廣東話影片｜特色灼西洋菜｜不時不食，西洋菜當造，特別方法可以讓蔬菜既能有鑊氣但卻不熱氣，夠惹味又不過咸。

[@CWCFRANDY]

非常翠綠，好吸引👍

[@starleo4126]

Yup，係架，我整呢D菜，從無失手，大家跟住做完話係唔係先？

[@heongjohn86]

這個教學實用簡單,感恩老師的教導.

[@starleo4126]

多謝支持。

[@laikitping8899]

好鐘意食西洋菜，次次用來煲湯，今次試吓你方法灼菜，一定好爽甜👏👏🤗🤗

[@starleo4126]

要當造，夠嫩先可以咁樣整。

[@pinkycheung972]

🎉最喜歡的西洋菜

[@starleo4126]

呢個可以做到少油少鹽但又惹味好食。

[@maychau6755]

Leo我今晚整灼西洋菜，冬菜蒸鯇魚，两個仔話的西洋菜很好食菜汁都不放过。 Thank you.🤣

[@starleo4126]

Good，加油！

[@marilyn3158]

简单烹饪又对身体有益的西洋菜。nutritious👍

[@starleo4126]

yup，無錯。。

[@maychau6755]

Leo【特色灼西洋菜】好靓呀，我末式过灼西洋菜，炒就整过，明天整灼西洋菜😋😋😋

[@starleo4126]

好好食的，大帽山間茶樓就係用灼，好好食的。。

[@roymak7699]

我都好想好似你咁煮，但你明架啦😢

[@starleo4126]

所以呢個菜咪啱你囉，唔使好似我炒到咁勁，慢火煎香都有效果架。。

[@yinchan791]

咁夜上片?好彩你講過製作豬油，抽咗油渣後，唔要豬油直接倒垃圾袋便可以，千祈唔好倒任何渠道(會塞渠)。 勾起我在上水讀官立小學難以想像每天走過西洋菜田獨木橋同牛群。 你係咪全程烚西洋菜開中火?

[@starleo4126]

多謝用心回覆。。 烚菜一直都用大火，中火唔夠力，只會用更長時間但菜會瘀晒。。

[@dannykwok9]

Leo你個肚腩愈來愈大了，是否想追上肥滔？可能是運動量不足，但又食太多，要注意健康啊！😅

[@starleo4126]

哈哈哈哈，相機超廣角變形者，我已經保持七年平均正負5公斤以內，腰圍無變過，肚腩都無變過。。 不過都多謝關心。。 已約左個女會係未來一齊入健身室做運動。。

[@starleo4126]

我個女重話啊，邊個話我地肥？影我地個背影比佢睇，你個仔重瘦左添啊，哈哈哈哈。。

[@L-T-C423]

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[@starleo4126]

多謝支持，我會繼續努力的。

[@felixngcheehoe]

Mr "Tak Ng Tak" ..... please have confidence in your skills and not asking for approval "Tak Ng Tak"....

[@starleo4126]

我無自信？ 我係反問句，問你記住未？ 真係唔明，唔識廣東話就算啦，連人地點表達都要管？ 唔明咪問到明囉，唔係要人遷就你架。。