Spinning Workout | GCN auf Deutsch | 40 Minuten Indoor Intervalltraining auf der Rolle

[@alexanderseilkopf9322]

Vor Jahren mit dem Training aufgehört. Eine Kugel geworden. Jetzt wieder aufs Rad und im Winter mit euch trainieren. Macht viel Spaß und ist richtig effektiv. Danke

[@troutgmbh9803]

Sonntag 15 Uhr, zum Laufen hatte ich bei Graupenschauer keine Lust. Vielen Dank für das Video.

[@jurgenantoniosteinhoff5074]

Sehr gutes Programm🤙👍danke

[@Kaii933]

Geiles Training! Jetzt bin ich platt

[@antonherren9206]

Statt auf verregneter Strasse bin ich Dir ins Studio gefolgt: Hat super Spass gemacht⛅️ DANKE 🙏

[@florianhorstkott6603]

Start heute 5:10 Uhr vor der Arbeit. Besten Dank - war Hammer!

[@gesundheitszentrumfischerhude]

Nach der Arbeit 🎉

[@carolealbrecht4356]

Super Training auch für eine kleine Triathlontrainingseinheit, falls man nicht viel Zeit hat für ein langes Training! Hammer Spinning Workout :)

[@athlete016]

Entspannt vor dem Frühstück…. Hammer Nummer

[@frankwolter5574]

Sehr schönes Training, sei dein eigener Folterknecht!

[@Frankenpedaleur]

Yeah, so muss das sein ^^ schön zu sehen, dass andere sich auch so abmühen auf der Rolle.

[@M0196-e6k]

👍👏👏 ich fahre am Samstag und Sonntag

[@rocketvisuals4536]

Danke!

[@sandrastein9710]

Starkes workout😊Nach den Einheiten bin ich meistens müde, vielleicht liegt es am Alter - > 45. Daher verlege ich die Trainingseinheiten hauptsächlich in die Abendstunden nach der Arbeit. Dank euch fühle ich mich stark und trainiert und freue mich immer wieder auf neue oder alte Videos. Macht einfach Spaß mit euch zu trainieren.

[@MP-ry1vw]

Euere training sind super 👍 ich mach jeden zweiten Tag ein workout 🚴🏼‍♂️- macht weiter so - gerne auch mal längere 👍👍🚲🚲🚴🏼‍♂️

[@hermannwester3435]

Ich sag danke für das Traning

[@eugena5673]

Macht immer bock beim schlechtwetter das Training zu fahren. Meistens zweimal hintereinander.

[@leademmer1459]

Heute mal vor dem Frühstück trainiert - war perfekt als Start in den Tag 🤌🏼

[@evabaltes7893]

Richtig gute Training ,,mach ich am Wochenende und in der Woche workouts

[@oldclansman3706]

Sehr cool, da kann man dann mal am Schirm mitkurbeln......🚴‍♂️👍

[@steviecolmar4344]

Fieses Ding😉 Danke für das Mitfahren 😅

[@M0196-e6k]

👏👏👏👍👌Klasse

[@lutzbreitbarth6375]

Sehr geiles Workout…. Ich fahre zum Feierabend 👍😉

[@klaustaucht9851]

top! gestern gemacht, war ganz schön kaputt danach, aber richtig klasse!!

[@PittiU]

Geile muke geiles Workout, bitte mehr davonnnnn

[@sidneyyy9152]

Heute (Samstag) um 11 Uhr, schön um in den Tag zu starten

[@athlete016]

Mega Mega Mega! Das bringt mich durch das langweilige Winterintervall Training! Vielen Dank

[@andreasgraf5731]

Krass!!👍👍

[@petertatschl1787]

super 👍

[@sahraama8605]

war ein mega gutes after work training zum auspowern - mehr davon 🙌💪

[@gcnaufdeutsch]

Klingt gut!

[@bobbele1194]

Könnt ihr eine Rolle empfehlen? Vielen Dank für die Videos!

[@angeliquedehn6302]

Trainingszeit kann ich dir nicht sagen, ich trainier mehrmals täglich 😅 after-baby-body und so 🤣🤷‍♀️ Aber schön zu sehen, dass nicht nur ich so Öle. 🥳👌

[@sengitbengelcem]

We need also to see watt & heart frequency on the video.

[@felixklemm8928]

5:30 Wochenende. Puh hat mich auf Stufe 10 echt fertig gemacht

[@eisathpaul8532]

Hallo, danke war super. Meine Frage wäre, wie oft soll man so eine Einheit machen. Danke Paul

[@jennifernikolaus4835]

Im Urlaub am Strand 😝

[@florianschmitt483]

Ich habe von jemandem gehört, der ist seit einer Woche dieses workout am fahren, weil du bei der Hälfte ca. Empfiehlst, dass workout einfach 2 Mal zu fahren, wenn es einem zu wenig ist. Der Kollege ist jedoch leicht vergesslich, aber er hält tapfer durch!

[@florianhorstkott6603]

Ostersonntag Start 20:30 - Merci!!

[@JohannesBKernelBgmWeber]

wenn ich das sehe denke ich so wuuuuah das mache ich besser nicht nach 😂 und bleibe lieber bei deinem rote Linsen Gericht 🚴🍺

[@GrafvonIsen]

Ist die Kommilitonin geil?

[@michaelnubaum7882]

Super Video. Kann man euer Effort Level irgendwie von seiner FTP herleiten. Ich tue mich nämlich schwer, die Belastung in 10 Stufen einzuteilen.

[@p.h.3987]

2023 Mai, Sonntag morgen!

[@fabianquirin5093]

Super Workouts auf eurem Kanal, allerdings hab ich als Rennrad Anfänger ein Problem mit der Angabe eurer / der Intensität…woran orientiere ich mich dabei…bspw. beim WarmUp…kann man eure Intensitätsstufen mit einer Watt Zahl vergleichen als Anhaltspunkt? Vielen Dank vorab.

[@YT-qs6dg]

Vor der Arbeit, 7.15Uhr 🙂

[@PeBaBo]

🙂

[@BJ-gy8xv]

Mit der letzten 10 habe ich nicht gerechnet...🥵

[@egonhuber1404]

warum sieht man nicht die HF? was ist deine Max HF?

[@KrossKriss333]

Wer kann denn 3 Min. auf 10 durchballern ? Lance Armstrong auf xoks oder was ?? Was ist das für ein krankes Programm ?!

[@wolframhoff5290]

mit fränkischem Weizen geht es besser

[@heinrichpenner324]

Nenne doch bitte die Watt Zahl am höchsten Level .