und die gute Anleitung auf eurer Homepage 👍👌 Diese Lasagne wird es bestimmt öfter bei uns geben! 😋😍

[@ZentrumDerGesundheit]

Liebe Christa, herzlichen Dank für dein tolles Feedback! 😀 Das freut uns total! Es ist immer hilfreich und motivierend, ein Feedback zu erhalten und besonders schön zu hören wenn es einwandfrei funktioniert! 😊 Liebe Grüsse, dein ZDG-Team

[@claudiaeichler3292]

Ich sehe immer wieder so "exotische" Zutaten wie Mandelmus, Edelhefeflocken, Sojasahne usw. Bekommt man das alles im normalen Einzelhandel?

[@ZentrumDerGesundheit]

Ja, bei uns in der Schweiz gibt es all diese Dinge im Supermarkt zu kaufen

[@corinnaarras4210]

Hefe Flocken sind ein regelmäßiger Bestandteil in der veganen Küche. Würzt und unterstreicht den Umami Geschmack 😉

[@MaxMustermann-jl3fh]

richtig cooler typ 😁

[@shabnamkarinoberstaller1052]

Hallo Ben Ich vertrage keine hefeflocken und auch keine Zwiebelnoder Knoblauch. Kennst du vielleicht ein "Käserezept" ohne Hefe usw? LG Shabnam

[@ZentrumDerGesundheit]

Hallo Shabnam, besten Dank für deinen Kommentar. 😊 Es gibt die Möglichkeit einen leicht käsige Sauce zum Überbacken aus Sojamilch, Kartoffeln, Cashew oder Mandeln, Miso und Dijon-Senf herzustellen. Hierzu 70 g Kartoffeln (mehligkochend) schälen; mit Wasser und Salz weichkochen. Anschliessend mit 150 ml Sojamilch, 20 g Cashewkerne/Mandeln und 1 TL Dijon-Senf in einem Standmixer fein pürieren. Zurück in den Topf giessen, ca. 1/2 EL helle Misopaste einrühren; mit Salz und Pfeffer abschmecken. Oder hier haben wir einen Ricotta-Ersatz: www.zentrum-der-gesundheit.de/rezepte/fruehstueck/aufstriche/macadamia-ricotta die Edelhefeflocken kannst du durch helle Misopaste ersetzen. Liebe Grüsse, dein ZDG-Team 😊

[@shabnamkarinoberstaller1052]

@@ZentrumDerGesundheit super 😊 ganz herzlich Dank ❣️❣️❣️

[@ZentrumDerGesundheit]

@@shabnamkarinoberstaller1052 Sehr gerne! 🙂

[@sheldoncooper5159]

Update: Schmeckt hervorragend und wenn meine Frau das sagt dann muss es stimmen. Ich habe bis jetzt noch nie etwas von Ben gemacht was nicht sehr gut war. Euer Kanal ist Gold wert ❤️

[@map2476]

Und ein Mann der für seine Frau gerne kocht auch 😀

[@ZentrumDerGesundheit]

Danke schön!

[@edengreen7526]

Du bist der beste!! Danke für deine tollen Rezepte 😊😊

[@ZentrumDerGesundheit]

Hallo 😊 Herzlichen Dank für deinen lieben Kommentar und das Lob! 😀🌺

[@tifawttamazight5424]

Ben, Du bist ein lieber Mensch und Du hast viel Humor. Vielen Dank für Deine gesunde Rezepte 👍🌹☺

[@rodicaferaru2805]

Simpaticissimo in cucina🤩

[@ZentrumDerGesundheit]

Grazie. 😊🌺😀

[@jetonkuqi8841]

💯💯💯💯💯💯

[@ZentrumDerGesundheit]

😀🌺😊

[@samantaschai9479]

Danke vielmals für diesen Rezept

[@mamawilson6205]

Ben, du wunderbarer Koch, mit dir ist das Kochen so richtig lustvoll! Und es gelingt immer. Und es schmeckt. Und du kommentierst und parodierst es mit einer Leichtigkeit...... Ach Ben, wo finde ich dich?

[@ZentrumDerGesundheit]

Hallo, vielen herzlichen Dank für deinen tollen Kommentar! 😀🌺😊

[@sabinefischer3930]

😊

[@ZentrumDerGesundheit]

😀🌺😊

[@editfarkas8616]

😍❤

[@ZentrumDerGesundheit]

😊🌺😀

[@sternsche6983]

Hallo Ben und ZDG Team, leider vertrage ich kein Soja, kann ich anstelle von Sojadrink auch ein Haferdrink nehmen und die Soße gelingt trotzdem?

[@ZentrumDerGesundheit]

Hallo, das ist bestimmt nicht immer einfach. Ja du kannst auch Haferdrink oder auch Mandeldrink verwenden. 😊 Liebe Grüsse, dein ZDG-Team

[@charlotteherbert7825]

Ich habe mir kein Gericht von Ben nachgekocht. Wer braucht denn sowas, Ben reicht vollkommen aus um gute Laune zu bekommen.

[@ZentrumDerGesundheit]

Der eine oder die andere haben es sehr gern nachgekocht, probier es doch einmal

[@annycollins742]

Da ich meinen halben Blumenkohl verwenden möchte, wollte ich mich inspirieren lassen. Und siehe da... 😍 Da ich keine glutenfreien Lasagneblätter im Haus habe, variiere ich evtl. mit Nudeln oder Spaghetti. Lieben Dank für den wieder mal äußerst herzerfrischenden Ben und das gesamte Team. ♥️lich, Anny

[@ZentrumDerGesundheit]

Hallo Anny, vielen herzlichen Dank für deinen liebe Kommentar und das Lob. 😊😊😊 Übrigens - am Mittwoch, den 17. März 21 sind Rahel und Ben um 17:00 Uhr wieder Live. Nicht verpassen! 😃😊 Liebe Grüsse, dein ZDG-Team

[@FunnyBunnyMizzy]

Vielen Dank für das Rezept! Das werde ich diese Woche mit meiner Mutter ausprobieren! :) Haben letzte Woche schon ein Rezept von euch mit Kohl gekocht und das war schon super lecker!

[@ZentrumDerGesundheit]

Erzähl uns auch bitte, wie es war, Ben freut sich über die Feedbacks

[@gabi8242]

Alle lieben Ben und seine tollen Rezepte! Danke Ben ❤️ Morgen wird Blumenkohl gekauft .

[@ZentrumDerGesundheit]

Hallo Gabi, herzlichen Dank für deinen lieben Kommentar! Wir wünschen dir viel Spass beim Nachkochen und würden uns über ein Feedback total freuen. 😀🌺😊

[@map2476]

Liebes Team, wieso benutzt ihr Tamari und kein normales Soja, wenn ihr doch auch zB Weizennudeln benutzt. Oder schmeckt Tamari besser? Stehe echt auf dem Schlauch 😋

[@ZentrumDerGesundheit]

Hallo, Tamari ist eine hochwertige Sojasauce, welche unserer Meinung nach besser schmeckt. 😊 Wir verwenden diese: www.myfairtrade.com/arche-tamari-cedarwood.html?number=5137 Liebe Grüsse, dein ZDG-Team

[@map2476]

@@ZentrumDerGesundheit Danke 🥰

[@utekorthen4079]

Gute Tipps zwischendurch .Z.B.Gut einzufrieren.

[@ZentrumDerGesundheit]

😀🌺😊

[@lucicamikla-stahl2006]

Bin verliebt 🤗🤗🤗🤗

[@JordanSmith-si8zn]

Stabiles Video 👍

[@ZentrumDerGesundheit]

Danke! Übrigens: Heute - am 17. März 21 - sind Rahel und Ben um 17:00 Uhr wieder Live hier auf unserem Kanal. Nicht verpassen! 😃

[@aleydaespinoza5128]

Sehr gut, vielen Dank.👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋😋

[@ZentrumDerGesundheit]

Vielen herzlichen Dank für deinen lieben Kommentar. 😊😊😊

[@fatemehnourollahy783]

habe ich nicht blumenkohl probiieriert. emfehlt ihr ??

[@ZentrumDerGesundheit]

Brokkolisauce, scheckt so ähnlich - Ihr ZDG-Team

[@neyas2]

Das sieht wieder sooo lecker aus 🙈

[@ZentrumDerGesundheit]

Herzlichen Dank für deinen lieben Kommentar. 🌺😊

[@arnica9265]

Ben ist großartig 🥰😃❤

[@ZentrumDerGesundheit]

Herzlichen Dank Arnica. 😀🌺😊

[@heinzvonfrosta3352]

Sieht lecker aus! Danke

[@ZentrumDerGesundheit]

Lieben Dank! 😀🌺😊

[@arthurweiss3999]

Schaut sehr lecker 👍

[@ZentrumDerGesundheit]

Hallo Arthur, dein Kommentar ist schon ein Weilchen her. 😉 Uns würde interessieren, ob du das Gericht mal nachgekocht hast? 😀🌺 Übrigens: ❗NEU: Die vegane Online-Kochschule❗ www.vegane-kochschule.online/s/vegane-kochschule

[@vesnabelic5904]

Mmmm lecker 😀 Danke

[@ZentrumDerGesundheit]

😀🌺😊

[@Klavieratelier]

Hi, mal wieder ein super Rezept! Aber eine Frage: Ihr kocht so gesund, warum nehmt ihr raffiniertes Olivenöl? Auch natives Olivenöl ist zum sanften braten geeignet (siehe Buch von Niko Rittenau Vegan Klischee ade, er führt auch zahlrieche Studien an, die dies belegen) LG

[@ZentrumDerGesundheit]

Hallo, besten Dank für dein tolles Lob. 😊 Das ist ein älteres Rezept und wir haben die Öle mittlerweile angepasst. 😊👍 Liebe Grüsse, dein ZDG-Team

[@divinemothertree6653]

Lecker 😍

[@ZentrumDerGesundheit]

Ist es

[@tessa7469]

😋👍