"Старая Школа" с Дмитрием Голубочкиным. "Советы начинающим"

[@Pipso001]

Хорошо, когда папа спортсмен, хоть фарма будет проверенная и без кидалова

[@скрытоскрыто-б4м]

@Peaches Peaches а сколько косит инфарктами/инсультами тех, кто далеко от фармы? Ещё в 10 раз больше! Вывод, фарма уменьшает риск инфаркта/инсульта в 10 раз!

[@скрытоскрыто-б4м]

@Peaches Peaches уважаемый на Вы а не на ты, оперируйте фактами, статистикой так будет вернее. А фантазировать не нужно.

[@MrDonGeorgeO]

Дмитрий, вы были полезны в этом ролике.

[@farida_anatolevna]

Георгий, начинающий что ли? Я бы по фото не сказала!

[@MrDonGeorgeO]

Этому фото всего 6 лет, ну так как я являюсь персональным тренером. Для меня любая информация важна, особенно от такого классного мужика как Дмитрий)

[@farida_anatolevna]

Ну я не говорю, что для меня информация прозвучавшая здесь была не не интересна, ведь повторенье - мать ученья!!!

[@farida_anatolevna]

Георгий, ООО! Представляю, за 6 лет явно ава выросла в объемах ;)

[@MrDonGeorgeO]

Скажу что бороду я вырастил точно не плохую, см наверно уже за 10)

[@alexnemov4308]

Насчет возраста смотрящих и опыта..... мне так чуток за 30 и с железками лет так 15. Смотрю Дмитрия не из-за советов по упражнениям, не потому что не доверяю или проповедую другую религию..... просто уже все устраивает. Что мне нравится так это взгляд Дмитрия на бб изнутри - на судейские отношения, на то как он видит известных билдеров...... тотже обзор последней Олимпии - лучший что я видел. Дмитрий - человек эмоциональный, что тоже считаю плюсом. Где-какая несправедливость - его аж прям распирает и маты здесь один из немногих способов самовыражения (сам такой), поэтому он выглядит "живым" на экране, что для меня весьма ценно, но тяжело встретить у других российских спортменов-блогеров. Уважуха Дмитрий и всяческих успехов.

[@farida_anatolevna]

Алекс, соглашусь! Мне тоже уже не 20 (к сожалению), и нравится слушать своеобразные высказывания Дмитрия, на разные события в Мире ББ.

[@zlava09]

Фарида Шарафутдинова уже 22?года:) пенсия?:)

[@farida_anatolevna]

Злава, хах)))) Минус 22))))

[@Александр-я2п6н]

Дмитрий Голубочкин я с большим уважением отношусь к тому что вы делаете и ваши советы это хорошие уроки для начинающих, продолжайте в том же духе, а кто этого не понимает, то идёт он далеко и на долго. Я знаю какой это труд что бы достичь таких результатов как у вас Дмитрий, это многолетний тяжёлый труд, по этому и отношусь с БОЛЬШИМ уважением к спортсменам, бодибилдирам .

[@Diagnostika34]

Согласен с Дмитрием на счет возраста. Пошел в 15 лет , все лето отпахал, выполнил норматив кмс по становой тяге. Тяжело тренировался, но полетели локти))) Так что всем здоровья и долголетия в спорте ! Меньше травм)

[@SparcomanRu]

спасибо за корректное отношение к зрителям - снимали не на ходу вполглаза экая в камеру, а на месте. Это нынче приятная редкость.

[@Grom1979]

вот насчет тренажеров на ноги Дмитрий прав 100% Отличный критерий для оценки зала

[@WestBoxing1993]

''аа,щас ты поднял,давай я тебе мышьяк подсыплю в еду'')

[@oneman1171]

Дмитрий, не знаю где к вам лучше обратиться, поэтому сделаю это здесь. Очень надеюсь, что в будущем появится рубрика, где вы будете отвечать на вопросы подписчиков. У вас за плечами горы знаний и море опыта. Полагаю, что по многим вопросам вы сможете дать не просто теоретический ответ, но и поделиться своим опытом, что отличает вас от множества других бодибилдеров ведущих свои каналы на KZbin. Так же буду надеяться, что канал станет более систематизирован и зрители смогут видеть ваши выпуски чаще. Спасибо Вам за ваши советы и старания. Очень рад, что у вас наконец появился свой канал.

[@farida_anatolevna]

FAQ от Дмитрия Голубочкина - была бы неплохая рубрика!

[@victorgreen4363]

Ваш канал становиться основным моим источником информации, продолжайте дальше!

[@ИгорьТенитилов]

Красава Димон!!!! Разложил все по полкам! Хорошо что есть такие люди которые делятся опытом! Спасибо за инфо.

[@megosuravy]

Дмитрий, спасибо большое за блоги! Очень приятно слушать Вас, мотивируете сильно! Успехов и здоровья!

[@eva_zaine]

интересный рассказчик, ваше видео смотрится без напряга, в отличии от многих ,,правильных" поучительных каналов

[@PaulVoLTTT]

Хоть в интернетах много роликов на схожую тематику, всё таки взгляд Дмитрия как профессионала весьма актуален. Продолжайте в том же духе=)

[@SFAP]

Голуба красавчик! ! Очередной ролик на ура! Только Дима и радует своими роликами)

[@evgeniishetinin882]

Дмитрий, снимите ролик как заниматься и что делать для тех у кого стаж 3-4 года, на что делать акцент, как идти дальше???новая программа тренировок, новые упражнения???? что включать в программу тренировок???

[@СергейЗабиран-н7и]

Спасибо вам Дмитрий, очень всё просто сказали, чтобы понял и обычный человек!!! Спасибо!

[@jitlov7415]

Большое спасибо Дядь Дим..! очень информативно и нтересно !

[@ДмитрийАлександров-д3ь]

Дмитрий сказал важную вещь,что обьемы приходят с силой.А то некоторые рассказывают что можно вырасти от пампа с 5кг гантелей)Майк Ментцер говорил,что если бы обьем мышцы был пропорционален обьему тренинга,то грузчики и бегуны имели бы огромные мышцы)

[@tuliankin95]

Дмитрий продолжайте снимать дальше, каждый ролик очень интересный! Спасибо за то, что делитесь своим опытом.

[@Derikin1992]

В начале еще можно ходить с напарником, а вот со временем, когда выясняется, что на восстановление каждому надо свое время отходишь от этой идеи.

[@ЮрийРыжов-п6н]

Дмитрий спасибо, отличный ролик.Дальнейших успехов вам и вашей команде.

[@ВладиславМухин-у6я]

Спасибо Огромное Дмитрию только он смог заставить меня тренироваться по другому! Смотреть начал уже давно и следить и вот появился канал это вообще шикарно)))

[@Мужиксбеляшом]

Вижу Голубу - ставлю лайк неглядя!

[@МаксимМихайлович-х9я]

Дмитрий всегда полезен.

[@sergysha777]

Голуба рулит, лучший канал на ютубе!))

[@NAILEKCOOL]

Прошлый раз конец бомбовый,теперь начало)

[@naturalfitnes]

Лайк не глядя!!!!

[@bingobongo357]

натуральный бодибилдинг это физкультура

[@frosiah]

Плохой звук,поработайте в другой раз с ним через adobe audition. За видео большое спасибо,всегда от Дмитрия интересно.

[@magnum1709]

спасибо ютубу что в рекомендации добавил это видео))

[@evgenijhard]

Дядя Дима, за металлику отдельный респект

[@evheniibondarenko6147]

Голубочкин - батя бодибилдинга!!

[@Костякококостя]

@@morzes6403 нпхуй ты их сравниваешь. Кто из наших на уровне Дмитрия?

[@ivanmetan7070]

Следующий выпуск на тему кухни бодибилдинга, что за кулисами отношения между друг другом нюансы.

[@hackcru1276]

Спасибо очень интересно провел эти 20 с небольшим минут!

[@alexanderminakov9802]

Спасибо Вам за идею подобных роликов!

[@Gouken93]

Дмитрий молодец! Не пытается заработать на канале, а просто рассказывает, не пихая кучу рекламы. Но не могу совсем согласиться. Уже со своим небольшим билдерским опытом убедился, что у правильного билдера масса растёт вперёд силы(у натурала). У меня в зале много ребят которые берут веса больше меня, но меньше в объёмах.

[@ИгнатГаничев]

Честь и Хвала Димон!!!

[@НиколайТитов-м8х]

Хороший Ролик, Дмитрию всегда лайк!

[@vladimirdresvyankin6487]

Классное видео, как впрочем и все "Старой школы"

[@MrDRUNKER85]

Дмитрий молодец четко все разруливает вопросі ... Зачет .. школоте до 15 в зале делать нечего ... нечего кислород пожирать

[@Sergeich500]

Ну кто под таким замечательным выпуском дизлайки ставит? Под юниора их в межсезонье...!

[@lichptnaagility]

Очень понравилось видео! Мотивирует!

[@ramach6552]

сначала лойс, потом просмотр

[@maksroffi9347]

Тоже так делаю

[@kepskeps799]

Дима, спасибо большое. Хорошее видео.

[@user-Nikitin.K]

спасибо Дядь Дим))))))Крутое видео начало видео зачет-но в вашем духе позитивно......И информация очень дельная......

[@dmitro1]

Голуба лучший, однозначно.

[@MAMONTANA7]

Голуба -лучший!!!

[@TheCambodgi]

Димоон!) Круто, продолжай в том же духе!!!

[@FeniXakaVlad]

Отличный выпуск,спасибо большое!))

[@MrChelios666]

Гигант мысли,Отец Русского Брутального Бодибилдинга)))Спасибо за инфу,ещё бы про питание было-бы очень интересно в частности для "сушки'.!!!!А по поводу ошибки-не ошибается только тот кто ничего не далает)))

[@MrGfdg22]

я с 8 лет занимался греко-римской борьбой. в основном мы работали с собственным весом(подтягивания, приседания с партнером на плечах, лазили по канату без помощи ног и пр.). и это никак не повлияло на мое здоровье. а мой друг в 14 лет уже приседал со штангой 120 кг при собственном весе 65 кг. я бы порекомендовал молодым людям начать заниматься борьбой, так как борьба реально развивает тело.

[@rsukzmz]

+Рома просто Рома он говорил про занятия с отягощением

[@maristaff7057]

дело в том,что у мужчин до 16-18 лет растут кости! т.е. они растут в высь....если отрок начнет наращивать массу мышц на кости,которые еще растут? то у этого отрока мышцы начинают давить на кости!....т.е. рост отрока-прекращается...и получается?...мужчина малого роста который физически -развит!....наоборот! отрокам нужно до 17 лет вытягивать свой позвоночник(бег,подтягивание,отжимание от пола...и т.д...) но не наращивать массу тела-мышц!...как только отрок остановится в своем развитии тела в рост? только тогда можно смело начинать наращивать мышцы на гибкие сухожилия))).....блин!...ну почему? люди которые стремятся к развитию? очень часто-постоянно...забывают изучать сперва-анатомию человека?))))))....

[@Coach_88]

Давай выпуски про то что ты ешь и как готовишь ))

[@farida_anatolevna]

Да-да-да! Про еду! В инстаграмм как раз много фоток приемов пищи Дмитрия, было бы круто, если бы видео смонтировали еще на эту тему!

[@АлексейКамышов-л7ъ]

Классный выпуск !

[@leolevleo]

Хороший тренажер для жима ногами говорите? У меня в селе брали тренажер Смитта, наклоняли его на стену до нужного угла, собирали блины со всей качалки и жали, ложась на пол))

[@leolevleo]

liverfan2009 в чем проблема?

[@vitaliishadimov7543]

а если также но по стене катать штангу, на мой взгляд эффективнее не?

[@Дед-у1к]

хороший ролик,особенно для начинающих

[@Djenisable]

Дмитрий, расскажите про АС, очень хотелось бы от вас послушать

[@ПавелСоколов-ы5у]

блин, это очень круто, играет Frankie Wilde у Голубы в ролике.

[@iFarsh]

Можно вообще заниматься в гараже, силовая рама самодельная, штанга с набором блинов, лавка с регулируемым наклоном и разборные гантели, все, можно вполне заниматься

[@alexkorg6516]

Дима, сделай обзор своего питания и какой спортпит принимаешь! Спасибо;)

[@rohaz84]

Дмитрий очень нужно видео о питании. Начинающим набор массы, сушка. Спасибо.

[@alexk694]

Спасибо вам большое. Очень круто.

[@СалаватГалимов-р3ц]

Спасибо, Дмитрий!)

[@EugeneVabishchevich]

Начало и концовка порадовали :)

[@LlTVlNOV]

кто за подвал и 3 метана лайк!

[@diehard5104]

ну метан ненужен, а сам я в подвале и занимаюсь

[@Darnitskiy]

обожаю его видео

[@vetal690]

Дмитрий спасибо за видео. Расскажите как начать выступать

[@VelosipedKaskad]

Очень понравилось

[@анжеликанорма]

он на сто процентов говорит все правильно

[@RUSGhostt95]

я в подвале занимаюсь. ну как сам зал неплохой. но находится в подвале. минус только один помещение не большое и следовательно не так много тренажёров.

[@максимниколаев-т3е]

Мировой мужик!!

[@СергейТихонов-х1т]

Спасибо большое ))

[@albertxickov1335]

Спасибо за все.

[@ЕгорБахов-к6п]

и музыку подобрали лучшую ))) респект за паула ..

[@ВеликийРоскосмос]

_Правильно!_

[@Данятюук]

Лайк естественно! но это уже сооовсем совсем для новичков :)

[@AntonyTitkin]

Про ЛЕНЬ точно сказано. Как бороться с ней не знаю. Знаю много примеров когда люди напокупали карточек в фитнесклуб годовые, но потом перестают ходить тупо из за лени...

[@frokenbock2072]

Нет мотивации. Мне кажется это единственная причина

[@AntonyTitkin]

Игорь Мурушкин Ну изначально же есть мотивация на покупку дорогущей карты и пару месяцев похода в зал. наверное многие хотят за пол года стать шварцами.

[@frokenbock2072]

Antony Titkin понятное дело, что после 2 месяцев в зале люди не видят результата и опускают руки. Как и сказал Дмитрий надо ставить цели и идти к ним. Грубо говоря "хочу иметь сотку рабочий вес на жиме"

[@maristaff7057]

нет мотивации...или основное-не кто из членов семьи тебя не поддерживает...

[@maristaff7057]

бред! ...при регулярном посещении спортзала? соблюдая белковую диету и слушая тренера?...уже! через два месяца -есть результат!....все дело в мотивации и в поддержки близких вам людей)))))...

[@bigelou512]

Спасибо Димон!

[@КсенияКузнецова-ш7ц]

отлично! так держать)

[@soyet1887]

Дмитрии,Вы обошли такой вопрос как тренировка сердца,хотелось бы узнать как правильно действовать здесь,чтобы тренироваться и не "посадить" мотор?спасибо

[@ANTON-ev7ps]

Не чем не занимайся даже не ходи быстро а то мало ли

[@soyet1887]

ANTON88 88 откуда только такие тупые люди как ты беретесь LOL

[@МедведьБурый-е9х]

Для сердца полезна нагрузка на пульсе примерно 110-120 ударов в минуту беспрерывно в течении часа ! Для среднеподготовленного человека это будет быстрая ходьба или медленный бег трусцой !

[@alenamok8204]

хороший трениг ....

[@rempolov]

Очень полезно, спасибо

[@ПавелИванов-й8н1ц]

Да после того как потренируешь ноги они болят просто караул . Я когда только начинал тренировать ноги после тренировки не мог нормально с лестницы спуститься , думал даже как я домой дойду 🤔🙂 А ведь ещё надо было идти в ночную смену на работу😕 🧐😐 Короче перетерпел кое как ... Начал заниматься в 30 лет . Уже три года занимаюсь . Спасибо Голубочкину за советы 💪

[@infra010203]

спасибо за видео

[@314rock6]

Мышцы голени лучше тренировать 2 раза в неделю минимум. В начале тренировки. А боль после тренировки-это круто)удовольствие. Понимаешь,что поработал не зря)

[@МаксимБалахничёв-д8н]

Здравствуйте, Дмитрий, хотел спросить, можно ли тренировать плечи с ногами, по той же логике, что маленькая и большая мышечная группа, а со спиной делать бицепс, либо же эффективнее на ваш взгляд именно плечи со спиной?.

[@mygik391]

Считаю что лучше для начинающих ходить 2 раза в неделю и прокачивать тело за 9 дней.Я сам очень ленивый человек, три раза ни хожу ,а два раза в неделю с удовольствием.Потом конечно можно добавить и третий день в неделю.

[@suzake_1100]

занимаюсь с 15 лет сейчас почти 18 здоров и полон энергии начинал с подвала)

[@mumbae4606]

Не бросил зал?

[@suzake_1100]

@@mumbae4606 спорт не бросил просто перестал с железом работать. бег и работа со своим весом.

[@МигельКотто-щ6ц]

Спасибо!

[@amoral3]

Голуба крут)

[@romanroman2913]

а по приемы 'Витаминов Спортивных' будут выпуски!?

[@TheOlegback]

Дмитрий, на автомате нравиться кататься?

[@Киба-ц6ь]

Уважаю Голубочкина как атлета и вообще, но "к концу второго дня молочная кислота скапливается в мышцах" это уже за гранью добра и зла))) а вообще, Дмитрий, так держать!

[@klassniipacan9667]

Скажите кто-нибудь ! можно заниматься в зале без майки? допустим когда качаю руки, не присаживаюсь и не ложусь ни на какие скамейки.

[@ruslan377769]

все врачи всегда говорят не заниматься спортом! никогда не консультируйтесь с врачом о спорте!!! если он не спортивный врач !

[@ralphweggum1134]

Это да, но по крайней мере если сколиоз или другое нарушение, то он поставит его наличие как факт, а дальше с тренером вносить коррективы в программу.

[@KiwamaruSport]

"Тайный пассажир" ещё интригует =) Еще была бы ржака, если бы на 8:08 Димона сзади джипик чиркнул ;)

[@tonymontanov]

Спасибо

[@Ultrahardfeelings]

dj frankie wilde-need to feel loved трэк в начале если что)

[@ИгорьЛитвинов-ь3ы]

Вообще то нет! Трек называется Reflekt ft. Delline Bass - Need To Feel Loved (Adam K & Soha Vocal Mix).

[@Ultrahardfeelings]

Игорь Литвинов в любом случае, его можно найти в вк, вбив оба названия

[@ПётрШугаев]

Дмитрий,Вы слишком категорично заявили возраст для начинающих как на мой взгляд! А как же спорт высоких достижений(я имею ввиду обычные секции бокса,борьбы,того же карате....гимнастика) На мой взгляд правильнее было бы любому ребёнку или подростку приходить именно в такие секции и не бояться пробовать,если не получилось с одним видом - пробовать другой и уж если совсем нигде себя не проявил или не определился (а родители дали маху и не подсказали)а это уже как раз и возраст 15-16 а то и 18 учитывая нынешнее поколение,то можно смело и уже имея кое какой опыт с железом (так как Вы уже упоминали о качалке как для любого вида спорта это есть своеобразная и узконаправленная "подсобка" упражнений и работы с гантелями,гирями и штангой как со свободным весом. А в целом ....Дмитрий-Вы как всегда на высоте)))) ТАК ДЕРЖАТЬ!!!!

[@максмофин]

Дмитрий,как вы относитесь к ситуации на Украине ?

[@ricudosenin7190]

Выходит 6-7 упражнений на третий день сплита.Не слишком много для начинающих?