【速攻便秘解消！】出過ぎに注意！腸を揉むだけでスッキリ快便！

[@nagomi-seitai]

整体院和み-NAGOMI-土師和也 KZbinチャンネルでは あなたの健康に役立つ腰痛、肩こり解消法から姿勢改善、栄養、ダイエットに関する情報を中心に投稿し、あなたの健康寿命を延ばす「きっかけ」になる動画を提供していきます。

[@user-tg2ip2du9c]

わ

[@nikanika-ds3hq]

頑張って✊😃✊

[@user-vi3ki5xp1w]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@user-qe1ep8gx8j]

おおぉぉ​@@user-vi3ki5xp1w

[@YU-mm1yn]

半日断食、さつまいもにホットヨーグルト、キムチと納豆、水2L、SNSで知った腸マッサージ、これだけやっても出なくて落ち込んでいたらこちらの動画で30分後出ました😭🧡🧡🧡ありがとうございます！！！

[@nagomi-seitai]

ちゃんと効果があって良かったです！ 定期的に行ってくださいね😊

[@user-gb3cj5my2o]

な

[@user-bk6wq2tp6j]

ほおー😊

[@tomamiichan]

3週間に１回くらいしか便が出なかった私が、このマッサージ朝と夜習慣にしたら毎日出るようになりました！！ありがとうございます😭✨凄すぎますこれみんなぜひやってください！！！！

[@nagomi-seitai]

体質が変わったようで嬉しいです！ コメントありがとうございます😊

[@qchan7397]

3週間に１回は絶対辛いじゃないですか🥲

[@MIYU-fl3un]

このマッサージを朝晩する様にしてから、週一で浣腸しないと出なかったのが毎朝出るようになりました！ ついでに2キロ痩せられました😊これからも続けていきます。ありがとうございます！

[@user-sc5qo3gv9g]

😊もょ「もはやまさ🤣😕

[@Ruto_Nori_Sahi]

やっぱうんこって重いよな、、 うんこ以外も落ちてるかもだけど2kgも減るのすごすぎる！！

[@user-je2mz7xf4y]

涙が出るほどお腹が痛くてすごく張っていたんですけど、この動画のマッサージをしたら秒で出ました！お腹も心も軽いです😆ありがとうございます！

[@nagomi-seitai]

効果バッチリですね✨ 定期的に行ってくださいね😊

[@user-sm4vp2ph6l]

マッサージしてまだ出てませんがコメントを見ると出していますので安心です

[@user-nj9vh1cp2p]

呼吸を忘れがちなので声かけしていただけるの凄く助かります✨

[@nagomi-seitai]

集中してると呼吸止まってしまいますよね！ コメントありがとうございます😊

[@user-ie2yv2oh5p]

らり

[@user-uk3sr3qv9g]

このマッサージを始めて10日。毎日出ています。4、5日出ないのが当たり前になっていたのでとても嬉しいです。かかさずに続けていきたいと思います！

[@nagomi-seitai]

継続して体質を変えていきましょう😊

[@user-vw3wz1km8n]

便が出ていない時はお腹の調子はどんな感じでしたか？

[@user-nx2oe5jl5o]

３０年近く便秘に悩み便秘薬が欠かせませんでした。薬を過剰に飲んだからか、ある日ガスがたまり激痛で動けなくなり、すがる思いでこちらの動画のマッサージを試みたら、今までの苦労は何だったのか?というくらい自然なお通じが。 今は毎朝、夜とマッサージして快調（腸）です。本当に感謝しています。

[@nagomi-seitai]

長年のお悩みが解消されているようで良かったです！ これからも継続してくださいね😊

[@scarlet5576]

70を過ぎたこの頃、毎日望めなくなって、困っていたところ、こちらのお世話になったら再び快調になりました。感謝！！感謝！！です。ありがとうございました。

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@user-kv7jz7gl3s]

この動画のコメントを読んで勇気をもらっています。便秘には散々苦しみましたが、この動画によって本当に救われました。素晴らしい出会いです。多くの人がこの動画を見てほしいと思います。

[@akym1473]

便秘が酷く薬に頼らないと出ない日が多くて、遂に薬が効かなくなってしまったのでこの動画のマッサージを始めてみたらめっちゃ出ます！ほんとに嬉しいです😭腹痛すら来なかったので今は腹痛すら愛おしく感じられます！本当にありがとうございます！

[@nagomi-seitai]

なるべく薬に頼らない生活をしましょう✨ コメントありがとうございます😊

[@user-xp5vn7co6j]

もはやこの人の顔見ただけで催すようになりましたw

[@user-cm1tu9gx9t]

う◯この神様

[@nagomi-seitai]

そんな効果があったんですね😆

[@nagomi-seitai]

😆

[@user-hf5fv9nk6o]

面白すぎるwww

[@user-jv5zh8el3k]

パブロフの条件付けwwwwww😂

[@dadanda615n]

ずっと生理前の便秘に悩まされてきましたが、これを始めてほぼ毎日出るようになり体重も増えなくなりとても体が軽くなりました！ とても簡単なので毎日続けたいと思います💞

[@nagomi-seitai]

便秘の解消はデトックス効果、ダイエット効果に繋がります！ コメントありがとうございます😊

[@user-kv7jz7gl3s]

今日で二日お通じがありました❤腸もみマッサージを信じて頑張って良かったです。これからもずっと続けます。ありがとうございました。

[@user-oc2mi7cl7d]

長年便秘に悩まされていますが こちらの動画を昨晩と今朝やったら 今日スッキリ出ました！ ぜーんぶ出た感じでお腹がスッキリしました！毎日の日課にします✨

[@nagomi-seitai]

それは良かったです！ ぜひ続けてくださいね😊

[@user-kv7jz7gl3s]

もうダメだと病的に思ってたりして困っていました。けれども多くはありませんが、しっかりお通じがあり心からホッとしました。腸もみマッサージには本当に救われました。この動画を見ると、どんどん再生されていてビックリします。一人でも多くの人が見てほしいと思います。

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます✨

[@nyaako7303]

夜寝る前にこのマッサージをして朝からすごく調子が良く、今まで悩んでたのが嘘のようで本当に嬉しかったです😊動画にしてくださってありがとうございます！毎日頑張って続けていきます✨

[@nagomi-seitai]

お悩みが解決できてよかったです！ 続けることで腸の動きが良い状態を保てるので頑張ってください😊

[@user-pappars]

寝る前と朝起きてから、このマッサージを続けたところ、自然なお通じが続いています！これからも毎日続けていきますね！

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@daikokusan716]

ストレスで胃腸が弱り便通が悪くなりました。ガスが溜まり、腸を押すと痛みを感じるように。でもこのマッサージを始めてから4日目で、出ました！今は朝と夜、毎日続けていて効果ありです。ありがとうございます。

[@nagomi-seitai]

ご報告ありがとうございます！ 日々の習慣に取り入れていきましょう😊

[@meko8829]

寝る前に試したところ、すぐに腸が動いてる感覚があって翌朝スッキリ出て感動しました！ 毎日続けます！ ありがとうございました😭

[@nagomi-seitai]

効果があったようで良かったです👍

[@user-sz7rn4yj6g]

土師先生の動画でいつも改善されています。 股関節痛や坐骨神経痛は、劇的に良くなりました。分かりやすい解説も素晴らしい😀 しかも先生めっちゃイケメンだと思っています。いつも有り難うございます😊

[@nagomi-seitai]

褒めていただきありがとうございます😆✨

[@shoukaifukumoto6193]

初めてコメントします。 椎間板ヘルニアの診断を受けてから便秘気味になってました。酸化マグネシウムを処方してもらって暫く様子みてましたが、改善されませんでした。その時、先生の動画を見つけて半信半疑でやってみましたところ、ゴッソリ出ました。本当に感謝しかないです。苦しんでたのもあり、本当にありがとうございました。毎日続けていこうと思います。

[@nagomi-seitai]

体の悩みがある方に少しでも良いきっかけを与えられたと思うとこちらも嬉しいです！ コメントありがとうございます😊

[@memimama8602]

先生！ 本当に ありがとうございます！ ３０年間の 長年の便秘で、薬なしには 便意を催すこともなく、病院では 人よりも 大腸が長いので 便秘になりやすいし、ストレスもうけやすく、いろんな 便秘にいい 食べ物、運動、マッサージも試しましたが、 ことごとく 効果なくて 諦めていました。 このマッサージは 簡単で 頑張らなくていいのに 翌日から ちゃんと 便意がきて でてます。もう 涙がでそうに 嬉しくて いろんな人に 報告しまくってます。ありがとうございます！

[@nagomi-seitai]

長年のお悩み解消に少しでもお役に立つ事ができて嬉しいです✨ 続けてくださいね😊

[@__-ko9gw]

お正月で食生活が変わったからなのか毎朝出ていた💩が全く出てくれなかったのに、マッサージした30分後には全て出てきてくれました😂ありがとうございます！助かりました🍀

[@nagomi-seitai]

腸は食生活の変化に敏感ですね！ 効果があって良かったです😊

[@user-eo4rh4cy1h]

コメント読んでいて「ナイナイ❢」って思いながらも１週間スッキリしてないので試してみると、終わって直ぐにめちゃめちゃガスが出て1時間でまだまだ固いですが【便意】をちゃんと感じて排便ありびっくり😮 凄いですっ❢続けます❢ 押す場所の解説丁寧なのも善き🎉

[@nagomi-seitai]

みなさんが出たとコメントしていると嘘っぽく感じますよね！ しばらく続けてみてください😊

[@user-wc6bu2zq9c]

高３女子ですが便秘がひどくていつも薬や漢方茶に頼っていました。 海外生活なので野菜を一日にほぼ全くとらないってこともあるくらいで食物繊維が採れていない生活です。その為かこの動画のマッサージをしてもすぐに効き目はでなかったけど信じて毎日朝と晩やりました。そして4日後くらいかな？外出で野菜をてんこ盛り食べた時に本当に腸の長さの便が出てびっくりしました。1回でデカい便が4回も出て、このマッサージのおかげです！！昨日は出なかったけど、今日サラダを少しだけ食べたら、また同じような量の便が出ました！びっくりです！これからはマッサージを毎日しつつも野菜をしっかりとろうと思います！！ ⚠︎ダイエットの為に朝食を抜いてみたり、炭水化物を食べなかったり、不規則な食生活のせいで腸が乱れたと思います。同じような方がいればやめるべきです！わたしは朝ごはん食べるようにしてから食欲が落ち着いて、集中力が長く続くようになりました！！

[@nagomi-seitai]

無理なダイエットは体に良くないですね！ 定期的に腸もみしてください☺️

[@Magical_Men]

困った時はいつも観させていただいてます！本当にありがとうございます😭

[@nagomi-seitai]

いつも見ていただいてありがとうございます😊

[@user-kc2vz9nr2f]

何をしても駄目だった重度の便秘でもマッサージで腸が動いて少し便通が良くなってきました。 ビックリです。ありがとうございます。

[@nagomi-seitai]

効果のあるものが見つかって良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@user-kv7jz7gl3s]

体調が悪くてマッサージをお休みしていると、たちまちお通じが来なくなってしまいました。再開すると心が落ち着きました😊😊明日にはお通じがあると思います。継続は力なり。ですね❣️❣️❣️

[@nagomi-seitai]

継続する事が大切です👍✨

[@user-zn9wu6oy4f]

下剤にたよっていて、お腹の張りに悩んでいた時、偶然この動画に出会い、動画を見ながらしてみたところすごく効果がありびっくりしています。薬に頼らずにいられることがとてもうれしいです。ありがとうございます。これからも朝晩続けていこうと思います！

[@nagomi-seitai]

効果を感じていただけたようで嬉しいです！ しっかり続けてくださいね😊

[@yumi5184]

ストレスで重度の過敏性腸症候群を患っていて、色んな動画見ても出なくてほんとに毎日泣いてたんですけどこの動画に出会ってみんな効果あったってかいてあったから、試しに今やってみたら3日間なにも出なかったのにトイレ座っただけで出ました‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️‼️ほんっとうにありがとうございます。これからもこの動画やりつづけます！！

[@nagomi-seitai]

ストレスで交感神経が高まってしまっていたんですね！ ぜひ続けてください😊

[@user-ob4dm5bv3w]

めちゃくちゃ運動不足で生活習慣も乱れてて、めっちゃお腹硬くなってて4週間に1回くらいしか出なくて、出なさすぎて大変な病気になるかもしれないとゆう不安もあり、試しに1回このマッサージやってみたらお腹の硬さがマシになった！快便したいので、これからこのマッサージやり続けたいとと思います♪

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊 ぜひ続けて下さい👍

[@usausa5789]

自然な感じで出るので最近寝る前してます♪朝起きてからは難しいので。寝る前のルーティンなってます

[@nagomi-seitai]

決まったタイミングで行う事ができれば大丈夫です😉

[@user-xz6jq4dx4f]

有難うございます、 あの苦しみは何だったかなと、思うぐらい毎日快適です

[@nagomi-seitai]

それは良かったです👍

[@user-ix6yu7ou9p]

1週間近く便秘に悩んでたので、この腸のマッサージのやり方凄く良いですね✨ 朝と夜にマッサージやってみます！少しでも早く便秘から解消したいので頑張ります🔥

[@nagomi-seitai]

便秘には様々な原因がありますが、腸もみのマッサージで改善するといいですね😊

[@user-ii4xb9gy5w]

一週間も出なかったのですか？自分も悩んでます

[@user-yb2xw4kl9b]

@@user-ii4xb9gy5w 自分は今5日でていません😭

[@Altemisia]

骨格標本を使っての説明が本当に分かりやすく、どこをマッサージすればいいかすぐに分かりました！

[@nagomi-seitai]

常に分かりやすい説明を心がけています☺️ コメントありがとうございます✨

[@user-tf4uw1tu4v]

昨夜寝る前にこのマッサージをしたら、次の日の朝、1週間出てなかったのに出ました！ 毎日続けますありがとうございます😊

[@nagomi-seitai]

それは良かったです！ ぜひ日々のセルフケアに取り入れてください😊

[@user-me7ww2uw8j]

普段はどちらかと言えば快便なのですが、薬の副作用で下剤を飲んでやりくりしなければならない程の便秘になってしまい悩んでました。このマッサージを始めてから2日目でお通じがあり、続けてるとスッキリとお通じが出るようになりました！本当にありがとうございます😭

[@nagomi-seitai]

それは良かったです😊 困った時にはこのマッサージを行ってくださいね！

[@mateko0821]

み

[@user-on1gq2oy1y]

今まで便秘に苦しんでいたのに、マッサージするようになってから毎朝しっかり出ます！いつも、動画を流しながらマッサージ頑張ってます！ありがとうございます！

[@nagomi-seitai]

いつも動画を見ながら頑張ってくれているんですね！ ありがとうございます😊

[@user-kv7jz7gl3s]

二日お通じがありません。すぐに効果を期待しましたが、お通じはありません。けれども明日あるかもしれません。コメントを見てもすぐに効果がある人と、翌日ある人がいます。私はこのマッサージの効果を信じているので、お通じがあるのを期待して待っています。このマッサージとの出会いは私にとって福音です。継続していきます😊

[@user-il9hc2bc6u]

スタート 横行結腸 1:22 小腸 2:56 大腸 5:27

[@wondertrust7060]

マッサージをしたら長年悩んでいた慢性便秘が治りました。本当に有り難う御座います。大変感謝しています

[@nagomi-seitai]

便秘が治ってよかったです😁

[@naillove]

整体でいつも蠕動運動の機能がわるいと言われ、もう4日か5日出ておらず膨満感もあり苦しくて、藁にもすがる気持ちで検索して出たのが、こちらの動画でした。かなり頑固でこの出てない5日間毎食後にツムラの漢方126番の便秘用のお薬も飲んでました。水分も…でもピクトもしなかった…半信半疑でやったら、1時間後ぐらいに出ました！良かったです。これから毎日マッサージします！ありがとうございます😭

[@nagomi-seitai]

継続して行うことによって自分の力で出せるようになってきます！ 便秘に悩まない体になるといいですね😉

[@smilesmile5069]

1:30 高校生です！！休校で自粛中、運動不足になり出ないし体重増えるし嫌なことばかりでしたがこの動画見つけたから毎日やってみます☺️一回やったらお腹が動いてきました！！ 15分くらいしたら大きいの出て体が軽くなりました！毎日続けます✌🏻✨

[@nagomi-seitai]

良かったです😊 運動不足やストレスも腸の働きが悪くなる原因なので、場所を選んで適度なウォーキングなどを心がけてみてください✨

[@mui499]

慢性的な便秘に悩んでおり、常に便が溜まっている感覚でした。朝やってみると、1日目は40cmほどの便が出て、2日目は1kgは出たと思います。これからも続けてやっていきます☺️

[@nagomi-seitai]

良かったです！ 良い状態をキープしていきましょう😊

[@user-kv7jz7gl3s]

私は頑固な便秘に苦しんでいましたが、この腸もみマッサージに出会えて救われました。この腸もみは神さまからのプレゼントです。再生回数はどんどん増えていることを嬉しく思います。

[@nagomi-seitai]

ありがとうございます😊

[@babanbo3]

最近便秘気味で全然出る気配がなかったのですが、このマッサージをしてる途中でもう出始めました！本当に助かりました！

[@nagomi-seitai]

定期的に行ってみてください！ コメントありがとうございます😊

[@user-yo3bm2ue4v]

漏らしてね?wwwwwwwwww

[@user-mk9ch2gm1o]

これ天才です。。 便秘に悩む全人類やったほうがいい

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😆

[@user-qv2uf9kk7e]

起床後と寝る前の習慣にしたら、スムーズに出るようになりました。ちょっとやるだけなのに効果が凄くて驚きです😮

[@nagomi-seitai]

効果があったようで良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@user-ix3eo5mh6z]

昨晩と次の日の早朝に、このマッサージをしたところ、 出にくかった排便が、腹痛もなく、力むこともなく すっきり出ました 本当にありがとうございます

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@Dhgcvjfgb]

１ヶ月便秘でしたが出ました！ ありがとうございます🙇‍♀️

[@nagomi-seitai]

それは大変でしたね！ 継続してやってみてください😊

[@user-ei6jf3cu5o]

マッサージ中からお腹がぎゅるぎゅる言い出して終わってしばらくしたらしっかり出ました！すごい！続けます🫶🏻

[@nagomi-seitai]

効果があったようで良かったです☺️

[@user-jz6pu4go7z]

寝る前にやったら、朝普通に出て、昼にもドバドバ出ました！ 5日くらい悩んでたのに！感動です！ ありがとうございます‼️

[@nagomi-seitai]

日頃から腸もみを行ってくださいね！ コメントありがとうございます😊

[@moteen0912]

2週間ぐらい出て無かったのでこれをやったら、1時間ぐらいしてたくさん出ました！！ 本当にありがとうございます☀️☀️

[@nagomi-seitai]

それは良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@yuirui7910]

1か月出ず焦ってましたが、マッサージ翌日から少しずつ出るようになりました！本当に感謝しかありません。

[@nagomi-seitai]

1ヶ月出ないのは良くないですね！ 腸もみをやりつつ食生活や生活習慣も見直していきましょう😊

[@usuratonkati0]

1ヶ月分の便がお腹に溜まってるってやばくないですか？ちょっとずつは出てるんですか？

[@yuirui7910]

全くでした。ここ2年程在宅勤務だったので体質がいつのまにか変わっていたようでした。前回の月のものから出てないって気づいて焦ってしまって。。3日かけて全て出ました。最後は下して大変でしたが笑。本当皆様におすすめしたい動画です！

[@yuirui7910]

それから一日の食べる量も少なかったのかも知れません。仕事中は少しの便意なら我慢して集中していたので、それもダメですね。薬に頼る前にこの動画見れて良かったです！

[@user-hz1jy1wn8p]

まじ天才です。4日間全く出る気配がなくて不安だったんですが、これをみてやってみたらめちゃくちゃ出ました、、本当に感謝です

[@nagomi-seitai]

効果があったようで良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@user-rh7pn9hj6b]

おかげさまで便秘なおりました。いろんな便秘解消の動画あるけど、こんな効いたのは初めてです

[@nagomi-seitai]

それは良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@user-zr9zf4rl9e]

いま持病の入院中で、便秘になり明日で一週間。昨晩に下剤を飲んだけど一向に出なくて、座薬は嫌だなあと焦りつつ、この動画を見つけました。あまり信じずにマッサージをしてみたら効果絶大。マッサージ後は数分で便意が来ました。薬より効きました。お金払いたいくらいです。ありがとうございます。😭😭🙏

[@nagomi-seitai]

1週間も便秘はとても辛かったですね！ 動画を見てもらえてよかったです😊

[@user-yc6cy3dy8v]

超頑固な便秘です。 べんが硬くてなかなか出せない。 藁にもすがる思いで動画を見てやってみました。 こんな私もやりつずけたら便は出ますか？

[@user-zr9zf4rl9e]

@@user-yc6cy3dy8v 私は眠前に下剤を2日間飲んだ後のマッサージだったので、それも効いたのかもしれません。今は毎日出てる訳ではないので、個人差はあると思います。やったら絶対にでるとは言いきれませんが、数分でできるマッサージですしやって損はない気がしました！！お互い根気強く頑張りましょう😭✊

[@user-wr1ne6el1c]

夏休み初日、便秘を解消しよう！と朝から張り切って走ったものの、家に帰っても便意すらなくてへこんでいました。 そんななかこの動画に出会い実践してみたところ、二分ぐらいで普段からは信じられない量がずばっとでました。 運動不足解消のために運動は続けるにしても、お腹に溜まったまま走ると、揺れる感覚が伝わってきて、辛いなあと思っていたので、とてもうれしいです。

[@nagomi-seitai]

効果バッチリですね！ コメントありがとうございます😊

[@user-em5rz5qf7t]

青森で楽しく毎日見てます😇すべてのコメントに返信されている土師先生は素晴らしく尊敬いたします😀忙しいと思いますあまり無理しないでください😊

[@nagomi-seitai]

いつも見て頂きありがとうございます😊 これからも見てくれている方のお役に立つ情報を提供していくので応援よろしくお願いします😆 お気遣いのコメントもありがとうございました✨

[@user-so6lg1cz9x]

高校生2年生です。小学6年生から便秘に悩まされていました。出てもほんの少しか、お腹が痛くなって下痢で出るかのどちらかでした。いつお腹が痛くなってしまうのかわからず不安で外出も楽しめませんでした。ですが、この動画を見つけて実践した翌日から4日連続で出てます！ありがとうございます！！来週友達と遊ぶときはお腹が痛くならないか不安にならず楽しめそうです！！

[@nagomi-seitai]

効果を感じて頂けたようでよかったです😊 お腹の事を気にせずお友達と楽しい時間を過ごしてくださいね😊

[@AK-cg7vn]

中高生の、保健体育の必修内容として入れておいてほしかったレベル😂

[@nagomi-seitai]

本当ですね😄

[@user-rc1pm2hc4r]

小児科医の娘からこの便秘解消法を聞き、現在、日々、努力しています。今後も宜しくお願いします。

[@nagomi-seitai]

便秘が良くなるといいですね☺️

[@mochi5959]

このマッサージほんとに凄いです！👏効果がとにかく早い！！便秘症から毎日快便になりました。ありがとうございました。

[@nagomi-seitai]

それは良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@nagomi-seitai]

それは良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@user-su4gs9dm9o]

胃腸炎で、弱っていて便秘が3日出なかった。たまたま動画を見て　真似してみたら速攻で大量の便が出ました。感謝いたします。

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@user-pd9ge2pg8e]

朝、晩、ストレッチすると、よく、ききます、ありがとうございます、お腹、軽く、なりました、

[@nagomi-seitai]

それは良かったです！ コメントありがとうございます☺️

[@user-mi4pr8th8s]

凄い神説明✨便秘でなかなかいきんでも出なかった便が動画通りのマッサージ行なって１分も経たないうちに解消しました

[@nagomi-seitai]

すぐ効果が出ましたね！ コメントありがとうございます😊

[@user-in2gm1ui7z]

カフェインでしか便意が来ないのですが、これの直後から便意きた！

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😉

[@Sui_SakuraSchool]

ここ最近お腹が張って気絶しそうな位の激痛が毎日続いてたんですが、かなり改善しました！！本当にありがとうございます

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@kcoco4587]

子供が丸一日💩が出ず、何度もトイレにこもって悲しい顔をしていたのですが、 こちらのマッサージをしてみたら翌朝無事に出すことができました 赤ちゃんの時以来はじめての経験で お腹もパンパンで食欲もあまりわかず心配していたので本当に助かりました 6歳児ですが、先生にありがとうってコメントしておいてと頼まれました😊

[@nagomi-seitai]

それは良かったです😊 お子様にも苦しいのが治って良かったねとお伝えください✨

[@user-yw8cp4yg9p]

苦しくはないのですが、気づいたら一週間出ていない…ということが続いて、これはさすがにダメだろうと、出す努力をしようと思いました。こちらの動画に出会って試したところ、マッサージの翌朝コロコロと出ました。またその次の日、すごくしっかり、よい状態で出ました❗スゴイ🤣嬉しくて書き込みました☺️ありがとうございます❗しばらくマッサージ、続けます✨

[@nagomi-seitai]

効果があったようで良かったです！ 続けてくださいね😊

[@user-ij9us4ov1c]

本当に次の日出た！！すごい！ありがとうございます😭😊

[@nagomi-seitai]

即効性ありますよね！ 効果があって良かったです😊

[@user-ij9us4ov1c]

すいません。ありがとうございました😊😭

[@道添真子]

お腹が張っていていたので、朝この動画のマッサージをしたらすぐに腸が動いてることが分かり、秒で出ました！ お腹スッキリしました✨　 かかさず続けたいと思います😊

[@nagomi-seitai]

効果があったようで良かったです☺️

[@user-ir3kt8vu1w]

まさか〜と半信半疑でしたが、速攻快調になってびっくりしました。。

[@nagomi-seitai]

効果ありましたね😊

[@yoshiakiuno4292]

実践してすぐ効果ありました。お腹の張りが取れてだいぶ楽です。ご紹介有難うございます🥺🙏動画もわかりやすいです！

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@yukoyamaguchi1606]

有難うございます。今日から実践させて頂きます。

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@user-pk2rr2py1m]

まじでびっくり！10分後に出たんですけど、、😮 妊婦で便秘がひどくて、サプリ飲んだりしてましたがこれが1番聞くと思います！

[@nagomi-seitai]

効果があったようで良かったです😉

[@user-up7ui1fn3v]

これ凄いです。お腹久しぶりにぺったんこになりました！！感謝しかないです🎉

[@nagomi-seitai]

お腹がぺったんこになると嬉しいですよね！ コメントありがとうございます😊

[@user-pe2kr9cy6g]

説明している通り、これを朝晩１セット始めてから1日ごとに出て凄く嬉しかった。今まで3週間出ないのは当たり前！便秘！みたいだったから……。 下痢みたいな痛さは無いから最高。

[@nagomi-seitai]

効果を感じていただけたようで良かったです！ 定期的に行ってくださいね😊

[@user-lu3uh7eq2u]

20年来の便秘で、週一下剤を使って排便してきました🥲それでもどうにか改善したい！と1か月前から、本格的に食生活を見直しています。バランスのいい朝食を食べるようになって改善しつつありますが、旅行先でやはり出なくなって4日目、すがる気持ちでこの動画に辿り着きました‼️ 昨晩と今朝マッサージして、先程スッキリする量が出ました✨神動画、ありがとうございます🥹 今後もお世話になりそうです。宜しくお願いします🙏

[@nagomi-seitai]

効果を感じて頂けたようで良かったです！ ぜひ続けて下さい😊

[@Tokiotokyo724]

消化の薬に頼りがちでしたが、必要なくなりました　簡単で覚えやすくて、感動してます　ありがとうございます！

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます👍

[@user-qv8pp2nq1l]

3日ほど腹痛に悩まされてて、本日便秘だと気付きました。試しにマッサージしてみたら5分で出ました…楽になりました、ありがとうございます😭

[@nagomi-seitai]

便秘でも腰痛は起こりますからね！ コメントありがとうございます😊

[@tdlight7715]

病気で薬をたくさん服用していたので、それで便秘になっていました。3回挑戦してみましたが、まったく効果がありませんでした。よく動画を見直してやったところ、少し少なかったですがでました。ありがとうございました。

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@user-zb5kt4nx2x]

お酒飲んだりしてお腹壊さない限り出なかったのに昨日の夜一回やっただけで1日に何回も出るようになってびっくり、、 この動画無料なの意味わからないくらいすごい

[@nagomi-seitai]

体に負担をかけず出るようになるといいですね！ 定期的に行ってみてください👍

[@user-jz4lf8cc8t]

ありがとうございます。最近出てないなと思って、やったらたくさんでたので、びっくりしました。😅

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@user-gk5hq5nu7i]

酷い便秘で消化器内科かかってます。新しい薬の効き目が悪くて 藁をもすがる思いでやってみたらすこしして出ました！たまたまかな？と思いつつ、今日もやったら、今日は途中でトイレに。 他の方のもやりましたが、こちらの先生の方法が私にはあっていました。 ありがとうございます。これからもお世話になります。

[@nagomi-seitai]

効果があったようでよかったです😊 定期的に続けてくださいね！

[@user-wc3tb3in6i]

様々な動画を拝見しましたが、私にはこちらの動画が合っていました。軽くマッサージするだけで、次の日は必ずお通じがあります。ありがとうございました😄

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@ak-yh5ny]

ひどい便秘で悩んでいた時に見つけて半信半疑でやったらとてもスッキリしました！腸もみの後と排便後は必ず白湯か常温のお水を飲むと排便が更にスムーズになる気がします。

[@nagomi-seitai]

コメントありがとうございます😊

[@bal398]

運動不足で便秘になったんですけどこれ試してみたら次の日の朝に今まででとは比にならないくらい簡単に出て来たのでこのまま続けようと思います　ありがとうございます！

[@nagomi-seitai]

効果があったようで良かったです😆

[@megmilk418]

騙されたと思って寝る前と朝起きてからやってみたら、出ました！嬉しいです😆続けていきます！

[@nagomi-seitai]

騙されたと思って試してみると良いこともありますよね😊 コメントありがとうございます！

[@HIRO-yr4ne]

今まで毎日お通じでてましたが、下腹がへこまずに困っていました。便のお茶でも変化なし。この動画を参考に朝晩行いましたが、3日ほどで、お通じの様子がかわり、下腹がへこみました！！難しくないし、毎日続けます。

[@nagomi-seitai]

ぽっこりお腹も解消されたようですね！ コメントありがとうございます😊

[@ykponta4839]

解りやすい解説と聞きやすい口調で、理解できました。 早速、実践してみようと思います。

[@nagomi-seitai]

そう言って頂けると励みになります！ 今後も分かりやすい動画を投稿していきますね✨

[@hitomilenore3766]

この50年間色々なことを試してきました。発酵食品、16時間以上空腹にする、野菜や運動、サプリメントなどなど…幼少期から悩まされていて お腹はガスでパンパンだった私がなんと半信半疑で2日間このマッサージをしたらキレイにスルリと溜まっていたものが出ました！！ これは奇跡に違いです！先生には感謝しかありません。ズボラな私でも寝ながらできたのが良かったです。 これからも応援します！！

[@nagomi-seitai]

長年色々試されてきたんですね！ この動画がお役に立てたようで何よりです☺️

[@user-ud6nh5tx9k]

初めてコメントします。 凄い便意が全然ないところからの、このマッサージはすごい。 お通じがちょっと細いですけど出ました🎉 毎日ストレッチしようと思います。

[@nagomi-seitai]

続ける事で腸の動きが良くなるといいですね☺️

[@TheYoshiko1107]

3ヶ月前にコメントしてから今日まで、毎日このマッサージが続いていて、そして毎日お通じしっかりあります！お腹がスッキリしてきました♪先生の動画のお陰です✨✨✨ありがとうございます😌

[@nagomi-seitai]

毎日続いているのはすごいですね！ 頑張ってますね👍✨

[@user-eh2wo2hu9l]

運動不足の日が続くとすぐ便秘になりますが、寝る前にこのマッサージをすると、翌朝必ず出ます！ありがとうございます！

[@nagomi-seitai]

それは良かったです！ コメントありがとうございます😊

[@user-mg7jw3hu7g]

男子ですけど便秘に悩んでこの動画に辿り着きました。腹痛でガスが出ると引っ込んで踏ん張ってもそれから出てこないのが辛過ぎます。 今夜試してみます。長い目でマッサージやってみます。効果出るといいなぁ。。。

[@user-lv8jt9uv3g]

このマッサージすごいです！❤ なかなか出ないなぁと思ってこのマッサージした1時間後に出ました🎉毎日見ながらマッサージします☺️

[@nagomi-seitai]

ぜひ続けてください😊

[@rieyama218]

最近、元々便秘なうえにストレスがかかり薬頼りになってました。薬に頼りすぎるのもダメなので、ジムへいったり、食べ物や水分を考えて生活したけど、結局薬頼りに😢そんなときコチラの動画にたどりつきました。皆さん、コメントに『でました！』と書かれてるので、『私の便秘のレベルではムリやろなぁ、、』と思いながら、やったら‼️30分後、便意が❤️❤❤しかも2回にわたり…💕本当にありかとうございます💕💕

[@nagomi-seitai]

効果があったようで良かったです！ 日々のセルフケアに取り入れてくださいね😊