Triceps not improving. not grow. Do not swell. What do you think is the reason? secret triceps

[@sameermahdee8637]

يا اخي افتخر انه انت عراقي وابن بلدي...لان تشرح بكل ذمه وماتبخل بشئ وانسان فاهم ربي يوفقك

[@ghalibzaid7385]

ولك دخيل الغيرة العراقية

[@HassanKhorsani]

ماذا تعني كلمة دخيل كثير اسمعها من اخوانا السوريين ولكن لا أعرف معناها ​@@ghalibzaid7385

[@hilmialkindi2590]

انت الافضل كلامك بلا فلسفة مباشر على الموضوع انا تابعت اغلب مقاطعك ونادرا ما اعلق لاحد ولكن الحقيقة انت مميز عن البقية رجال رياضي وعملي ومنطقي

[@aboomar4240]

والله ثم والله ثم والله انك شرحت تمرين التراي ولخصته لنا بكل ذمه وضمير ، واحب اقولك ان الفكره وصلت بعد معاناة دامت لمدة سنتين لهذي العضله معي . شكرا من القلب ❤️❤️

[@lifestyle-wr6gm]

good job

[@Kzaz1234]

كل الشكر للمدرب الي أوضح طريقة اللعب الصحيح

[@hamidbangui8707]

من المغرب أقول الله يرحم والديك استاذ جانتي

[@وينستون-ع6ط]

جيسي بينكمان شلونه

[@mebabil1838]

شكرآ الك كابتن جانتي صراحه تعلمت هواي تكنيكات منك وانقذتني من اخطاء فضيعه وصرت اعلم اصدقائي بالجم ❤❤قلب احمر لحظرتك

[@chaikhebo3mama]

أول كوتش في الدول العربية يعطيك كيف تلعب تمارين الصحيحة نشكرك من الجزائر

[@ShinderaShinder]

🎉

[@Shindar366]

وش اسمك​@@ShinderaShinder

[@mahmouddesouky4272]

انا مش متخيل أن ف حد يقدر يدي كل أسراره بسلامة نفس كده😊. الله يجعله في ميزان حسناتك

[@ebramvita9803]

بصراحة ربنا من اكتر الناس افادة وعندو ضمير في كل فديوهاتة وغير كل كدة مقبول جدا انا لا اعرفة وهو لا يعرفني هذا الشخص يستحق المليون ع الاقل بدون مبالغة ويبقي قليل علية الف شكر متابعك من ميلانو ايطاليا

[@yahyaahmad982]

الكابتن جانتي من افضل المدربين لكمال الاجسام يكفي طريقة الشرح الي تخليك تشوف العضله بمخيلتك شلون تشتغل شكرا كابتن ❤

[@bakebake8984]

طريقة الشرح تدخل القلب ومعلومات قيمة مهما كنت قديم باللعبة تستفيد منه تحياتي لك كابتن 🇸🇦🇸🇦

[@alimoazhasan9448]

اي شي تريد تعرفه عن الرياضه شوف فرقد الجبوري باليوتيوب احسن واحد فاهم بالرياضه و يحجي حجي علمي

[@CBUMIQ]

@@alimoazhasan9448 هذا الي جذب على متابعينه وكال انه طبيعي وطلع محمود الدرة كشفنه انه مو طبيعي وتقبل الامر بكل بساطة 😂💔

[@Nearto-be]

اتوقع محمود الدرة نفسه سحب كلامه وقال فرقد طبيعي ​@@CBUMIQ

[@MohamedMahmoud-ph6yi]

ما شاء الله عليك يا كابتن كل تمرين بتعرفه للناس بالطريقه الصحيحه لم نرى هذا العطاء من كباتن عظماء مثلك تحياتى واحترامى لك الله يبارك لك فى صحتك وجزاك الله كل الخير

[@berbahakim9330]

انت احسن كابتن الكمال الاجسام في العالم للنك تقدم التكتيك صارمة بدون مجاملات شكرا جزيلا لك حكيم من الجزائر

[@hanyyossef7365]

والله انت راجل محترم و فخر لينا كعرب ربنا يزيد من امثالك انت بطلنا الحقيقي و ربنا يكرمك عشان بتعلمنا اسمتر يا كابتنى♥️

[@mohamedatiallah2892]

جزاك الله خيرا معلومات لا تقدر بثمن تحية وتقدير لك من المغرب

[@rridafitness2340]

ياخي انت تتكلم على المستوى الاحترافي اما المبتدئين لديهم برنامج خاص بهم 🔥💪🏽💪🌿👍🏽👍

[@MarkoBaik-f5k]

انا بفتخر ب بيغ جانتي، انت انسان رائع، صرلي سنين عم العب حديد ولا مرة شفت نتائج على جسمي، بس بعد ما التزمت بتمارينك وملاحظاتك. حسيت ب فرق رهيب. تحياتي الك من أميركا

[@GhaithAl-fv1ng]

شكد سمعت مدربين لكن مثل طريقة شرحك الممتعة والعلمية ماشفت صراحة افرح لان انت اولا ابن بلدي ثانياً طريقتك الكافية والوافية

[@abuudaialhalidi]

الي يعجبني فيك انك تتكلم عن فهم انت انسان فهمان شو عبيحكي ومتعمق بمجالك وفقك الله

[@KM-gk2bd]

يا بطل، أحبك في الله. شكرا لك كثيرا. رجل متواضع يشرح من قلبه. اللهم اجعل عمله في ميزان حسناته… يشرح لنا كل شيء بتواضع و طريقة بسيطة و مفيدة. اللهم ارفع قدره و يسر أمره

[@mohameddib8893]

يعطيك الصحة بارك الله فيك ، لقد عانينا كثيرا من الاخطاء التي أدت بظهور آلام في المفاصل ، شكرا ايها الرجل المحب للخير للغير

[@lolonaro2745]

معلم...وحش....شيخ التدريب والاخلاق والطيبة والمعلومات....الله ينولك مراد قلبك.يا كوتش.... ربي يوفقك يارب ويقويك 💚💚💚

[@elmutasimballahabbas5979]

تشرح بكل صدق و ادق التفاصيل...والله انك تستحق المليون و اكثر من المليون متابع .. فعلا مميز تحياتي لك من السودان 🌹

[@زيدالكرعاوي-غ4ك]

شكرا كابتن انت تنطي فكره كلش غاليه على الشباب الي كاعد نتعلم ونطور من معلوماتنه اشكرك على المعلومه اول مره استفاد كفهم يخليني افهم كل التمارين القصد الوضعيه .اسأل الله يوفقك كابتن.

[@ltali-ue5be]

اقسم بالله انت انسان شريف وابن اصل لأن نصائحك بكل ثقه التزم بيها لأنها صحيحه كل الشكر والتقدير الك

[@boreem7716]

ينصر دينك ي كبتن عالمعلومات الخطيره والله اني كنت في اخطاء كثير ومن تابعتك وتمريناتي مرتبه👌🏽❤️

[@AbidSentimental]

انا من المغرب من متابعينك .اشكرك كثيرا استاذ على دعمك للرياضيين .انت بالنسبة لنا نجم من نجوم الرياضة في العالم

[@SkullstaSouthside]

رحم الله والديك كابتن. والله انت تنطي معلومات ببلاش، لي مدرب ياخذ منه فلوس و مينطيه. و نعم منك.. صارلي ٣ سنوات يكولولي انحني ظهرك شوية و اخذ push down و بلفعل سوه بيه إصابة خفيفة بل مفصل.

[@wailconstantine8097]

مشاء الله تبارك الرحمان شرح مفصل و بالتدقيق افضل موجه اتفرجت عليه شكرا جزيلا أخوك من الجزائر

[@rabbaazakaria5632]

شكرا كابتن طريقة الشرح ، وكمية المعلومات التي تعطيها في وقت قصير مذهلة و ذات نتائج ، شخصيا إستفدت من تطبيق تمارينك الكثير و بدأت برؤية الفرق في تطور العضلات المستهدفة ، شكر كثير متابعك من المغرب 🇲🇦🇲🇦

[@nou2138]

tabat3i l programme li dar f la vidéo li 9bal ?

[@I_4nqp_]

​@@nou2138tb3tih nta ?

[@sewar_operator]

ماشاء الله تبارك الله كابتين كلام منطقي ويثلج الصدر وشرح علمي من الدرجه الاولى جزاك الله خير اخي الغالي

[@elhousainiadil7499]

حياك الله وبياك كابتن وبلغك الله من الجنة منزلا. غيرت طريقة التدريب الخاصة بي وفقا للمعلومات المفيده والقيمه من لدنك واصبحت اتمرن بذكاء عوض الجهد الجبار وبدون مكملات مع احترامي واجد الفرق وضوح القمر ليلة التمام . وشكرا لك كابتن على شفافيتك مرة اخرى . اخوك من المغرب

[@aboodhamsan5636]

تحية كبيرة لك أخوي من اليمن🇾🇪 فخور كثير من اشوف ناس عرب تشرح بضمير مثلك❤️

[@BigJantee]

🫡🇾🇪

[@alimoazhasan9448]

اي شي تريد تعرفه عن الرياضه شوف فرقد الجبوري باليوتيوب احسن واحد فاهم بالرياضه و يحجي حجي علمي

[@omartarek7323]

شرح وافي وكافي ياكابتن ماشاء الله عليكي مبدع وبتوصل المعلومه كامله ومبسطه وشرح في منتهي الدقه والمهنيه ♥️♥️💪 تمنياتنا لك بالتوفيق والإستمرارية ونقدر نشوفك قريب علي مسرح أولمبية 💪♥️

[@حمادهكيمز-غ7ق]

شكرا الك كابتن على هالتمارين بدايتي بالتمارين وانشالله راح اطبق كل تمرين تسوي بالطريقه الصحيحه بارك الله بيك وبجهودك ربي يوفقك ويبعد عنك كل سوء ❤️

[@rachidmarbouh3121]

شكراً لك على كل الأشياء التي تقدمها للشباب... بكل صراحة معلومات جدا مهمة، أنا شخصيا استفذت كثير، إستمر يا وحش 💪🤙

[@tahalass9629]

ألف شكر على ما تقدمه من المغرب 🇲🇦🇲🇦🇲🇦 أنا شخصياً إستفدت كثير منك الله يرحم والديك

[@ahmadsh6282]

لك اجر وثواب على النصائح المهمة ...الى قليل من المحترفين يطلعون يقولونها للعامة

[@prisoner0016]

اول مرة احس بالتراي زي كذا بعد ٣ شهور ماشاء الله عليك خبرة والاهم تشرح بذمة وضمير الله يجزاك خير يا أستاذ جانتي

[@osamaaljhaleen284]

أستمر كابتن، والله يعطيك العافية ع كل مجهودك يعني كمية المعلومات الي نستفيدها منك لا تقدر بثمن، سنوات من التدريب وكل ما اشوفك بتعلم منك أكثر وأكثر

[@mohammedbenyamina5872]

ربي يحفظك يكابتن أو ربي يوفقك في عمالك اخوك من نتبعين يكتر من الجزإر

[@ramadanallaham6791]

اقسم بالله العظيم انك من اروع الكباتن في الدنيا تعلمت منك شغلات كثيره ما كنت اعرفها وما كان حدا يحكيلينا اياه لانو فش حدا بدو مصلحة اي شخص ما بدهم يكون في ناس احسن منها بس انتا حكيت وشرحت شغلات كثيره بطريقة يفهمها الجميع وحطيت كل خبرتك لتفيد الناس الله يعطيك العافيه انا متابعك من الاردن

[@nnn79033]

تستاهل مليار مشترك مافي مدرب يشرح لك مثل ماهذي الشروحات الناس حق فلووس جانتي يشرح عشان يكسب اجرمن الله وذكرئ جميلة تذكربعدرحيله والله انك كوتش بمعنى الكلمة.. جانتي حبيب حياتي ❤️🌠

[@يومياتغريب-ل1خ]

أنت الوحيد الي شجعتني انزل الجيم. الله يبارك فيك❤

[@keroashraf8443]

كان دايما بتجيلي اصابات في المفاصل سوا الكوع او الرست دلوقتي عرفت من ايه وهتجنبها ف التمارين اللي جايه الف شكرا يا كابتن

[@جمالالدين-م9ج]

افضل كوتش بدون مجاملة انسان طيب وخلوق الله ابارك تحياتي من الجزائر حبيبي

[@The.strainV]

شرح وافي و كافي.. تشكر يا معلم.. نتمنى مستقبلا أن توضح لنا كيفية استهداف كل رأس من الرؤوس الثلاثة للترايسبس... بوركت يا وحش 💪💪💪

[@alimoazhasan9448]

اي شي تريد تعرفه عن الرياضه شوف فرقد الجبوري باليوتيوب احسن واحد فاهم بالرياضه و يحجي حجي علمي 🦂

[@medogaradi8412]

تحيه وشكر خاص من اليمن لك يا كابتن بصراحة شرح كافي و وافي وبضمير ومش فقط شرح لكيفية التمرين الصحيح وخلاص كمام شرح للاخطاء واضرارها الله يسعدك ❤❤

[@alielmessaoudi8622]

والله يا كابتن ماكنت افرق بين تمارين سحب الضغط شكرا كابتن 💪🇲🇦

[@djaadelmohamed4438]

شكرا استاذ تحياتنا من الجزائر 🇩🇿

[@mohamadand6586]

صراحه من أفضل اليوتيوبر إلى يشرحون يعطيك لله العافية وشكراً لك يااا كابتن

[@zeyadkadhim3218]

استفدت كثير منك كابتن .. ماعرف كيف نجازيك لكن ندعولك بالصحة والعافية طيلة حياتك وتعيش بسعادة حبيبنا .. احبك وانت قدوة الي ولكثير من الشباب .

[@ahmedahmed-bn5pw]

تحية م̷ـــِْن مصر كابتن جانتي 💪🔥 تكلم عن النظام الغذائي والسعرات الحراريه لكمال الاجسام

[@phoenixalpha9298]

يا أسفاه على الوقت الذي فات، و يا سعداه بمشاهدة هذا المحترف... أنت تحفة، و الله.

[@hassinobenhadji3583]

صراحة شرح بسيط ومفهوم بارك الله فيك .لازيادة ولا نقصان

[@gildedbutterfly4507]

تسلم على الفيديوهات التعليمية و التثقيفية .... جزاك الله خير ... التمارين مب مجرد حركات إنما علم و ثقافة .. شكرًا جانتي

[@Mohamed_Elsayed2]

كابتنا الغالي ، شرح مبسط و اكتر من رائع ، كل الحب و الدعم لك ، نتمني نشوفك قريبا ع مسرح اولمبيا. ❤️

[@aalaouisamir833]

سلام يا اخي شكرا لك على كل الشروحات سمير من المغرب

[@shaban2000]

الله يكرمك يا كابتن ويجزاك كل خير .. تصدقت علينا بالمعرفة الله يزيدك من فضله

[@mohamedelhaj5243]

مشوفتش حد بيشرح بضمير كدا وبكمية التفاصيل دى. الله يجزاك الخير يا كابتن

[@TikTokBeBo-kw3mq]

شكراً لك على هذه التمارين ❤❤

[@mohammadalkhateb4810]

افضل كوتش يشرح بضمير واستفادينا على شروحاتك شكراً من القلب❤

[@aliassi7047]

ولله يا كابتن اللسان بيعجز عن شكرك على نصايحك وتعليماتك المفيده لالنا الف شكر لالك يا بطلنا ولله

[@يوسفعرابى-ز6س]

الاول اللهم صل على النبي ما شاء الله ربنا يحميك ويكفيك شر عيون الناس ثاني حاجه ثاني حاجه فوائد الصح في التمرين ما شاء الله تبارك الله وانا بستفيد بستفاد منك وربنا يوفقك يا رب

[@tahaswayeh9907]

يعطيك العافية كابتن جانتي عندي سؤال عن أسرار عضة البطن على نوع وطريقة التمرين وعلى عدد مرات تمرينها في الأسبوع

[@abuqusay7140]

والله يا كابتن أن بحثت اشهر في اليوتيوب ما حصلت أحد جاب معلومات أساسية وضرورية مثلك تحياتي لك كابتن من اليمن

[@mr.winner6187]

انا ممكن لي عشر سنوات اتابع عن تمارين الاوزان، ما لقيت تفاصيل عند مدربين عرب او اجانب دقيقة مثل هذه التفاصيل اللي تذكرها كابتن. الف شكر لك على مجهوداتك لتعليم كل محبي تمارين رفع الاوزان أو كمال الاجسام. تحياتي لك من السعودية

[@BigJantee]

🫡🇸🇦

[@mahjopmajkokeng6164]

الراجل خبرة وبيفيدنا مجانا في ميزان حسناتك ان شاء الله وجزاك الله خيرا

[@arabdjidji8151]

درس كيفية إستهداف الترايسبس تم بنجاح✔️✔️

[@uthuthuth1]

أحييك وابوس فوق راسك على الشرح والتنبيه وشرح كل الافتراضات اللي ممكن المتدرب يسويها انا في نادي وللأسف المدربين يشوفوا الناس تتدرب غلط ولا ينبهوهم ؛ لأنهم يبون الواحد يدفع لهم فلوس وياليت لو دفع لهم فلوس يشرحون بضمير. لكن ودون الشخص على الجهاز ويمشون اخوك من السعوديه

[@bahaamiqati1768]

كابتن، للأمانه أنت رائع. فقط هذا الاسبوع تعرفت على قناتك. صارلي ٤ سنوات منتظم في نظام حياة صحي ورياضي. خلال الأربع سنوات أعترف إنك أفضل كابتن سمعت للشرح منه واستفدت منك كثير. استمر على هذا النهج من المحتوى بالشرح التفصيلي العملي لانه هذا أحد أهم مميزات قناتك وأسلوبك. أتمنى كل التوفيق لك من الله سبحانه وتعالى.

[@ahmedcap3557]

رحمه الله والديك كابتن جانتي البطل على هاي النصائح والله يوفقج وينور طريقك تحياتي لك من العراق❤

[@kartoucha8263]

شكرا ياكابتن♥️ ياريت تقولنا بالنسبة لتنشيف الدهون كيف يكون برنامج التمرين بهاي الطريقة ولا في اختلاف؟

[@MontazerTheKing-b6b]

بس لو ادري الله منين خالقك يا اخي انت تشگ الگلب وتگعد بي غصبن عني اريد من ربي يحفظك ويوفقك يا طيب ❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@ahmedaldeeb1505]

ربنا يجزيك خير يا كابتن ومن نجاح لنجاح شرح وافي بكل إخلاص ربنا ما يحرمنا منك يا كوتش ❤️

[@Hun-hs5zm]

نصيحة اللي داخل جم جديد او يريد يدخل جم لازم يتابع جانتي لأن انسان مثقف بمجال اللياقة البدنية لأن هاي الرياضة هم ثقافة وافضل من يمثلها هو جانتي بالنسبة الي

[@homamebrahem9695]

يعني شخص مثلك بمستوى عالمي عم يدرب ...انت تعتبر كنز للعرب افضل مدرب عالمي و عربي ❤️❤️❤️

[@waleedmazin9485]

اكثر امنيه اتمناها انه عندك مركز بالعراق وانته الكابتن مالته يعني مو بيد المزعطه الي حاليا لازمين قاعات الجيم بالعراق والفلاسفه الي مادري شوكت الله بخلصنه منهم .....كل الحب والتقدير لجنابك حبيبي كابتن the best❤️

[@BigJantee]

بالعراق افتح نادي تعري ولا افتح جم

[@muhammadforcekathem1525]

الف شكر كابتن لقد استفدنا من نصائحكم الحكيمه والمهنيه والاحتراف

[@زياد_م_ي_ز_عبود]

حضرتك انا جديد في قناتك وبستفاد منك اكتر من اي حد لانك بتفيدني اكتر و بتخليني اتفرج علي فيديوهاتك اول باول و عايزك تستمر في فيديوهاتك و تعليماتك لانك بتحفذني زيادة عن اللزوم ❤😊 *~تحياتي لحضرتك من مصر❤🇪🇬~*

[@رحوميالحمداني-ذ2غ]

استمر كابتن احنه بضهرك

[@AhmedMohamed-lh9dl]

انت وربى عاااالمى فى اسلوبك وطريقتك التبسيطيه

[@Kh.9.]

الله يحفظك ي كابتن تمارين التراي كل ماللعبها اتخيل التكنيك اللي تسويه واطبقه ياخي انت مو طبيعي ماشاء الله واحلى اشتراك بالقناة لعيون الوحش جانتي

[@Mourad_467]

اشكرك كابتن والله منك عرف انا اصابة الكوع من غالط تمارين ترايسبس والله مافي حد يفهم ويطول باله مثلك تحياتي من الجزائر

[@aborayanmohamad3845]

شفت الفيديو كامل بدون ملل أحلا كوتش

[@giopika7244]

عمي جنتي انا لعبت ترايسبس منزل راسي وظهري انت قلت انه غلط انا مكنت اعرف انه غلط جاني تيبس مااقدر افتح ضراعي ألم شديد يعني دربت المفاصل وألم شديد انا راح اتعلم كلش انشاء الله شكرااوالله انك خال في تدريب ❤

[@mohamedzahran7732]

يا كابتن جزاك الله كل خير .. بالنسبه لتمرين العكسي . يعني سحب عكسي بالمسطره أو القابضه ( الكيبل ) . هل هذا خطأ ؟؟؟

[@BigJantee]

لا

[@awm5616]

هل هناك مدرب يعطيك كل هذه الأسرار مشكور ألف رحمة لوالديك ❤❤❤

[@3Iraq]

نصيحه جيب مايك زين وطور بل قناه وان شاء الله توصل للعالميه

[@berbahakim9330]

حكيم من الجزائر الى الكابتن جات أنت مدرسه في كمال الاجسام

[@AliKazem-u2u]

سؤال ينفع اخلي تمارين التراي والباي في نفس اليوم اتمنى الرد

[@mohgh5489]

اكيد بنفع

[@aezo8]

ايه يا ثور مع احترامي الك

[@sarasyrian7574]

هههههه​@@aezo8

[@ماهرابوطماعه]

ههههههههههه

[@Murtadha513]

عضاتين صغار اختيار سيء للغاية المفروض مثل ما تكلم الكابتن صدر مع تراي ظهر مع باي يعني عضله كبيرة وعضله صغيرة ❤

[@salaheddinhouro3855]

الله يقويكم كابتن ،بتمنى تخصصوا حلقة عن النظام الغذائي. لكل الفئات

[@ahmed-jassim]

دقيقة 02:00 يبدي تمرين ضغط تراي كيبل

[@alikamal152]

والله عمي مدربينة بدون متابعة واكبر زمايل وكلشي ميعرفون طبعاً شكرا لك يا بطل جزاك الله خيرا الجزاء

[@BigJantee]

الله المستعان المهم الشباب يستفادو

[@alimoazhasan9448]

اي شي تريد تعرفه عن الرياضه شوف فرقد الجبوري باليوتيوب احسن واحد فاهم بالرياضه و يحجي حجي علمي

[@Ali_Laila]

@@BigJantee انا نحيف طولي 183 ووزني 63 تنصحني بي اي بروتين او كرياتين

[@سيف-ك5م5ج]

كابتن ممكن الرقم اذا ماكو زحمه

[@AhmedSakr-g5r]

😂

[@atheer87eng]

فلفلت تره شابع بنات

[@faridhamdi4113]

كل تلك الاخطاء انا كنت افعلها شكرا على التنبيه ... تحية لك من المغرب 🇲🇦🇲🇦

[@savitar4245]

التمرين الاول لازم تحني ظهرك

[@GenfChik]

لا انا جربتهم الإثنين و ألي قاله جانتي أصح

[@BakkarAek]

بارك الله فيك حبيبي والله كنت ضايع في التمرين وماعندي تطور لا في تراي ولا في الباي تحياتي ليك إنتا زعيم

[@YoussefYoussef-qe1te]

كم تمرين تراي 4 تمارين !!!

[@BigJantee]

حسب مستواك

[@YoussefYoussef-qe1te]

@@BigJantee شكرا

[@mosabmoh2641]

احسنت والله شرحته بطريقه دقيقه جدا ولاول مره افهم التكنيك الصح كل التوفيق كابتن الك

[@medamine1831]

مشكور يا أستاذ جانتي . انت الوحيد لي حسيت انك تقدم معلومات بضمير .

[@lbrahem_alyousef_007]

صعب بهي لأيام حدا يعطي معلومات صحيحة ومهمة جزاك لله خير استمر💙

[@najialani3121]

توضيحات جيدة جدا . ساحاول تطبيقها عسى ان تعمل عضلة التراي . فعلا انا اشعر ان الضغط على المفصل وليس العضلة.

[@berbahakim9330]

انا حكيم من الجزائر انا اشكرك جيد علي كل هذه التكنيك لقد ساعدتي كثيرا الف شكر الف شكر