Spowolnij ZANIK MIĘŚNI.

Рет қаралды 212,147

Күн бұрын

Пікірлер: 136

@MarekSkoczylasPL Жыл бұрын

Książkę mojego autorstwa o walce z toksynami w przebiegu chorób, znajdziesz w moim oficjalnym sklepie tutaj 👉marekskoczylas.pl/

@slawomiraszczepaniak6429 Жыл бұрын

Bardzo dobrze, że porusza Pan takie mało znane i bagatelizowane problemy osób starszych.Dziekuje

@mariolatadera329 Жыл бұрын

Panie Doktorze jestem bardzo wdzięczna za wspaniały wykład. Z pewnością pomóż Nam Seniorom zrozumieć jak ważny jest dla Nas ruch i dieta. Pomóżmy sami Sobie. Jeszcze raz dziękuję i pozdrawiam serdecznie.

@ewakostrzewa9215 Жыл бұрын

Proszę o stworzenie suplementu zawierających komplet potrzebnych minerałów, witamin itd… działających przeciw sarkopenii. .)))

@mariawieckowska8005 Жыл бұрын

Bardzo dziękuję Panie Doktorze za tyle wspaniałych wiadomości. Pozdrawiam serdecznie

@alicjad1110 Жыл бұрын

Złoty człowiek. 100 lat w zdrowiu ❤

@Kira-ri2jn Жыл бұрын

My tez dziekujemy panu panie doktorze. Cenne wiadomosci i uwagi na temat zdrowia.

@mariakrupa3913 Жыл бұрын

Bardzo cenny temat.Dziekuje serdecznie doktorze. Teraz będę jeszcze z większą intensywnością ćwiczyc gdyż to właśnie mnie spotkało. Od dłuższego czasu szukałam przyczyny bólu mięśni. Teraz już wiem dzięki Panu. Życzę zdróweczka. Pozdrawiam serdecznie.❤️

@ewaewa7357 Жыл бұрын

Oooo to idę wykupić srebrną kartę na pływanie- to najbardziej uwielbiam + jazda rowerem.. nie ma co - latka lecą a nie ma to jak być sprawnym, dobrze wyglądać i mieć ochotę na dalsze sprawne życie 🤗

@pubuzdzicha Жыл бұрын

Dlatego robię min. 15 tys. kroków dziennie, 3 razy w tygodniu chodzę na siłownie, przyjmuję 2g białka na kilogram masy ciała (obecnie ok. 160g). Do tego dieta, omega 3 mimo, że codziennie jem ryby, wit. D, 4g monohydratu kreatyny i vitamin multisport.

@wowakowalski6768 10 ай бұрын

A mój znajomy, nic z tych _ rzeczy nie robi i mając 83 lata jeździ roweremnieźlw wygląda, pije wódkę, a je tylko jajka miody i boczek plus pieczywo, z tym że nigdy nie palił papierosów i niepracował niewolniczo w polskich i zagranicznych, zakładach przemysłowych!?

@mirkamiia4230 Жыл бұрын

Dziękuję za cenny wykład .Nigdy nie słyszałam o sarkopenii ,ale teraz juz wiem dlaczego stajemy się drobni na starość. Brak ruchu z pewnością nikonu nie służy ,a dzięki tej wiedzy jeszcze bardziej jestem zmotywowana do odpowiedniego ćwiczenia swojego ciała.

@wiesawaotwinowska8067 Жыл бұрын

Bardzo ważny temat lekceważony bez nas, dziękuję za wyjaśnienie i pogłębienie wiedzy.

@krzysztofrusiniak3528 Жыл бұрын

Dzieki za odświeżenia muzgu. Tu było wszystko dobrze zrozumiałe. Palec w górę

@grazynahareza6057 Жыл бұрын

Właśnie słucham twoich wykładów jestem w szpitalu mam raka krtani jestem po operacji żyje twoje wykłady dostarczają dożo wiedzy dziekuje

@regine5285 Жыл бұрын

Pani Grażyno życzac wyzdrowienia pozdrawiam Panią serdecznie 🌹

@brylant8ct Жыл бұрын

Mam Pana książkę - otworzyła mi oczy na zdrową dietę. Dzięki za kolejny film. Ćwiczę codziennie. CODZIENNIE. Z przyjemnością. Ważę 48-49 kg. Wzrost 160cm. Jestem po 60-siątce ale jestem aktywna zawodowo a dzięki radom i Pana doktora i pana doktora Czerniaka i pana doktora dietetyki Bartka Kulczyńskiego mam dobre mięśnie, nie choruję i odżywiam się sensownie. przyjmuję też suplementy. Dziękuję

@annaburza9558 Жыл бұрын

Dziękuję Doktorze za ogrom pomocnej Nam wiedzy .Pozdrawiam.

@madiannapikuc2241 Жыл бұрын

Panie Doktorze Skoczylas bardzo dziękuję.za.wspanialy wykład 👌

@zyklo1 Жыл бұрын

Już dawno, dawno temu proponowałem mojej Pani Neurolog by zamiast leków przeciwbólowych przepisywała ruch na świeżym powietrzu i ćwiczenia na siłowni!. Może P. Doktorze dzięki Panu dotrze do większej, szerszej publiczności ten temat. Tym czasem dziękuje i serdecznie pozdrawiam 👍👏💪ZK.

@urszulaboksa5482 Жыл бұрын

Dziękuję, Zanik mięśni, ból, oporność ruchową. To z powodu leżenia...brak ruchu...itp.depry*.

@magorzatasuchodolska9668 Жыл бұрын

Serdecznie Pana pozdrawiam i dziękuję! 🥰🌞👍

@grazynawojtasik4153 Жыл бұрын

Bardzo dziękuję za wykład na temat sarkopenii, który przesłałam kilkunastu osobom na WhatsApp. Dziękujemy bardzo

@rallymaster Жыл бұрын

Świetny odcinek!!! 💪💪💪 Dziękuję w imieniu wszystkich!!!

@MALGORZATAKOBUS-xo2kz 10 ай бұрын

Mareczku drogi... sarkopenia nie dotyczy tylko osób starszych.Ta choroba dotknęla mnie juz w wieku 38 lat.Dopiero teraz tj.w czerwcu 2023 roku podczas pobytu 3miesięcznym w szpitalu uslyszano z moich ust,ze cierpię na sarkopenię... Niestety nie wyleczono mnie,bo. lekarze nie majā pojęcia o tym jak to leczyc. DZIĘKUJĘ serdecznie za tak cenne informacje i pozdrawiam cieplutko Mistrzu😘

@mariadabek7495 Жыл бұрын

To prawda ,że brak ruchu, mięśnie i stawy zaczynają boleć dlatego jak można trzeba jak najdłużej pracować fizycznie

@dorotapietruszewska4424 Жыл бұрын

Panie Marku proszę o Pana opinie na temat diety zgodnej z grupą krwi .

@iwonarychel6310 7 ай бұрын

Witam serdecznie jak zawsze dobry materiał Pan jest złoty lekarz i tyle W myśl zasady lepiej zapobiegać niż leczyć Ogromny szacun❤

@MikrofonElwisa Жыл бұрын

Odpowiednia dieta i sztangi, do śmierci można ćwiczyć 👌

@elwirarozko474 Жыл бұрын

Dziękuję Doktorze ❤️

@olej215 Жыл бұрын

To ja mam 30 lat ale nigdy śiły nie miałem, czuję się wykluczony ze społeczeństwa, nie radzę sobie w pracy to ponad moje śiły.

@mariametler4910 Жыл бұрын

Bardzo ciekawe i oczywiście dające nadzieję na spowolnienie tego procesu.

@emiliaforysiak3429 Жыл бұрын

No kochamy Pana, dzięki. Pozdrawiam serdecznie Emilia

@jadwigakryt6453 Жыл бұрын

Dzień dobry mistrzu

@wilczyca8803 Жыл бұрын

😂😂👍

@ireneuszchyl9267 Жыл бұрын

Jeszcze trzeba podawać odpowiednią ilość węglowodanów do tego białka oraz tłuszczy bo jeśli by się jechało tylko na samym białku to mogło by to zaburzać dużo ważnych procesów w ciele

@ewaeerikainen4718 Жыл бұрын

Dziekuje za cenne informacje 👍❣

@ellaryterska5687 Жыл бұрын

Też się z tym nie godzę🤔 Pozdrawiam ze Szczecina 🤗

@krystynajacek9002 Жыл бұрын

Bardzo dziękuję za świetny wykład ! Pozdrawiam ! 😘

@pafnucy1951 Жыл бұрын

Jak zwykle profesjonalne omówienie problemu. Pozdrawiam P. doktora

@urszulasojka1592 Жыл бұрын

Dziękuję za pomoc,

@adams-thoria915 Жыл бұрын

Dziękuję Doktorze Pozdrawiam serdecznie.

@mariuszlasecki7853 Жыл бұрын

Panie Doktorze 👍👌

@lilaa8525 Жыл бұрын

Ja też się nie godzę, pracuję na zmiany i ciężko mi się zmusić do ćwiczeń,,👍😘fajny odcinek

@panperesada9003 Жыл бұрын

Dla mlodych i cwiczacych silowo s0okojnie mozna zwiekszyc bialko do 1.7g/kg masy ciala

@ingerrusin6787 Жыл бұрын

Panie Doktorze , bardzo prosze o nagranie : jak rozmawiać a chorymi terminalnie , nieuleczalnie chorymi. Instrytut Onkologii w Gliwicach ma az dwóch psychologów , to jakby w Centrum Zdrowia Dziecka było tylko dwóch pediatrów. Jestem pedagogiem w tym zyciu rozmawiałam z pięcioma osobami , których doświadczał los. Zadanie ponad normalne siły psychiczne . Nie mówi sie w Polsce ,ze średnia wieku dożycia to 67/68 lat.

@teresaszmagara3438 Ай бұрын

Proszę szukać „warsztaty terapii Simontonowskiej”

@MsSylviax Жыл бұрын

Czy moglby Pan nagrac odcinek o hormonalnej terapii zastepczej? Menopauza jest dla wielu kobiet koszmarem. Czy body- identyczna htz (estradot plastry, oestrogen gel, utrogestan) jest bezpieczna?

@teresawiegand9371 Жыл бұрын

DZIĘKUJĘ za bardzo mądry temat konieczny jest do rozważenia

@januszpaliczak3658 Жыл бұрын

Pięknie Dziękuję!

@Ele519 Жыл бұрын

Dziękuję bardzo.

@marioladomanska5021 Жыл бұрын

Rowniez bardzo bardzo Dziekuje 👌😘

@andrzejkowolik4799 Жыл бұрын

dziekuje.

@renatatchorz5024 Жыл бұрын

Dziękuję bardzo

@mariastankiewicz-lp9dq Жыл бұрын

Bardzo proszę o odpowiedź jak wyleczyć zapalenie błony śluzowej żołądka.Dziekuje i serdecznie pozdrawiam

@MirosławaPrzemyska 3 ай бұрын

Bardzo cenne porady

@joannarakoczy6267 Жыл бұрын

Kupiłam w sklepie pana doktora Multivitaminę, dobrze się po niej czuję.

@mariamilewska7779 8 ай бұрын

Super interresijace i warzne Dziekuje

@elikli2611 Жыл бұрын

Dzięki!za wiadomości!!

@SuperElwira Жыл бұрын

Proszę o podanie linku do materiałów żródłowych, bo to jest zasada każdej naukowej analizy-pokazanie dowodów aby kazdy mógł przeanalizować żródla i metody badań sam-wykaz.

@Krzysztof_Kwiatkowski Жыл бұрын

Pozdrawiam🙂👍

@ewapaprocka7292 Жыл бұрын

Witam, czy miopatia i sarkopenia to są te same choroby? Zastanawiam się ponieważ mam zdiagnozowaną miopatia a objawy mam takie jak opisuje Pan w wyżej wyświetlanym filmie.

@elazielinska1857 Жыл бұрын

DZIEKUJE SERDECZNIE 🤔

@lidiabedziszewska3975 Жыл бұрын

Pozdrawiam serdecznie 👍

@Anna-iz7nf Жыл бұрын

A co z osobami z niewydolnością nerek, które muszą ograniczać białko i stosować dietę, aby uniknąć nadmiaru potasu i fosforu?

@dawidx9936 Жыл бұрын

Słucha się jak bajeczkę na dobranoc , tak dobrane słowa, taki wykład mistrzostwo , dziękuje pozdrawiam 👍

@bozenon9923 Жыл бұрын

Mam 30 lat i wyglądam jak ten po prawej str OD ZAWSZE, od kiedy pamiętam. Zanik mięśni, objawy jak stwardnienie rozsiane i inne. Koszmar. Czy to skutki broni energii skierowanej, psychotronic weapons patents list? - też brzmi znajomo

@adalbertwirski4222 Жыл бұрын

"PIĘKNO MA ZNACZENIE - ROZWAŻANIA ROGERA SCRUTONA" - Film do obejrzenia w sieci

@dan911911dan Жыл бұрын

W Polsce schorzenie kompletnie olewane przez lekarzy, też hormonalna terapia zastępcza nie istnieje.

@Iksiksinski. Жыл бұрын

Błagam... To jest takie ciekawe ( przynajmniej sam tytuł) ale nie mam czasu. Proszę o podsumowanie ❤

@TheLeszek1983 Жыл бұрын

Ciekawy odcinek

@BiiigBoss Жыл бұрын

Super 🌞🔥😍😎💓

@dorotacwynar1316 Жыл бұрын

Dziękuję

@piotrtele5091 Жыл бұрын

Może zmieni sie podejscie medycyny w pl do Htz u obu plci i takie problemy zostana zminimalizowane

@iwonaklonowska4442 Жыл бұрын

Idę sobie kupić marihuanę ponoć pomaga na wszystko

@edytaadamczyk951 Жыл бұрын

Panie doktorze proszę cos na temat zawysokiego żelaza w organizmie jak je wypłkac moze sa jakies ziola ,bo to bardzo ciężko wykonalne

@lukaszrozner2634 Жыл бұрын

Witam bardzo duza widze pan posada dziekuje za dzielenie sie ta wiedza z innym. Chcial bym zapytac czy mozna liczyc na odcinek w ktorym pan odpowiedzial badz pokazal jak to wszystko o czym pan mowi za stosowac w zyciu codziennym bo tyle tego jest ze nie wiem jak to wszystko sobie poukladac pozdrawiam I dziekuje

@sylwiapretkiewicz944 Жыл бұрын

Czy sm ma wplyw na sarkopenie? Moje miesnie nog sa slabe.

@iwieczorek2082 Жыл бұрын

może to być wynik sm Polecam rower stacjonarny (rotor) z małymi ciężarami okręconymi wokół kostek

@janinabargielska3362 10 ай бұрын

Dziekuje 😊

@nattie4127 Жыл бұрын

rewelacja

@marta625 Жыл бұрын

Trzeba cale zycie się ruszać. Lenistwo, kanapa i telewizor nie służą

@nacalosc Жыл бұрын

Najokrutniejsze co RADZA lekarze sami czesto z brzuchami, to by osobom bez sily zalecac cwiczenia. NAJPIERW DAJCIE IM PELNOWARTOSCIOWE BIALKA KTORE DAJA SILY I MATERIAL BY BUDOWAC MIESNIE . Jak zwykle myli sie skutek z przyczyna... Perfidny sadyzm. Pacjent wroci na kolanych skruszony ponizony i poprosi o kolejne "tabletku (jak mawiaja bracia Rodzen). Co mnie sklonilo do eksperymentu z KARNIWOREM ? Rozne stany zapallne i wlasnie charakterystyczny problem oslabienia , zwlaszcza pierwsza polowa dnia to ospalosc. Trudnosci by w nocy sie uniesc i przewrocic na drgi bok. Mam zaledwie 68 lat od lat bez przemyslowej toksycznej wyzerki bez cukru bez glutenu i nie palaca . Oczyszczajace glodowki. Sylwetka bez zarzutu... choc ten zaokroglony lekko brzuch zwiadczyl ze moje jelita nie trawia calkowicie zywnosci. . Jaki glowny blad popelnialam : calkowicie nieswiadoma bylam istnienia fitotoxyn . Nie bym chciala wejsc na wegetarianizm ale wzmoglam spozycie ROSLIN i ich produktow... DUZY DUZY BLAD TA LATWOWIERNOSC w propagatorow roslin . Dzialanie substancji naturalnych tzw ANTY_ODZYWCZYCH jest bezlitosne....ROSLINY NIE CHCA BYC ZJADANE I MAJA BRON CHEMICZNA, (nie tylko przeciwko ludziom ale przeciw wszelkim atakom grzybow i insektow. Rozumiem, chca zyc. A ja TEZ chce zyc. Bardzo szybkie zmiany na KARNIWORZE ktore zauwazam u siebie (kazdy moze miec troche inaczej) to wlasnie automatyczny WZROST SILY , tarczyca i pewno caly uklad dokrewny dziala intensywniej, budze sie pelna ochoty by dzialac. Zeby nie bylo za rozowo jeszcze trzeba popracowac zeby wyleczyc jelito grube , zas refluks (rozwalony przez gastroskopie sfinkster dzieki medycynie aleopatycznej!)) trzeba bedzie pewno leczyc tylko symptomatycznie : stymulowac kwasowosc by jaknajlepiej trawil duza ilosc biealek (np przez betaine ) potem rosloy wywary z kosci i miesa, zelatyna zelatyna, zelatyna.... Karniwor dal mi SILY na mase rzeczy w tym na cwiczenia. To nie cwiczenia mnie ulecza jesli nie mam sily by je robic.

@ireneuszchyl9267 Жыл бұрын

Piotr Piechowiak by powiedział krótko na temat tego schorzenia "WBIJAJCIE TESTOSTERON XD" po części to by pomogło :)

@mariosomer2005 Жыл бұрын

Panie, ja Panu podam moj przyklad i nikt nie odpowie.Nigdy nie jadłem mięsa itd. Do tego grzybów sosów itd. Jadam tylko nabial i jarzyny. Robiłem pompki po kilkuset razy dziennie. Na rowerze przejechałem 300km w jeden dzień..biegałem po 30 km. Dziś mam prawie 60 lat I jeszcze zrobię szpagat. Nigdy nie chorowałem .Ćwiczenia Tai Chi i inne to dla mnie elixir młodości. Ciekawe. Pozdrawiam tych co mają brak wiary w siebie.

@cris412 Жыл бұрын

Jak zwykle ciekawy Pana wykład tylko w starszym wieku mogą być jeszcze inne dolegliwości,tyle suplementów trzeba zażywać plus leki,doba zbyt krótka żeby to ogarnąć.Czy jest jakiś złoty środek żeby sobie z tym wszystkim poradzić?

@kwiatek12 Жыл бұрын

Trochę nie na temat... Czy ktoś mi powie gdzie mogę zamówić dobrej jakości zielona herbatę bez szkodliwych substancji .. ?

@traveluk654 Жыл бұрын

Pozdrawiam serdecznie

@CatchupOpener Жыл бұрын

przydałoby się pisać w opisie jakie bialka, że mięso jajko pestki dyni serwatka więcej nie zapamietalem

@AgushkaK Жыл бұрын

Szanowny Panie Doktorze, bardzo proszę o informację w jakich dawkach stosować berberynę? Mam tabletki zawierające 500 mg i na opakowaniu jest napisane, żeby nie przekraczać 1 tabl dziennie. Słyszałam natomiast, że niektórzy przyjmują 3x1 tabletkę, co odpowiada 1500 mg metforminy na dobę... Bardzo proszę o komentarz na ten temat. Serdecznie pozdrawiam

@KaKu-m4b 6 ай бұрын

Ja mam 27 lat i już mam zanik mięśni. Nie mam siły wchodzić po schodach, wykonywać codzienne czynności

@lrenakujawa6731 Жыл бұрын

Temat powazny, analiza problemu dobra - d?iala k jezt dkuteczna jesli stosoeana❤

@darko6200 Жыл бұрын

Panie doktorze proponuję, by pozostawił Pan próbkę swojego głosu w jakimś banku głosów. Kariera murowana

@elzbietaadamczyk2215 Жыл бұрын

P.Marku czy mógł by oan powiedzieć coś o Czerwienicy prawdziwej? To taka zadka choroba że nie jest Pan nią zainteresowany? A szkoda bo ludzie którzy chorują nawet od lekarzy za dużo nie wiedź ą, ponieważ oni sami wiedzą b.mało. a dla nas chorych to duży problem.