افزایش قدرت مشت | تمرینات کامل تکنیکی و بدن سازی سنگین شدن مشت ها

No video

افزایش قدرت مشت | تمرینات کامل تکنیکی و بدن سازی سنگین شدن مشت ها

Рет қаралды 29,366

Ringking

Күн бұрын

Пікірлер: 112

@user-km3ej8qi9x 11 ай бұрын

استاد اگر میشه نکات تویه فایت رو بهمون بگید❤

@RazaMoradi-to3dp Ай бұрын

کارت درسته استاد❤❤❤❤

@tahasalahadin6951 6 ай бұрын

استاد دستت درد نکنه خسته نباشی❤❤❤

@Ringking1 6 ай бұрын

🙏🏼❤️

@user-or9kh9vs7v 11 ай бұрын

استاد لطفا آموزش آماده شدن قبل از مسابقه بزارید ‏‪3:39‬‏

@Hadi-uj3ij 11 ай бұрын

❤❤موافقم ❤❤

@ShahrukhRahmani-gu4yd Ай бұрын

عالی عالی هستی

@yakuzaduty5095 11 ай бұрын

عالی هتسید استاد تک تک نکاتی که میگد رو با دقت تماشا میکنم و لذت میبرم ازش و برای مسابقه نه ماه دیگه ام همه اموزش هاتون رو تو خونه انجام میدم ممنون از نکات خوبی که میگید🥊🔥🙏

@Ringking1 11 ай бұрын

👊🏼🙏🏼🙏🏼

@rezanavid3876 11 ай бұрын

ممنون از شما خیلی خوب توضیح میدید❤❤

@Ringking1 11 ай бұрын

🙏🏼👊🏼

@user-sv1hw5mq2i 2 ай бұрын

عالی❤

@user-jv3rv4vy7p 8 ай бұрын

عالی

@Hadi-uj3ij 11 ай бұрын

واقعا"خدایی ویدیوی اموزنده واکاربردیی بود من خیلی دوست دارم بیام کلاساتو اول ارزوی سلامتی دارم دوم ارزوی بهترین ها، موفق باشین استاد❤❤❤😊😊

@Ringking1 11 ай бұрын

👊🏼❤️❤️❤️

@Reza_fallahkheyr 8 ай бұрын

بینظیری استاد قلبی واقعا عالی بود سلطان دمت گرم خیلی عالی بود سلطان دمت گرم ❤

@harash8203 11 ай бұрын

درود بر آقا یاسر گل نازنین

@Ringking1 11 ай бұрын

🙏🏼👊🏼

@user-xy8gj4dh8j 11 ай бұрын

مربی شما از همه آموزش بیشتر خوب یاد میدی خیلی ممنون از شما ❤️❤️🥊🔥

@Ringking1 11 ай бұрын

🙏🏼👊🏼

@K_evan.f 11 ай бұрын

عالیییییی❤❤

@Ringking1 11 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼👊🏼

@aryonyx 11 ай бұрын

عالی استاد تمام نکات رو کاملا توضیح میدین❤

@AminPishehvar 6 ай бұрын

دست شما درد نکنه.. 🙏

@Ao_1353 6 ай бұрын

استاد دمت گرم بسیار نکات کلیدی و مهمی اشاره کردید

@Ringking1 6 ай бұрын

🙏🏼👊🏼

@HamidAhmadi-kc4fj 11 ай бұрын

مثل همیشه عالی هستید استاد عزیز خیلی آموزنده بود زنده باشید❤❤

@Ringking1 11 ай бұрын

🙏🏼👊🏼

@ajajaji3867 11 ай бұрын

عالی و کاربردی مرسی یاسر جان

@Ringking1 11 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼👊🏼

@mohamadmohamadmohamad125 11 ай бұрын

خیلی باحال آموزش میدی آقا یاسر عزیز

@Ringking1 11 ай бұрын

😂🙏🏼👊🏼

@RezaMoradi-hd6zu 11 ай бұрын

ممنون استاد

@Ringking1 11 ай бұрын

🙏🏼👊🏼

@ashkanghamari9517 7 ай бұрын

استاد لطفا با قدرت ادامه بدید 💎

@KC-kg5ol 8 ай бұрын

Good lake 🎉

@mostafabahadori3341 11 ай бұрын

سلام شبتون به خوشی،استاد خیلی خوب بود از سری تمرینهای بدنسازی بیشتر بذارید،سپاس فراوان

@alidehghani-oq9dk 11 ай бұрын

خیلی عالیییی بود ❤❤ مرسی

@Ringking1 11 ай бұрын

🙏🏼👊🏼

@iliyasobhani1387 11 ай бұрын

ندیده. عالی⭐❤️

@Ringking1 11 ай бұрын

👊🏼🤩🙏🏼

@iliyasobhani1387 11 ай бұрын

@@Ringking1 استاد ببخشید من روز جمعه مسابقات دارم چه کار هایی قبل مسابقه انجام بدم که استرسم بریزه و آمادگی پیدا کنم

@killer_of_gamers 10 ай бұрын

عالی استاد کانالتون رو ساب کردم واقعا ویدیو هاتون عالی

@user-xy1op9os3n 7 ай бұрын

فوق العاده بود

@user-xy8gj4dh8j 11 ай бұрын

استاد خیلی ممنون که گذاشتی

@Ringking1 11 ай бұрын

🙏🏼👊🏼

@helenabbasi8517 9 ай бұрын

عالیییی

@user-rq7mq5xx8w 11 ай бұрын

perfect as always Thanks

@sinadashtpeyma154 11 ай бұрын

سپاس فراوان

@hamedheidari2963 8 ай бұрын

کیف کردم دمت گرم

@user-mn7dc7ou3l 8 ай бұрын

ممنون عالی😍😍😍

@KhanAfghan-xi5le 3 ай бұрын

خوشم امد

@soroshsarmand9910 6 ай бұрын

tashakor

@Ringking1 6 ай бұрын

🙏🏼

@user-wm5ix7zy3r 11 ай бұрын

Thanks

@امیرمحمدحسنوند Ай бұрын

استاد میشه بگین چطوری داخل مبارزه خیلی خوب بازی کنیم؟حوری که مربی عشق کنه اگه بگی و جوابم رو بدی قول میدم که همه ویدئو هات رو لایک کنم و کامنت بزارم و به دوستام معرفتی ات می کنم.

@user-pw9lq6te1d 9 ай бұрын

عالی ممنون🙏🙏

@sajadkhansari1555 9 ай бұрын

عالی تشکر

@rezarazian1242 10 ай бұрын

عالی عالی

@hanifnb8570 8 ай бұрын

ماشالله داری استاد یک سوال دارم برا کات خوردن چیکار کنم خواهشا کامل بگو 😢

@fatimahosseinpour3178 11 ай бұрын

عالی مثل همیشه ✌

@Ringking1 11 ай бұрын

🙏🏼🙏🏼

@fatimahosseinpour3178 11 ай бұрын

@@Ringking1 استاد یه سوال داشتم شما ویدیو درباره ی افزایش سرعت در فایت و کم آوردن نفس دارید؟ اگه ندارین میشه یه ویدیو دربارش بسازین

@Reza_fallahkheyr 8 ай бұрын

دمت گرم❤

@Ringking1 8 ай бұрын

🙏🏼❤️

@user-vm8rc7cb6j 11 ай бұрын

عالی ❤❤❤❤❤

@Ringking1 11 ай бұрын

🙏🏼👊🏼

@user-jh6mo6rv3o 3 ай бұрын

❤❤❤❤❤❤

@MohsenShahsavari-rv5jk Ай бұрын

❤

@user-ux2fw3en1z 3 ай бұрын

سلام برادر من وقتی میخوام بوکس بزنم موچ دست حرکت میکنه یا کج میشه یا قدرتش کم میشه لطفا مشکلش چیه 😊

@Kingtatalo-ir6uj 2 ай бұрын

استاد با شگاه شما کجا هست

@user-xy8gj4dh8j 11 ай бұрын

من ورزش میکنم ولی بدنم رشد نمیکنه میدونم از رژیم ولی هر کاری میکنم رژیم غذایی مناسب نمیتونم پیدا کنم بهم یه راهکار میدین استاد

@Ringking1 11 ай бұрын

میتونی بهم دایرکت بدی یکیو بهت معرفی کنم برای برنامه غذایی یا اینکه برو‌ پیش متخصص تغذیه که دومی بیشتر کمکت میکنه

@user-pg6mp4td1s 5 ай бұрын

سلام استاد من چپ دستم ولی دست راستم شکسته ولی قبلا تمرین بوکس میکردم یه مشت من حدود ۳۷ کیلو بود به نظر شما دوباره برم سراغ بوکس یا نه❤

@harash8203 11 ай бұрын

یاسر اون چیزی که بستی به پاهات چیه کارش

@yafezhjesus5951 7 ай бұрын

دورود بر شما بسته چطوری تهیه کنیم من می‌خوام

@Ringking1 7 ай бұрын

trainer.arm اینستاگرام بهم دایرکت بده

@spectator685 11 ай бұрын

عالیه استاد میتونید یه برنامه بدید برای افزایش وزن من بدن لاغری دارم و میخام بدنم تو پر بشه

@Ringking1 11 ай бұрын

برنامه غذایی رو نمیشه به صورت کلی داد اما میتونی بهم دایرکت بدی تو اینستا بهت معرفی کنم چند نفر رو که برنامه غذایی میدن

@spectator685 11 ай бұрын

@@Ringking1 میشه پیج اینستاگرامتون و بدید

@ShahrukhRahmani-gu4yd Ай бұрын

استاد؟ دمت گرم مشت های من خیلی خیلی ضعیف رد بدل میشه؟ اصلا قدرت نداره

@user-xk1um9oq7u 3 ай бұрын

کیک بکس خوبه؟

@PouyaSafaei-tk2ro 10 ай бұрын

استاد این بسته رو چطور میشه تهیه کرد

@Ringking1 10 ай бұрын

از طریف اینستاگرام به من دایرکت بدین @trainer.arm یا از طریق سایت ringking.it توی کپشن همین پست هستش🙏🏼

@user-us3ts2uk4b 11 ай бұрын

سلام استاد چیکار کنیم داخل مسابقات انرژیمون سریع تخلیه نشه یا نفس کم نیاریم دو هفته دیگه مسابقه دارم نفسم کمه

@Ringking1 11 ай бұрын

تمرینات بی نهایت شدن نفس | 3 تمرین استقامت بوکس و بالا تنه kzbin.info/www/bejne/jaDdk6SqnN6DhNk

@user-us3ts2uk4b 11 ай бұрын

سلام استاد چیکار کنیم داخل مسابقات انرژیمون سریع تخلیه نشه یا نفس کم نیاریم دو هفته دیگه مسابقه دارم نفسم کمه یکمم ترس دارم

@Ringking1 11 ай бұрын

مقابله با ترس از مشت خوردن | افزایش اعتماد به نفس در مقابل ضربات بوکس kzbin.info/www/bejne/oYq3dqWBn8ibbac این دوتا ویدیو رو‌ببین به دردت میخوره

@smmklll 11 ай бұрын

سلام یاسر ممنون از توضیحاتت،استاد باید موقع ضربه زدن ارنج کامل باز باشه یا یکم ارنج رو خم کنیم،چون استاد ما میگه اگه ارنج کامل باز بشه توی طولانی مدت مفصلای ارنج اسیب میبینه میخوام ببینم این حرفش درسته یا نه ممنون میشم کمک کنید🙏

@Ringking1 11 ай бұрын

نه آرنج نباید تا اخر باز بشه

@Ringking1 11 ай бұрын

اما کتف هاتو کامل باز کن موقع ضربه زدن توی ویدیو هم به این مورد اشاره کردم خیلی مهمه

@amirrezaie519 5 ай бұрын

بسته رو از کجا میتونم تهیه کنم؟

@Ringking1 5 ай бұрын

@trainer.arm اینستاگرام بهم پیام بدید👆🏻

@kamyarahmdi2773 11 ай бұрын

استاد یه ماه وسط کتفم سمت چپ درد می‌کنه فکر کنم به خاطر چرخ های ناگهانی چکار کنم درست بشم😢

@user-hh6fg4ou6n Ай бұрын

هوک باید یکم بچرخی بعد بزنی

@isaansari706 6 ай бұрын

سلام ازکجافیلمشو پیداکنیم؟

@Ringking1 6 ай бұрын

film chio

@user-bc7yu3og7b 11 ай бұрын

سلام داداش من موی تای کار میکنم وقتی میدوییم مثلا من نیم ساعت که دوییدم کلیه ام درد میکنه نفسم در نمیاد بنظرتون این طبیعیه یا باید برم دکتر

@Ringking1 11 ай бұрын

یه ویدیو خفن برای دوییدن رزمی کارا بگیرم منتظرش باش به صورت کلی همه ی اینارو توضیح میدم

@user-bc7yu3og7b 11 ай бұрын

دمت گرم

@user-hh6fg4ou6n Ай бұрын

پس هوک چی😊

@R.fggggff 3 ай бұрын

برادر شما بوکسر هستی؟اگر هستی در چه حدی بودی؟

@faryabnews5372 2 ай бұрын

استاد کیسه بوکست خیلی پایین

@Mohammad-bh5gp 11 ай бұрын

سلام خوبی شماره‌تونو مدین

@adler3360 11 ай бұрын

سلام.ویدو تقویت مچ نبود که استاد

@Ringking1 11 ай бұрын

ویدیو بعدی که آپلود میکنم ویدیو تقویت مچه

@user-bq2sg9om5k 11 ай бұрын

حریف وایستاده نیست که بهش مشت قدرتی بزنی

@user-hf7kp8tb3z 3 ай бұрын

انفجاری باید بزنی تمرکزی

@shahabkarimi6083 9 ай бұрын

عالی

@aryonyx 11 ай бұрын

عالی استاد تمام نکات رو کاملا توضیح میدین❤

@Ringking1 11 ай бұрын

🙏🏼❤️❤️

@sinadashtpeyma154 7 ай бұрын

عالی