ست وصفات صحية شهية سلطات جديدة مناسبة للحمية والكيتو دايت

ست وصفات صحية شهية سلطات جديدة مناسبة للحمية والكيتو دايت
المكونات:
الوصفة 1:
سلطة الزيتون:
خس- بندورة- خيار- بقلة- جبنة بيضاء او حسب الرغبة- نعنع يابس- ملح- ليمون- زيت زيتون
الوصفة 2:
سلطة المكدوس
مكدوس- بندورة- بصل- زيت زيتون- جوز للتزيين (اختياري)
الوصفة 3:
سلطة المخلل
مخلل خيار (يمكن اضافة مخلل فليفلة حار)
بندورة- بصل- كمون- زيت زيتون
الوصفة 4:
سلطة الخضار المشوية:
باذنجان كوسا-فليفلة حمراء ثوم- بقدونس -
خس- أوريغانو
الصوس: طحينة-ليمون- ملح - ماء
الوصفة 5:
سلطة الشنكليش غير 🚫 مسموح بالكيتو دايت
شنكليش- بصل- بندورة- خيار- زيت زيتون
الوصفة 6:
سلطة الزعتر الأخضر
زعتر أخضر- زيتون أسود- بصل- جبنة حلوم- ليمون - ملح- زيت زيتون
تابعوني على الانستعرام للوصفات السريعة:
/ chef1omar
صفحتي على الفيسبوك:
/ chef1omar

[@Ramnay222]

اليوم كان عنا ضيوف عاملين دايت الكيتو وعملت سلطة الخضار المشوية كتييير طلعت طيبة وبيضت وجهنا الله يبيض وجهك يا شيف♥️♥️♥️

[@smiiirmohammad3711]

انا من اكتر من سنة عم تابع الدكتور بيرج بس الكيتو ماحدا حببني فيه غيرك انا اليوم بلشت الرجاء تزيدلنا الوصفات تحية من حلب

[@samirchamandour]

الرجاء الإكثار من وجبات كيتو سهلة التحضير كوجبة رئيسية بعد كمية كبيرة من السلطة . شكراً سلفا شيف عمر ... السلطات كانت رائعة

[@منالداود-ذ1د]

اللي عم يصور قلبلي معدتي دخت وهو يحرك لكاميرا بس انت اكثر اكثر من رائع

[@cristinaalobid4985]

من فضلك تعمل شرحات لحمة مطفاية بحمض وتوم ويسلم إيديك على هالوصفات الشهية

[@asmaaasmaa1725]

الله. يحفضك. لي. شببك.

[@sososana7913]

أحسنت شيف انك تحولت للأكل الصحي الي كل الناس محتاجينه لصحه افضل

[@HM-oh2zf]

مبين من الصحون مرت الشيف ملت من غسيل المواعين الله يعينها ويعطيه العافيه

[@عبداللهالزعبي-ر1ي]

لازم يكون عندك عشرة مليون مشترك بتستاهل أكتر لأن وصفاتك رائعة سواء الكيتو أو غيرها كلها معمولة عالأصول أنا متأكدة أنو قناتك رح تلاقي نجاح باهر ما شاء الله تعالى لا قوة الا بالله

[@olaalousheh8713]

تسلم ايديك ماشاء الله على هل وصفات أنا حلمي كنت لاقي شيف يحكي عن أكلات صحية وأخيرا لقيتك ❤️

[@bdbdhdhx590]

يعطيك العافيه يارب انا راح سمك منقد النساء بلطبخ الصحي والله كنا ننتظر كده من زمان من شيف عربي لك الحمد يارب نحبك كثير والدتك من السعوديه

[@happygamer7126]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته وبعد خي عمر حفظك ربي وأسعد قلبك أنت قنبلة فوائد ومنافع ، أحلى شيف بالعالم الله يباركلووووووو متألق دائما كألعادة الله يوفقك ويسعدك دنيا وآخرة

[@طمأنينة-ر4ذ]

إِنَّ اللَّهَ وَمَلَائِكَتَهُ يُصَلُّونَ عَلَى النَّبِيِّ يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا صَلُّوا عَلَيْهِ وَسَلِّمُوا تَسْلِيمًا ﷺ [الأحزاب:56]

[@ghadahabonour779]

كلهم روعه طيبين كتير كتير على فكره وقت بشوي لحمه بشوي الخضار طيبين تحياتي

[@user-wv5hv4me7r]

اي كترلنا من وصفات الدايت والكيتو شيف

[@oulaalsabbagh1763]

دائما ساوي اكلات كيتو يعطيك العافية الله يخليلك مرتك وبنتك

[@Chefomar]

الله يسلمك يارب

[@saly_l]

احلى شيف الوصفه خرافيه تسلم ايدك يعطيك العافيه يا اجمل واروع شيف ❤😊😋😋🥰🥰😍😍

[@zouhorbalkhi9241]

يسلم ايديك ويعطيك العافية بس بدنا منك وجبات كيتو ل رمضان سحور وفطور مشكور سلفاً

[@2223noor]

جد انك عم ترجع اكلات السورية القديمة هي السلطات كانت تعملها ستي بس انت معدل الشكل الله يعطيك العافية

[@taim627]

يسلم دياتك كتير طيبين وشكلهم بيشهي بس انا بحب أضيف انه نحن منقول عن مخلل لفت سلطة الست كليلة طبعا مثل ماعملت حضرتك مخلل وبصل وكمون وزيت زيتون وكمان كتير طيبة

[@احمدحمود-ث1ش]

طبخاتك نفس طبخنا بحلب كلون بيشهو والله

[@uddu1155]

يا الله عليك يا شيف عمر الغالي في مجال الله يخليك وصفات اي نوع اكل للاطفال و الكبار يلي ممنوعين من مادة الغلوتين بالاكل #بدون_غلوتين_شيف_عمر_الله_يباركلو

[@manalfaheem4680]

وصفاتك سهله ومبدعة ياريت نعمل اكلات لحوم بالصوص دجاج او لحم يعني تكون الاكلة مخلوطة بالصوص

[@raghadalbayati2387]

والله كل شغلك الي عم تشتغلي ذهب احلى اكل كلو عم جربو انا ولا اطيب من هيك يسلم ايدك يارب

[@سكنالليل-ط5ث]

انا بضيف على سلطة المكدوس طحينة .. كثير بتطلع طيبة كمان

[@hanadyalshekh4576]

انا من الشام كمان في سلطة الفلافل وفي الجبنة المقلية والمشوية انا بساويهن

[@nournour862]

ألف صحة وهنا بالفعل سلطات ررروووعةةةةة عاشت الأيادي شيف

[@Chefomar]

❤❤❤

[@nansishokair9556]

يسلمو ايديك يعطيك العافيه اد ما بتقدر عطينا وصفات كيتو شكرا كتيرررر

[@هناهولندا-ج7ف]

شيف يسعد اوقاتك عملنا طريقة الشنكليش .لو سمحت

[@ayasbakingadventure2821]

شيف عمر اللبن منو مسموح بالكيتو؟

[@fayzasabah285]

أجمل فيديو عاليوتيوب أطيب سلطات شي بيشهي

[@halasaad7481]

وصفاتك بتجنن الله يعطيك الف عافية يارب ياريت تشاركنا وجباتك بالكيتو على طول والله يوفقك يارب

[@دعبولدعبول-ق6ه]

سلطات بتشهي كتير نحن عنا سلطة زيتون أخضر بدبس الرمان كتير طيبة جربها اذا مو سامع عنها

[@المحبةباللهتجمعنا]

تسلم تسلم ايدك بجننوا هاد الاكل الطيب والمطلوب ملينا من الدسم والزيت 😘🌷😍🥰💋

[@ايمانالمبحوح-ب9ح]

بعطيك العافيه بدي فتة الحمص الاصلية وبطاطس بوريه

[@princessef4399]

تسلم ايدك سلطه المكدوس بس ناقصها بقدونس بطلع غير شكل طعمه ومنظربالبقدونس

[@wahibawahiba8844]

الاكل السوري جدا يشهي وجدا صحي. اللهم بارك.

[@najwahussian1438]

يعطيك العافية وصفات شهية بس من بعد ازنك ممكن تعملنا الوصفة الاصلية للشنكليش والك كل الشكر

[@raghad7927]

سوي سلطه بدون بصل لان ما بقدر اكلو بس شكلهم بيشهي رح اسويهم بدون بصل ❤️❤️

[@sonnenenblumenscheinkanal3762]

مرحبا يعطيك العافية ياريت تعملنا الشنجليش والسوركة

[@sherrenmohammad2435]

ماشاءالله تبارك الرحمن الله يجزيك كل خير على هاالطبخ ياريت تعلمنا طريقة الصفيحة لحم بعجين

[@madihamadiha5065]

تسلم ايدك ياريت أكلات للو كارب ومرضي السكر

[@rajaajindi]

يعطيك العافية شيف والله كلشي بياخد العقل ممكن ادا عندك اي وصفة لسلطة الكيل على زوقك تمتلكون ممنونتك

[@najwamanasfi3934]

فعلا اطباق شهية يسلمو ايديك شيف عمر / تعليق من لبنان

[@هناهولندا-ج7ف]

شيف افكار حلوة، بس ليه حاشرهم هيك بكاسات . السلطة بصحن واسع لنخلط المكونات . يمي يمي . 😍😍😍😍😍😍

[@ranahammour8822]

تسلم ايديك وصفات رائعة سؤال اذا سمحت بيصير نستبدل البصل اليابس بالبصل الاخضر اذا مابيقدر الواحد يتحمل طعم البصل العادي

[@rodakdr674]

ماشاء الله تبارك الله يعطيك ألف عافية ع طبخك يلي أكتر من رائع

[@dinachihabi9159]

يخزي العين وماشاء الله حولك مزوء متلي 😂انا كمان بحب سلطة الزعتر

[@امفرهاد-ه9س]

والله يوفقكون يا شيف وانت الي بتاخد العقل خليلنا اياك وهالطبخات الطيبة الي عم بتساوي

[@ayakhayat3246]

شيف عمر يعطيك العافية، الوصفات شهية جدا ، بتسحملي اسالك هلا هاد الكوب هو الكمية يلي منحتاجها باليوم من السلطة؟

[@nadahambalouz7335]

يسلم ايدكي شي بيشهي بس سؤال هاد سلطات شغل بلدي حضرتك من ادلب

[@thanaahamamah7423]

سورية في السويد ما شاء الله تركية متل سوريه فيها كل شيء من خضار وفواكه وشنكليش هاد أهم الشي

[@سلطانةهبة-ذ3ض]

الله يعطيك العافيه بدنا اكلات حلو صحية

[@roroibrahim1198]

شيف فشيت قلبي لان بحب الخضار منزهق مع الكيتو باللحم

[@smoraalkurdi9795]

تسلم ايدك والف صحة وهنا ولله ياشيف عمر انا من عاشق صلات ررررروعة

[@smoraalkurdi9795]

سلطات عفون شي بيشهي شكرن

[@Chefomar]

شكرااا

[@mhmhhmhm6952]

صحه وهنا بس ياريت حطيت بطبق تقديم ببينو اكتر او زبديه اكبر او شفافة بكون منظر احلى كم رغيف الخبز بدن 😂😂

[@daliagamal2253]

ياريت وصفات كتير للكيتو .. وكمان حلو كيتو اذا ممكن وجزاك الله خيرا

[@aminahaikal8376]

سلطة المكدوس بدا بقدونسس بتطلع بتجنن

[@samahalhalabe4408]

شي نضيف ومرتب ولزيز مبين من المنظر شي ناهي وبشهي 😋 يسلم دياتك شيف عمر☺️🙊

[@orimchifati984]

مشاءالله وصفات راءع الله يعطيك الصحة ممكن تشارك وصفات الكيتو دايما وبنسب جبنة السجكلش هل في فرنسا وشكرا

[@ahmathammud6634]

يسلم ايديك ماشاءالله كلو بشهي ياريت ع طول تعملنا وصفات دايت صحيه وطيبة.

[@raghadaleppo2166]

والله ماحدا ثبتني وحببني بالكيتو غير انت لأني حاسة حالي عم دلل حالي بهالوصفات مو عم اعمل دايت قاسي😍🤩🤩🤩🤩تحية لألك من حلب

[@sarahrz7906]

استفدت علييه للكيتو؟؟

[@raghadaleppo2166]

@@sarahrz7906 اي الحمدلله كل اسبوع بنزل 2كيلو

[@user-ed6lp8hl8n]

@@raghadaleppo2166 ما شالله الله يقويكي لو سمحتي بس عبتاكلي وجبتين ماعبتاخدي سناك اذا ممكن تقليلي شو عبتاملي لان ما عبنزل كتير صرلي ١١ يوم ونزلت بس كيلو ونص

[@basheeratwan7173]

طريقة سلطات الشيف عمر

[@فاطمهخليل-ذ8غ]

يعطيك العافية كترلنا من هالوصفات

[@zina134]

عاشت ايدك على هلسلاطات شوقتني اروح اسويهم كلهم مرة وحده

[@Nano-fn4uj]

يااااااااااريت تعملنا حلقة لعمل انواع الشنكليش 👍🏻

[@monaaljot9737]

احلى عمر ياريت اكتر توضيح قدي كمية الحم والفروج بكل وجبة لان انا بدي اعمل كيتو دايت وياريت كمان طبخات وعصائر الكيتو وشكرا الك كتير

[@Ushzhj6373]

بارك الله فيك سوال هية سلطة مع وجبةً مناكلا ولا هية وجبة

[@hassanall.maraawi8117]

الله يعطيك العافية كان ناقص سلطة تونة كمان مفيدة للكيتو

[@salmamoneer4362]

ماشاء الله اكثر من رائع تسلم ايدك

[@istanbulist5154]

بدي وصفات بليز لانو كتير مبسطة وحبيت المكونات

[@azzayoussry9323]

تسلم ايدك شيف عايزين عيش كيتو ويكون كارب قليل

[@Chefomar]

ان شاء الله قريبا

[@etafbalkar9121]

الله يعطيك العافية ، يا ريت لو تكتر من وصفات الكيتو .

[@Chefomar]

ان شاء الله

[@miraltamer1698]

شيف بدي اسألك هلا بنظام الكيتو فيي اكل للشبع؟ و كيفك مع السكر حاليا عم تشتهي 😊

[@baraahnakkashe2000]

شيف عمر اكتبلنا شو الاكلة الي ممكن نعملها جنب كل نوع سلطة

[@zina134]

بندنا خبز كيتو ورز كيتو بس يكون يشهي مثل باقی الوصفات تبعک .اقرب خبز للخبز السوری

[@horiyeagha2909]

أروع الصلاطات بتوفيق أنشالله

[@Chefomar]

🙏🙏🙏

[@aidabadaoui9573]

جربت السلطات روعة شكرآ شيف عمر

[@salmaalhindi6336]

تسلم الأيادي روووووعه الله يعطيك العافيه 👍🌹

[@Chefomar]

❤❤❤

[@لميسالزيات-ض9م]

شيف عمر الملح الخاص بالكيتو نفسو الملح الصخري يلي منستخدمو بالمخللات وشكرا الك على هالوصفات بتشهي القلب

[@enjialaa8542]

لا اسمه ملح الهيمالايا ملح بحري

[@rahafalshaar8332]

تسلم ايديك ياريت تعملنا وجبات اكثر للكيتو دايت

[@احمدالحامدي-م8ت]

ممكن تسوي الشنكليش بالقناة

[@sawsansileh1321]

تسلم ايدك فنان ماشاء الله لو سمحت شيف اليوم بلشت بالكيتو انا.. ممكن مساعدة شو انواع الجبن يلي بقدر استخدمها انا بتركيا

[@lulujama943]

....

[@فاطمهخليل-ذ8غ]

شو استفدتي على الكيتو زكاتك

[@هدىدين]

تسلم الأيادي ممكن عمل السنكليش

[@studmuffin7680]

‏أخي الكريم نصيحة الوجه الله مفروض تحطون الزبادي زاز مشان يبين من تحت شوفي مفرود زبادي Aziz

[@bobobeauty9380]

تسلم ايدك بس سؤال فينا ناكل فول مدمس ب نظام الكيتو شيف

[@Penséeviolette]

الله يخليك الطحينة بالمغربية شنو هي؟؟

[@manalalibrahim5258]

احلى شيف رح ادعملك دائما بكفي الوجه البشوش

[@nosanaser76]

بدنا اكلات كيتو وتسلم ايدك

[@raniaissa6358]

بدنا اكلات كتيرة بتخص الكيتو

[@basheeratwan7173]

صباحك ورد وياسمين

[@ninikareem269]

دخيل الله احلى شي ان المكدوس كيتو😅😅

[@omarmustafa3508]

شهيتنااا عالسلطة يا شيف

[@Chefomar]

❤❤❤

[@albashaalbasha4617]

السلام عليكم من فضلك هذا زعتر ولا اكليل الجبل يعني الاكليل مو يختلف عن الزعتر وشكرا جزيلا ياريت جواب

[@إرادةنائل]

ما شاء الله، أنت فنان وموهوب

[@eemankazaz7923]

اذا ممكن بدي وجبات الغدا خاصة لنظام الكيتو

[@maggiemagridishian8445]

الله يباركلو شو هالاكلات الطيبه الكيتونيه ا يسلمو ايديك ،🌹💐👍♥️♥️♥️

[@لقوميتفكرون-ب6ق]

ماشاء الله لاقوة إلا بالله،شي بشهي يسلمو ايديك، أستمر الله يقويك

[@abooalnnoorr8382]

كترلنا وصفات كيتو عشان نتشجع نبلش نعملو

[@ishtaradnan2908]

وااااااو يخبل الف صحة و عافية و تسلم ايدك شي راقي 😋🤤❤️

[@Chefomar]

الله يسلمك يارب شكرا

[@basheeratwan7173]

الله يسلم أيديك وصفات صحة مميزة

[@yamenkabbani1492]

ست غليلة عنا مخلل لفت و بصلة نعمة وزيت زيتون