سرعت دست در بوکس | مشت هاتو بدون هیچ امکاناتی فوق سرعتی کن

Рет қаралды 13,508

Күн бұрын

وقتی مشت هات سرعتی بشن علاوه بر این که ضرباتت حرفه ای تر دیده میشن بوکس سرعتیت باعث میشه به راحتی بتونی به حریفت ضربه بزنی و ایتم غافل گیری رو برای خودت مهیا می کنی ، این ویدیو خلاقانه بهت کمک می کنی بدون هیچ وسیله خاصی سرعتت دست هات رو برای بوکس افزایش بدی.
سوالاتی که تو این ویدیو بهشون پاسخ دادم:
1. چجوری بدون هیچ امکاناتی دست هامو سرعتی کنم ؟
2. افزایش سرعت دست ها نیاز به چه مدل تمریناتی داره ؟
3. تاثیر مشت های بالا تنه در افزایش سرعت دست ها چه میزان است؟
__________
Chapters:
00:00 مقدمه
00:17 تمرین اول جا به جایی بطری با ضربات مشت
00:48 تمرین دوم زدن ضبات ایزوله
01:44 تمرین سوم کاغذ زدن
02:49 تمرین چهارم کار کردن روی ریتم ها
03:35 تمرین پنجم Rapid fire
04:05 تمرین ششم زدن نقاط روی ستون
________
💥وبسایت سلاطین رینگ : ringking.ir/
💥 اینستاگرام : trainer.arm?igs...
🥊روی لینک زیر بزنید سابسکرایب کنید و همراهم باشید:
/ @ringking1
(کیک بوکس و موی تای علمی در آکادمی سلاطین رینگ(RingKing)👑)
________
یادت نره "سخت کوشی میزنه رو‌دست استعداد"
🥊Hardwork Beats Talent🥊

Пікірлер: 119

@alighorbani6687 9 ай бұрын

درود استاد خیلی خیلی عالی thanks اما یه سوال از همه ۲۷۰ نفر دیدن این پست رو اما ۱۱ نفر لایک کردن!؟ ما ایرانیا چرا اینطوری هستیم بابا با لایک کردن چیزی ازتون کم نمیشه تولید محتوا سخته کارماش یه لایکه و کامنت موفق باشید

@Ringking1 9 ай бұрын

😉🙏🏼🙏🏼❤️

@ffffffff461 5 ай бұрын

ممنون استاد👍

@user-tc1jn3xx6g 7 ай бұрын

Perfect❤

@shahabkarimi6083 8 ай бұрын

عالی،عالی

@peymanr5963 6 ай бұрын

Mamnoon .kheili amozandeh bood.

@Amir-yb2dz 4 ай бұрын

good job

@HamidRajabi-vb4cl 9 ай бұрын

❤❤عالی خالص

@MahdiDehghan-cl4nu Ай бұрын

Thanks

@vahidvahid1743 8 ай бұрын

خیلیم عالی بود ❤

@aligh1666 6 ай бұрын

عالی بود دمت گرم 👏👏👏👏

@mohsenaghajani7 9 ай бұрын

استاد واقعا ممنون بابت نکات ارزشمندتون.استاد لطفا یه ویدیو درباره افزایش سرعت ضربات پا بسازید.خیلی بهش احتیاج دارم❤🌌

@K_evan.f 9 ай бұрын

عالیییییییی❤❤

@MahbodMalek 3 ай бұрын

عالی ❤❤

@sinadashtpeyma154 9 ай бұрын

خیلی عالی بود

@user-ic1rd4if2e 9 ай бұрын

دمت گرم❤

@user-pn4nu7hy2q 6 ай бұрын

عالی قلب و عروق❤❤❤

@amirhosseinabdollahi5141 9 ай бұрын

واقعا عالی استاد ممنون 🙏

@rahinmz7925 9 ай бұрын

عالی

@arqavan6477 8 ай бұрын

خیلی عالی و با علم بوده مطالب ممنون از روح بزرگی که دارید موفقیت براتون آرزو دارم در تمام جهانها

@user-jh6mo6rv3o 2 ай бұрын

کمال تشکر از استاد❤❤❤

@sadragarshsbi1625 9 ай бұрын

عالی بود استاد

@user-fk7of5kb5g 6 ай бұрын

خیلی ممنون زنده باشی

@user-rt7ue2rs7d Ай бұрын

تشکر ميکنم جناب استاذ از معلومات مفيد تان

@user-tf1zm7fy2v 29 күн бұрын

دمتگرم خیلی باحال بود ❤

@ffffffff461 3 ай бұрын

عالي است استاد ممنون👍

@user-rg8gl9rq6t 9 ай бұрын

عالی استاد

@user-sw6wr2mh9s 9 ай бұрын

کارت خیلی عالیه

@gym_orijinal Ай бұрын

خیلیییییی عالیییی بودد❤

@rezatabrizi1310 9 ай бұрын

nice

@Alimori20 9 ай бұрын

واقعا حال کردم

@alialh3008 8 ай бұрын

عالی استاد ❤

@user-ro7vo4do7f 9 ай бұрын

استاد خیلی خفنی،،دروووود

@mohammad_ubx468 9 ай бұрын

استاد عالی هستید خدا قوت ❤️

@babakhe1939 4 ай бұрын

خیلی گلی با مرام ❤❤❤❤

@Ringking1 4 ай бұрын

🙏🏼❤️

@Ebi_MMA1 4 ай бұрын

دس خوش دس خوش 🎉❤❤❤

@Ringking1 4 ай бұрын

🙏🏼

@mitikoman1690 4 ай бұрын

دمد گرم عالی بود❤❤❤

@Ringking1 4 ай бұрын

🙏🏼

@user-lp1tt4tl4m 9 ай бұрын

ممنونم استاد ❤خیلی عالی

@user-jh1vd9zq4g 2 ай бұрын

واقعا تاثیر گذار بود ❤❤

@athour7058 9 ай бұрын

اقا عالی

@user-cx6xm3fb5g 8 күн бұрын

خیلی خیلی عالیی بود واقعا کف کردم بابا بنازم عالی بود😊😊😊

@zento57 9 ай бұрын

دمت گرم استاد

@Ringking1 9 ай бұрын

👊🏼🙏🏼

@user-mb3uv7ds3r 8 ай бұрын

tyt

@user-jh6mo6rv3o 2 ай бұрын

تمرینات شما برای من بسیار عالی بوده شما من را بنده ی خود کردید ( علی ) ع

@moeinhamidi6784 29 күн бұрын

فدای غیرت و شجاعت علی علیه السلام

@habibsoh6846 9 ай бұрын

پرفکت استاد

@kiyantv6888 8 ай бұрын

❤❤❤❤خیلی عالی بود مخصوصا این که امکانات خیلی خاصی هم نمیخواد .دم استاد گرم.❤❤❤❤❤❤

@RazaMoradi-to3dp 19 сағат бұрын

دستت درست❤

@swordfish7705 9 ай бұрын

با تشکر از آموزش ارزشمندتون استاد اگر میشه در مورد ضربات پا هم بسازید

@Amir.Khoshhal 9 ай бұрын

🔥🔥

@user-og4ss6ys6z 3 ай бұрын

عشق منی دمت گرم❤❤❤❤

@Ringking1 3 ай бұрын

🙏🏼

@mohammadmohammadi4460 3 ай бұрын

استاد‌بخدا‌شما‌بهترین‌استین‌از‌مربی‌تو‌ی‌باشگاه‌من‌کرده‌شما‌برم‌زیاد‌تمرین‌یاد‌میتین‌‌به‌امید‌رسیدن‌به‌حدف‌هایم‌استاد‌محترم❤

@Ringking1 3 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@mostafabahadori3341 9 ай бұрын

درود فراوان،اوقات شاد و خوش،استاد خیلی خوب بود تمرینات افزایش سرعت،لذت بردیم،زنده باد.استاد ازقوی کردن سرشانه ها و آموزش لگد اسپینینگ هوک کیک هم ویدیو بذارید،ایول،ممنون،سپاس فراوان

@mafiafonex140 9 ай бұрын

❤❤❤

@Abolfazl.BTS⁷ 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤

@user-re4cb8ww2m 4 ай бұрын

زنده باد

@YOSOFINASIR 8 күн бұрын

درود به ملت متمدن مهربان ایران عزیزمان ❤❤❤

@abbasbarzegari3863 3 ай бұрын

❤❤

@user-mb3uv7ds3r 8 ай бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️❤️

@matinmr6382 4 ай бұрын

عالی بود استاد اگه میشه روش های افزایش حجم بازو ها هم بزارین تشکر❤

@abbasbarzegari3863 3 ай бұрын

❤❤❤❤

@mohammadhosseinbaderestani9662 8 ай бұрын

❤

@user-ml3qo1vn5i Ай бұрын

استاد عالی بود ولی اگر میشه آموزش سرعت پا رو هم بزارین ممنون میشم❤❤❤

@AmirHossein54262 5 ай бұрын

استاد من تازه با کانال شما آشنا شدم واقعا محتوا های شما بی نظیر هست ❤

@Ringking1 4 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼❤️

@user-px6hu7co1o 2 ай бұрын

سلام خسته نباشی میشه ویدیو تقویت سر رو بزاری

@user-vw6rc6tx7w 7 ай бұрын

درود استاد خیلی باحال بود تمرین ها😅✊ استاد یه سوالی داشتم شما خودتون تا چه عنوان هایی تونستین کسب کنین بگین دلکون بخواد😂✌🥊💚🤍❤

@user-sw6wr2mh9s 9 ай бұрын

برای ضربات دیگه ام لطفا ویدیو بساز هوگ و غیره

@JavedZarifi 3 ай бұрын

لطفن،جواببدین

@hesambayat7483 Ай бұрын

واقعا ممنونم بابت اموزشاتون 10000 تا لایکم کمشه

@user-sw6wr2mh9s 9 ай бұрын

سلام

@user-lc3nu5ut6q 9 ай бұрын

حمایت 🗿

@user-kh3zx1hk6x 4 ай бұрын

درود استاد دمتون گرم من واقعا میخوام میخوام خیلی سرعت دستام بره بالا و پیشرفت کنم خودم فقط شادو میزنم تا الان که این حرکتا رو یاد گرفتم میشه یه ویدیو درباره جا خالی ادمای قد بلند بزارید

@Ringking1 4 ай бұрын

منتظرش باش که همچین ویدیویی رو برگرفته از استایل تایسون ساختم این هفته آپلود میشه👊🏼

@soroshsarmand9910 4 ай бұрын

mamnonam

@soroshsarmand9910 4 ай бұрын

@JavedZarifi 3 ай бұрын

سلام،خسته،نباشین،استاد،میخام،زیردستتون،تمرین،کنم،خیلی،دوسدارم،

@Ringking1 3 ай бұрын

من تهران پونک‌کلاس دارم

@kaikozzkiko569 3 ай бұрын

سلام یه سوال من عادت کردم پای چپم جلو باشه ولی راست دستم چکار کنم

@miladbahrgard5385 8 ай бұрын

شما لطف داریداستاد

@user-jw6bt5dj9n 8 ай бұрын

استاد سلام پکیج کامل آموزش ها رو چطور باید گیر بیاریم

@Ringking1 8 ай бұрын

از طریق سایت رینگ کینگ یا ایسنتاگرام به من پیام بده انفاقا میخوام یه جشنواره هم برای بسته بدنسازیم بزارم

@user-pu5jf9vc5z 16 күн бұрын

سلام استاد من دست چپم کنده باید چکار کنم

@ShahrukhRahmani-gu4yd 12 күн бұрын

چقد خوب عالی؟ شمرده شمرده؟ یاد میدی

@user-hh6fg4ou6n 14 күн бұрын

برای قدرت چیکار کنم

@JavedZarifi 3 ай бұрын

سلام،آقا،شمادرکوجاهستین،میخام،تمرین،کنیم،خیلی،دلم،میخاد

@Ringking1 3 ай бұрын

غرب تهران پونک هست باشگاه ما

@user-mb3uv7ds3r 8 ай бұрын

bhsej

@sinadashtpeyma154 9 ай бұрын

عالی💪💪💪💪💪💪⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘⚘

@user-mb3uv7ds3r 8 ай бұрын

ivjvuv

@hesamcuber6048 9 ай бұрын

سلام استاد یه سوال من باند بوکس گرفتم ولی قسمت چسب بالایی با قسمت چسب پایین رو هم نمی افته چیکار کنم؟؟؟؟؟

@Ringking1 9 ай бұрын

چون اولش رو بر عکس میبندی

@Ringking1 9 ай бұрын

منتظر ویدیو بستن باند بوکس باش به این مشکلم پرداخته شده توش

@amin_yz763 4 ай бұрын

استاد اون کاغذ مگه با مشت پاره میشه که میگی

@Ringking1 4 ай бұрын

بله

@user-lg8wi5eb3t 2 ай бұрын

کسی امتحان کرده و نتیجه گرفته؟

@user-jh6mo6rv3o 2 ай бұрын

اگه کمی فنی باشی می فهمی که بسیار نتیجه بخش است.

@user-us8fe6gv1e 3 ай бұрын

خیلی عالیه آموزش دادن شما استاد

@Ringking1 3 ай бұрын

🙏🏼

@shayandoto 9 ай бұрын

سلام استاد میشه یه پست راجب خسته شدن کتف و دست بعد چند دقیقه گارد گرفتن بزارید دستام انگار از درد میخواد قطع شه

@Ringking1 9 ай бұрын

استقامت شونه هاتو باید زیاد کنی

@amirsamahmdzadeh7294 9 ай бұрын

عالی

@FatemeSheikhlar-vx2ux Ай бұрын

❤❤

@user-re4cb8ww2m 4 ай бұрын

زنده باد

@Ringking1 4 ай бұрын

🙏🏼

@mahdisalimi6443 9 ай бұрын

عالی

@be-hf8ch 9 ай бұрын

عالی

@rahinmz7925 8 ай бұрын

عالی

@sinadashtpeyma154 4 ай бұрын

عالی