طريقة تحضير خبز للكيتو دايت بمكونات متوفرة مع الشيف عبير منسي

طريقة تحضير خبز للكيتو دايت بمكونات متوفرة و اقتصادية مع ذكر القيمة الغذائية مع الشيف عبير منسي
المكونات
-----
كوب جبنة موزاريلا
نصف كوب جبنة شيدار
ملعقة جبنة كريمية
ربع كوب دقيق جوز الهند
بيضة
بيكنغ باودار
----
طريقة تحضير دقيق جوز الهند بالبيت
• كيتو دايت | طريقة تحضي...
-
التعليق ميشيل جبلي
تقديم الشيف عبير منسي
--
تابع أحدث وصفات إنقاص الوزن والطعام الصحي علي الفيس بوك : / sweethandsvi. .
تابع جديد الشيف عبير منسي علي الإنستغرام :
/ sweet._.hands
#كيتو_دايت #خبز_الكيتو #وصفات_كيتو_دايت

[@SweetHands]

اذا عندكم اطفال و بتحبوا قصص الاطفال تابعوا قناة بنتي سلمى - قصص مسلية و مفيدة kzbin.info/door/y4DLeMafryNX4wiCY6v9IQ

[@abeersyr4765]

اي منسميه شوبك

[@samoo8933]

هل ورق الزبدة ضروري؟ ممكن ينحط بصينية تيفال ؟

[@gamilafouad883]

تسلم ايدك. وأسلوب التعليق رائع😊

[@DrasmaaMohamed-r3x]

😊😊😊😊😊

[@Sami_f_AL-Hamdan]

ان تقول انها بمكونات اقتصادية... اعتقد ان ذلك مبالغة كبيرة... رغيف واحد من هذه الوصفة بثمن اكثر من 10 ارغفة عادية

[@mohammedtarek6899]

ايوة اقتصادية للكيتو مش مقارنة بالعادى

[@scorpionn010]

انت نسيت شي واحد يا استاذ انو الفوائد وشكرا ❤

[@weamomwewe8520]

في بدقيق الكتان

[@amlrabea4448]

اللهم أذهب عنّا الحزن، وأزل عنّا الهم، واطرد من نفوسنا القلق، واجعل لنا من كل هم فرجاً، ومن كل ضيق مخرجاً

[@meriembouchama4807]

عملتها بدقيق اللوز +جبنة موزاريلا + جبنة كيري + بيضة ......روعة😍😍😍

[@haythemamouri4305]

اختي وين لقيتي دقيق اللوز

[@aboshog2858]

@@haythemamouri4305 تحصله في اي عطار او سوبر ماركت

[@coachhudafitness]

حبيبتي جربتها مازبطت معي كيف زبطت معك

[@ziyad-1997]

كم حطيتي من كل شيء ؟؟

[@Hamza-tn5hs]

دقيق اللوز كربوهيدرات . ما ينفع مع الكيتو

[@ghizilla6407]

تحياتي للشيف عبير و للمعلق الحلو ميشيل جبلي من المغرب أما بالنسبۃ للآداۃ الشوبك نحنا نسميها الدلاك يعني بيدلك دلك ههه جايۃ من التدليك 😅

[@mimid.2054]

بالاردن شوبك

[@pomeloulou2650]

و احنا نسميه بالجزاىر حسب كل منطقة الشرق يسموه قنوط و البعض حلال

[@signin4863]

عااااشت هالايادي على الطريقة الأكثر من رائعه للخبز، انقذتونا . 😊 والمعلق طريقته اكثر من رائعه و تشجع الواحد يشوف اكثر فيديوات

[@googo6423]

لوسمحتي كم فيه سعرات حراريه

[@elein3225]

@@technologies_for_the_future بس خبز الشعير غير مناسب للكيتو

[@tigertt999]

المعلق رهيب وله مستقبل في التمثيل …تركنا الرغيف واستمتعنا بتعليق الاستاذ

[@msalah9726]

فعلا

[@violaphilemon726]

بنحط ه العريس بالفرن 🤣🤣

[@khuloodsabri6806]

لو سمحتي فينا نعملو بيزا

[@naimabelmamoun9555]

الدلاك او المدلك

[@جوريالطحان-ي5ب]

كثير حلو لكن بدنا بديل الرز لأنه الكونجاك طعمته وريحته مش لطيف بالمره

[@mohamedskafi1658]

جربتها بطحين اللوز ..... رااااااااااااااائعة و زاكية .... عندي مشكلة بالمقادير, استخدمت المقادير مثل الشرح في الفيديو, ولكن كمية العجين طلعت كتير صغيرة ..... ولكن اكيد سأجربها مره أخرى بمقادير اكبر ..... تم حفظ الفيديو في المفضلة عندي

[@acdrxger6390]

مافي الا طريقة للاغنياء يعني كم تكلف هذه العجينة فقط جاوب بصراحة وحرام عليوكم

[@boutheinabenchaabane9143]

الشوباك عندنا في تونس بنقلو : قلقال

[@Naoomy22427]

بس لحظه اذا فكرنا كويس الجبنه من حليب الابقار وحليب الابقار كلو هرمونات ومصايب يعني نعالج من هنا نخرب من هنا..!!!!

[@abkothar123]

التعليق خلاني اتابع من البداية للنهاية .. شكراً لك

[@alialrashed9676]

البيكنغ بودر غير مسموح بالكيتو دايت لانه يحتوي على نشا الذرة ❌

[@r-alostaz8553]

نفسي اشوف شكل المعلق 🤣

[@zakariat9022]

السلام عليكم اذا البروتين 60 بل خبزه كم يقدر مريض السكر ياكل معاها من بروتين او هاي خلص 60 بروتين لليوم كامل معناها وشكرا

[@maramali3652]

اداءك جميل الصراحة بحس انه اهل الشام ربنا ميزهم بصوت ولا اروع

[@fifimur2819]

طيب البيكم بودر مش صحي كيف تحط على خبز صحي والجبنه مستورده

[@حسينعلي-ك7ن8ح]

هاد الخبزبيفيد مرضى السكري يسلم ايديكن انت والشيف عبير

[@DuniaMohammed]

عاشت الايادي بالتوفيق

[@moutaz4337]

يسلمو دياتك شيف عبير بدنا تعمليلنا خبز الترمس وهو كيتو والسعرات مو عالية فيكي تطلبي من أمازون وباقي الإبداع عليكي وزبطيلنا وصفة على ذوقك

[@nadada7646]

عندي ترمس مر يصير خبز.

[@moutaz4337]

@@nadada7646 هو الترمس مر أساساً لكن في طريقة يتحلى لكن ما أعرف كيف والله

[@butterflybutterfly4602]

هوى الترمس مسموح في الكيتو

[@moutaz4337]

@@butterflybutterfly4602 كيتو ونص👍

[@calinezoe8474]

الشوباك بالجزائر نسميه حلال لانو يحل العجينة

[@soniabaccouchi7797]

من تونس الاصل ومن كندا في الغربة اسمو القلقال وشكرا للشاف عبير وللمعلق على روح الدعابة دائما بالتوفيق

[@امنورسان-ع3ق]

من تونس يحيا القلقال ههههه

[@mirabelsperfect]

في المغرب الدلاك​@@امنورسان-ع3ق

[@juju.9255]

البيكنج باودر مو ممنوع بالكيتو؟!

[@nane3648]

المميز في القناة التعليق الصوتي ، عنجد فرطت 😭😂😂😂😂😂😂😂

[@moyal336]

اسمها فرادة عندنا بالسعودية 🇸🇦

[@laachratemaryam4483]

يسمى في المغرب المدلك

[@ayoubalami2815]

في المغرب اسم الشوباك : مدلك madlak ههههه من الدلك

[@kaoutherward3217]

في تونس اسمو قلقال هههه

[@ayoubalami2815]

@@kaoutherward3217 غريب لا يوجد بلدين عربيين يتفقون على تسمية واحدة ههههه متشرف بمعرفة القلقال ههههه تحية طيبة 🙏🏼

[@كوكوش-م6ك]

بطلوا عادة التغميس. جربوا غمسوا بالخس او الملفوف وشرايح الخيار او اي خضره. والله الذ واطعم

[@abdulazizn3155]

نقدر نحفظه في الثلاجة او الفريزيز قد ايش؟

[@ainseba4038]

شكرا على التعليق المميز و نحن في الجزائر نحبكم ونسمي شوباك وراق بشد الراء

[@ahmedoulachguer583]

الشوبك اسم بالمغرب مدلك 😉

[@ALJARASHI]

اللي بيصلحوا الدايت قادرين يدفعوا لأنهم غالبا مدخولهم ممتاز الله يبارك لهم لكن المشكلة في كبار السن المرضى الذين لايملكون مدخول مثل عجوز ممنوعه من الملح والسكر والقلوتين كيف تاكل لازم من هذا الخبز

[@raghadashmar7005]

ممكن نستبدل دقيق جوز الهند بدقيق اللوز؟

[@peacekeeper6799]

بالعكس دقيق اللوز هو الأفضل للكيتو

[@moha3sar]

ازاي كيتو وفيه ١٤ جرام كربوهيدرات ؟؟ مش مفروض ميكونش فيه كربوهيدرات ؟ برجاء الافادة

[@SweetHands]

مسموحلك ٢٥ غرام كارب باليوم

[@user-kg4ls3mf6c]

نريد طريقة خبز كيتو بدون بيض

[@عالمفنالبهارات]

تسلم ايدك شيف عبوره ولاكن المواد جداً غاليه ومومتوفره بكل بيت فالأفضل دقيق الحمص للكيتو رائع ارخص واطعم 💖

[@DedeDede-of9fn]

شكرا عالوصفة نقدر تغير قمح جوز الهند بقمح اللوز وشكرا

[@azzaso4945]

الشوبك فى مصر اسمه نشابه الوصفه جميله و المعلق عسل بس الوصفه غاليه يعنى عشان اعمل الخبز ده هاتكلفنى كتير نفسى فى خبز يكون مش مكلف ياترى فيه 🤔

[@studywithmary2601]

فالجزائر نقولولو حلال 😂

[@khalidamaftah702]

لا أملك مايكرويف، فقط فرن ما العمل من فضلك؟

[@SweetHands]

ممكن تعملي مغطس مي مغليه و تذوبي الجبنه فيه

[@nuhamasoud5292]

الشوبك بالسوداني نشابه تعليق لطيف ووصفه روعه الف شكر شيف عبير

[@sarraayoub1764]

انا محروق قلبي صارلي 12 يوم كيتو بلا خبز بلا حلويات الحمد لله لقيت قناتكم بالصدفة شكرا كتيييير

[@ابواسماعيلالجزائر]

جاوبني من فضلك بعد ماحربتيه خربلك الكيتوا انا بدأت من 5ايام

[@hk-cw4uc]

@@ابواسماعيلالجزائرما بيخرب

[@حفيدعلي-ت8ز]

هاا بشر

[@zahraelomr]

تسلم الايادي , عشان زفارة البيض ممكن اضافه نقط من الفانيليا السائله مع نص معلقة خل ابيض , الطعم مش هيتغير لكن الزفارة هتختفي و بديل الميكرويف ممكن استخدام حمام مائي ♥

[@hishammohamed7878]

يعني ايه حمام مائي

[@zahraelomr]

@@hishammohamed7878 يعني حلة فيها ميه بتغلي علي النار و نحط فوقها الطبق اللي فيه الجبنة مع التقليب بالراحة

[@hishammohamed7878]

@@zahraelomr نسويها علي البخار تقصدي 👍

[@شروقالحربي-ر7ب]

ياااخوان هذا خبز خاص لااصحاب االكيتو دايت وليس للكل اصحاب القناه الله يجزاهم خير يعطوننا وصفات طيبه للكيتو دايت !!!!

[@sarahyounis7884]

ممتازة طعمها مثل الكيكة وطرية وتنفع للتغميس يعطيكي العافية

[@baderkamal8167]

فنان تعليقك وهذا سبسكرايب

[@safaalharbi6666]

لذيذة مره و المقادير والكميات مزبوووطه زبطت معايا من اول مره شكرا 😍😍

[@monamokhtar9468]

الشباك باللهجة تونسية نقول عنه قلقال

[@abeerbadr2700]

اول لايك اول كومنت يا جميله من مصر ام الدنيا ♥️

[@ouzaimenournourstars417]

اسم الالة دلاك

[@shiningdawn1991]

التعليق الصوتي تحفة .. اول مرة احب فديو طبخ بتعليق صوتي بهالشكل .. رائعين استمروووا

[@عطرالجنه-ق1ز]

احنا في العراق نسميه شوبك

[@AA-ri5yb]

احلى لايك لأحلى عريس🤣

[@odoa100]

ممكن تسمي الشوبك مِدْلَك

[@omabdullah901]

هل ممكن بنبدل دقيق جوز الهند بدقيق اللوز؟؟ ووصفاتكم رائعة وجميلة

[@joori5x282]

اي عادي

[@omabdullah901]

@@joori5x282 مشكورة

[@fatimasarah747]

اسمه وراقلانه يستعمل للتوريق

[@TaherMemories]

المعلق عسل اوي هههههه ممكن اعرف المعلق من فين؟

[@fmahghdopwamkl327]

سوري

[@ridaallahghaity1492]

اللهم نسألك يا غفور يا رحيم.. أن تفتح لأدعيتنا أبواب الإجابة.. اللهم لا تردنا خائبين.. وآتنا افضل ما يؤتى عبادك الصالحين..اللهم ولا تصرفنا عن بحر جودك خاسرين.. ولا ضالين ولا مضلين.. واغفر لنا يا أرحم الرحمين..👍 🌹 🔔 💯 👀

[@nadamuhammad7134]

فى مصر اسمها نشابه😂

[@shymaasubhi8495]

بالعراق أيضا نشابه و شوبك ايضا

[@sulimanibra5332]

الشوبك للغليظ منها وللرفيع أو تخانة إصبع أو أكثر قليلاً نسميها نشابة...في سوريا

[@SawsaneCh]

كتير مميز الفديو والمعلق,بس أنا حاسه هالخبز رح ينصحني بدل الدايت🤷‍♀️

[@malikadoukali1308]

المدلك بالمغربية 🙂

[@Mdood1980]

مش معقول خبز صحي. يعني شو هالكيتو و٣ أنواع جبنة دسمة جدا مع ٢ بيضات. يعني معقول خبز شعير أو قمح أخطر من هذا الخبز الدسم؟

[@leckerearabischerezepte3171]

تسلم ايدك شيف عبير والمعلق رائع أحلى ثنائي بتمنالكن توصلو للمليون قريبا قديش مسموح ناكل بالوجبة مازكرتولنا بالفيديو يعني رغيف أو نص أنا مبتدئة مابعرف عن الكيتو كتير

[@emanbasha1865]

اسمها عندنا بمصر النشابه

[@milissakhasem2113]

شباك عندنا في المغرب اسمه المدلك 😘

[@jannatjannat3371]

احنا بالعراق نصيحله شيبك

[@samirafes7419]

عندنا في المغرب نسميه الدلاك شكرا على الوصفة الشهية 😋😋

[@amegonaim8518]

سلام ختي من نتي المغربية واخا تعودي ليا مقادير عفاک 😂😂😂🤦🏼‍♀️

[@chain.tan5]

@@amegonaim8518 الفرماج موزريلا مع فرماج احمر محكوكين تدوبيهم وتزيدي معلقة خميرة كيماوية حمرا وتزيدي طحين الكوك وبيضة وملح

[@izmirguzel690]

بالمغرب نسميه :مدلاك

[@nidamajeed9365]

ماشاء الله ولا قوة الا بالله تبارك الرحمن الرحيم مبدعة بمعنى الكلمة بالنسبة للشوبك فصح كلام المعلق الضريف يعطيك العافية

[@qaysalgburi6504]

وصفه حلوه عاشت الايادي. والتعليق على الفديو احلى. لكن استغربت الرغيف الواحد يساوي780 سعره . طيب هذا الخبز كمان بي سعرات عاليه شلون يستعمل للدايت🤔 وياريت لو بتنزل وصفات اكثر للكيتو

[@fleurhtcone9298]

يعطيكم الصحة احلى لايك من الجزائر. 👌👍

[@haythemamouri4305]

انا من الجزائر وين يتباع دقيق جوز الهند

[@fleurhtcone9298]

@@haythemamouri4305 كاينة سوبيرات في الحراش تبيعو

[@haythemamouri4305]

@@fleurhtcone9298 انا من عنابة ما لقيتو في حتى سوبيرات ما يبيعوهوش هنا دوماج

[@خالد3-ه4ق]

السعرات 750 اذا اكلة رغيف ابوجبتين يصير عندك 1500اوهاذا غلاط لازم تستخدم بليوم 1000اكثر موصحيح

[@linadaaboul5741]

ماشاء الله عليكي والله جربتها وكتير طيبه يسلموا ايديكي يارب واريد منكي وصفة الزعتر السوري اذا ممكن لانو لا يوجد عنا زعتر في السويد وجزاكي الله كل خير

[@Gentmatable]

في زعتر بالسويد

[@norabaker772]

في زعتر بالمحلات العربية كلها ، إذا كنتي ب ستوكهولم في منطقة أسمها skärholmen تقريبآ كلها محلات عربية وفيها كل شيء

[@titaa9367]

بس كثير جبن بداخله، والجبن الكثير ليس صحي

[@assiakarimi4097]

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته هل يمكن تغيير طحين الكوكو بنوع آخر من الطحين (طحين القمح الكامل أو الشعير أو الشوفان)؟

[@شريفةاليوسفي]

انا سويت الخبز لذيذ ما شاء الله تسلميلي شيف عبير ❤️❤️❤️

[@adelarbban7111]

كيف تطلع العجينة متماسكة

[@narmeenal-any3946]

@@adelarbban7111 اني همات مطلعت متماسكة ابد وتذوب حتى ما اكدر اسويها بالشيبك

[@bisumih90]

​@@adelarbban7111 لا ابدا مو متماسكه

[@ggg-ie2ht]

اقدر دوب جبن من غير ميكرويف؟

[@o07.j]

أستغفر الله العظيم و اتوب اليه

[@mamdouhalsamman]

احسنت بارك الله فيك انا اشتركت لانه المعلق خطير :)

[@shellanissan351]

جدا جدا رائع، شكله يشهي كثير...ممكن اعمله بدون الاجبان والبيض؟ انا عند تحسس قوي من البيض والالبان، يعني مالبديل لهذه المنتجات البيضاء؟

[@sadambaitsaleem7992]

ماشاء. الله أفضل وأحلى قناة ودائما أرجع لهذي القناة لعمل وصفاتي الكيتونية شكرا لكم والله يرزقكم من واسع أبوابه

[@وردالربيع-ر4ي]

رؤؤؤعه تسلم الأيادي سيف عبير 🌹🌹

[@halaalqudsi66]

بس كمية الجبنة كتير

[@shimaasamir2724]

عندنا في مصر الشوباك اسمه نشابه

[@nadamohamedali9168]

شيبك نسمي بالعراق

[@موسياشرف-ص3ز]

اللهم صلي وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@aliceassaad2714]

والمسيحين..ايضا

[@KdNour-uy2ks]

هاد الرغيف بيكلف غدا و عشا عايلة من 6 افراد .. يعني حوالي 8 دولار بالجزائر

[@SweetHands]

فعلا كلامك مزبوط....كثير غالي

[@ghadaissa1795]

اسمها النشابه 😁

[@mohndalhufar8686]

اسمه شيبك ب العراقي

[@khuloodsabri6806]

تسلمو يارب انت والشف عبير نحنا بالعراق نسمي شيبك

[@محمدالعتيبي-ح8م5ط]

دقيقة باذن الله تنفعك .. ‏- سُبحان الله . ‏- الحمدلله . ‏- لا إله إلا الله . ‏- اللهُ أكبر . ‏- سُبحان الله و بحمدهِ . ‏- سُبحان الله العظيم . ‏- استغفر الله و أتوبُ إليه . ‏- لا حول و لا قوة إلا بالله . ‏- اللهُم صلِ على نبينا محمد . ‏- لا إله الا الله محمد رسول الله. (سبحان الله وبحمده عدد خلقه ورضا نفسه وزنة عرشه ومداد كلماته ، )ثلاث مرات .. - وعن ذكر الله لا تغفلوُن ‏استغفر الله العظيم واتوبُ اليه 🍁💛. ‏. صلو على النبي ﷺ 🕊 ‏

[@soccer1007]

الله يرحم الوالدين شكرا جزيلا 😊 🇹🇳

[@ebtehalmahmod255]

من فضلك عوزي المشروب المناسب للكيتو في صيام رمضان على الفطور وشكرا تسلم ايدك شيف عبير

[@sbsamiha]

تسلم ايدك شيف عبير. وصفة جميلة ومشبعة وغنية بالمكونات وسهلة. وطبعا تعليق الأستاذ ميشيل بيعطيها طعمة احلى. يعطيكم العافية وبالتوفيق.

[@mr89_]

من العراق شيبك 😊

[@khademhaichem4542]

في الجزائر نسميه القراص ومش بعيد عن أصل اللغة بما أنه يجعل العجين على شكل أقراص

[@fatimazahra2987]

السلام ماهو بديل الجبن

[@ندىالتميمي-ض5ف]

احبكم 😍🖤واموت ع طريقه الكلام 😂😂

[@lobnachsa7735]

قلقال اسمه بالتونسي

[@zernadjiya]

احلى معلق سمعت في كل يوتيوب جزائري وبحب الشام

[@mohammedslem9124]

الاداء ، عندنا اسمها بيلم ( ب ي ل م )