Shape - Full Body Workout // Bauch Beine Po & Arme // leicht // Hanteltraining // 40 Min.

#fullbodyworkout #shape #ganzkörpertraining
// Vor dem Training Rücksprache mit dem Arzt halten/ Training auf eigene Gefahr//
Bei SHAPE wird der ganze Körper trainiert.
Du brauchst hierzu Kurzhantel oder Wasserflaschen
Längeres Cool Down:
• Stretching and Cool Do...
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Portrait Objektiv: amzn.to/30wU9Z6
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Rode Mikro Kabel: amzn.to/3jzxfrA
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**** WER BIN ICH ****
Hauptberufliche Personal Trainerin und Groupefitness Trainerin aus Stuttgart
Studium: Bachelor in Fitnessökonomie
Schon mit 5 Jahren begeisterte ich mich für den Sport. Mit Jazz Dance angefangen über Leichtathletik, Tennis oder auch Tischtennis begann ich mit 13 Jahren beim Inline- Speedskating meine Leistungssport Karriere. Es kam nie ein anderer Berufszweig für mich in Fragen, weshalb ich 2014 meinen Bachelor in Fitnessökonomie beendete.
Die Faszination was man mit gezieltem Training und Spaß an der Sache alles erreichen kann und die Erfahrung sowohl als Sportler, als auch als Trainer, kann ich in meinem Traumjob als Personal Trainerin und Kursleiterin weitergeben.
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[@Gabi-bg4hx]

Schönes Workout mit euch beiden- hat mir Spaß gemacht! Liebe Grüße an Debbie! Hat mich gefreut, sie wiedergesehen zu haben!😊

[@StepUpwithNicki]

Liebe Grüße zurück:) Werde ich Debbie ausrichten:))

[@tabeasofie1599]

Genau das richtige, wenn man sich mal nicht so gut zum Sport motivieren kann: Mit der Lieblingstrainerin und der Schwester gemeinsam trainieren :D

[@StepUpwithNicki]

Supi:)) So soll das sein:)

[@petrastudt2833]

🏆.....Das habt Ihre Beide gut gemacht. Man sieht verschiedene Positionen und kann dementsprechend die richtige Haltung einnehmen. Der ganze Körper wird gut trainiert mit Hantel und ohne. Klasse sind auch die " Plank Übungen ". Wiedermal 👍10x, danke.😀

[@StepUpwithNicki]

Danke für das Lob! Du bist absolut klasse! So fleißig wie du bist, mach weiter so💪

[@corneliabayer1474]

Das ist super! Hat viel Spass gemacht! Liebe Grüße Conny

[@StepUpwithNicki]

Liebe Grüße zurück und danke dir 🤗💐

[@kiha6554]

Richtig gute Zusammenstellung und Anleitung der Übungen und super sympathisch. Danke!!!

[@StepUpwithNicki]

Freut mich:) Danke dir

[@MoniB.1980]

Sehr gute Ergänzung zum Step! Werde ich öfter machen! 👍

[@StepUpwithNicki]

Freut mich 👍

[@KKupi-rh7oe]

💜Auch in Begleitung ein super Kurs, habe ordentlich mitgeschwitzt. Zwei Profis vereint 😍💪

[@StepUpwithNicki]

Das freut uns sehr!

[@andreaschmid3139]

Das war super von und mit euch. Danke 🙏

[@StepUpwithNicki]

Das freut mich Bzw uns natürlich 🤗💓

[@kerstinwetzel939]

Du bist toll - so sympathisch und es macht wirklich Spaß 🤩!!!

[@StepUpwithNicki]

Dankeschön 🤗

[@theoneandonly680]

Deine Videos sind so gut! Macht richtig Spaß mit dir zu trainieren 💚☺️

[@StepUpwithNicki]

Vielen Dank 🤩 Auf noch viele weiter Trainings mit dir :)

[@frauholkin]

Bei Planks und Liegestützen bin ich leider raus. 😅 Der Rest hat mir gut gefallen, nur am Anfang ging es mir ein wenig zu schnell. Da hätte ich mir mehr Wiederholungen oder kurze Pausen gewünscht, um mehr in den Übungen „anzukommen“. 😊 Danke an euch zwei, es hat wieder Spaß gemacht!

[@StepUpwithNicki]

Danke für dein Feedback. Hast du das Training nochmal gemacht?

[@tatianabogoeva5878]

Very good!!!

[@StepUpwithNicki]

Thank u💐

[@hildaorelli1140]

brave ottimo

[@StepUpwithNicki]

💐