ستة نصائح غذائية لتضخيم أسرع

ستة نصائح غذائية لتضخيم أسرع | Six Tips to Build Muscle Faster

Рет қаралды 102,360

سبورتفاي-sportfy

Күн бұрын

Пікірлер: 43

@MohamedAli-u9c4n Ай бұрын

فظل يُصلي على محمد ﷺ حتى تلاشى حُزنه ، وطابت نفسه ، ثم دعى ربّه فأجابه♥️.

@MOHAMEDOUEKKAS 16 күн бұрын

▦اللــــــــــــهم صل على محمـــــــــــــــدﷺ وعلى آل محمــــــــــــدﷺ كما صليت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد اللـــــــــــــــهم وبارك على محمــــــــــــــدﷺ وعلى آل محمـــــــــــــدﷺ كما باركت على إبراهيم وعلى آل إبراهيم في العالمين إنك حميد مجيد ▦▦

@3akaratonline Ай бұрын

هذه المكملات الغذائية مضره وخطيره جدا لمن لديهم مشاكل في الكلي يجب الاستمرار علي الغذاء الطبيعي فقط مع استمرار التمرين

@redatalyanicamora7184 Ай бұрын

تماما

@mehdicharfaoui5568 10 күн бұрын

@@redatalyanicamora7184ليكن في علمك اخي ان المكملات الغذائية مستخرجة من المواد الطبيعية كمصل اللبن

@chakal.6845 2 ай бұрын

فقط توقف على أكل الخبز و شرب المشروبات الغازية

@MrTv-hy3gl 2 ай бұрын

كيف ماناكل الخبز؟

@saibnoufal8743 2 ай бұрын

كيفاش طلع فورما بحال رتيش بياني او لا بحال dalass

@yaser198o-s1y 2 ай бұрын

لا تاكل الخبز نهائيا لانو بنصح و ابتعد عن الحلويات بصير جسمك حلو مثلي و معضل @@MrTv-hy3gl

@yaser198o-s1y 2 ай бұрын

و الحلويات

@yaser198o-s1y 2 ай бұрын

عندك سؤال ائسئلني

@V_I_P40 25 күн бұрын

طيب لما يتناول كثير من الكربوهيدات ما يدخل الجسم في مقاومه الانسلين؟

@aa_c66 13 күн бұрын

ممكن ملخص الفيديو؟

@Ai_world488 Ай бұрын

شكرا حقا واصل

@msees-2002 2 ай бұрын

شكرا ليك❤

@ChifaQ 2 ай бұрын

واصل

@بلال-س8ق Ай бұрын

ماذا عن شخص يطبق كلشي وبضل نفس الصحه بس بشرب باكيتين و5 مرات مته 😢 وباكل 5 وجبات

@kazimrt350 Ай бұрын

صديقي انا بدات تمارين بالبيت ( فورمة كاملة) كان عمري 13 اول شهر حسيت بفرق قوة فبدأت اصعب التمارين شوي شوي لحد 6 اشهر بعدها انتقلت لتمارين اصعب صار لي سنة و نص الان تطوري خفيف جدا حتى اني احيانا ايأس لانو عامل جدول و نظام غذائي و تماريني صحيحة لكن ما اعرف السبب الي ما يخليني اتطور احتاج نصيحكتم و شكرا

@عبدالعزيزمسيلي-ك9ر Ай бұрын

لي إن ك لزم تستخدم اوزان وتتمرن صح ابحث إن فيدوهات مثل ارلند وهو تمارين حق

@ys-tr Ай бұрын

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته حاول انك تركز على العضله الي انت قاعد تمرنها فمثلاً اليدين كل يد فيها عضلات متفرده لازم تعرف تمرينك اذا كان يستهدف العضله الاماميه او الجانبيه وهاكذا…