Stabilisierung statt Retraumatisierung // Podcast

💡 IN DIESER FOLGE ERFÄHRST DU:
🔸 Warum die Perspektive, aus der ich auf meine versehrten Anteile schaue, so wichtig ist
🔸 Welche essentielle Bedeutung die Ressourcenarbeit hat
🔸 Warum Stabilisierung und Stabilität wichtige Elemente im Traumaheilungsprozess sind
🔸 Wie Zuwendung zu versehrten Anteilen gelingen kann
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[@lavendrarose5423]

Eure Aufklärungsarbeit ist so wertvoll. Ich habe genau diese Erfahrungen gemacht, mir fehlten nur immer die Hintergründe dazu. Mir fehlten auch die Worte, den Therapeuten zu erklären was mich so unzufrieden macht in der Therapie, ich dachte mir da oft ich bin zu langsam mit meinen Fortschritten. Danke❤

[@Claudia-cv6xu]

Vielen Dank für das Besprechen dieses wichtigen Themas! 🙏🕉🤗💖

[@agi_love]

Danke liebe Verena 💖 und danke liebe Kati ❤ und danke für die wertvolle Frage. Einfach für ALLES ❤ sehr wertvoll und wichtig gerade für mich.

[@user-eu9sq4wt1p]

Hallo Ihr Zwei, die Haltung zu den unversehrten Anteilen ist ein Schlüssel- moment. Lange Zeit stand ich mit mir selber auf Kriegsfuß. Sie sollten weg und es nicht gelang obwohl ich soviel gemacht und verstanden habe. Umso mehr ich sie weg haben wollte, umso massiver wertete ich mich selber ab und der Traumastrudel nahm seinen Lauf. Danke, durch die Podcast von Euch, von Dir ,Verena, verändere ich meine Haltung- Wohlwollen. Wohlwollen mit mir zu sein ist eine ganz neue Erfahrung und ich merke, das ich sanfter mit mir werde. Die Beschimpfungs- und Abwertungsmechnismen weniger werden. 30 Jahre hat es gebraucht und es liegt noch ein langer Weg vor mir.

[@susannaleuenberger3963]

Danke. Liebe Verena. Goldige, klare, helfende und entspannende Informationen. Herzlichen Dank.

[@doreenscholz4322]

Vielen Dank für die wertvolle Folge.✨

[@a.k.408]

Mich hat berührt: Die Haltung, die Sicherheit und einen Rahmen gibt: Das Versehrte als etwas betrachten, das Liebe und Wohlwollen verdient hat... dass das Versehrte aus guten Grunden so versehrt ist und nicht aus Schwäche oder Versagen... Vielen Dank für den Podcast.

[@kleinerwaldzausel5535]

Hallo Verena & Kathie ! Stabilisierung wird sehr häufig mit Pillen abgefertigt , statt adäquater Herangehensweisen … In meiner laufenden Therapie wurde Traumaarbeit und Stabilisierung parallel gestaltet, ein Pendeln … Sicher ist das Ganze sehr schmerzhaft und anstrengend … aber ohne Pillen viel erfolgreicher … Stabilisieren steht immer im Fokus … auch zu schauen , was gut für mich und meinen Anteilen ist … Ihr seid so klasse ! Danke für euer Engagement und eure Liebe !! 💖💖✨👍🌳🦦🐾Liebe Waldzauselgrüsse

[@spongebia3496]

Ich fühle euch so sehr... ♥ Ist auf jeden Fall für mich eine Art von Stabilisierung, euch zuzuhören. Es ist leider so schwer, eine gute Therapie zu finden. Zumindest war das meine Erfahrung bisher. Als ich mal in einem Traumastrudel steckte und überhaupt keine Ressourcen mehr hatte, hatte ich z. B. ein Erstgespräch. Dort wurde mir gleich eine urwilde Diagnose verpasst und sie hat das überhaupt nicht verstanden, dass ich mich gerade nur in einem schlechten Ausnahmezustand befinde, aus dem ich wieder raus möchte und Hilfe brauchte. Sie hat gar nicht mehr richtig zugehört und versucht mir Sachen in den Mund zu legen, um ihre Diagnose zu untermauern. Eine andere Therapeutin wollte mir einreden, dass ich quasi der Fehler bin - weil ich das erzählt habe, was auch Kathie hier erzählt - dass mir aufgefallen ist, dass ich mich bei meinen bisherigen Beziehungen verschiedener Art sehr schlecht fühle, und Abstand genommen bzw. sogar Beziehungen beendet habe. Weil ich endlich von der Vorstellung weggekommen bin, dass ich schuld bin, wenn mich jemand schlecht behandelt. Und sie wollte es mir wieder einreden, dass es doch an mir liegen muss, wenn ich mit "allen anderen" Probleme habe. Aber man sucht sich oft eben Beziehungen, in denen man sich genauso fühlt, wie in der Kindheit... DAS ist das, was bei einem selber liegt...und die Verantwortung in die Hand zu nehmen, sich vor solchen Beziehungen dann zu schützen. Hatte leider noch kein Glück, eine/n Therapeuten/-in zu finden, welche/r sich auch mit solchen Traumathematiken und Narzisstischen Mustern (Family, Partner etc.) usw. gut auskennt UND da auch emphatisch rangeht.... =/ Hab es alleine zwar schon weit geschafft, aber ich glaube für die "letzten Funken" wäre eine Begleitung gut. Werde es irgendwann wieder versuchen.

[@sieglindebastian5627]

Genau so habe ich es auch erlebt in Therapieversuchen, die mich nur noch weiter runtergezogen haben

[@Konflikt-ent-wicklung]

Vielen Dank für die wertvolle Differenzierung zwischen bewusster Stabilisierungsarbeit und auch wohltuenden Ressourcen in der Selbstfürsorge sich was gutes zu tun! Mir fällt es immer wieder (auch) schwer Stabilisierungsarbeit zu machen, wenn es mir gerade gut geht trotz des Wissens ich kann es gut gebrauchen, wenn wieder unverhofft ein Auslöser heftigen Stress generiert. Und gleichzeitig ist Selbstfürsorge so eine wichtige Grundlage um ausreichend wohlwollende Energie zu spüren wenn ich den Heraudforderungen im Alltag wirklich begegnen will. Herzlichen Dank für eure wunderbare Arbeit! 💜🍀💫

[@shushan6169]

Ihr helft mir täglich ein kleines Stück, wertvolle Hilfe kommt bei mir an. Dadurch dass ich jeden Tag eine Stunde mir ausschließlich meiner Trauma Arbeit widme, komme ich stetig voran. Bin mir der Notwendigkeit einer Verbindung zu mir endlich gewusst. Und der Gedanke an mein Inneres Licht und dem verwundeten Anteilen geben mir Zuversicht. Und mehr brauch ich gar nicht um mich mal um mich selber kennen zu lernen und zu kümmern 💖

[@muslima2911]

Ihr habt meine Seele gestreichelt 🥰

[@andreakotan]

Danke Euch Ihr Lieben!🙂🙏Der Weg geht weiter.Ja,im Bad auf der einen Kachel über der Wanne steht: WELLNESS ZUHAUSE🌬🌊Zur erinnerung mit jedem Tag Gutes zu tun.Seelen-Spa betreibe ich seit zwanzig Jahren,wie auch Brainstorming.Ich erde mich,in dem ich ein Arbeitsheft zum "Losslassen" verwende.Raus in die Natur,mit einem Friedenstein in der Jackentasche..😉🌲🌳🌲🌳 ist sehr kräfftigend. Das sind meine Tools.

[@nadinew9044]

Danke für deine podcasts. Langsam verstehe ich, warum es mir häufig nach Therapien, Aufstellungen schlechter geht und Coaching (nicht Trauma sensibel) mich frustrieren und stressen, nur das Stress level erhöhen sowie meine Handlungsunfähigkeit. Wie und wo finde ich Unterstützung, gibt es auch Therapeuten die ich nicht privat bezahlen muss, das kann ich mir im Moment nicht leisten 😢 ❤liche Grüße und 1000 dank

[@monikamanjula5445]

Danke ❤

[@isabellkoller8339]

Vielen herzlichen Dank für diese wichtige Erinnerung, Ihr Lieben. Wir sind nichts, mit dem etwas falsch oder kaputt ist und repariert werden muß, damit es wieder funktioniert💜🙏

[@andreakotan]

Liebe Isabell.🌅 Mir kommt es auch so vor. Man muss ja nicht gleich kaputt sein. Dellen in der Rüsstung nimmt man hin,und hat auch die Folgen der Erfahrunen auf dem Weg dabei. Vergleiche mit anderen Menschen,die unversehrt geradeaus fahren,sind nur falsche Ablenkungen. Da gehts prommpt nicht um uns,sondern,wies der Andere hat. Wir fahren dafür Kurfen. Ein anderes Training. Ja,nicht ohne Gefühle.🙂

[@kirstenwalter9553]

Herzlichen Dank für die wohltuenden Worte! Sie waren gerade genau das, was ich in meinem Prozess brauchte um klarer zu werden.

[@birgitgebhard3567]

So wertvoll, eure Arbeit. Ihr erklärt immer so klar und wohlwollend, es geht mir bei jeder Folge das Herz auf. 🌷🧡😊

[@corinnalindner9839]

Danke! Eure Worte waren für mich gerade der Schlüssel zur nächsten Tür auf meinem Heilungsweg. Tausend dank! 💚🌌💙

[@nadinehorasongwriter]

Herzlichen Dank für diesen wertvollen Beitrag! Sehr schön ist euer Schlußwort. Meine prof. Hilfe hat leider im Moment in mir keine schönen Gefühle und Gedanken getriggert, was mich sehr beschäftigt, da ich diese Person sehr schätze....dann tut es besonders weh. Ich versuche nun ganz bewusst auf meine Ressourcen zurück zu greifen und meinen Selbstwert allein zu verbessern durch die wohlwollende Haltung. Hoffe natürlich, dass sich das " Problem" wieder lösen lässt.

[@anne8427]

Danke für das überaus wertvolle Thema! Der Trauma Strudel ist sehr, sehr grausam und es besteht durchaus Suizidgefahr! Das sollte niemand vergessen. Wer in diesem Strudel ist, kann sehr überfordert werden und ist in diesem Moment hilflos seinen Traumata ausgeliefert, die Therapie findet aber vielleicht nur einmal im Monat statt... Was also tun?

[@regine8419]

Inhaltlich, wie immer großartig: informativ, fundiert und liebevoll. Was mir jedoch - mit verlaub - nicht ganz dem grundsätzlichen Thema adäquat erscheint ist der sehr fröhlich-flötige Ton in der Einleitung. Die Begrüßung der „lieben Freundin“, die sich dann ihrerseits nochmals fürndie Einladung bedankt und dann auch noch mal bei der „lieben“ Iris für die „wunderbare“ Frage bedankt… 1.40 Minuten für Dank und grosse Freude im Dreieck nach Dank fürs Lauschen sind mir zu lang im Rahmen des ernsten und ernstzunehmenden Themas Trauma. Ich kann verstehen, dass Ihr es für Euch braucht, um Euch aufeinander einzustimmen; vielleicht gibt es einen Weg das vorab zu tun?

[@petraolbrich8980]

Genau diesen fröhlichen Ton finde ich ist so wichtig, da verlieren viele die Angst vor diesem Thema. 🙏❣️

[@angelawalker1960]

Liebe Dank für Eure Arbeit 🍀

[@annawieland8059]

Danke für eure sanfte feine Art ❤️

[@ramonakumaridepner8343]

Ganz herzlichen Dank für diese wundervolle Podcastfolge. Ich finde sie sehr sehr wertvoll 🙏❤️

[@annerosewildermuth3284]

Danke für dieses wertvolle Gespräch.

[@neffsusanne8544]

Vielen lieben Dank. Dieser Podcast hat mir sehr geholfen, den ich möchte die Traumaheilung angehen.

[@dana_drachentaenzer]

Von Herzen Danke für diese sehr wertvolle und informative Podcastfolge. Sie passt gerade ganz genau in meinen Prozess. Danke auch an die Fragestellerin. Danke Euch Allen! 🙏💖✨

[@Gilren1]

Wenn ich das doch früher gewusst hätte ... Ich war zu einer dreimonatigen Therapie in einer psychosomatischen Klinik. Dort ist man aber auf Depressionen spezialisiert und der einzige Therapeut für Trauma hat außer EMDR auch keine Ahnung. Ich habe die drei Monate durchgehalten, weil ich unbedingt wollte, dass es hilfreich ist, aber ich bin so dermaßen retraumatisiert worden, durch viele Fehler, die dort gemacht wurden, dass ich gar nicht mehr zu Therapeuten kann und auch vor dem Besuch der Hausärztin Angst habe. Ich helfe mir nun selbst mit einem eigenen, ganz regelmäßigen Programm, Deinem Podkast und weiteren sehr hilfreichen Menschen auf KZbin, Meditation und einem "Werkzeugkasten", den ich selber bestücke. Aber im Grunde will ich meine Geschichte erzählen und aufarbeiten. Ich fürchte nur, ich verliere die Kontrolle und werde wieder schlecht behandelt. Ich weiß gerade nicht mehr weiter.

[@das_loewenmaeulchen]

Vielen Dank Kati und Verena für dieses Thema. Und auch der Iris will ich danken für diese wertvolle Frage, weil ich mir diese Frage auch schon so oft gestellt habe. Der Hinweis der Haltung aus welcher Perspektive ich was betrachte ist sehr wertvoll und ich weiss nicht, ob ich da alleine drauf gekommen wäre. Deshalb 🙏 ihr beiden. Gerade auch für Menschen, die sich etwas schwer tun mit der Selbstfürsorge.

[@simona8245]

Ich danke Euch sehr für das erläutern dieser tollen Frage. Es hat vieles in mir sanft berührt und mich liebevoll an ein paar Dinge erinnert. 💜🙏💜🙏💜🙏herzlichst Simona ❣

[@heikehansen9472]

Ganz, ganz lieben Dank....!!!!

[@chikoso5060]

Erstmal vielen Dank für diese Podcast Folge ,es gibt immer wieder Details, die sehr relevant und hilfreichdind. Ergänzend möchte ich noch hinzufügen, dass die hilfreiche und heilsame Haltung die das gesamte Bild färbt natürlich eine etwas fortgeschrittenere Position auf der persönlichen Heilungs Reise darstellt . Bei meiner Arbeit sowohl mit jungen Menschen als auch auf meiner eigenen Reise mache ich häufig die Erfahrung, dass diese Voraussetzung in den großen Krisenzeiten selten gegeben oder sogar garnicht vorhanden ist. Die Schwierigkeiten, das Leid entstehen ja gerade dadurch, dass der Kontakt zu sich selbst und Wertschätzung insgesamt nicht gelernt und erfahren werden können. Was eben dann den Umgang mit sich selbst auch so komplex und verstrickt macht. Oft wirkt es für Jugendliche befremdlich, Stabilisierungsarbeit zu machen, denn sie haben gar kein Gefühl entwickeln können dafür welche Mechanismen in ihrem Inneren wirken und was sie sind letztendlich und was nicht. So bleibt für sie die Wertschätzung des Prozesses und ihrer selbst ziemlich weit entfernt leider.

[@webweib8271]

17:15 Das ist krass... ich habe nämlich jetzt das Problem, dass Dinge, die vorher funktioniert haben absolut nicht mehr funktionieren. Mit Menschen habe ich das bisher nicht, aber z.B. beruflich. Und da fragt man sich: Ok. Früher konnte ich etwas tun, was ich jetzt nicht mehr tun kann. Also habe ich Rückschritte gemacht. Das ist der Kausale Zusammenhang, der so wohl nicht unbedingt stimmt. Weil man vorher einfach nicht so viel gespürt hat.

[@insa6024]

Was für eine tolle Frage.

[@silkegebb.7327]

Ja, hallo Verena. War mal wieder ein sehr hilfreicher Podcast 👍🏻 hat mir sehr geholfen und unterstrichen, was ich nach meinem letzten Absturz im Oktober/November schon vermutet hatte. War voll drin in der Abwärtsspirale. Ich habe mich jetzt mit Johanniskraut wieder stabilisiert. Kann wieder walken gehen usw. Haushalt muss noch klappen, dann ist alles wieder tutti. Natürlich frage ich mich auch, wie ich mit den ganzen Stimmen in mir (abgespaltenenen Anteilen in mir) in Kontakt kommen soll, da gerade alles "verdrängt" ist oder sich zumindest so anfühlt. Die Frage ist doch tatsächlich, will ich mir das alles überhaupt noch anschauen und wie gehe ich weiter mit meiner Famililie um. Wohnt doch einer der Täter nicht unweit von mir. Aber ja, dein Podcast bestätigt was die Beratungsstelle auch sagt, es ist halt ein auf und ab während dieser Zeit. Sich dessen bewusst sein und darauf achten, nicht wieder so abzuschmieren ist wohl die Beste Vorbeugung! Therapiepause bzw. auf Stabilisierung umschwenken zwischen durch...

[@bst9551]

Ich denke der Ansatz von Ressourcenarbeit sollte ergänzt werden durch die Praxis der bewussten Abgrenzung. Den Fokus drauf legen, sich vom Trauma befreien zu wollen, ohne es leben zu wollen. Den Schritt würde ich nach Traumaarbeit gehen, und danach in die Ressourcen Dusche. Das bewusste hinter sich lassen kommt mir bei diesem Trauma- Ressourcenwechsel zu kurz. Das sollte sein wie einatmen und ausatmen, drauf zu und von weg. So was müsste man erfinden.

[@bettinajoseph3758]

👍 Sehr hilfreich ♥️

[@manuelaschmid1143]

Ich liebe euch 🥰🙏❤️

[@anonymebotschaft6070]

Die Kraftquellen sind bei jedem Mensch sehr unterschiedlich! Eine dieser Kraftquellen kann die Erinnerung an bestimmte Erlebnisse oder Aktivitäten in der Vergangenheit sein. Ofy sind diese Erinnerungen versperrt!

[@Marie-Christin]

🍀🍀

[@petronsky5257]

Liebe Verena, wie soll ich mit dem Vatere meiner Tochter umgehen? Wir habe uns vor 20 Jahren getrennt mit sehr vielen Aggressionen. Bis heute werde ich retraumatisiert, wenn ich ihn sehe. Neulich bat ich ihn ausnahmsweise um Hilfe. Er hat sich sehr angestrengt dafür. Statt dankbar zu sein, war ich sofort wieder in dem alten Strudel von Angst, Wut, Ekel und Abwehr. So langsam beruhige ich mich wieder, aber es war sehr unangenehm. Ich hatte das Gefühl, ihn benutzt zu haben. Reden kann ich nicht mit ihm, das endet immer im Wahnsinn. Meine Tochter leidet sehr darunter. Was soll ich tun? Ihn gar nicht mehr sehen? Andererseits wird es dann nur noch schlimmer, wenn er dann doch wieder auftaucht. Liebe Grüße Pet

[@anitaplesch7118]

Gut erfragt von Frau Kleist.

[@barbrah2460]

Liebe Vera, liebe Kathi, was für ein wichtiger Austausch! Ich haste bisher keine Traumatherapie, verfolge dich/euch seit Jahren. Gerade bin ich an einem Punkt, wo ich überlege, einen Traumatherapie in Betracht zu ziehen. Da ich jedoch meist recht schnell körperlich reagiere ( werde seit Jahren bereits von einem HP in Psychologie begleitet, den ich seeeehr schätze), frage ich mich, wo mit mir tatsächlich sensibel gearbeitet wird. Liebe Vera, kann ich davon ausgehen, dass in deinen angegeben Adressen aus dem Membershipbereich trauma-sensibel gearbeitet wird? ? Liebe Grüße und ganz großen Dank für deine / eure wertvolle Arbeit! !!!

Hallo Barbra, Wenn du die Therapeutenempfehlungsliste meinst, dann ist dort angegeben, ob diese traumatherapeutisch ausgebildet sind. Herzliche Grüße Darline aus Verenas Team

[@isabellabella7897]

💐💚💐

[@zjslbdjdo6036]

Min.9:54 ,doch bitte ganz klar benennen. Es wurde falsch, schlecht gearbeitet. Ich habe es erst Jahre später verstanden das in der Psychotherapie immer wieder schlecht gearbeitet wird. Ich habe ja noch einen Rückweg! (Straßenverkehr,rote Ampel.... Gottseidank habe keinen schlimmeren Schaden verursacht!

[@andreakotan]

Wenn die Problemathik für Jahre verschleppt wird von Analythikern,die keinen Dialog mit einem führen.Ich war schon aufgeschmissen. Selbst Verhaltenstherapie an mir ausprobiert,in Situationen reingegangen und analysiert,damit einiges auf Körper-Reaktionsbasis adakta gelegt werden konnte. Crash-Kurse Zuhause,nenne ich das. Erschöppfend,aber dann ist so ein befreiter Frieden und Zuversicht in mir.🙏😁Wir sind Helden🏹🍎

[@Gilren1]

Ich möchte auch noch die Haltung des Therapeuten zu seiner Arbeit und zum Patienten erwähnen, die unglaublich wichtig und spürbar ist. Wenn da nichts Liebevolles, annerkennendes drin ist, funktioniert die Tehrapie nicht.

[@user-zw7ur1lq2e]

Vielen Dank.Leider sind Therapeuten wie Dich schwer zu finden.