استعادة التوازن العاطفي | تمرين يومي لتحرير المشاعر المكبوتة وبناء تفاهم أعمق مع ذاتك | صلاح مكي

[@zinebhachem4234]

ممتنة ممتنة كوتش صلاح أنا طبقت هذه الجلسة مع جلسة تأمل التسامع مع الذات كل يوم لمدة شهر كامل فرق كبير في مشاعري اتجاه نفسي وتقديري لنفسي ونظرتي لنفسي فعلا أنا راضية بالنتيجة اللي وصلت لها وكنتيجة أيضا هدايا أخرى استحقيتها لأني طبقت استمريت. شكر ومحبة لروحك كوتش

[@safaarahim2539]

مبارك لك بأمر الله وشكرا لمشاركتنا وتشجعي علي البدء اجمل رساله لي ممتنه

[@xmoor6]

مبارك الك

[@روحالنقاء-م1ش]

الف مبروك بهنيكي يابطلة على حبك لذاتك

[@nehalebrahim3192]

ممكن لينك جلسة التسامح مع الذات من فضلك

[@yasminesafwat9050]

I did it for 7 days along with the forgiveness for myself and i feel much better about myself and my level of tolerance increased Bad words doesn't affect me much anymore i feel more confident Thank u 🙏🏽

[@andrewbriser8631]

الرضا بالقضاء و القدر و اليقين بأن الله يجزيك عن صبرك و يعاقب من اساء اليك و ان الدنيا دار امتحان

[@juliaaa7700]

حرفيا هذ اول تمرين اشهد فيه تغير جميل وسلام داخلي شكرا لك كوتش وممتنه لك كثير 🙏🏻

[@باقرعلي-ك8ذ]

ممتنه لك نصحه كل شخص يمارس هذا تمرين ولي قبل ولي بعد بهاي القناه ولازم تستمر عليهن ع اقل شهر...

[@Wildasf1]

هذا يومي الثالث بدأت انسى بعض الناس و المواقف رح اكمل لشهر و أكثر و ارجع اكتب لي النتيجة. كل الامتنان لك ❤

[@athraaabbas3142]

بشري شنو صار

[@1_a0_]

بشري؟

[@amalelghorrim1882]

شكرا أستاذ صلاح بدأت التمرين البارح و سأداوم عليه ان شاء الله هو و التأمل الآخر ، و الملاحظ دموع غزيرة وتثاؤب تنظيف بإذن الرحمان

[@elhosna6323]

مانتيجتك ؟؟؟؟

[@amalelghorrim1882]

@@elhosna6323 اكملت الاربعين يوم احس بارتقاء في الوعي ، و راحة، وحب ذات أكثر و عيش لحظة اكثر و اتصال اكثر💖✨⭐️💕

[@قمرمحمد-ض9ت8ج]

صرت ابكي😢❤بس تمرين كثير حلو ماشاء الله اتكلو على الله و جربوا لاتفكروا كثير ❤❤❤

[@امنهعلي-ث7م]

البارحة عملتهم وثاني يوم صار عندي ألم بالقفص الصدري فضيع حتى مگدرت أتنفس لكن لليل أختفى والان اثناء حضوري الجلسة بكيت بدون وعي هل هذه نتيجة؟💕

[@rubaamer14]

اكيد.كلو تنظيف

[@aichaakarkaou5682]

شكرا لك الله ايرحم واليديك استفدت منك كثيرا على اليتوب أستاذ رائع

[@goodgood5747]

1:00 يبدأ التمرين

[@h.tabrizi777]

عملت الجلسه معك..صارت تنزل دموعي لوحدها..وبعدها ارتياح ..وسلام.. وكيف يكون افضل من ذلك🙏 امتناني لك

[@fatmasafa9620]

السلام عليكم الرائع المبدع ماستر صلاح ميكي ... حابه اشكر حضرتك واقول الفيد باك ... بعرف تكنيكات علاجيه كتير ولكن التكنيك اللي حضرتك استخدمته هنا قصر عليا كتير مسافات ووقت كبير وسنين بحل في مشاكلي ...... في خلال شهر التأملات دي عملتلي نقله كبيره في حياتي معرفتش اعملها في سنين. امتناني لله ولحضرتك مالو حدود حقيقي شكرآ ممتنه من قلب قلب قلبي وعمق روحي 🥰 ربي يبارك فيك وينفع بيك ويذيدك من فضله ونعمه وعطاياه آمين 🕊️💙💙💛💚💜

[@infp7614]

اختي الغاليه ممكن توضحين شنو الجلسات الي خذيتيها حتى ضهرت عندج هكذى نتائج اتمنه تجاوبيني و اكون ممنون

[@Mm-al1996]

@@infp7614 الجلسة اللي بالفيديو هذا و ايضا اللي موجودة في القناة

[@HanaaAl_seekh]

اول يوم .. ٢٥/٩/٢٠٢٤...... شكرا جزيلا لجهودك ٢/✔️

[@nouranashraf5606]

ممتنةكوتيش صلاح حساسي تأمل ببدا تمارين حلو اوي تخلص المشاعر السلبية

[@Master-cr-q]

شكراا الك حسيت الخيال حقيقي معاك وتفاعل ويا جسمي بشكل حقيقي وطلع غضب وحزن وحررت هواي مشاعر رغم اول جلسه اليه شكرا الك 🙏💙🌹

[@zainabal-ahmad8897]

ممتنه لك استاذ صلاح ،كنت محتاجة اعمل هذا التمرين، ربي يزيدك علم ونور وبركة وسعادة 🙏

[@وردةالجوري-م4ع6ي]

عاشت ايدك ❤

[@sultanaazabi7984]

شكرا شكرا شكرا حسيت بشعور قوي لخروج المشاعر من ظهري الله يبارك فيك ويسعدك يارب

[@dodo-wh1ri]

الله يسعدك التكنيك سحري جربت كتير طرق تنظيف لكن هاد التكنيك من اسهلها واسرعها بارك الله فيك وجزاك الله خير الجزاء ونفع فيك عباده ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

[@amaniabdulrazeq3272]

عاجزه عن شكرك انت قناه للسلام و المحبه ع الارض 💞🙏🏻

[@latoutoto8245]

بارك الله فيك

[@Best_way_believe]

شكرا💚💚💚

[@abdo1440]

الله يسعدك قلبك على هذه الجلسة تريح و تحسن الحياة ككل

[@هديلعبدالله-ظ9ش]

شكرا جزيلا لك ❤

[@Hind_Rustom]

امتنان ومحبة ونور لروحك كوتش ناماستيه 🙏🏻🧘🏻‍♀️

[@nanoali9346]

اليوم اول ماصحيت من نوم لقيت نفسي ببكي وحزنانة ع حالي بسبب حدث مريت فيه قبل سنين 😂 بس الحمدلله طلع التمرين بوجهي وطبقته وفرررق كتير صار الحمدلله شكرا❤

[@fofostore7430]

اشكرك من كل قلبي اان شاء الله اعمل كل يوم رائع جزاك الله كل خير

[@fatmaabdallah1112]

ممكن اعمل داونلود للفيديو ؟

[@zidaikram2214]

شكرا على هذه الجلسة الله يبارك فيك يا دكتور ❤❤❤❤

[@batooladhami-qk7xx]

اخيرا لقيت اشي يطلعني من النفسية 😢🥹🫶🏻

[@pearl_farah1785]

ممتنة لك كوتش على هدا العطاء الجميل

[@hana2hana]

استاذ انا عندي حب شباب في كامل جسدي خاصة في ظهري بالكامل ، ارجوك اذا عندك طريقة تفيدني لاسترجاع بشرتي ان تدلني عليها مع العلم اني جربت كل الكريمات و الحميات و لم احصل على نتيجة ، و هو موجود معي منذ سنين طويلة ،جزاك الله كل خير

[@memolo1725]

ممتنة كُلش ياكوتش ، حرفياً شعور عظيم بعد الجلسة الله يبارك بيك❤

[@zhormanal9143]

شكرا لك كثيرا ارتحت بهذه الجلسة منذ شهر وانا بعملها واتفوه كثيرا لا أدري لماذا

[@ibtisamalgailani1203]

اول مره اتابع حضرتك ممتنه ابصراحه هاي رساله كونيه ممتنه 🙏

[@malakracheq9724]

دائما حاضرة معك ماستر.

[@sihamhabash5017]

تقريبا بعد سابع يوم من الممارسة تثاءب مو طبيعي ودموع تخرج معها بحس بدي اضحك هل كل هاد طبيعي (شكرا معلم)

[@منيفالعتيبي-ض2س]

وش صار معاك ؟

[@sihamhabash5017]

@@منيفالعتيبي-ض2س بنصحك بعد هذا التأمل تعملي تامل التسليم للتحرر ل اناندا ايزابيلا قناتها باليوتيوب تامل ساحر لمدة شهر يوميا أو أكثر مثل ما تحبي وتحسي انك تحررتي من الأنا المزيفة

[@روحالنقاء-م1ش]

رائع استاذ،صلاح مبدع متل العادة

[@noudjoudnouh2350]

شكراااا الك غالي ☘️التمرين رائع هو وللتمرين الثاني التسامح ☘️تحسن ملحوظ 🙏💚تحياتي الك نجود من الجزائر 🙏 ممتنه

[@سعيدالصوافي-ل9ه]

السلام عليكم كيف صحتك دكتور ايش علامات خروج المشاعر المكبوته وايش فائدتها وهل هيه مؤلمه في البداية

[@djedjigabelarbi4388]

السلام عليكم مشكور استاذ على كل ما تقدمه للبشرية اريد المشاركة بما حدث لي بعد مزاولة التمرين لمدة اكثر من 15 يوم اهمها الديتوكس الذي حصل لي بالاستقراغ. حيث احسست بلهيب يخرج من الحنجرة و الاذنين حينها. رغم الالام لم اتوقف اردت ان اخرج كل ما في داخلي. لاحظت بعد ذلك خروج دم مع البزاق ففتحت فمي فلاحظت احمرارا شديدا على مستوى اللوزتين وضهور قرحة مع بداية السان les aphtes احس انه مثل البركان الذي يغلي في داخل بطني وما انا الا في بداية الرحلة/ رحلة تشافي بدءتها مع عام 2019 الحمد لله على كل النعم

[@همسةروح-ي8ب]

وشو صار معك بليز

[@صالحهالبارقي-ر8ح]

وااااو اول مره اسويها وحسيت بتنميل تحت الانف وعند الرسغ والام بالظهر

[@HamidHamid-fe6bu]

سامحني لحتى احمل هذا الفيديو لأن بيكون عندي النت فقط بالمسا لما يدخل زوجي وبدي أعملو بالصبح شكرا وممتنة مسبقا اطلب من نفسي ان تواظب على هذا التمرين لغاية ما المس نتيجتو

[@ميسالريماحمدحسين]

راحة مو طبيعية من اسمع مانترا الاوم 😍

[@souadhamada6313]

التمرين يادكتور بسبب لي قلق وأعصاب والم في المعدة والضهر بين الأكتاف ومنطق السفلى للظهر اليوم هو العاشر ولسة هذه الاعراض

[@Jiji-nl9he]

ربي يباركلك حياتك ❤❤ ويرزقك من حيث لا تحتسب

[@فاطمهيوسف-ض2ب]

شكراا دكتور❤ التمرين سبب لي شعور بالاستفراغ

[@SalahMakki]

لاتقلقي هذا شائع استمري ٧ ايام متتالية بالتمرين

[@فاطمهيوسف-ض2ب]

@@SalahMakki اوك❤

[@احمدمحمد-ج3ر1ن]

السلام عليكم أخي لو سمحت ممكن اعرف اذا بديت التنظيف من وين ابدأ اول شي؟ خصوصا اذا كنت احتاج كل التنظيفات تقريباً

[@wafa1Thi]

شاكرة لك و ارسل الحب والسلام.. ونقطة مهمة وقت الاعلان غلط وصوته مزعج😊

[@noudjoudnouh2350]

ممتنة الك غالي ☘️⚓🤍 شكرااا 🙏

[@سرالسعادةمعأمينة]

ممتنة حدا تأمل رائع ،وعميق 💖💖

[@noharamadan1662]

بكيت اثناء التمرين.. شكرا

[@hananhnoo5040]

اني هم ليش

[@Mamie369]

الله يعطيك اكثر و اكثر مما تعطيه ❤

[@soumiam7078]

شكرا لك دكتورة صلاح على كل دروس

[@bashoorq8251]

اليوم الثالث طبقت جلسة المشاعر المكبوته تجاه الاخرين ونفسي + جلسة التسامح مع النفس وماشاء الله خف الالم والبكاء اصبح قليل مقارنة بالاول فاستاذ عندي سؤال هل من الطبيعي صرت ما الوم احد ! حتى لو الشخص اللي جرحني بمعاملته القاسية صرت اثناء الجلسات عقلي يردد ان جاي حتى اتعلم اتعامل مع نفسي برحمه وبلطف وما اكون معطائه لدرجه التطرف ولا اقدم للاخرين اشساء حتى يظلوا معاي او اكسب محبتهم فوضعي الان يعتبر جيد !

[@SalahMakki]

الي يصير معك هو الصحيح ماشاء الله استمري

[@hawaadam5006]

ممتنه جاء بوقته

[@ابوصالح-ل1ق5ك]

أحسنت بارك الله فيك

[@kaoutarelghazi5203]

مساء النور والسلام حبيت اسال اذا كان ممكن استبدل مؤقتا الكحول بعطر او بنية تطهير اليدين بالكحول في حال تعذره ؟ شكرا جزيلا 🙏🏻

[@بسماللهالنوراللهمصلىوسلمعلىمحم]

انت رائع ممتنة

[@ayaaya1156]

شكرا استاذ انا في تحسن ملحوظ ❤

[@fatimashoor6152]

الف شكر الاحظ ب تحسن🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@dohaelmahdy4926]

جميل جدا جدا تسلم ايدك

[@rashalotfy4088]

شكرا لحضرتك جدا ماستر صلاح

[@Taho412]

عندما طبقت هذه التحرر فقدت الرغبة لسماع الاغاني بعدها كنت اعشق سماع الاغاني هذا شيئ جيد بالنسبة لي لكن اريد معرفة السبب

[@حسن-غ5ت4و]

اليوم الثالث مفيد جداً جداً جداً

[@salma-sousou]

لقيتي نتيجة؟ يا ريت تقوليلي هل يقوي الثقة بالنفس و الاستحقاق و تصيري تحسي بأنه ما تريدين ممكن

[@هندخليل-ق1ر]

الله يسعدك نفعتني كتير

[@gggameing9822]

الله يوفقك

[@jannatomar369]

شكرا كوتش ممتنه لك 💛🙏

[@ShahdMajid-sk5mr]

ممتنة جدا للك من القلب❤

[@halt_shifa]

منور ماستر شكرا لك 🙏

[@abeerkunbarji5655]

اليوم الثاني 💟

[@dinaalhashim]

الله يسعدك استاذ صلاح

[@زهرةجوليت-ض7و]

شكرا دكتور تمرين جميل

[@امالحبيبينإلهام369]

جلسة رهييييبة. ممتنة لك ماستر👍👍😳

[@hebaalhallag5983]

سلام ما ستر ، شو علامات التحرر من المشاعر السلبية؟

[@asraadnan3693]

الله يجزيك خير الجزاء

[@feryalaskar1369]

شكرا استاذ صلاح

[@blackrose-kt3ed]

ايش قصة رشاش المي!

[@safaaelkhaffaji185]

ممتنة لك استاذ صلاح مكي على هذا التمرين

[@tamafa1708]

ع⁸

[@neveenhamdy1834]

هل عطله معني موضوع الهرش للحظات كدة فالرقبة بعد ما خلصت الجلسة دي؟

[@ImaneImane-os1ov]

شكرآ جزيلا لك

[@أميرةالوردالجوري]

لو سمحت او للاشخاص المتابعين من عندهم فكرة المختص صلاح ذكر بفيديو عن فائدة تنفس 7_1-7-1 وطلب ان نبحث عنه ولم اجده كم عدد الزفير والشهيق او إن كان هناك فيديو يشرحه واضح وجدتموه افيديوني به واكون شاكرة

[@ghadjatiselma8577]

شكرا لك❤❤❤

[@hebaalhallag5983]

شكرا ماستر ممتنة

[@prin_cess.1]

جزاك الله خيرا يارب

[@noorhamed2558]

ممتنه كثير❤

[@zahraaalaa3246]

حسيت براحه فضيعه بعد التمرين وهذا لاول مرّه اسوي هو والمشاعر المكبوته تجاه الناس وداشوف الناس كلها تأذت وبكت بس اني ارتاحيت هل هو طبيعي؟

[@اللهربيحبيبياللهربيحبيبي]

شكراً لك استاذ

[@assiaassous4333]

رااائع شكراا

[@muhammedabdesselam8774]

شكرا كثيراياستاد

[@ImaneImane-os1ov]

مواظبة شكرآ

[@i83737]

تجاه الاخرين 8 تجاه الذات 4

[@syrineb890]

شكرًا

[@odayalhr6787]

شكرا 🙏🙏🙏🙏

[@mohandissafato5130]

اليوم عملت الجلسة حسيت بدوخة و دوار و كنت بره في مكان قريب من البحر و حتي لما رجعت للبيت بقي راسي دايخ و مرجوج جاوبوني ماذا افعل هل اكملاو اتوقف

[@monamohammed369]

شكرا 🌸♥️

[@رضوانبوعلال-ل3ز]

انت بركة نزلت علي من السماء

[@flyingflying7132]

الرابع.. مع تقل ف الضغيرة الشمسية والنفس قصير

[@احمداحمد-ح3ن3ذ]

كوتش ممكن انزل الفيديو