اسرار نحافة اليابانيين! حقائق غريبة ولكن بتفيدك بحياتك لإنزال الوزن✅

Рет қаралды 431,873

Күн бұрын

Пікірлер

@Najim_fit 2 ай бұрын

رابط حجز الشقة الفندقية على الشاطئ في البحرين (اعلان) … www.airbnb.com/rooms/1151906564209981438?guests=1&adults=1&s=67&unique_share_id=a44590fe-c8f9-472e-97b6-ffd7150c4b35 رابط السناب: snapchat.com/t/UNQ1f96H رابط مجموعة الانظمة الخاصة لرفع عملية الحرق بالجسم + مساعدتك للخروج من انظمة الحرمان (مدة البرامج تصل لأربع شهور كخطة متكاملة ) بالرابط : 👇 www.tegdarco2.com/ar/item/1698142510/view/CPMG34T74B رابط الواتساب: للتواصل المباشر للي عنده اي استفسار عن التغذية او للاستشارات الخاصة بالاتصال 👇 wa.me/97317009007 رابط اقسام البرامج الغذائية (برامج علاج مقاومة الانسولين مراحل ماقبل السكر الاول او الثاني) - (برامج متابعة الحامل) (قسم الي عندهم سكر) + (برامج خمول الغدة الدرقية)👇 www.tegdarco2.com/ رابط قسم انظمة غذائية لخسارة الدهون + وكسر الثبات الوزن : www.tegdarco2.com/ar/item/1698142510/list رابط باقة الرعاية المكثفة تشمل برنامج خاص + متابعة بالاتصال + متابعة واتساب (متابعة شهر كامل ومدة البرنامج تصل لست اشهر:👇 www.tegdarco2.com/ar/item/1698142518/list رابط النظام الغذائي (نظام الشهر الاول) بموقع تاكل وتنحف ذو السعر المنخفض .. نظام غذائي + متابعة اسبوعية ب 299 ريال سعودي " او 80 دولار امريكي👇 ten7af.com/ar/item/1703591879/view/79E6W0Q8KN رابط النظام الغذائي (نظام الشهر الثاني) بموقع تاكل وتنحف ذو السعر المنخفض .. نظام غذائي + متابعة اسبوعية ب 200 ريال سعودي " او 54 دولار امريكي:👇 ten7af.com/ar/item/1703591879/view/CSGSJGEPU5

@halaaboelwafa8475 2 ай бұрын

❤❤❤❤

@user-zw6cz4fo6m 2 ай бұрын

الله ي جزاك خير الدنيا والاخرة كلامك مختصر مفيد مقنع سهل جدا لتطبيق .

@rimamardini5821 2 ай бұрын

هنن بياكلو رزهم الخاص مو نفس الرز يلي بناكله رفقاتي من اليابان والصين مستحيل ياكلو الرز يلي بناكله وتاني شي هنن مابياكلو الاكلات والحلويات والشيبسات يلي عنا شيبساتهم فواكه مجففه مستحيل يشربو كولا والعصائر المسكره بياكلو كميات كبيره خضرة اكتر من عنا رفقاتي عمره الفعلي ٦٠ سنة لكن العمر الفغلي للجسد والقوة البدنيه كانهم ٢٥ سنة ماعندهم بدانة ابدا وممنوع يشربو مي بارده ابداااا

@أمانيعبدالله-ك3ن 2 ай бұрын

الرسولﷺ يقول ((إذا طبخت لحما فأكثر مرقه)) فكان ياكل الحساء والشواء ووزع لنا كيفية تناول الطعام والشراب ((ثلث لطعامه وثلث لشرابه...)) ووجهنا للحركة فهو قدوتنا ف كل شي

@AEMAG 2 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا طيبا مباركا فيه ❤

@mmdjodi 2 ай бұрын

اللهم صل وسلم عليه وعلى آله ❤❤

@جاسمخالد-ب2ط 2 ай бұрын

الله اللهم صل على محمد وال محمد وعجل فرجهم والعن عدائهم

@ush511 2 ай бұрын

اللهم صلِّ على قرَّة أعيُننا محمَّد، واحشرنا في زمرته، واجعلنا من أهل شفاعته، وأحينا على سُنَّته وتوفَّنا على ملَّته وأوردنا حوضه يا حيّ يا قيّوم إنَّكَ على كلِّ شيءٍ قدير 💗.

@mmdjodi 2 ай бұрын

@ush511 آمين آمين

@SsofaSsofa 2 ай бұрын

✋خايفة اقلكم صلو علي سيدنا محمد عليه الصلاة والسلام شفيعنا يوم القيامة ومحد يرد💖

@fatmamostafa5694 2 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين

@SufeanMuhdi 2 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وأصحابه أجمعين

@Mayra-k3e 2 ай бұрын

الهم صلي وسلم علي حبيب الله محمد وآل محمد

@Sadeem2025 2 ай бұрын

شسالفة التكسب من هذه الكومنتات كثرانة!!

@malakloka9071 2 ай бұрын

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد

@queen_ba12 Ай бұрын

- _الشيء الصح هو المفروض ناكل بالعقل ومانكثر فوق طاقتنا 👍_

@ammomi2671 2 ай бұрын

شوربات قبل الاكل مخلالات سمك اكلمهم مطبوخ على الماء روز مع الاسماك بدون زيت عشر ملاعق تقريبا الحركه والمشي شرب الماء الدافي المشي المتقطع على مدار اليوم يشرب قوه ويمشي ياكل وجبه ويمشي الكربوهيدرات مهم لبناء العضل والنشويات

@najwasunna2776 2 ай бұрын

شكرا

@SalimaSalima-m9s 2 ай бұрын

🙏👍

@حيدرالحيدري-ف6د 2 ай бұрын

❤❤❤

@Sarah_bahou 2 ай бұрын

اختصرت لنا الفيديو مشكور

@user-zw6cz4fo6m 2 ай бұрын

@@Sarah_bahouصحيح اختصر لكن بعض المعلومات تسمعها بتكرار افضل من القراة لانها تعطيك كيفية التطبيق بصورة مبسطة ترسخ بدماغ رغم الفديوا مختصر بالافادة السريعة ومحبب لتطبيق .

@GüzelHadil Ай бұрын

اول انسان يتكلم واصبر اسمعه للنهايه طريقتك جميلة استمر

@mohammedahmed1109 Ай бұрын

سببين رئيسيين ، الجينات ثم نمط الحياة، نمط الحياة أكل بكمية متزنة و النشاط البدني

@Ah-fz8lh 2 ай бұрын

نمط الحياة من حركة ونشاط مستمر هو السبب الرئيسي لحرق السعرات الحرارية وليس قلة الاكل !!!

@mygaber8309 Ай бұрын

أول مره أشوف حضرتك انسان محترم لديك قبول قوي وسلاسه بتوصيل المعلومة الله يزيدك نور❤

@Najim_fit Ай бұрын

شكرا لكلامك الطيب الله يكرمك ويخليك

@yaf3e1 Ай бұрын

من اليمن الجنوبي العربي الشامخ ياخي محتواك رائع وصادق ومواضيع رائعه وقل لنا كيف يهتموا اليابانين والكوريين ببشرتهم ايش الاسرار كمان للعلم انا شاب ولكن حلو الواحد يحافظ على بشره وجهه 🫡

@zadelmaraa 2 ай бұрын

انت صح و عن تجربه انا عندي ٥٢ و زاد وزنر بسبب انقطاع الطمث و نزل الوزن مع نفس الطريقه مثل اليابانيين و اكل رز و امشي بعد الغدا و الصبح و لا اكل قيل النوم بخمس ساعات. اشكرك ممتاز ☘️🙏🙏🌹

@akkiakki9973 2 ай бұрын

أنا عندي ٤٢ و بدأت الدورة تنقطع و أصبحت أعاني من السمنة بماذا تنصحيني جزاك الله خير

@zadelmaraa 2 ай бұрын

@akkiakki9973 سيدتي الجميله قناني زاد المرأة كلها نصائح للنساء و وصفات للبشره و الشعر والهرمونات و نزول الوزن شكرا صاحب القناه ممتاز مجهودك .

@نور-ي3ه4ع 2 ай бұрын

نظام الكيتو والرياضه الخفيفه مثل المشي كل يوم نصف ساعه، الى ساعه،

@abdoalaoui594 2 ай бұрын

وجبتين فقط وشرب سوائل @@akkiakki9973

@xrxr-f5d 2 ай бұрын

انا الان نفسج اكل وعلي طول علي العجل العجله الثابته صراحه احب الاكل والان ابشترك جيم لكن من الصبح الي الليل العجله الثابته والصحه نعمه والأكل حياة ياما ناس معانا مش لاقيه قطعه كيكه ينبسطون فيه ـــــ😢يارب اطعم كل محروم من دخلت ال٤٨قررت حركه بالبيت علي العجله الثابته من ثم جيم للسباحه الحركه علاااااج

@brahimim9822 Ай бұрын

المشي الى صلاة الجماعة في المسجد مفيدة للجسم والحرق

@ايسرحسن-م2ز Ай бұрын

الله يرضى عليك تقرير ممتاز استفدت كثير كثير انا عل الرجيم منذ سنين ومحرومة من اشياء كثيرة خصوصا الرز وبعد ماشفت تقريرك وعيت عل نفسي شكرا جزيلا تحياتي من العراق

@Magnolia-Nadia.M1976 Күн бұрын

بارك الله فيك أخي على هذا الشرح القيم ❤

@Ana.k69 19 күн бұрын

الرز فطار وغدا وعشا عندهم حله الرز الكهربائية مليانه على طول بس الرز بتاعهم بيحطوه ميه على رز فقط والنودلز كل يوم كميه كربوهيدرات رهيبه

@baraa1825 Ай бұрын

الرياضة افضل شيء للجسم انا الحمد لله لما سمنت وصلت 68 عند حملي باولادي ورجعت بعدها ل55 كغ ...اكل خضار و كل انواع المعجنات والاجبان والبروتين كله... لا اقول شيء لا 😅😅😅😅😅 والحمد لله مفكريني عزباء 😅😅😅 ولما يشوفو ابني طويل يستغربو😄😄 الارز طيب لكن مش الاساس.... الاساس هو الريااااضة ورياضة المشي.... والرقص 😅😅 طبعا في البيت مش علنا 😶😶😂

@احمدالجنابي-ش5ك Ай бұрын

كم فترة تلعبين رياضه وهل تأكلين حلويات يوميه

@user-zu4rk7rf4d Ай бұрын

الاجسام تختلف انا اكل طبيعي واسوي رياضه بس لسا اعاني من السمنه

@مقتطفمنكتاب-ي8ف Ай бұрын

@@user-zu4rk7rf4dالمشي ثم المشي ينسف دهون باذن الله

@إنتصارمحمد-ي3ف Ай бұрын

ربنا يزيدك من الصحه والعافيه وبارك لكى في أولادك يا رب

@baraa1825 Ай бұрын

@@احمدالجنابي-ش5ك الحقيقة من الصغر العب مع اخي كرة القدم وكرة اليد في البيت لانه بيتنا كبير ولما وصلت عشر سنين امي كان بتصحيني بدري اعمل 3دورات بالبيت جري 😄😅 وبعدها تحطلي ملاية تبع الجيم وتقلي اعملي حركات زي مايعملو في برنامج صباحي وقتها ... نص ساعه وافطر والبس واروح جري على المدرسه انا واخويا نتسابق مين الاول 😅 واتعودت حتى اني صرت اقوم لصلاة الفجر ومرجعش انام ..والحمد لله رياضة المشي والجري الخفيف بعد الدراسة وبعد الشغل.... وبعد الجواز للاسف اتغيرت لكن صحتي هي هي

@Soso-sh1tm Ай бұрын

هالحلقة لغناها بالمعلومات المبسطة والجميلة والمعلومة القيمة والاستفادة من نظام حيات اهل اليابان جعلتني أشترك كل الشكر للاخ نجم اتمنى لك التنجيم العالي للمحتوى الراقي .. الصحة اهم شيء

@Najim_fit Ай бұрын

شكرا لكلامك الطيب تشرفت ممنونك💚💚

@أحمدسعيد-ه3ك6ق 2 ай бұрын

نحافة اليابانيين مو بس بسبب الأكل، بل لأن نمط حياتهم بشكل عام مختلف تماماً! خنشرح بعض الأسرار اللي تخليهم يحافظون على جسم نحيف رغم إن أكلهم الأساسي الرز والحلويات: 1. حجم الوجبات الصغير يابانيين ياكلون بكميات صغيرة جداً مقارنة بباقي الدول. صحن الرز مثلاً يكون صغير وكمية الأكل محسوبة بدقة، مو مثل عندنا صحن مليان. 2. طريقة التحضير أكلهم قليل الدهون والزيوت، ومبني على البخار، الشوي أو السلق. الحلويات مالتهم همين تكون خفيفة وما بيها دهون ثقيلة مثل الكريمة والزبدة اللي نستخدمها. 3. نشاطهم البدني العالي يابانيين يمشون هواية، سواء للعمل، السوق، أو التنقل بالقطارات. الحركة اليومية الكبيرة تحرق السعرات بشكل مستمر. 4. ثقافة الأكل البطيء ياكلون على راحتهم ويمضغون الأكل ببطء، وهذا يخليهم يشبعون بسرعة ويستهلكون سعرات أقل. 5. الأطعمة المخمرة يستخدمون أكلات مثل "الميسو" و"الساكي" اللي تساعد على تحسين الهضم وحرق الدهون. هاي الأطعمة مليانة بكتيريا نافعة تفيد المعدة. 6. قلة السكريات المضافة الحلويات اليابانية تحتوي على سكر طبيعي أكثر من السكر المضاف، فحتى لو ياكلون حلويات، تأثيرها على الجسم أقل من الحلويات الغربية. 7. الرز الرز الياباني هو رز أبيض لكنه يُستهلك مع بروتينات وخضار بشكل متوازن. وكمية الرز نفسها تكون صغيرة، ومو مغموسة بالدهون. 8. قلة الوجبات السريعة وجباتهم تكون صحية ومتوازنة أكثر، ونادراً ما يعتمدون على الأكل السريع أو المقلي اللي يسبب السمنة. باختصار، أسلوب حياتهم وتركيزهم على الأكل المتوازن مع الحركة اليومية هو السر، مو بس نوعية الأكل نفسه.

@jihanedala3espagne62 2 ай бұрын

والله كلامك صح المغربيات يأكلون كثير ماشاء الله وأكلهم كله خبز ومشهيات وحلويات وسكر، السبب نشاطهم البدني العالي يمشون كثير للتسوق للشغل يوقف السيارة ويمشي للشغل على ريوله هذا هو ااصح

@fafa8477 2 ай бұрын

@@jihanedala3espagne62 اختي السمنة منتشرة في الآونة الأخيرة و قلة الحركة بالعكس اختي لم تعد النساء عندنا في المغرب و لا حتى الرجال كما كانو التسوق بالسيارة و الأكلات الخفيفة و السكريات و عادات سيئة دخلت ثقافتنا حتى اننا صرنا نرى أبناء العشرينات كالاربعينات و التعب لأقل مجهود

@sarmedmahdi1942 2 ай бұрын

وهل تعلم ما معنى ساكي أنه ليس اكل مخمر بل هو الخمرة اليابانية المعمول. من الرز والعياذ بالله .

@Khaled91901 Ай бұрын

اكل غير صحي وني ويسبب اسهال نحفهم بسبب انهم يمشون يوميا ١٠ كيلو لدوام لأن امتلاك السياره سهل بس مكلف جدا والمدن كبيره ماينفع الا التنقل بالقطار من محطه الى محطه والمشي

@nnnanny154 Ай бұрын

ياخي مشاء الله انت فعلا عالم وكلامك كله منطق وعلم وافضل من دكتور دارس سنوات بصدفه شفت فديو 💙🇸🇦

@ihssansoror6049 2 ай бұрын

ياكلون المخلات من خضر والياف وطحالب والشوربة مكوناتها غنية من منتجات البحر والنباتات...تقافتهم نشاطهم المستمر وكترة الحركة والنشاط

@Aml-2024 2 ай бұрын

صدقني مو موضوع اكل ومخلل هى جينات دائما دول شرق اسيا نحاف واكلهم كله دهون ومقالي ولو ياكلون حيتان المحيطات لا يسمنون ابداً شكراً لك ع الطرح والمجهود🙏

@Najim_fit 2 ай бұрын

نوعا ما هالكلام مو صح ، قارن الحركة والاكل احنا ناكل الحلا كانه رز ! شايف الترندات ؟ الحلا بصحون كانه سلطة! الاكل هو الاساس والجينات مجرد عذر صدقني ، راقب حياتهم وشوف كمياتهم ، وعموما كل شي يحتمل الصواب والخطأ موضوع الاكل والثقافات موضوع واسع شكرا لتعليقك❤

@hodamusa7586 2 ай бұрын

😂😂😂😂😂

@Natisallan 2 ай бұрын

@@Najim_fitالسبب الحقيقي هو النظام الذي يتربون عليه في المدارس

@عوادعواد-ج2ك 2 ай бұрын

يقول النبي صلى اللّه عليه وآله وسلم عن الخل ( خير الادام الخل ) ..

@hannahhannah1938 2 ай бұрын

😂😂😂

@John-xt7nv 2 ай бұрын

أدعوا لأمي منيره سعود ❤ يارب إرحم أمي منيره سعود وأغفر لها وأجعل جميع ماأصابها تكفير لها من جميع ذنوبها حتى التآفهه يارب أجعل جزآها عنا جنات الفردوس الأعلى من دون حساب ولاعذاب يارب أطعمها من أطعمة الجنه وإسقيها من ماء الجنه وأجعلها لاتضمآ أبدا اللهم تقبلها عندك من الشهداء يارب أجعل كل عمل صالح صدر مني أو سيصدر في ميزان حسناتها آمين يارب العالمين ياكريم ياأرحم الراحمين ❤ قولوا آمين وادعوا لها من قلب ❤الله يرحمها

@whatsappuser2474 Ай бұрын

اللهم آمين اغفر لها و أجعلك الولد الصالح الذي يدعو لها و تقبلها عندك من الصالحين

@hoodamohamed4232 Ай бұрын

الله يرحمها ويغفر لها ويسكنها الفردوس الاعلى خالتي كان اسمها منيرة وانا كونت بحبها الله يرحمها ويرحم امي وجميع اموات المسلمين

@John-xt7nv Ай бұрын

@hoodamohamed4232 آمين يارب العالمين ياكريم ياأرحم الراحمين

@majidaojbd512 21 күн бұрын

آمين

@majidaojbd512 21 күн бұрын

نحن مب بس ناكل رز. نستهلك الكثير من المعجنات .

@Who-ti1cu 18 күн бұрын

3:10 اجل عشان الرز مافيه زيوت كثيره😂 !!! ياحبيبي هم مايستخدمون زيوت مصنعه مثلنا يعني احنا مثلاً نطبخ بزيت دوار الشمس وهم يطبخون بزيت الزيتون او غيرها من الزيوت الطبيعيه وزيت الزيتون صحي ! وثانياً احنا مع الوجبات لازم ندخل السكر الابيض على شكل حلا او عصيرات ! لكن لو اخذت عصير فاكهة طبيعي بدون سكر ابيض عكس عصيرات السوبر ماركت السيئة ماراح اسمن ولا راح امرض فهمت ياذكي ! والفديو مليان معلومات خاطئة ! اعذرني والله منت فاهم شي في التغذية !

@WasanHamed-nx4gq 3 күн бұрын

جزاك الله الف خير علئ هل المعلومات الجميله المفيده متابعتك من العراق

@dimajaafari5896 Ай бұрын

الله يجزيك الخير … ابدعت لانك طبيعي

@sesaosalemh Ай бұрын

السبب هو بس انهم يبتعدون عن الدهون . احسامهم تعودت تاخذ الطاقة من الكربوهيدرات . احتياج الانسان من الدهون لا يزيد عن عشرة قرام في اليوم و موجود داخل البيض او اللحوم بدون اضافة.

@mohammadwaled6354 2 ай бұрын

ماشاءالله عليك شبيه خبير الطقس الاردني محمد الشاكر لدرجة اني قرأت الاسم اكثر من مرة❤❤❤

@TulipIslam-w6k 2 ай бұрын

احنا الأرز لازم معاه زبدة مهدرجة ولحم مدهن والسبع ملاعق نشوف اذا استوى ولا باقي 😅 المهم البداية شهر سبتمبر 76 كغ اليوم 22 نوفمبر 69 كغ النظام plant based + no sugar + no processed food جربت انواع دايت كثير ولكن هذا اكثر دايت ناسب حالتي الصحية

@souadbela62 2 ай бұрын

مبروك عليك الصحة🎉🎉🎉 اتمنى لي ذلك❤😂

@Msobhisaleh 2 ай бұрын

تقصدين ب no processed اي مافي مقليات او طعام مقلي ؟ !!

@TulipIslam-w6k 2 ай бұрын

@Msobhisaleh أقصد الأطعمة المصنعة يعني ما يخرج من المصانع حتى زيت الزيتون البكر أشتريه من معصرة تقليدية في مدينتي

@sa3501 2 ай бұрын

ماشاء الله

@خفرة Ай бұрын

اللحم الي فيه دهن صحي حتي للشرايين وللبشرة ومهم المهم تأكل اشياء خلقها ربي علي نفس هيئتها لامواد حافظة ولا سكر ولا ملح معالج باليود والحبوب خذها كاملة وأهم شي زيت الزيتون وياذن الله الصحة تكون بخير هم حتي اجسامهم صغيرة وجيناتهم نحاف فلا تقيس عليهم

@haiahaia7584 2 ай бұрын

مخلل صحي ...وليس مخلل بخل وسكر وماء

@هاجر-ع1ظ9ج 29 күн бұрын

زين كيف المخلل الصحي يكون بدون اضافات

@غزةالعزة-ض2م 2 ай бұрын

فالجزائر كذلك الشربات بانواعه قبل الاكل و السلطات دائما حاضرة و لكن نستعمل الزيت كثيرا

@bahrianacera 2 ай бұрын

و العجائن و مشكلتنا في الدقيق الابيض الفرينة هي سبب جميع الامراض

@عبدالرحمنصبح-ه1ظ 2 ай бұрын

الجزائيون والمغاربة يستعملون زيت الزيتون بكثرة للأكل وللطبخ

@farida2459 Ай бұрын

L'huile d'olive est nécessaire dans notre alimentation

@خفرة Ай бұрын

حتي تونس ما عدي الشمال نأكل كل شي بزيت زيتون علما أنا رقم واحد في العالم في أنتاج زيت الزيتون لكن المشكل في الفارينة والخبز الجاهز @@عبدالرحمنصبح-ه1ظ

@Ko_ko_pop Ай бұрын

غير صحيح الجزائريون لايستعملون زيت زيتون كثيرا في الطبخ@@عبدالرحمنصبح-ه1ظ

@abdullah2qundos Ай бұрын

يا خي حبيتك في الله أخ نجم ، لك قبول سبحان الله

@Najim_fit Ай бұрын

الله يرفع قدرك ويحفظك شكرا لك اسعدتني💚

@الباحثعنالطيبين Ай бұрын

اللهم صل على محمد وال محمد 🌷🌷

@امعبدالعزيز-ض2ل 17 күн бұрын

سبحان الله عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته

@raa-v7c Ай бұрын

اللهم صل على محمد وال محمد ❤اللهم عجل لوليك الفرج ياصاحب الزمان ادركني ❤

@latifahsalem271 8 күн бұрын

في الحديث خير الإدام الخل اللهم صلي على نبينا محمد

@John-xt7nv 2 ай бұрын

ثقلوا موازينكم ثواني فقط ❤سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ومنتهى رحمته ❤لاإله إلا أنت سبحانك إني كنت من الظالمين ❤اللهم صل وسلم على سيدنا ونبينا محمد صلى الله عليه وآله وسلم ❤

@silawsilaw1993 2 ай бұрын

يأكلون أيضا: لحم الخنزير يستعملون السكر الأبيض في مرق اطباقهم ( صلصة الصويا والميرين وهو نوع من الكحول والسكر ) يستعملون مرق الطحالب داشي المكون من قطعة كامبو كلب و سمك البونيت المجفف والمبشور يشربون الساكي وهو كحول مصنوع من الارز المخمر التوفو وهو يشبه الجبنة البيضاء المصنوعة من حليب الصويا الميزو وهو عجينة من الصويا المملحة والمخمرة لعدة شهور وهي انواع : ميزو أبيض واحمر وأسود وبني الحلويات غالبا تكون عبارة عن عجين من دقيق الارز موتشي محشو بعجينة الفاصوليا الحمراء الحلوة انكو ....

@omyosif777 2 ай бұрын

يعني انت تشجع على اكل الخنزير المحرم وشرب الخمر والا ايش وضعك؟

@silawsilaw1993 2 ай бұрын

@omyosif777 أعود بالله أن أكون من الضالين وإنت لا تظن بالناس إلي ما تعرفهم بما لا يعملون

@Hgoo193 2 ай бұрын

اني وحدة اتمنى وزني يزيد ومسببلي كآبه عادي اكل حلويات واشرب شاي بكثرة وما اكل خضروات ويوميا نتغدى بأرز وناكل بشكل يومي خبز وزني افرح لا وصل ٤٣ احسه انجاز،،،ممم يلي حابه اوصله مرات يكون خلقة ربنا ما دخلها بالأكل

@ddsay4621 2 ай бұрын

انا دكتوره وبقولك عايزه تزيدى فى الوزن خدى من الصيدليه شراب،اسمه جروث ميلا لويادة الوزن كوب صباحا وكوب قبل النوم هتزيدى باذن الله

@Khaled91901 Ай бұрын

الوجبات السريعه والصوص مثل الكتشب والمايونيز والسكر تزيد الوزن بسهوله والمشروبات الغازيه

@Noranksa83saudi 22 күн бұрын

عاملتي فلبينية نحيفة تحب الرز جدا و تاكل صحون مليانة رز بس تحبه بدون زيت ولا ملح تاكل بيض مسلوق تشرب موية ساخنة طول النهار تقول ماعندنا خضار والفاكهة مثلكم تحب الموز فقط

@ToTo-xj4vo 21 күн бұрын

نفس اللي كانت عندنا الفطور لازم تسوي لها رز وبيض ماتعترف بشى نواشف وهاذي الاشياء

@RemaAbdul1 8 күн бұрын

الفلبينات كثير السمنة عندهم

@safirsafir67 2 ай бұрын

ثلث لاكلك و ثلث لشربك و ثلث لنفسك افضل شيء الابتعاد عن المواد الصناعية و تغيير السكر الابيض و الملح بالسكر الطبيعي و الملح الطبيعي و ياكل كل شيء بكمية كافية غير مشبعة لقيمات يقمن صلبه. فالشبع يؤدي إلى البطنة و البطنة تذهب الفطنة.

@Kjvcddtyujj 2 ай бұрын

كيف يعني ملح طبيعي لو سمحتي

@khaledmohamed3983 2 ай бұрын

ملح الهيمالايا يقصد

@امعبدالعزيز-ض2ل 17 күн бұрын

اللهم دعواتكم لوالدي ان الله يرحمه ويغفرله ويسكنه فسيح جناته يارب العالمين وان يجعل قبره روضة منّ رياض الجنه

@solimanabdelfatah2883 2 ай бұрын

اكلهم غالبيته اسماك بحرية غنية باليود الحارق والمدمر للدهون الحشوية وهذا لاياكله العرب وياكلون الطعام الضار وهو السكريلت والنشويات والمخبوزات بدون حركة ولاتمشية سريعة ومجهود مثل احبائنا الفلاحين

@أمادم-ز2ق1م 2 ай бұрын

البيكتيريا النافعة موجودة عندنا نحن العرب موجود في خبز بالخميرة الطبيعية البلدية ابحثو عن منافعها وما اذا كانت مناسبة لصحتكم

@tareqsliman1076 2 ай бұрын

اصبحنا واصبح الملك لله رب العالمين خطورة الارز والنشويات فقط عندما تتعرض مع الزيت بدرجه حراره عاليه

@fatenkhzalah3338 Ай бұрын

اسلوبك حلو بتقدم المعلومة بطريقة سهلة وبرضه شي جديد مع انه نعرف كل هالشغلات بس الطريقة وفكرة انه عم تربط الموضوع ببلد حلو

@Najim_fit Ай бұрын

الله يسعدك شكرا💚

@Nadia-yx2ez Ай бұрын

كمان لاتنسى الجينات لادور طبيعة الجسم مختلفه .

@haj123alharbe7 2 ай бұрын

أهم يستفتحون بالبروتين وهذا شيء صح لانه يخلي الواحد طول اليوم شبعان ونشيط

@توميالصامطي Ай бұрын

اناقسمت وجاباتي الى 8اقسام اما الرز الابيض المسلوق بدون زيت قليل زبده طبعاً الملح أنا ما احبها الصباح بروتينات والغداء نشويات بروتينات الياف والخ اخر الليل واكل حلا كيت كات او تويكس مع قهوتي السوداء السكر ممنوع كان وزني 150الحين 4اشهر 80,وصلت نادي وحركه في البيت بس متقطعة في كل مكان

@nasplayvista 2 ай бұрын

لا ليس الرز هو السبب....هم يشتغلون أكثر مما يأكلون وإذا أكلو يأكلون القليل....ليس مثلكم تأكلون على طول اليوم

@alialamry2126 Ай бұрын

ساضعة هنا صدقة جارية عن الجميع ❤استغفرالله❤

@امعبدالعزيز-ض2ل 17 күн бұрын

دعواتكم لابنتي بالزوج الصالح والذرية الطيبة عاجلا غير اجل يارب العالمين

@samiamohamed1651 18 сағат бұрын

اللهم ارزقها بزوج صالح هي واختى وأخي وابن اختي يارب

@aboali6375 Ай бұрын

مرة شفت فيديو يتكلم عن بحث سووه على الشرق اسويين. ولقوا ان طبيعة جيناتهم متكيفة مع الرز. بحيث ان خلايا جسمهم تحول النشى اللي بالرز إلى بروتين من غير ما يأكلون مصدر بروتين

@Ema_khalil 2 ай бұрын

يهبل 😂 هرجته مثل اللي يقلدهم عبدالله السدحان شخصية ابوحسين ❤

@SamiaAmrane-q3m 21 күн бұрын

اليابانيون و الكوريون يستهلكون الاسماك البحرية التي تحتوي على اوميقا 3 فهو سر نحافتهم إضافة الى عامل مناخ كل بلد و قارة له دور مهم

@souadbela62 2 ай бұрын

يشربون ماء دافيء طول اليوم. اشكرك على هذه المعلومات واحتفظ بالفيديو كذلك الاحظ في شورت الصينيين مخلل و شوربة و ووو بروتين 🎉 ساتابع هذا النظام باذن الله لاني اريد ان اخس ب10 كيلو 🎉🎉🎉

@Kyan.926 2 ай бұрын

النبى صل الله عليه وسلم قال لو سلكو جحر ضب لسلكوه معهم النبى وصانا على كل ده من قبل اليابان لو بحثت فى سنه النبى فى الاكل والشرب هاتلاقى كل ده

@lamiaalamiaa6876 Ай бұрын

أظن .. لأن الملعقه الخشبيه التي يستخدموها تحمل كميه قليله من الرز ليست ككمية الملعقه العاديه المحدبه التي تحمل كميه أكبر من الرز ... على ما أظن .... لذلك يحافظون على النحافه .. بشكل تلقائي 😊

@ryoomaboody2607 Ай бұрын

اكلهم رز حبه كامله وليس مفصول وهذا يعني ان الارز ليس كارب فقط بل به نسبة بروتين اعلى

@haj123alharbe7 2 ай бұрын

ترا صدق اللي يربط موضوع الجينات بسمنه لاتعليق أجدادنا بالخيم والغنم واكلهم قديمًا معتمد على رز ولحم الضأن والسمن والتمر ماكان عندهم سمنة

@Sarah-xp9gj Ай бұрын

احنا نطبخ الدجاج بالماء بعدين نحطها مع توابل بالفرن .ونفس الشي اللحم نطبخه بالماء .ابدا مانغلي بالزيت

@-ms4wx5xg8e 2 ай бұрын

كثير من الفواكه تعطي طاقه للتمارين الرياضيه مثل الموز والافوكادو وغيرها

@انجىرمزي-ع1ف Ай бұрын

بدون زيت خالص الارز

@kdalshwaird1445 Ай бұрын

بارك الله لك لهذة النصائح والعادات المختلفة للشعوب والاستفادة منه وهي عين العقل ، هذة الفيديوات الناجحة والله يوفقك ويبارك لك في عملك الممتاز، خالتك من العراق.

@Najim_fit Ай бұрын

شكرا لكلامك الطيب💚

@Manal-x9k Ай бұрын

@@Najim_fitدكتور بارك الله فيك قول للناس ما هي المخللات المفيده يمكن ضاعو من كلامك.. المخللات يلي هي المخمرات وليس المخلل يلي مليان ملح ويحبس الجسم بالماء... ممكن انت نسيت تقول هذه النقطه

@enaselbadawy8568 2 ай бұрын

قناة دكتور جابر بريشة تعلمكم كيف تعمل المخلل الصحي بالبيت انصحكم بها ماهو مثل المخلل اللي يباع بالسوبر ماركت

@زهرةالربيع4 2 ай бұрын

صح ياكلوا الاخصر واليابس وياكلون الديدان وجميع ما دب على الارض

@Noranksa83saudi 22 күн бұрын

انا تاركة السكر واتمرن حديد ومريت بفترة زودت اكل للتضخيم فزادت الدهون عندي و برغم اكلي قللته ما قدرت انزل الدهون الا بالكارديو سواء مشي او غيره الحركة عندي تنزل دهوني اكثر من تعديل الاكل كل شخص و جسمه

@fadben4195 2 ай бұрын

قد ذكر الشيخ عائض القرني انه في زيارة للهند او الصين ..كانوا يقدمون لهم كوبا من الماء فاترا صباحا هلى الريق

@asmaartistic3525 2 ай бұрын

ليس على الريق فقط.. الصينيون لا يشربون الماء بارد أبدا.. دائما يشربونه فاترا

@fadben4195 2 ай бұрын

@asmaartistic3525 شكرا للمعلومة. جزاكم الله خيرا

@امعبدالعزيز-ض2ل 17 күн бұрын

اللهم ارزقنا العفو والعافية في الدنيا والأخرة وذريتنا وجميع المسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات الأحياء والأموات

@aichaeicha8763 20 күн бұрын

هذا مثل اكلنا تمام 😂 ذلك اننا احنا مانسمن رغم لعائلة فيها سمان ياسر 😂 واحنا بالنسبة لهم مجاعة والله احنا صحتنا حلوة وجميلة . التوازن النفسي =صحة افضل ..الابتسامة اليومية = التوازن النفسي ❤

@fadswa7520 24 күн бұрын

ما شاء الله كل كلامك صح والله

@hessende8829 2 ай бұрын

06:50 كلامك عن البقوليات و السلطات يناقض كلام استشاري التغذية العلاجية ضياء العوضي، و الذي يحذر منها لضررها على الجهاز الهضمي!

@ismailaljundi7032 2 ай бұрын

ضياء العوضي خراط ما عنده سالفة

@sshxvg 2 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂ضياء العوضي

@naglaamohamed1014 2 ай бұрын

امال ربنا خلقا ليه

@yaserhu Ай бұрын

البقوليات ممتازة وفي عليها ابحاث كثيرة

@يحيعبداللهالشاوش Ай бұрын

اللهم اغفر لها واسكنها الفردوس الأعلى من الجنة يارب

@fatimasaeed2124 Ай бұрын

الأرز يأكلون بكمية قليلة مش زينا وكمان يأكلون بالعصا الخاصة باالارز كمان السوشي والنوذلدز

@hanihussein2808 Күн бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حياك الله أخي الكريم وزني ٩١ والطول ١٧٨ أنا مقرئ قرآن وعندي دوام في الصباح وزني ثابت بالرغم أن أتحرك كثيرا متقطع ومنتظم كل يوم وكذا تمارين مقاومة ولكن النشاط ٦٠٠٠ : ٧٠٠٠ خطوة

@hessende8829 2 ай бұрын

اي حدا يريد ينحف ببساطة كول وجبتين او تلاتة و إلغي السناكس و القرمشة بين الوجبات! و اجعل هذا نظام حياة و تلاحظ التحسن والفرق المذهل يللي تحصل عليه!

@AEMAG 2 ай бұрын

أوكي..شكراً على المعلومات المفيدة ...ولكن هل المخلل هو نفسه ذا المخلل الموجود بالأسواق...وإلا في طريقة معينة لحقهم المخلل..؟؟

@yousefjarour3561 2 ай бұрын

المخلل الصحيح يصنع من غير خل .. ماء وملح فقط

@ImptyImpty 2 ай бұрын

خل التفاح بيتي صحي جدا@@yousefjarour3561

@مريم-ب7غ5ب Ай бұрын

@@yousefjarour3561هذا أسمه التخمير بالملح و الماء فقط (مخمر)أما المخلل ففيه الخل والماء و الملح

@فاعلخير-س1ع 16 күн бұрын

انتبهو من المخلل التجاري مضر جداً

@sanaeimane9485 2 ай бұрын

نحن عندنا فى المغرب اذا اردت ان تنقص الوزت وقلت ان الشخص السمين يجب ان ينقص الوزن لانه معرض للامراض وهو مريض بالفعل يتهمك بالبخل وانك ماذا ستاخذ معك للاخرة يجب عليك ان تعيش الحياة باكل كل شىء

@sarmedmahdi1942 2 ай бұрын

والحيوانات كذالك تاكل ولاتدخر شيئا فيما فضلكم عن الحيوانات اذا يابني البشر!

@imraneimrane6096 2 ай бұрын

ههههه اذا ناقشته في الخبز بان يبتعد عنهوكانك تناقشه في الورث ممكن يتعارك معك

@fatifofo1108 Ай бұрын

@@imraneimrane6096😂😂😂😂

@ارياماريام-ه6ط Ай бұрын

اللهم صل على محمد وال محمد الطيبين الطاهرين وعجل فرجهم

@ZahraLadkani 2 ай бұрын

البحاريات مليءة بالزءبق السام جدا لذا هم يغلونه ويتخلصون من مياه الغلي ومن ثم يضيفونه على الوجبات

@mnalbanqita376 7 күн бұрын

الرياضه والاكل المعقول رز في النهار في الليل غير المناسبات العشاء عادي تاكل

@najonajo6890 Ай бұрын

الحركة هي السبب وليس قلة الأكل ونوعية الاكل عن تجربة لاحظته في الشعوب اللي تتحرك كثيرا في طبيعة حياتهم . يأكلون كل شيء حتى الحلويات والمعجنات وغيره. مثل الفرنسيين وأوروبا وبعض الدول العربية كالجزائر وتونس والمغرب اغلبهم لايمارسون الرياضة ولكن يمشون كثيرا في مشاويرهم اليومية وحركتهم سريعة .

@noorhdddf 2 ай бұрын

.. جزاك الله خير الجزاء وبارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء ❤❤❤❤❤❤

@amalameralsubyhy3010 Ай бұрын

صدق رسول الله صلى الله عليه وسلم حين قال خير الإدام الخل

@الباحثعنالطيبين Ай бұрын

بارك الله فيك❤❤❤❤

@AleAle-w3v 2 ай бұрын

السر في أسلوب الحياة اليومية

@Vøgüe20244 Ай бұрын

مشكور على النصائح بس هل ممكن نستغني حتى عن الخبز الصحي ؟؟؟

@tyqip 28 күн бұрын

طيب والمخللات ما تسبب أملاح ؟؟

@hessende8829 2 ай бұрын

نظامهن الغذائي يتشابه مع نظام (الطيبات الغذائي) للدكتور ضياء العوضي، و يللي عامل جدل و ضجة و الذي اعطى نتائج مهمة في علاج الكثر ممن يعانون بعض المشاكل كالسكري و الضغط و الشرايين و مشاكل الغدد و غيرها الكثير .. و كل مين مشي على نظامه لمس تحسن و راحة .. و اهم ما يتقاطع نظام اليابانيين الغذائي مع نظام الطيبات هو السماح بتناول الحلويات و النشويات كالأرز و البطاطا و قلة تناول الخضراوات! .. للتنويه، الدكتور العوضي هو استاذ الرعاية المركزة في كلية طب جامعة عين شمس و استشاري تغذية علاجية و عضو الجمعية الأمريكية للتغذية العلاجية

@sshxvg 2 ай бұрын

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

@najwasunna2776 2 ай бұрын

😅😅😅😅😅

@momomomo-l7n5s 2 ай бұрын

غير طريقة اكلهم و نوعيتو لا تنسى الجينات هم عندهم شكل خاص فيهم كل منطقة لها شكل مثل الافريقيين الكوريين

@RanyaNara-k4z Ай бұрын

عمري 49 سنة كنت امشي يومياً أكثر من ساعة، وقبل 5 سنوات أصبت بالفيبروميالجيا وأصبح المشي مؤلم، والطعام ليس ممتعاً وصرت لا أهتم إن أكلت أم لا ... وأصبح وزني يزيد وكنت متعجبة كيف آكل قليلاً وأسمن😢 وتوقفت عن المشي ودخلت في اكتئاب، وقبل سنتين أصبت بالسرطان فأصبح جسمي كله يؤلمني بسبب جلسات العلاج وأصبح وزني يزداد بسبب الادوية😢😢😢 فماذا أفعل؟!🤔

@jemasaleh7175 Ай бұрын

ارقي نفسك بنفسك وكرري تاج الذكر الالاف المرات يوميا

@MmMm-r2t8m Ай бұрын

داوي سرطان بالبروبوليس شوف دكتور فايد

@صالحالفقير-م1س 23 күн бұрын

ربنا يشفيك عاجلاً غير اجلا

@imanlatief8476 2 ай бұрын

فدوه لعينك اني ركبي توجعني اذا امشي كثيير…بس اسوي صيام متقطع يفيدني…وتمارين بسيطه بالبيت…المهم المداومه

@المارعبدالحميد Ай бұрын

نفس نظامنا في اليمن ماناكل مقليات والشوربه موجوده كل يوم واليمنيين معروفين بالرشاقه

@saratam2529 2 ай бұрын

اعتقد سر النحافه انه ما تاكل إلا لما تجوع لأن وقت الجوع المعدة تفرز انزيمات الهضم وما تاكل عشان تجامل فلان وفلان والقهوه تساعد على الحرق

@lilly4116 2 ай бұрын

انا لما قطعت النشويات و اتبعت الكارنيفور اختفى تكيس المبايض و صارت الدوره افضل من قبل

@محمدسعد-ظ6غ6ش 2 ай бұрын

صح حتى ريوك عدهم رز بدون زيت بس مي وهواي ياكلون لحم وسمج ودجاج وعدهم هواي طبقات جانبيه بيها مخلل وغيرها

@iraqiadam3697 2 ай бұрын

انا طولي 180 وزني 65 و نباتي بس عندي مشكلة مع الخمول ما عندي قوة حتى من فحصت السكر طلع منخفض رغم اني اكل نشويات بكمية كبيرة خبز ورز وما اتمشى نشاطي مكتبي قليل وحتى وقت كنت اكل لحم كان وزني 85 و الخمول موجود ماكو طاقة

@BedurMoon 2 ай бұрын

عليك بالرياضه

@solimanabdelfatah2883 2 ай бұрын

امنع الخبز والنشويات والسكريات وتناول 20الف وحدة يوميا من فيتامين D3 ومغسيوم لمدة شهر وستلاحظ نشاط كبير فى التفكير والقوة والمجهود وليست الرياضة للخوف من الدوخة والسقوط والتعرض للكسور

@iraqiadam3697 2 ай бұрын

شكرا على الرد وراح اجرب واشوف

@سناءمكة 26 күн бұрын

الله يعطيك العافيه

@Dhua_diary 2 ай бұрын

السبب انهم ياكلون السمك و الاعشاب البحرية و يكثرون من الحساء و المشروبات الدافئه ف جهازهم الهضمي يعمل بكفائه عالية

@ragde76 2 ай бұрын

قضيت من حياتي 37 سنة اكل بتوقيت واحد الفطور والغدا وجباتي خفيفة يعني اكليي قليل اكل كلشي بيخطر ببالي بباعتدال وما اتعشى واذا جعت اكل بوشار وكنت دبما بحركة مسستمرة مشي بلساعات بعد كل وجبة حركة وجهد فعلا صحتي قوية وجسمي رياضي وضليت شباب ولليوم بيفكرو عمري بلعشرينات لكن للاسف بسبب طلعتنا من البلد مابقى اقدر كون متل قبل