Starke Arme & Oberkörper + Warm Up | mit Kurzhantel | Krafttraining für die Arme | 30 Min.

#starkebeine #workout #beintraining
Schwierigkeitsstufe: Leicht - Mittel
// Vor dem Training Rücksprache mit dem Arzt halten/ Training auf eigene Gefahr//
**** KANALMITGLIEDSCHAFT ****
Kanalmitglied werden und exklusive Vorteile erhalten:
/ @stepupwithnicki
**** SPENDEN ****
Wenn dir das Training gefallen hat, würde ich mich über deine Unterstützung freuen. Klicke auf diesen Link und du kannst dalassen, wieviel du möchtest. Ob nur 1€ oder 6€ ganz egal. Gerne kannst du erst ein paar Workouts mitmachen.
Vielen Dank:))
paypal.me/will...
**** EQUIPMENT/ WERBUNG ****
SPORTKLEIDUNG
@swedish_fall
"NICKI" 10% Rabatt
join.swedishfal...
MOROTAI:
"NICKI15" 15% Rabatt
www.morotai.de/discount/Nicki15
FITNESS
Matte: tidd.ly/3bJY0qS
Stepper: amzn.to/3mGuZRq
Schuhe: amzn.to/3np8PT8 oder amzn.to/3mY9oTa
FOTO
Kamera: amzn.to/3lh2193
Portrait Objektiv: amzn.to/30wU9Z6
Weitwinkel Objektiv: amzn.to/3iA1FZx
Stativ: amzn.to/36vYFuN
ND - Filter: amzn.to/36B4HdA
TON
Rode Mikro: amzn.to/3kHJToJ
Rode Mikro Kabel: amzn.to/3jzxfrA
LICHT
Gordox Videoleuchte: amzn.to/3gyyQ08
Softbox: amzn.to/343xTHZ
Stativ: amzn.to/2LnlYyh
Das sind Affiliate Links. Wenn du über diesen Link etwas kaufst, erhalte ich eine kleine Provision vom Anbieter. Am Preis verändert sich für Dich aber absolut nichts.
Auf diese Art und Weise kannst Du diesen Kanal unterstützen und hilfst mir weiterhin kostenlose Videos für Euch zu erstellen.
**** TIME STAMPS ****
00:08 Intro
01:00 Workout
29:00 Outro
**** WER BIN ICH ****
Hauptberufliche Personal Trainerin und Groupefitness Trainerin aus Stuttgart
Studium: Bachelor in Fitnessökonomie
Schon mit 5 Jahren begeisterte ich mich für den Sport. Mit Jazz Dance angefangen über Leichtathletik, Tennis oder auch Tischtennis begann ich mit 13 Jahren beim Inline- Speedskating meine Leistungssport Karriere. Es kam nie ein anderer Berufszweig für mich in Fragen, weshalb ich 2014 meinen Bachelor in Fitnessökonomie beendete.
Die Faszination was man mit gezieltem Training und Spaß an der Sache alles erreichen kann und die Erfahrung sowohl als Sportler, als auch als Trainer, kann ich in meinem Traumjob als Personal Trainerin und Kursleiterin weitergeben.
**** SOCIAL MEDIA ****
Instagram: stepup_with_nicki
Facebook: stepupwithnicki
**** MUSIK ****
Mixed by Seamless.Electronic.Broadcast
/ @seamelecbro
www.epidemicso...
Mixed by Marcel Kuhn
Instagram: marcelkuhnpresenter
www.epidemicso...

[@AmeliaPond221B]

Ich habe das Workout im Sitzen gemacht. Das war einfach perfekt. Danke für das Video.

[@StepUpwithNicki]

💪

[@jessicag4351]

Tolles workout für den kompletten Oberkörper. Gerne mehr davon

[@StepUpwithNicki]

Sehr gerne 🤗 Danke fürs Feedback:)

[@kurzhaarcollielennox9263]

Das war super, fordernd, aber nicht zu schwer! Gerne mehr Übungen davon :)

[@StepUpwithNicki]

Sehr gerne! Danke dir!

[@birgitdung4260]

Klasse, ich hätte gerne auch noch mehr Workouts mit der Kurzhantel!

[@StepUpwithNicki]

Ist notiert!

[@juliawillems1420]

Juhu da freue ich mich drauf :-)

[@StepUpwithNicki]

Viel Spaß:)

[@petrastudt2833]

👍👍👍👍😘 Super, danke Nicki. Das macht unheimlich viel Spaß softe Übungen und ein perfektes Finale. Mehr davon 💪

[@StepUpwithNicki]

Das freut mich 🤗 Danke dir!

[@marenb5344]

Hat super viel Spaß gemacht! :)

[@StepUpwithNicki]

Freut mich:)

[@jurgenpfeiffer806]

Super für mich als Step- Fan, auch mal die andere Körperhälfte zu trainieren. Besonders der Schluss ist fordernd... ich freue mich schon auf den Muskelkater. Danke Dir, liebe Grüße Marion

[@StepUpwithNicki]

Das freut uns sehr! Sehr sehr gerne:)

[@mandynaujoks2523]

Cooles Workouts - gerne mehr davon 😃

[@StepUpwithNicki]

Sehr gerne 🤗

[@dodi5607]

Super... gerne mehr Workouts mit der Kurzhantel 💪💪 Vielen lieben Dank Nicki

[@StepUpwithNicki]

Wird gemacht:)

[@ssmm7]

Looooovenure workouts …thank u

[@StepUpwithNicki]

thank u

[@minervamcgonagall7326]

Ich fand es wieder toll. Da macht Sport Spaß! Gern mehr davon. Vielleicht auch mit Kräftigung der Beine dazu das nächste Mal.

[@StepUpwithNicki]

Dann freu dich auf in 2 Wochen;)

[@ilsabebarth1853]

Super, gerne mehr davon. Vielen lieben Dank für das tolle Workout ❤️

[@StepUpwithNicki]

Sehr gerne 🤗

[@nataliegroener6222]

Vielen Dank für das tolle Workkout! Es hat wie immer Spaß gemacht! 😊

[@StepUpwithNicki]

Das freut mich 🤗

[@ilsabebarth1853]

Hallo Nicki . Mach so was noch mal ❤️

[@StepUpwithNicki]

Freut mich, dass es dir gefallen hat!