| سری شروع | جلسه ششم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | یوگا برای تعادل YOGA BE FARSI

| سری شروع | جلسه ششم | آموزش مبتدی یوگا به فارسی | یوگا برای تعادل YOGA BE FARSI | FARSI YOGA

Рет қаралды 11,904

yoga with aida

Күн бұрын

Пікірлер: 129

@pariyafakhrian Жыл бұрын

چقدر عالی بود و من ۶جلسه را کامل با شما پیش رفتم 😍😍ناماسته🙏🏻

@بیژنایرانی 8 ай бұрын

سپاسگزارم بابت تمرینات خوب و موثر شما،سلامت و شاد باشید

@yogawithaida 7 ай бұрын

♥️🙏🏽🥰

@SaraMamanee 2 күн бұрын

چقدر عالی بود و برای من سخت بود. نشون میده باید بیشتر تمرین کنم. ممنون آیدا جان

@wafapoormehdi3222 2 жыл бұрын

عالی بود، ممنون از شما

@yogawithaida 2 жыл бұрын

مرسی 🙏🏽

@mehrbanootavassoli4892 Жыл бұрын

لذت بردم ❤❤❤

@yogawithaida Жыл бұрын

🧡💛❤️

@mahnazmimm 3 ай бұрын

خیلی خوب بود این جلسه

@raminz3389 3 ай бұрын

ابتدای عزیزم شما خودتون منشأ ارامشید،تمام حرکات و توضیحات تون با ملایمت و آرامی هستش که این به منم منتقل میشه ،هر روز صبح با ایدای عزیز ❤❤❤❤❤

@مبیناشهسواری-خ1ز 3 ай бұрын

عالی عالی عالی❤❤❤ خیلی حالم خوب میشههه با تمرین های شما خسته نباشید😚🫂🌱

@SevdaSevi-t7i 4 ай бұрын

عالی هستین

@yogawithaida 4 ай бұрын

♥️🙏🏽

@hchbuvfzbv 2 жыл бұрын

تشکر ممنون عزیزم التماس دعا عزیزان

@yogawithaida 2 жыл бұрын

خواهش میکنم عزیزم ❤️

@leiladaneshvar7899 8 ай бұрын

مثل همیشه عالی و بینظیر❤❤

@yogawithaida 8 ай бұрын

مرسی ♥️♥️♥️

@callofduty_2030 3 ай бұрын

خیلی ممنون من هر روز که تمرین میکنم یوگا رو بدن انعطاف پذیر رو خیلی دوست دارم و قطعا احساس انرژی و حس خوب در بدنم هست ممنون که وق گذاشتین و ویدیو رو پر کردین

@SamarehSharifi 3 ай бұрын

عالی بود ممنون❤🙏🏼💓👌🧘‍♀️

@amirrezadolatkhah7693 7 ай бұрын

❤ممنونم از آموزشی که گذاشتی برای من فوق‌العاده بود

@عادلهجمالی 2 жыл бұрын

نمیدونم چطور تشکر کنم واقعا ممنون هیچ پیجی به این کاملی ندیدم و اینجور با عشق توضیح بده 😘😘😘😘😘😘😘😘

@yogawithaida 2 жыл бұрын

مرسی عزیزم خیلی لطف دارین ❤️🙏🏽

@yeganeyeg8559 2 жыл бұрын

بی نظیر هستین

@yogawithaida 2 жыл бұрын

شما زیادی به من لطف دارین ممنونم ❤❤❤

@donyaarb Ай бұрын

خوب دارم پیش میرم مرسی❤❤❤

@manho7640 2 жыл бұрын

جلسه ششم هم مثل بقیه جلسه ها عالی و کامل بود

@yogawithaida 2 жыл бұрын

لطف داری ❤️

@AAA.Farzin 6 ай бұрын

Good luck 👍🍀🧘🏻‍♀️

@yogawithaida 4 ай бұрын

🙏🏽♥️

@hosseinsadighi3787 3 жыл бұрын

مرسی خانم ایدا

@yogawithaida 3 жыл бұрын

❤

@sdfqf3970 Жыл бұрын

Por az hes khob shodm mrc ayda jon🤍🤍🤍

@foroughpirastehfar3218 Жыл бұрын

دور دوم❤❤

@fatemehakbari874 3 жыл бұрын

Mmnooonam ❤️⚡albate MN enetafam kame vali bazam raftam💫

@yogawithaida 3 жыл бұрын

خوشحالم که همراه شدین. من هم خیلی منعطف نیستم ولی با تمرین انعطاف بیشتر میشه مهم حس خوبه ❤🙏

@fesfandiyari7263 3 жыл бұрын

خیلی عالی. ممنون

@yogawithaida 3 жыл бұрын

😍☺

@احمدسپهری-ذ8غ 3 жыл бұрын

احسنت خیلی عالی وکاربردی

@yogawithaida 3 жыл бұрын

مرسی از شما ، خوشحالم دوست داشتین

@saeede.shamss 4 ай бұрын

خیلی عالی بود ممنونم عزیزم ❤

@yogawithaida 4 ай бұрын

مرسی ♥️

@ZahraJafari-f6d 2 ай бұрын

سلام عزیزم ایدا جان عالی هستین یکساله دارم با شما یوگا میکنم ممنون از انرژی و اموزش خوبتون💓🌸

@atefepak2969 2 жыл бұрын

آیدای عزیز.سپاسگزارم از شما بخاطر تمرینات عالیتون ونحوه ی بیانتون .همواره درپناه تورو عشق الهی باشید🙏🙏😘💗

@yogawithaida 2 жыл бұрын

مرسی عزیزم خیلی لطف دارین به من ❤️🙏🏽

@لیلادغاغله-ب9ض 3 жыл бұрын

عالی بود ،سپاس فراوان❤🙏

@yogawithaida 3 жыл бұрын

مرسی لیلا جان 😍😘

@زهرهنیکزاد-د5س 11 ай бұрын

مرسی ایدا جون عالی بود ❤❤

@yogawithaida 9 ай бұрын

ممنونم ♥️

@javadb4269 3 жыл бұрын

ممنون عالی بود

@yogawithaida 3 жыл бұрын

خوشحالم که دوست داشتین

@MojganRashidi-z6p Жыл бұрын

سلام آیدا جون من بعد چند سال یوگا رو دوباره با شما شروع کردم و کاملا راضی هستم . خیلی از امتشکرم🙏🙏🙏💕💕💕💕

@yogawithaida Жыл бұрын

خوشحالم مه اینجایین ❤️

@elnazghezel337 2 жыл бұрын

😍عالی بودش

@yogawithaida 2 жыл бұрын

مرسی الناز جان ❤️🥰

@itube9336 3 жыл бұрын

ممنونم ازتون واقعا عالي بود😍

@yogawithaida 3 жыл бұрын

خوشحالم که دوست داشتین 😍

@tarakhd1540 Жыл бұрын

عالی بود 🩷

@saraemii Жыл бұрын

خیلی عالی بود عزیزم ❤❤❤

@yogawithaida Жыл бұрын

مرسی سارا جان ❤️

@saraemii Жыл бұрын

@@yogawithaida من هر روز صبحمو با یوگاهای شما شروع میکنم، واقعا ممنون خیلی با ارزش کارتون ❤️

@nrgsmadani1937 3 жыл бұрын

بسیار عالی بود:)

@yogawithaida 3 жыл бұрын

مرسی نرگس جان❤

@SanaTaghadoay-fq1dx Жыл бұрын

ممنون از شما واقعا احساس خیلی خوبی گرفتم از تمرینات و فهمیدم چه قدر تو حرکات تعادلی مشکل دارم

@yogawithaida Жыл бұрын

خوش اومدی و با تکرار حرکات تعادلی براتون به زودی بسیار راحت میشه ❤️

@SanaTaghadoay-fq1dx Жыл бұрын

@@yogawithaida ممنونم از این انقدر خوب هستید

@hosseinsadighi3787 3 жыл бұрын

کیف کردم 😍

@yogawithaida 3 жыл бұрын

merci

@niloobahmanian8860 3 жыл бұрын

khiliii aawli mamnun k enqad kamel tozih midid

@yogawithaida 3 жыл бұрын

Khahesh mikonan, khoshhalam doost dashtin😍

@mahjabintaromi9005 Жыл бұрын

مانا باشید عزیزم❤

@yogawithaida Жыл бұрын

همینطور سما مرسی ♥️

@mitranajafi346 3 жыл бұрын

ممنون،عالی بود❤❤

@yogawithaida 3 жыл бұрын

مرسی از شما که همراهین

@bitajamshidi 5 ай бұрын

كاش بتونم بگم چقدر خىبه حالم با هر صبح تمريناي اموزش شما رو انجام دادن .ممنونم❤

@yogawithaida 4 ай бұрын

مرسی بیتا جان خوشحالم کردی ♥️

@shimbiol5712 3 жыл бұрын

مثل همیشه عالی🥰💜

@yogawithaida 3 жыл бұрын

مرسی خیلی لف دارین و خوشجالم که اینجا هستین

@farnoushgoodarzi8377 Жыл бұрын

Thanks💕🥰😘

@EO-ui3ic 3 жыл бұрын

ممنون عزیزم، این حرکات تعادلی خیلی برام سخت بود و متوجه شدم باید روش بیشتر کار کنم

@yogawithaida 3 жыл бұрын

حتمن یک ویدیو با فوکوس تعادلی به زودی آماده میکنم. من خیلی تعادلی دوست دارم به نظرم هیجان انگیز و فانه 😍😘

@EO-ui3ic 3 жыл бұрын

@@yogawithaida محبت میکنید عزیزم بی صبرانه منتظرم باهاتون تمرین کنم 😍👌

@yogawithaida 3 жыл бұрын

@@EO-ui3ic ♥️

@fahimehrezaiee975 2 жыл бұрын

مربي عزيزم سلامتي رو مديون تو هستم

@yogawithaida 2 жыл бұрын

عزیزم خوشحالم که سلامتی ❤️🙏🏽🥰

@bitanorani2840 3 жыл бұрын

عالی بود😍♥️

@yogawithaida 3 жыл бұрын

مرسی بیتا جان خوشحالم دوست داشتین و مفید بوده

@foadjj4436 Жыл бұрын

Nice

@yogawithaida Жыл бұрын

Thank you 🙏🏽

@arinasaadati897 7 ай бұрын

ایدا جان خیلی ازت ممنون بابت این ۶ جلسه اما من امروز نتونستم تمرینات رو خیلی خوب انجام بدم حس میکنم پاهام بشدت ضعیف هستن

@azibeik6910 2 жыл бұрын

You are wonderful 😍😍😍😍

@yogawithaida 2 жыл бұрын

❤❤❤

@zarahesari5599 Жыл бұрын

❤💚🧡

@yogawithaida Жыл бұрын

❤️❤️❤️

@hosseinsadighi3787 3 жыл бұрын

💕💕

@yogawithaida 3 жыл бұрын

😌🙏

@مهدیبیدار-ك9غ 3 жыл бұрын

ممنونم ازت به خاطره فیلم که برای یوگا پست میکنی من بعد تمرین سخت های که انجام میدم میام پیچ شما یوگا تمرین میکنم ❤❤❤❤❤❤🇮🇷

@yogawithaida 3 жыл бұрын

خوشحالم که دوست دارین

@Mahbooes 2 ай бұрын

خیلی ممنون واقعاذعالی بود البته من یه ذره تو خم شدن مشکل دارم زانوهام کامل صاف نمیشه

@Cat-home2 Жыл бұрын

❤️

@hamid_sabet 3 жыл бұрын

سلام ممنون از آموزش های خوبتون فقط اعلام کنید قبل از شروع کمی بدن خودشون رو گرم کنند

@yogawithaida 2 жыл бұрын

چشم حتمن ❤

@foroughpirastehfar3218 Жыл бұрын

❤❤

@yogawithaida Жыл бұрын

❤️❤️❤️

@faezehhadizadeh7346 2 жыл бұрын

ممنون ایدا جون ببخشید منظور از فلت کردن پاها چی هست؟

@yogawithaida 2 жыл бұрын

یعنی کف پاصاف باشه مثلندر حالت جنگجوی شماره دو کف وای عقبی و صاف و چهل ‌پنج درجه میزاریم ❤️

@saadatname8475 Жыл бұрын

❤❤❤🙏🙏🙏

@yogawithaida Жыл бұрын

❤️

@mhsmhs482 6 ай бұрын

خیلی عالیه واقعا متشکرم نور و عشق بهتون🥰🦋❤️ ببخشید برای حرکت اول اگه استخوان خاجی قسمت پشتی بین دو لگن درد بگيره مشکلی هست؟

@yogawithaida 4 ай бұрын

کلن نباید درد داشته باشین موقع حرکات یوگا و هر وقت درد هست باید حرکت و کمی تغییر بدین که برای بدن شما مناسب باشه ♥️

@Mahbob-g9x 5 ай бұрын

سلام و درود زمان انجامش مهمه؟ من شب قبل از خواب

@yogawithaida 4 ай бұрын

سلام اگه تمرین خیلی پر انرژی باشه قبل از خواب ممکنه باعث کم خوابی بشه ولی یوگای یین برای شب خیلی خوبه ولی اگه شب انجام میدین در انتها کمی بیشتر حرکات نشسته داشته باشین یا به پشت که بدنتون برای خواب آماده بشه ♥️

@mahsarahimi3829 9 ай бұрын

سلام بعد از ۷جلسه مبتدی کدوم دوره را شروع کنم؟؟

@yogawithaida 8 ай бұрын

سلام عزیزم دوره سی روزه ♥️

@daryatravels 9 ай бұрын

سلام استاد ممنون از اموزش های خوبتون ، من به تازگی جلسه شروع رو باشما اغاز کردم ولی در انتهای تمرین در قسمت پایین ستون فقرات احساس درد دارم چه راهکاری پیشنهاد می کنید استاد عزیز

@yogawithaida 8 ай бұрын

سلام عزیزم اگه پایین کنرتون درد میگیره تو حرکاتی مثل سگ سر به بالا(کبرا) که فشار به کمر ممکنه بیاد مراقب باشین و با منقبض و اکتیو کردن ماهیچه های باسن و رون از فشار کم کنین، میتونین اگه گودی کمر دارین موقع تمرین با جوله یا کوسن فضارو پر کنین و در انتهای یوگا حرکاتی که فشاری از کمر برمیداره حتمن انجام بدین♥️♥️♥️

@daryatravels 8 ай бұрын

@@yogawithaida ممنون از اموزش هاي عالي شما من خيلي بهترم و الان روز ١٢ از چالش سي روزه شما هستم ❤️

@o__oarefeh 7 ай бұрын

ببخشید من نمتونم پام رو وقتی خوابیدم ساف کنم تا نصفه بالا میاد آیا مشکلی داره

@monie6429 2 жыл бұрын

عالی بود👌🏻 اشکال نداره که بعضی از روزا وقت نکردم انجام بدم و روز بعدش انجام دادم؟؟

@yogawithaida 2 жыл бұрын

آره عزیزم هر وقت که فرصت میکنی انجام بده ❤❤❤

@Hastu2003 8 ай бұрын

عزیزم یه سوال من بازدم باید از راه بینی باشه یا دهان اخه شما هردوش میگید 🫠

@yogawithaida 8 ай бұрын

بازدم در حالت عادی از بینی باشه، ولی گاهن تو یوگا دم از بینی و بازدم از دهان مثل اه خارج میشه. در حالت نرم دم و بازدم هر دو از بینی باشه ♥️🙏🏽

@МахдиДанеш Жыл бұрын

خیلی عالی بود ممنونم ❤️💐✨ فقط اینکه من زمانی که حرکات تعادلی انجام میدم یا روی یه پا می‌ایستم به کف پام خیلیی فشار میاد ، خصوصا رگ هاش بنظرتون چیکار کنم که فشار کمتری بیاد ؟

@yogawithaida Жыл бұрын

مرسی عزیزم که همراهی، برای کف پا میتونین کمی حرکات کششی انجام‌بدین و تکرار کنین که پاهاتون‌عادت کنه، ممکنه اگه تازه شروع کردین به خاطر عادت نداشتن باشه و با تکرار حتمن درست میشه اگه مشکل خاصی مثل صافی کف پا ندارین؟ 🧡

@МахдиДанеш Жыл бұрын

@@yogawithaida نه فکر نکنم ... خیلی کم شاید به شکل خفیف داشته باشم