Danışmanlık ve Koçluk www.drgurayayd... Kendinize en uygun supplementleri GURAY10 indirim kodu ile www.proteinoce... 'dan alabilirsiniz!
Пікірлер: 174
@-.Baris10.-3 ай бұрын
13 yıllık bağımlılığımdan kurtuldum vücut geliştirme bu konuda gerçekten çok yardımcı oldu. Hiçbir şey imkansız değil insanın çabasına bağlı herşey. Önce Allah’a güvenip sonra buna uygun işler yapınca hiç bir bağımlılık sizi tutsak edemez.
@wind-seed3 ай бұрын
25 yaşındayım. 4 senedir Guray Hoca' yi takip ediyorum ve 4 senedir de programini yapiyorum. Bu videoyu sanki bana ozel cekmis gibi hissettim. Ot içmekten, oyun oynamaktan, orda burda sürtmekten okulumu bitiremedim. Şimdi tekrar okula girdim. 1 ay önce ise her şeyi birakma karari aldim. Oyun yok, uyusturucu yok, kari kiz yok, insta minsta kapattim zaten. Evde yatiyorum ve kalkiyorum. O kadar canim sıkılıyor ki bu videoyu dun gormeme ragmen izlemedim. Cunku surekli yatmak istiyorum. Konuyu uzatmiyim bu adam cidden oz abim olmasa bile kendime cok yakin hissettiğim bir adam. Bu adami sadece bir vucutcu olarak goremiyorum. Bu adam cok farkli bi adam sadece onu soyleyebilirim. Sagol abi her şey için.
@inci59023 ай бұрын
sporu tavsiye ederim
@egemen1293 ай бұрын
@@inci59024 senedir programını yapıyom demiş zaten
@rime1782Ай бұрын
@@inci5902 adam programını yapıyorum demiş zaten
@gokhann9113 ай бұрын
keşke abim olsaydın. sadece internetten tanımama rağmen gerçek hayatta çoğu insandan fazla faydan dokundu bana hocam. teşekkürler.
@erlik_kh4an3 ай бұрын
gerçek abin attı kendini şu an aşağı
@enesselduz3 ай бұрын
Senin gibi bir hocam olması için neler vermezdim bee.
@altinbagimlisi70043 ай бұрын
bir miktar para yeterli oluyor aslında?
@enesselduz3 ай бұрын
@@altinbagimlisi7004 ögrenciyim be reis.
@furkanseyrek.3 ай бұрын
Var ya işte videolar yetmiyor mu
@furkansahin52753 ай бұрын
Ne verirdin mesela?
@tunay12533 ай бұрын
10000 tl verebilirsin.
@Bedobaba013 ай бұрын
güray aydın türkiyenin bidaha göremeyeceği bir sporcu badici seviyesindedir
@metinwayne3 ай бұрын
bence o bi era'nın başlangıcı nice güray aydınlar yetişmesi dileğiyle
@muhibey13 ай бұрын
Az çok kitap okuyup bu tarz şeyleri araştıranlar bu bilgilere sahip yani bu bilgiler çok eskiden beri mevcut. Sağolsun özet geçiyor bize güzel oluyor
@esekaltyazar3 ай бұрын
Düşünsene Güray aydın ilkelerinde içerik üreticisi sporcu nesli yetişiyor,nesiller boyu bunu aktarıyor.
@furkancevlik14483 ай бұрын
Yavaş ha yavaş
@metinbh65573 ай бұрын
Güray Hocanın bu camiadaki en bilgili insan olduğunu düşünüyorum sadece hocamı dinliyorum umarım insanları bilgilendirmeyi hiçbir zaman bırakmaz.
@user-zn4iy3mt8f3 ай бұрын
Hiç ileri sarmadan izlenecek bir video her saniyesi dopdolu mükemmel
@serhaterdogmus7723Ай бұрын
Beytullah hocamın kokain hakkındaki bu derin bilgilendirmesi için teşekkür ederiz
@berkodora3 ай бұрын
Hayattan serisi çok özel bir seri. Dertleşeceğim sohbet edeceğim kimse yok bu seri şifa niyetine geliyor.
@enescetin69863 ай бұрын
Yks 10 gün kala bu videoyu izlemek beni çok etkiledi bazı şeylerin farkına vardim
@mertfromhell2 күн бұрын
bu videoyu defalarca sarıp izleyeceğim ilk izlememde bile bana yardımcı oldu ama biraz daha not almam lazım mükemmel bir hocasınız
@celalkagan92753 ай бұрын
Hocam yksye çalışıyorum bu videolar çok hoşuma gidiyor daha sık atsanız izleriz.
@ftratsobudaj31263 ай бұрын
güray bey günümüzde live service yani devamlı eşya toplamaya daha güçlü olmaya iten çevrimiçi oyunların popülerleşmesi dediklerinizi doğruluyor. eskiden hikaye odaklı oyunlar olurdu onları oynayınca odağımız bozulmazdı oynardık bi süre sonra sıkılırdık ya da oyun biterdi baştan oynamazdık ama fortnite overwatch gibi sürekli aynı şeyi yaptığın sonu olmayan hikayesiz oyunlar odak ve dopamin dengemizi çok bozuyor
@emre3163 ай бұрын
Güray hocam çok haklısın. Söylediklerin sayesinde LoL bağımlısı olduğumu farkettim bir kere daha. Beni diğer şeylerden alıkoyuyor, zamanımı alıyor. Bu videodan sonra bir farkındalık oluştu, gerçekten harekete geçmek gerekli. Şimdi yeni oyun buldu sonra yazmaya devam edicem
@aydinakbulut22943 ай бұрын
yaklaşık 5 yıl önce bu bataklığa düşmüş biri olarak şunu diyebilirim Güray Aydın Hocamız bunu o kadar güzel anlattı ki bire bir en ince ayrıntısına kadar doğru kendimi gördüm bu video da şimdi hayatım okadar değişti ki yeniden doğmuş gibi oldum bu spor sayesinde bırakın maddeyi sigara bile içmiyorum. Bu videoyu yaptığınız için size çok teşekkür ederim hocam yakından takip ediyorum
@aydinakbulut22943 ай бұрын
bu arada tişörtünüzü çok beğendim size çok yakışmış
@biztallright3 ай бұрын
Ne zaman bıraktın
@iwon31043 ай бұрын
Tebrikler dostum
@aydinakbulut22943 ай бұрын
@@biztallright 2019 da
@wintersoldier56193 ай бұрын
@@aydinakbulut2294ne kullanıyodun abi
@salimozel25763 ай бұрын
bir sporcudan bir doktordan çok daha fazlası bir idolsun güray hocam
@metost60863 ай бұрын
Bu videoyu oyun oynarken dinliyordum sınavlar kısmına gelince içimdeki belirsizlik duygusunu hissettim ve sıkı bir çalışma ile 2 sınavımdan da yüksek aldım yarınki sınavımı da halledip kafam rahat bir şekilde yaşayabilirim.
@ArifEmre13 ай бұрын
Hocam süpersiniz Allah bu seriye zeval vermesin
@kayraakpinar3 ай бұрын
bayılıyom bu seriye, sağolun hocam
@buraksenyurt72193 ай бұрын
Seni tanıdığım güne şükürler olsun
@nebileyimisimne3 ай бұрын
Bayılıyorum bu adama. Muazzamsın
@guncelbulbul31993 ай бұрын
Özleniyorsun reisim. Seviliyorsun.
@yunusemre-wf5tm3 ай бұрын
04.35 hocam tam samsunlu item olarak e yi olabildiği kadar vurgulu ve uzun söylemen... videonun en iyi yeriydi
@perfectionisanart45823 ай бұрын
Dopamin ve serotonin in kolay elde edilmesi bahsedilen bağımlılıklarla. Bizi günlük hayattaki asıl elde etmemiz gereken başarı ve sonrasında bize vereceği mutluluk ve zevkten alıkoyar. Bir öğrenci oynadığı oyundan dopamin ve serotonin uyarısını alıyorsa neden sınavlarda başarılı olup bundan zevk alma gereksinimi duysun ki ? Yada spor yapip onun zevkine varsın . Tamamen daha kolayı seçecek her zaman
@jeanpaulivan20073 ай бұрын
Çocuklarıma izleteceğim mükemmel bir paylaşım olmuş. Emeklerinize sağlık hocam
@ozcanadal36233 ай бұрын
Kaliteli içerik üreten nadir insanlardan biri👍
@talhasari423 ай бұрын
İnsanın aslında düşündüğümüz gibi radikal bir canlı olmadığı Robert Greene "İnsanın Doğasının Yasaları" kitabının da ana konusunu oluşturur. Güray hocam sadece kendini geliştirmekle kalmayıp bizleri de bilgilendirdiğin için sana çok teşekkür ederiz
@asmrhome3173 ай бұрын
Kral bahsettiğin kitap güzel mi ?
@dartspider3 ай бұрын
Daniel Kahneman da Hızlı ve Yavaş Düşünme'de de bahsediyor sanırım, ancak okuyamadım henüz, ikisi de listemde, umarım yakın zamanda okuyabilirim.
@yavuzozenc19933 ай бұрын
Rasyonel demek istedin herhalde
@kreyzmen19513 ай бұрын
Konu ,anlatım çok güzel hocam ağzınıza sağlık
@atabeynar1192 ай бұрын
Çok güzel video olmuş Ben de bağımlı idim kurtulması çok zor Şimdi allaha şükür bıraktım ama bu sever de ilaç bağımlısı oldum
@Tearmo3 ай бұрын
Kanalın en iyi serisi oldu
@saliharisoy97823 ай бұрын
Hocam paylasdiginiz bilgiler icin cok teşekkur ederim allah rasi olsun sizden
@cemgulbay3 ай бұрын
"Dilediğin şeye dikkat et çünkü gerçekleşebilir."
@mahmuthkАй бұрын
güray hocam merhaba. 4 yıl önce paylaştığınız saç dökülmesini engellemekle ilgili videonuzdan geliyorum, hala eskisi gibi ilaçları spreyleri kullanıyor musunuz yoksa azalttınız/bıraktınız mı? cevap verirseniz çok sevinirim.
@pointblankIsmeti3 ай бұрын
mükemmel bir videonun mükemmel bir sonu var. Son 2 dkka başyapıt harbiden klip alıp kaydettim
@receperecek92523 ай бұрын
Hocam ağzınıza sağlık.
@zafertalanc80653 ай бұрын
Allah uzun ömür versin ama vefat ettiğinde(benden önce olursa) çok üzüleceğim birisi gerçekten
@efeguleryuz14843 ай бұрын
her gün kanala girip kontrol ediyorum video atmış mısın diye abi, her gün video at lütfen
@cihandemir73053 ай бұрын
Vay bee, sigarayı bırakalı 3 gün oldu daha ama böyle bir video'nun gelmesi çok motive edici oldu. Teşekkürler.
@Elxansoy3 ай бұрын
İlk hafta zor geliyor, sonra rahatlıyor insan.ben bırakalı 7 ay oldu
@venomwallpaper16853 ай бұрын
Benim de 2 sene 8 ay oldu bırakalı
@Firinda_Sutlac3 ай бұрын
harika bir video canım abim
@semanurekiz37683 ай бұрын
Türkiye standartlarında bulunmayacak nimet GÜRAY AYDIN🫶
@gorkemsaltan4227Ай бұрын
Bagimlilik disinda dikkat eksikliği icinde bir oneri videosu yapabilir misin hocam
@locog58693 ай бұрын
Ağzına sağlık hocam hayat serisinin devamını bekleriz
@emlcvdvАй бұрын
Saçlarım tekrar nasıl çıktı videosunda tanıttığın ilaçları bıraktın mı yoksa kullanmana rağmen saçlar yine gitti mi?
@emirhan57333 ай бұрын
abi stresten yeme bağımlılığını nasıl engelleyebilirim? bu çektiğin içeriği yemekle bağdaştırıp kısa vadade mutlu olmayı değil de uzun vadede mutlu olmayı düşünüp mü yaşam tarzımı değiştirmeliyim?
@yakupucakci40762 ай бұрын
Hocam bir sonraki videoda bir eşyadan veya kişiden sıkılma durumunu anlatır mısınız
@hasanvelioglu25733 ай бұрын
Önce beğenip sonra izliyorum. Teşekkürler
@Dkdkdkdkjd3 ай бұрын
Senin mizahın bağımlılık
@Ufuk.3 ай бұрын
Hocam tamda sert diyet döneminde anabolik tavuk tadında bir video gelmiş teşekkürler.
@wifiwifi95783 ай бұрын
4 yıl spor yaptım adeta aşk derecesinde güzel bir programa da sahipdim boyun fıtığı oldum iki yıldır yapmıyorum spor yapmamak daha iyi😅 bunu anladım spor yapmayın dinlenin
@mustafaakipek4263 ай бұрын
Hocam adamsın lütfen devamı gelsin :)
@oguz28203 ай бұрын
ertelemeyi de inceler misin ağabey
@Frediusvitae3 ай бұрын
Elinize sağlık hocam.
@emreturker40383 ай бұрын
Vücut geliştirme kokainle aynı şey gibi görünüyo geçmiş olsun arkadaslar
@heavyduty31693 ай бұрын
guray aydını izlemenin ben de bağımlılık yarattığını fark ettim o yüzden izlemeyi bırakıyorum (!)
@Nothing-oi8ke3 ай бұрын
tuluğ topa güray aydın bi podcast müthiş olmaz mı
@sydef78133 ай бұрын
OĞLUM KİM ATTI LAN 3 DISLIKEI BU ADAM NE YAPSIN DAHA SİZE NE İSTİYORSUNUZ PARAYLA BULAMAYACAĞINIZ BİLGİLERİ BELEŞE SUNUYOR
@asmrhome3173 ай бұрын
Hoca, abi, mentor 🥷🏽
@qty0_3 ай бұрын
Mükemmel bir video olmuş teşekkürler
@user-ng1xm6oi5b3 ай бұрын
Son aşama hizli geçmiş kural koyalim tamam ancak hen an dopamin istegiyle savas halindeyiz bu aşamada kurali nasil güclendirebiliriz?
@dartspider3 ай бұрын
Dopamin ve Serotonin arasındaki farkı anlamak çok önemli sanırım. Anladığım kadarıyla instada kaydırmak -> dopamin; anlamsız gelse de kaydırmaya devam etmek, sürekli keyifli bir şey çıkacakmış gibi aramak ve o şeye denk geldikçe daha fazla kaydırmak, ancak bir yandan da anlamsızlığın ve asıl istediğimiz şeyin bu olmadığının farkında olmak. Oysa mesela benim için kitap okumak; gerçekten okurken keyif alıyorum, gerçekten mutlu oluyorum ve örneğin gece yatmadan önce asıl istediğim şey 20 tane reels izlemek değil 20 sayfa kitap okumak, beni mutlu eden bu, sanırım bu da serotonin. Ancak her ne kadar bunun farkında olsam da, bazen ve özellikle bazı günler doğru tercihi yapmakta zorlanıyorum. Bazı günler deme sebebim bazı günler telefonu hiç aramazken bazen bakmadan duramıyorum. Bu doğru tercihleri daha fazla yapabilmemiz için ne önerirsin abi? Kitap okumak beni daha mutlu edecek ve uzun vade isteğim bu ama bunu bilmeme rağmen gidip o telefonu almak daha kolay geliyor mesela ve bazı geceler bu şekilde bitiyor, farkında olsam da.
@iamquadguy3 ай бұрын
Hayır. Aralarındaki farkın bununla pek bir alakası yok. Kitap okurken de haz almanı dopamin sağlıyor. Miktarları farklı sadece. Ben de zamanında çok araştırıyordum bu farkı anlamak için. Kısaca dopamin aslında işaretleyici bir moleküldür. Yani hayatta kalmanı sağlayacak şeyleri beyin kaydedebilmek için dopamin ve dopaminin uyardığı motivasyondan faydalanır. Serotonin dediğin hormon motivasyondan daha farklı olarak senin gün içindeki ruh halini(genel anlamda huzurlu veya depresif hissetme), açlığını ve uykunu kontrol eden daha kapsamlı bir nörotransmitter. Aynı zamanda 5-HTP ve Melatonin gibi uyku hormonlarından sentezlendiği için yeterince iyi uyku uyuyamazsan depresif hissedebilirsin mesela. Dikkat edersen uyuşturucu bağımlıları ne kadar haz alırlarsa alsınlar genel anlamda mutlu ya da mutsuz olmalarını aldıkları keyif etkilemiyor.
@sergeidragunov36683 ай бұрын
Bu aralar yoğun şekilde ot kullanmaya başladı :/ gerçekten kişinin hayatını olumsuz etkiliyor giderek sorumsuz bir hâle getiriyor insanı
@berkecanhagen13193 ай бұрын
Hocam çok tecrübelisin belli maşallah
@elindefenerleadamarayanАй бұрын
Diyet yapan birinin pastayı yeme isteği dopaminle mi açıklanır. Ben sürekli kendimi bugün son bugün istediğimi yiyip kendime yeni bir hayat kuruyorum diye kandırıyorum ama bir bakmışım 1 ay sonra aynı yerdeyim.
@ahmettunahankahveci71613 ай бұрын
teşekkürler Güray hocam
@erkanagri74263 ай бұрын
"Beyaz adam bir gün paranın yenmeyecek bir şey olduğunu anlayacak"
@impdgamestr3 ай бұрын
neden ilaç bağımlılığından da bahsetmediniz hocam bunun da spor camiasında çok yaygın bir şey olduğunu biliyorsunuz yurtdışında bu bağımlılık için destek ve rehabilite dayanışma merkezleri var.
@subayolcam3 ай бұрын
Yemek başında izleyecek video ararken gelen güray hoca bildirimi...
@MevcudiYET3 ай бұрын
Beyin daha fazlasını ister okumuşsun hocam ben de yeni okudum bu bölümü. Kolay gelsin.
@Ahmet-qi8hg3 ай бұрын
Kral kaç gündür video kıtlığı çekiyom sana da sövdüm baya video atmıyon diye hakkını helal et
@dostkayaoglufedaisi66793 ай бұрын
Hocam süpersiniz. Geçenlerde Serdar Aktolga, steroidlerin de en büyük bağımlılık olduğunu söylemişti. Bunun hakkında da video çekebilir misiniz? Daha da büyük olmak için hayatlarını daha büyük riske atan insanları inceleyebilir misiniz?
@suleymanbalaban52233 ай бұрын
Çok güzel konuya deginmissiniz bagimlilklar alkol vs gibi peki Steroid bagimligini nabicaz hocam onada girseydik keşke ....
@arifisk1293 ай бұрын
TULUĞ TOPA ile bir podcast yap
@thegame36613 ай бұрын
Antrenman öncesi met efedrin ektazi cafein kullanıyorum bağımlı oldum yoksa antrenman yapamıyorum yardım
@omerosmantekirdagl19213 ай бұрын
X kişisinin yokluluğuna alışamamak bağımlılığa dağil mi hocam
@thetahayusuf3 ай бұрын
Beyin unutur hocam zamana bırak yaşandı
@furkanbarutcu73543 ай бұрын
“ Ben sporcunun zeki, çevik ve ahlaklısını severim “ Mustafa Kemal ATATÜRK
@bilalkavak24153 ай бұрын
Hocam kenevirin vücut geliştirmeye etkisi ile ilgili video gelir mi?
@thegame36613 ай бұрын
İstigram reelsıda uyuşturucu olarak sayılır dopamin bozuyor antrenmanda uyarıcısız yapamıyoz dopamin az geliyor
@pnarR1753 ай бұрын
Kullanmış kadar bilmek 🤩
@efo80393 ай бұрын
tam zamaninda boss👑
@kaankuzubasoglu14433 ай бұрын
Teşekkürler
@Michaelcorleone0973 ай бұрын
Hocam Berkay Türkkanla bi icerik gelir mi belki❤
@DoraRiri-nb8lt3 ай бұрын
Sen video atmayınca benim antreman yapasım gelmiyor
@elcanelizade61213 ай бұрын
The matrix has you...
@hasankeles55293 ай бұрын
Reis bunlar neden anlatılmiyor üst yetkililer tarafından
@burak819233 ай бұрын
The Molecul Of More diye kaynak verseydin hocam
@capone54943 ай бұрын
geldi İMPARATOR 💪
@alemdardaral995Ай бұрын
RESPECT +1
@Bartholinn3 ай бұрын
Anabolik saatler değişti de haberimiz mi yok hocam
@latief84053 ай бұрын
kötü bir idmandan sonra dönüp izlemek...
@thetahayusuf3 ай бұрын
Nörobilim ile ilgili daha fazla içerik gelsin (beyin daha fazlasını istedi 😂😂)
@gercekaristo3 ай бұрын
Teşekkürler. Big Guy
@sezeralkan29593 ай бұрын
Güray hocam 🙏
@enes.kygssz3 ай бұрын
süpersin hocam
@emrekocak53703 ай бұрын
İstediğin ya da yaptığın "şey" gerçekten beğenediğin "şey" mi ?
@olcayuysal64923 ай бұрын
abi yemek örneği verirken niye hamburger videosu koydun lapa pilav ağzımdayken izledim
@gudratbayramov6193 ай бұрын
Abi bu videonun hayattan 5 olması gerekmez miydi?
@haliskara28793 ай бұрын
steroid bagimliligi hakkinda ne dusunuyosun hocam
@emredemir98523 ай бұрын
Dostlar bu tür konulara ilginiz varsa Robert Sapolsky'nin ''Davranış'' kitabını okuyun beğenirsiniz.