食事を抜くより体の形作りが大切!!お腹が引っ込むストレッチ!!【ストレッチトレーナー兼子ただしチャンネル】

[@westriver7772]

先生、ホンマにおもろい。

[@monkiichiro8077]

これで確かにウェストがキュッと引き締まりました！これが維持できれば最高なんですが、いつも気がつくと猫背に戻っています。姿勢を維持するには背筋のトレーニングをしたらいいでしょうか？

[@ssskaneko]

引き締まりましたかー！ それは良かった！効果ありますでしょ！ 継続するには、最近の猫背改善動画を参考にしてください！ 呼吸筋強化で継続します！

[@ディヤングルタ]

4:14～

[@55晃-n6p]

よし！ 家の嫁☝️通称 腹出さんにも試してみてみよう🤣

[@minaasai8476]

センセ！コタツに座ってる時の正しい座り方を教えて欲しいです！うち、椅子生活じゃないんです！

[@ssskaneko]

正座ですね🤗