SQUAT ? What is this

English:
The squat is a polyarticular mouvement, i.e. that it solicits many muscles, but especially the thighs quadriceps, hamstrings, adductors and buttocks. But why do we squat?
You will find in this video the answers to these questions:
1. What are the benefits ?
2. How to do this exercise?
3. Need motivation? watch my motivational video
Feel free to comment, share, like with the little blue thumb, help me to develop the chanel and share plenty of other tutorials!
next one will be a recipe video !!
Thank you to my Sponsor www.optimumnutrition.fr for supplements and tee shirt you will find in this video
Gray long sleeve jacket and cap by www.mywargymwear.com
Legging by www.on1eclothing.com (code FrenchGirl)
Location: Gigagym Paris, best gyms of France
Follow me also on:
- KZbin: Charles Tiphaine
- Instagram @that_french_girl_
- Snapchat: TiphaineCharles
Musique (no copyright)
- Logic - Ballin (ft. Castro) [RAP] // No Copyright Music
• Video
-Syn Cole - Feel Good // No Copyright Music
• Video

[@godson3345]

T'es la meilleure, je te le dis à chaque fois, mais tu es déjà tellement à l'aise face à la caméra, ta motivation et tes explications sont parfaites continue comme ça! Vivement te revoir!

[@TiphaineCharles]

thomas amaniou merci Thomas, tu as toujours été un amour merci pour ton soutien! On se voit a Paris au salon ;)

[@djoulice59]

Video top !! Continue comme tu sais le faire. merci pour la motivation.

[@TiphaineCharles]

merci à toi pour le soutien

[@johnfit2321]

Super vidéo 😉👍 toujours au top et drôle 😂 je met un pouce bleu 👍 continue et si tu fait plus de vidéos sa serais cool 😘

[@TiphaineCharles]

noel jonathan merci beaucoup !! Oui je vais essayer d'en faire davantage ^^ merci encore pour ton soutien ❤️

[@Nicosss57]

Vidéos aussi instructive qu'agréable à regarder... en tout cas tu soulèves lourd, Bravo 👍🏻

[@TiphaineCharles]

merciii à bientôt :)

[@CmoiJulie-ep4qn]

super la vidéo ! j'ai hâte d'en voir d'autres !

[@TiphaineCharles]

Juliet Tango merciiiii j'y travaille vite promis

[@dominiqueroussel915]

Bonjour Petite question est ce que les exos a la presse sont aussi efficaces que les squats.

[@romainmuzard7237]

Encore une super vidéo, hâte de voire les prochaines et de voir tes petits bugs ;) J'ai une demande a te faire : Je part en Février (je suis photographe) faire un livre recette en photos sur les recettes "fitness" autour du monde et j'aimerais bien te passer un exemplaire et si ça te plait dédicacer le livre avant impression pour tout le monde :D

[@jrgrn1946]

Super vidéo Tiphaine ! continue comme sa je te soutiens ! Je préférais quand tu parlais en anglais SS titré français mais bon x) on peut pas faire tout que cela plaise a tout le monde :) t'es génial !

[@TiphaineCharles]

Johanna Rougeron hihi moi aussi he préférais en anglais mais avec majorité de français on a perdu dans notre bataille ^^ merci pour le soutien ❤️

[@jrgrn1946]

+Tiphaine Charles on a perdue une bataille mais pas la guerre ! mais de rien avec plaisir tu m'as beaucoup touchée lors de ta première vidéo puis celle ci au top ! continue !!! des bisous

[@TiphaineCharles]

encore merci !! prochaine video une recette normalement ;)

[@jrgrn1946]

+Tiphaine Charles de rien ! ah super ;) mais prend d'abord soin de toi Tiphaine... hein :) je pense a toi (par rapport a snap)

[@enjoymybro625]

senpai je t'es retrouvée jpp mdr

[@lolorenzo9695]

ça m'a fait une petite révision technique du squat 😅 !

[@TiphaineCharles]

LORENZO PRINCIPINO hihi j'en suis ravie

[@enjoymybro625]

hola ici :p , mdr mais ta commencer ta vidéo , j'ai fais '' oh non elle parle pas fr !!! '' mdr , en tout ravi de connaître ta chaîne je savais pas t'avais ytb :p allez c'est parti pour l'aventure :p

[@TiphaineCharles]

hihihi oui c'était la petite blague :p

[@jinkturfugod7903]

vidéo aux top de tout coeur avec toi pour cette Evénement bisous

[@TiphaineCharles]

merci bcp !!

[@anitatita4481]

salut ma minione une question je fais de squat mon objectif est de grossir le bas du corps si je constate le resultat et apres j abandonne je veux redevenir comme j etais avant ou le resultat ca va rester

[@florianbrida5521]

super ta vidéo tiphaine. Ton naturelle fait une super originalité j'adore. miss beug lol lâches rien miss partage Facebook fait bisous bisous

[@TiphaineCharles]

Florian Brida tu es un amour merci merci pour ton soutien. Hihi miss #DeuDeu! Et encore j'ai pas mis tous les bug sinon vous auriez coupe la vidéo avant la fin 😴

[@florianbrida5521]

Tu auras toujours mon soutien tiphaine sur snap insta ou ta chaîne TOUJOURS 😉. mdr tu devrait faire un bêtisier des scènes coupées à la fin de ta prochaine vidéo. hâte de te voir au salon du fitness 😘😘😘

[@yonilego967]

Au top ta vidéo typhaine !! 👍👍👍👍 pleins de bonne énergie !! Petite question c'est qui le petit rap de fin ?Bonne continuation à la chaine !! :-)

[@TiphaineCharles]

yoan fricaux merci beaucoup ! Musique dans la description va voir ;)

[@jerome0751]

tres bonne video💪😃

[@TiphaineCharles]

merci ^^

[@mastho2000]

Super la video ! j'adore ton naturel :) Mais combien parle tu de langue? :O

[@TiphaineCharles]

Thomas V72 merci Thomas !! J'en parle 3 couramment français anglais portugais ^^ et je comprends l'espagnol 🙈

[@enli93]

au top la vidéo :) un partage sur Facebook de fait :)

[@TiphaineCharles]

merciiiiiii c'est trop gentil

[@enli93]

je t'en prie le plaisir et pour moi :)

[@fifiaskfifiask3495]

Tiphaine Charles

[@theufdu83]

salut Tiphaine j'aurais une question a la presse quand je commence a charger j'ai une douleur horrible au niveau du bassin (la charniere sacro iliaque) tu sais si c'est une mauvaise exécution ou tout simplement si l'exercice n'est pas fait pour moi ?

[@TiphaineCharles]

Thiéfaine F. Je saurais pas te dire comme ça. Je pense plus à une douleur déjà présente que tu réveilles quand tu fais de l'exercice. Ça te le fait qu'à la presse?

[@theufdu83]

Tiphaine Charles oui ça me le fait qu'à la presse mais la presse incliné !

[@TiphaineCharles]

je ne sais pas quoi te répondre. Et en unilatéral? si tu pousses qu'avec une jambe? essaye de changer de position sur le dossier, c'est difficile de te donner une réponse via internet :/

[@theufdu83]

Tiphaine Charles je n'ai pas tenter je vais tester ça lundi je te dirai c'est cool que tu me répondes deja merci 😉

[@romainmuzard7237]

met toi un peut sur le coté et pousse en unilatéral comme te le dit tiphaine ! mais trouve la position qui te correspondra le mieux :)

[@wieracindy2003]

Trop belle Tpihaine, cette joie de vivre, cette spontanétié, jadore, et super physique, super condition,

[@TiphaineCharles]

wiera cindy merci beaucoup !! Loin du physique souhaite mais on bosse dur 💪🏻 merci de ton soutien

[@wieracindy2003]

tu as un physique au top, je te suis sur snap et je t'admire vraiment, bonne continuation :)

[@zzonzon2491]

top la vidéo continue comme sa

[@TiphaineCharles]

merci beaucoup !

[@mitoborges6518]

Maravilhosa 😊 obrigada

[@TiphaineCharles]

Mito borges obrigada você 😄

[@KimyFit]

Super ta video! 👍🏻☺️ Français ou Anglais as you want 😜

[@TiphaineCharles]

Kimy Fit hihi merci ma belle. J'aimais bien anglais mais les français m'en ont voulu sur la dernière 😝

[@floprelude]

tu parles portugais :) coool ! muito bom !

[@MisterK25]

Hello, vidéo correct.. Tu deviendra plus à l'aise devant la caméra avec Le temps :).. Juste ? Comment tu es éviter le copyright de ta musique ?? 🤔🤔🤔

[@TiphaineCharles]

hello mercis . j'ai pas reussi finalement, ça m'a été coupé lol

[@MisterK25]

Tiphaine Charles bon.. Eh Ben tu peux tout supprimer et recommencer 😂😂 Désoler pour toi, c'est sans pitié ses copyright

[@tjmgrtsdp]

top !!

[@theufdu83]

Bonne vidéo 😉

[@TiphaineCharles]

merciiiii :p

[@antonino4009]

Bien la vidéo....nous au squatt on galère nous les hommes et ça fait mal aux fesses pendant 5 j 🙈🙈🙈.....j adore ta voie ...trop sexy en tous points notre hôtesse de l'air

[@aurelied6875]

super video ! je te laisserai aller voir mes squats sur instagram 😇 lili_mini_hulkette ! Kiss

[@TiphaineCharles]

The girl who squat merci ;) j'essaierai de passer :)