"Healthy" foods that you should never eat!

[@kostaskoumpiadis4311]

Είμαι εργένης και το ψωμι μου εδώ και 4-5 χρόνια ήταν το ψωμί του τοστ, για ευνόητους λόγους εξυπηρέτησης και η "αθώα" βραστή γαλοπούλα ώς άμεση λύση για την κάλυψη της καθημερινής λιγούρας. Κόπηκαν μαχαίρι. Σάς ευχαριστούμε ειλικρινά...

[@SteliosPantazis]

Ξηροί καρποί και φρούτα είτε φρέσκα είτε ξηρά μπορεί να αντικαταστήσουν το τοστάκι με τον καλύτερο δυνατό τρόπο

[@user-lm9bh7tn9o]

​@@SteliosPantazis😢

[@michaelkats6196]

@@SteliosPantazis Πόσο ζάχαρη όμως έχουν τα ξηρά φρούτα;

[@kiriakikoufopoulou8765]

Μπράβο γιατρέ. Πάτε κόντρα στο σύστημα που μας θέλει αρρώστους ως πελατες της βιομηχανίας της υγείας. Συγχαρητήρια για το θάρρος σας. Σας ευχαριστούμε

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ ♥️

[@evatsividou5157]

Είδατε τι κάνει το μάρκετινγκ κ όχι μόνο, αυτό με το ψωμί του τοστ είναι "εγκληματικό" αλλά φταίει κ ο κόσμος,τα θέλει όλα χωρίς κόπο είτε σωματικό είτε πνευματικό. Μπράβο σας το βίντεο τοποθετεί τα πράγματα σε μια σειρά.

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@ΝΙΚΗΠΡΟΣΚΕΦΑΛΑ]

Είσαι το κάτι άλλο σας ευχαριστούμε πολύ τη τροφές πρέπει να τρώμε για αδυνάτισμα.

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@user-rc8px7rj9s]

Καλημέρα σας. Είδα με τα μάτια μου τήν αλλαγή στό σώμα μου από τήν σωστή διατροφή. Πριν τίς μελέτες καί τήν γνώση γιά το τι είναι σωστή διατροφή, υπήρξα τυχερή διότι, εκ γενετής, σιχαινόμουν τίς επεξεργασμένες καί συσκευασμένες τροφές. Παρασκευάζω σχεδόν τα πάντα μόνη μου με αγνά υλικά που μού προσφέρει απλόχερα η φύση τής επαρχίας που κατοικώ. Ομως με λύπη μου βλέπω πως οι άνθρωποι έχουν πάει τήν κατανάλωση σε ένα άλλο επίπεδο. Ακόμα καί τα καθημερινά μυρωδικά τα αγοράζουν συσκευασμένα από τούς καταψύκτες τών σούπερ μάρκετ. Καί αν μιλήσουμε γιά τούς τόνους σνακ που αγοράζουν οι μαμάδες γιά να ευχαριστήσουν τα παιδάκια τους;;; Τόσο τραγικό, ειλικρινά. Κακοποιούμε τήν δική μας υγεία αλλά με ποιό δικαίωμα κακοποιούμε τήν υγεία καί το σώμα τών αθώων παιδιών;;; Θλιβερό ειλικρινά.

[@SteliosPantazis]

Έχετε απόλυτο δίκιο! Δυστυχώς, όμως μερικοί άνθρωποι δεν έχουν τον χρόνο να αφιερώσουν για την προετοιμάσία της τροφής τους. Τα κατεψυγμένα μυρωδικά είναι καλύτερα από τα καθόλου μυρωδικά και να βάζεις διπλάσιο αλάτι για να τρώγεται.

[@user-rc8px7rj9s]

@@SteliosPantazis Σωστά, Ίσως θα ήταν ένα ωραίο θέμα να μάς παρουσιάστε. Το αλάτι, αν καί νοστιμίζει τήν τροφή μας μπορούμε να το καταργήσουμε. Είναι επίκτητη απόλαυση σε αντίθεση με τήν ζάχαρη. Όμως με τήν κατάλληλη εκπαίδευση τής γεύσης μας, μπορούμε να τίς βγάλουμε από τήν καθημερινότητα μας. Να είστε καλά.

[@SteliosPantazis]

@@user-rc8px7rj9s Ναι, το αλάτι είναι λίγο πιο εύκολο να βγει. Θα δω τι μπορώ να ετοιμάσω!

[@esotericarithmosophybyevit996]

Μπράβο σας! Επιτέλους κάποιος σκέφθηκε να μιλήσει γιά αυτές τις τροφές. Κάνετε σημαντικό έργο.

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@user-xy6fz4dz7m]

Μπράβο γιατρέ μου να μας ανοίγεται τα μάτια να προσέχουμε τι τρώμε

[@staivan3103]

Γιατρέ είστε πραγματικά πολύτιμος. Ευχαριστούμε θερμά για τις όμορφες συμβουλές σας!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@gjergjihoxhalli3879]

Το είδα το βίντεο μέχρι το τέλος, μήπως και χρησιμοποιούσα κάποιο φαγητό που δεν πρέπει. Δόξα το Θεό τα έχω κόψει όλα που αναφέρατε. Συγχαρητήρια και μακάρι όλοι οι γιατροί να ακολουθήσουν το παράδειγμα σας.

[@SteliosPantazis]

Χαίρομαι πολύ που σας άρεσε! Σας ευχαριστώ!

[@plateias45]

Aγαπητέ φίλε, αν και σας "ανακάλυψα" αρκετά αργά, δηλώνω γοητευμένος απ τις γνώσεις, τον τρόπο που κερδίζετε τον ακροατή σας καθώς και από την πολύ εύγλωττη γλώσσα του σώματος που άψογα χειρίζεστε! Πολύτιμη η συμβολή σας στην διαφώτισή μας και την καταπολέμηση των πλανών που έχουν κερδίσει μεγάλη μερίδα συνανθρώπων μας!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@stellasifaki2912]

Ακριβώς συμφωνώ μαζί σας η γλώσσα του σώματος σας, διαφαινει μιαν ειλικρίνεια και αγνότητα η οποία κερδίζει τον θεατή !

[@manosstathakis4631]

Συγχαρητήρια!!! Όλη αυτή την ενημερωση την έχουμε ανάγκη,περισσότερο από ποτέ.

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@giorgosrio6155]

Πόσο όμορφο λόγο έχεις, πραγματικά χαίρομαι να σε ακούω.

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@dimitramichou9019]

Γιατρέ ευχαριστούμε πολύ έχω παιδιά που τρώνε κατά κόρον φέτες τοστ ευχαριστούμε πολύ για την ενημέρωση να σας έχει ο Θεός πάντα καλά

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@fanouriosl6937]

Μπράβο σας κ. Πανταζή! Είμαι διατροφολόγος κι απορώ , από τότε που πήρα πτυχίο, πως κάποιοι ειδικοί δεν ομολογούν αλήθειες!

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά! Κι εγώ σας ευχαριστώ!

[@johnmitropoulos8116]

Μπράβο σας Γιατρέ! Πολύ Σωστά τα λέτε με όλα τα καρκινώματα που μας πλασάρουν και καλά για υγιεινά. Προσωπικά δεν τρώω τίποτα από όλα αυτά, και δεν πίνω αναψυκτικά ποτέ μου αν και έχω πιεί μερικές φορές πριν από χρόνια, και χυμούς και αναψυκτικά, αλλά εδώ και 20 - 25 χρόνια δεν τα ακουμπάω.

[@SteliosPantazis]

Πολύ καλά κάνετε!

[@user-qe4jk6bw7o]

ΑΨΟΓΟΣ, ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ!!!!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@Νεκταρία-ο8λ]

Δεν χορταίνω να σας ακούω! Ευχαριστούμε πολύ για τις συμβουλές σας, τον εμπεριστατωμένο λόγο και την ορθή χρήση της γλώσσας!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@popikoukkoulli5813]

Σε ευχαριστώ πολύ μας δίνεις υπέροχες συμβουλές!!!!

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@nickolaosorfanides1779]

Συγχαρητήρια κύριε πανταζη. Πάντα θα σάς ευχαριστώ για αυτές τις χρήσιμες πληροφορίες και το πιο όμορφο είναι ο τρόπος πού τα λέτε τόσο απλά για να τα καταλάβουμε. Και σας υπερευχαριστω γιατί όλες αυτές τις λεπτομέρειες σχετικά με το θέμα της υγείας

[@SteliosPantazis]

Κι εγώ σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!

[@mitsioraiopulu1100]

Μα τι αστέρι είστε,δεν έχω δει καλύτερο γιατρό από εσάς,δεν διστάζετε να πείτε τα πράγματα με το όνομα τούς, συγχαρητήρια!! Σήμερα είδα αρκετά βίντεο σάς, από ενδιαφέρον, θαυμάζω το πάθος σάς,για την δουλειά σάς!!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Η παραγωγή video ενημερωτικού περιεχομένου είναι ένα από τα αγαπημένα μου χόμπι και δεν υπάρχει μεγαλύτερη χαρά από το να διαβάζω σχόλια σαν τα δικά σας που με ενθαρρύνουν να συνεχίσω το χόμπι μου. Νιώθω ότι βοηθάει κάποιους ανθρώπους και αυτό δίνει νόημα στη ζωή μου. Σας ευχαριστώ πολύ με όλη μου την καρδιά!

[@mitsioraiopulu1100]

Σας εύχομαι να είστε πάντα γερός δυνατός, καί σε ανώτερα,ότι επιθυμείτε!!

[@SteliosPantazis]

@@mitsioraiopulu1100 Να είστε καλά!

[@ΛιτσαΑφεντουλιδου]

Τι γνώμη έχετε για το τοφου είναι λένε από σόγια και διάφορες βιταμίνες. ❤

[@ΑγανδρεσςΠαπσδοπουλος]

Ειμαι το προσωπο που σας ειψα προτεινει να πινετε αντι καφε, το χαρουπαλευρο.

[@ΑΝΑΣΤΑΣΙΑΜΙΣΙΑ]

Απλά... συγχαρητήρια. Σας ευχαριστούμε πολύ για όλα όσα μοιράζεστε μαζί μας και εμάς όλα αυτά μας βοηθούν να κατανοήσουμε και να διορθώσουμε σωστά τις διατροφικές μας ανάγκες.

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@annezatislova7627]

1000% δίκιο!!!!!!μακάρι να τα λέγανε περισσότεροι αυτα

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@lenaxatz2811]

Γιατρέ μου τα λέτε τέλεια και αναλυτικά.Παντα εστιάζετε σε χρήσιμα και σημαντικα θέματα!Είστε τέλειος!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@user-wt6oh6eb3u]

Κ.πανταζη χαίρομαι πάρα πολύ για αυτό το βίντεο λυπάμαι πολύ που βλέπω μαμάδες και δίνουν τοστ στα παιδιά τους θυμώνουν όταν τους το λέω ! από αυτά που είπατε δεν τρώω τίποτα και ειδικά τα κρέατα που είναι τοξικά εδώ και 10χρονια είμαι 60ετων και η υγεία μου είναι άριστη σας ευχαριστούμε πολύ

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@mariakakouli4290]

Μπράβο,πράγματα που δεν είχα ξανακούσει ποτέ και πουθενά

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@panagiotakaragiannidou1708]

Δεν έχω λογια.....Σας ευχαριστώ τοσο....μα τόσο πολυ. Αυτά που προαναφεραται μας χάλασαν την υγεια... Δεν ξέρω από ποτέ δεινετε αυτές τις πολύ σημαντικές πληροφοριες,εγώ σας ανακαλυψα,έχω και κάτι μηνες... Ευχαριστώ από 💓ας!!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Να είστε καλά!

[@ΤΑΣΟΣΚΟΡΩΝΙΟΣΦΗΡΑ77]

Ευχαριστούμε για τις πολύτιμες συμβουλές σας, αλήθειες που δύσκολα προτείνουν οι γιατροί και όσοι ασχολούνται με την σωστή διατροφή 🥇

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@ΕλπίδαΑριστείδου]

Μεγαλες αληθειες αλλα η βοιομηχανιες ξερουν να προβαλλουν εξυπνα τα προιοντα τους και να πειθουν τον κοσμο δυστυχως. Ευχαριστουμε

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@nikos527]

Πολλά ευχαριστώ γιατρέ για τις σημαντικές συμβουλές σας,χωρίς φαμφάρες μας δώσατε να καταλάβουμε αυτά που θεωρούσαμε ωφέλειμα για την υγεία μας μέγα ΛΑΘΟΣ και πάλι ευχαριστώ!!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ! Να είστε καλά!

[@nastaziaporfyrou7051]

Εύγε και πάλι!!! Έτσι ακριβώς είναι με την φρουκτόζη! Η παιδίατρος σοκαρίστηκε μόνο που ρώτησα αν μπορώ να δώσω σε παιδί!! Και για τα φυτικά τυριά...τα κόψαμε τελείως!!!

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά! Καλή συνέχεια!

[@user-ir5oq8fw5h]

Σας ευχαριστούμε πολύ υγεία και δύναμη.

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@effied1850]

Ευχάριστος στην ομιλία και πολύ σωστός!! Το πρόβλημα είναι ότι όλα αυτά τα καταναλωνω συχνά... Και αρχίζω μετά από αυτό το βίντεο τις περικοπές 👍ευχαριστώ!!!

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@stellasifaki2912]

Ευχαριστούμε γιατρέ ! Δεν είναι μόνο το εξαιρετικό περιεχόμενο και οι πολύτιμες γνώσεις σας που κάνουν όλα τα βίντεο σας μοναδικά! Είναι κ ο αφηγηματικός σας τρόπος απολαυστικός , ο χρωματισμός της φωνής το πάθος στη διήγηση η ειλικρίνεια που διαφαίνεται καθιστούν τις αναλύσεις σας πολύτιμες μοναδικές κ ανεπανάληπτες !

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@ΜαρίαΛάρισα]

Σας ευχαριστούμε για τη σημαντική ενημέρωση που μας δίνετε.. όντως η άγνοια που υπάρχει είναι τραγική.. να είστε καλά...

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@katerinatsantani9982]

@stelios Pantazis Πολύ καλά τα λέτε γιατρέ και μπράβο σας! Το θέμα είναι ότι εμείς δεν είμαστε γνώστες των πραγμάτων, αλλά επί πλέον υπάρχουν γιατροί που μας τα συστήνουν για το καλό της υγείας μας, υποτίθεται...πώς να τα αποφεύγουμε εμείς, όταν δεν είμαστε γνώστες...

[@SteliosPantazis]

Θα τα πούμε όλα εδώ!

[@katerinatsantani9982]

Ευχαριστώ γιατρέ!

[@chrisikalatha4834]

Ευχαριστούμε Γιατρέ συνεχίστε το έργο σας να προφυλάσσουμε την Υγεία μας

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@sylviatz1338]

Ειμαι vegan εδω κι ενα χρονο και κατι και φτιαχνω μονη μου τυρι, σε μορφη κρεμας κυριως και φυτικο γιαουρτι. Για τοτυρι χρησιμοποιω κυριως κασιους ωμα και διατροφικη μαγια και για το γιαουρτι, φυτικο γαλα που κανω μονη μου και προβιοτικα απο το φαρμακειο!!! Συμφωνω με την αποψη σας για τα φυτικα τυρια του εμποριου, που κατα ενα μεγαλο μερος περιεχουν και λιπαρα πολλα, πχ λαδι καρυδας!!!!

[@SteliosPantazis]

Μπράβο! Πολύ ενδιφέρουσα προσέγγιση!

[@lemontree9019]

Και η φέτα αμυγδάλου είναι φανταστική, ακόμα και για αυτούς που δεν είναι vegan

[@SteliosPantazis]

@@lemontree9019 ναι, φυσικά!

[@user-vp2fm8iw6c]

Συγχαρητήρια. Είστε ο μονος που λέτε την αλήθεια για τις τροφές που επιμένουν όλοι να μας παρουσιάζουν για υγειοινες τροφές. Ακόμα και οι διατολογοι που μας λένε να τα τρώμε για να κάνουμε δίαιτα.

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@vanaz2873]

Νομίζω οτι αρκετοί διαιτολόγοι το κάνουν για να καλοπιάνουν τους πελάτες.

[@dimitra8363]

Σας ευχαριστούμε πολύ! Να είστε καλά γιατί είστε ειλικρινής! ! !

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@dimitramesemanoli7282]

Εξαιρετικό το βίντεο σας και η γνώση που μας προσφέρετε ! Μπράβο στις ειλικρινείς και τόσο αληθινές προτάσεις που κάνετε για την διατροφή μας και κατ’επεκταση την υγεία μας !!!!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@ΑΚΗΣΝΙΚ]

Να σας έχει καλά Ο Θεός για να έχουμε αυτή την ειλικρινή ενημέρωση

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολυ!

[@georgekaratrantos]

συγχαρητήρια για την προσπάθεια που κάνετε. Οι οδηγίες και οι συμβουλές σας είναι πάρα πολύ σημαντικές για όλους μας

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@user-ld3po3jz6y]

Στέλιο πόσο χαίρομαι που Ακούω τόσα ωραία πράγματα μου έλεγε η γιαγιά σου στο χωριό ο Στέλιος μου θα γίνει γιατρός και καμάρωνε Και εγώ χαίρομαι πολύ το χωριό μου βγάζει τόσο μεγάλα μυαλά να σαι πάντα καλά και να μαθαίνουμε και εμείς πολλά από σένα

[@SteliosPantazis]

@@user-ld3po3jz6y Την αγάπη μου! Πολλά φιλιά!

[@despoinaliokari4462]

Ευχαριστούμε πολύ για τις σημαντικές πληροφορίες που μας δίνεται !!!!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@tfdtfdtfd]

Αυτονόητα πράγματα που δυστυχώς εν έτει 2021 δεν τα έχουν κατανοήσει όλοι ακόμα.....ευχαριστούμε για το βίντεο, συντελείτε πολύ σημαντικό έργο.

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια! Όταν βλέπω ότι σας φαίνονται χρήσιμα, παίρνω κουράγιο να συνεχίσω.

[@kaitikarkaretsou9916]

Γιατρέ. σας ευχαριστώ. πάρα πολύ για τις. τόσο ωφελιμες. συμβουλές σας Να είστε πάντα γερός και δυνατός. για μας. είστε ο καλύτερος. Σας εκτιμώ. βαθύτατα

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@uranieaivatoglou6579]

Σας ευχαριστούμε!Η διαφήμιση έχει τον τρόπο να αλλάζει την διατροφή μας.

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@litsaludgate8759]

Σας ευχαριστώ πολύ,

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@ΜόκαΕυαγγελία]

Η βοήθειά σας πολύτιμη σε πάρα πολλά θέματα υγείας. Σας ευχαριστούμε πολύ και συνεχίστε ακάθεκτος!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@eirinikalaitzaki]

Συγχαρητήρια πολλά ,σας ευχαριστούμε που μας μεταφέρετε τις τόσο σπουδαίες γνώσεις σας.Να εισαστε καλά!!!!!!!!!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@ΑθανάσιοςΚαρυοφύλλης]

@@SteliosPantazis π0

[@ΛΑΜΠΡΙΝΗΜΕΛΛΟΥ]

Γιατρέ είναι όλα όσα αναφέρετε χρήσιμα και ωφέλιμα. Η ψυχική ανάγκη πολλές φορές μας οδηγεί να ξεφύγουμε από τους αυστηρούς διατροφικούς περιορισμούς. Φυσικά όταν γίνεται με μέτρο θα συμφωνήσετε και εσείς. Δεν μιλάμε για καθημερινή συνήθεια αλλά για κάποια ανάγκη ψυχικής χαλάρωσης.

[@SteliosPantazis]

Ισχύουν ακτριβώς όπως τα λέτε.

[@alexalexiadis]

Αν θέλετε να χαλαρώσετε ψυχικά μπορείτε να πάτε μια βόλτα στο βουνό ή στη θάλασσα ή εάν δεν έχετε την πολυτέλεια πηγαίνετε σε ένα μικρό εκκλησάκι και ανάψτε ένα κερί και σκεφτείτε πόσο καλά είστε στην υγεία σας….τότε να δείτε την ψυχή σας ποσο ανάλαφρη θα αισθανθεί!!! Φιλικά Αλέξανδρος!

[@SteliosPantazis]

@@alexalexiadis Ωραίες ιδέες!

[@alexalexiadis]

@@SteliosPantazis Σας ευχαριστώ!

[@SteliosPantazis]

@@alexalexiadis Παρακαλώ!

[@chrismccloud9412]

Μπράβο.... απλά και κατανοητά.... μας ανοίγετε τα μάτια... και κάνετε τον κόσμο καλήτερο.

[@SteliosPantazis]

Με αυτά που λέτε δίνετε αξία στην προσπάθειά μου! Σας ευχαριστώ από την καρδιά μου!

[@stefdo08]

Γιατρέ, όσα λέτε είναι απολύτως κατανοητά και πολύ σωστά! Σας ευχαριστούμε πολύ! Έχουμε μπουχτίσει υποκατάστατα!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@madpwnz]

Cheers Doc, I really appreciate the English subtitles 👍

[@SteliosPantazis]

Thank you very much!

[@nelikoumara2638]

Συγχαρητήρια κ για την επιλογή του θέματος κ για το περιεχόμενο!!!!👍👍👍👍🌹🌹🌹

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@kodikodi3414]

Όταν τα έλεγα εγώ δεν με άκουγε κανείς... Μπράβο και χαίρομαι που τα λέτε κι εσείς, τώρα μπορώ να στείλω το βιντεάκι στους φίλους μου που με κορόιδευαν...

[@SteliosPantazis]

Χαχα!

[@alexalexiadis]

Να είστε καλά!!!Ευχαριστουμε πολύ για τις πληροφορίες!!Δυστηχως οι περισσότεροι τα ακούνε ή τα διαβάζουνε χωρίς όμως και πάλι ο εγκέφαλος να μπορεί να αντιληφθεί τον κίνδυνο και λόγω της εξάρτησης τους δεν αντιλαμβάνονται ότι όλα αυτά τους βλαπτουν σοβαρά!!Καλη αφύπνιση!

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@ΕιρήνηΠαπανικολάουπ]

Πολλά συγχαρητήρια σας παρακολουθώ ανελλιπώς πόσα πράγματα μαθαίνω ευχαριστώ πολύ

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@marinamelas2506]

👏👏Γιατρέ σας ευχαριστούμε δια τις όμορφες συμβουλές κ👏 δια τον τροπο που μας τις μεταδίδετε απο Μοντρεαλ 🇨🇦🙏

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@elvirakotopoulo1]

γιατρε εχω χασιμοτο! με εχεις βοηθησει αφανταστα και πανω απο ολα ψυχολογικα. μολις ερθω αθηνα θα κλεισω ραντεβου για να ερθω στο γιατρειο

[@SteliosPantazis]

Με χαρά να τα πούμε από κοντά!

[@mariakrassa4904]

Έχω δει τόσα κ τόσα βίντεο και ελληνικά και ξένα κύριε Στέλιο,εδώ όμως κόλλησα,και δεν πρόκειται να ξεκολλήσω...Απλά,κατανοητά.. ευχαριστούμε ❤️ χαιρετίσματα από Αυστρία.

[@SteliosPantazis]

Χαιρετίσματα! Ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@mariakrassa4904]

@@SteliosPantazis ❤️😘

[@SteliosPantazis]

@@mariakrassa4904 ευχαριστώ πολύ!

[@KuriakhX]

Ωραιο θεμα γιατρε μου και πολυ σημαντικο για την υγεια μας αλλα δυστυχως αυτες οι τροφες εγιναν πλεον μοδα και τις καταναλωνουν ολος ο κοσμος ΑΠΛΑ ΟΣΟΙ ΣΑς ΑΚΟΥΣΟΥΝ ΣΗΜΕΡΑ ΠΙΣΤΕΥΩ ΟΤΙ ΘΑ ΠΡΟΣΠΑΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΤΙς ΕΞΑΛΕΙΨΟΥΝ ΑΠΟ ΤΟ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΟ ΤΟΥΣ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΙΟ. ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ ΠΟΛΥ ΓΙΑ ΤΗΝ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗ. ΚΑΛΟ ΣΑΒΒΑΤΟΚΥΡΙΑΚΟ !

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ! Ας προσπαθήσοουμε να μειώσουμε τις τροφές σκουπίδια από την διατροφή μας. Δεν είναι ανάγκη να το πετύχουμε 100%. και το 90% και το 80% ακόμα και το 70% είναι μια χαρά. Και κάθε μέρα και λίγο καλύτερα.

[@KuriakhX]

@@SteliosPantazis Παρακαλω, ετσι ακριβως οπως τα λετε ειναι. Σας ευχαριστω πολυ. Καλο ξημερωμα !

[@SteliosPantazis]

@@KuriakhX Καλό ξημέρωμα!

[@KuriakhX]

@@SteliosPantazis Thank you doctor.

[@dimitriskastrinakis7462]

Σε μια τέτοια λίστα σίγουρα μπορείτε να συμπεριλάβετε δημητριακά και ειδικά μπάρες δημητριακών που παρουσιάζονται ως υγιεινές επιλογές. Όχι μόνο δεν είναι υγιεινές αλλά είναι ακόμα χειρότερες από τα απλά δημητριακά. Αντί για fitness που παρουσιάζονται είναι κακές επιλογές μιας και περιέχουν μεγάλες ποσότητες ζάχαρης ή/και σοκολάτας (που περιέχει επίσης ζάχαρη, φοινικέλαιο κα). Συγκριτικά με απλά δημητριακά, οι θερμίδες που έχουν ίσως είναι παρόμοιες ποσοτικά, αλλά η προέλευση και η ποιότητα των θερμίδων είναι τελείως διαφορετική. Επίσης σε αυτή την κατηγορία εντάσσονται και μπάρες δημητριακών/πρωτείνης/ενέργειας ή όπως θέλετε να τις πείτε που συστήνουν οι ίδιοι οι διατροφολόγοι. Πολλοί διατροφολόγοι προωθούν συγκεκριμένες τέτοιες μπάρες ως κάποιο υγιεινό και οφέλιμο σνακ στους πελάτες τους. Δυστυχώς όμως και εδώ οι ποσότητες ζάχαρης είναι πολύ υψηλές, πολλές φορές τα λιπαρά είναι αυξημένα μιας και περιέχουν φοινικέλαιο και πολλά άλλα βλαβερά συστατικά (συντηρητικά, χρωστικές, ενισχυτικά γεύσης κα).

[@SteliosPantazis]

Πολύ σωστά όλα αυτά! Θα τα περιλάβω στο sequel!

[@elenimertzani671]

Αργήσατε. Σας περίμενα Σας ευχαριστώ...

[@SteliosPantazis]

Κάλλιο αργά, παρά ποτε! Παρακαλώ!

[@teohondaep3]

Γιατρέ σ ευχαριστούμε ,μας βάλατε στο σωστό δρόμο.Πρεπει να κάνουμε κάποιες αλλαγές οπωσδήποτε γιατί έχουμε ακόμα στη διατροφή μας κάποια προϊόντα από αυτά που παρουσιάσατε.

[@SteliosPantazis]

Όσο λιγότερα, τόσο καλύτερα!

[@φιλιτσαμαλωνα]

Σας ευχαριστώ πολύ είστε πολύτιμος με τις αλήθειες που μας προσφερεται

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@merylin15]

Χαιρομαι τοσο πολυ που δεν καταναλωνω τιποτα απο ολα αυτα- αν και δεν ειχα ιδεα για το ποσο κακο μπορει να προκαλεσουν στην υγεια μας.. Ευχαριστούμε πολυ για ολες αυτες τις τοσο σημαντικες πληροφοριες και συγχαρητηρια για την αξιολογη προσπάθεια ! 🙂

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@clementlatreille9444]

Γιατρέ σας ευχαριστούμε πάρα πολύ για τις καλές συστάσεις που μας δίνετε είναι υπέροχες ευχαριστούμε πάρα πολύ

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@aspasiaarchontoni1545]

Ήταν ενδιαφέρον το θέμα. Οι συστάσεις χρήσιμες.

[@SteliosPantazis]

@@aspasiaarchontoni1545 ευχαριστώ!

[@aretilaiou1697]

.

[@ntinapagourelia3219]

Σας ευχαριστώ για την ενημέρωση!!! Όντως είναι πολύ χρήσιμα !!!

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@ΛΕΩΝΙΔΑΣΒΟΥΤΕΛΗΣ]

Συνχαρητηρια για το βιντεακι σας. Ηταν τελειο,σας ευχαριστουμε.Συνεχιστε ετσι.

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ για τα καλά σας λόγια!

[@jonrider48]

Πολύ καλές πληροφορίες συγχαρητήρια. Να προσθέσω σαν διαβητικός και έχοντας αλλάξει τελείως την διατροφή μου από αυτήν που προωθείται σαν «υγιεινή» και που προωθείτε δυστυχώς και από πολλούς γιατρούς, έφτασα στο σημείο να μην χρειάζομαι άλλο φάρμακα για τον διαβήτη (type 2). Και φυσικά έχασα και αρκετό βάρος.

[@SteliosPantazis]

Μπράβο σας! Καλή συνέχεια στην προσπάθειά σας!

[@ΠέρηΤανισχίδη]

Τι διατροφή έκανες;

[@paraskevitsiourva2794]

Σας ευχαριστούμε πολύ γιατρέ! Νάστε πάντα καλά κ δίπλα μας...

[@SteliosPantazis]

Επίσης! Σας ευχαριστώ πολύ!

[@ΘΕΟΣΕΒΗΣΤΕΦΑΝΙΔΟΥ]

Εξεπλάγην ευχάριστα να είστε καλά για την ενημέρωση!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@georgeplagianos6487]

Thank you for this helpful health information and also thank you for the closed captions in English

[@SteliosPantazis]

You 're welcome!

[@marianthigramma9765]

Μπράβο σας! Επιτέλους μάθαμε τί τρώμε. Συνεχίστε την καλή δουλειά

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@efisimoglou4922]

Ευχαριστούμε πολύ για τις χρήσιμες διατροφικές συμβουλες

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@Θέκλα-μ5ρ]

Σας ευχαριστουμε πολυ, για ολες αυτες τις πολυτιμες πληροφοριες.

[@SteliosPantazis]

Κι εγώ σας ευχαριστώ!

[@ΓΙΩΔΗΜ]

Ευχαριστουμε πολυ για τις πληροφοριες που μας δινετε.

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@rrocketman]

Χρήσιμες πληροφορίες ευχαριστώ γιατρέ👏👍

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@IRO-CRETE]

Καλημερα σας! Είμαι βιολογος κ προσπαθώ να ενημερώνω τους γύρω μας...ομως...τώρα απλά στέλνω το video σας...βα το ακούσουν κι άλλοι! Ευχαριστουμε για τα κατανοητά κ πειστικά λόγια σας!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@crisrodopoulos2338]

Γιατρέ μόνο που έχεις απαντήσει σε όλα τα σχόλια σε τιμά.Δεν το κάνει κανείς αυτό.Να είσαι καλά γιατρέ τα λες πολύ ωραία και κατανοητά.

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@rozaroza2994]

Ευχαριστούμε πολύ

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@savvassavvas5637]

συγχαρητήρια, γιατρέ πάρα πολύ χρήσιμες πληροφορίες, να είστε καλά. ευχαριστώ πολύ

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@user-oo8os8zq4m]

Συγχαρητηρια γιατρε για της ωραιες συνβουλες Σας ευχαριστω

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@sofiasepetsidou6523]

Είσαι φανταστικός , τα λες τόσο όμορφα και αναλυτικά, χαίρομαι να σ ακούω αν και ανησυχώ παράλληλα για όλα μου τα λάθη τα διατροφικά τόσων χρόνων .....καλή συνέχεια και σ ευχαριστούμε

[@SteliosPantazis]

Κι εγώ σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!

[@georgekolias6716]

Καλημερα σας!Σας ευχαριστούμε πολύ για τις συμβουλές σας!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ

[@christinamathiou3275]

ΕΙΣΑΙ Ο ΤΕΛΕΙΟΤΕΡΟΣ .ΠΑΡΑΚΑΛΩ ΘΑ ΗΘΕΛΑ ΣΑΚΧΑΡΩΔΗΣ ΔΙΑΒΗΤΗΣ ΤΥΠΟΥ 1 ΚΑΙ ΠΑΧΥΣΑΡΚΙΑ.ΦΙΛΙΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ ΠΟΥ ΣΕ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΟΥΝ.ΚΑΛΕΣ ΓΙΟΡΤΕΣ ΜΕ ΥΓΕΙΑ.

[@SteliosPantazis]

Είναι ένα πολύ ενδιαφέρον θέμα για το οποίο σκοπεύω στο μέλλον να ετοιμάσω υλικό

[@babispelliotis3197]

Ευχαριστούμε γιατρέ!!! Πολύ χρήσιμα αυτά που λέτε ,έτσι βοηθάτε στην σωστή διατροφή!!! Θερμούς χαιρετισμούς από Φρανκφούρτη

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά κι εγώ σας ευχαριστώ!

[@nisios54]

Γιατρέ σε ευχαριστούμε !!!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@Michail-z7p]

ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ ΓΙΑΤΡΕ ΕΙΣΤΕ ΑΠΟΛΥΤΑ ΣΩΣΤΟΣ. ΟΣΟΙ ΠΡΟΤΕΙΝΟΥΝ ΒΡΑΣΤΗ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ ΚΛΠ ΕΙΝΑΙ ΓΙΑΤΙ ΕΧΟΥΝ ΟΙΚΟΝΟΜΙΚΗΣ ΦΥΣΕΗΣ ΣΥΜΦΕΡΟΝΤΑ. ΕΙΣΤΕ ΙΔΕΑΛΙΣΤΗΣ ΚΑΙ ΑΝΘΡΩΠΙΣΤΗΣ. ΣΑΣ ΘΑΥΜΑΖΩ. ΕΥΧΑΡΙΣΤΩ.

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@nomafothe9923]

Πολύ σημαντικά αυτά που μας είπατε. Ευχαριστώ πολύ.

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@ΠετρούλαΜάτζου]

Ευχαριστούμε είστε μοναδικός να είστε υγειης

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ!

[@Dimitris_Gazis_PIANO]

100% σωστός!! 100% ακριβώς!!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@ΓεωργιαΠαπουλια-μ5ο]

Ευχαριστούμε.πολυ Για.την.ενημερωσι Να.ειστε.καλα❤❤

[@SteliosPantazis]

Ευχαριστώ πολύ

[@user-be9tj6rw8t]

Συγχαρητήρια για τον όμορφο λόγο σας !!

[@SteliosPantazis]

Να είστε καλά!

[@katsionas]

Ευχαριστω πολυ για την ενημερωση..Αλλα ειλικρινα ετσι οπως τα καναμε δε μπορουμε να φαμε τιποτα...ολα κατι εχουν...Κριμα τα καταστρεψαμε ολα

[@SteliosPantazis]

Υπάρχουν πάρα πολλές επιλογές τις οποίες παρουσιάζω μέσα από τα βίντεο. Πάω να κάνετε τον κόπο να ψάξετε θα βρείτε πάρα πολλές επιλογές και τροφές που είναι αξιόλογες και χρήσιμες για κατανάλωση.

[@charoulatsatsanifou5400]

Γιατρέ φαντάζομαι ότι δεν είναι μόνο οι τροφές που αναφέρατε σε αυτό το video αλλά θα υπάρχουν και άλλες. Οπότε αν θέλετε ενημερώστε μας και πάλι!

[@SteliosPantazis]

Ναι, σίγουρα υπάρχουν, αλλά δεν ήθελα το βίντεο να κρατάει 2 ώρες! Θα επανέλθουμε στο θέμα όμως.

[@johntitor7671]

Charoula ,εγω νομιζω οτι δεν αναφερθηκε ουτε το 5%των τροφων «θανατος»που μας περιτριγυζουν, αλλα ακομη και αν αναφεροταν περισσοτερα ,να σαι σιγουρη θα γλιτωνες απ´τις τροφες,και θα πηγαινες απο τη νευρικη ανορεξια... Γενικα σημερα ολο το συστημα διατροφης(γιατι περι συστηματος προκειτε...)προαγει τροφες που προκαλουν τις ή την ασθενεια... Γιατι εχει ηδη ετοιμο το αλλο συστημα με τα φαρμακα... Ο Θεος μαζι μας.

[@SteliosPantazis]

@@johntitor7671 Αν κάποιος τρέφεται από χρωματιστά σακκουλάκια, ναι υπάρχει πρόβλημα. Αν όμως τρέφεται από όσπρια, λαδερά, κρέας από τον χασάπη, ψάρια από τον ψαρρα κτλ, τα πράγματα είναι μια χαρά.

[@ΜαριαΚουντουρη-φ7θ]

Σάς ευχαριστώ πολύ γιά τίς πληροφορίες πού μάς δώσατε.Εμαθα αρκετά στό βιντεάκι σας αυτό.Νά είσται καλά!!!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@christinamathiou3275]

ΕΞΑΙΡΕΤΙΚΑ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ!!!!!!!ΣΑΣ ΕΥΧΑΡΙΣΤΟΥΜΕ

[@SteliosPantazis]

Κι εγώ σας ευχαριστώ για τα καλά σας λόγια!

[@kellykelly6110]

Εξαιρετικό βίντεο! Σημαντικότατες πληροφορίες! Συγχαρητήρια!

[@SteliosPantazis]

Σας ευχαριστώ πολύ!

[@athenalimos]

Εξαιρετικό βίντεο. Βάλατε τα πράγματα στη θέση τους, Ευχαριστούμε!!!

[@SteliosPantazis]

Παρακαλώ!

[@despinagiavridou7668]

15.22 Γιατρε παρακαλω θα ηθελα να μαθω για δυο πραγματα. Πρωτον αν οντως το κακαο ειναι μια υγιεινη επιλογη οπως διαβασα πρόσφατα και δευτερον αν θα πρεπει να αποφευγουμε τον καφε γενικως,σε περιπτωση που εχουμε υψηλη χοληστερινη εστω και απο κληρονομικη προδιαθεση. Σας ευχαριστω πολυ

[@SteliosPantazis]

Το κακάο είναι πολύ καλό για τους περισσότερους. Σχετικά με τον καφέ πρέπει να συνυπολογίσουμε και τα οφέλη που προσφέρει πριν τον κόψουμε.