Средства и методы ОФП и СФП теннисистов Часть 1/ Special Fitness Training for Tennis Players

Средства и методы общей и специальной физической подготовки теннисистов Часть 1/ Special Fitness Training for Tennis Players
В данном видеоматериале представлен ряд упражнений из сферы общей и специальной физической подготовки для теннисистов вне теннисного корта с применением дополнительного фитнес-инвентаря: эспандера, фитнес-резинок, барьеров, плиометрических боксов, петель Core Viper (TRX), фитбола, а также набивного мяча и гантелей в качестве утяжеления.
Тренировку по ОФП и СФП проводит фитнес-тренер ТК «Elite Tennis Club» Сокульский Анатолий. Упражнения выполнены профессиональными теннисистками Гукасян Дариной и Керимбаевой Камилой.

[@6Jasha6]

Резина очень жесткая для нее и провисает!