Топ 10 Мита за Тренировките и Мускулната Маса

Рет қаралды 16,406

5 ай бұрын

Това са Топ 10 Мита за Тренировките в които мнозина все още вярват:
00:16 Мит 1: Mускулната треска не означава растеж
01:37 Мит: 2 Кардиото пречи на Мускулната маса
04:14 Мит 3: Всеки може да получи резултата
07:33 Мит 4: Коучинг - "Пари на вятъра"
08:58 Мит 5: Добавките са безопасни
10:55 Мит 6: Ако тренираме натурално запазваме всичко
12:19 Мит 7: Най-яките знаят най-много
13:56 Мит 8: Тестоствероновата терапия е безвредна
16:41 Мит 9: Тренировка до отказ не е нужна
18:25 Мит 10: Всички програми са еднакви
Най-вероятно има и още, но видеото ще стане прекалено дълго, а е коледа все пак:-).
Повече от за чистотата на добавките: www.sciencedirect.com/science...

Пікірлер: 63

@georgipaskov4396 3 ай бұрын

Стан ти си Велик. Много ми харесва твоя канал. За мен е невероятно полезен с всеки един клип. Благодаря, ти.

@MenOnlyBG 5 ай бұрын

Комбинацията от високо качество и стойност винаги присъства във видеата ти. Слушайте батко ви Стан и ще научите много както за фитнеса, така и за живота.🔥

@jonkata007 2 ай бұрын

Полезен клип! Браво! Подкрепям всичко казано във видеото!

@NasStoev 5 ай бұрын

Много добро видео ето за това има хора с който тренираме от едно и също време а седят на едно място просто не го правят с желание! Аз пък винаги мисля за следващата тренировка планирам и се наслаждавам на процеса! Не мога да си представя да не тренирам

@radevgg 5 ай бұрын

Новия ми любим youtube канал! Повече такива видеа 🎉

@yoanyovkov7529 5 ай бұрын

Правя кардио 1път на седмица по 20мин зимата и 3пъти по 20мин лятото само пътека. И така стоя в доста прилична форма през цялата година без зоб. С годините опит съм установил че това работи много добре за мен без да се напрягам излишно.

@viksatatv878 5 ай бұрын

Браво много стойностна информация. Радвам се, че има хора като вас господин Събев!

@stansabev 5 ай бұрын

🙏🏻

@stannc5243 5 ай бұрын

Благодаря ;)

@user-dx9rr1lz6h Ай бұрын

Супер вярно!

@georgipopov9983 5 ай бұрын

Отново полезен! Благодарности за споделените знания и опит, успех!

@konstantinkovachev97 5 ай бұрын

Разкошно видео! Браво.

@MM22316 5 ай бұрын

Честита нова година Станка и на всички! Идва айдеееее после пак тренировки за сега за здраве!

@ridvanmehmedov9585 5 ай бұрын

Страхотно видео бъди здрав и продължавай да помагаш на всички които имат нужда от това.Весели празници🎉🎉

@lubomirivanovcom 5 ай бұрын

Супер видео, Стан! Съгласен съм с всичко, освен донякъде с номер 1. Може да имаш постоянно мускулни трески на всички мускулни групи (ако например постоянно сменяш техники и/ или упражнения) и да нямаш никакви резултати, а в противовес - може да нямаш никакви мускулни трески и да прогресираш доста добре, ако си изпълнил основните изисквания за мускулна хипертрофия. Предполагам че ти съдиш за това от гледната точка на много напреднал, чиито мускули са станали доста резистентни към натоварвания и имат нужда от по-честа смяна на стимула. Но дори тогава, мускулната треска ще бъде неизбежен страничен ефект, а не трябва да бъде нещо, което да търсим или по него да съдим за ефективността на тренировката. Според мен мускулната треска най-вече може да служи като добър показател дали изпълняваме правилно упражненията... Имам предвид, че доста хора например имат мускулна треска на кръста след сгъване прав за бицепс ;) Весели празници!

@stansabev 5 ай бұрын

Без съмнение! Достигал съм до фаза в която нямам абсолютно никаква треска при каквото и да било тренировки, но това е отделен въпрос. Тук адресирам това, което се шири във пространство в последно време и то е адресирано до неопитни трениращи, защото ние си знаем от годините, кое, какво! И ти го каза. Все пак ние с теб говорим на хора в много по ранна фаза на изграждането и могат да решат не е нужно. Ще мине време докато се запознаят с теорията по темата и да “вържат кънките”, така де:-), благодаря ти, че коментира и Весели Празници!!!🎉☝🏻

@Llyubomir8 5 ай бұрын

Просто бизнес, нищо лично. Ако ми трябва нещо да ме държи изправен, балансът е излишен!

@user-hf7sy9ej1x 5 ай бұрын

Аз приемам хранителни добавки от Сила Бг и като ги сравня с добавките на конкурентните компании смея да кажа, че са на едно доста високо ниво. Приемал съм добавки и от сравнително новите на пазара Born Winner както и от NitroTiger като съм най-доволен от тези на Сила Бг, защото от тях не се издувам, нямам газове и тн.

@nbanicky6879 5 ай бұрын

Хубав суитчър.

@radomirnikov4504 5 ай бұрын

Здрасти @Стан, съжалявам, ако е сдъвкано вече, но мисля, че би било интересно за аудиторията да направиш видео за нашумялата напоследък тема “anti-aging” и как тя е инкорпорирана във фитнес средите и индустрията. Разбирай методики на трениране, възстановяване, хранене и прием на медикаменти(например метформин) и добавки. Поздрави, Руди

@stansabev 5 ай бұрын

Привет Руди, имам записки по теми свързани с темата и ми се струва, че ще е скоро да се направи такова видео.

@btc681 5 ай бұрын

Поредното поучително, ясно и добре обяснено видео. Като спомена за добавките - вероятно е говорено, но аз ползвам марката NOW. Какво ти е мнението за тази марка, като качество. ?

@stansabev 5 ай бұрын

Now доколкото знам имат всички сертификати за качество, поне така беше преди 10 години:-)

@aneliyastamenova255 5 ай бұрын

Здравей, Стан! Би ли започнал да работиш със спринтьор в състезателна подготовка? И как би го осъществил това? 🎄Весели празници🎅🕯🥳

@stansabev 5 ай бұрын

какво ще иска да постигне този спринтьор ;-)? Весели Празници 🎊🎉🍾

@aleksandreev5845 4 ай бұрын

Stan, bin iskal da pitam kakvo mislish za Muskulnata pamet i kak tochno raboti tq. Shte se radvam ako napravish video po tazi tema❤

@stansabev 3 ай бұрын

Паметта е нервната система, просто и казват мускулна ч:-)

@katerinakirpikova227 5 ай бұрын

Дай преден двоен бицепс! Весела Коледа!!! Бъди здрав! ❤❤❤

@stansabev 5 ай бұрын

Имаше го във видеото, но заради горнището го премахнах:-)

@robertivanov1968 5 ай бұрын

Тва за добавките

@stansabev 5 ай бұрын

Мхм…

@stansabev 5 ай бұрын

И това не е всичко… ама забравих да добавя:-)

@veselinshentov9682 3 ай бұрын

По какво да познаем дали един продукт има GMP сертификат? Има ли някакво специално означение на опаковката примерно?

@stansabev 3 ай бұрын

пише го на опаковката

@tonygerganov 5 ай бұрын

Как така се получи, че само аз нямам харесване на коментара и единствен нямам отговор? Ако знаете с колко хора съм споделил вашия канал и препоръчвал.. Не разбирам, нещо лошо ли написах или? Попитах най-любезно и с уважение..

@stansabev 5 ай бұрын

Ти имаш ли ютуб канал? Коментарите и реакциите не излизат в реално време. Алгоритъм е. И сега виждам, че някъде съм пропуснал твой коментар. Нищо лично! Весела Коледа!

@user-wm8tc5pg6r 5 ай бұрын

за колко време кардио избивам еднс стограмка ракийка ? :D

@valeovassilev850 5 ай бұрын

много свеж анорак.. :-)

@stansabev 5 ай бұрын

😂😂😂

@robertivanov1968 5 ай бұрын

Тва за добавките го знаех че е така

@stansabev 5 ай бұрын

Не се говори много, хората като маса мислят, че са като чист въздух.

@zobanz 5 ай бұрын

Какво ти е мнението за новият скандал около Georgi Shishkov(накратко иска да залеее българския пазар с fake химия и промотира предварително с Martin budinov).Весело посрещане на новата година!

@stansabev 5 ай бұрын

Аз това го обяснявам откога? Сега просто излезе наяве. Фалшива, истинска, все е опасна за младежта. И в крайна сметка се оказах прав, Гошо размени краткосрочен успех за това да няма няма деца. Като за последното силно му пожелавам някак магически да се възстанови. Въпросът е на колко други хора го причиниха и кой ще поеме отговорност за това.

@stanivan3977 5 ай бұрын

Митове които са митове. След време митовете които са митове пак ще станат митове.

@Llyubomir8 5 ай бұрын

Единственно след професионална диагноза, при третиране на травми.

@vankata4981 5 ай бұрын

Какво става с клипа от състезанието ?

@stansabev 5 ай бұрын

Чакаме го:-)

@user-yi6jk1ox2k 5 ай бұрын

💪💪💪👏👏👏👏👏👏👏💪💪💪💪💪💪🤝🤝🤝

@stansabev 5 ай бұрын

🙏🏻

@velkopeshev 4 ай бұрын

Ето сега аз тренирам и гледам 3то твое видео! Означава ли, че няма ефект от тренировката? 🙄

@stansabev 4 ай бұрын

Означава, че някаква част от вниманието ти е изместена към приемане на информация. Представи си го визуално, това разликата между това как свети лазер и фенерче:-)