Stir fry Λαχανικών με Καστανό Ρύζι Επ. 48 | Kitchen Lab TV | Άκης Πετρετζίκης

Subscribe: bit.ly/akispetr...
Λάτρεις του ρυζιού και των λαχανικών, το συγκεκριμένο φαγητό είναι ακριβώς για εσάς. Stir fry Λαχανικών συνοδευόμενο από καστανό ρύζι! Απλό και γρήγορο γεύμα, all-in one παρασκευή σε wok σκεύος που θα το αγαπήσετε πραγματικά. #ακηςπετρετζικης #Stir_fry #λαχανικα #καστανο_ρυζι #akispetretzikis
eshop: akiseshop.com/el
Συνταγή: akispetretziki...
Κάρι με Καπνιστό Τόνο: • Κάρι με Καπνιστό Τόνο ...
Cheesecake με Φρούτα του Δάσους: • Cheesecake με Φρούτα τ...
Production: Akis Petretzikis Ltd.
Παρουσίαση: Άκης Πετρετζίκης
Σκηνοθεσία: Πάνος Γεωργίου
Αρχισυνταξία: Τζίνα Γαβαλά
Διεύθυνση Φωτογραφίας: Γιώργος Μιχελής
Διεύθυνση Παραγωγής: Διαμαντής Αρακάς
Εμπορικό Τμήμα: Mary-Rose Ανδριανοπούλου, Γιώργος Αθανασιάδης
Βοηθός Σκηνοθέτη: Βάγια Τσιουρβοπούλου
Τεχνική Υποστήριξη: Θ. Σαββάκης - Β. Καρυπιάδης Ο.Ε.
Σκηνογραφία: Αναστασία Χαρμούση
Γραφικά: Παναγιώτης Πατσιαούρας
Sous Chef: Μάρκος Παπακωσταντίνου
Βοηθός Sous Chef: Λευτέρης Αντωνίου
Βοηθός Κουζίνας: Σταυρούλα Βαβάκη
Ειδικοί Συνεργάτες: Κατερίνα Βασιλακοπούλου, Άννα Μαρία Βολανάκη, Γιάννης Μπορομπόκας, Άρτεμις Τσίπη
Βοηθός διεύθυνσης Παραγωγής: Φώτης Κοντογιαννόπουλος
Floor Manager: Διονύσης Κυπριώτης
Οπερατέρ: Νίκος Μπελέσης, Δημήτρης Τοκούρογλου
Χειριστής Ρομποτικής: Νίκος Κουρέας
ΧΕΙΡΙΣΤΗΣ CAM RAIL: ΠΑΝΠΑΝ
Ηχολήπτης: Γιάννης Γερμανός
Μοντάζ: Ειρήνη Κεφαλά, Claudia Sprenger, Ηλίας Αποστολίδης
Βοηθός Μοντάζ: Μαριάννα Πετρίδου
Ηλεκτρολόγος: Μάκης Λάντος
Εκφώνηση: Τζίνα Γαβαλά
Ενδυματολόγος: Αλέξης Φούκος
Τον Άκη Πετρετζίκη χτενίζει το κομμωτήριο: DoMyHair by Tsavaris
Μουσική Επιμέλεια: Grey Studios Athens (Music Library)
Μουσική Τίτλων: Konstantinos Borek - Παναγιώτης Σολδάτος | Grey Studios Athens
Sound Design Τίτλων: Χρήστος Μάτης - Ανδρέας Σερμπής | Grey Studios Athens
Ηχοληψία - Μίξη : Χρήστος Μάτης - Ανδρέας Σερμπής | Grey Studios Athens
Τον Άκη Πετρετζίκη ντύνουν:
BENETTON
NEW BALANCE
COLUMBIA
HOUSE STREET MARKET
JACK and JONES
19 NINETEEN
DIESEL
DOUBLE OUTFITTERS
BLACK
AMERICAN EAGLE
ADIDAS
GUESS
BEN-TAILOR
GOORINBROS
POCO LOCO
SEE WHAT EYE SEE
Ευχαριστούμε:
Petco Smeg
De’Longhi Kenwood Hellas SA
www.akiseshop.gr
Φυτώριο «ΦΥΣΗ» Αγίας Παρασκευής 114 Χαλάνδρι
Κρεοπωλείο «Δαβούτης»
Παραγωγή - Εκτέλεση Παραγωγής: Akis Petretzikis Ltd
Official website: akispetretziki...
Official English channel: bit.ly/akiskitc...
Facebook Page: / akispetretzikisofficia...
Twitter: goo.gl/sBxFdm
Instagram: / akis_petretzikis
Pinterest: goo.gl/6C2dtp
#ακηςπετρετζικης #akispetretzikis

[@ΚαλλιόπηΚαρύδη]

Νόστιμη συνταγή μπράβο είναι και για τη νηστεία τέλεια

[@carolz7382]

Love stir fry, Ασιατική κουζίνα❤️❤️❤️ και γίνετε σε 10 λεπτά έχω έτοιμο φαγητό! Θα κανό τη δικιά σου συνταγή! κάνεις τόσο καλό που δείχνεις τόσες international συνταγές αγάπη μου μπράβο😉

[@foteinichaidopoulou6975]

'Ακη τέλεια συνταγή! Δείξε μας πιο πολλές νηστίσιμες συνταγές.

[@akis_petretzikis]

Έχω πολλές στο site μου. akispetretzikis.com/el/tags/nhstisima

[@yiannishayabusaofficial]

ΑΚΗ ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΤΕΛΕΙΟ ΦΑΝΤΑΣΤΙΚΟ ΜΑΓΕΥΤΙΚΟ ! ! ! ! ! ! ! ΕΝΤΑΞΥ ΕΓΡΑΨΕΣ ! ! ! ! ! ! ! ! ! ! ΖΩΓΡΑΦΙΣΕΣ ! ! ! ! ! ! ! ! !

[@georgestamatakis4320]

Τέλεια συνταγή σε ευχαριστούμε Άκη!

[@iliasgourou7169]

Τέλεια συνταγή!!

[@marsan2857]

08:00 Ο θείος Ρότζερ κατέβασε το πόδι από την καρέκλα.

[@markelloszymnis917]

u are man of culture XD

[@DiaDia18]

Polli orea i sintagi Aki! Kali sinexia na exis! 👍👏🍴

[@semihagana4798]

Τέλεια συνταγή Άκη 👌

[@ΓεωργιοςΠοταρης]

Άκη μου αυτά που έφτιαξεςσημερα είναι όλα ένα και ένα. Μάς αρέσουν

[@ΤουβλατζηΣτελλα]

🤩🤩🤩🤗🤗😋

[@kalliopistavroulaki8783]

Ακή δείξε μας πως φτιάχνει miso... δεν μου αρέσει να το αγοράζω..😜

[@gtm559]

Happy Easter Akis

[@Magdalini.85]

💖💖💖💖

[@ΣτελλαΖολωτα]

👍👍👍👍👍👍

[@ghtfd660]

deixe mas na ftiaxnoume miso

[@ΓεωργιοςΠοταρης]

Σε ευχαριστούμε να είσαι καλά από χρυσή ζωγράφου.

[@mikasiek4370]

Happy Easter 👨‍🍳Akis🐥🐤🥚🐣🐇🐰💛 interesting and tasty recipes 🥘🍱🍢🍪...👌👨‍🍳👍🌞🌼

[@evaggeliatzouvara9013]

Καλησπέρα μπράβο σου

[@katerina9894]

Άκη καλημέρα. Δεν έχω σουσαμέλαιο, μπορώ να χρησιμοποιήσω το λάδι που βγάζει το ταχίνι ή θα μυρίσει ταχινίλα??? Τί να βάλω άλλο???

[@akis_petretzikis]

Καλύτερα να μην χρησιμοποιήσεις το λάδι απο το ταχίνι. Μπορείς να βάλεις απλά ένα σπορέλαιο! 😀

[@katerina9894]

@@akis_petretzikis Α εντάξει! Σε ευχαριστώ πολύ να είσαι καλά!

[@georgiaharitidou1038]

👌👍👍👍👍😍🤗

[@elenipapakyriacou1]

Αν δεν μπορεις να βρεις αυτα τα μανιταρια μπορεις να βαλεις τα ασπρα μανιταρια τα κανονικα

[@akis_petretzikis]

Φυσικά!

[@elenipapakyriacou1]

@@akis_petretzikis ευχαριστώ πολυ

[@alexandrantoris2841]

Μπράβο Άκη!!!!

[@elenaaspropoulou8421]

Σούπερ

[@SpirusTheVirus]

Θα επρεπε για να ειναι ολοκληρωμενο πιατο,να μπει και μια πρωτεϊνη,τυπου κοτοπουλο ή αν θελουμε να το παμε ενα level παραπανω,να βαλουμε tofu

[@mariap.5723]

Τέτοια μανιτάρια εγώ δυσκολεύομαι πάντως να τα βρω στη Θεσσαλονίκη.

[@ΓλυκόΤσουτσούνι]

Ακη εσυ που σαι ειδικος στα φαγητα και στις θερμιδες μπορεις να μου πεις ποσες συνολικα θερμιδες καταναλωνονται στο εξης μενου; - Πρωινο: Ενα αβγο/αυγο βραστο + ενα φραπε με νερο και δυο ταμπλετες καντερελ - Μεσημεριανο: 1 μικρη κονσερβα στραγγισμενου τονου σε νερο (50-60 γρ στραγγισμενος) μαζι με ενα μικρομεσαιου μεγεθους πιατο νεροβραστο πρασινο φασολακι καταψυξης (4 φορες την βδομαδα) ή 1 κατεψυγμενο χοιρινο μπιφτεκι μεσαιου μεγεθους ψημενο στην σχαρα μαζι με ενα μικρομεσαιου μεγεθους πιατο νεροβραστο πρασινο φασολακι καταψυξης (3 φορες την βδομαδα) Βραδινο: 1 μικρομεσαιου μεγεθους πιατο νεροβραστο πρασινο φασολακι καταψυξης... Ποσες θερμιδες συνολικα ειναι ειναι αυτα; Το μπιφτεκι καταναλωνεται 3 φορες την βδομαδα και ο τονος 4..

[@akis_petretzikis]

Θα χρειαστεί να απευθυνθείς σε έναν διατροφολόγο.

[@ΓλυκόΤσουτσούνι]

@@akis_petretzikis Ευχαριστω για την απαντηση..Θελω να τρωω ελαφρια-υγιεινα 2 φορες την ημερα χωρις να χασω κιλα...Επειδη συνηθισα να τρωω 1-2 φορες την ημερα αλλα βλαβερα φαγητα...

[@athanasios2911]

@@ΓλυκόΤσουτσούνι προσοχή με την κονσέρβα τόνου. 2 φορές τον μήνα το μέγιστο

[@ΓλυκόΤσουτσούνι]

@@athanasios2911 γιατι φιλε; Τρωω 2-3 φορες την βδομαδα βασικα ειναι το μονο ψαρι που μ αρεσει...Γενικα απ ολα οσα εχουν φτερα και πετουν δεν μ αρεσει κανενα μονο το κοτοπουλο στηθος και γι αυτο δεν τρελλαινομαι ιδιαιτερα και τρωω σπανια...Σ οτι ειναι μεσα στην θαλασσα μ αρεσουν μονο ο τονος κονσερβα και τα καλαμαρακια ροδελες που και γι αυτα δεν τρελλαινομαι...Ουτε για κρεας τρελλαινομαι ιδιαιτερα... :P

[@ΜαριαΚουτρουλου-κ9ρ]

Φανταστική συνταγή ❤❤

[@elenaaspropoulou8421]

👍👍👍

[@bellabarliani5722]

💖💖💖